9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

Pistol
 
Nhà thiết kế kiêm mẫu ảnh Đỗ Vân Anh có vóc dáng săn chắc và làn da trắng mịn.

Không chỉ gây chú ý với khả năng thiết kế thời trang, làm mẫu ảnh… Đỗ Vân Anh hay Vân Anh Scarlet còn được nhiều bạn trẻ ngưỡng mộ với thân hình gợi cảm, săn chắc. Mới đây 9x này đã chia sẻ bí quyết để có được đường cong quyến rũ và vòng bụng thon gọn.

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

Nhà thiết kế kiêm mẫu ảnh Đỗ Vân Anh

Bí quyết tập bụng múi, vòng 3 săn chắc

Vân Anh thổ lộ, cô từng đăng ký tập gym với huấn luyện viên riêng nhưng mỗi tháng cũng chỉ đi tập được một vài lần vì quá bận rộn. Cô phải tranh thủ thời gian để tập tạ và những bài tập đơn giản tại nhà. “Thậm chí tôi tập luôn trên giường, khi mới ngủ dậy hoặc qua các clip trên youtube” – Nhà thiết kế trẻ chia sẻ.

Bên cạnh đó, người đẹp cũng khẳng định, cô luôn duy trì thói quen ngủ đủ 7 tiếng để cơ thể luôn tỉnh táo, khỏe khoắn.

Yêu thích vẻ đẹp rắn rỏi, khỏe khoắn nên Vân Anh tập trung tìm hiểu các kiến thức về tập bụng và hông, đùi. “Theo tôi hiểu, cấu tạo cơ thể ai cũng có 6, mà thực ra là 8 múi bụng. Nếu các múi bụng bị mỡ bao phủ bên trên thì khó nhìn thấy. Nhiều người gày không có mỡ bụng nhưng do thiếu tập luyện nên cơ bụng teo nhỏ, cũng không thấy rõ các múi” – 9x chia sẻ kiến thức của cô về hình thể.

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

Vân Anh có vòng eo săn chắc nhờ chăm tập luyện

Theo nguyên tắc này, cô cố gắng tập giảm mỡ bao phủ và giúp cơ bụng nở nang lên. “Tuy nhiên, không phải cứ tập bụng điên cuồng là sẽ lên 6 múi mà phải kết hợp cả việc ăn uống, chế độ dinh dưỡng cân bằng và bổ sung vitamin nữa”. Chính vì vậy, người đẹp luôn cố gắng hạn chế tinh bột trong khẩu phần và tăng cường dưỡng chất bằng các loại rau, củ, quả.

Ngoài bài tập cho vòng eo thon, nhỏ, Vân Anh cũng đặc biệt chú tâm tới bài tập squat để vòng hông, vòng 3 nở nang và đùi săn chắc. Dù tới phòng tập hay tập với tạ ở nhà, nhà thiết kế Hà Nội cũng luôn duy trì việc tập từ 10 – 15 lần squat mỗi hiệp, chia làm 3 hiệp mỗi ngày.

Phẫu thuật thẩm mỹ để cải thiện nhan sắc

Không như một số người giấu việc từng phẫu thuật thẩm mỹ, Vân Anh khá thoải mái khi đề cập đến vấn đề này. Cô thừa nhận, có được ngoại hình hiện tại một phần nhờ vào “dao kéo”: “Tôi tâm niệm, đã làm trong ngành công nghiệp thời trang, làm đẹp cho người khác thì trước tiên bản thân mình cũng cần cuốn hút, xinh đẹp!

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

Nhà thiết kế 9x thừa nhận từng phẫu thuật thẩm mỹ

Dù vậy, cô cũng cho rằng sau khi phẫu thuật thẩm mỹ, cô mới nhận ra thực ra diện mạo của mình cũng không khác quá nhiều so với hình ảnh trước khi “trùng tu” nhan sắc.

