Top 5 cách detox phổ biến nhất hiện nay được các tín đồ làm đẹp tin dùng

Top 5 cách detox phổ biến nhất hiện nay được các tín đồ làm đẹp tin dùng

Ruadainhan.
 
Giải độc luôn là một vấn đề nan giải cho những người trẻ tuổi đang phải sống trong một môi trường quá khắc nghiệt. Vậy đâu là cách giải độc đúng đắn cho cơ thể?

1. Thanh lọc ruột già

Ruột già là một cơ quan quan trọng trong cơ thể, có chức năng lấy thức ăn đã tiêu hóa từ dạ dày, đẩy các dưỡng chất có lợi cho cơ thể vào các cơ quan khác, đồng thời lọc ra chất thải. Thông thường, ruột già tự có khả năng làm tốt công việc của mình, tuy nhiên đôi khi, nếu bạn cảm thấy hệ tiêu hóa của mình hoạt động không được tốt lắm thì bạn nên sử dụng các sự trợ giúp khác.

Việc thanh lọc ruột già có rất nhiều cách, nhưng cách dễ dàng nhất đấy chính là uống thật nhiều nước, ăn thật nhiều rau xanh để có chất xơ, đồng thời có thể sử dụng các loại thuốc Detox có trên thị trường. Chỉ sau vài ngày, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi của cơ thể.

2. Giải độc gan

Giống như ruột già, gan có chức năng quan trọng trong việc lọc ra chất độc cho cơ thể. Gan nằm ngay dưới vùng xương sườn và chịu trách nhiệm cho cả việc lọc máu. Có một số người tin rằng nếu muốn giải độc gan thì bạn có thể ăn một số loại thức ăn hoặc uống thuốc. Tuy nhiên các chuyên gia lại cho rằng việc giải độc cho gan không thể xảy ra trong một sớm một chiều, và đôi khi bạn tưởng bạn đang thải độc cho gan nhưng thực tế lại không phải vậy.

Nếu như bạn uống rất nhiều rượu, sử dụng nhiều chất kích thích thì chắc chắn gan của bạn sẽ bị quá tải. Các chuyên gia dinh dưỡng và y tế khuyên bạn có thể làm theo 6 bước sau đây:

  • Dừng hút thuốc (nếu có)
  • Dừng uống rượu (nếu có)
  • Dừng ăn các loại thức ăn nhiều dầu mỡ và tinh bột. Các loại thức ăn có chứa phẩm màu hay đường cũng cần phải cắt giảm.
  • Ăn những loại rau xanh như cải xoăn, súp lơ xanh, cải bắp, chân vịt, etc.
  • Giảm muối trong khẩu phần ăn
  • Tập thể dục thể thao theo đúng sức của bản thân.

3. Master Cleanse

Đây là một trong những lịch trình thanh lọc giải độc cho cơ thể được nhiều người tin tưởng sử dụng, nhất là ca sĩ nổi tiếng Beyonce. Cô ấy sử dụng cách giải độc này để giảm cân cho bộ phim Dreamgirls và từ đó, cả thế giới sục sôi làm theo.

Cách làm này yêu cầu bạn phải uống một hỗn hợp gồm nước chanh, syrup lá phong, ớt cayenne và một ấm trà thảo dược trong suốt 10 ngày, và không ăn gì cả. Tuy nhiên, các làm này bị các chuyên gia y tế và dinh dưỡng đánh giá rằng “chỉ có thể sử dụng trong thời gian ngắn, không có tác dụng trong thời gian dài".

Ngay cả Beyonce cũng nói rằng cách làm này khiến cô ấy cảm thấy “cáu cẳn" và “kinh khủng" trong một thời gian dài. Trước khi bạn thử thì hãy chắc chắn mình không có tiền sử bệnh đau dạ dày hay huyết áp thấp nhé.

4. 10 ngày thanh lọc cơ thể bằng nước ép rau xanh

Đây có lẽ là một trong những cách thanh lọc cơ thể được nhiều người biết đến nhất. Có người thậm chí còn giảm được từ 5-7kg trong 10 ngày chỉ với hỗn hợp nước ép này.

So sánh với cách làm phía trên (The Master Cleanse) thì các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá tốt hơn về cách làm này. Bởi vì trong hỗn hợp nước ép rau xanh, bạn sẽ cung cấp đầy đủ vitamin, chất khoáng và chất xơ trong cơ thể. Tuy nhiên, sẽ không có protein để giữ tình trạng cơ bắp, vậy nên rất có thể bạn sẽ bị chảy xệ sau khi dùng cách làm này.

5. Giải độc bằng nước ép hoa quả

Có lẽ đây là cách giải độc nhẹ nhàng và “ngon” nhất. Thay vì ăn một đống rau xanh (có nhiều người rất ghét ăn rau) thì bạn có thể uống các loại nước ép nguyên chất từ các loại hoa quả ít đường. Nếu như bạn không muốn làm phản tác dụng thì đừng ăn những loại hoa quả như vải, na, chôm chôm, v...v… Nếu không, bạn sẽ chẳng giải độc gì cho cơ thể đâu đấy.

