Bí mật sau vóc dáng 'triệu người mê' của mỹ nhân Úc

Bí mật sau vóc dáng 'triệu người mê' của mỹ nhân Úc

Pistol
 
Cùng học hỏi nguyên lý giữ dáng săn chắc của người đẹp thể hình nổi tiếng nhất nước Úc.

Nhờ thân hình cực kỳ săn chắc và nở nang, người mẫu Úc Emily Skye thu hút tới gần 9 triệu người theo dõi trên mạng xã hội. Con số người theo dõi này không thua bất cứ một ngôi sao hàng đầu nào. Ngoài sở hữu một trang cá nhân ăn khách thì Emily Skye còn điều hành một website tư vấn giảm cân và những phương thức làm đẹp lành mạnh được nhiều người tin tưởng. 

Bí mật sau vóc dáng 'triệu người mê' của mỹ nhân Úc

Emily Skye

Mới đây, người đẹp thể hình Emily Skye đã chia sẻ những bí quyết rèn luyện vóc dáng dành cho những người mới "nhập môn" tập gym nhưng lại muốn giảm cân nhanh. 

"Bạn cần bắt đầu chậm nhưng phải lên một kế hoạch tập luyện. Bạn có thể bắt đầu với mọi thứ như đi bộ, đạp xe hay bơi, mọi thứ khiến bạn phải vận động đều là cách khởi đầu tuyệt vời." - Emily cho biết. 

Người đẹp tới từ vùng Gold Coast nói rõ hơn chúng ta nên tập luyện với những gì mình thực sự yêu thích. 

Bí mật sau vóc dáng 'triệu người mê' của mỹ nhân Úc

Cô có trang cá nhân gần 9 triệu người theo dõi

"Đừng chạy trên máy hàng giờ đồng hồ nếu bạn chán ghét việc đó. Tôi thích tập các bài tập máy và HIIT bởi vì chúng là những cách tốt nhất để đốt mỡ trong thời gian ngắn. Như thế tôi không cần phải dành nhiều thời gian để tập luyện hàng giờ" - Nữ huấn luyện viên kiêm người mẫu tư vấn thêm. 

Emily Skye khẳng định cách tốt nhất để đốt mỡ là tập trung vào các bài tập tạ và HIIT. Bên cạnh đó chúng ta cần phải tuân thủ theo chế độ ăn uống lành mạnh. Cô khuyên các bạn gái nên ngừng uống thuốc giảm cân.

Bí mật sau vóc dáng 'triệu người mê' của mỹ nhân Úc

Emily có hình thể hoàn hảo

Cô chỉ rõ: "Đừng nhịn ăn, hãy hướng tới chế độ sống lành mạnh. Nhịn ăn sẽ không bền lâu và bạn buộc phải hình thành phong cách sống nếu muốn đẹp hoàn hảo. Đừng cố gắng để trở thành một ai đó và chú tâm vào những gì tốt nhất của mình. 

Để khỏe mạnh và săn chắc không hề dễ dàng. Nhưng tôi có thể đảm bảo với bạn, mọi nỗ lực đều xứng đáng. Bạn cần hướng tới sự cân bằng: Hoạt động thường xuyên, ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng".

Bí mật sau vóc dáng 'triệu người mê' của mỹ nhân Úc

Cô cho biết tập luyện kết hợp cùng ăn uống lành mạnh là cách tốt nhất giữ dáng vóc đẹp

Từ kinh nghiệm của bản thân, Emily Skye khuyên chúng ta không nên tập trung vào đếm số calo tiêu hao hay cân nặng. Thay vào đó, cô nói điều quan trọng là chú ý với thực phẩm thiên nhiên và đồ ăn không chế biến sẵn (đồ hộp). Nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm là thứ nuôi dưỡng cơ thể. Do đó, mỗi người đều nên học và tìm hiểu về các loại thực phẩm để có sự chọn lựa đúng đắn. 

Emily nói: "Hãy nhớ rằng trọng lượng cơ bắp chiếm nhiều hơn chất béo vì thế bạn có thể lên cân nhưng tỷ lệ mỡ giảm. Vì thế đừng quá lo lắng về cân nặng mà tập trung vào hình thể và cảm nhận". 

Người mẫu cũng chỉ ra một sai lầm mà nhiều chị em thường mắc phải khi tập luyện đó là sợ hãi một cơ thể quá đô con. 

"Sai lầm lớn nhất đó là tập nâng tạ có thể khiến phụ nữ đô con. Điều đó không đúng mà nó lại là cách nhanh nhất để tiêu hao chất béo, thiết lập để cơ thể tuyệt đẹp và săn chắc" - Cô khẳng định. 

