7 cách đơn giản để đánh lui cơn đói

7 cách đơn giản để đánh lui cơn đói

Ruadainhan.
 
Không phải lúc nào bạn cũng có thể chống cự lại cái đói thành công. Vậy hãy cùng Pose xem có cách nào để giúp bạn không nhé.

1. Ngửi mùi bưởi

Có thể bạn không biết nhưng ăn bưởi sẽ giúp bạn có một vòng eo cực kỳ thon gọn, đây không phải là những câu truyền miệng mà đã được khoa học chứng minh. Và việc ngửi tinh dầu bưởi giúp bạn đỡ thèm ăn ngay lập tức.

2. Ngửi tinh dầu vanilla

Nếu bạn không thích mùi bưởi hay mùi chanh thì bạn có thể chọn vanilla. Đốt một chút tinh dầu vanilla sẽ khiến bạn dừng ngay cơn thèm đồ ngọt. Trong một thí nghiệm từ năm 2009, các nhà khoa học đã thử cho đối tượng thí nghiệm ngửi mùi vanilla và từ đó chứng minh được rằng những người không ngửi mùi vanilla tiêu thụ socola và bánh kẹo nhiều hơn hẳn những người có ngửi mùi vanilla.

3. Tập gym

Khi bạn thèm ăn, nếu được thì hãy thay quần áo và tới phòng gym ngay lập tức. Và việc tập gym thường xuyên sẽ giúp giảm các hormone thèm ăn (hormone ghrelin) trong cơ thể.

4. Nhấp một ngụm trà xanh

Trà xanh ngoài tác dụng trực tiếp giảm cân thì có chứa một loại hợp chất giúp giảm cảm giác thèm ăn ngay lập tức và từ đó sẽ giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể.

5. Ăn một miếng bơ

Nếu như thực sự bạn thèm ăn không thể chịu nổi thì hãy ăn một quả bơ (một quả thôi nhé!). Chất béo trong quả bơ sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu và không còn thấy đói nữa.

6. Hít thở sâu

Stress chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn cảm thấy thèm ăn. Khi bạn lo lắng thì bạn sẽ có xu hướng muốn nạp năng lượng bằng cách ăn uống. Và mỗi lần như thế, bạn nên học cách hít thở thật sâu, bằng cách này bạn sẽ bớt cảm giác muốn đi tìm đồ ăn ngay lập tức.

7. Uống nhiều nước

Có một cách dễ và được nhiều người tin dùng nhất đấy chính là khi thèm ăn thì cứ uống thật nhiều nước. Tuy đây là một cách làm đã được chứng minh là cực kỳ có hiệu quả nhưng bạn cũng không nên làm dụng nhiều để ép cân bỏ bữa đâu nhé.

Nguồn: Byrdie

Theo: T.P. - infonet.vn


  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Một trong những xu hướng tóc của năm 2017 trở nên “quá khích” với màu bảy sắc cầu vồng.
Bạn vừa đầu tư một số tiền lớn vào một món đồ, cùng lúc đó các món mỹ phẩm của bạn lại vừa hết nhẵn? Đừng lo, hãy ghi nhớ 5 bí kíp cực hữu dụng sau đây.
Khi các cô gái chưa hết sửng sốt với thỏi son xanh Anpoy Lipstick với chất son mềm mại và đằm môi thì Anpoy lại tiếp tục tung dòng son lì Duluxe khiến các tín đồ của son môi mỉm cười sung sướng.
Phải làm sao khi Hè vừa chạm gót và bạn lại đối diện cảm giác chán chường bởi đám mụn chi chít trên lưng? Thật tệ khi chúng ta cứ loay hoay tìm cách dọn sạch chúng bằng đủ bước trong ngày mà vẫn không hiệu quả. Liệu có bế tắc rồi không?
Nếu bạn ngại bôi kem hay chờ cho kem chống nắng khô và thấm đều trên da thì bạn đã có ngay 5 sản phẩm với 5 dạng khác nhau vẫn giúp bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời.
Nàng tóc ngắn à, chưa cần để kiểu nào cầu kỳ, đơn thuần mái tóc bob để thẳng như thế này là đủ xinh lung linh rồi.
Đơn giản, dễ thực hiện nhưng vẫn rất sang chảnh là những ưu điểm mà các kiểu tóc này mang lại.
Mốt ngực lấp lánh hiện đang làm các chị em mê mẩn vì quá độc đáo và quyến rũ.
Kiểu tóc ngắn không chỉ giúp bạn trông trẻ trung hơn so với tuổi thật mà còn giúp dáng mặt tròn trông thanh tú và cân đối hơn.
Dù có giá chưa tới 300.000 VND nhưng đây vẫn được đánh giá là những loại mặt nạ tốt nhất cho da vào mùa hè.
Mùa hè cũng là thời điểm nhiều cô nàng quyết định thay đổi phong cách. Việc cắt tóc ngắn là một trong những ý tưởng làm đẹp sáng suốt và rẻ tiền nhất cho ngày hè nóng bức.
Ngày của mẹ sắp đến rồi, bạn đã nhanh tay chọn được món quà ý nghĩa cho mẹ trong ngày trọng đại này chưa?
Min, Salim, Hạ Vi, v.v... đều đang để kiểu tóc mái "khó nhằn" mà siêu cute này. Dự là tóc mái siêu ngố Maruko sẽ tiếp tục là một trong những xu hướng tóc hot nhất hè 2017.
Đây có lẽ là item chiếm số lượng nhiều nhất trong tủ đồ của cô hotgirl Hà thành. Cùng với đó là muôn vàn cách mix&match hay ho có thể "học lỏm" được đó!
3 loại dầu dưỡng sau đây đều có tác dụng tốt cho sức khoẻ và làm đẹp tuy nhiên đối với da mặt thì chúng không phải là sự lựa chọn tốt cho bạn

