Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng "3 mét bẻ đôi"

Lyly
 
Dù sở hữu chiều cao khá khiêm tốn (1m52), thế nhưng cô gái trẻ Đinh Thị Phương Thảo lại khiến nhiều cô gái không khỏi ghen tỵ, ngưỡng mộ khi sở hữu số đo các vòng cực chuẩn.

 Đinh Thị Phương Thảo (SN 1992) là cái tên không còn quá xa lạ đối với phần đồng giới trẻ Việt, đặc biệt là những tín đồ yêu thích tập gym. Mỗi dòng chia sẻ kinh nghiệm, clip hướng dẫn luyện tập của cô gái khi đăng tải trên trang cá nhân đều hút hàng trăm lượt like, bình luận.

Trước đây, Phương Thảo từng sở hữu cân nặng 47 kg, thân hình có phầm mũm mĩm khiến cô bạn không khỏi cảm thấy tự ti và quyết tâm tập gym để sở hữu thân hình như mong muốn.

Thảo bắt đầu tập gym được hơn 1 năm, thời gian đầu cô dành 3-4 tiếng mỗi ngày để luyện tập, hiện giờ thời gian tập đã giảm xuống còn 2 tiếng/ngày.

Thời gian đầu luyện tập giảm cân, Thảo gặp rất nhiều khó khăn. Cô từng chia sẻ bản thân đã giảm được 4kg trong 10 ngày (từ 47kg xuống còn 43kg) bằng thuốc giảm cân, ăn kiêng và uống nước cầm hơi.

Thế nhưng, cách giảm cân tưởng như hiệu quả này lại khiến sức khỏe của Thảo đi xuống: "Trong thời gian đó, tôi thấy mình mất sức sống, da xấu, hốc hác vì thiếu ngủ, tóc yếu. Khi ra ngoài, tôi buồn nôn, chóng mặt, trúng gió, không leo nổi cầu thang".

Rồi tới lần giảm cân thứ 2, Thảo bắt đầu dành thời gian mỗi ngày để tập gym, kết hợp với ăn sáng, ăn trưa là canh và không ăn tối. Cách này khiến Thảo tụt huyết áp thường xuyên. Thậm chí trong 3 ngày, cô gái phải nhập viện tới 3 lần vì viêm dạ dày.

Trải qua những lần giảm cân đầy gian khó, cân nặng không giảm mà sức khỏe lại đi xuống trông thấy, Thảo bắt đầu tự tìm kiếm 1 phương pháp mới khoa học và an toàn hơn: tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.

Hiện giờ, Phương Thảo đã sở hữu 1 thân hình khỏe mạnh, săn chắc với số đo các vòng mà nhiều người mơ ước: 88-62-90.

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Phương Thảo với thân hình săn chắc, khỏe mạnh.

Thảo chia sẻ tập gym không nhất thiết phải ép mình ăn uống và tập gắt gao như vận động viện và hãy nghĩ tới việc tập gym là để có sức khỏe.

"Các bạn có thể bỏ ra chục tới trăm triệu làm đẹp, nhưng khi có vấn đề về sức khoẻ, bạn phải trả gấp chục, trăm lần. Khi các bạn bỏ ra vài triệu lột da tắm trắng, sau đó 5-10 năm bị ung thư da, bỏ cả trăm tới tỷ để chữa bệnh.

Nên hãy là gymer một cách thật khỏe mạnh. Ăn uống, tập và nghỉ ngơi khoa học. Giảm cân không bị thiếu chất, nhất là các bạn gái, thiếu chất dẫn tới mất cân bằng nội tiết tố, tóc rụng, da xạm,...

Tập vừa đủ nhưng kiên trì; bạn tập 1 tháng hay vài tháng để có kết quả cũng giống nhau mà, vì cuối cùng kết quả đạt được là sức khoẻ: Da đẹp hơn, hồng hào hơn; hơi thở nhẹ nhàng; đi đứng nhanh hơn, thân hình cân đối; và nhất là luôn tự tin.

Hãy nghiên cứu và hỏi những người cùng tập, sai thì sửa, hôm nay lỡ ăn nhiều hơn chút thì mai chạy bù hơn chút.

Hãy thoải mái, coi gym là bộ môn tốt cho sức khoẻ trước và đẹp hơn là điều chắc chắn sẽ tới. Đừng coi Gym là bộ môn áp lực và đắng cay", Phương Thảo chia sẻ kinh nghiệm.

Trải qua một thời gian luyện tập, Phương Thảo bắt đầu bén duyên và yêu thích bộ môn này. Hiện tại, ngoài công việc kinh doanh, Thảo còn thường xuyên quay clip, hướng dẫn online các bài tập gym, chia sẻ kinh nghiệm với những người có cùng đam mê.

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Hiện nay, Phương Thảo là gương mặt nhận được rất nhiều sự quan tâm của các bạn trẻ, đặc biệt là những người yêu thích tập gym.

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Thảo còn có một gương mặt rất xinh xắn, phong cách make up vô cùng sexy và gợi cảm và rất tây.

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Thảo chia sẻ với phương pháp ăn uống đầy đủ, cô không cần dùng thức uống hổ trợ như Whey, chủ yếu là tập đúng là ăn đúng cách thì sẽ có được thân hình như mong đợi.

