Thiên thần nội y sexy nhất Victoria Secrets chia sẻ bí quyết giữ vóc dáng hoàn hảo

Thiên thần nội y sexy nhất Victoria Secrets chia sẻ bí quyết giữ vóc dáng hoàn hảo

Bee.P
 
Bí quyết giữ gìn làn da "em bé' và vóc dáng đẹp mỹ miều của thiên thần Nam Phi Candice Swanepoel.

Candice Swanepoel là thiên thần nóng bỏng và quyến rũ nhất trong dàn siêu mẫu nội y của Victoria’s Secret. Ở cô hội tụ nhiều yếu tố khiến người khác nhìn một lần là không thể quên như vẻ đẹp ngọt ngào, vóc dáng nóng bỏng và cử chỉ sexy, duyên dáng.

Candice Swanepoel

Một trong những điểm mà người ta ghen tị nhất với Candice Swanepoel đó là thân hình chuẩn chữ S, săn chắc, cong mềm mại, đặc biệt là vòng 3 vun cao kiêu hãnh. Để có được vóc dáng hoàn hảo như vậy, Candice phải tuân thủ theo chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt. Cô đặc biệt yêu thích đấm bốc và yoga. Ngoài ra cô còn thích luyện tập ballet để giữ vóc dáng nữ tính.  

Candice chia sẻ việc tập luyện động tác squat giúp cơ mông nở nang chính là chìa khóa của vòng 3 “hiếm có”. Ngay cả khi trong những kỳ nghỉ, khi Candice không có nhiều thời gian tập luyện, cô cũng dành thời gian để tập squat. Thiên thần Nam Phi khẳng định chỉ cần tập squat 10 cái cũng có thể tạo nên sự khác biệt.

Vóc dáng hoàn mỹ của thiên thần Nam Phi

2 bài tập mà Candice thường xuyên luyện tập kể cả khi có ít thời gian đó là:

Squat nâng cao:

Tách chân rộng, hai tay nắm chặt và thực hiện động tác đứng lên ngồi xuống. Lưu ý nên kéo mông ra phía sau. Cứ sau mỗi 3 lần squat, bạn ngồi sâu xuống hơn khoảng 3 cm. 3 lần sau bạn ngồi cao hơn 3cm.

Tập chân:

Nằm nghiêng một bên. Đặt tay dưới đầu, chân trái mở rộng, chân phải vuông góc với hông. Nâng chân mỗi bên 20 lần rồi đổi tư thế. Ngoài vóc dáng quyến rũ thì làn da mượt mà, căng khỏe không tì vết của Candice cũng khiến không ít chị em phải trầm trồ ngưỡng mộ.

Candice có làn da mượt mà

Những món chăm sóc da không thể thiếu trong túi đựng đồ làm đẹp của Candice đó là: Nước rửa mặt, toner, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng, dầu dưỡng thể. Candice thường dùng Bio Oil. Loại dầu này giúp thiên thần nội y có làn da sáng lấp lánh và căng mịn dưới nắng hè.

Các bước chăm sóc da cơ bản nhất của Candice là: Làm sạch mặt bằng sữa rửa mặt, sau đó lau bằng toner, dưỡng ẩm, thoa kem mắt. Thỉnh thoảng cô còn dùng trà xanh để rửa mặt.

 

Chống nắng là bí quyết quan trọng để Candice giữ được làn da tươi trẻ. Cô thường xuyên phải chụp ảnh dưới ánh nắng gay gắt. Chính bởi vậy, nếu không chống nắng, làn da của Candice sẽ trở nên sạm màu và nhanh bị lão hóa. Không chỉ khi làm việc ngoài trời Candice mới dùng kem chống nắng mà bất cứ khi nào tiếp xúc với ánh sáng mặt trời cô cũng thoa kem để bảo vệ da.

Candice Swanepoel luôn chú ý chống nắng và thoa dầu dưỡng thể để da căng khỏe

Vì luôn phải thực hiện các shot hình ngoài biển nên Candice luôn quan tâm tới việc giữ ẩm cho tóc. Cô luôn mang theo dầu và kem ủ tóc để giúp tóc mềm mượt sau khi tiếp xúc với nước biển. Trong thời gian được nghỉ ngơi, khi đi nghỉ dưỡng, Candice hầu như không trang điểm. Cô để da mặt được nghỉ ngơi sau những ngày bị phủ bởi hàng tấn mỹ phẩm.

Về chế độ ăn uống làm đẹp, Candice không quá kiêng cữ. Cô thích ăn thịt bò và luôn ăn rất nhiều thịt mà không lo béo vì ngay sau đó, Candice sẽ tập luyện chăm chỉ. Thịt bò và cá biển luôn nằm trong thực đơn của Candice, chúng giúp tăng cường cơ bắp. Nhiều thiên thần nội y thích uống nước dừa bởi nó giàu năng lượng và nhiều khoáng chất, Candice cũng không ngoại lệ. Ngoài ra cô còn thích xay hỗn hợp nhiều loại trái cây và mỗi ngày uống 1 viên dầu cá.

