7 cách đơn giản để đánh lui cơn đói

7 cách đơn giản để đánh lui cơn đói

Ruadainhan.
 
Không phải lúc nào bạn cũng có thể chống cự lại cái đói thành công. Vậy hãy cùng Pose xem có cách nào để giúp bạn không nhé.

1. Ngửi mùi bưởi

Có thể bạn không biết nhưng ăn bưởi sẽ giúp bạn có một vòng eo cực kỳ thon gọn, đây không phải là những câu truyền miệng mà đã được khoa học chứng minh. Và việc ngửi tinh dầu bưởi giúp bạn đỡ thèm ăn ngay lập tức.

2. Ngửi tinh dầu vanilla

Nếu bạn không thích mùi bưởi hay mùi chanh thì bạn có thể chọn vanilla. Đốt một chút tinh dầu vanilla sẽ khiến bạn dừng ngay cơn thèm đồ ngọt. Trong một thí nghiệm từ năm 2009, các nhà khoa học đã thử cho đối tượng thí nghiệm ngửi mùi vanilla và từ đó chứng minh được rằng những người không ngửi mùi vanilla tiêu thụ socola và bánh kẹo nhiều hơn hẳn những người có ngửi mùi vanilla.

3. Tập gym

Khi bạn thèm ăn, nếu được thì hãy thay quần áo và tới phòng gym ngay lập tức. Và việc tập gym thường xuyên sẽ giúp giảm các hormone thèm ăn (hormone ghrelin) trong cơ thể.

4. Nhấp một ngụm trà xanh

Trà xanh ngoài tác dụng trực tiếp giảm cân thì có chứa một loại hợp chất giúp giảm cảm giác thèm ăn ngay lập tức và từ đó sẽ giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể.

5. Ăn một miếng bơ

Nếu như thực sự bạn thèm ăn không thể chịu nổi thì hãy ăn một quả bơ (một quả thôi nhé!). Chất béo trong quả bơ sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu và không còn thấy đói nữa.

6. Hít thở sâu

Stress chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn cảm thấy thèm ăn. Khi bạn lo lắng thì bạn sẽ có xu hướng muốn nạp năng lượng bằng cách ăn uống. Và mỗi lần như thế, bạn nên học cách hít thở thật sâu, bằng cách này bạn sẽ bớt cảm giác muốn đi tìm đồ ăn ngay lập tức.

7. Uống nhiều nước

Có một cách dễ và được nhiều người tin dùng nhất đấy chính là khi thèm ăn thì cứ uống thật nhiều nước. Tuy đây là một cách làm đã được chứng minh là cực kỳ có hiệu quả nhưng bạn cũng không nên làm dụng nhiều để ép cân bỏ bữa đâu nhé.

