Hành trình giảm 26kg để thành hot girl xinh đẹp của nữ sinh truờng Báo

Hành trình giảm 26kg để thành hot girl xinh đẹp của nữ sinh truờng Báo

Bee.P
 
Nhờ những tháng ngày nỗ lực giảm cân, Nguyễn Hoàng Lan, cô sinh viên trường Báo đã đạt được vóc dáng thon gọn và gây ấn tượng mạnh với khuôn mặt cực xinh xắn.

Nguyễn Hoàng Lan (09/11/1995), sinh viên năm 2 lớp Quản lý Kinh tế, khoa Kinh tế, Học viện Báo chí và Tuyên truyền, sở hữu những đường nét hoàn hảo trên khuôn mặt. Tuy nhiên, cân nặng luôn là rào cản và trở ngại lớn của Lan trong quá trình theo đuổi ước mơ. Và thực đơn giảm cân khoa học đã giúp cô nữ sinh trường Báo đạt được kết quả giảm cân như mong muốn.

Hoàng Lan trước và sau khi giảm cân.

Với quyết tâm trở thành một nữ MC truyền hình, chỉ trong 2 tháng nỗ lực giảm cân, Hoàng Lan đã giảm được gần 30 kg (76 kg xuống còn 50 kg) nhờ chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên luyện tập thể dục. Hiện tại, nhờ khuôn mặt ưa nhìn cùng vóc dáng lý tưởng, Hoàng Lan đã nhận được rất nhiều lời mời đóng phim và đang trên con đường dần hiện thực hóa ước mơ của mình.

Lan chia sẻ: “Mình vẫn cứ béo từ lúc bé cho tới tận bây giờ nên cũng không cảm nhận được thân hình quá khổ là trở ngại rất lớn cho bản thân. Tuy nhiên, từ khi đỗ vào Học viện Báo chí và Tuyên truyền – một ngôi trường có rất nhiều bạn sinh viên có vẻ ngoài hoàn hảo và vô cùng năng động, mình tự ý thức rằng đã đến lúc phải thay đổi. Cân nặng kỉ lục mà mình đạt được là 76 kg.”

Hoàng Lan thời sở hữu thân hình mũm mĩm.

Sở hữu thân hình “vượt size” so với bạn bè đồng trang lứa, Lan cảm thấy rất tự ti. Đặc biệt, lúc đi mua quần áo nhìn thấy những bộ trang phục yêu thích nhưng không thể mặc vừa, lúc vận động và giao tiếp với mọi người xung quanh thì thân hình nặng nề, ục ịch gây cho Lan khá nhiều trở ngại.

Hơn nữa, khi đọc sách báo thấy được những căn bệnh vô cùng nguy hiểm do béo phì mang lại, bản thân Lan lại càng tự ti với vẻ ngoài quá khổ của mình và nhen nhóm quyết tâm giảm cân.

Quyết tâm trở thành một nữ MC truyền hình, Hoàng Lan đã nỗ lực giảm cân.

Tiếp đó, Lan cũng chia sẻ thêm: “Cân nặng không phải là một yếu tố quan trọng đối với một người MC vì để trở thành một MC giỏi cần có giọng nói tốt và khả năng xử lý tình huống nhanh nhạy. Có rất nhiều người béo nhưng họ vẫn thành công trên cương vị người dẫn chương trình truyền hình như MC Nam Linh chẳng hạn.”

Giảm cân thành công, Hoàng Lan tự tin diện những bộ bikini khi đi biển.

Theo Lan, giảm cân không khó như mọi người nghĩ nếu chúng ta đặt ra mục tiêu và cố gắng, nỗ lực hết mình. Đặc biệt, giai đoạn khó khăn nhất là tập để giữ cho cân nặng đạt chuẩn như mình mong muốn mà không bị tăng hay tụt cân nặng một cách bất ngờ.

Hoàng Lan luôn luyện tập ít nhất 2 tiếng/ 1 ngày để có body săn chắc.

