Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng "3 mét bẻ đôi"

Lyly
 
Dù sở hữu chiều cao khá khiêm tốn (1m52), thế nhưng cô gái trẻ Đinh Thị Phương Thảo lại khiến nhiều cô gái không khỏi ghen tỵ, ngưỡng mộ khi sở hữu số đo các vòng cực chuẩn.

 Đinh Thị Phương Thảo (SN 1992) là cái tên không còn quá xa lạ đối với phần đồng giới trẻ Việt, đặc biệt là những tín đồ yêu thích tập gym. Mỗi dòng chia sẻ kinh nghiệm, clip hướng dẫn luyện tập của cô gái khi đăng tải trên trang cá nhân đều hút hàng trăm lượt like, bình luận.

Trước đây, Phương Thảo từng sở hữu cân nặng 47 kg, thân hình có phầm mũm mĩm khiến cô bạn không khỏi cảm thấy tự ti và quyết tâm tập gym để sở hữu thân hình như mong muốn.

Thảo bắt đầu tập gym được hơn 1 năm, thời gian đầu cô dành 3-4 tiếng mỗi ngày để luyện tập, hiện giờ thời gian tập đã giảm xuống còn 2 tiếng/ngày.

Thời gian đầu luyện tập giảm cân, Thảo gặp rất nhiều khó khăn. Cô từng chia sẻ bản thân đã giảm được 4kg trong 10 ngày (từ 47kg xuống còn 43kg) bằng thuốc giảm cân, ăn kiêng và uống nước cầm hơi.

Thế nhưng, cách giảm cân tưởng như hiệu quả này lại khiến sức khỏe của Thảo đi xuống: "Trong thời gian đó, tôi thấy mình mất sức sống, da xấu, hốc hác vì thiếu ngủ, tóc yếu. Khi ra ngoài, tôi buồn nôn, chóng mặt, trúng gió, không leo nổi cầu thang".

Rồi tới lần giảm cân thứ 2, Thảo bắt đầu dành thời gian mỗi ngày để tập gym, kết hợp với ăn sáng, ăn trưa là canh và không ăn tối. Cách này khiến Thảo tụt huyết áp thường xuyên. Thậm chí trong 3 ngày, cô gái phải nhập viện tới 3 lần vì viêm dạ dày.

Trải qua những lần giảm cân đầy gian khó, cân nặng không giảm mà sức khỏe lại đi xuống trông thấy, Thảo bắt đầu tự tìm kiếm 1 phương pháp mới khoa học và an toàn hơn: tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.

Hiện giờ, Phương Thảo đã sở hữu 1 thân hình khỏe mạnh, săn chắc với số đo các vòng mà nhiều người mơ ước: 88-62-90.

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Phương Thảo với thân hình săn chắc, khỏe mạnh.

Thảo chia sẻ tập gym không nhất thiết phải ép mình ăn uống và tập gắt gao như vận động viện và hãy nghĩ tới việc tập gym là để có sức khỏe.

"Các bạn có thể bỏ ra chục tới trăm triệu làm đẹp, nhưng khi có vấn đề về sức khoẻ, bạn phải trả gấp chục, trăm lần. Khi các bạn bỏ ra vài triệu lột da tắm trắng, sau đó 5-10 năm bị ung thư da, bỏ cả trăm tới tỷ để chữa bệnh.

Nên hãy là gymer một cách thật khỏe mạnh. Ăn uống, tập và nghỉ ngơi khoa học. Giảm cân không bị thiếu chất, nhất là các bạn gái, thiếu chất dẫn tới mất cân bằng nội tiết tố, tóc rụng, da xạm,...

Tập vừa đủ nhưng kiên trì; bạn tập 1 tháng hay vài tháng để có kết quả cũng giống nhau mà, vì cuối cùng kết quả đạt được là sức khoẻ: Da đẹp hơn, hồng hào hơn; hơi thở nhẹ nhàng; đi đứng nhanh hơn, thân hình cân đối; và nhất là luôn tự tin.

Hãy nghiên cứu và hỏi những người cùng tập, sai thì sửa, hôm nay lỡ ăn nhiều hơn chút thì mai chạy bù hơn chút.

Hãy thoải mái, coi gym là bộ môn tốt cho sức khoẻ trước và đẹp hơn là điều chắc chắn sẽ tới. Đừng coi Gym là bộ môn áp lực và đắng cay", Phương Thảo chia sẻ kinh nghiệm.

Trải qua một thời gian luyện tập, Phương Thảo bắt đầu bén duyên và yêu thích bộ môn này. Hiện tại, ngoài công việc kinh doanh, Thảo còn thường xuyên quay clip, hướng dẫn online các bài tập gym, chia sẻ kinh nghiệm với những người có cùng đam mê.

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Hiện nay, Phương Thảo là gương mặt nhận được rất nhiều sự quan tâm của các bạn trẻ, đặc biệt là những người yêu thích tập gym.

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Thảo còn có một gương mặt rất xinh xắn, phong cách make up vô cùng sexy và gợi cảm và rất tây.

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Thảo chia sẻ với phương pháp ăn uống đầy đủ, cô không cần dùng thức uống hổ trợ như Whey, chủ yếu là tập đúng là ăn đúng cách thì sẽ có được thân hình như mong đợi.

