Thiên thần nội y sexy nhất Victoria Secrets chia sẻ bí quyết giữ vóc dáng hoàn hảo

Thiên thần nội y sexy nhất Victoria Secrets chia sẻ bí quyết giữ vóc dáng hoàn hảo

Bee.P
 
Bí quyết giữ gìn làn da "em bé' và vóc dáng đẹp mỹ miều của thiên thần Nam Phi Candice Swanepoel.

Candice Swanepoel là thiên thần nóng bỏng và quyến rũ nhất trong dàn siêu mẫu nội y của Victoria’s Secret. Ở cô hội tụ nhiều yếu tố khiến người khác nhìn một lần là không thể quên như vẻ đẹp ngọt ngào, vóc dáng nóng bỏng và cử chỉ sexy, duyên dáng.

Candice Swanepoel

Một trong những điểm mà người ta ghen tị nhất với Candice Swanepoel đó là thân hình chuẩn chữ S, săn chắc, cong mềm mại, đặc biệt là vòng 3 vun cao kiêu hãnh. Để có được vóc dáng hoàn hảo như vậy, Candice phải tuân thủ theo chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt. Cô đặc biệt yêu thích đấm bốc và yoga. Ngoài ra cô còn thích luyện tập ballet để giữ vóc dáng nữ tính.  

Candice chia sẻ việc tập luyện động tác squat giúp cơ mông nở nang chính là chìa khóa của vòng 3 “hiếm có”. Ngay cả khi trong những kỳ nghỉ, khi Candice không có nhiều thời gian tập luyện, cô cũng dành thời gian để tập squat. Thiên thần Nam Phi khẳng định chỉ cần tập squat 10 cái cũng có thể tạo nên sự khác biệt.

Vóc dáng hoàn mỹ của thiên thần Nam Phi

2 bài tập mà Candice thường xuyên luyện tập kể cả khi có ít thời gian đó là:

Squat nâng cao:

Tách chân rộng, hai tay nắm chặt và thực hiện động tác đứng lên ngồi xuống. Lưu ý nên kéo mông ra phía sau. Cứ sau mỗi 3 lần squat, bạn ngồi sâu xuống hơn khoảng 3 cm. 3 lần sau bạn ngồi cao hơn 3cm.

Tập chân:

Nằm nghiêng một bên. Đặt tay dưới đầu, chân trái mở rộng, chân phải vuông góc với hông. Nâng chân mỗi bên 20 lần rồi đổi tư thế. Ngoài vóc dáng quyến rũ thì làn da mượt mà, căng khỏe không tì vết của Candice cũng khiến không ít chị em phải trầm trồ ngưỡng mộ.

Candice có làn da mượt mà

Những món chăm sóc da không thể thiếu trong túi đựng đồ làm đẹp của Candice đó là: Nước rửa mặt, toner, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng, dầu dưỡng thể. Candice thường dùng Bio Oil. Loại dầu này giúp thiên thần nội y có làn da sáng lấp lánh và căng mịn dưới nắng hè.

Các bước chăm sóc da cơ bản nhất của Candice là: Làm sạch mặt bằng sữa rửa mặt, sau đó lau bằng toner, dưỡng ẩm, thoa kem mắt. Thỉnh thoảng cô còn dùng trà xanh để rửa mặt.

 

Chống nắng là bí quyết quan trọng để Candice giữ được làn da tươi trẻ. Cô thường xuyên phải chụp ảnh dưới ánh nắng gay gắt. Chính bởi vậy, nếu không chống nắng, làn da của Candice sẽ trở nên sạm màu và nhanh bị lão hóa. Không chỉ khi làm việc ngoài trời Candice mới dùng kem chống nắng mà bất cứ khi nào tiếp xúc với ánh sáng mặt trời cô cũng thoa kem để bảo vệ da.

Candice Swanepoel luôn chú ý chống nắng và thoa dầu dưỡng thể để da căng khỏe

Vì luôn phải thực hiện các shot hình ngoài biển nên Candice luôn quan tâm tới việc giữ ẩm cho tóc. Cô luôn mang theo dầu và kem ủ tóc để giúp tóc mềm mượt sau khi tiếp xúc với nước biển. Trong thời gian được nghỉ ngơi, khi đi nghỉ dưỡng, Candice hầu như không trang điểm. Cô để da mặt được nghỉ ngơi sau những ngày bị phủ bởi hàng tấn mỹ phẩm.

Về chế độ ăn uống làm đẹp, Candice không quá kiêng cữ. Cô thích ăn thịt bò và luôn ăn rất nhiều thịt mà không lo béo vì ngay sau đó, Candice sẽ tập luyện chăm chỉ. Thịt bò và cá biển luôn nằm trong thực đơn của Candice, chúng giúp tăng cường cơ bắp. Nhiều thiên thần nội y thích uống nước dừa bởi nó giàu năng lượng và nhiều khoáng chất, Candice cũng không ngoại lệ. Ngoài ra cô còn thích xay hỗn hợp nhiều loại trái cây và mỗi ngày uống 1 viên dầu cá.

