10 bài tập đơn giản giúp đôi mắt bạn gái đẹp long lanh

10 bài tập đơn giản giúp đôi mắt bạn gái đẹp long lanh

Lyly
 
Chỉ mất 5 phút để giúp mắt bạn linh hoạt trở lại sau nhiều giờ nhìn máy tính/điện thoại.

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Một đôi mắt đẹp, long lanh sẽ tạo nên thần thái cuốn hút cho người đối diện.

Với thời đại ngày nay, hầu hết các nữ công sở đều phải dùng cả ngày để nhìn vào màn hình máy tính. Bạn có thấy đau đầu vào thời điểm cuối ngày vì đôi mắt đã quá mệt mỏi? Nếu có, hãy thử những bài tập này.

Cố gắng thực hiện chúng hàng ngày vào thời gian nghỉ tại nơi làm việc. Hãy yên tâm vì chúng rất dễ và không tốn nhiều thời gian. 

1. Chớp mắt liên tục trong vòng 2 phút

Động tác này giúp tăng tuần hoàn máu lên mắt. Cố gắng chớp mắt thường xuyên ngay cả khi bạn đang làm việc cũng sẽ giúp ích nhiều.

2. Đẩy mắt từ trái sang phải, giữ nguyên đầu

Giữ nguyên đầu, từ từ chuyển động mặt từ trái sang phải, rồi sang trái. Lặp lại 10 lần. 

10 bài tập đơn giản giúp đôi mắt bạn gái đẹp long lanh - 2

3. Nhắm mắt và đưa mắt từ trên xuống dưới

Giữ yên đầu và nhắm mắt lại, rồi từ từ chuyển động mắt từ trên xuống dưới và ngược lại. Lặp lại 10 lần. 

4. Đảo mắt mà không chuyển động đầu

Giữ yên đầu và chậm rãi đảo mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi chiều 10 lần. 

5. Ấn nhẹ vào thái dương

Giữ nhẹ ngón tay vào thái dương trong vòng vài giây. Động tác này giúp tăng lưu lượng máu lên tròng mắt. Lăp lại 5 lần. 

6. Vẽ hình bằng mắt mà không chuyển động đầu

Giữ nguyên đầu, vẽ hình tam giác, hình vuông hoặc các khối hình học khác bằng mắt. 

10 bài tập đơn giản giúp đôi mắt bạn gái đẹp long lanh - 3

7. Nhắm chặt mắt trong vòng vài phút và thư giãn

Động tác này giúp mắt được nghỉ ngơi và tăng lưu lượng máu lên mắt. Bạn nên thư giãn toàn bộ cơ thể trong thời gian nhắm mắt và thực sự nghỉ ngơi để giúp cơ thể giảm căng thẳng cùng lúc với mắt. Thực hiện từ 5 - 7 lần. 

8. Xoay đầu trong khi mắt nhìn thẳng 

Xoay đầu từ trái sang phải trong khi mắt nhìn thẳng. Giữ tầm mắt cố định ở phía trước và nhìn chằm chằm vào đó trong khi xoay đầu. Lặp lại 10 lần cho mỗi hướng. 

9. Tập trung vào một điểm ở gần và một điểm ở xa 

Tập trung vào một điểm ở gần trong vài giây rồi chuyển tầm nhìn sang một vật ở xa và nhìn trong vòng vài giây. Lặp lại 5 lần.

10. Nhắm mắt vài phút và nghỉ ngơi

Nhắm mắt nhẹ nhàng để thư giãn và giữ cho đôi mắt được thư thái. 

