9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

Pistol
 
Nhà thiết kế kiêm mẫu ảnh Đỗ Vân Anh có vóc dáng săn chắc và làn da trắng mịn.

Không chỉ gây chú ý với khả năng thiết kế thời trang, làm mẫu ảnh… Đỗ Vân Anh hay Vân Anh Scarlet còn được nhiều bạn trẻ ngưỡng mộ với thân hình gợi cảm, săn chắc. Mới đây 9x này đã chia sẻ bí quyết để có được đường cong quyến rũ và vòng bụng thon gọn.

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

Nhà thiết kế kiêm mẫu ảnh Đỗ Vân Anh

Bí quyết tập bụng múi, vòng 3 săn chắc

Vân Anh thổ lộ, cô từng đăng ký tập gym với huấn luyện viên riêng nhưng mỗi tháng cũng chỉ đi tập được một vài lần vì quá bận rộn. Cô phải tranh thủ thời gian để tập tạ và những bài tập đơn giản tại nhà. “Thậm chí tôi tập luôn trên giường, khi mới ngủ dậy hoặc qua các clip trên youtube” – Nhà thiết kế trẻ chia sẻ.

Bên cạnh đó, người đẹp cũng khẳng định, cô luôn duy trì thói quen ngủ đủ 7 tiếng để cơ thể luôn tỉnh táo, khỏe khoắn.

Yêu thích vẻ đẹp rắn rỏi, khỏe khoắn nên Vân Anh tập trung tìm hiểu các kiến thức về tập bụng và hông, đùi. “Theo tôi hiểu, cấu tạo cơ thể ai cũng có 6, mà thực ra là 8 múi bụng. Nếu các múi bụng bị mỡ bao phủ bên trên thì khó nhìn thấy. Nhiều người gày không có mỡ bụng nhưng do thiếu tập luyện nên cơ bụng teo nhỏ, cũng không thấy rõ các múi” – 9x chia sẻ kiến thức của cô về hình thể.

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

Vân Anh có vòng eo săn chắc nhờ chăm tập luyện

Theo nguyên tắc này, cô cố gắng tập giảm mỡ bao phủ và giúp cơ bụng nở nang lên. “Tuy nhiên, không phải cứ tập bụng điên cuồng là sẽ lên 6 múi mà phải kết hợp cả việc ăn uống, chế độ dinh dưỡng cân bằng và bổ sung vitamin nữa”. Chính vì vậy, người đẹp luôn cố gắng hạn chế tinh bột trong khẩu phần và tăng cường dưỡng chất bằng các loại rau, củ, quả.

Ngoài bài tập cho vòng eo thon, nhỏ, Vân Anh cũng đặc biệt chú tâm tới bài tập squat để vòng hông, vòng 3 nở nang và đùi săn chắc. Dù tới phòng tập hay tập với tạ ở nhà, nhà thiết kế Hà Nội cũng luôn duy trì việc tập từ 10 – 15 lần squat mỗi hiệp, chia làm 3 hiệp mỗi ngày.

Phẫu thuật thẩm mỹ để cải thiện nhan sắc

Không như một số người giấu việc từng phẫu thuật thẩm mỹ, Vân Anh khá thoải mái khi đề cập đến vấn đề này. Cô thừa nhận, có được ngoại hình hiện tại một phần nhờ vào “dao kéo”: “Tôi tâm niệm, đã làm trong ngành công nghiệp thời trang, làm đẹp cho người khác thì trước tiên bản thân mình cũng cần cuốn hút, xinh đẹp!

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

Nhà thiết kế 9x thừa nhận từng phẫu thuật thẩm mỹ

Dù vậy, cô cũng cho rằng sau khi phẫu thuật thẩm mỹ, cô mới nhận ra thực ra diện mạo của mình cũng không khác quá nhiều so với hình ảnh trước khi “trùng tu” nhan sắc.

