7 cách đơn giản để đánh lui cơn đói

7 cách đơn giản để đánh lui cơn đói

Ruadainhan.
 
Không phải lúc nào bạn cũng có thể chống cự lại cái đói thành công. Vậy hãy cùng Pose xem có cách nào để giúp bạn không nhé.

1. Ngửi mùi bưởi

Có thể bạn không biết nhưng ăn bưởi sẽ giúp bạn có một vòng eo cực kỳ thon gọn, đây không phải là những câu truyền miệng mà đã được khoa học chứng minh. Và việc ngửi tinh dầu bưởi giúp bạn đỡ thèm ăn ngay lập tức.

2. Ngửi tinh dầu vanilla

Nếu bạn không thích mùi bưởi hay mùi chanh thì bạn có thể chọn vanilla. Đốt một chút tinh dầu vanilla sẽ khiến bạn dừng ngay cơn thèm đồ ngọt. Trong một thí nghiệm từ năm 2009, các nhà khoa học đã thử cho đối tượng thí nghiệm ngửi mùi vanilla và từ đó chứng minh được rằng những người không ngửi mùi vanilla tiêu thụ socola và bánh kẹo nhiều hơn hẳn những người có ngửi mùi vanilla.

3. Tập gym

Khi bạn thèm ăn, nếu được thì hãy thay quần áo và tới phòng gym ngay lập tức. Và việc tập gym thường xuyên sẽ giúp giảm các hormone thèm ăn (hormone ghrelin) trong cơ thể.

4. Nhấp một ngụm trà xanh

Trà xanh ngoài tác dụng trực tiếp giảm cân thì có chứa một loại hợp chất giúp giảm cảm giác thèm ăn ngay lập tức và từ đó sẽ giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể.

5. Ăn một miếng bơ

Nếu như thực sự bạn thèm ăn không thể chịu nổi thì hãy ăn một quả bơ (một quả thôi nhé!). Chất béo trong quả bơ sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu và không còn thấy đói nữa.

6. Hít thở sâu

Stress chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn cảm thấy thèm ăn. Khi bạn lo lắng thì bạn sẽ có xu hướng muốn nạp năng lượng bằng cách ăn uống. Và mỗi lần như thế, bạn nên học cách hít thở thật sâu, bằng cách này bạn sẽ bớt cảm giác muốn đi tìm đồ ăn ngay lập tức.

7. Uống nhiều nước

Có một cách dễ và được nhiều người tin dùng nhất đấy chính là khi thèm ăn thì cứ uống thật nhiều nước. Tuy đây là một cách làm đã được chứng minh là cực kỳ có hiệu quả nhưng bạn cũng không nên làm dụng nhiều để ép cân bỏ bữa đâu nhé.