 

 

Theo soha.vn 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Taylor Swift, Brie Larson,... cùng nhiều ngôi sao nằm trong danh sách sắp bị hacker tung ảnh nude.
Và cặp đôi may mắn không ai khác chính là một nhân viên kỳ cựu của Nhà Trắng, Marvin Nicholson, giám đốc phụ trách các kỳ nghỉ của Nhà trắng, đồng thời là trợ lý của Tổng thống Obama.
Thái độ quá ngang ngược và hống hách của Justin Bieber khiến ban tổ chức concert bị phạt số tiền lớn.
Trận mưa sao băng Geminids lớn nhất năm sẽ diễn ra vào đêm 12, rạng sáng ngày 13/12/2016. Và bạn hoàn toàn có thể quan sát bằng mắt thường.
Khi anh trai Williams đã yên bề gia thất với hai nhóc tì xinh xắn, hoàng tử Harry đương nhiên trở thành người đàn ông độc thân hot nhất xứ sở sương mù. Nhưng có vẻ như Harry cũng đã là “hoa có chủ”.
Những bộ trang phục được đầu tư công phu kèm hoá trang ấn tượng cho thấy độ chịu "chơi" của giới trẻ Sài thành.
Dù phải dừng chân ở Top 8 trong tiếc nuối, nhưng Nam Em vẫn làm nên lịch sử cho nhan sắc Việt Nam trong đấu trường nhan sắc lớn thứ 4 Thế giới.
Một sự kiện thiên văn hiếm hoi có tên “trăng đen” sẽ xuất hiện vào tối thứ Sáu tuần này (30/9) và khiến cho bầu trời của vùng Tây bán cầu tối đen lại như đêm 30.
Theo kế hoạch, hoàng tử Anh William sẽ tới Việt Nam vào tháng 11 tới, trong 2 ngày 17 và 18 để tham dự hội nghị về buôn bán động vật hoang dã.
Hiện nay Hà Nội quy định các điểm vui chơi không hoạt động sau 24h đêm nhưng tới đây quy định này sẽ được gỡ bỏ.
Khi Pokemon Go xuất hiện ngày càng nhiều ở các quốc gia trên thế giới thì có một nước đã ban bố lệnh cấm chính thức trò chơi nổi tiếng này.
Gần đây sàn giao dịch Bitfinex đã bị hacker tấn công và trộm gần 70 triệu đô từ khách hàng sử dụng. Thiệt hại này dẫn đến việc đồng bitcoin giảm mạnh gần 20 % khiến cho tình hình càng trở nên trầm trọng hơn.
Dù không ai muốn phải vào tù cả, nhưng việc có một nhà tù dành riêng cho cộng đồng LGBT vẫn là một tin vui cho nhiều người tại Thái Lan.
Là một phần thưởng quý giá, đại diện cho sự cao quý của cuộc thi Hoa hậu Việt Nam, chiếc vương miện tuyệt tác được tạo ra từ ngọc trai và đá quý của hơn 40 nghệ nhân trong suốt 3 tháng.
Hẳn rất nhiều người đều vô cùng yêu quý Tổng thống Mỹ Barack Obama thế nhưng chắc chắn còn nhiều điều mà bạn chưa hề biết về vị tổng thống đáng kính này.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Người đẹp sinh ra và lớn lên tại Saint Petersburg không bấu víu vào mối tình với sao thể thao để nổi tiếng.
Một giấc ngủ ngon sẽ khiến bạn có cảm giác trúng số triệu đô hoặc ít nhất là $215,000. 
Ai bảo chỉ mình Kylie làm lip kit? M.A.C. cũng tham gia cuộc chơi rồi nhé!
Chúng còn sành điệu hơn bất kì loại giày cao gót nào!
Sau quãng thời gian giảm cân thành công, Hương Tràm thường xuyên xuất hiện quá đỗi gợi cảm và tỉ lệ khoét sâu trên phục trang tăng mạnh.
Nếu bạn vẫn nghĩ rằng tăng cân là nỗi lo duy nhất của các cô gái thì có lẽ bạn chưa một lần được biết đến hai từ "gãy son" rồi!
Danh sách "best beauty" tại show Lâm Gia Khang gồm những cái tên quen thuộc như Hoa hậu Kỳ Duyên, Siêu mẫu Thanh Hằng, Diễn viên Chi Pu...
Xăm tên, hình ảnh của nhau lên cơ thể nhưng sau đó lại chia tay, nhiều sao ở trong tình huống 'dở khóc dở cười'.
Nếu như vàng và chứng khoán có thể lúc lên lúc xuống thì riêng giá trị của túi Birkin thì luôn tăng tằng tằng trong 35 năm qua.
Nhan sắc của Kylie Jenner đã có sự thay đổi đáng kể trong nhiều năm qua - nổi bật là hai điểm: mông và môi.
Nếu đã kết hôn hay sống cùng người yêu hẳn là bạn đã bị dựng dậy đòi “yêu” không dưới 1 lần. Điều gì khiến các chàng ham hố “chuyện ấy” khi mắt còn chưa mở được ra thế nhỉ?
Sau bộ sưu tập Colourpop x Alexis Ren đẹp xuất sắc thì sắp tới hãng lại chuẩn bị ra mắt thêm một bộ sưu tập son phấn mới dành cho mùa hè này.
Câu hỏi tưởng như đơn giản mà phải mất cả quá trình nghiên cứu của chuyên gia thử nghiệm.
Tình một đêm nhưng nhớ một đời (theo hướng tích cực nhé!) không phải là điệp vụ bất khả thi. Chỉ cần ghi nhớ những bí quyết dưới đây.
Năm 2017, quần baggy đã "tiến hóa" thành quần "bao tải" rộng thùng thình và nó đang được các hot girl Hollywood mê tít.