Nam chính phim 'Cô dâu 8 tuổi' cường tráng nhờ tập gym 6 lần một tuần

Nam chính phim 'Cô dâu 8 tuổi' cường tráng nhờ tập gym 6 lần một tuần

Vien An
 
Diễn viên Siddharth Shukla thủ vai Shiv, người chồng sau của nhân vật "Cô dâu 8 tuổi" trong bộ phim Ấn Độ, có vẻ đẹp khỏe mạnh nhờ chăm tập luyện.

Theo India Times, nam diễn viên điển trai luôn tâm niệm: “Bạn chỉ có một cơ thể, hãy tôn trọng nó”. Siddharth tôn trọng cơ thể bằng chế độ vận động và ăn uống lành mạnh. Cao 1,88 m, thân hình vạm vỡ, nam diễn viên cho biết tất cả là nhờ những nỗ lực tập luyện từ lúc bình minh.

Nam diễn viên trong phim Cô dâu 8 tuổi (trái) và người mẫu khoe thân hình săn chắc. Ảnh: Indiatimes.


Là một chàng trai đam mê các hoạt động thể thao, từ nhỏ anh rèn luyện các môn bóng đá, cầu lông, bóng bàn. Anh tập thể hình từ năm 2000 và đến nay đang theo chế độ tập 6 buổi một tuần, mỗi ngày 2 tiếng. Anh luôn dậy sớm tập gym và giữ cho tinh thần luôn tốt. Những hôm nào có lịch quay sớm, anh thức dậy từ lúc 5h30 để bắt đầu tập luyện lúc 6h. Nam diễn viên chú trọng các bài tập tăng cường sức mạnh cho cơ thể.

Shiv còn là người khiêu vũ cừ khôi. Nhảy giúp anh đốt cháy năng lượng hiệu quả. Các bài tập cardio cho nhịp tim giúp đốt cháy calo hiệu quả cũng được Siddharth ưa chuộng.

Ngoài ra chế độ ăn uống lành mạnh với khẩu phần nhiều protein, rau xanh, ít dầu mỡ giúp anh đạt thể hình 6 múi như mong ước. Anh bắt đầu ngày mới bằng một bát yến mạch pha với nước. Tập luyện xong, anh bổ sung thêm 2-3 quả trứng chiên. Bữa trưa là thức ăn truyền thống của Ấn Độ nhưng thay vì lúa mì, nam diễn viên chọn thực phẩm từ lúa mạch ăn cùng cà ri và salad.

Bữa tối gồm trứng và rau củ vốn là nguồn cung cấp protein nhanh, hiệu quả nhất. Trong các ngày quay bận rộn, nam diễn viên bổ sung protein dạng sữa và ăn kèm đậu phụ, là thực phẩm ưa thích.

Nam diễn viên trong một buổi tập.


Siddharth tiết lộ thích ăn vặt nhưng đã thay đổi dần thói quen, hạn chế ăn vặt đặc biệt là thức ăn đã qua chiên xào. Anh cũng hạn chế thức ăn nhiều carbohydrate, nếu không kiềm lòng được trước một món ăn vặt, bù lại anh sẽ leo bộ cầu thang để đốt cháy calo.

Nam diễn viên cho rằng chính nhịp sống bận rộn khiến nhiều người lơ là với sức khỏe của mình. "Chăm chỉ vận động mới đem lại cho bạn một sức khỏe dài lâu. Ngay cả việc sắp xếp thời gian để đi bộ nửa giờ một ngày cũng là điều đáng quý", Siddharth chia sẻ.

Siddharth là người mẫu nổi tiếng của Ấn Độ, sinh năm 1980 tại Mumbai, đoạt giải người mẫu xuất sắc nhất năm 2005 tổ chức ở Thổ Nhĩ Kỳ, tham gia nhiều phim quảng cáo và phim truyền hình.


