Sexy hơn mỗi sáng với 10 bước dễ dàng

Sexy hơn mỗi sáng với 10 bước dễ dàng

 
Dành cho cả nam lẫn nữ nhé!

1) Tập thể dục

Sexy hơn mỗi sáng với 10 bước dễ dàng

Đổ một chút mồ hôi mỗi sáng giúp ích rất nhiều cho cơ thể và tâm hồn của bạn. Ngoài việc góp phần rèn luyện một thân hình rắn chắc và nóng bỏng, khi tập luyện, cơ thể tiết ra endorphin làm bạn cảm thấy vui vẻ hơn, da khoẻ đẹp hơn, endorphin còn làm bạn trông sexy hơn, mùi cơ thể của bạn cũng hấp dẫn hơn. Nên chú ý tới các bài tập cường độ cao liên tục sẽ giúp đốt mỡ nhanh hơn vào buổi sáng, tập tạ hãy để cho buổi chiều hoặc tối.

 

2) Ăn bữa sáng đầy đủ năng lượng

Ảnh: Askmen.com

Như một cỗ máy, cơ thể bạn cũng cần nhiên liệu để chạy, nhiên liệu tốt sẽ tốt cho cơ thể. Hãy nạp đầy năng lượng cho mình với một bữa sáng có thể giúp bạn duy trì sự hiệu quả đến hàng giờ. Một bữa điểm tâm chuẩn sẽ có sự kết hợp giữa protein từ thịt nạc và một ít tinh bột từ yến mạch với trái cây, yaourt hoặc trứng ốp lết với rau củ. Còn nếu bạn cần phải đi gấp thì chỉ cần xay sinh tố, sữa hoặc nước trái cây và thêm vào 1 muỗng bột protein.

3) Đánh răng

Ảnh: Askmen.com

Luôn đánh răng để bảo vệ sức khoẻ răng miệng và giữ một nụ cười đẹp, gợi cảm.

4) Chăm sóc da quanh mắt

Là nơi để phát hiện ra dấu hiệu của sự lão hoá, bắt đầu với các đường chân chim, vùng da quanh mắt cần được chăm sóc bằng cách dùng kem dưỡng da chuyên dụng cho vùng da này, giúp dưỡng và làm ẩm các đường da khô và giảm thiểu các nếp nhăn. Các sản phẩm có chưa retinol (vitamin A) sẽ làm chậm sự xuất hiện của các đường này.

5) Cạo râu

Sexy hơn mỗi sáng với 10 bước dễ dàng

Phụ nữ thường thích nhưng khuôn mặt sạch sẽ vì vậy hãy dành nhiều thời gian cho công việc tỉa cạo này. Ngay cả khi bạn không cần phải cạo râu hằng ngày, chỉ cần dành 5 phút mỗi sáng để kiểm tra tình hình tóc tai. Bằng cách giữ thói quen này, bạn sẽ không phải giật mình nhận ra rằng mình quên cạo râu. Bạn cũng cần tỉa lông mũi hoặc chân mày nữa nhé.

6) Hít đất 100 cái.

Ảnh: Askmen.com

Hít đất 100 cái sau khi tập thể dục mỗi sáng sẽ cho bạn cơ bụng và cơ bắp rắn chắc mà chắc chắn sẽ làm các cô nàng điên đảo. Một khi bạn đã sở hữu cơ bắp như thế này thì bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn rất nhiều.

7) Rửa mặt

Sexy hơn mỗi sáng với 10 bước dễ dàng

Cho một làn da sáng, hãy mát xa gương mặt bạn với các loại sữa rửa mặt chất lượng. Hãy tìm các loại có chứa2% dung dịch salicylic acid bởi nó sẽ giúp loại bỏ mụn đầu đen. Trong vòng 1 tháng, bạn sẽ có 1 gương mặt sáng với làn da bóng mịn. Để giữ cho gương mặt luôn sạch và tươi tỉnh, nên rửa mặt bằng nước lạnh, hạn chế nước nóng làm nở to các lỗ chân lông

8) Uống caffeine

Sexy hơn mỗi sáng với 10 bước dễ dàng

 

Cà phê đen hoặc trà xanh/đen có chứa các thành phần chống oxy hoá sẽ luôn cho bạn một vẻ nhìn trẻ trung. Nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ các chất này một cách thường xuyên sẽ giảm sự rủi ro của chứng mất trí nhớ sau này và các loại ung thư khác. Hơn nữa, cà phê sẽ luôn cho bạn sự tươi tỉnh mà bạn cần, nhất là sau khi vừa tập thể dục

9) Xịt mùi hương đặc trưng của bản thân

Ảnh: Askmen.com

Đổi mới loại nước hoa mà bạn hay dùng cũng là một việc cần thử làm. Khi bạn luôn dùng một mùi hương nhất định, điều này có nghĩa là những người xung quanh bạn (kể cả người ấy) sẽ luôn ghi nhớ mùi hương này của bạn. Để có mùi thơm suốt ngày, bạn nên còn sử dụng lăn khư mùi, nước hoa và xà bông thích hợp.

