Sexy hơn mỗi sáng với 10 bước dễ dàng

Sexy hơn mỗi sáng với 10 bước dễ dàng

 
Dành cho cả nam lẫn nữ nhé!

1) Tập thể dục

Sexy hơn mỗi sáng với 10 bước dễ dàng

Đổ một chút mồ hôi mỗi sáng giúp ích rất nhiều cho cơ thể và tâm hồn của bạn. Ngoài việc góp phần rèn luyện một thân hình rắn chắc và nóng bỏng, khi tập luyện, cơ thể tiết ra endorphin làm bạn cảm thấy vui vẻ hơn, da khoẻ đẹp hơn, endorphin còn làm bạn trông sexy hơn, mùi cơ thể của bạn cũng hấp dẫn hơn. Nên chú ý tới các bài tập cường độ cao liên tục sẽ giúp đốt mỡ nhanh hơn vào buổi sáng, tập tạ hãy để cho buổi chiều hoặc tối.

 

2) Ăn bữa sáng đầy đủ năng lượng

Ảnh: Askmen.com

Như một cỗ máy, cơ thể bạn cũng cần nhiên liệu để chạy, nhiên liệu tốt sẽ tốt cho cơ thể. Hãy nạp đầy năng lượng cho mình với một bữa sáng có thể giúp bạn duy trì sự hiệu quả đến hàng giờ. Một bữa điểm tâm chuẩn sẽ có sự kết hợp giữa protein từ thịt nạc và một ít tinh bột từ yến mạch với trái cây, yaourt hoặc trứng ốp lết với rau củ. Còn nếu bạn cần phải đi gấp thì chỉ cần xay sinh tố, sữa hoặc nước trái cây và thêm vào 1 muỗng bột protein.

3) Đánh răng

Ảnh: Askmen.com

Luôn đánh răng để bảo vệ sức khoẻ răng miệng và giữ một nụ cười đẹp, gợi cảm.

4) Chăm sóc da quanh mắt

Là nơi để phát hiện ra dấu hiệu của sự lão hoá, bắt đầu với các đường chân chim, vùng da quanh mắt cần được chăm sóc bằng cách dùng kem dưỡng da chuyên dụng cho vùng da này, giúp dưỡng và làm ẩm các đường da khô và giảm thiểu các nếp nhăn. Các sản phẩm có chưa retinol (vitamin A) sẽ làm chậm sự xuất hiện của các đường này.

5) Cạo râu

Sexy hơn mỗi sáng với 10 bước dễ dàng

Phụ nữ thường thích nhưng khuôn mặt sạch sẽ vì vậy hãy dành nhiều thời gian cho công việc tỉa cạo này. Ngay cả khi bạn không cần phải cạo râu hằng ngày, chỉ cần dành 5 phút mỗi sáng để kiểm tra tình hình tóc tai. Bằng cách giữ thói quen này, bạn sẽ không phải giật mình nhận ra rằng mình quên cạo râu. Bạn cũng cần tỉa lông mũi hoặc chân mày nữa nhé.

6) Hít đất 100 cái.

Ảnh: Askmen.com

Hít đất 100 cái sau khi tập thể dục mỗi sáng sẽ cho bạn cơ bụng và cơ bắp rắn chắc mà chắc chắn sẽ làm các cô nàng điên đảo. Một khi bạn đã sở hữu cơ bắp như thế này thì bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn rất nhiều.

7) Rửa mặt

Sexy hơn mỗi sáng với 10 bước dễ dàng

Cho một làn da sáng, hãy mát xa gương mặt bạn với các loại sữa rửa mặt chất lượng. Hãy tìm các loại có chứa2% dung dịch salicylic acid bởi nó sẽ giúp loại bỏ mụn đầu đen. Trong vòng 1 tháng, bạn sẽ có 1 gương mặt sáng với làn da bóng mịn. Để giữ cho gương mặt luôn sạch và tươi tỉnh, nên rửa mặt bằng nước lạnh, hạn chế nước nóng làm nở to các lỗ chân lông

8) Uống caffeine

Sexy hơn mỗi sáng với 10 bước dễ dàng

 

Cà phê đen hoặc trà xanh/đen có chứa các thành phần chống oxy hoá sẽ luôn cho bạn một vẻ nhìn trẻ trung. Nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ các chất này một cách thường xuyên sẽ giảm sự rủi ro của chứng mất trí nhớ sau này và các loại ung thư khác. Hơn nữa, cà phê sẽ luôn cho bạn sự tươi tỉnh mà bạn cần, nhất là sau khi vừa tập thể dục

9) Xịt mùi hương đặc trưng của bản thân

Ảnh: Askmen.com

Đổi mới loại nước hoa mà bạn hay dùng cũng là một việc cần thử làm. Khi bạn luôn dùng một mùi hương nhất định, điều này có nghĩa là những người xung quanh bạn (kể cả người ấy) sẽ luôn ghi nhớ mùi hương này của bạn. Để có mùi thơm suốt ngày, bạn nên còn sử dụng lăn khư mùi, nước hoa và xà bông thích hợp.