Để có được cân nặng như hiện tại, Lan đã kết hợp ăn uống và tập luyện theo một chế độ hợp lý, khắt khe. Cô bạn đã hạn chế ăn những thực phẩm dầu mỡ và tăng cường ăn những món cung cấp năng lượng cho cơ thể chứ không phải chất béo.

Thực đơn giảm cân cụ thể của Hoàng Lan như sau :

- Bữa sáng: Khoai lang / bánh bao chay, sữa không đường (tách béo càng tốt)

- Bữa trưa: ½ bát cơm, đồ luộc (không ăn các loại da)

- Bữa tối: Rau, củ, quả, thịt luộc. Ngoài ra, không nên ăn tinh bột buổi tối, đặc biệt là các đồ chiên, xào. Nếu cảm thấy đồ ăn hấp dẫn quá mà không cưỡng lại nổi thì nên dùng một lượng ít dầu ô liu. Cuối cùng, nên tập luyện ít nhất 1-2 tiếng/1 ngày để cơ thể được khỏe mạnh và body săn chắc.

Nhờ giảm cân đúng cách, Hoàng Lan đã có vẻ ngoài vô cùng thu hút.

Lan tiếp tục hào hứng chia sẻ: “Không nên dùng thuốc giảm cân vì nó sẽ gây ra các tác dụng phụ như làm giảm quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, táo bón, đau đầu và thay đổi tâm trạng liên tục.

Hơn nữa, nó còn có khả năng gây nghiện và khiến mọi người trở thành “nô lệ” nếu được sử dụng trong thời gian dài. Đặc biệt, trên thị trường còn có rất nhiều loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm, khó lường.”

Gia đình luôn ủng hộ Lan trong suốt quá trình giảm cân.

Đối với những bạn trẻ, việc giảm cân thường không được gia đình ủng hộ bởi nó ảnh hưởng rất lớn đến quá trình sinh hoạt và học tập, Hoàng Lan cũng không ngoại lệ: “Lúc đầu gia đình nhất quyết không đồng tình với việc giảm cân của mình vì sợ con gái sẽ mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tuy nhiên, sau khi được Lan giải thích và thuyết phục khi đưa ra những lợi ích của việc giảm cân, bố mẹ mình hoàn toàn tin tưởng và đồng ý”. Có được cân nặng như hiện tại, cuộc sống của Lan như bước sang một trang mới. Được thoải mái lựa chọn những trang phục yêu thích, được thoải mái hoạt động mà không bị mệt mỏi, được sống trọn với đam mê của chính bản thân mình. Hi vọng rằng cô bạn này sẽ ngày càng đạt được những thành công trong cuộc sống!

