7 cách đơn giản để đánh lui cơn đói

7 cách đơn giản để đánh lui cơn đói

Ruadainhan.
 
Không phải lúc nào bạn cũng có thể chống cự lại cái đói thành công. Vậy hãy cùng Pose xem có cách nào để giúp bạn không nhé.

1. Ngửi mùi bưởi

Có thể bạn không biết nhưng ăn bưởi sẽ giúp bạn có một vòng eo cực kỳ thon gọn, đây không phải là những câu truyền miệng mà đã được khoa học chứng minh. Và việc ngửi tinh dầu bưởi giúp bạn đỡ thèm ăn ngay lập tức.

2. Ngửi tinh dầu vanilla

Nếu bạn không thích mùi bưởi hay mùi chanh thì bạn có thể chọn vanilla. Đốt một chút tinh dầu vanilla sẽ khiến bạn dừng ngay cơn thèm đồ ngọt. Trong một thí nghiệm từ năm 2009, các nhà khoa học đã thử cho đối tượng thí nghiệm ngửi mùi vanilla và từ đó chứng minh được rằng những người không ngửi mùi vanilla tiêu thụ socola và bánh kẹo nhiều hơn hẳn những người có ngửi mùi vanilla.

3. Tập gym

Khi bạn thèm ăn, nếu được thì hãy thay quần áo và tới phòng gym ngay lập tức. Và việc tập gym thường xuyên sẽ giúp giảm các hormone thèm ăn (hormone ghrelin) trong cơ thể.

4. Nhấp một ngụm trà xanh

Trà xanh ngoài tác dụng trực tiếp giảm cân thì có chứa một loại hợp chất giúp giảm cảm giác thèm ăn ngay lập tức và từ đó sẽ giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể.

5. Ăn một miếng bơ

Nếu như thực sự bạn thèm ăn không thể chịu nổi thì hãy ăn một quả bơ (một quả thôi nhé!). Chất béo trong quả bơ sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu và không còn thấy đói nữa.

6. Hít thở sâu

Stress chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn cảm thấy thèm ăn. Khi bạn lo lắng thì bạn sẽ có xu hướng muốn nạp năng lượng bằng cách ăn uống. Và mỗi lần như thế, bạn nên học cách hít thở thật sâu, bằng cách này bạn sẽ bớt cảm giác muốn đi tìm đồ ăn ngay lập tức.

7. Uống nhiều nước

Có một cách dễ và được nhiều người tin dùng nhất đấy chính là khi thèm ăn thì cứ uống thật nhiều nước. Tuy đây là một cách làm đã được chứng minh là cực kỳ có hiệu quả nhưng bạn cũng không nên làm dụng nhiều để ép cân bỏ bữa đâu nhé.

Nguồn: Byrdie

Theo: T.P. - infonet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Thỏi son khoác lên mình 6 sắc son vô cùng ngọt ngào và đầy nhựa sống, hứa hẹn làm "tan chảy" trái tim của không ít quý cô.
Chị em lại tốn bộn tiền với hãng mỹ phẩm này rồi.
Cùng điểm danh 5 kiểu tóc hè vừa mát mẻ lại vừa xinh xắn được mệnh danh là "chẳng bao giờ cũ" với những cô nàng tóc dài.
Các nàng mẫu shop online ở Hà thành gần đây đều có chung một kiểu trang điểm giống hệt nhau, không nói chắc nhiều người khó phân biệt họ.
Anastasiya KvitkoKhi chú trọng tập luyện phần hông và đùi để có được vòng ba quyến rũ.
Với tư tưởng và sự nhận thức của giới trẻ hiện đại, giờ đây hình xăm đã là một xu hướng mới trong thẩm mỹ và là một cách để thể hiện cá tính, nét riêng của mỗi người.
Kiểu tóc "lai" giữa tóc búi Natra và tóc búi nửa hiện đang được con gái châu Á diện tẹt ga đầu hè này.
Nếu là tín đồ của những cây son kem lì mịn mượt, bền màu, chắc chắn bạn không thể bỏ qua những 'chiến binh' mới này.
Lựa chọn sản phẩm kẻ lông mày phù hợp cũng là một yếu tố quan trọng giúp cho bạn có được đôi lông mày hoàn hảo.
Cùng "hóng" xem chất lượng dòng son kem lì của EM ra sao qua review của beauty blogger Changmakeup.
Nàng nào thường xuyên tô son đậm thì đừng bỏ qua những lưu ý tẩy trang cực hữu ích để vừa giữ môi luôn hồng lại vừa giảm bớt nỗi lo ảnh hưởng sức khỏe.
Với 4 “cô nàng” cushion gốc Nhật với mức giá trải rộng sau đây, bạn sẽ không phải lo lắng vì da kém đẹp nữa!
Nếu chăm chỉ sử dụng những sản phẩm này, bạn sẽ chẳng còn phải lo về mụn đầu đen, mụn cám hay bất cứ loại mụn đáng ghét nào trên đời nữa.
Nhiều người chỉ chăm chăm bôi kem chống nắng lên da mặt hay những vùng da hở như tay, chân mà bỏ qua những vùng da cũng quan trọng không kém dưới đây.
Ai bảo son phải có chì mới lên màu đẹp? Đây là 4 thương hiệu thiên nhiên tiêu biểu có sản phẩm son 100% không chì nhưng lại có những màu son đậm đẹp không hề thua kém "son có chì".

