Nam chính phim 'Cô dâu 8 tuổi' cường tráng nhờ tập gym 6 lần một tuần

Nam chính phim 'Cô dâu 8 tuổi' cường tráng nhờ tập gym 6 lần một tuần

Vien An
 
Diễn viên Siddharth Shukla thủ vai Shiv, người chồng sau của nhân vật "Cô dâu 8 tuổi" trong bộ phim Ấn Độ, có vẻ đẹp khỏe mạnh nhờ chăm tập luyện.

Theo India Times, nam diễn viên điển trai luôn tâm niệm: “Bạn chỉ có một cơ thể, hãy tôn trọng nó”. Siddharth tôn trọng cơ thể bằng chế độ vận động và ăn uống lành mạnh. Cao 1,88 m, thân hình vạm vỡ, nam diễn viên cho biết tất cả là nhờ những nỗ lực tập luyện từ lúc bình minh.

Nam diễn viên trong phim Cô dâu 8 tuổi (trái) và người mẫu khoe thân hình săn chắc. Ảnh: Indiatimes.


Là một chàng trai đam mê các hoạt động thể thao, từ nhỏ anh rèn luyện các môn bóng đá, cầu lông, bóng bàn. Anh tập thể hình từ năm 2000 và đến nay đang theo chế độ tập 6 buổi một tuần, mỗi ngày 2 tiếng. Anh luôn dậy sớm tập gym và giữ cho tinh thần luôn tốt. Những hôm nào có lịch quay sớm, anh thức dậy từ lúc 5h30 để bắt đầu tập luyện lúc 6h. Nam diễn viên chú trọng các bài tập tăng cường sức mạnh cho cơ thể.

Shiv còn là người khiêu vũ cừ khôi. Nhảy giúp anh đốt cháy năng lượng hiệu quả. Các bài tập cardio cho nhịp tim giúp đốt cháy calo hiệu quả cũng được Siddharth ưa chuộng.

Ngoài ra chế độ ăn uống lành mạnh với khẩu phần nhiều protein, rau xanh, ít dầu mỡ giúp anh đạt thể hình 6 múi như mong ước. Anh bắt đầu ngày mới bằng một bát yến mạch pha với nước. Tập luyện xong, anh bổ sung thêm 2-3 quả trứng chiên. Bữa trưa là thức ăn truyền thống của Ấn Độ nhưng thay vì lúa mì, nam diễn viên chọn thực phẩm từ lúa mạch ăn cùng cà ri và salad.

Bữa tối gồm trứng và rau củ vốn là nguồn cung cấp protein nhanh, hiệu quả nhất. Trong các ngày quay bận rộn, nam diễn viên bổ sung protein dạng sữa và ăn kèm đậu phụ, là thực phẩm ưa thích.

Nam diễn viên trong một buổi tập.


Siddharth tiết lộ thích ăn vặt nhưng đã thay đổi dần thói quen, hạn chế ăn vặt đặc biệt là thức ăn đã qua chiên xào. Anh cũng hạn chế thức ăn nhiều carbohydrate, nếu không kiềm lòng được trước một món ăn vặt, bù lại anh sẽ leo bộ cầu thang để đốt cháy calo.

Nam diễn viên cho rằng chính nhịp sống bận rộn khiến nhiều người lơ là với sức khỏe của mình. "Chăm chỉ vận động mới đem lại cho bạn một sức khỏe dài lâu. Ngay cả việc sắp xếp thời gian để đi bộ nửa giờ một ngày cũng là điều đáng quý", Siddharth chia sẻ.

Siddharth là người mẫu nổi tiếng của Ấn Độ, sinh năm 1980 tại Mumbai, đoạt giải người mẫu xuất sắc nhất năm 2005 tổ chức ở Thổ Nhĩ Kỳ, tham gia nhiều phim quảng cáo và phim truyền hình.