Nguồn: Byrdie

Theo: T.P. - infonet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Những lưu ý mà nàng nào cũng cần nắm rõ trước khi tiến hành tẩy da chết, tất cả đều có trong bài viết dưới đây.
Đừng nghĩ lọ kem dưỡng, chai sữa rửa mặt của bạn còn hạn sử dụng thì vẫn dùng được, nó có quy tắc riêng cả đấy.
Một sản phẩm trang điểm khác biệt hoàn toàn với tất cả những thứ bạn đã từng biết đến.
Phương pháp dưỡng da cầu kì của các cô gái Hàn liệu có thực sự đem lại tác dụng cho da hay không?
Để luôn xinh xắn, trẻ trung mà không phải đầu tư quá nhiều tiền bạc thì đây chính là 7 thỏi son lí tưởng dành cho các bạn gái.
Những mẹo nhỏ giúp việc kẻ viền mắt dễ dàng hơn ngay cả với những cô nàng vụng về nhất.
Cùng điểm danh những mẫu hình xăm đang cực kỳ được ưa chuộng năm 2017 này nhé
Bí quyết để có một làn da mịn mượt, không đổi màu suốt cả ngày là lớp primer thật 'xịn'.
Làn da được cung cấp nước và chất dưỡng ẩm trong giấc ngủ sẽ mịn màng và sáng bóng hơn.
Vốn nổi tiếng với những sản phẩm có thiết kế sáng tạo, chẳng ai nghĩ có ngày, Too Faced lại đi "sao y bản chính" son của Tatcha.
Chẳng cần đi đâu xa, ngay trong siêu thị cũng bán rất nhiều dòng mỹ phẩm Nhật - Mỹ mà giá rẻ giật mình. Chỉ cần lượn một vòng thôi mà cũng kiếm được khối thứ để mua đấy nhé.
Tín đồ làm đẹp nào cũng nên thuộc nằm lòng cẩm nang này để không mua phải son fake với giá "xịn".
Không chói lòa như xu hướng tóc nhuộm của các cô nàng tuổi teen, nhưng vẫn giúp nàng công sở có được mái tóc ấn tượng.
Trong cuộc chiến trường kỳ với mụn, hẳn bạn đã tích lũy được rất nhiều kinh nghiệm quý báu, tuy nhiên có khi bạn lại lỡ những gạch đầu dòng đơn giản mà quan trọng sau đây.
Chính bởi độ vuốt cong sắc sảo mà dáng lông mày cong đơn thuần có thể chia ra nhiều biến tấu để các nàng có thể kẻ hay tạo dáng được nhiều kiểu khác nhau.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Chẳng kém gì Angela Baby hay Lâm Tâm Như, Dương Mich, Lý Tiểu Lộ cũng có sức hút ngoại hình riêng và một gia đình yên ấm.
Mới đây, một cô gái người Sài Gòn đã bỏ số tiền 2 tỷ 400 triệu đồng để mua siêu xe tặng cho chồng, khiến dân mạng, nhất là cánh mày râu phải trầm trồ, ghen tị.
Nếu thông tin trên là chính xác thì các fan tại Việt Nam của chàng ca sĩ điển trai này sẽ vô cùng hạnh phúc khi sắp được gặp thần tượng của mình bằng xương bằng thịt.
Những lưu ý mà nàng nào cũng cần nắm rõ trước khi tiến hành tẩy da chết, tất cả đều có trong bài viết dưới đây.
Theo trang The Sun, Brooklyn Beckham đã nối lại tình cũ với nữ diễn viên Chloe Moretz.
Ở tuổi 69, Maye là một người mẫu, chuyên gia dinh dưỡng và thời trang của ba nhà kinh doanh tài ba Elon, Kimbal và Tosca Musk.
Vốn được biết đến với hình ảnh nữ tính, thanh lịch nên Văn Mai Hương khiến nhiều người không khỏi bất ngờ trước màn khoe dáng khá táo bạo này.
Đôi dép xỏ ngón tầm thường mà chúng ta vẫn dùng làm dép đi ở nhà đang là hot trend được các tín đồ thời trang Hàn Quốc tích cực trưng diện thời gian này.
Cùng cập nhật danh tính 5 cây son được Krystal, Yoona, Shin Se Kyung, Lee Yeon Hee và Kim Se Jeong diện trong phim thời gian qua.
Kylie Jenner chính là "búp bê Barbie thế hệ mới" thay thế các người đẹp Paris Hilton và Sharpay Evans?
Nhờ hàng chục nghìn tinh thể pha lê được đính vào vải, mẫu Nike Air Max 97 khỏe khoắn ngày nào giờ đã khoác lên mình vẻ ngoài lấp lánh quý tộc đầy mới lạ.
Taeyeon đã đăng tài đoạn clip ngắn lên Instagram và có biểu cảm nhăn mặt khó hiểu.
Để trở thành một quý ông sành điệu là điều rất dễ dàng nếu như bạn nắm vững những quy tắc cơ bản này.
Thứ quý báu nhất của tuổi trẻ là thời gian, thứ thông tuệ nhất của con người là hiểu được chính mình. Dùng thời gian của tuổi trẻ để tự khám phá bản thân chính là bạn đang tìm cách để đánh thức "một siêu anh hùng thực sự" đang ngủ quên trong con người bạn