Chắc hẳn bạn đã đọc câu chuyện Con hổ có lá gan chuột nhắt? Chú chuột dù đã khoác lên mình vẻ ngoài oai vệ hùng dũng nhưng vẫn chỉ là chú chuột khi trước với đầy đủ những nỗi sợ và trái tim yếu đuối.

Phẫu thuật thẩm mỹ cũng vậy, thực chất bạn vẫn là bạn, nhưng ưa nhìn hơn, và điều đó không khiến cho người khác nhìn bạn khác đi, mà chính cá tính và con người bạn bên trong nhân dạng xinh đẹp đó đã cất lời thay bạn. Vậy nên, cuộc ‘phẫu thuật’ lớn nhất, theo mình, chính là sự thay đổi nội tại, khi bạn mạnh mẽ hơn, thú vị hơn, tự chủ trong cuộc sống hơn, đó mới là ‘đại phẫu’.”– Nhà thiết kế Hà Nội bày tỏ quan điểm về vấn đề này.

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

Vẻ đẹp bốc lửa của 9x Hà Nội

Chăm sóc làn da trắng mịn

Đỗ Vân Anh có một làn da trắng sáng, mịn màng vì dành rất nhiều thời gian dưỡng da, cả sáng và tối. “Mấu chốt của việc dưỡng da là kiên trì và đều đặn” – Nhà tạo mẫu kiêm mẫu ảnh này khẳng định.

Theo cô, bước đầu tiên và cũng là quan trọng nhất là làm sạch, bao gồm việc sử dụng dầu tẩy trang, sữa rửa mặt và tẩy da chết. Sau đó mới tới việc dùng serum, kem dưỡng ẩm. “Những lúc rảnh rỗi, tôi cũng thích đắp mặt nạ dưỡng da, theo hướng dẫn của một chuyên gia nổi tiếng Nhật Bản.

Ngay cả những tuần làm việc bận rộn, căng thẳng, 9x Hà Nội này vẫn dành thời gian đi spa, để được trị liệu chuyên nghiệp và hiệu quả hơn ở nhà. 

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

Vân Anh đặc biệt chú trọng các bài tập cho vòng 2 và vòng 3

theo Hạ Vũ (Dân Việt)


