Cô gái 22 tuổi xinh như mộng và hành trình giảm hơn 40kg ngoạn mục

Cô gái 22 tuổi xinh như mộng và hành trình giảm hơn 40kg ngoạn mục

Lyly
 
Sau 9 tháng áp dụng chế độ ăn và uống tập luyện tương đối khắt khe, cô gái trẻ xinh đẹp Tiểu Giang đã lấy lại được vóc dáng thon gọn và thành tích giảm cân ngoạn mục.

 Nhắc tới việc giảm cân, cô gái trẻ Nguyễn Đặng Tiểu Giang, 22 tuổi vẫn không thể nào quên những ngày tháng từng bị ám ảnh bởi béo phì với cơ thể nặng nề có khi lên tới 96 kg. Tiểu Giang kể mình vốn là tuýp người béo phì suốt từ nhỏ đến lớn, từ năm học cấp 2, mỗi năm Giang tăng đều đặn tới 10 kg. Tốt nghiệp cấp 2, Giang sang Singapore du học và sau 1 năm thì số cân nặng đã lên tới gần 100 kg. Chính vì thân hình nặng nề nên cô gái trẻ luôn cảm thấy tự ti và tủi thân vô cùng.

“Nhớ hồi còn học cấp 2, cả trường chỉ có mình là mập nhất, bạn bè, rồi người đi đường trêu chọc không thương tiếc, gọi mình là sumo, cứ đi phía trước là người phía sau lại cười phá lên. Mỗi lần như vậy, mình tủi thân chỉ biết khóc. Ngay cả các bạn nam, tiếp cận với mình cũng chỉ để làm quen với mấy bạn nữ chơi chung. Chỉ đến khi mình giảm cân thì các bạn cũ trong trường mới bắt đầu nói chuyện và làm quen lại”, Tiểu Giang cho biết.
 
 
Tiểu Giang hiện đang sống và làm việc tại Mỹ
 
Động lực để Giang nghĩ tới việc giảm cân bắt đầu từ ý thức và khát khao được làm đẹp. Trong 5 năm du học tại Singapore, Tiểu Giang ở cùng phòng với một chị rất xinh đẹp khiến bản thân ngưỡng mộ, mỗi khi đi mua sắm thì trong lòng cô bạn lại dấy lên ước mơ được mặc đẹp, được làm đẹp giống như nhiều bạn gái khác. Nhưng nếu giữ mãi cơ thể như hiện giờ thì quả là ước mơ đó sẽ mãi xa vời. Chính vì vậy, Giang hạ quyết tâm sẽ tìm đủ mọi phương pháp để giảm cân.
 
Quá trình giảm cân của Giang diễn ra tương đối suôn sẻ, cô tự nhận xét mình thuộc thể trạng người có lớp mỡ nhiều, lỏng nên dễ xuống cân, mặc dù chỉ áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện theo bản năng, không qua sách vở hay có chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn.
 
Cụ thể, Giang chọn cho mình một thực đơn dễ dàng, vừa đủ năng lượng để học tập và sinh hoạt nhưng đảm bảo không khuyến khích cho việc tăng cân. “Bữa sáng mình thường ăn một lát bánh mỳ với pho mát hoặc bơ, uống trà chanh hoặc café đen loãng ít đường. Buổi trưa mình ăn đa dạng, giống như cơm văn phòng ở Việt Nam nhưng trừ những món nào có tinh bột, chỉ ăn cải và súp. Các món như cơm, mỳ, mình ăn ít lại và cắt dần. Đồ ngọt thì mình vẫn thích ăn từ trước đến nay nhưng chỉ ăn với số lượng rất ít, mỗi khi thèm lắm cũng chỉ ăn 1 miếng nhỏ. Buổi tối, mình ăn cùng gia đình và chỉ ăn đồ ăn không ăn cơm. Nhìn chung, chế độ ăn kiêng của mình chỉ quan trọng nhất là cắt bớt tinh bột, mình ăn kiêng theo bản năng chứ không theo một chế độ nào cả. Trong đó mình chú ý nhất là thèm gì thì ăn đó nhưng ăn thật ít”, Tiểu Giang chia sẻ.
 
Về chế độ tập luyện, Giang cho hay mình không có thời gian đến các phòng tập nên chỉ áp dụng chế độ tiêu hao mỡ thừa nhờ đi bộ. Cô đi bộ ở mọi lúc, mọi nơi và bất cứ khi nào có thể. “Thường ngày, từ trạm xe bus về nhà mất khoảng 45 phút, mình chọn việc tự đi bộ về. Mỗi khi đi lên lầu mà có cầu thang máy, mình chọn cách tự leo thang bộ lên. Mỗi khi đi học về, mình hay la cà phố xá mua sắm”.
 
