Hành trình giảm 26kg để thành hot girl xinh đẹp của nữ sinh truờng Báo

Hành trình giảm 26kg để thành hot girl xinh đẹp của nữ sinh truờng Báo

Bee.P
 
Nhờ những tháng ngày nỗ lực giảm cân, Nguyễn Hoàng Lan, cô sinh viên trường Báo đã đạt được vóc dáng thon gọn và gây ấn tượng mạnh với khuôn mặt cực xinh xắn.

Nguyễn Hoàng Lan (09/11/1995), sinh viên năm 2 lớp Quản lý Kinh tế, khoa Kinh tế, Học viện Báo chí và Tuyên truyền, sở hữu những đường nét hoàn hảo trên khuôn mặt. Tuy nhiên, cân nặng luôn là rào cản và trở ngại lớn của Lan trong quá trình theo đuổi ước mơ. Và thực đơn giảm cân khoa học đã giúp cô nữ sinh trường Báo đạt được kết quả giảm cân như mong muốn.

Hoàng Lan trước và sau khi giảm cân.

Với quyết tâm trở thành một nữ MC truyền hình, chỉ trong 2 tháng nỗ lực giảm cân, Hoàng Lan đã giảm được gần 30 kg (76 kg xuống còn 50 kg) nhờ chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên luyện tập thể dục. Hiện tại, nhờ khuôn mặt ưa nhìn cùng vóc dáng lý tưởng, Hoàng Lan đã nhận được rất nhiều lời mời đóng phim và đang trên con đường dần hiện thực hóa ước mơ của mình.

Lan chia sẻ: “Mình vẫn cứ béo từ lúc bé cho tới tận bây giờ nên cũng không cảm nhận được thân hình quá khổ là trở ngại rất lớn cho bản thân. Tuy nhiên, từ khi đỗ vào Học viện Báo chí và Tuyên truyền – một ngôi trường có rất nhiều bạn sinh viên có vẻ ngoài hoàn hảo và vô cùng năng động, mình tự ý thức rằng đã đến lúc phải thay đổi. Cân nặng kỉ lục mà mình đạt được là 76 kg.”

Hoàng Lan thời sở hữu thân hình mũm mĩm.

Sở hữu thân hình “vượt size” so với bạn bè đồng trang lứa, Lan cảm thấy rất tự ti. Đặc biệt, lúc đi mua quần áo nhìn thấy những bộ trang phục yêu thích nhưng không thể mặc vừa, lúc vận động và giao tiếp với mọi người xung quanh thì thân hình nặng nề, ục ịch gây cho Lan khá nhiều trở ngại.

Hơn nữa, khi đọc sách báo thấy được những căn bệnh vô cùng nguy hiểm do béo phì mang lại, bản thân Lan lại càng tự ti với vẻ ngoài quá khổ của mình và nhen nhóm quyết tâm giảm cân.

Quyết tâm trở thành một nữ MC truyền hình, Hoàng Lan đã nỗ lực giảm cân.

Tiếp đó, Lan cũng chia sẻ thêm: “Cân nặng không phải là một yếu tố quan trọng đối với một người MC vì để trở thành một MC giỏi cần có giọng nói tốt và khả năng xử lý tình huống nhanh nhạy. Có rất nhiều người béo nhưng họ vẫn thành công trên cương vị người dẫn chương trình truyền hình như MC Nam Linh chẳng hạn.”

Giảm cân thành công, Hoàng Lan tự tin diện những bộ bikini khi đi biển.

Theo Lan, giảm cân không khó như mọi người nghĩ nếu chúng ta đặt ra mục tiêu và cố gắng, nỗ lực hết mình. Đặc biệt, giai đoạn khó khăn nhất là tập để giữ cho cân nặng đạt chuẩn như mình mong muốn mà không bị tăng hay tụt cân nặng một cách bất ngờ.

Hoàng Lan luôn luyện tập ít nhất 2 tiếng/ 1 ngày để có body săn chắc.