Theo Khánh Ly/vnexpress.net


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nếu bạn vẫn còn quá lạ lẫm với mặt nạ dưỡng da dành cho nam thì đã đến lúc thay đổi điều đó!
Sự chỉn chu về ngoại hình, đặc biệt là khuôn mặt với làn da sáng láng, đôi môi tươi tắn có thể mang đến cho đàn ông sự tự tin và đặc biệt là các cơ hội thành công.
Là người đàn ông đúng chuẩn gentleman cũng không khó lắm đâu. Bí quyết có cả ở đây này.
Bạn sắp có một cuộc hẹn quan trọng? Bạn muốn thu hút sự chú ý của cô nàng mà mình đang để mắt tới? Vậy thì còn chần chờ gì mà không đầu tư vẻ ngoài nam tính cùng mùi hương gợi cảm khó phai.
Với những biến đổi và cách tạo kiểu khác nhau, dù cùng chung một kiểu tóc chia ngôi giữa nhưng mỗi người lại mang đến một ấn tượng hoàn toàn khác.
Hãy chọn cho mình một kiểu tóc thật thời thượng để chào đón năm 2017 đầy hứng khởi.
Mùa Đông đến rồi, hãy cùng làm mới hình ảnh bản thân với các kiểu tóc nam đẹp thanh lịch nhưng vẫn vô cùng thời thượng sau.
Những ngày cuối thu đầu đông mát mẻ là thời điểm thích hợp để trải nghiệm những kiểu tóc đẹp, thay vì undercut đã quá phổ biến, hãy thử những kiểu tóc phức tạp hơn.
Dọn dẹp “rừng rậm” là vốn được coi là việc các nàng hay làm. Nhưng nếu “vi-ô-lông” của bạn cũng đã vượt mức rậm rạp và um tùm cho phép thì đã đến lúc bạn nên tìm cách để dọn dẹp cho chúng gọn gàng và sạch sẽ hơn.
Đừng nghĩ đàn ông thì không cần phải chau chuốt vẻ bề ngoài, bạn đã lầm to rồi đấy!
Đây chính là những kiểu tóc đang thịnh hành và được phái mạnh thế giới ưa chuộng nhất trong thời gian qua. Nếu các chàng trai vẫn chưa chọn được cho mình một kiểu tóc thật đẹp cho mùa thu này thì những kiểu tóc dưới sẽ là gợi ý vô cùng đáng thử.
Một trong những kiểu tóc dành cho nữ lại đang trở thành xu hướng thời trang mới cho các chàng: tóc bím.
Họ dù đều đã quá băm, thậm chí là U40, U50 nhưng độ hot của những người đàn ông này dường như không bao giờ giảm vì hình như họ… không già đi. Bí kíp của họ là gì vậy?
Tom Ford, người đàn ông quyến rũ của làng thời trang thế giới, chủ nhân của những mùi hương nước hoa luôn được săn lùng và khao khát đã tiết lộ bí quyết để trở thành một người đàn ông vừa style vừa đàn ông lịch thiệp như chính Tom vậy.
Mùa thu đã chạm đầu ngõ rồi, các chàng hãy nhanh nhanh tham khảo vài kiểu tóc mới để thay đổi bản thân cho thật hợp mùa nào.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nổi tiếng trên mạng xã hội, có cuộc sống tiện nghi và tủ đồ toàn hiệu, cùng bộ sưu tập mỹ phẩm đáng ghen tỵ, cặp song sinh Trung Quốc xinh đẹp này được ví như chị em nhà Kardashian.
Bạn đã nghe rất nhiều về “biệt tài hư trên giường” để chồng say mê, chẳng còn muốn đi “bóc bánh”? Bạn đã áp dụng nhưng vẫn còn cảm thấy thiếu thiếu điều gì đó? Hẳn là vậy, điều bạn thiếu là...
Cùng xem phiên bản đầu tiên của dòng giày Ultra Boost được tạo ra như thế nào bên trong nhà máy của adidas.
Được lấy ý tưởng từ nền ẩm thực Ý trứ danh, KFC giới thiệu món mới: Pizza 100% đế là gà – được gọi tên là Chizza.
Này cô gái, nếu bạn có 13 dấu hiệu này thì hãy xem xét lại bản thân mình ngay và luôn đi nhé!
Chỉ 30 phút make-up thôi, cô gái mà bạn vẫn chê kia đã trở thành thiên nga khiến bao nhiêu người theo đuổi rồi đấy!
Những đôi boots luôn là người bạn đồng hành không thể tách rời của bạn gái mỗi khi tiết trời trở nên se lạnh.
Nếu bạn là người yêu thích thiết kế thì chắc chắn không thể không yêu thích chất liệu thủy tinh trong suốt giúp ngôi nhà luôn ngập tràn ánh sáng tự nhiên mà ít phải sử dụng đến đèn điện.
Mừng ngày Giỗ tổ Vua Hùng với đêm buffet đặc biệt vào Thứ Năm, ngày 6 tháng 4 (nhằm ngày 10 tháng 3 Âm Lịch) tại nhà hàng Saigon Café.
Đêm tiệc dành cho các tín đồ nhạc house tại Glow Skybar vào thứ Năm tuần này!
Thương hiệu Nike vừa thổi thêm nhiệt cho những trận đấu bóng rổ cuối của mùa giải NBA khi cho ra mắt bộ sưu tập Time to Shine.
Bạn có chắc rằng mình đã chọn mua quần lót phù hợp với nhu cầu của bản thân? Hãy kiểm tra lại tủ đồ lót của mình sau khi đọc những cách chọn quần lót nữ sau đây để biết chắc chắn rằng bạn không mắc phải những lỗi thời trang cơ bản.
Khác với Min hay Phí Phương Anh - Hoàng Ku, Sơn Tùng khá "kín tiếng" ngay từ trải nghiệm đầu tiên tại Seoul Fashion Week.
Hoa luôn là một hoạ tiết phổ biến trong việc trang trí móng tay. Nào là vẽ hoa, dán, đính hoa bằng nhiều chất liệu... vậy các nàng hãy thử qua những trang trí hoa cực sống động và đáng yêu dưới đây nhé.
Ẩm thực Hàn nổi tiếng với việc trộn mọi thứ, thế mà những món trộn và lẩu ấy vẫn ngon mới hay!