Theo Công Luận


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Cựu hoa khôi Đại học Văn hóa Khánh Chi được bạn bè khen ngày càng xinh đẹp và trẻ trung.
Đây không phải lần đầu tiên cô con gái của Cindy Crawford dành những lời khen có cánh về người mẹ không tuổi.
Nàng công chúa này nổi lên như 1 "ngôi sao mới", rồi bỗng nhiên mất hút.
Mới đây, nhiều fan hâm mộ đã lên tiếng tố cô nàng này chỉ đang giả vờ sang chảnh chứ thực ra chẳng giàu có gì như người ta vẫn tưởng.
Bức ảnh gia đình có sự xuất hiện của 3 cô con gái mặt đẹp đáng chuẩn khiến dân mạng đúng ngồi không yên. Nhiều chàng trai tình nguyện ở rể cho ông bố may mắn này.
Sở hữu vòng 3 căng tròn như photoshop, những chú sóc bông này trông giống như Kim Kardashian phiên bản động vật vậy.
Không chỉ học giỏi và xinh đẹp, Sama và Haya Abu Khadra còn "hái ra tiền" dù mới 23 tuổi.
Nếu muốn được ngắm hàng loạt tuấn nam mỹ nữ, bạn chắc chắn phải ghé thăm kỳ thi tuyển sinh của Học viện Điện ảnh Bắc Kinh - ngôi trường nghệ thuật nổi tiếng bậc nhất Trung Quốc rồi, bởi càng vào vòng trong sẽ càng xuất hiện nhiều trai đẹp gái xinh hơn đấy
Trong một vài khoảnh khắc, những ngôi sao xinh đẹp này trông giống như phiên bản đời thực của các nàng công chúa Disney vậy.
Các fan của Seungri chắc hẳn sẽ "phát sốt" trước hình ảnh thân mật của thần tượng và cô gái người Việt.
Andrew Smith kỳ công chuẩn bị cho màn cầu hôn đầy lãng mạn và đắt đỏ từ London gửi tới người yêu ở New York vì không muốn kém cạnh màn cầu hôn của anh trai ở Paris hoa lệ.
Xinh đẹp, tài năng, một số người còn có gia tài khủng nhưng họ vẫn thuộc “team FA” mùa Valentine này.
Động lực học tiếng Anh của các sinh viên Ngân hàng đây rồi!
Trước khi chính thức bước sang Lễ tình nhân Valentine, các cửa hàng bán hoa hồng Ecuador loại cao từ 90-150cm đều trong tình trạng cháy hàng. Dù giá loại hoa này không hề rẻ nhưng nhờ vẻ đẹp và chiều cao hiếm có nên vẫn rất được khách hàng ưa chuộng.
Vợ chồng cụ đã chứng minh một điều: được cùng nhau già đi chính là đích đến tuyệt vời nhất của tình yêu!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Thức khuya rồi ngủ bù vào ngày hôm sau – kiểu sinh hoạt phản khoa học này sẽ khiến bạn vừa già vừa xấu vừa yếu đi trông thấy.
Và phong cách thời trang của Hồ Ngọc Hà vẫn luôn là yếu tố hấp dẫn công chúng như thường lệ.
Bạn thân của Harry Lu cho biết hiện nam diễn viên đang nhập viện vì tai nạn giao thông sáng 25/2.
Theo Brightside có một số đặc điểm ở phụ nữ khiến đàn ông thích như: vệt cháy nắng, đôi chân mịn màng...
Cựu hoa khôi Đại học Văn hóa Khánh Chi được bạn bè khen ngày càng xinh đẹp và trẻ trung.
Nghệ thuật không phải là theo nguyên tắc, mà chính là những thứ phá quy tắc. Vậy tại sao bạn không thử tự làm nhà thiết kế nội thất cho phòng ăn nhà mình?
Không phải ai cũng biết cách chăm sóc các lỗ xỏ khuyên đúng cách, dẫn tới tình trạng vùng đeo khuyên bị đỏ rát, mưng mủ, thậm chí nhiễm trùng.
Bị bủa vây bởi những mất mát, đau thương nhưng Keanu Reeves đã chứng minh với số phận: "Không gì có thể khiến anh gục gã!"
Nếu vẫn đang phân vân việc lựa chọn đôi giày nào sẽ trở thành "cạ cứng" thì chắc chắn J'adior Slingbacks sẽ hoàn hảo cho bạn đấy!
Nhắc đến Đà Lạt, người ta nghĩ ngay tới những điều mộng mơ và vô vàn khung cảnh lãng mạn. Ngọn đồi Thiên Phúc Đức cũng không nằm ngoài danh sách các điểm đến đẹp mê ly nhất định phải ghé thăm khi du lịch vùng đất này.
Dương Tú Anh diện đầm ôm sát dáng vóc "đồng hồ cát" khi làm làm MC.
Sự trẻ trung, giàu sức sống toát lên từ gương mặt lạnh lùng của Josie Lane là điều khiến cô bạn trở nên đặc biệt trong dàn hot girl sang chảnh nước Anh.
Kẻ mắt là một bước gần như khó nhất trong công đoạn trang điểm, vậy nên dễ hiểu thôi nếu bạn thường xuyên gặp phải những lỗi này mỗi khi kẻ mắt.
Chào đón sự trở lại hoành tráng của ENVY Club trong một không gian hoàn toàn mới và âm nhạc cực chất đến từ DJ Kristina K.
Từ một cô nhóc đen nhẻm không nổi bật, Mai Ngọc Phượng lột xác thành mỹ nhân với nhan sắc chẳng kém chị gái hoa hậu.