Nàng béo nước Nga xinh đẹp bất ngờ sau khi giảm 60 kg

Nàng béo nước Nga xinh đẹp bất ngờ sau khi giảm 60 kg

Pistol
 
Cùng học cách ăn uống lành mạnh để có vóc dáng quyến rũ của chân dài Tanya Rybakova.

Nàng béo nước Nga xinh đẹp bất ngờ sau khi giảm 60 kg

Kỳ tích giảm cân của Tanya Rybankova

Người mẫu kiêm blogger người Nga Tanya Rybakova nhận được nhiều sự ngưỡng mộ nhờ kỳ tích giảm tới hơn 60 kg. Dù trút đi số lượng cân nặng khổng lồ nhưng làn da của cô săn chắc, không nhão, không bủng beo như nhiều trường hợp giảm cân khác. Video về hành trình tìm thấy vóc dáng gọn gàng của Tanya thu hút tới gần 700 ngàn lượt xem trên youtube. Ngoài ra các video chia sẻ bí quyết ăn uống để làm đẹp khác của người đẹp xứ bạch dương cũng nhận được vài chục đến vài trăm ngàn lượt quan tâm, theo dõi. 

Nàng béo nước Nga xinh đẹp bất ngờ sau khi giảm 60 kg

Thân hình mập mạp trong quá khứ của Tanya

Tanya Rybakova từng nặng tới hơn 100 kg. Thân hình quá mập mạp khiến cô bị cô lập ngay khi còn nhỏ. Tanya không có bạn bè. Cô thường lủi thủi ở trường học và thú vui duy nhất là đọc sách ở nhà. 

Đối với các thiếu nữ, những buổi vũ hội là các kỷ niệm đáng nhớ, tuyệt vời nhất. Tuy nhiên đối với nàng béo Tanya, đó lại là điều kinh khủng nhất trong cuộc đời mà cô muốn quên đi. Những người xung quanh coi cô như vô hình. Họ phớt lờ vì Tanye béo và xấu xí. Cô gái bất hạnh lúc đó chỉ biết đứng trong góc và nước mắt tuôn rơi. Kể từ đó, Tanya quyết định rằng mình sẽ phải giảm cân bằng mọi giá. 

Nàng béo nước Nga xinh đẹp bất ngờ sau khi giảm 60 kg

Cô tìm thấy vấn đề giảm cân nằm ở dinh dưỡng

Tanya Rybakova tự miêu tả hành trình giảm cân của mình giống như câu chuyện của công chúa Lọ Lem. Cô cho hay, cuộc sống khốn khó là nguyên nhân chính dẫn tới vóc dáng phì nhiêu của bản thân trong quá quá khứ. 

Gia đình của Tanya Rybankova vốn không giàu có. Cả nhà cô đều ăn uống những thực phẩm rẻ tiền và không có lợi cho sức khỏe. Với chế độ ăn thiếu lành mạnh, cân nặng cô ngày càng "tăng không phanh". Tanya béo tới mức không thể thở được bình thường và thậm chí còn không đi lại được. Sức khỏe của Tanya yếu dần theo mức cân nặng. Một trong số những biểu hiện dễ thấy là chân tay cô thường xuyên run lẩy bẩy. 

Nàng béo nước Nga xinh đẹp bất ngờ sau khi giảm 60 kg

Cô giờ đây rất tự tin với vóc dáng quyến rũ

Tanya Rybankova cắt bỏ chất béo biến đổi (trans-fat) khỏi mọi khẩu phần ăn. Cô rất cẩn trọng khi chọn dầu ăn và tuyệt đối không dùng dầu đã đun đi đun lại nhiều lần. Ngoài ra cô còn dừng ăn những món bánh ngọt vì chúng chứa nhiều đường và có thể chứa trans-fat. 

Ngoài ra cô còn có một cách đơn giản để tập luyện mà không tốn kém, đó là bơi tại hồ nước gần nơi mình sinh sống, mỗi tuần 3 lần. 

Sau khi trút bỏ được số mỡ thừa rất lớn. Tanya cũng gặp phải vấn đề với da thừa như bao trường hợp giảm cân khác. Cô chọn cách phẫu thuật loại bỏ da thừa cách đây 3 năm và hoàn toàn tự tin với kết quả. 

Nàng béo nước Nga xinh đẹp bất ngờ sau khi giảm 60 kg

Sau khi giảm cân cô vẫn phải phẫu thuật loại bỏ da thừa

Nhìn chung, để có kết quả mỹ mãn như hiện nay, người đẹp Nga 22 tuổi đã phải kết hợp nhiều yếu tố nhưng quan trọng nhất là ăn uống. Dưới đây là các nguyên tắc dinh dưỡng của Tanya Rybankova: 

- Không dùng đồ ăn chứa trans-fat

- Không ăn đồ ăn chứa nhiều đường

- Ăn nhiều cá và thịt gà. Tanya thường ăn salad rau xanh trộn cá thu hoặc thịt gà

- Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bừa nhỏ 

- Bữa cuối cùng ăn ít nhất là 3 tiếng trước lúc đi ngủ 

- Ăn nhiều pho mát ít béo để tốt cho xương

- Chuyển đổi đồ ăn rác hay chocolate sang sữa chua nấm kefir, ngũ cốc, táo

nNàng béo nước Nga xinh đẹp bất ngờ sau khi giảm 60 kg

Nàng béo nước Nga xinh đẹp bất ngờ sau khi giảm 60 kg

Câu chuyện giảm cân của Tanya truyền cảm hứng cho nhiều người

theo Dân Việt


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Thỏi son khoác lên mình 6 sắc son vô cùng ngọt ngào và đầy nhựa sống, hứa hẹn làm "tan chảy" trái tim của không ít quý cô.
Chị em lại tốn bộn tiền với hãng mỹ phẩm này rồi.
Cùng điểm danh 5 kiểu tóc hè vừa mát mẻ lại vừa xinh xắn được mệnh danh là "chẳng bao giờ cũ" với những cô nàng tóc dài.
Các nàng mẫu shop online ở Hà thành gần đây đều có chung một kiểu trang điểm giống hệt nhau, không nói chắc nhiều người khó phân biệt họ.
Anastasiya KvitkoKhi chú trọng tập luyện phần hông và đùi để có được vòng ba quyến rũ.
Với tư tưởng và sự nhận thức của giới trẻ hiện đại, giờ đây hình xăm đã là một xu hướng mới trong thẩm mỹ và là một cách để thể hiện cá tính, nét riêng của mỗi người.
Kiểu tóc "lai" giữa tóc búi Natra và tóc búi nửa hiện đang được con gái châu Á diện tẹt ga đầu hè này.
Nếu là tín đồ của những cây son kem lì mịn mượt, bền màu, chắc chắn bạn không thể bỏ qua những 'chiến binh' mới này.
Lựa chọn sản phẩm kẻ lông mày phù hợp cũng là một yếu tố quan trọng giúp cho bạn có được đôi lông mày hoàn hảo.
Cùng "hóng" xem chất lượng dòng son kem lì của EM ra sao qua review của beauty blogger Changmakeup.
Nàng nào thường xuyên tô son đậm thì đừng bỏ qua những lưu ý tẩy trang cực hữu ích để vừa giữ môi luôn hồng lại vừa giảm bớt nỗi lo ảnh hưởng sức khỏe.
Với 4 “cô nàng” cushion gốc Nhật với mức giá trải rộng sau đây, bạn sẽ không phải lo lắng vì da kém đẹp nữa!
Nếu chăm chỉ sử dụng những sản phẩm này, bạn sẽ chẳng còn phải lo về mụn đầu đen, mụn cám hay bất cứ loại mụn đáng ghét nào trên đời nữa.
Nhiều người chỉ chăm chăm bôi kem chống nắng lên da mặt hay những vùng da hở như tay, chân mà bỏ qua những vùng da cũng quan trọng không kém dưới đây.
Ai bảo son phải có chì mới lên màu đẹp? Đây là 4 thương hiệu thiên nhiên tiêu biểu có sản phẩm son 100% không chì nhưng lại có những màu son đậm đẹp không hề thua kém "son có chì".

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Có rất nhiều cách chăm sóc da mặt cho nam nhưng không phải cách nào cũng tốt nhất. Trong môi trường đầy bụi bẩn và các tác nhân gây hại cho da như hiện nay thì nam giới rất cần có những biện pháp chăm sóc da đặc biệt
Những món đồ rộn ràng, vui tươi báo hiệu lại một kỳ nghỉ lễ nữa lại đến nữa rồi đó các nàng.
Sau khi làm "chuyện ấy", cơ thể đàn ông có thể xảy ra một số phản ứng lạ lùng.
Nhan sắc, thần thái lẫn diễn xuất đều không thể đùa được, tân binh "khủng long" 2016 Kim Tae Ri được dự đoán sẽ sớm bùng nổ trên màn ảnh xứ kimchi.
Các chuyên gia Anh cho biết, các hạt bụi từ khí thải động cơ có thể xâm nhập sâu vào cơ thể, tăng nguy cơ bị đau tim, đột quỵ.
Chẳng cần phải đến Đà Lạt hay lên Sa Pa cho xa xôi, bởi ngay tại Hà Nội cũng có rất nhiều homestay xinh yêu thỏa mãn được nhu cầu "đi trốn" của bạn.
Vicky Pattison khiến mày râu "ngã ngửa" khi khoe hình thể "phồn thực".
Quần jeans boy friends gây sốt suốt cả thập kỉ và cho đến nay vẫn tạo nên hiệu ứng tuyệt đối
Bạn có chắc mình đã biết đến một nước Ý thu nhỏ tại Khao Yai chưa? Nếu chưa thì phải xem ngay vì chắc chắn nơi này không thể bỏ qua khi tới Thái Lan đâu nhé.
Người bố chuyển giới Caitlyn Jenner từng bị bắt gặp mặc váy trong phòng Kendall - Kylie, ly kỳ y hệt... phim "Cô gái Đan Mạch".
Mặc dù là ngôi sao lớn tuy nhiên việc có tới 100 người bảo vệ của Phạm Băng Băng bị đánh giá là phô trương.
Là Phó chủ tịch HĐQT kiêm Phó tổng giám đốc doanh nghiệp địa ốc Novaland, ông Bùi Cao Nhật Quân cũng là tỷ phú trẻ nhất top 15 người giàu nhất sàn chứng khoán Việt hiện nay.
Theo những người đẹp này, việc đóng thế cảnh "yêu thật" giống như một sự trốn tránh.
Nhờ tập luyện nhiều cô gái biến mình trở thành búp bê phiên bản người thật.
Sau hơn ba tháng sinh con, cuối cùng hình ảnh mang thai của Angelababy cũng được tiết lộ. Người hâm mộ - đặc biệt là các mẹ bỉm sữa đã dành nhiều bình luận ca ngợi và không quên chỉ trích Trác Vỹ tung tin đồn nhảm nhí.