Nguồn: askmen.com

Theo Nhật Nam - infonet.vn

 

 

 

 

 

 

 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Tất nhiên không phải ai cũng được sinh ra với vẻ đẹp trai rạng ngời hoàn hảo đến từng milimet như Brad Pitt, Geogre Clooney hay Chris Hemsworth. Nhưng bạn đã biết làm thế nào để “nâng cấp” tối đa phần nhìn và sức hấp dẫn của mình hay chưa?
Mùa Hè, người ta có xu hướng tìm chút dịu nhẹ và thanh thoát trong mùi hương. Green Irish Tweed của Creed hay Mandarino Di Amalfi, Tom Ford… là những mùi hương gợi ý cho mùa Hạ dành cho nam giới.
Với mỗi dáng mặt, nam giới cần chú ý tạo kiểu phù hợp nhằm tôn lên nét nam tính mà vẫn hạn chế được nhược điểm.
Có rất nhiều cách chăm sóc da mặt cho nam nhưng không phải cách nào cũng tốt nhất. Trong môi trường đầy bụi bẩn và các tác nhân gây hại cho da như hiện nay thì nam giới rất cần có những biện pháp chăm sóc da đặc biệt
Cạo râu tưởng chừng là một việc làm đơn giản nhưng lại gây ra không ít những phiền toái nếu thực hiện sai cách. Để tránh gặp phải những tình huống "dở khóc dở cười" khi cạo râu thì bạn đừng quên những lưu ý sau đây nhé!
Nếu bạn vẫn còn quá lạ lẫm với mặt nạ dưỡng da dành cho nam thì đã đến lúc thay đổi điều đó!
Sự chỉn chu về ngoại hình, đặc biệt là khuôn mặt với làn da sáng láng, đôi môi tươi tắn có thể mang đến cho đàn ông sự tự tin và đặc biệt là các cơ hội thành công.
Là người đàn ông đúng chuẩn gentleman cũng không khó lắm đâu. Bí quyết có cả ở đây này.
Bạn sắp có một cuộc hẹn quan trọng? Bạn muốn thu hút sự chú ý của cô nàng mà mình đang để mắt tới? Vậy thì còn chần chờ gì mà không đầu tư vẻ ngoài nam tính cùng mùi hương gợi cảm khó phai.
Với những biến đổi và cách tạo kiểu khác nhau, dù cùng chung một kiểu tóc chia ngôi giữa nhưng mỗi người lại mang đến một ấn tượng hoàn toàn khác.
Hãy chọn cho mình một kiểu tóc thật thời thượng để chào đón năm 2017 đầy hứng khởi.
Mùa Đông đến rồi, hãy cùng làm mới hình ảnh bản thân với các kiểu tóc nam đẹp thanh lịch nhưng vẫn vô cùng thời thượng sau.
Những ngày cuối thu đầu đông mát mẻ là thời điểm thích hợp để trải nghiệm những kiểu tóc đẹp, thay vì undercut đã quá phổ biến, hãy thử những kiểu tóc phức tạp hơn.
Dọn dẹp “rừng rậm” là vốn được coi là việc các nàng hay làm. Nhưng nếu “vi-ô-lông” của bạn cũng đã vượt mức rậm rạp và um tùm cho phép thì đã đến lúc bạn nên tìm cách để dọn dẹp cho chúng gọn gàng và sạch sẽ hơn.
Đừng nghĩ đàn ông thì không cần phải chau chuốt vẻ bề ngoài, bạn đã lầm to rồi đấy!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Những sự thật tưởng chừng như luôn hiện hữu trước mắt bạn nhưng thật ra chúng lại dễ bị quên đi.
Tóc Tiên, Hồng Quế, Sĩ Thanh, Hòa Minzy... không ngại xăm hình lên hông, ngực, vùng tam giác.
Ngồi bên nhau hưởng chút nắng chiều cuối ngày, ngắm hoàng hôn trên hồ Tây, thưởng thức tách cafe, chiếc bánh ngọt, sẽ là những trải nghiệm thú vị ghi lại kỷ niệm đẹp cho bạn đó.
Kiểu túi vừa thanh lịch lại vừa phóng khoáng này đang đánh bật hết mọi loại túi cói khác về độ phổ biến trong những bức ảnh khoe đồ trên Instagram.
De Wallen, Patong hay Pigalle là các phố đèn đỏ xuất hiện trong danh sách 10 khu nhạy cảm nổi tiếng thế giới.
Cô gái Cần Thơ từng được báo Trung ví như Lưu Diệc Phi phiên bản Việt.
Thương hiệu lâu đời từ Ý ngày càng chứng minh sức mạnh khi theo chân bao tín đồ streetwear xuất hiện khắp mọi nơi.
Đừng quá ngại ngần và lo lắng, hãy chấp nhận những thử thách và rủi ro, có khi bạn sẽ “nghiện” những chuyến hành trình cô độc đấy.
Sau đám cưới ngọt ngào tại Venice, tiền đạo Morata và bà xã Alice Capello tận hưởng kỳ nghỉ trăng mật ở đảo Seychelles.
Nhìn những mỹ nhân này để tóc ngắn, cô gái nào cũng muốn lập tức 'xuống kéo' để được xinh tươi tương tự.
Độ táo bạo của người đẹp 9x có lẽ chẳng còn cách các chị Kim hay Kendall bao xa nữa.
Xa Thi Mạn dù chọn một bộ trang phục nhẹ nhàng, đơn giản nhưng vẫn vô cùng nổi bật trong buổi tiệc khai trương boutique kim cương của Lý Nhã Kỳ.
Sau vụ "cắm sừng" Robert Pattinson, Kristen Stewart giờ lại bị nghi phản bội cô bạn gái Stella Maxwell.
Mặt thì xinh, chân thì dài, dáng lại siêu đẹp, không khó hiểu cô nàng cheerleader này lại được gọi là "Seolhyun của giới cheerleader" nhỉ?
Xinh đẹp và nổi tiếng nhưng những mỹ nhân của làng giải trí châu Á này lại sở hữu đôi mắt lác nhẹ (lé kim).