 

 

Theo soha.vn 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Là Phó chủ tịch HĐQT kiêm Phó tổng giám đốc doanh nghiệp địa ốc Novaland, ông Bùi Cao Nhật Quân cũng là tỷ phú trẻ nhất top 15 người giàu nhất sàn chứng khoán Việt hiện nay.
Người dân có thể dùng xe đạp di chuyển giữa các trạm đón xe buýt, thay vì phải đi bộ.
Thương hiệu mỹ phẩm ế ẩm, cuộc sống quá bận rộn khiến Michelle Phan quyết định rời bỏ công việc một thời gian để đi du lịch và tìm lại cảm hứng kinh doanh.
Sau hai tuyến xe buýt trên sông sẽ được đưa vào hoạt động vào tháng 6 năm 2017 thì mới đây thành phố tiếp tục khai thác thêm hai tuyến buýt đi từ quận 1 đến khu đô thị Phú Mỹ Hưng, quận 7.
Taylor Swift, Brie Larson,... cùng nhiều ngôi sao nằm trong danh sách sắp bị hacker tung ảnh nude.
Và cặp đôi may mắn không ai khác chính là một nhân viên kỳ cựu của Nhà Trắng, Marvin Nicholson, giám đốc phụ trách các kỳ nghỉ của Nhà trắng, đồng thời là trợ lý của Tổng thống Obama.
Thái độ quá ngang ngược và hống hách của Justin Bieber khiến ban tổ chức concert bị phạt số tiền lớn.
Trận mưa sao băng Geminids lớn nhất năm sẽ diễn ra vào đêm 12, rạng sáng ngày 13/12/2016. Và bạn hoàn toàn có thể quan sát bằng mắt thường.
Khi anh trai Williams đã yên bề gia thất với hai nhóc tì xinh xắn, hoàng tử Harry đương nhiên trở thành người đàn ông độc thân hot nhất xứ sở sương mù. Nhưng có vẻ như Harry cũng đã là “hoa có chủ”.
Những bộ trang phục được đầu tư công phu kèm hoá trang ấn tượng cho thấy độ chịu "chơi" của giới trẻ Sài thành.
Dù phải dừng chân ở Top 8 trong tiếc nuối, nhưng Nam Em vẫn làm nên lịch sử cho nhan sắc Việt Nam trong đấu trường nhan sắc lớn thứ 4 Thế giới.
Một sự kiện thiên văn hiếm hoi có tên “trăng đen” sẽ xuất hiện vào tối thứ Sáu tuần này (30/9) và khiến cho bầu trời của vùng Tây bán cầu tối đen lại như đêm 30.
Theo kế hoạch, hoàng tử Anh William sẽ tới Việt Nam vào tháng 11 tới, trong 2 ngày 17 và 18 để tham dự hội nghị về buôn bán động vật hoang dã.
Hiện nay Hà Nội quy định các điểm vui chơi không hoạt động sau 24h đêm nhưng tới đây quy định này sẽ được gỡ bỏ.
Khi Pokemon Go xuất hiện ngày càng nhiều ở các quốc gia trên thế giới thì có một nước đã ban bố lệnh cấm chính thức trò chơi nổi tiếng này.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Đến hẹn lại lên, chợ phiên Saigon Central Market sẽ họp vào cuối tuần và lần này là tại công viên Bến Bạch Đằng
Dịp lễ 30/4 này, đến GLOW và thưởng trọn ngày lễ hội với nhiều thú vị với âm nhạc, các thức uống hấp dẫn và những người bạn mới cá tính.
Đến One Plus để cùng gặp gỡ KHẮC VIỆT và SĨ THANH để "xõa" những ngày lễ.
Mỗi lần được nhiếp ảnh gia chụp hình ở các sự kiện, cô nàng bị 'dìm' nhan sắc hẳn so với ảnh tự đăng trên Facebook.
Bên cạnh những set đồ độc, dị đến từ tuần lễ thời trang quốc tế VIFW 2017 thì street style của các sao trong tuần qua cũng có nhiều thay đổi đáng chú ý.
Dubai nổi tiếng là thành phố của sự xa hoa bậc nhất thế giới, cửa hàng Apple đặt tại đây cũng lớn nhất, "xịn" nhất.
Bộ sưu tập lần này của nhà thiết kế Lê Thanh Hòa mang đến một hơi thở hoàn toàn khác biệt so với những bộ sưu tập trước đây của anh, khiến giới mộ điệu hoàn toàn mãn nhãn.
Cây son kem lì cùng đến từ nhà MAC này đang được đánh giá là đối thủ nặng ký của Ruby Woo huyền thoại.
So với thời điểm mới bước chân vào showbiz Việt, Lê Hà đã có sự lột xác đáng ngạc nhiên về nhan sắc.
Angela Phương Trinh gửi tặng người hâm mộ bộ ảnh street style chụp tại Hàn Quốc, trong chuyến giao lưu với ekip phim "She was pretty" gần đây.
Hình xăm nhỏ ở vành tai phù hợp cho cả hai giới, vừa nhẹ nhàng lại vừa làm nổi bật cá tính của người xăm.
Không ngày ngày ngồi một chỗ tự hỏi "bao giờ mới có người yêu", "làm sao để lấy chồng tốt", những cô nàng này chỉ đơn giản là vô tư sống theo cách mình muốn, làm điều mình thích. Vậy mà thần Cupid lại tự tìm đến họ...
Điểm qua những kiểu tóc sành điệu, vừa mát vừa xinh lại vô cùng đơn giản để nàng tóc dài có thể diện ngay trong kỳ nghỉ lễ này.
Một cô nàng Hàn Quốc đang gây xôn xao mạng xã hội với đường cong chuẩn hình chữ S.
Á hậu Thuỳ Dung rạng rỡ, gặp gỡ danh thủ Cristiano Ronaldo tại Châu Âu.