Bí quyết giữ làn da tươi trẻ mà không cần mỹ phẩm

Bí quyết giữ làn da tươi trẻ mà không cần mỹ phẩm

Tygrysku
 
Thường xuyên thể hiện biểu cảm quá mức như nhíu lông mày, nheo mắt hay cau có sẽ sớm tạo nếp nhăn trên mặt bạn. Việc dùng ống hút cũng gây hại tương tự...

Thói quen chăm sóc da là yếu tố hàng đầu giúp bạn ngăn ngừa các nếp nhăn. Thói quen tốt giúp giữ cho làn da luôn tươi trẻ. Dưới đây là những thủ thuật đơn giản giúp bạn chăm sóc da hàng ngày.

 

1. Không dùng ống hút

Bác sĩ da liễu Francesca Fusco người Mỹ nói rằng dùng ống hút sẽ làm tăng nếp nhăn ở miệng.

 

2. Ngủ đủ giấc

Thời gian và chất lượng giấc ngủ có tác động lớn đến làn da của bạn. Bạn cần ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm và làn da sẽ giảm viêm và các dấu hiệu lão hóa, Ami Shvartzman, giám đốc giáo dục của tổ chức Osmosis Skincare cho biết. Hành động nằm xuống cũng giúp cơ bắp được thư giãn, làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

3. Đổi tư thế ngủ

Nếu bạn chỉ nằm nghiêng, hoặc nằm sấp trong mọi đêm, một phần của khuôn mặt bạn sẽ luôn luôn bị áp vào gối. Theo thời gian, da ở bên phần mặt đó sẽ không được mịn màng và bắt đầu hình thành những nếp nhăn. Nằm ngửa, thẳng lưng là tư thế ngủ tốt nhất, nhưng nếu bạn không thể nằm ngủ ở tư thế đó, hãy nằm nghiêng với thời gian bằng nhau cho cả hai bên.

 

4. Giữ điện thoại ngang tầm mắt khi nhắn tin

Bác sĩ Fusco khuyên bạn nên để điện thoại ngang tầm mắt khi nhắn tin. “Liên tục cúi xuống khi nhắn tin sẽ tạo những đường nhăn ở cổ”, cô nói.

 

5. Không buộc tóc quá chặt

Để tránh rụng tóc, bạn không nên buộc tóc đuôi ngựa quá chặt. "Buộc tóc quá chặt tạo áp lực lên các nang tóc và qua nhiều năm sẽ dẫn đến tóc ngày một rụng đi và đường tóc sẽ hớt lui về phía sau”, Fusco nói.

 

6. Mua một chiếc máy tạo độ ẩm

"Máy sưởi làm bạn ấm áp nhưng lại hút ẩm không khí dẫn đến da khô, dễ bị viêm và lão hóa theo thời gian”, bác sĩ James C. Marotta, chuyên về phẫu thuật tạo hình khuôn mặt ở New York, Mỹ nói. Ông khuyên bạn nên ngủ với một chiếc máy tạo độ ẩm vào ban đêm để dưỡng ẩm cho da. Nếu bạn không có máy tạo độ ẩm, hãy đặt một chiếc khăn ướt trên bộ tản nhiệt hoặc một bát nước lạnh trong phòng.

7. Lau mặt bằng khăn mềm

"Lau mặt bằng những chiếc khăn cũ đã khô và cứng có thể gây lão hóa sớm vì da liên tục bị kéo và giật”, Marotta nói. Thay vào đó, hãy lau mặt bằng khăn mềm.

 

8. Đến phòng thể dục

Tập thể dục không chỉ tốt cho hệ tim mạch, mà còn mang đến cho bạn nhiều lợi ích bất ngờ. "Tập thể dục ít nhất 3 lần một tuần giúp cơ thể và làn da của bạn săn chắc, mềm mại và sáng đẹp", bác sĩ da liễu Sejal Shah, trung tâm chăm sóc da Smarter Skin nói.

 

9. Không cần quá “biểu cảm”

Bất cứ biểu cảm lạ thường như nhíu lông mày hoặc nheo mắt, cau có sẽ tạo nếp nhăn và làm trầm trọng hơn những nếp nhăn bạn đang có. "Những biểu cảm sẽ kéo da mặt theo những hướng khác nhau, và một khi da bắt đầu mất tính đàn hồi, nếp nhăn có thể phát triển", David E. Bank, bác sĩ da liễu và là tác giả của cuốn Beautiful Skin: Every Woman's Guide to Looking Her Best at Any Age nói. Bác sĩ Bank khuyên bạn nên hạn chế các biểu cảm lạ và đeo kính râm hằng ngày, ngay cả trong mùa đông. "Điều này sẽ giúp ngăn bạn nheo mắt dưới ánh nắng mặt trời".

 

10. Ăn một lượng cà rốt hằng ngày

Rau củ màu cam không chỉ tốt cho mắt, mà còn bảo vệ da của bạn. "Da của chúng ta phải chống lại rất nhiều yếu tố môi trường mỗi ngày, như bức xạ mặt trời và các chất độc, kết hợp với sự căng thẳng, dẫn đến suy yếu khả năng chống lại các gốc tự do gây tổn hại cho da", bác sĩ Bank nói. Cà rốt có chứa carotenoids, giúp bảo vệ chống lại những nhân tố gây hại cho da cũng như ngăn ngừa nếp nhăn.