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Những lưu ý mà nàng nào cũng cần nắm rõ trước khi tiến hành tẩy da chết, tất cả đều có trong bài viết dưới đây.
Đừng nghĩ lọ kem dưỡng, chai sữa rửa mặt của bạn còn hạn sử dụng thì vẫn dùng được, nó có quy tắc riêng cả đấy.
Một sản phẩm trang điểm khác biệt hoàn toàn với tất cả những thứ bạn đã từng biết đến.
Phương pháp dưỡng da cầu kì của các cô gái Hàn liệu có thực sự đem lại tác dụng cho da hay không?
Để luôn xinh xắn, trẻ trung mà không phải đầu tư quá nhiều tiền bạc thì đây chính là 7 thỏi son lí tưởng dành cho các bạn gái.
Những mẹo nhỏ giúp việc kẻ viền mắt dễ dàng hơn ngay cả với những cô nàng vụng về nhất.
Cùng điểm danh những mẫu hình xăm đang cực kỳ được ưa chuộng năm 2017 này nhé
Bí quyết để có một làn da mịn mượt, không đổi màu suốt cả ngày là lớp primer thật 'xịn'.
Làn da được cung cấp nước và chất dưỡng ẩm trong giấc ngủ sẽ mịn màng và sáng bóng hơn.
Vốn nổi tiếng với những sản phẩm có thiết kế sáng tạo, chẳng ai nghĩ có ngày, Too Faced lại đi "sao y bản chính" son của Tatcha.
Chẳng cần đi đâu xa, ngay trong siêu thị cũng bán rất nhiều dòng mỹ phẩm Nhật - Mỹ mà giá rẻ giật mình. Chỉ cần lượn một vòng thôi mà cũng kiếm được khối thứ để mua đấy nhé.
Tín đồ làm đẹp nào cũng nên thuộc nằm lòng cẩm nang này để không mua phải son fake với giá "xịn".
Không chói lòa như xu hướng tóc nhuộm của các cô nàng tuổi teen, nhưng vẫn giúp nàng công sở có được mái tóc ấn tượng.
Trong cuộc chiến trường kỳ với mụn, hẳn bạn đã tích lũy được rất nhiều kinh nghiệm quý báu, tuy nhiên có khi bạn lại lỡ những gạch đầu dòng đơn giản mà quan trọng sau đây.
Chính bởi độ vuốt cong sắc sảo mà dáng lông mày cong đơn thuần có thể chia ra nhiều biến tấu để các nàng có thể kẻ hay tạo dáng được nhiều kiểu khác nhau.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Làm thế nào để thoát khỏi những đôi vớ nóng nực trong ngày Hè oi bức mà vẫn giữ nguyên phong cách thanh lịch vốn có?
Trong Atomic Blonde, nữ điệp viên khiến ai cũng phải trầm trồ khi xuất hiện với những bộ trang phục hàng hiệu đẹp mắt tôn lên các đường cong quyến rũ.
Cứ sống qua từng ngày bên nhau, chấp nhận nhau từng chút một.
Đông đảo người hâm mộ tỏ ra khó hiểu khi những người đẹp xuất hiện tại buổi họp báo Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 đều kém sắc.
Dù không nhiều, nhưng vẫn có những nữ nhiếp ảnh gia thực sự tài năng. Ghé qua tài khoản Instagram của họ, bạn có thể thấy được những quan điểm khác nhau của phụ nữ về lĩnh vực độc đáo này.
Đầu tư vào áo phông trắng không phải là khoản đầu tư lỗ đâu vì bạn nên nhớ, đây chính là item quyền lực nhất mọi thời đại.
Một thế hệ Insta-girl mới đang dần nổi lên và không hề thua kém những thế hệ F1, F2, thậm chí còn có phần nổi trội và hứa hẹn hơn. Trong thời gian gần đây, cư dân mạng đang đặc biệt chú ý đến 3 gương mặt này.
Sarahah về cơ bản là một ứng dụng nhắn tin nặc danh, tuy nhiên chính vì điều này nó có thể gây ra một số vấn đề.
Áo tắm khoét hiểm hóc đang là kiểu đồ bơi được nhiều cô gái Thái Lan, Hàn Quốc, Nhật Bản, Trung Quốc ưa thích.
Hãy cứ sống như thể hôm nay là ngày tuyệt vời nhất cuộc đời bạn. Hãy cứ tin vào bản thân và ngừng đổ lỗi cho người khác. Hãy cứ nói yêu khi còn có thể, bạn nhé!
Được chế tác từ hơn 1.000 viên ngọc trai và đá sapphire, đây chính là chiếc vương miện đắt giá nhất trong lịch sử các cuộc thi Hoa hậu Việt Nam từ trước tới nay.
5k đồng, gửi xe chẳng đủ, mua gì đó để ăn lại càng bất khả thi. Ấy vậy mà cũng chỉ với số tiền đó, bạn đã có thể mua vé bước vào một không gian chụp ảnh siêu đẹp của giới trẻ Sài Gòn rồi đấy!
Không tốn phí lại còn toàn những góc không thể chê để cho ra đời một bức ảnh "thần thánh", nhanh chân check-in ở 5 địa điểm xinh đẹp này tại Bangkok để đổi avatar cả năm cũng chưa hết nhé!
Những hình ảnh được Hoa hậu Kỳ Duyên chia sẻ trên trang cá nhân ngay lập tức bị cư dân mạng "bóc mẽ" bởi cô không ngừng nhờ đến các phần mềm chỉnh sửa khiến tường cong, gạch méo để có thân hình như mình mong muốn.
Hình ảnh Justin Bieber ôm hôn một người đàn ông khiến cho cư dân mạng tò mò về quan hệ giữa họ.