Sexy hơn mỗi sáng với 10 bước dễ dàng

Sexy hơn mỗi sáng với 10 bước dễ dàng

 
Dành cho cả nam lẫn nữ nhé!

1) Tập thể dục

Sexy hơn mỗi sáng với 10 bước dễ dàng

Đổ một chút mồ hôi mỗi sáng giúp ích rất nhiều cho cơ thể và tâm hồn của bạn. Ngoài việc góp phần rèn luyện một thân hình rắn chắc và nóng bỏng, khi tập luyện, cơ thể tiết ra endorphin làm bạn cảm thấy vui vẻ hơn, da khoẻ đẹp hơn, endorphin còn làm bạn trông sexy hơn, mùi cơ thể của bạn cũng hấp dẫn hơn. Nên chú ý tới các bài tập cường độ cao liên tục sẽ giúp đốt mỡ nhanh hơn vào buổi sáng, tập tạ hãy để cho buổi chiều hoặc tối.

 

2) Ăn bữa sáng đầy đủ năng lượng

Ảnh: Askmen.com

Như một cỗ máy, cơ thể bạn cũng cần nhiên liệu để chạy, nhiên liệu tốt sẽ tốt cho cơ thể. Hãy nạp đầy năng lượng cho mình với một bữa sáng có thể giúp bạn duy trì sự hiệu quả đến hàng giờ. Một bữa điểm tâm chuẩn sẽ có sự kết hợp giữa protein từ thịt nạc và một ít tinh bột từ yến mạch với trái cây, yaourt hoặc trứng ốp lết với rau củ. Còn nếu bạn cần phải đi gấp thì chỉ cần xay sinh tố, sữa hoặc nước trái cây và thêm vào 1 muỗng bột protein.

3) Đánh răng

Ảnh: Askmen.com

Luôn đánh răng để bảo vệ sức khoẻ răng miệng và giữ một nụ cười đẹp, gợi cảm.

4) Chăm sóc da quanh mắt

Là nơi để phát hiện ra dấu hiệu của sự lão hoá, bắt đầu với các đường chân chim, vùng da quanh mắt cần được chăm sóc bằng cách dùng kem dưỡng da chuyên dụng cho vùng da này, giúp dưỡng và làm ẩm các đường da khô và giảm thiểu các nếp nhăn. Các sản phẩm có chưa retinol (vitamin A) sẽ làm chậm sự xuất hiện của các đường này.

5) Cạo râu

Sexy hơn mỗi sáng với 10 bước dễ dàng

Phụ nữ thường thích nhưng khuôn mặt sạch sẽ vì vậy hãy dành nhiều thời gian cho công việc tỉa cạo này. Ngay cả khi bạn không cần phải cạo râu hằng ngày, chỉ cần dành 5 phút mỗi sáng để kiểm tra tình hình tóc tai. Bằng cách giữ thói quen này, bạn sẽ không phải giật mình nhận ra rằng mình quên cạo râu. Bạn cũng cần tỉa lông mũi hoặc chân mày nữa nhé.

6) Hít đất 100 cái.

Ảnh: Askmen.com

Hít đất 100 cái sau khi tập thể dục mỗi sáng sẽ cho bạn cơ bụng và cơ bắp rắn chắc mà chắc chắn sẽ làm các cô nàng điên đảo. Một khi bạn đã sở hữu cơ bắp như thế này thì bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn rất nhiều.

7) Rửa mặt

Sexy hơn mỗi sáng với 10 bước dễ dàng

Cho một làn da sáng, hãy mát xa gương mặt bạn với các loại sữa rửa mặt chất lượng. Hãy tìm các loại có chứa2% dung dịch salicylic acid bởi nó sẽ giúp loại bỏ mụn đầu đen. Trong vòng 1 tháng, bạn sẽ có 1 gương mặt sáng với làn da bóng mịn. Để giữ cho gương mặt luôn sạch và tươi tỉnh, nên rửa mặt bằng nước lạnh, hạn chế nước nóng làm nở to các lỗ chân lông

8) Uống caffeine

Sexy hơn mỗi sáng với 10 bước dễ dàng

 

Cà phê đen hoặc trà xanh/đen có chứa các thành phần chống oxy hoá sẽ luôn cho bạn một vẻ nhìn trẻ trung. Nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ các chất này một cách thường xuyên sẽ giảm sự rủi ro của chứng mất trí nhớ sau này và các loại ung thư khác. Hơn nữa, cà phê sẽ luôn cho bạn sự tươi tỉnh mà bạn cần, nhất là sau khi vừa tập thể dục

9) Xịt mùi hương đặc trưng của bản thân

Ảnh: Askmen.com

Đổi mới loại nước hoa mà bạn hay dùng cũng là một việc cần thử làm. Khi bạn luôn dùng một mùi hương nhất định, điều này có nghĩa là những người xung quanh bạn (kể cả người ấy) sẽ luôn ghi nhớ mùi hương này của bạn. Để có mùi thơm suốt ngày, bạn nên còn sử dụng lăn khư mùi, nước hoa và xà bông thích hợp.