Theo Quỳnh Trang - VnExpress
 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mặc dù vẫn ngày đêm than thở, tìm mọi phương pháp để thu nhỏ lỗ chân lông nhưng thực tế có những điều cơ bản không phải ai cũng nắm được.
Bạn đã tìm được những màu son chuẩn không cần chỉnh cho mùa thu này chưa? Nếu chưa, hãy tham khảo 7 cây son "tủ" mùa thu của cô nàng beauty blogger Daul Be nhé!
Bạn ao ước có một làn mi dài, cong vút giống như gái Tây, nhưng làm thế nào để mi mọc dài tự nhiên, hiệu quả mà không cần phải trang điểm và sử dụng mi giả?
Đôi mắt với quầng thâm đen và sưng mọng luôn là nỗi ám ảnh của các chị em, khiến gương mặt trở nên mệt mỏi, già nua và luôn tìm cách tốt nhất để che giấu chúng đi.
Dù đã 42 tuổi, nhưng 1 trong những bí kíp giúp Tưởng Cần Cần vẫn duy trì nhan sắc và làn da đẹp mịn màng là nhờ vào những động tác massage đơn giản này.
Nhiều chị em cho rằng cắt tóc ngắn sẽ nhanh chán vì ít kiểu tóc phù hợp thì chắn hẳn sẽ phải thay đổi quan niệm sau khi đọc bài này.
Nếu bạn lười tập tành mà vẫn muốn có một vòng đùi thon gọn thì hãy học theo cách này nhé!
Dưới đây là các tips dưỡng da đặc trị cho da có lỗ chân lông to sau hè và các sản phẩm mà bạn nên tham khảo.
Cushion đã có thêm 1 thiết kế cải tiến kiểu mới với hình dạng nhỏ xíu như chai nước hoa mini, giúp bạn dễ dàng để vừa vào túi áo, túi quần.
Sử dụng kem che khuyết điểm không chỉ đơn giản là bạn chấm một cách tùy ý lên quầng thâm mắt của mình, tán đều và thế là xong! Để có làn da không tì vết, bạn còn cần nhiều “bảo bối” hơn nữa.
Sắp tới đây, các cô nàng chắc chắn sẽ đứng ngồi không yên với bộ sưu tập mới có tên Boys & Girls, được lấy cảm hứng từ bộ sưu tập Lips & Boys mới của Tom Ford.
Riri đã một lần nữa chứng minh sức hút và gu thẩm mỹ cực chất khi ra mắt thương hiệu làm đẹp của riêng mình mang tên Fenty Beauty - cái tên được nhắc đến nhiều nhất trong tuần qua.
Các Netizen Trung Quốc đã tích cực "điều tra" ra trọn bộ những sản phẩm dưỡng da mà các người đẹp đình đám nơi đây sử dụng.
Muốn xinh đẹp, ngộ nghĩnh lại không kém phần cá tính đáng yêu, thì kiểu tóc MiM chính là lựa chọn số một cho các nàng!
Sự trở lại lần này của nữ hoàng rating Tôn Lệ đã tạo nên sự trùng hợp thú vị với chiếc điện thoại Iphone X mới ra của Apple.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Các người đẹp Việt tuần qua tôn vinh những gam màu trung tính, ít họa tiết nhưng không kém phần nổi bật.
Người hâm mộ nhanh chóng phát hiện ra điểm hơ hênh trong loạt ảnh được chia sẻ trên trang cá nhân của Mai Ngô.
Đã bao giờ bạn có cảm giác làm công việc của một nhiếp ảnh gia thực thụ mà chỉ cần một chiếc smartphone thông thường và vài mẹo vặt nhỏ, không hề tốn công hay chưa?
Nếu bạn vẫn cứ luôn cho rằng những căn phòng ngủ xám sẽ khiến không gian u ám và tẻ nhạt thì đã đến lúc bạn phải thay đổi suy nghĩ đó rồi đấy.
Một điều dễ dàng nhận ra trong những năm gần đây, chuẩn mực của những đôi sneaker không còn khắt khe như trước. Bên cạnh những thiết kế đơn giản, đẹp mắt, còn có những thiết kế độc lạ. Chúng có một nguyên tắc chung: “Càng dị càng tốt!”
105 tập của bộ phim Luz Clarita lại mang đến thành công vang dội và giúp nữ diễn viên thủ vai chính mở một trang mới của cuộc đời.
Muốn "khoe khéo" mình đang sở hữu chiếc iPhone đời mới nhất? Chuyện quá đơn giản với iPhone X!
Bún nước lèo, bún suông, loi nhoi sả ớt... là những món ngon không thể không nhắc tới khi đặt chân đến mảnh đất Trà Vinh.
Sau hàng loạt các sao "khủng" từ US, UK thì mới đây, một gương mặt đến từ Hàn Quốc - nam diễn viên Park Go Bum đã góp mặt trên tạp chí ELLE số mới nhất, trong trang phục của Gucci.
Sau ba tháng tu sửa, nhà hàng Opera của khách sạn Part Hyatt đã chính thước trở lại hoạt động, thu hút thực khách bởi nhiều món ăn đặc sắc, đậm chất Ý cùng nguồn rau quả và hải sản tươi ngon do Bếp trưởng Matteo Fracalossi chăm chút.
Nữ diễn viên phim "Jane the Virgin", cô Gina Rodriguez, đã tìm được sự cân bằng tuyệt vời giữa cảm giác vui vẻ hạnh phúc và sự lành mạnh. Đó là bởi cô biết yêu cơ thể mình.
Cũng như Selena Gomez, iPhone 5 đã đánh cắp trái tim Justin Bieber mà mãi không chịu trả lại.
Cặp đôi IT GIRL của làng mẫu phải chăng đã không còn giữ được mối quan hệ thân thiết như trước?
Những ngày đầu sau phẫu thuật căng da mặt có thể xuất hiện các dấu hiệu sau: sưng nề và bầm máu vùng mặt và cổ
Dường như Brooklyn Beckham đang mong muốn quay lại với người yêu cũ qua động thái trên Instagram.