7 thói quen tai hại khiến bạn 'già không kịp phanh'

7 thói quen tai hại khiến bạn 'già không kịp phanh'

Lyly
 
Nếu bạn luôn trong 'chế độ đa nhiệm', vừa nấu cơm, vừa rửa bát, vừa quét nhà, vừa làm việc thì nên thay đổi ngay lập tức.

Luôn ở trong chế độ 'đa nhiệm'

7 thói quen tai hại khiến bạn 'già không kịp phanh'

'Chế độ đa nhiệm' khiến bạn kiệt sức và stress, nguy cơ lão hóa sẽ tăng gấp đôi.

Nếu danh sách những việc cần làm của bạn càng dài thì bạn càng có nguy cơ bị stress cao. Đây cũng chính là một trong những lý do khiến bạn lão hóa. Nỗ lực muốn làm nhiều việc một lúc và việc nào cũng phải thật hoàn hảo sẽ chỉ khiến bạn bị kiệt sức. Thay vì vừa nấu cơm, vừa lau nhà, hãy lần lượt làm từng việc.

Ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm

Một giấc ngủ đủ khoảng 7-8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể tái tạo và phục hồi hiệu quả hơn. Theo Daily Mail, lớp trên cùng của da được làm từ các tế bào chết bám chặt chẽ và không ngừng thay đổi trong ngày. Khi bạn ngủ sâu, tốc độ trao đổi chất của da tăng và giảm sự phân hủy protein.

Đây là yếu tố cần thiết cho sự tăng trưởng tế bào và sửa chữa những thiệt hại từ tia cực tím, bụi bẩn... Thiếu ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi vào ngày hôm sau, tinh thần trì trệ, thiếu tỉnh táo mà còn có thể khiến bạn tăng cân và lão hóa sớm. 

Xem tivi quá nhiều và quá lâu

7 thói quen tai hại khiến bạn 'già không kịp phanh'

Các con 'mọt phim' nên thay đổi thói quen này nếu muốn sống lâu. 

Nếu bạn thích "cày" phim truyền hình dài tập hay thường "ngồi đồng" xem các chương trình thực tế vài giờ liền, hãy từ bỏ ngay thói quen này. Một nghiên cứu khoa học tại Anh, cứ mỗi giờ liên tục ngồi xem tivi, bạn đã phí hoài 22 phút tuổi thọ của mình. Những người dành ra trung bình 6 tiếng mỗi ngày để xem tivi sẽ giảm 5 năm tuổi thọ so với những người không xem. 

Nằm sấp hoặc nằm nghiêng khi ngủ

Thói quen nằm sấp hoặc nằm nghiêng khi ngủ vô tình tạo thành những nếp nhăn sâu trên mặt. Hãy tập thói quen nằm ngửa hoặc hơi nghiêng đầu nhẹ khi ngủ.

Thường xuyên sử dụng ống hút

7 thói quen tai hại khiến bạn 'già không kịp phanh'

Chi phí tẩy trắng răng chắc chắn rẻ hơn rất nhiều so với các trị liệu trẻ hóa da, vì vậy, hãy bỏ thói quen sử dụng ống hút.

Sử dụng ống hút có thể làm giảm tình trạng răng ố vàng khi uống đồ có nhiều màu như trà, cafe nhưng lại tạo ra nếp nhăn quanh mắt, má và miệng. Chi phí tẩy trắng răng chắc chắn rẻ hơn nhất nhiều so với trị liệu trẻ hóa da, vì vậy, hãy bỏ thói quen sử dụng ống hút. 

Không sử dụng kem dưỡng mắt

Vùng da dưới mắt mỏng manh, nhạy cảm và mau lão hóa hơn rất nhiều so với da mặt, vì vậy, kem dưỡng da mắt cần được ưu tiên hàng đầu. Từ sau tuổi 25, bạn nên hình thành thói quen thoa kem dưỡng da mắt đều đặn mỗi ngày để hạn chế nếp nhăn. 

Chỉ sử dụng kem chống nắng trong kỳ nghỉ

Kem chống nắng không chỉ có tác dụng chống nắng. Kem chống nắng như một lớp màng bảo vệ da khỏi tia cực tím và các tác nhân xấu trong môi trường, nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da. Hãy luôn nhớ thoa kem chống nắng mỗi ngày, dù ngày nắng hay mưa, dù mùa đông hay mùa hè và dù bạn có ra khỏi nhà hay không.

 