Theo Dân Việt


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Thỏi son khoác lên mình 6 sắc son vô cùng ngọt ngào và đầy nhựa sống, hứa hẹn làm "tan chảy" trái tim của không ít quý cô.
Chị em lại tốn bộn tiền với hãng mỹ phẩm này rồi.
Cùng điểm danh 5 kiểu tóc hè vừa mát mẻ lại vừa xinh xắn được mệnh danh là "chẳng bao giờ cũ" với những cô nàng tóc dài.
Các nàng mẫu shop online ở Hà thành gần đây đều có chung một kiểu trang điểm giống hệt nhau, không nói chắc nhiều người khó phân biệt họ.
Anastasiya KvitkoKhi chú trọng tập luyện phần hông và đùi để có được vòng ba quyến rũ.
Với tư tưởng và sự nhận thức của giới trẻ hiện đại, giờ đây hình xăm đã là một xu hướng mới trong thẩm mỹ và là một cách để thể hiện cá tính, nét riêng của mỗi người.
Kiểu tóc "lai" giữa tóc búi Natra và tóc búi nửa hiện đang được con gái châu Á diện tẹt ga đầu hè này.
Nếu là tín đồ của những cây son kem lì mịn mượt, bền màu, chắc chắn bạn không thể bỏ qua những 'chiến binh' mới này.
Lựa chọn sản phẩm kẻ lông mày phù hợp cũng là một yếu tố quan trọng giúp cho bạn có được đôi lông mày hoàn hảo.
Cùng "hóng" xem chất lượng dòng son kem lì của EM ra sao qua review của beauty blogger Changmakeup.
Nàng nào thường xuyên tô son đậm thì đừng bỏ qua những lưu ý tẩy trang cực hữu ích để vừa giữ môi luôn hồng lại vừa giảm bớt nỗi lo ảnh hưởng sức khỏe.
Với 4 “cô nàng” cushion gốc Nhật với mức giá trải rộng sau đây, bạn sẽ không phải lo lắng vì da kém đẹp nữa!
Nếu chăm chỉ sử dụng những sản phẩm này, bạn sẽ chẳng còn phải lo về mụn đầu đen, mụn cám hay bất cứ loại mụn đáng ghét nào trên đời nữa.
Nhiều người chỉ chăm chăm bôi kem chống nắng lên da mặt hay những vùng da hở như tay, chân mà bỏ qua những vùng da cũng quan trọng không kém dưới đây.
Ai bảo son phải có chì mới lên màu đẹp? Đây là 4 thương hiệu thiên nhiên tiêu biểu có sản phẩm son 100% không chì nhưng lại có những màu son đậm đẹp không hề thua kém "son có chì".

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nhan sắc, thần thái lẫn diễn xuất đều không thể đùa được, tân binh "khủng long" 2016 Kim Tae Ri được dự đoán sẽ sớm bùng nổ trên màn ảnh xứ kimchi.
Các chuyên gia Anh cho biết, các hạt bụi từ khí thải động cơ có thể xâm nhập sâu vào cơ thể, tăng nguy cơ bị đau tim, đột quỵ.
Chẳng cần phải đến Đà Lạt hay lên Sa Pa cho xa xôi, bởi ngay tại Hà Nội cũng có rất nhiều homestay xinh yêu thỏa mãn được nhu cầu "đi trốn" của bạn.
Vicky Pattison khiến mày râu "ngã ngửa" khi khoe hình thể "phồn thực".
Quần jeans boy friends gây sốt suốt cả thập kỉ và cho đến nay vẫn tạo nên hiệu ứng tuyệt đối
Bạn có chắc mình đã biết đến một nước Ý thu nhỏ tại Khao Yai chưa? Nếu chưa thì phải xem ngay vì chắc chắn nơi này không thể bỏ qua khi tới Thái Lan đâu nhé.
Người bố chuyển giới Caitlyn Jenner từng bị bắt gặp mặc váy trong phòng Kendall - Kylie, ly kỳ y hệt... phim "Cô gái Đan Mạch".
Mặc dù là ngôi sao lớn tuy nhiên việc có tới 100 người bảo vệ của Phạm Băng Băng bị đánh giá là phô trương.
Là Phó chủ tịch HĐQT kiêm Phó tổng giám đốc doanh nghiệp địa ốc Novaland, ông Bùi Cao Nhật Quân cũng là tỷ phú trẻ nhất top 15 người giàu nhất sàn chứng khoán Việt hiện nay.
Theo những người đẹp này, việc đóng thế cảnh "yêu thật" giống như một sự trốn tránh.
Nhờ tập luyện nhiều cô gái biến mình trở thành búp bê phiên bản người thật.
Sau hơn ba tháng sinh con, cuối cùng hình ảnh mang thai của Angelababy cũng được tiết lộ. Người hâm mộ - đặc biệt là các mẹ bỉm sữa đã dành nhiều bình luận ca ngợi và không quên chỉ trích Trác Vỹ tung tin đồn nhảm nhí.
Các thiết kế kệ lưu trữ là một sự lựa chọn tuyệt vời cho việc trang trí nhà vì nó vừa mang lại cái nhìn đẹp mắt hơn lại cung cấp cho bạn một khoảng không gian hữu ích.
Đôi môi tiết lộ tính cách của một người cũng như vài điểm khác về tâm lý.