9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

Pistol
 
Nhà thiết kế kiêm mẫu ảnh Đỗ Vân Anh có vóc dáng săn chắc và làn da trắng mịn.

Không chỉ gây chú ý với khả năng thiết kế thời trang, làm mẫu ảnh… Đỗ Vân Anh hay Vân Anh Scarlet còn được nhiều bạn trẻ ngưỡng mộ với thân hình gợi cảm, săn chắc. Mới đây 9x này đã chia sẻ bí quyết để có được đường cong quyến rũ và vòng bụng thon gọn.

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

Nhà thiết kế kiêm mẫu ảnh Đỗ Vân Anh

Bí quyết tập bụng múi, vòng 3 săn chắc

Vân Anh thổ lộ, cô từng đăng ký tập gym với huấn luyện viên riêng nhưng mỗi tháng cũng chỉ đi tập được một vài lần vì quá bận rộn. Cô phải tranh thủ thời gian để tập tạ và những bài tập đơn giản tại nhà. “Thậm chí tôi tập luôn trên giường, khi mới ngủ dậy hoặc qua các clip trên youtube” – Nhà thiết kế trẻ chia sẻ.

Bên cạnh đó, người đẹp cũng khẳng định, cô luôn duy trì thói quen ngủ đủ 7 tiếng để cơ thể luôn tỉnh táo, khỏe khoắn.

Yêu thích vẻ đẹp rắn rỏi, khỏe khoắn nên Vân Anh tập trung tìm hiểu các kiến thức về tập bụng và hông, đùi. “Theo tôi hiểu, cấu tạo cơ thể ai cũng có 6, mà thực ra là 8 múi bụng. Nếu các múi bụng bị mỡ bao phủ bên trên thì khó nhìn thấy. Nhiều người gày không có mỡ bụng nhưng do thiếu tập luyện nên cơ bụng teo nhỏ, cũng không thấy rõ các múi” – 9x chia sẻ kiến thức của cô về hình thể.

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

Vân Anh có vòng eo săn chắc nhờ chăm tập luyện

Theo nguyên tắc này, cô cố gắng tập giảm mỡ bao phủ và giúp cơ bụng nở nang lên. “Tuy nhiên, không phải cứ tập bụng điên cuồng là sẽ lên 6 múi mà phải kết hợp cả việc ăn uống, chế độ dinh dưỡng cân bằng và bổ sung vitamin nữa”. Chính vì vậy, người đẹp luôn cố gắng hạn chế tinh bột trong khẩu phần và tăng cường dưỡng chất bằng các loại rau, củ, quả.

Ngoài bài tập cho vòng eo thon, nhỏ, Vân Anh cũng đặc biệt chú tâm tới bài tập squat để vòng hông, vòng 3 nở nang và đùi săn chắc. Dù tới phòng tập hay tập với tạ ở nhà, nhà thiết kế Hà Nội cũng luôn duy trì việc tập từ 10 – 15 lần squat mỗi hiệp, chia làm 3 hiệp mỗi ngày.

Phẫu thuật thẩm mỹ để cải thiện nhan sắc

Không như một số người giấu việc từng phẫu thuật thẩm mỹ, Vân Anh khá thoải mái khi đề cập đến vấn đề này. Cô thừa nhận, có được ngoại hình hiện tại một phần nhờ vào “dao kéo”: “Tôi tâm niệm, đã làm trong ngành công nghiệp thời trang, làm đẹp cho người khác thì trước tiên bản thân mình cũng cần cuốn hút, xinh đẹp!

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

Nhà thiết kế 9x thừa nhận từng phẫu thuật thẩm mỹ

Dù vậy, cô cũng cho rằng sau khi phẫu thuật thẩm mỹ, cô mới nhận ra thực ra diện mạo của mình cũng không khác quá nhiều so với hình ảnh trước khi “trùng tu” nhan sắc.

Chắc hẳn bạn đã đọc câu chuyện Con hổ có lá gan chuột nhắt? Chú chuột dù đã khoác lên mình vẻ ngoài oai vệ hùng dũng nhưng vẫn chỉ là chú chuột khi trước với đầy đủ những nỗi sợ và trái tim yếu đuối.

