3 thói quen ảnh hưởng tâm lý con người

3 thói quen ảnh hưởng tâm lý con người

Minh Thu
 
Nghiên cứu khoa học của các nhà tâm lý học đã cho thấy, thói quen tưởng như vô thức lại ẩn chứa nhiều điều thú vị về tâm lý con người.

1. Tắm nước nóng có thể cải thiện năng lực xã hội

Theo tin từ tờ Daily Mail (Anh), các nhà khoa học thuộc Viện Y học Albert Einstein (Mỹ) đã chứng thực: Tắm trong nước nóng 39 độ C có thể cải thiện được năng lực xã hội của bạn.

3-thoi-quen-anh-huong-tam-ly-con-nguoi_ellevietnam1Tắm trong nước nóng 39 độ C có thể cải thiện được năng lực xã hội của bạn.

Những người nghiên cứu tìm đến 10 đứa trẻ mắc bệnh tự kỷ (Autism) chia thành 2 nhóm ngâm mình trong nước nóng 39 độ C và 35 độ C khoảng nửa giờ. Sau đó họ mời bác sỹ và bố mẹ đánh giá hành vi của những đứa trẻ này. Kết quả phát hiện, nhóm trẻ tắm trong nước nóng 39 độ C trở nên hoạt bát hơn, cũng chịu giao lưu với người khác hơn nhóm trẻ còn lại. Các nhà nghiên cứu cho rằng, đây có thể là do môi trường ấm nóng đã khiến các chức năng cơ thể con người linh hoạt hơn.

Người phụ trách cuộc thí nghiệm này là ông Eric Hollander, một chuyên gia chuyên nghiên cứu về sự ảnh hưởng của nhiệt độ đối với cơ thể người. Ông giải thích: độ ấm nóng thật sự sẽ làm thay đổi chức năng cơ thể. Các nghiên cứu trước đây cũng chứng thực, con người sống trong môi trường ấm áp hơn thì năng lực giao tiếp của họ cũng mạnh mẽ hơn, hệ miễn dịch linh hoạt hơn và sức đề kháng với bệnh tật cũng tốt hơn.

Tuy số lượng tham gia thực nghiêm này còn quá hạn hẹp nhưng thành viên Hiệp hội bệnh tự kỷ quốc gia Mỹ – ông Carolin Hotels bày tỏ rằng, kết quả của cuộc thực nghiệm này thật sự đã đề ra thêm một hướng trị liệu mới về tâm lý con người cho những bệnh nhân mắc bệnh tự kỷ và gặp trở ngại trong vấn đề xã hội.

2. Soi gương càng lâu càng dễ lo âu

Cũng theo tờ Daily Mail (Anh), thời gian soi gương nếu như quá dài sẽ dễ dẫn đến chứng lo âu, căng thẳng

3-thoi-quen-anh-huong-tam-ly-con-nguoi_ellevietnam2Kết quả phát hiện, thời gian soi gương càng dài thì sự hài lòng với bản thân của con người càng giảm xuống.

“Thích nhìn ngắm mình” là hành động thường thấy ở những người yêu cái đẹp. Và gương hiển nhiên trở thành công cụ giúp họ có thể săm soi dung mạo, cử chỉ của mình đã chỉnh tề chưa, hoàn mỹ chưa. Thật ra yêu thương cơ thể mình là điều tốt, đó cũng thể hiện sự tôn trọng của bạn với người khác khi ăn mặc chỉn chu, đẹp đẽ hơn. Song, nếu không biết tiết chế dẫn đến chứng “nghiện soi gương” lại là vấn đề khác.

Những người nghiên cứu của viện y học trường đại học Leeds (Anh) đã tìm một số người tình nguyện. Đầu tiên để họ nhìn vào gương 25 giây và tự cho điểm về độ hài lòng của mình. Tiếp theo lại để họ nhìn vào gương ít nhất là 10 phút rồi tiếp tục đánh giá. Kết quả phát hiện, thời gian soi gương càng dài thì sự hài lòng với bản thân của con người càng giảm xuống. Cụ thể sau khi ngắm nghía mình trong gương hơn 10 phút, tâm lý con người dần thay đổi và chuyển sang cảm giác lo âu, phiền muộn càng lúc càng rõ rệt hơn.