Theo 24h.com.vn


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mới đây, một đoạn clip swatch son dài chưa đến 10 giây đã khiến các tín đồ làm đẹp Việt "phát sốt" và thi nhau lùng sục cây son lạ mà quen.
Chỉ còn vài ngày nữa là đã đến Tết nguyên đán và nếu bạn vẫn đang không hài lòng với làn da của mình, đặc biệt là lỗ chân lông, thì đây là những sản phẩm có thể giúp bạn.
Các cô gái Việt đang dần chán mốt mái thưa cute, chuyển sang thích mái dài xoăn sóng đậm chất sang chảnh.
Bạn đã có ý tưởng "tút tát" nào cho mái tóc để chơi Tết chưa? Đây là 5 kiểu tóc cực kỳ xinh yêu và nổi bật mà bạn có thể diện trong dịp Tết sắp tới.
Phải chăng cứ đắp thật nhiều kem che khuyết điểm là gương mặt bạn sẽ hoàn hảo?
Bạn sẽ không thể cưỡng lại vẻ đẹp của viên ngọc hình trái tim này, nhất là khi nó lại là một hộp highlight xinh xắn của Too Faced Cosmetics.
Khi nói đến các thương hiệu mỹ phẩm high-end sang chảnh, Tom Ford là cái tên không thể không được nhắc đến. Không phải bất cứ cái gì đắt tiền cũng đáng để "vung tiền", nhưng dưới đây là 5 món đồ trang điểm Tom Ford bạn nên đầu tư ngay lập tức.
Mỗi năm trôi qua, những phong cách trang điểm mới lạ cập bến lại khiến các tín đồ yêu làm đẹp thêm phần xôn xao. Không còn cô đọng trong tiêu chí “thời trang”, phong cách trang điểm 2017 theo dự báo sẽ còn mang tính thực tiễn.
Sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội như độ bám phấn cao, dễ sử dụng, dễ vệ sinh, tuổi thọ dài, cọ silicon có thể 'soán ngôi' các loại cọ trang điểm đầu lông truyền thống.
11 tiếng tại văn phòng sẽ khiến bạn trở nên "xấu xí" hơn nếu bạn không có những tips làm đẹp sau đây đấy nhé.
ác tín đồ làm đẹp cứ chuẩn bị cháy túi vì những thỏi son hộp phấn đẹp xuất sắc này nhé...
Nếu bạn đã lỡ trót xài những món mỹ phẩm trang điểm này có thể bạn sẽ không thể nào sống thiếu chúng được!
Một loạt hot teen Quỳnh Anh Shyn, Chou Bùi, Heo Mi Nhon... cùng nói lời chia tay mái tóc nhuộm.
Chỉ cần một chút thay đổi với mái tóc, đã giúp các nàng có diện mạo trẻ trung, xinh đẹp, tự tin đón Tết rồi.
Năm 2017 đã đến rồi, bạn đã sẵn sàng refresh bàn tay xinh đẹp của mình với các xu hướng móng tay mới nhất cho năm nay chưa?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Mặc dù bạn là một fan Táo đích thực, nhưng có thể những "tuyệt kỹ" này của iPhone bạn vẫn chưa biết hết đâu.
Cậu cả nhà Becks và Sofia Richie cùng nhau trở về nhà sau một buổi tối chơi bowling.
McKenna nổi tiếng trên Youtube và Instagram nhờ tài makeup, làm tóc và khuôn mặt đẹp hoàn mỹ như tượng tạc.
Đẹp trai, cao ráo, hát hay lại còn học giỏi - đó là cách chàng hot boy 18 tuổi đến từ Liêu Ninh này "đốn tim" các cô gái!
Đừng, đừng bao giờ nghĩ rằng đeo kính là trông trí thức này nọ lo chai, trông đẹp trai, trông xinh gái. Cái bẫy đấy, đeo kính khổ lắm, không đeo không hiểu được đâu!
Chân dài 9x Đài Loan khiến dân mạng mê mẩn vì sở hữu vòng 1 nóng bỏng như nhân vật trong “Đảo hải tặc”.
Nữ ca sĩ và nam vũ công đã yêu nhau được vài tháng nay nhưng giữ kín thông tin.
Ứng dụng bộ lọc hình ảnh Meitu đang trở thành trào lưu mới gây sốt trong giới trẻ thế giới, tuy nhiên ứng dụng này lại đang âm thầm thu thập dữ liệu cá nhân của người dùng.
Những cung Hoàng đạo này thường do quá mải mê với cảm xúc của bản thân mà quên đi cảm nhận của những người xung quanh!
Không chỉ đẹp trai, giàu có, mà David Beckham còn được ngưỡng mộ bởi tấm lòng đáng quý.
Nét cổ điển, mộc mạc và giản dị của những viên gạch ốp này sẽ mang đến phong cách retro cho phòng bếp của bạn để bắt kịp xu hướng thiết kế nội thất 2017.
Buồn lòng trước những bức ảnh con gái khi post lên mạng đều bị nhầm lẫn là… con trai, mẹ của Belle đã nghĩ ra một cách đơn giản biến Belle thành… công chúa đích thực.
Hai thí sinh xinh đẹp Megan Marx và Tiffany Scanlon vừa chính thức công khai yêu nhau, dù trước đó cả hai cùng theo đuổi một chàng trai trong một chương trình hẹn hò thực tế The Bachelor phiên bản Úc mùa thứ 4.
Tam Triều Dâng bị ví là bản sao nhí của Angela Phương Trinh vì khả năng diễn xuất bộc lộ từ bé. Bẵng đi một thời gian, cô nàng tái xuất càng xinh đẹp và rạng rỡ hơn.