Để có được cân nặng như hiện tại, Lan đã kết hợp ăn uống và tập luyện theo một chế độ hợp lý, khắt khe. Cô bạn đã hạn chế ăn những thực phẩm dầu mỡ và tăng cường ăn những món cung cấp năng lượng cho cơ thể chứ không phải chất béo.

Thực đơn giảm cân cụ thể của Hoàng Lan như sau :

- Bữa sáng: Khoai lang / bánh bao chay, sữa không đường (tách béo càng tốt)

- Bữa trưa: ½ bát cơm, đồ luộc (không ăn các loại da)

- Bữa tối: Rau, củ, quả, thịt luộc. Ngoài ra, không nên ăn tinh bột buổi tối, đặc biệt là các đồ chiên, xào. Nếu cảm thấy đồ ăn hấp dẫn quá mà không cưỡng lại nổi thì nên dùng một lượng ít dầu ô liu. Cuối cùng, nên tập luyện ít nhất 1-2 tiếng/1 ngày để cơ thể được khỏe mạnh và body săn chắc.

Nhờ giảm cân đúng cách, Hoàng Lan đã có vẻ ngoài vô cùng thu hút.

Lan tiếp tục hào hứng chia sẻ: “Không nên dùng thuốc giảm cân vì nó sẽ gây ra các tác dụng phụ như làm giảm quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, táo bón, đau đầu và thay đổi tâm trạng liên tục.

Hơn nữa, nó còn có khả năng gây nghiện và khiến mọi người trở thành “nô lệ” nếu được sử dụng trong thời gian dài. Đặc biệt, trên thị trường còn có rất nhiều loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm, khó lường.”

Gia đình luôn ủng hộ Lan trong suốt quá trình giảm cân.

Đối với những bạn trẻ, việc giảm cân thường không được gia đình ủng hộ bởi nó ảnh hưởng rất lớn đến quá trình sinh hoạt và học tập, Hoàng Lan cũng không ngoại lệ: “Lúc đầu gia đình nhất quyết không đồng tình với việc giảm cân của mình vì sợ con gái sẽ mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tuy nhiên, sau khi được Lan giải thích và thuyết phục khi đưa ra những lợi ích của việc giảm cân, bố mẹ mình hoàn toàn tin tưởng và đồng ý”. Có được cân nặng như hiện tại, cuộc sống của Lan như bước sang một trang mới. Được thoải mái lựa chọn những trang phục yêu thích, được thoải mái hoạt động mà không bị mệt mỏi, được sống trọn với đam mê của chính bản thân mình. Hi vọng rằng cô bạn này sẽ ngày càng đạt được những thành công trong cuộc sống!