Chắc hẳn bạn đã đọc câu chuyện Con hổ có lá gan chuột nhắt? Chú chuột dù đã khoác lên mình vẻ ngoài oai vệ hùng dũng nhưng vẫn chỉ là chú chuột khi trước với đầy đủ những nỗi sợ và trái tim yếu đuối.

Phẫu thuật thẩm mỹ cũng vậy, thực chất bạn vẫn là bạn, nhưng ưa nhìn hơn, và điều đó không khiến cho người khác nhìn bạn khác đi, mà chính cá tính và con người bạn bên trong nhân dạng xinh đẹp đó đã cất lời thay bạn. Vậy nên, cuộc ‘phẫu thuật’ lớn nhất, theo mình, chính là sự thay đổi nội tại, khi bạn mạnh mẽ hơn, thú vị hơn, tự chủ trong cuộc sống hơn, đó mới là ‘đại phẫu’.”– Nhà thiết kế Hà Nội bày tỏ quan điểm về vấn đề này.

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

Vẻ đẹp bốc lửa của 9x Hà Nội

Chăm sóc làn da trắng mịn

Đỗ Vân Anh có một làn da trắng sáng, mịn màng vì dành rất nhiều thời gian dưỡng da, cả sáng và tối. “Mấu chốt của việc dưỡng da là kiên trì và đều đặn” – Nhà tạo mẫu kiêm mẫu ảnh này khẳng định.

Theo cô, bước đầu tiên và cũng là quan trọng nhất là làm sạch, bao gồm việc sử dụng dầu tẩy trang, sữa rửa mặt và tẩy da chết. Sau đó mới tới việc dùng serum, kem dưỡng ẩm. “Những lúc rảnh rỗi, tôi cũng thích đắp mặt nạ dưỡng da, theo hướng dẫn của một chuyên gia nổi tiếng Nhật Bản.

Ngay cả những tuần làm việc bận rộn, căng thẳng, 9x Hà Nội này vẫn dành thời gian đi spa, để được trị liệu chuyên nghiệp và hiệu quả hơn ở nhà. 

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

Vân Anh đặc biệt chú trọng các bài tập cho vòng 2 và vòng 3

theo Hạ Vũ (Dân Việt)


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nếu bạn đang mắc phải những lỗi này trong quá trình dưỡng da thì nên "chỉnh" lại cách chăm sóc của mình ngay đi nhé!
Trong số trăm màu son của MAC, đâu là những màu son "hot" nhất, được con gái Việt mua nhiều nhất?
Chị em phụ nữ hẳn sẽ rất đau buồn vì tin này, khi nâng ngực có thể gây ra một dạng ung thư đã giết chết ít nhất 9 người tại Mỹ.
Kẻ mắt nước bây giờ không còn quá khó khăn cho những chị em không có mấy hoa tay nữa rồi, bảo đảm đường nào cũng chuẩn xác như nhau.
Những đoá hồng ngoài đẹp ra nó còn tượng trưng cho tình yêu, sắc đẹp, vẻ đẹp nội tâm của tâm hồn. Hơn nữa, hoa hồng còn là biểu tượng của sự trường tồn mãi theo thời gian.
Để chào đón mùa hè với làn da căng mịn, mềm mướt, không bị ảnh hưởng bởi nắng gắt, bạn nhất định phải trang bị cho mình 6 loại mặt nạ dưỡng ẩm siêu mát lạnh dưới đây.
Chị em đã thể hiện sự sáng tạo vô bờ bến khi thiết kế ra được khá nhiều mẫu vật dụng thông minh, sáng tạo và có hiệu quả sử dụng cao trong việc lưu trữ đồ.
Tất nhiên makeup collection này được lấy cảm hứng từ những chú kỳ lân - unicorn rồi!
Những cô nàng nghiện makeup luôn sở hữu bộ sưu tập mỹ phẩm đồ sộ với hàng tá món nhỏ xinh, nếu không sắp xếp khoa học sẽ rất mất thời gian khi muốn tìm một món cụ thể.
Khi chọn kem nền cho da dầu, bạn nên chọn những sản phẩm không chứa dầu, có kết cấu nhẹ để hạn chế tình trạng da đổ bóng dầu.
Vừa hợp xu hướng mà lại rất nhẹ nhàng trong trẻo, còn gợi ý nào phù hợp hơn để các quý cô công sở có thể áp dụng ngay cho phong cách đi làm hàng ngày.
Loại mặt nạ môi đang được các tín đồ làm đẹp Việt "tôn sùng" nhất hiện nay không đến từ thương hiệu Âu Mỹ đình đám nào mà lại đến từ Hàn Quốc.
Chức năng Virtual Artist trên app Sephora giúp các tín đồ làm đẹp dễ dàng xem màu son này, màu mắt kia khi lên mặt mình trông sẽ như thế nào.
Bombay Phouam đã trải qua ca phẫu thuật 10 tiếng đồng hồ chỉnh sửa gần như toàn bộ khuôn mặt.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