Nguồn: askmen.com

Theo Nhật Nam - infonet.vn

 

 

 

 

 

 

 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nếu bạn vẫn còn quá lạ lẫm với mặt nạ dưỡng da dành cho nam thì đã đến lúc thay đổi điều đó!
Sự chỉn chu về ngoại hình, đặc biệt là khuôn mặt với làn da sáng láng, đôi môi tươi tắn có thể mang đến cho đàn ông sự tự tin và đặc biệt là các cơ hội thành công.
Là người đàn ông đúng chuẩn gentleman cũng không khó lắm đâu. Bí quyết có cả ở đây này.
Bạn sắp có một cuộc hẹn quan trọng? Bạn muốn thu hút sự chú ý của cô nàng mà mình đang để mắt tới? Vậy thì còn chần chờ gì mà không đầu tư vẻ ngoài nam tính cùng mùi hương gợi cảm khó phai.
Với những biến đổi và cách tạo kiểu khác nhau, dù cùng chung một kiểu tóc chia ngôi giữa nhưng mỗi người lại mang đến một ấn tượng hoàn toàn khác.
Hãy chọn cho mình một kiểu tóc thật thời thượng để chào đón năm 2017 đầy hứng khởi.
Mùa Đông đến rồi, hãy cùng làm mới hình ảnh bản thân với các kiểu tóc nam đẹp thanh lịch nhưng vẫn vô cùng thời thượng sau.
Những ngày cuối thu đầu đông mát mẻ là thời điểm thích hợp để trải nghiệm những kiểu tóc đẹp, thay vì undercut đã quá phổ biến, hãy thử những kiểu tóc phức tạp hơn.
Dọn dẹp “rừng rậm” là vốn được coi là việc các nàng hay làm. Nhưng nếu “vi-ô-lông” của bạn cũng đã vượt mức rậm rạp và um tùm cho phép thì đã đến lúc bạn nên tìm cách để dọn dẹp cho chúng gọn gàng và sạch sẽ hơn.
Đừng nghĩ đàn ông thì không cần phải chau chuốt vẻ bề ngoài, bạn đã lầm to rồi đấy!
Đây chính là những kiểu tóc đang thịnh hành và được phái mạnh thế giới ưa chuộng nhất trong thời gian qua. Nếu các chàng trai vẫn chưa chọn được cho mình một kiểu tóc thật đẹp cho mùa thu này thì những kiểu tóc dưới sẽ là gợi ý vô cùng đáng thử.
Một trong những kiểu tóc dành cho nữ lại đang trở thành xu hướng thời trang mới cho các chàng: tóc bím.
Họ dù đều đã quá băm, thậm chí là U40, U50 nhưng độ hot của những người đàn ông này dường như không bao giờ giảm vì hình như họ… không già đi. Bí kíp của họ là gì vậy?
Tom Ford, người đàn ông quyến rũ của làng thời trang thế giới, chủ nhân của những mùi hương nước hoa luôn được săn lùng và khao khát đã tiết lộ bí quyết để trở thành một người đàn ông vừa style vừa đàn ông lịch thiệp như chính Tom vậy.
Mùa thu đã chạm đầu ngõ rồi, các chàng hãy nhanh nhanh tham khảo vài kiểu tóc mới để thay đổi bản thân cho thật hợp mùa nào.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nổi tiếng trên mạng xã hội, có cuộc sống tiện nghi và tủ đồ toàn hiệu, cùng bộ sưu tập mỹ phẩm đáng ghen tỵ, cặp song sinh Trung Quốc xinh đẹp này được ví như chị em nhà Kardashian.
Bạn đã nghe rất nhiều về “biệt tài hư trên giường” để chồng say mê, chẳng còn muốn đi “bóc bánh”? Bạn đã áp dụng nhưng vẫn còn cảm thấy thiếu thiếu điều gì đó? Hẳn là vậy, điều bạn thiếu là...
Cùng xem phiên bản đầu tiên của dòng giày Ultra Boost được tạo ra như thế nào bên trong nhà máy của adidas.
Được lấy ý tưởng từ nền ẩm thực Ý trứ danh, KFC giới thiệu món mới: Pizza 100% đế là gà – được gọi tên là Chizza.
Này cô gái, nếu bạn có 13 dấu hiệu này thì hãy xem xét lại bản thân mình ngay và luôn đi nhé!
Chỉ 30 phút make-up thôi, cô gái mà bạn vẫn chê kia đã trở thành thiên nga khiến bao nhiêu người theo đuổi rồi đấy!
Những đôi boots luôn là người bạn đồng hành không thể tách rời của bạn gái mỗi khi tiết trời trở nên se lạnh.
Nếu bạn là người yêu thích thiết kế thì chắc chắn không thể không yêu thích chất liệu thủy tinh trong suốt giúp ngôi nhà luôn ngập tràn ánh sáng tự nhiên mà ít phải sử dụng đến đèn điện.
Mừng ngày Giỗ tổ Vua Hùng với đêm buffet đặc biệt vào Thứ Năm, ngày 6 tháng 4 (nhằm ngày 10 tháng 3 Âm Lịch) tại nhà hàng Saigon Café.
Đêm tiệc dành cho các tín đồ nhạc house tại Glow Skybar vào thứ Năm tuần này!
Thương hiệu Nike vừa thổi thêm nhiệt cho những trận đấu bóng rổ cuối của mùa giải NBA khi cho ra mắt bộ sưu tập Time to Shine.
Bạn có chắc rằng mình đã chọn mua quần lót phù hợp với nhu cầu của bản thân? Hãy kiểm tra lại tủ đồ lót của mình sau khi đọc những cách chọn quần lót nữ sau đây để biết chắc chắn rằng bạn không mắc phải những lỗi thời trang cơ bản.
Khác với Min hay Phí Phương Anh - Hoàng Ku, Sơn Tùng khá "kín tiếng" ngay từ trải nghiệm đầu tiên tại Seoul Fashion Week.
Hoa luôn là một hoạ tiết phổ biến trong việc trang trí móng tay. Nào là vẽ hoa, dán, đính hoa bằng nhiều chất liệu... vậy các nàng hãy thử qua những trang trí hoa cực sống động và đáng yêu dưới đây nhé.
Ẩm thực Hàn nổi tiếng với việc trộn mọi thứ, thế mà những món trộn và lẩu ấy vẫn ngon mới hay!