Theo Khánh Ly/vnexpress.net


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Bạn sắp có một cuộc hẹn quan trọng? Bạn muốn thu hút sự chú ý của cô nàng mà mình đang để mắt tới? Vậy thì còn chần chờ gì mà không đầu tư vẻ ngoài nam tính cùng mùi hương gợi cảm khó phai.
Với những biến đổi và cách tạo kiểu khác nhau, dù cùng chung một kiểu tóc chia ngôi giữa nhưng mỗi người lại mang đến một ấn tượng hoàn toàn khác.
Hãy chọn cho mình một kiểu tóc thật thời thượng để chào đón năm 2017 đầy hứng khởi.
Mùa Đông đến rồi, hãy cùng làm mới hình ảnh bản thân với các kiểu tóc nam đẹp thanh lịch nhưng vẫn vô cùng thời thượng sau.
Những ngày cuối thu đầu đông mát mẻ là thời điểm thích hợp để trải nghiệm những kiểu tóc đẹp, thay vì undercut đã quá phổ biến, hãy thử những kiểu tóc phức tạp hơn.
Dọn dẹp “rừng rậm” là vốn được coi là việc các nàng hay làm. Nhưng nếu “vi-ô-lông” của bạn cũng đã vượt mức rậm rạp và um tùm cho phép thì đã đến lúc bạn nên tìm cách để dọn dẹp cho chúng gọn gàng và sạch sẽ hơn.
Đừng nghĩ đàn ông thì không cần phải chau chuốt vẻ bề ngoài, bạn đã lầm to rồi đấy!
Đây chính là những kiểu tóc đang thịnh hành và được phái mạnh thế giới ưa chuộng nhất trong thời gian qua. Nếu các chàng trai vẫn chưa chọn được cho mình một kiểu tóc thật đẹp cho mùa thu này thì những kiểu tóc dưới sẽ là gợi ý vô cùng đáng thử.
Một trong những kiểu tóc dành cho nữ lại đang trở thành xu hướng thời trang mới cho các chàng: tóc bím.
Họ dù đều đã quá băm, thậm chí là U40, U50 nhưng độ hot của những người đàn ông này dường như không bao giờ giảm vì hình như họ… không già đi. Bí kíp của họ là gì vậy?
Tom Ford, người đàn ông quyến rũ của làng thời trang thế giới, chủ nhân của những mùi hương nước hoa luôn được săn lùng và khao khát đã tiết lộ bí quyết để trở thành một người đàn ông vừa style vừa đàn ông lịch thiệp như chính Tom vậy.
Mùa thu đã chạm đầu ngõ rồi, các chàng hãy nhanh nhanh tham khảo vài kiểu tóc mới để thay đổi bản thân cho thật hợp mùa nào.
Chùm ảnh sau sẽ khiến bạn phải gật gù công nhận rằng chỉ cần một mái tóc đẹp, một cậu chàng có thể "lột xác" từ mọt sách thành hot boy đẹp ngời ngời.
Thời tiết chuyển thu là thời gian cực phù hợp để các chàng trai có thể thay đổi phong cách với mái tóc bổ luống quyến rũ và nhẹ nhàng.
Một mái tóc đẹp chưa phải là tất cả, lý tưởng nhất là mái tóc phải phù hợp với khuôn mặt, có sự cân bằng về độ dài và dày ở cả khuôn đầu và hai bên mang tai

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Đó là 2 sản phẩm chính thuộc dòng sủi bọt đang rất được các chị em quan tâm: Tẩy da chết cho môi và mặt nạ thải độc dưỡng da.
Nhờ vẻ ngoài điển trai, giọng hát ấm áp cùng thành tích học tập tốt, nam sinh 9X hiện được rất nhiều fan nữ "thầm thương trộm nhớ".
Huyền Baby - mỹ nhân Việt chơi đồ hiệu sang chảnh mới của làng mốt Việt mà nhất định bạn không thể bỏ qua.
Áo lưới xuyên thấu tuy lộ da nhưng không hề phản cảm mà ngược lại, rất cá tính nên được nhiều người đẹp yêu thích.
Tuần qua, giới trẻ thế giới tiếp tục xuống phố với những set đồ đầy cá tính và thời thượng.
Sự thay đổi ngoạn mục của các ngôi sao sau khi nổi tiếng khiến bạn phải nghĩ: Nếu giàu như họ, thì mình cũng thành thiên nga nhỉ!
Ngôi nhà này quả không hổ danh là ngôi nhà mơ ước của rất nhiều người.
Những chiếc váy ngắn ngang đùi khiến chủ nhân trở nên trẻ trung và tươi mới hơn mỗi khi xuất hiện.
Mặt nạ ngủ là một trong những bước dưỡng da “thần thánh” mà các bạn Hàn Quốc vẫn thực hiện mỗi đêm. Tham khảo bài viết dưới đây và tự làm mặt nạ ngủ ngay tại nhà để “tút tát” lại nhan sắc đón Tết ngay thôi nào!
6 hòn đảo còn hoang sơ mà đẹp chẳng kém Pattaya hay Phuket này rất xứng đáng để bạn đến khám phá.
Người đẹp Colombia, Ariadna Gutierrez, mặc váy xẻ táo bạo tới lễ ra mắt phim 'xXx' ở Los Angeles.
Những lỗi sau đây các nàng thường hay mắc phải khiến cho lớp trang điểm của chúng ta luôn dày và thiếu tự nhiên.
Mặc dù bạn là một fan Táo đích thực, nhưng có thể những "tuyệt kỹ" này của iPhone bạn vẫn chưa biết hết đâu.
Cậu cả nhà Becks và Sofia Richie cùng nhau trở về nhà sau một buổi tối chơi bowling.
McKenna nổi tiếng trên Youtube và Instagram nhờ tài makeup, làm tóc và khuôn mặt đẹp hoàn mỹ như tượng tạc.