Nguồn: askmen.com

Theo Nhật Nam - infonet.vn

 

 

 

 

 

 

 


  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mùa Hè, người ta có xu hướng tìm chút dịu nhẹ và thanh thoát trong mùi hương. Green Irish Tweed của Creed hay Mandarino Di Amalfi, Tom Ford… là những mùi hương gợi ý cho mùa Hạ dành cho nam giới.
Với mỗi dáng mặt, nam giới cần chú ý tạo kiểu phù hợp nhằm tôn lên nét nam tính mà vẫn hạn chế được nhược điểm.
Có rất nhiều cách chăm sóc da mặt cho nam nhưng không phải cách nào cũng tốt nhất. Trong môi trường đầy bụi bẩn và các tác nhân gây hại cho da như hiện nay thì nam giới rất cần có những biện pháp chăm sóc da đặc biệt
Cạo râu tưởng chừng là một việc làm đơn giản nhưng lại gây ra không ít những phiền toái nếu thực hiện sai cách. Để tránh gặp phải những tình huống "dở khóc dở cười" khi cạo râu thì bạn đừng quên những lưu ý sau đây nhé!
Nếu bạn vẫn còn quá lạ lẫm với mặt nạ dưỡng da dành cho nam thì đã đến lúc thay đổi điều đó!
Sự chỉn chu về ngoại hình, đặc biệt là khuôn mặt với làn da sáng láng, đôi môi tươi tắn có thể mang đến cho đàn ông sự tự tin và đặc biệt là các cơ hội thành công.
Là người đàn ông đúng chuẩn gentleman cũng không khó lắm đâu. Bí quyết có cả ở đây này.
Bạn sắp có một cuộc hẹn quan trọng? Bạn muốn thu hút sự chú ý của cô nàng mà mình đang để mắt tới? Vậy thì còn chần chờ gì mà không đầu tư vẻ ngoài nam tính cùng mùi hương gợi cảm khó phai.
Với những biến đổi và cách tạo kiểu khác nhau, dù cùng chung một kiểu tóc chia ngôi giữa nhưng mỗi người lại mang đến một ấn tượng hoàn toàn khác.
Hãy chọn cho mình một kiểu tóc thật thời thượng để chào đón năm 2017 đầy hứng khởi.
Mùa Đông đến rồi, hãy cùng làm mới hình ảnh bản thân với các kiểu tóc nam đẹp thanh lịch nhưng vẫn vô cùng thời thượng sau.
Những ngày cuối thu đầu đông mát mẻ là thời điểm thích hợp để trải nghiệm những kiểu tóc đẹp, thay vì undercut đã quá phổ biến, hãy thử những kiểu tóc phức tạp hơn.
Dọn dẹp “rừng rậm” là vốn được coi là việc các nàng hay làm. Nhưng nếu “vi-ô-lông” của bạn cũng đã vượt mức rậm rạp và um tùm cho phép thì đã đến lúc bạn nên tìm cách để dọn dẹp cho chúng gọn gàng và sạch sẽ hơn.
Đừng nghĩ đàn ông thì không cần phải chau chuốt vẻ bề ngoài, bạn đã lầm to rồi đấy!
Đây chính là những kiểu tóc đang thịnh hành và được phái mạnh thế giới ưa chuộng nhất trong thời gian qua. Nếu các chàng trai vẫn chưa chọn được cho mình một kiểu tóc thật đẹp cho mùa thu này thì những kiểu tóc dưới sẽ là gợi ý vô cùng đáng thử.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Cô gái Hàn Quốc bất ngờ nổi tiếng khắp thế giới không chỉ vì vẻ xinh xắn mà còn trượt ván điêu luyện.
Các sao đua nhau diện những bộ váy hoa, các kiểu đồ gọn nhẹ chỉ cần nhìn cũng thấy mát mắt.
Đêm dạ hội “Great Gatsby Prom” lấp lánh, phong cách sang chảnh của Trường quốc tế American Academy Hồ Chí Minh được tổ chức tại khách sạn Novotel.
Đến hẹn lại lên, LHP Cannes lần thứ 70 lại "đánh chiếm" mọi sự quan tâm từ giới mộ điệu. Vào thời điểm này, Vũ Ngọc Anh chính là người đẹp "bí mật" nhất nơi đây.
Chỉ trong khoảng thời gian rất ngắn, Suboi đã khiến người hâm mộ tò mò về những món đồ hiệu được cô sử dụng khi xuất hiện ở nhiều nơi.
Bạn vừa đầu tư một số tiền lớn vào một món đồ, cùng lúc đó các món mỹ phẩm của bạn lại vừa hết nhẵn? Đừng lo, hãy ghi nhớ 5 bí kíp cực hữu dụng sau đây.
Một số khu vực trong não sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, thậm chí là teo nhỏ lại vì những bộ "phim đen" chứa nội dung... đồi trụy.
Pixee Fox hy vọng rằng, ca phẫu thuật tế nhị này sẽ giúp cô tiếp tục hoàn thiện vẻ đẹp búp bê của mình.
Khi các cô gái chưa hết sửng sốt với thỏi son xanh Anpoy Lipstick với chất son mềm mại và đằm môi thì Anpoy lại tiếp tục tung dòng son lì Duluxe khiến các tín đồ của son môi mỉm cười sung sướng.
Bà mẹ bỉm sữa Singapore đang làm chao đảo cộng đồng mạng mấy ngày gần đây vì vẻ ngoài xinh đẹp xuất sắc, hóa ra còn là một phụ nữ có sự nghiệp và cuộc sống trong mơ.
Có rất nhiều lâu đài ở châu Âu đang cho thuê với mức giá “bình dân” hơn cả khách sạn.
QUI - Cuisine · Mixology 22 - 22 Bis Lê Thánh Tôn, Q. 1, TP. HCM
Có bao giờ tự đặt câu hỏi cho bản thân mình rằng: "Ước mơ lớn đầu tiên trong đời bạn có còn nhớ?"
Thiên nhiên đã tạo ra những thung lũng có phong cảnh tuyệt đẹp khiến con người ngỡ ngàng.
Thông tin mới nhất về vợ chồng Kim Tae Hee và Bi Rain đang khiến dân tình vô cùng háo hức.