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Những bãi biển này vẫn còn giữ cho mình những nét nguyên vẹn của vẻ đẹp hoang sơ với những hòn đảo bí ẩn, nước biển màu ngọc bích, trong xanh đến tận đáy.
Được sáng tạo bởi Leob Strauss vào thế kỉ 19, những chiếc quần jeans chính là món đồ hữu ích của những người công nhân đào vàng. Chiếc quần đã trải qua nhiều thập kỉ và vẫn luôn giữ một vai trò không thể thiếu trong thế giới thời trang.
The Opera - 18 Lương Ngọc Quyến street, Hàng Buồm, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Hotline: 090 102 1818
Các tờ tin tức của Hàn Quốc và fan gần như bị sốc trước thông tin chấn động này về nam diễn viên Kim Woo Bin.
Nếu để ý kĩ, bạn sẽ thấy giày cọc cạch chính là xu hướng mà tất thảy các nhà mốt nổi tiếng trên thế giới đang tích cực lăng xê.
Một thanh niên Phillipines đã bất ngờ được đài thọ toàn bộ chi phí du lịch Boracay (bãi biển nổi tiếng ở Phillipines) sau khi tự đăng bức ảnh nói về ước mơ của mình lên trang facebook cá nhân.
Sự trở lại của "nữ hoàng thảm đỏ" khiến người hâm mộ không khỏi bất ngờ. Mạng xã hội trở nên nhộn nhịp hơn trước "trường thành nhan sắc" của nữ diễn viên 35 tuổi.
Dior, Gucci, Elie Saab... "cuộc chiến" giữa các nhà mốt trở nên vô cùng kịch tính trong mùa Cannes năm nay.
Sở hữu gương mặt và vóc dáng khá chuẩn mực, những sao này không hề thua kém khi đọ sắc cùng các hoa hậu.
Người đẹp hết được tặng nhẫn 30 cara kim cương lại tiếp tục thêm quà 70 cara.
Sở hữu gương mặt xinh đẹp, khả ái cùng vòng một bốc lửa, quyến rũ, hai người đẹp này đã khiến không ít nàng hot girl phải "kiêng dè".
Sau tất cả, Drop Two của những cô gái nhà Jenner đã chính thức lên sóng!
Nói rằng Hải Phòng là "đất ăn chơi" quả không ngoa, bởi đến đây, bạn sẽ được thưởng thức rất nhiều món ăn vừa ngon vừa lạ.
Bạn đã từng muốn mình "mới mẻ" hơn chưa? Tìm hiểu 3 group làm đẹp này cặn kẽ, bạn sẽ không còn cảm giác mông lung cho những cuộc "thay đổi" sắp đến nữa.
Với chất liệu vải bóng được nhập bên Pháp, thiết kế của nhà mốt Lê Thanh Hòa một lần nữa khiến nữ diễn viên xinh đẹp tỏa sáng trên thảm đỏ Cannes 2017.