Nhờ chăm chỉ và nỗ lực, chỉ sau 1-2 tháng đầu, số cân nặng của Giang đã giảm đáng kể. “Trong 4 tháng đầu tiên ăn kiêng, mình xuống cân nhiều nhất, có tháng giảm được 15 kg. Tính tổng cộng trong 9 tháng kiên trì chế độ ăn uống, mình đã giảm được hơn 40 kg, xuống còn 55 kg - mức cân nặng mơ ước từ bấy lâu mà mình chưa từng nghĩ rằng có thể đạt tới”.
 
 

Với chiều cao 1m67 và cân nặng 50 kg, Giang hiện đang sở hữu một vóc dáng khiến nhiều bạn gái mơ ước

Sau đó 3 năm, Tiểu Giang lấy chồng và sinh con và chuyển hẳn sang Mỹ sống. Trong thời gian mang thai và chăm con nhỏ, Giang tiếp tục tăng cân, có những lúc đỉnh điểm lên tới 75 kg. “Vì bị ám ảnh bởi lần tăng cân đầu tiên nên khi mang thai, mình khá kỹ càng chuyện ăn uống vì sợ béo phì trở lại mà không thể lấy lại dáng được, trong khi trước đó đã mất bao công sức để giảm cân như vậy. Chính vì sợ nên mình tự nhủ rằng phải thực sự bình tĩnh lại và không để tâm lý ảnh hưởng vì mình hiểu rằng giảm cân mà để stress và gấp gáp thì sẽ không bao giờ thành công được”, Tiểu Giang tâm sự về chuỗi ngày lo lắng về chuyện giảm cân khi mang bầu.
 
Sau khi con được 3 tháng tuổi, nữ Việt kiều xinh đẹp tiếp tục áp dụng chế độ ăn khoa học ít tinh bột như xưa, kết hợp thêm việc đào thải độc tố bằng phương pháp detox và giành thời gian chăm con nhỏ. Nhờ áp dụng đúng cách nên Giang về dáng khá nhanh. Hiện tại, Giang đang duy trì một vóc dáng thon gọn với chiều cao 1m67 và cân nặng 50 kg – vừa đủ để cô bạn cảm thấy tự tin trong sinh hoạt và việc làm đẹp. Mặc dù bận rộn với việc chăm con, Giang vẫn đang tiếp tục chia sẻ bí quyết làm đẹp thông qua những kinh nghiệm quý giá trong hai lần giảm cân tại Singapore và Mỹ năm xưa, với mong muốn sẽ có thêm nhiều bạn gái cũng sở hữu vóc dáng đẹp như mình.
 
Một số hình ảnh của cô gái trẻ xinh đẹp Nguyễn Đặng Tiểu Giang (Tieu Giang Nguyen):
 

 
 
Hình ảnh mập mạp khó tin của Giang thời còn béo phì
 
 

Khi vừa sinh con

 
 Thân hình không mấy thon gọn lắm

Cô gái 22 tuổi xinh như mộng và hành trình giảm hơn 40kg ngoạn mục

Nhưng hịện tại hoàn hảo khiến ai cũng phải há hốc 

Cô gái 22 tuổi xinh như mộng và hành trình giảm hơn 40kg ngoạn mục

Cô gái 22 tuổi xinh như mộng và hành trình giảm hơn 40kg ngoạn mục

Cô gái 22 tuổi xinh như mộng và hành trình giảm hơn 40kg ngoạn mục

Cô gái 22 tuổi xinh như mộng và hành trình giảm hơn 40kg ngoạn mục

Cô gái 22 tuổi xinh như mộng và hành trình giảm hơn 40kg ngoạn mục

Cô gái 22 tuổi xinh như mộng và hành trình giảm hơn 40kg ngoạn mục

 

Theo afamily

Nguồn hình ảnh : Tieu Giang Nguyen

 


Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nghĩ về 15 năm đã qua, nam diễn viên chia sẻ: "15 năm qua thực sự là nhiều khi rất mệt mỏi, nhưng nếu tôi buông là xong. Cho nên phải cắn răng mà vượt qua nỗi đau và nuôi hy vọng".
Maya đã không ngần ngại đáp trả Tâm Tít trước status được cho là mỉa mai câu chuyện người thứ ba của cô trên facebook.
Đoạn tin nhắn tiết lộ bí mật hậu trường, "tố" Phạm Hương "hành hạ" các thí sinh đang gây xôn xao trong dư luận.
Không chỉ thu hút nhiều người đẹp đình đám trong showbiz Việt, cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 còn có sự xuất hiện của một số gương mặt mới nhưng không kém phần thu hút công chúng và truyền thông.
Nữ hoàng phim 19+ gây sốt xứ Kim Chi tiết lộ cô đã giảm cân quá độ, dẫn đến tình trạng giảm thính lực.
Hai nhân viên của Đội săn bắt chó thành phố thuộc Chi cục Thú y TP. HCM đã bị nhiều người "chế ảnh", tung tin đồn nhảm về xe bắt chó giả khiến không ít người phẫn nộ, bức xúc và hoang mang.
Loạt bảng kết quả chung cuộc của The Face 2017 bị lộ ra khiến cư dân mạng xôn xao.
Khoan hãy vội "ngất ngây" trước giá vé, bởi xét cho cùng đây là mức chi phí xứng đáng để bạn "chơi mạnh"!
Đúng như lời hứa, vào ngày 13/5 vừa qua, Chủ nhân thứ 2 của giải thưởng đặc biệt "Đẹp như thần tượng đến 70%" đã được công bố và do chính tay cha đẻ chỉ Ultra V Lift Hàn Quốc, Giáo sư Kwon Han Jin đến Việt Nam trao tặng.
Không phải cứ hầm hố hay trừu tượng thì hình xăm sẽ hay ho! Một cô gái đã quyết định xăm lên người biểu tượng nho nhỏ quen thuộc mà chúng ta nhìn thấy hằng ngày khiến dân mạng đứng ngồi không yên vì thích thú.
Là Phó chủ tịch HĐQT kiêm Phó tổng giám đốc doanh nghiệp địa ốc Novaland, ông Bùi Cao Nhật Quân cũng là tỷ phú trẻ nhất top 15 người giàu nhất sàn chứng khoán Việt hiện nay.
Người dân có thể dùng xe đạp di chuyển giữa các trạm đón xe buýt, thay vì phải đi bộ.
Thương hiệu mỹ phẩm ế ẩm, cuộc sống quá bận rộn khiến Michelle Phan quyết định rời bỏ công việc một thời gian để đi du lịch và tìm lại cảm hứng kinh doanh.
Sau hai tuyến xe buýt trên sông sẽ được đưa vào hoạt động vào tháng 6 năm 2017 thì mới đây thành phố tiếp tục khai thác thêm hai tuyến buýt đi từ quận 1 đến khu đô thị Phú Mỹ Hưng, quận 7.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Phụ nữ dịu dàng thì được yêu thương, nhưng khi bị phản bội thì dịu dàng để làm gì nữa? Thế nên phụ nữ chỉ cần thông minh và khôn ngoan là đủ.
Kim giờ có mặc hở cỡ nào cũng không được săn đón bằng "bà bầu" Kylie Jenner.
Từ khăn kem chống nắng tới son dưỡng, danh sách này bao gồm 8 cặp sản phẩm, mỗi cặp là 2 sản phẩm có mức giá đắt - rẻ khác nhau nhưng chất lượng lại không chênh lệch nhiều do chính một nhân viên từng làm việc tại Sephora tổng hợp lại.
Mỗi cô gái có một nét đẹp rất riêng và dĩ nhiên, góc mặt nghiêng của họ cũng chẳng ai giống ai. Song, chỉ cần sở hữu sống mũi thẳng và một thần thái chụp ảnh tự tin, là các cô gái đã sở hữu cho mình những bức ảnh góc nghiêng cực kỳ ấn tượng.
Có mặt trong sự kiện mới đây, Ngọc Trinh diện một bộ trang phục sexy khoe trọn nhưng đường cong của cơ thể.
Để tưởng niệm về người anh quá cố Gianni Versace, cô em gái Donatella đã tái hiện khoảnh khắc lịch sử năm 1991 với sự xuất hiện của dàn siêu mẫu huyền thoại thế giới
Khán giả yêu thích chương trình này một phần vì sự xuất hiện cùng Tú Linh và các người mẫu xinh đẹp.
Nếu da đột nhiên nổi mụn thì hãy kiểm tra ngay các nguyên nhân dưới đây nhé.
Không phải ngực nở hay mông cong, các mỹ nhân showbiz Việt bây giờ chú trọng vào việc sở hữu 1 cơ bụng số 11.
Lộc Hàm (Lu Han) - mỹ nam kiếm hơn 600 tỷ đồng/năm có trong tay nhiều bộ sưu tập hàng hiệu đắt đỏ.
Nghĩ về 15 năm đã qua, nam diễn viên chia sẻ: "15 năm qua thực sự là nhiều khi rất mệt mỏi, nhưng nếu tôi buông là xong. Cho nên phải cắn răng mà vượt qua nỗi đau và nuôi hy vọng".
Maya đã không ngần ngại đáp trả Tâm Tít trước status được cho là mỉa mai câu chuyện người thứ ba của cô trên facebook.
Đoạn tin nhắn tiết lộ bí mật hậu trường, "tố" Phạm Hương "hành hạ" các thí sinh đang gây xôn xao trong dư luận.
Nhờ những hình ảnh xinh xắn được ghi lại trong lễ hội âm nhạc EDM vừa diễn ra vào cuối tuần qua, nữ sinh 21 tuổi đến từ Thái Nguyên này đang là cái tên được cư dân mạng "truy lùng" ráo riết.
Khi nhìn ngắm những mẫu nhà tắm dưới đây bạn sẽ biết rằng việc lựa chọn căn gác mái làm nhà tắm là lựa chọn đúng đắn.