Nhà tâm lý học Andrew Hilden cho biết, soi gương một chút có lợi cho việc phát hiện ưu điểm bản thân, tăng lòng tự tin. Nhưng nếu suốt ngày đứng trước gương ngắm nghía mình thì con người sẽ dễ phát hiện chỗ không hoàn mỹ trên cơ thể, từ đó sinh ra lo lắng, trầm cảm, thậm chí còn ảnh hưởng lòng tự tin và năng lực phán đoán.

3. Sờ vào vật tròn hỗ trợ khắc phục chứng sợ hãi xã hội

Một cuộc nghiên cứu của Mỹ đã phát hiện, khi sờ vào vật có hình tròn có thể khiến người ta thả lỏng hơn. Nó thật sự có ích cho chứng sợ hãi xã hội đã trở thành một bệnh tâm lý phổ biến hiện nay.

3-thoi-quen-anh-huong-tam-ly-con-nguoi_ellevietnam3Sờ vào vật có hình tròn có thể khiến người ta thả lỏng hơn.

Có những người khi vừa nghĩ đến khung cảnh công khai hoặc môi trường xã hội với nhiều người thì mất tự chủ, cảm thấy lòng bàn tay đổ mồ hôi, tim đập nhanh, cực kỳ căng thẳng. Về vấn đề này, các học giả đến từ Rensselaer Polytechnic Institute, Đại học Yale và Đại học Harvard đã tiến hành nghiên cứu. Họ phát hiện, sau khi tiếp xúc với đồ vật thô nhám, con người càng cảm thấy khó đối mặt với hoạt động xã hội hơn. Ngược lại, khi dùng ngón cái sờ vào những vật tròn như hạt chuỗi, quả cầu pha lê… hiệu quả điều tiết tâm trạng giúp tâm lý con người thả lỏng hơn, khắc phục được cảm giác lo lắng, sợ hãi.

Báo cáo nghiên cứu còn chỉ ra, sự tiếp xúc da cũng có tác dụng “vỗ về” con người. Ví dụ khi bạn cảm thấy khẩn trương, hãy nhờ người thân mát xa tay chân, sẽ giúp bạn ổn định lại nhịp tim và giải tỏa tâm trạng căng thẳng.