Theo Công Luận


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Một chàng trai Philippines đã tung ra bộ ảnh "nhái" xuất sắc tạo dáng của các thí sinh Asia's Next Top Model mùa 4.
Cô nàng trở nên nổi tiếng nhờ gương mặt dễ nhầm lẫn với bạn gái The Weeknd.
Mỗi khi cựu hot girl xuất hiện, lại "đắp" lên người cả cây đồ hiệu sang chảnh, đắt đỏ.
Đây quả là tin mừng cho cả Mark Zuckerberg và bố mẹ của anh.
Nhiều người còn nói vui rằng hẳn những cô nàng này kiếp trước từng... "cứu thế giới" nên kiếp này mới được chồng chiều chuộng, yêu thương nhiều như vậy!
Từng được mệnh danh là "ái nữ vòng 1 khủng nhất châu Á" nhưng danh hiệu đó cũng mang lại cho Ji-seong nhiều phiền phức. Không ít người đã không tin vào vòng 1 khủng của cô khiến cô gái phải chứng minh cận cảnh.
Bà mẹ bỉm sữa Singapore đang làm chao đảo cộng đồng mạng mấy ngày gần đây vì vẻ ngoài xinh đẹp xuất sắc, hóa ra còn là một phụ nữ có sự nghiệp và cuộc sống trong mơ.
Mỗi bạn trẻ sẽ có cách tận hưởng đời sống du học theo những cách của riêng mình, với Mẫn Tiên, bức tranh du học hiện lên xinh đẹp, gần gũi và vô cùng dễ chịu qua loạt ảnh trường lớp xinh xắn trên Instagram.
Tường Vi xăm hình từ khi còn là học sinh cấp 3, cô bạn xinh xắn không ngại ngần khi hình ảnh đi xăm kín đáo của mình vô tình xuất hiện trên nhiều fanpage và group.
Những cậu ấm cô chiêu của các gia đình giàu có không chỉ có cuộc sống xa hoa. Họ còn có thể tới bất cứ điểm đến nào trên thế giới và hưởng những tiện nghi tuyệt vời nhất.
Sau khi bất ngờ xuất hiện trên một trang báo Hàn, nhiều người mới quay sang tò mò không biết cuộc sống hiện tại của "hot girl bánh tráng trộn" Lưu Hoài Bảo Chi hiện tại ra sao?
Tín hiệu đáng mừng cho Thuận Nguyễn và người hâm mộ tại Việt Nam khi anh liên tục dẫn đầu trong bảng xếp hạng của các trang nhan sắc quốc tế.
Tuy chỉ được tổ chức trong khu biệt thự riêng của gia đình Middleton, nhưng đám cưới của em gái Công nương Anh Quốc cũng đã kịp tiêu tốn đến hơn 9 tỉ đồng cho công tác chuẩn bị.
Ảnh "chụp lén" tiết lộ sự thật ngã ngửa sau ảnh nóng của sao Việt
Người đẹp bức xúc giải thích nguồn gốc của "clip nóng" và trải lòng về hoàn cảnh đặc biệt của mình.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Đừng quá ngại ngần và lo lắng, hãy chấp nhận những thử thách và rủi ro, có khi bạn sẽ “nghiện” những chuyến hành trình cô độc đấy.
Sau đám cưới ngọt ngào tại Venice, tiền đạo Morata và bà xã Alice Capello tận hưởng kỳ nghỉ trăng mật ở đảo Seychelles.
Nhìn những mỹ nhân này để tóc ngắn, cô gái nào cũng muốn lập tức 'xuống kéo' để được xinh tươi tương tự.
Độ táo bạo của người đẹp 9x có lẽ chẳng còn cách các chị Kim hay Kendall bao xa nữa.
Xa Thi Mạn dù chọn một bộ trang phục nhẹ nhàng, đơn giản nhưng vẫn vô cùng nổi bật trong buổi tiệc khai trương boutique kim cương của Lý Nhã Kỳ.
Sau vụ "cắm sừng" Robert Pattinson, Kristen Stewart giờ lại bị nghi phản bội cô bạn gái Stella Maxwell.
Mặt thì xinh, chân thì dài, dáng lại siêu đẹp, không khó hiểu cô nàng cheerleader này lại được gọi là "Seolhyun của giới cheerleader" nhỉ?
Xinh đẹp và nổi tiếng nhưng những mỹ nhân của làng giải trí châu Á này lại sở hữu đôi mắt lác nhẹ (lé kim).
Nhờ những món đồ này, các bộ quần áo đơn giản được 'nâng tầm' hơn hẳn.
Tuần qua, giới trẻ tại Seoul, Hàn Quốc lại tiếp tục ghi điểm với street style mang tính ứng dụng cao nhưng lại đẹp chẳng thể rời mắt.
Thời tiết cứ đẹp như thế này, tạo điều kiện cho các nàng dạo phố với đủ mọi phong cách khác nhau.
Tất nhiên, đây là chiếc áo thun trắng của một thương hiệu cao cấp như Dolce&Gabbana.
Cô bạn đến từ Đài Loan sở hữu gương mặt rất xinh với nét đẹp dịu dàng, ngây thơ này chính là minh chứng cho điều đó.