Theo ngoisao.net


  • Air 360
  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Không ít cô nàng đã phải khóc thét vì những lọn tóc xoăn bồng bềnh bỗng trở nên "thẳng đuột" ngay từ lần gội đầu tiên. Dưới đây là những sai lầm mà cô nàng nào cũng mắc phải khiến mái tóc trở nên khô xơ, thiếu sức sống.
Với cách tạo dáng giấu mặt hờ hững này, những bức ảnh của các cô nàng sẽ vừa cực kỳ bí ẩn vừa thật thú vị đấy!
Hãy tham khảo những gợi ý cụ thể dưới đây, để lên luôn danh sách những món mỹ phẩm cần phải có cho công đoạn chăm sóc làn da nhạy cảm của mình nhé.
Phong cách làm đẹp mới với tên gọi "ướt sũng" đang trở nên vô cùng hot trong hè này. Với lối trang điểm ướt át cùng mái tóc như vừa... mới dội nước đã và đang thu hút nhiều tín đồ làm đẹp.
Nếu có ý định xuống tóc ngắn cho mát mẻ, bạn có thể tham khảo các kiểu đầu đang hot sau.
Những sản phẩm nhỏ xinh, kiêm nhiệm nhiều công dụng sẽ giúp cho công cuộc makeup trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn.
Đây là sản phẩm khiến mọi màu son đều lên đúng chuẩn như "hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa" của hãng.
Hãng mỹ phẩm Amok đình đám lại tiếp tục làm dậy sóng cộng đồng làm đẹp khi tung ra bộ sản phẩm son lì cực chuẩn và bền màu với thiết kế cực độc đáo mang phong cách Animation mang tên Style Master.
Đã bao giờ bạn thắc mắc làn da và cơ thể chúng ta sẽ biến đổi như thế nào khi tháo bỏ những lớp trang điểm công phu đó ra chưa?
Gã nói mối tình 10 năm gã không bao giờ quên, hiện tại mọi thứ đã dịu đi nhưng nỗi đau thì vẫn còn. Gã nói gã vẫn nhớ nàng, nhớ cái ôm, nhớ nụ cười, nhớ giọng nói và nhớ hương Diorissimo của nàng.
Martha Hunt tập luyện không ngừng nghỉ trước những show thời trang của bản thân. Cô nàng không ăn kiêng để giữ dáng những vẫn có sắc vóc sexy nhờ điều này.
Cứ mỗi dịp hè, tông hồng nhẹ nhàng và đáng yêu lại được các hot girl mê tít.
Danh sách những thỏi son đỏ bán chạy nhất của MAC đều là những màu đã khiến con gái Việt mê mẩn suốt thời gian qua.
Tại Hàn quốc, những gì được gọi là “đẹp tự nhiên” đều quy cả về da!
Sau bấy nhiêu năm, Song Hye Kyo vẫn vậy, trẻ trung, xinh đẹp như chưa từng phải chịu bất kỳ tác động nào của thời gian. Chẳng cần tốn tiền đi spa, chỉ cần kiên trì học theo những bí quyết làm đẹp siêu đơn giản sau của Song Hye Kyo.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

"Beat The Heat" là chuỗi sự kiện chỉ diễn ra tại Chill Skybar với sự hiện diện của các vị khách mời DJ/producer được yêu thích nhất.
Ngoài tóc, cô nàng còn được khen ngợi đặc biệt là trang phục thảm đỏ. Các fan chỉ biết gật gù công nhận, người đã đẹp lại còn chất, đúng là hết phần người khác mà.
Trường hợp dưới đây cũng là một sản phẩm dao kéo thành công vượt ngoài tưởng tượng của chúng ta.
Hiền Hồ (The Voice) khiến nhiều người bất ngờ với ngoại hình tomboy ngày xưa của cô
Sau nhiều lần bị chỉ trích về việc mặc cũng như không, giờ, Kim Kardashian còn chẳng thèm mặc nội y đi ra đường nữa.
"Bà mẹ bỉm sữa" Angela Baby lại khiến dân tình xuýt xoa vì nhan sắc ngọt ngào và trẻ trung.
Vượt qua bao sóng gió cuộc đời, cặp đôi cao tuổi vẫn bên nhau, gắn bó và trao cho nhau những cái nhìn, nắm tay và cái ôm thật chặt. Nhìn vào loạt ảnh ấy, người ta có thể cảm nhận được tình yêu mà họ dành cho nhau sâu đậm đến nhường nào.
ELLE Man sẽ đem đến cho độc giả top 7 thiết kế huyền thoại trong lịch sử giày sneaker dành cho nam giới.
Sana, Ji Soo, Tae Yeon, Irene đều là những mỹ nhân hàng đầu Kpop, họ đều thử qua tông tóc tím lạ mắt.
Vợ Lê Hoàng The Men, Ưng Hoàng Phúc và dàn bồ nóng bỏng của Quang Lê, Khắc Việt, Phan Mạnh Quỳnh sexy khi làm mẫu trong nhiều bộ ảnh.
Mũ bucket có phần vành rộng, che nửa khuôn mặt bỗng trở thành sản phẩm được các sao sử dụng nhiều ở sân bay.
Không ít cô nàng đã phải khóc thét vì những lọn tóc xoăn bồng bềnh bỗng trở nên "thẳng đuột" ngay từ lần gội đầu tiên. Dưới đây là những sai lầm mà cô nàng nào cũng mắc phải khiến mái tóc trở nên khô xơ, thiếu sức sống.
Dòng du thuyền cao cấp mới Paradise Elegance đưa trải nghiệm du thuyền trên vịnh Hạ Long lên một đẳng cấp khác biệt.
Người mẫu nghiệp dư Lee Seulie sở hữu vòng một cỡ F, trông "quá khổ" với thân hình mảnh mai của cô.
Bạn là một người độc hành nhưng lại muốn lưu giữ lại những khoảnh khắc tuyệt đẹp của mình. Đừng lo lắng, đây là 7 tips để cho ra đời những bức ảnh tuyệt đẹp dù bạn đi du lịch một mình.