Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng "3 mét bẻ đôi"

Lyly
 
Dù sở hữu chiều cao khá khiêm tốn (1m52), thế nhưng cô gái trẻ Đinh Thị Phương Thảo lại khiến nhiều cô gái không khỏi ghen tỵ, ngưỡng mộ khi sở hữu số đo các vòng cực chuẩn.

 Đinh Thị Phương Thảo (SN 1992) là cái tên không còn quá xa lạ đối với phần đồng giới trẻ Việt, đặc biệt là những tín đồ yêu thích tập gym. Mỗi dòng chia sẻ kinh nghiệm, clip hướng dẫn luyện tập của cô gái khi đăng tải trên trang cá nhân đều hút hàng trăm lượt like, bình luận.

Trước đây, Phương Thảo từng sở hữu cân nặng 47 kg, thân hình có phầm mũm mĩm khiến cô bạn không khỏi cảm thấy tự ti và quyết tâm tập gym để sở hữu thân hình như mong muốn.

Thảo bắt đầu tập gym được hơn 1 năm, thời gian đầu cô dành 3-4 tiếng mỗi ngày để luyện tập, hiện giờ thời gian tập đã giảm xuống còn 2 tiếng/ngày.

Thời gian đầu luyện tập giảm cân, Thảo gặp rất nhiều khó khăn. Cô từng chia sẻ bản thân đã giảm được 4kg trong 10 ngày (từ 47kg xuống còn 43kg) bằng thuốc giảm cân, ăn kiêng và uống nước cầm hơi.

Thế nhưng, cách giảm cân tưởng như hiệu quả này lại khiến sức khỏe của Thảo đi xuống: "Trong thời gian đó, tôi thấy mình mất sức sống, da xấu, hốc hác vì thiếu ngủ, tóc yếu. Khi ra ngoài, tôi buồn nôn, chóng mặt, trúng gió, không leo nổi cầu thang".

Rồi tới lần giảm cân thứ 2, Thảo bắt đầu dành thời gian mỗi ngày để tập gym, kết hợp với ăn sáng, ăn trưa là canh và không ăn tối. Cách này khiến Thảo tụt huyết áp thường xuyên. Thậm chí trong 3 ngày, cô gái phải nhập viện tới 3 lần vì viêm dạ dày.

Trải qua những lần giảm cân đầy gian khó, cân nặng không giảm mà sức khỏe lại đi xuống trông thấy, Thảo bắt đầu tự tìm kiếm 1 phương pháp mới khoa học và an toàn hơn: tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.

Hiện giờ, Phương Thảo đã sở hữu 1 thân hình khỏe mạnh, săn chắc với số đo các vòng mà nhiều người mơ ước: 88-62-90.

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Phương Thảo với thân hình săn chắc, khỏe mạnh.

Thảo chia sẻ tập gym không nhất thiết phải ép mình ăn uống và tập gắt gao như vận động viện và hãy nghĩ tới việc tập gym là để có sức khỏe.

"Các bạn có thể bỏ ra chục tới trăm triệu làm đẹp, nhưng khi có vấn đề về sức khoẻ, bạn phải trả gấp chục, trăm lần. Khi các bạn bỏ ra vài triệu lột da tắm trắng, sau đó 5-10 năm bị ung thư da, bỏ cả trăm tới tỷ để chữa bệnh.

Nên hãy là gymer một cách thật khỏe mạnh. Ăn uống, tập và nghỉ ngơi khoa học. Giảm cân không bị thiếu chất, nhất là các bạn gái, thiếu chất dẫn tới mất cân bằng nội tiết tố, tóc rụng, da xạm,...

Tập vừa đủ nhưng kiên trì; bạn tập 1 tháng hay vài tháng để có kết quả cũng giống nhau mà, vì cuối cùng kết quả đạt được là sức khoẻ: Da đẹp hơn, hồng hào hơn; hơi thở nhẹ nhàng; đi đứng nhanh hơn, thân hình cân đối; và nhất là luôn tự tin.

Hãy nghiên cứu và hỏi những người cùng tập, sai thì sửa, hôm nay lỡ ăn nhiều hơn chút thì mai chạy bù hơn chút.

Hãy thoải mái, coi gym là bộ môn tốt cho sức khoẻ trước và đẹp hơn là điều chắc chắn sẽ tới. Đừng coi Gym là bộ môn áp lực và đắng cay", Phương Thảo chia sẻ kinh nghiệm.

Trải qua một thời gian luyện tập, Phương Thảo bắt đầu bén duyên và yêu thích bộ môn này. Hiện tại, ngoài công việc kinh doanh, Thảo còn thường xuyên quay clip, hướng dẫn online các bài tập gym, chia sẻ kinh nghiệm với những người có cùng đam mê.

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Hiện nay, Phương Thảo là gương mặt nhận được rất nhiều sự quan tâm của các bạn trẻ, đặc biệt là những người yêu thích tập gym.

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Thảo còn có một gương mặt rất xinh xắn, phong cách make up vô cùng sexy và gợi cảm và rất tây.

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Ngoại hình gây ngỡ ngàng của cô nàng

Thảo chia sẻ với phương pháp ăn uống đầy đủ, cô không cần dùng thức uống hổ trợ như Whey, chủ yếu là tập đúng là ăn đúng cách thì sẽ có được thân hình như mong đợi.