"Chuyện ấy" là hoạt động đem lại nhiều lạc thú cùng rất nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, cũng giống như các hoạt động khác, nếu không thực hiện thường xuyên, bạn sẽ bỏ lở mất những lợi ích thiết thực của nó.
Hiện nay, Hope Beel là một trong những HLV thể hình được săn đón nhất nước Mỹ.
Sarah Mikaela- beauty blogger kiêm fashionista người Đan Mạch là gương mặt cực kỳ quen thuộc với các tín đồ thời trang trên thế giới.
Không gian thoáng đãng, vị trí thuận lợi và giá chỉ từ 150.000 đồng một đêm, các hostel Packo, Like Backpacker, Memory... là những điểm dừng chân lý tưởng cho dân du lịch bụi.
Nằm tại thành phố Sydney (Úc), một ngôi nhà ống có mặt tiền lạ mắt và thiết kế mở vừa xuất hiện nổi bật trên tờ tạp chí kiến trúc Mỹ Archdaily.
Mới đây, Sjana Elise Earp - cô gái có hơn 1,2 triệu lượt theo dõi trên Instagram - chia sẻ cách kiếm nhiều tiền từ mạng xã hội này.
Nữ DJ mang dòng máu Việt Kim Lee từng được bình chọn là người phụ nữ gợi cảm nhất châu Á.
Có lẽ phòng tắm là nơi quan trọng nhất trong ngôi nhà vì đó là nơi ngày nào chúng ta cũng phải sử dụng và nhất thiết không thể thiếu. Và việc trang trí cho nó trở nên sang trọng là điều mà ai cũng muốn.
Đây là câu hỏi khiến nhiều người tỏ ra ngạc nhiên và cảm thấy thật “buồn cười”. Tuy nhiên, cánh mày râu cũng có rất nhiều người không thích mặc quần sịp và họ có lý do đúng đắn để làm việc này.
The Opera - 18 Lương Ngọc Quyến street, Hàng Buồm, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Hotline: 090 102 1818
Sôi động trên tầng cao cùng Oneplus Rooftop Beer Club Hotline: (08) 3911 1020 or (08) 3911 1018 Tầng 32, 37 Tôn Đức Thắng, Q. 1, TP HCM
Theo dõi tài khoản của Rachel Barnes, dễ thấy ở cô nàng một phong cách phóng khoáng, thậm chí có phần hoang dã.
XOXO Club & Lounge - Lầu 21, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM
Triệu phú mới nổi Gianluca Vacchi sử dụng phương pháp áp lạnh để chống lão hóa, giữ cho làn da trẻ trung và thân hình rắn chắc dù đã 49 tuổi.
Cuối tuần đi trốn, rủ nhau về biệt thự mới đẹp như Full House ở Tam Đảo thôi