Phẫu thuật thẩm mỹ cũng vậy, thực chất bạn vẫn là bạn, nhưng ưa nhìn hơn, và điều đó không khiến cho người khác nhìn bạn khác đi, mà chính cá tính và con người bạn bên trong nhân dạng xinh đẹp đó đã cất lời thay bạn. Vậy nên, cuộc ‘phẫu thuật’ lớn nhất, theo mình, chính là sự thay đổi nội tại, khi bạn mạnh mẽ hơn, thú vị hơn, tự chủ trong cuộc sống hơn, đó mới là ‘đại phẫu’.”– Nhà thiết kế Hà Nội bày tỏ quan điểm về vấn đề này.

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

Vẻ đẹp bốc lửa của 9x Hà Nội

Chăm sóc làn da trắng mịn

Đỗ Vân Anh có một làn da trắng sáng, mịn màng vì dành rất nhiều thời gian dưỡng da, cả sáng và tối. “Mấu chốt của việc dưỡng da là kiên trì và đều đặn” – Nhà tạo mẫu kiêm mẫu ảnh này khẳng định.

Theo cô, bước đầu tiên và cũng là quan trọng nhất là làm sạch, bao gồm việc sử dụng dầu tẩy trang, sữa rửa mặt và tẩy da chết. Sau đó mới tới việc dùng serum, kem dưỡng ẩm. “Những lúc rảnh rỗi, tôi cũng thích đắp mặt nạ dưỡng da, theo hướng dẫn của một chuyên gia nổi tiếng Nhật Bản.

Ngay cả những tuần làm việc bận rộn, căng thẳng, 9x Hà Nội này vẫn dành thời gian đi spa, để được trị liệu chuyên nghiệp và hiệu quả hơn ở nhà. 

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

Vân Anh đặc biệt chú trọng các bài tập cho vòng 2 và vòng 3

theo Hạ Vũ (Dân Việt)