Theo 24h.com.vn


  • Air 360 Sky Bar
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Một sản phẩm trang điểm khác biệt hoàn toàn với tất cả những thứ bạn đã từng biết đến.
Phương pháp dưỡng da cầu kì của các cô gái Hàn liệu có thực sự đem lại tác dụng cho da hay không?
Để luôn xinh xắn, trẻ trung mà không phải đầu tư quá nhiều tiền bạc thì đây chính là 7 thỏi son lí tưởng dành cho các bạn gái.
Những mẹo nhỏ giúp việc kẻ viền mắt dễ dàng hơn ngay cả với những cô nàng vụng về nhất.
Cùng điểm danh những mẫu hình xăm đang cực kỳ được ưa chuộng năm 2017 này nhé
Bí quyết để có một làn da mịn mượt, không đổi màu suốt cả ngày là lớp primer thật 'xịn'.
Làn da được cung cấp nước và chất dưỡng ẩm trong giấc ngủ sẽ mịn màng và sáng bóng hơn.
Vốn nổi tiếng với những sản phẩm có thiết kế sáng tạo, chẳng ai nghĩ có ngày, Too Faced lại đi "sao y bản chính" son của Tatcha.
Chẳng cần đi đâu xa, ngay trong siêu thị cũng bán rất nhiều dòng mỹ phẩm Nhật - Mỹ mà giá rẻ giật mình. Chỉ cần lượn một vòng thôi mà cũng kiếm được khối thứ để mua đấy nhé.
Tín đồ làm đẹp nào cũng nên thuộc nằm lòng cẩm nang này để không mua phải son fake với giá "xịn".
Không chói lòa như xu hướng tóc nhuộm của các cô nàng tuổi teen, nhưng vẫn giúp nàng công sở có được mái tóc ấn tượng.
Trong cuộc chiến trường kỳ với mụn, hẳn bạn đã tích lũy được rất nhiều kinh nghiệm quý báu, tuy nhiên có khi bạn lại lỡ những gạch đầu dòng đơn giản mà quan trọng sau đây.
Chính bởi độ vuốt cong sắc sảo mà dáng lông mày cong đơn thuần có thể chia ra nhiều biến tấu để các nàng có thể kẻ hay tạo dáng được nhiều kiểu khác nhau.
Dù có giá rẻ nhưng những món đồ này vẫn được đánh giá khá cao, thế mới thấy, của rẻ chưa chắc đã là của ôi đâu.
Chỉ cần một lần uốn xoăn, mà bạn cũng có thể biến hóa mái tóc ngắn đơn giản thành 3 kiểu cực sang hợp cả khi dự tiệc.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Một sản phẩm trang điểm khác biệt hoàn toàn với tất cả những thứ bạn đã từng biết đến.
Xinh đẹp, duyên dáng là một phần, công nương Kate còn may mắn sở hữu một tủ váy hiệu siêu đẹp nữa.
Dù mới được mở cửa không lâu, bảo tàng kem tại thành phố Los Angeles, Mỹ đã thực sự là điểm đến yêu thích của nhiều người trong mùa hè này.
Cậu bé 16 tuổi này hiện đang khiến rất nhiều chị em thi nhau đòi "góp gạo chờ em lớn".
LeeAng Perry đã 24 tuổi nhưng chưa từng có mối tình vắt vai vì thân hình mập mạp, kém sắc.
Cận cảnh sắc vóc của những người đẹp nóng bỏng nhất tạp chí FHM Thái Lan 2017.
Ngoài những thí sinh có vòng 3 đồ sộ tự nhiên, cuộc thi này cũng cho phép cả những người đã từng trải qua dao kéo.
Bạn có biết rằng có rất nhiều tác dụng sẽ đến với cơ thể bạn nên thường xuyên làm "chuyện ấy" phù hợp với sức khỏe.
Rủ nhau diện đồ trắng nhưng Khánh Linh sang chảnh với set đồ hiệu thì Tú Hảo lại thoải mái, năng động với quần jeans, áo phông quen thuộc.
Thấm thoát đã 10 năm trôi qua kể từ ngày chị em Kardashian trở thành những cái tên ai cũng biết đến tại Mỹ.
Không chỉ là những phụ kiện đi kèm, những item được thiết kế độc đáo và mới lạ đã trở thành một trong những danh mục quan trọng, từ Burberry đến Fendi, với mức lợi nhuận cao được mang về và một hàng dài những kẻ mê hàng hiệu chờ đợi để được sở hữu.
Người mẫu lai 3 dòng máu Cam - Việt - Trung sở hữu hình thể "bốc lửa" đến nhức mắt.
Nếu đã từng ngụp lặn trong những mối tơ vò mang tên "tình cũ", rất có thể bởi bấy lâu nay bạn luôn xem nhẹ giá trị bản thân mình.
H&M lại dẫn giới mộ điệu đi từ bất ngờ này tới bất ngờ khác bằng cách cập nhập phiên bản tiếng Việt trên trang chủ quốc tế như khẳng định màn đổ bộ của mình tại thị trường trong nước.
Khi lột xác trong các bộ ảnh gợi cảm, người ta mới vỡ lẽ vòng 1 bà xã Lưu Khải Uy cũng nảy nở chẳng kém ai!