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Kiều nữ xứ bạch dương Kristabel Krayt sở hữu thân hình đẹp mỹ mãn.
Các bạn trẻ đến tham đự sự kiện Street Style trong ngày thứ 3 tiếp tục thể hiện những sự phá cách và nổi loạn trong cách mix&match trang phục và phụ kiện khác nhau.
9 điểm xuất ngoại miễn visa đẹp rụng rời không thể không ghé!
Nữ DJ nóng bỏng bậc nhất Hà thành vừa khoe loạt ảnh diện bikini gợi cảm bên hồ bơi.
Làm đẹp là một phần không thể thiếu với phụ nữ hiện đại. Tuy nhiên, không phải cứ mạnh dạn bỏ tiền đầu tư vào mỹ phẩm thì bạn sẽ sở hữu gương mặt hoàn hảo như trong truyền thuyết đâu.
Căn hộ rộng 421 m2, có view nhìn thẳng ra công viên Trung tâm, thành phố New York, Mỹ.
Mới chỉ 20 tuổi, Alexandra Andresen sở hữu khối tài sản lên đến hàng tỉ đô la Mỹ.
The Opera - 18 Lương Ngọc Quyến street, Hàng Buồm, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Hotline: 090 102 1818
Vào mỗi thứ Bảy hàng tuần từ ngày 26 tháng 11 đến giữa tháng 5, bạn sẽ được thăng hoa cùng những DJ “đình đám” nhất Sài Thành tại bể bơi New World Saigon.
Được lấy cảm hứng từ những du khách và hành trình tìm kiếm, làm phong phú tâm hồn của họ, tái hiện những trải nghiệm đó qua góc nhìn của thời trang. Hình ảnh chiếc máy bay giấy, đám mây bồng bềnh, dấu xuất nhập cảnh trên quyển hộ chiếu thổi hồn cho BST.
Boudoir - một căn phòng riêng của công chúa – một trong những không gian lãng mạn của sự nữ tính và quyến rũ nhất ở trong những toà lâu đài và nơi cất giữ những bộ váy lộng lẫy cho các nàng công chúa.
Bị mê hoặc bởi các nghi lễ dân gian của tín ngưỡng thờ Mẫu, tràn đầy xúc cảm cùng những điệu múa hát chầu văn và kỹ thuật chế tác hoạ tiết trang phục - phụ kiện tinh xảo, Thủy Nguyễn đã làm cho khán giản phải “thán phục” khi xem BTS của cô.
Trình diễn trong đêm mở màn Tuần lễ thời trang Quốc tế Xuân Hè 2017, bộ sưu tập Mr. Meuw đầy cá tính và mạnh mẽ của Chung Thanh Phong đã thực sự khuấy động đêm hội thời trang lớn nhất trong năm với bộ sưu tập mang phong cách Unisex .
Mặc dù vết khâu ở cằm vẫn chưa lành hẳn nhưng Á hậu vẫn dự sự kiện vì đã ký hợp đồng từ trước.
Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học California, San Diego (Mỹ) đã tìm ra 1 loại vắc-xin giúp ngăn ngừa và loại bỏ mụn trứng cá.