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Đây chính là 4 màu son sinh ra là để diện Tết đấy các cô gái ơi!
Những nàng tóc ngắn vẫn có thể làm điệu cho mái tóc của mình để đón Tết thật xinh tươi và duyên dáng với những gợi ý dưới đây.
Vừa có khả năng giúp gương mặt rạng rỡ và ngọt ngào hơn, vừa phù hợp với xu hướng trang điểm trong vắt năm nay nên có lẽ sau vài năm vắng bóng, đã tới lúc son hồng quay lại chiếm ngôi như xưa rồi!
Đó là 2 sản phẩm chính thuộc dòng sủi bọt đang rất được các chị em quan tâm: Tẩy da chết cho môi và mặt nạ thải độc dưỡng da.
Mặt nạ ngủ là một trong những bước dưỡng da “thần thánh” mà các bạn Hàn Quốc vẫn thực hiện mỗi đêm. Tham khảo bài viết dưới đây và tự làm mặt nạ ngủ ngay tại nhà để “tút tát” lại nhan sắc đón Tết ngay thôi nào!
Những lỗi sau đây các nàng thường hay mắc phải khiến cho lớp trang điểm của chúng ta luôn dày và thiếu tự nhiên.
Mới đây, một đoạn clip swatch son dài chưa đến 10 giây đã khiến các tín đồ làm đẹp Việt "phát sốt" và thi nhau lùng sục cây son lạ mà quen.
Chỉ còn vài ngày nữa là đã đến Tết nguyên đán và nếu bạn vẫn đang không hài lòng với làn da của mình, đặc biệt là lỗ chân lông, thì đây là những sản phẩm có thể giúp bạn.
Các cô gái Việt đang dần chán mốt mái thưa cute, chuyển sang thích mái dài xoăn sóng đậm chất sang chảnh.
Bạn đã có ý tưởng "tút tát" nào cho mái tóc để chơi Tết chưa? Đây là 5 kiểu tóc cực kỳ xinh yêu và nổi bật mà bạn có thể diện trong dịp Tết sắp tới.
Phải chăng cứ đắp thật nhiều kem che khuyết điểm là gương mặt bạn sẽ hoàn hảo?
Bạn sẽ không thể cưỡng lại vẻ đẹp của viên ngọc hình trái tim này, nhất là khi nó lại là một hộp highlight xinh xắn của Too Faced Cosmetics.
Khi nói đến các thương hiệu mỹ phẩm high-end sang chảnh, Tom Ford là cái tên không thể không được nhắc đến. Không phải bất cứ cái gì đắt tiền cũng đáng để "vung tiền", nhưng dưới đây là 5 món đồ trang điểm Tom Ford bạn nên đầu tư ngay lập tức.
Mỗi năm trôi qua, những phong cách trang điểm mới lạ cập bến lại khiến các tín đồ yêu làm đẹp thêm phần xôn xao. Không còn cô đọng trong tiêu chí “thời trang”, phong cách trang điểm 2017 theo dự báo sẽ còn mang tính thực tiễn.
Sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội như độ bám phấn cao, dễ sử dụng, dễ vệ sinh, tuổi thọ dài, cọ silicon có thể 'soán ngôi' các loại cọ trang điểm đầu lông truyền thống.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Để đeo nhẫn đẹp và nói lên phong cách của mình không phải chuyện khó, nhưng cũng có những nguyên tắc nhất định về cách đeo nhẫn mà các quý ông nên nên ghi nhớ.
Hơn cả may mắn, các "quý nhân" cũng là một trong những yếu tố giúp các cung Hoàng đạo bước qua năm mới suôn sẻ và thoải mái hơn.
Bộ ảnh thời trang đánh dấu bước trưởng thành mới của Quỳnh Anh Shyn, sexy và táo bạo hơn trước.
Nhờ sự lăng xê của bộ phim tình cảm đang hot, bãi biển Jumunjin hay đồng hoa ở quận Gochang thành địa điểm hút du khách.
Nếu bạn đã chán chiếc áo T shirt bassic trắng trơn 'trăm chiếc như một' thì thiết kế được 'nâng tầm đẳng cấp' của Gucci dưới đây sẽ là lựa chọn thay thế không thể tuyệt vời hơn cho các nàng sành điệu trong mùa xuân hè năm nay.
Sở hữu nét đẹp vừa ngây thơ vừa quyến rũ, bản sao của Trương Bá Chi đang gây sốt mạng Trung Quốc.
Đẹp, độc đáo và đầy đủ chức năng, đó là những điều mà các mẫu thiết kế dưới đây phù hợp với không gian phòng khách tại chung cư.
Có thể nói không ngoa khi gọi Ellen Adarna là "mỹ nhân bikini" của xứ sở hoa hậu
Đây chính là 4 màu son sinh ra là để diện Tết đấy các cô gái ơi!
Áo lưới xuyên thấu tuy lộ da nhưng không hề phản cảm mà ngược lại, rất cá tính nên được nhiều người đẹp yêu thích.
Thiết kế đẹp, diện tích rộng rãi của các căn nhà sao Việt đang sở hữu dưới đây thực sự khiến bạn cảm thấy choáng ngợp.
Một vị giám khảo trong chương trình Vietnam’s Next Top Model đã phản ứng khá gay gắt khi có thí sinh diện giày đen đi cùng tất trắng. Sự lạc tông của đôi tất trắng khi phối cùng giày, quần tối màu đã cho thấy gu thời trang kém tinh tế của người mặc.
Mặc dù mới đoàn tụ tại Hawaii nhưng vị tỷ phú khiến dư luận hoang mang khi thông báo chấm dứt tình cảm với người đẹp 9X.
Đây đều là những món "nổi như cồn" ở xứ sở Hoa Anh Đào đấy!
Năm mới Đinh Dậu sắp đến, hãy gửi tặng bạn bè và người thân những câu chúc năm mới như món quà ý nghĩa nhất dịp Tết đến xuân về.