Bí mật sau vóc dáng 'triệu người mê' của mỹ nhân Úc

Bí mật sau vóc dáng 'triệu người mê' của mỹ nhân Úc

Vóc dáng triệu người mê của người đẹp thể hình nổi tiếng nhất nước Úc

theo Dân Việt


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Những phiên bản dupe phấn má hồng của các thương hiệu lớn sau đây sẽ giúp bạn chẳng cần đắn đo suy nghĩ để bổ sung vào tủ trang điểm của mình. Những t
Cơn bão son môi đẳng cấp chưa qua, Louboutin đã tiếp tục lấn sân make-up khi bất ngờ tung ra bộ sưu tập make-up cho mắt.
Nếu son môi là vật bất ly thân của phái đẹp thì highlight chính là vũ khí bí mật tôn lên những đường nét nổi bật cho khuôn mặt các bạn gái. 6 sản phẩm với mức giá bình dân đến cao cấp dưới đây là những minh chứng rõ nhất.
Kiểu tóc đơn giản "không ai không biết" nay lại là kiểu tóc liên tục được lăng xê tại các sự kiện thời trang danh tiếng.
Luôn có những loại mặt nạ giấy chuyên dụng để phù hợp với mục đích chăm sóc da bạn.
Chưa kể, các loại mặt nạ này còn cực “ngon miệng”. Bạn hoàn toàn có thể ăn loại mặt nạ số 2 và 3 đấy!
Kẻ mắt là một bước gần như khó nhất trong công đoạn trang điểm, vậy nên dễ hiểu thôi nếu bạn thường xuyên gặp phải những lỗi này mỗi khi kẻ mắt.
Đây chính là 4 màu son "đinh" mà các cô nàng sẽ diện nhiều nhất, tận dụng được hiệu quả nhất trong mọi dịp, từ ngày thường cho đến dịp đặc biệt.
Chán các kiểu tóc uốn phồng, tóc bob đơn giản, các cô nàng có thể thử nghiệm mốt tóc xoăn đậm chất Hàn.
Chỉ chăm sóc da bằng mỹ phẩm sẽ không đủ để giúp chúng ngăn ngừa các tác nhân gây hại. Những thói quen xấu hàng ngày chúng ta mắc phải chính là nguyên nhân khiến da sạm đi và nhiều mụn hơn.
Với ưu điểm vượt trội hơn hẳn kem hay mặt nạ trị mụn, 5 sản phẩm miếng dán trong suốt giá chưa quá 150 nghìn dưới đây sẽ là giải pháp trị mụn nhanh gọn dành cho bạn.
Thương hiệu Mai Tube của Hàn vừa ra mắt bộ tuýp màu mỹ phẩm cho phép các tín đồ làm đẹp tha hồ "hô biến" ra hàng chục màu son theo sở thích cá nhân.
Đồ lót luôn cần được giặt tay cẩn thận nhưng mỗi khi lười là nàng nào cũng muốn cho luôn vào máy giặt. Vậy thì nếu giặt đồ lót bằng máy các nàng đừng quên những lưu ý quan trọng dưới đây nhé!
Tổng hợp những màu móng tay tông nude dưới đây sẽ là sự lựa chọn thích hợp nhất mang lại vẻ đẹp sang chảnh cho những ngón tay xinh của nàng.
Vừa mới được ra mắt nhưng ngay lập tức 9 dòng sản phẩm dưới đây đã được phái đẹp Hàn tìm mua không ngớt.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Trong danh sách này ngoài Hồ Ngọc Hà thì còn có các biểu tượng thời trang như Chiara Ferragni, Alexa Chung, Anna Dello Russo...
Vậy là xu hướng tóc bob siêu ngắn bắt nguồn từ bộ phim "Tiên nữ cử tạ Kim Bok Joo" đã chính thức lan sang Việt Nam.
Nhanh gọn và dễ làm nhưng lại đầy đủ năng lượng, những bữa sáng nhanh sau đây sẽ bù đắp giúp bạn vào những ngày bận rộn.
2016 có thể là năm không tiến triển yêu đương, mỏi mệt tìm kiếm "một nửa đích thực", phiền muộn bởi quá nhiều hờn giận, tranh cãi. Đây chính là thời điểm thích hợp nhất để bạn và đối phương nhìn lại những gì đã qua và lập kế hoạch "f5 tình cảm" năm 2017.
Những phiên bản dupe phấn má hồng của các thương hiệu lớn sau đây sẽ giúp bạn chẳng cần đắn đo suy nghĩ để bổ sung vào tủ trang điểm của mình. Những t
Dạo quanh tuần lễ thời trang Milan Fashion Week 2017, từ đường phố lên đến sàn diễn, đây là kiểu tóc đang được các người mẫu đặc biệt ưa chuộng.
Dưới đây là top 5 cung hoàng đạo rất có khả năng xem tình cảm như một cuộc giao dịch.
Cô dâu 9x xinh đẹp trong đám cưới 10 tỷ tại TP. HCM gây xôn xao những ngày qua đã có những chia sẻ xung quanh bộ ảnh cưới gần 100 triệu và niềm hạnh phúc sau khi lập gia đình.
Trong khi cô con gái luôn khiến người ta phải ngưỡng mộ vì quá xinh đẹp, thì bà mẹ ngoài 40 tuổi lại khiến cho người ta phải ngỡ ngàng vì sự trẻ trung đến mức khó tin của mình.
Quốc vương Saudi Arabia và các thành viên hoàng tộc có cuộc sống xa hoa nhờ khối tài sản đồ sộ và thường xuyên có các chuyến đi đắt tiền khi ra nước ngoài nghỉ dưỡng.
Hot girl sinh năm 1996 vừa được Influence Asia 2017 đề cử là 1 trong 4 nhân tố thời trang có sức ảnh hưởng nhất mạng xã hội Việt Nam trong năm qua.
Không chỉ đáp ứng được nhu cầu về phần nhìn, những quán cà phê này còn được nhiều người yêu thích bởi hương vị đặc trưng, thực đơn đa dạng cũng như những món nước, món bánh đặc sắc.
Và thay vì được kiến tạo nên một điều gì mới mẻ, adidas Originals x Alexander Wang trông lại khá gần gũi với giới mộ điệu khi logo truyền thống bị... lật ngược lại.
Ngôi nhà được cải tạo từ một nhà xưởng cũ tại Úc đã khiến rất nhiều người phải trầm trồ khen ngợi và mơ ước một ngày được sống tại đây.
Cách lựa chọn trang sức độc đáo đã giúp những set đồ đơn giản của các quý cô châu Á trở nên thú vị và ấn tượng hơn nhiều.