Nguồn: Byrdie

Theo: T.P. - infonet.vn


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Chỉ chăm sóc da bằng mỹ phẩm sẽ không đủ để giúp chúng ngăn ngừa các tác nhân gây hại. Những thói quen xấu hàng ngày chúng ta mắc phải chính là nguyên nhân khiến da sạm đi và nhiều mụn hơn.
Với ưu điểm vượt trội hơn hẳn kem hay mặt nạ trị mụn, 5 sản phẩm miếng dán trong suốt giá chưa quá 150 nghìn dưới đây sẽ là giải pháp trị mụn nhanh gọn dành cho bạn.
Thương hiệu Mai Tube của Hàn vừa ra mắt bộ tuýp màu mỹ phẩm cho phép các tín đồ làm đẹp tha hồ "hô biến" ra hàng chục màu son theo sở thích cá nhân.
Đồ lót luôn cần được giặt tay cẩn thận nhưng mỗi khi lười là nàng nào cũng muốn cho luôn vào máy giặt. Vậy thì nếu giặt đồ lót bằng máy các nàng đừng quên những lưu ý quan trọng dưới đây nhé!
Tổng hợp những màu móng tay tông nude dưới đây sẽ là sự lựa chọn thích hợp nhất mang lại vẻ đẹp sang chảnh cho những ngón tay xinh của nàng.
Vừa mới được ra mắt nhưng ngay lập tức 9 dòng sản phẩm dưới đây đã được phái đẹp Hàn tìm mua không ngớt.
Những cô nàng phải chịu cảnh "trán hói" đã có thể khắc phục được nhược điểm tóc thưa một cách nhanh chóng với sản phẩm phủ màu cho da đầu đang cực hot tại Hàn này.
Với ưu điểm 'phù phép' cho đôi môi khô nứt trở nên mịn màng với màu sắc ngọt ngào, những sản phẩm này nằm trong danh sách đắt hàng nhất.
Chỉ với 1 chiếc khăn turban bạn đã có thể tha hồ tạo kiểu dáng cho mái tóc của mình khiến ai cũng phải lác mắt vì quá ấn tượng.
Khi nào Tom Ford ra mắt bộ sưu tập mới, chắc chắc đó chính là bom tấn của năm!
Phải làm sao khi lông mày bị nhổ quá đà hay phần da xung quanh bị ửng đỏ do nhổ quá mạnh?
Dưới đây là 4 loại cushion giá chỉ tầm 400 nghìn cực kỳ phù hợp dành cho nàng công sở bận rộn sử dụng trong thời tiết chuyển mùa này.
Có ít nhất 4 thương hiệu đã cùng sử dụng cây son màu đỏ mận ngon-bổ-rẻ này trong show diễn của mình tại Tuần lễ thời trang New York vừa qua. Vậy đó là cây son nào?
Kiểu tóc hàng ngày khiến bạn cảm thấy cũ rích và nhàm chán thì hãy làm mới bản thân với những kiểu tóc tết đơn giản mà vô cùng đáng yêu này nhé. Chỉ 1 chút thay đổi với mái tóc thôi cũng khiến bạn bất ngờ đấy.
Đôi mắt một mí sẽ được được hô biến thành điểm nhấn mà bất kì cô nàng mắt hai mí nào cũng phải ước ao.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Trong nhân tướng học, vẻ bề ngoài cũng cho thấy bạn có phải người đào hoa hay không đó.
Cộng đồng mạng đã không để Vĩnh Thụy và Hoàng Thùy Linh thoát khỏi "tầm ngắm" khi đưa ra một loạt bằng chứng nghi ngờ cặp đôi bí mật hẹn hò tại Mỹ.
Những người giàu có trên thế giới có cùng điểm chung, đó là họ không bao giờ làm một chuyện cực kỳ đơn giản. Đơn giản tới mức có lẽ cả tôi và cả bạn đều đang mắc phải.
Những ngôi nhà nhỏ được thiết kế sáng tạo và tinh tế để biến diện tích chỉ hơn 10m² thành không gian vô cùng đáng sống.
Chỉ chăm sóc da bằng mỹ phẩm sẽ không đủ để giúp chúng ngăn ngừa các tác nhân gây hại. Những thói quen xấu hàng ngày chúng ta mắc phải chính là nguyên nhân khiến da sạm đi và nhiều mụn hơn.
Đàn ông bội phản vợ con là đàn ông tàn mạt. Vừa tàn nhân cách, lại mạt nghĩa tình, đem cả hạnh phúc gia đình mình chỉ để đổi cược sự bao biện rẻ rúng và thứ hào nhoáng nát tâm.
Mẫu dép sục đục lỗ chuyên dùng để đi mưa đã được "lột xác" với chất liệu lông và ngang nhiên song hành với loạt thiết kế áo váy sang chảnh của thương hiệu Christopher Kane.
Sau khi những bức ảnh của một gia đình tại TP. HCM có 3 cô con gái đã chân dài, xinh đẹp lại học giỏi gây chú ý suốt hôm qua, cô em út trong số đó còn khiến người ta ấn tượng với cuộc sống sang chảnh của mình.
Bất kể người thường hay ngôi sao nổi tiếng, từ giới trẻ cho tới trung niên hiện đều hưởng ứng trào lưu được xem như đơn giản nhất từ trước đến nay này.
Dàn chân dài số 1 Trung Quốc - Ngải Thượng Chân, Từ Đông Đông, Lưu Văn, Hề Mộng Dao - tiết lộ tuyệt chiêu giữ dáng nóng bỏng, da đẹp mịn màng.
Ngay cả những khách hàng khó tính nhất cũng phải tấm tắc khen ngợi sự thông minh của những nhà làm quảng cáo này, còn bạn thì sao?
Trong khoảng thời gian khá ngắn, Hoa hậu Hoàn vũ Thái Lan gây bất ngờ khi có sự thay đổi lớn về ngoại hình.
Vita Club - Becamex Tower, Thủ Dầu Một, Bình Dương
Từ 20h00 đến 22h00 hàng ngày, mỗi vị khách nữ sẽ nhận được 3 món nước cocktail miễn phí khi check-in trên Facebook Mot Hai Bar
Không nhiều đồ trang trí nhưng cặp màu xanh mạ - nâu và những chiếc đèn độc đáo khiến căn hộ này có thể chinh phục bất cứ ai.