 

 

Theo soha.vn 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Loạt bảng kết quả chung cuộc của The Face 2017 bị lộ ra khiến cư dân mạng xôn xao.
Khoan hãy vội "ngất ngây" trước giá vé, bởi xét cho cùng đây là mức chi phí xứng đáng để bạn "chơi mạnh"!
Đúng như lời hứa, vào ngày 13/5 vừa qua, Chủ nhân thứ 2 của giải thưởng đặc biệt "Đẹp như thần tượng đến 70%" đã được công bố và do chính tay cha đẻ chỉ Ultra V Lift Hàn Quốc, Giáo sư Kwon Han Jin đến Việt Nam trao tặng.
Không phải cứ hầm hố hay trừu tượng thì hình xăm sẽ hay ho! Một cô gái đã quyết định xăm lên người biểu tượng nho nhỏ quen thuộc mà chúng ta nhìn thấy hằng ngày khiến dân mạng đứng ngồi không yên vì thích thú.
Là Phó chủ tịch HĐQT kiêm Phó tổng giám đốc doanh nghiệp địa ốc Novaland, ông Bùi Cao Nhật Quân cũng là tỷ phú trẻ nhất top 15 người giàu nhất sàn chứng khoán Việt hiện nay.
Người dân có thể dùng xe đạp di chuyển giữa các trạm đón xe buýt, thay vì phải đi bộ.
Thương hiệu mỹ phẩm ế ẩm, cuộc sống quá bận rộn khiến Michelle Phan quyết định rời bỏ công việc một thời gian để đi du lịch và tìm lại cảm hứng kinh doanh.
Sau hai tuyến xe buýt trên sông sẽ được đưa vào hoạt động vào tháng 6 năm 2017 thì mới đây thành phố tiếp tục khai thác thêm hai tuyến buýt đi từ quận 1 đến khu đô thị Phú Mỹ Hưng, quận 7.
Taylor Swift, Brie Larson,... cùng nhiều ngôi sao nằm trong danh sách sắp bị hacker tung ảnh nude.
Và cặp đôi may mắn không ai khác chính là một nhân viên kỳ cựu của Nhà Trắng, Marvin Nicholson, giám đốc phụ trách các kỳ nghỉ của Nhà trắng, đồng thời là trợ lý của Tổng thống Obama.
Thái độ quá ngang ngược và hống hách của Justin Bieber khiến ban tổ chức concert bị phạt số tiền lớn.
Trận mưa sao băng Geminids lớn nhất năm sẽ diễn ra vào đêm 12, rạng sáng ngày 13/12/2016. Và bạn hoàn toàn có thể quan sát bằng mắt thường.
Khi anh trai Williams đã yên bề gia thất với hai nhóc tì xinh xắn, hoàng tử Harry đương nhiên trở thành người đàn ông độc thân hot nhất xứ sở sương mù. Nhưng có vẻ như Harry cũng đã là “hoa có chủ”.
Những bộ trang phục được đầu tư công phu kèm hoá trang ấn tượng cho thấy độ chịu "chơi" của giới trẻ Sài thành.
Dù phải dừng chân ở Top 8 trong tiếc nuối, nhưng Nam Em vẫn làm nên lịch sử cho nhan sắc Việt Nam trong đấu trường nhan sắc lớn thứ 4 Thế giới.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Các cô gái trẻ mời chào dịch vụ làm bạn của mình trên mạng xã hội và nhận được không ít đề nghị mua dâm của khách.
Các cô gái đều có vẻ đẹp nữ tính, cá tính với mũi cao, mắt sáng xinh như hoa hậu.
Mùa hè này, đâu là đôi sneaker đang trực chờ "bùng cháy" giữa cộng đồng các bạn trẻ mê ăn diện? Câu trả lời chính là Nike Cortez.
Có một ông bố là tín đồ của thời trang đường phố, em bé chưa đầy hai tháng tuổi đã được mặc những item của Supreme rồi Champion,v.v...
Váy áo thông thoáng, đồ gọn nhẹ cơ bản được các sao trưng dụng khoe dáng xinh tươi.
Giữa những nghi vấn rạn nứt tình cảm với Decao, Châu Bùi đã lên tiếng xác nhận cả hai đã chia tay.
Tuy không cùng huyết thống nhưng thật bất ngờ, không ít sao Việt lại sở hữu gương mặt giống nhau như anh chị em.
Rất khó lòng có thể điểm mặt gọi tên, bóc giá tất cả những đôi giày có trong tủ đồ của Minh Tú.
Ngắm gương mặt ngây thơ, thân hình khêu gợi của 5 chân dài đang gây chú ý ở Indonesia.
Cùng chiêm ngưỡng vẻ đẹp khiến ai cũng xao xuyến lòng của mỹ nữ xứ bạch dương Christina Lova.
Bộ sưu tập Menswear Xuân Hè 2018 của Thom Browne đang là một dấu hỏi lớn trong làng mốt hiện tại.
Một loạt thời trang xuyên thấu dưới đây sẽ bạn phải thốt lên: Liệu còn giới hạn cho mốt xuyên thấu?
Trở lại với vai trò khách mời trong MV "Wild Thoughts" của DJ Khaled, Rihanna không những đã mang đến phong cách thời trang độc đáo và đầy sắc màu mà cô nàng còn kịp bật mí ngay hình ảnh của những đôi giày pha lê thuộc BST "So Stone" của mình.
Chiếc mặt nạ độc đáo được chế tác từ rất nhiều đá quý, kim cương đã khiến 2 cha con chàng rapper Future trở thành tâm điểm của sự kiện.
Ngoài tác dụng trang trí, những loại thực vật này còn có tác dụng ngăn các tia gây hại từ thiết bị công nghệ.