Theo ELLE.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Lại một lần nữa Coca Cola chứng minh cho thế giới thấy họ xứng đáng ngồi vào ngôi vương của ngành quảng cáo khi tung ra một billboard chuyển động 3D đầu tiên trên thế giới.
1 năm sau ngày được chồng tặng chiếc siêu xe BMW i8 gây xôn xao, chị Tuyết Mai vẫn khiến nhiều người ghen tị "đỏ mắt" với cuộc sống hạnh phúc, xa hoa hiện tại.
Sau khi chính thức hé lộ về cuộc thi Mister 360mobi cùng bộ 3 đồng hành cực chất, chương trình đã nhận được rất nhiều sự quan tâm của các bạn trẻ và cộng đồng game thủ.
Vừa được mệnh danh là “Nữ hoàng Instagram” vào năm 2016, Selena Gomez sẽ tiết lộ những bí quyết giúp bạn post ảnh cực chất trên Instagram của mình.
Sự có mặt của Hoàng Thùy vào ngày cuối cùng khép lại vòng hồ sơ khiến đấu trường nhan sắc Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 trở nên gay cấn hơn bao giờ hết.
Chúng Huyền Thanh - học trò của Hồ Ngọc Hà trong The Face mùa đầu tiên đã chính thức ghi danh tham gia cuộc thi sắc đẹp này.
Đã có thêm 2 cựu thí sinh "Vietnam's Next Top Model" đăng kí thi "Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017", đó là Quỳnh Châu và Tiêu Ngọc Linh.
Nhiều VĐV trẻ tài năng gây chú ý ở Malaysia năm nay nhờ vẻ ngoài cuốn hút.
Rất chịu khó học hỏi nên không biết vô tình hay cố ý mà "The Face Vietnam" mùa 2 ảnh hưởng khá nhiều từ phiên bản nước bạn.
Được biết cặp đôi đồng tính mỹ nam nổi tiếng hàng đầu Thái Lan sẽ có chuyến ghé thăm Việt Nam vào ngày 2/9 tới đây!
Trong những ngày qua, nghi vấn "đạo hay không đạo" của designer nổi tiếng Maxk Nguyễn đã tạo nên một cuộc tranh cãi khá lớn trong cộng đồng sáng tạo.
Hiếu Châu (Sith Zâm) tiếp tục tố cáo dự án Saigonemoji của Maxk Nguyễn là đạo nhái ý tưởng của nhà thiết kế người nước ngoài khác.
Tỷ phú Mark Zuckerberg vừa tuyên bố sẽ nghỉ phép 2 tháng để cùng vợ chào đón cô con gái thứ 2.
Những bậc thầy trong lĩnh vực "sống ảo" của gia đình Kardashian sẽ cho bạn thấy cách để có bức hình du lịch đẹp nhất.
Bức “tâm thư” hơn 1.000 chữ của một Việt kiều Đức đã khiến cộng đồng mạng có cái nhìn hoàn toàn khác về “trai Tây”.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Các người đẹp Việt tuần qua tôn vinh những gam màu trung tính, ít họa tiết nhưng không kém phần nổi bật.
Người hâm mộ nhanh chóng phát hiện ra điểm hơ hênh trong loạt ảnh được chia sẻ trên trang cá nhân của Mai Ngô.
Đã bao giờ bạn có cảm giác làm công việc của một nhiếp ảnh gia thực thụ mà chỉ cần một chiếc smartphone thông thường và vài mẹo vặt nhỏ, không hề tốn công hay chưa?
Nếu bạn vẫn cứ luôn cho rằng những căn phòng ngủ xám sẽ khiến không gian u ám và tẻ nhạt thì đã đến lúc bạn phải thay đổi suy nghĩ đó rồi đấy.
Một điều dễ dàng nhận ra trong những năm gần đây, chuẩn mực của những đôi sneaker không còn khắt khe như trước. Bên cạnh những thiết kế đơn giản, đẹp mắt, còn có những thiết kế độc lạ. Chúng có một nguyên tắc chung: “Càng dị càng tốt!”
105 tập của bộ phim Luz Clarita lại mang đến thành công vang dội và giúp nữ diễn viên thủ vai chính mở một trang mới của cuộc đời.
Muốn "khoe khéo" mình đang sở hữu chiếc iPhone đời mới nhất? Chuyện quá đơn giản với iPhone X!
Bún nước lèo, bún suông, loi nhoi sả ớt... là những món ngon không thể không nhắc tới khi đặt chân đến mảnh đất Trà Vinh.
Sau hàng loạt các sao "khủng" từ US, UK thì mới đây, một gương mặt đến từ Hàn Quốc - nam diễn viên Park Go Bum đã góp mặt trên tạp chí ELLE số mới nhất, trong trang phục của Gucci.
Sau ba tháng tu sửa, nhà hàng Opera của khách sạn Part Hyatt đã chính thước trở lại hoạt động, thu hút thực khách bởi nhiều món ăn đặc sắc, đậm chất Ý cùng nguồn rau quả và hải sản tươi ngon do Bếp trưởng Matteo Fracalossi chăm chút.
Nữ diễn viên phim "Jane the Virgin", cô Gina Rodriguez, đã tìm được sự cân bằng tuyệt vời giữa cảm giác vui vẻ hạnh phúc và sự lành mạnh. Đó là bởi cô biết yêu cơ thể mình.
Cũng như Selena Gomez, iPhone 5 đã đánh cắp trái tim Justin Bieber mà mãi không chịu trả lại.
Cặp đôi IT GIRL của làng mẫu phải chăng đã không còn giữ được mối quan hệ thân thiết như trước?
Những ngày đầu sau phẫu thuật căng da mặt có thể xuất hiện các dấu hiệu sau: sưng nề và bầm máu vùng mặt và cổ
Dường như Brooklyn Beckham đang mong muốn quay lại với người yêu cũ qua động thái trên Instagram.