Nguồn: Shape

Theo: T.P. - infonet.vn


  • Air 360 Sky Bar
  • Chill Banner Article Details
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Too Faced Cosmetics trước khi chính thức gia nhập dưới trướng Esteé Lauder đã kịp tung ra một bộ sưu tập son mới làm nức lòng dân nghiền make-up.
Tiết trời khô hanh luôn khiến các bạn gái muốn tìm những loại dưỡng cho cơ thể luôn mềm mại, mịn màng nhưng lại băn khoăn không biết mình phù hợp với loại nào.
Không cần tốn nhiều tiền để mua các sản phẩm dưỡng da cao cấp, bạn hoàn toàn có thể sở hữu làn da trẻ mãi nếu làm cách sau.
Rút ra từ những thói quen ăn uống làm đẹp của những thiên thần này bạn cũng sẽ có được làn da đẹp như mong muốn bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống của mình.
Nhìn gương mặt trang điểm thì tưởng teen girl xinh như mộng, đến lúc cô gái này tẩy trang nhiều người mới vỡ lẽ.
Mái tóc ngắn ngang vai từ xưa luôn được hội chị em yêu thích đầu tiên vì độ dài thích hợp. Thứ 2 khi để kiểu tóc này bạn có thể ăn gian được cả chục tuổi ngay.
Những thỏi son được thiết kế ấn tượng bằng cách kết hợp 2 màu vào trong cùng 1 thỏi.
Với tư tưởng mới và sự nhận thức mới của giới trẻ về hình xăm, giờ đây hình xăm đã là một xu hướng mới trong thẩm mỹ và là một cách để thể hiện cá tính, nét riêng của mỗi người.
Thu mua hai hãng mỹ phẩm lớn là Becca và Too Faced không lâu, Esteé Lauder đã tung ngay “hàng hot” làm nức lòng dân nghiện son.
Đừng nghĩ da dầu vốn nhiều nhờn nên bạn không cần dưỡng ẩm trong mùa hành khô. Vấn đề của da nhờn chính là nhiều dầu chứ không phải mịn màng, mọng nước đâu nhé.
Không còn bao lâu nữa năm 2016 chính thức kết thúc và bắt đầu cho một năm 2017 đầy tươi mới và phấn khởi. Đó cũng chính là lúc thị trường thời trang và làm đẹp cũng trở mình, bước sang một trang mới đầy thú vị.
Dưỡng da với oil đang rất hot, nhưng chắc chắn còn nhiều cô nàng dù đang dùng cũng vẫn chưa hiểu rõ về sản phẩm chăm sóc da hiệu quả này!
Hãy cùng điểm danh những loại cushion mới được ra mắt gần đây và được các tín đồ làm đẹp Việt đón nhận nhiệt tình.
Son môi đỏ chưa bao giờ là cũ. Và những màu son dưới đây ít nhất luôn có mặt trong bộ trang điểm của bất kì cô gái nào.
Kem dưỡng da Sulwhasoo Timetreasure Renovating Cream EX có giá gần 10 triệu đồng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Vì sao các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn vào mùa đông nên quan hệ tình dục nhiều hơn?
Này các chàng trai, con gái không phải chỉ thích quà cáp và những lời đường mật thôi đâu nhé, những việc nhỏ nhặt này mới là điều giúp bạn ghi điểm với các nàng.
F5 phong cách bản thân với BST đồ thể thao mới nhất từ Must Have - Một trải nghiệm mới mẻ các cô gái không thể bỏ qua
Rating tập mới nhất của "Huyền thoại biển xanh" đã gần cán mức 20%.
Tìm hiểu ngọn ngành từng thành phần trong dầu dưỡng để lựa chọn đúng sản phẩm phù hợp với kiểu da và nhu cầu chăm sóc của mình.
Bạn gái chân dài của anh chàng điển trai Niall Horan tiết lộ bí quyết sở hữu dáng thon, da mịn màng như trái chín.
Chill Sky Bar SG kỷ niệm 5 năm với sự tham gia của DJ Danny Avila, ca sỹ Tóc Tiên cùng nhiều khách hàng VIP.
Cô nàng có vẻ đang rất ăn nên làm gia trong lĩnh vực đồ trang điểm.
Tưởng như chỉ dành riêng cho nam giới, song dòng sneaker đình đám Adidas Tubular cũng được nữ giới đặc biệt yêu thích. Dưới đây là những mẫu giày Adidas Tubular dành riêng cho phái đẹp.
Từ bỏ công việc ổn định, mua vé máy bay một chiều đến miền đất lạ, Jack Morris đang tận hưởng những tháng ngày hạnh phúc cùng người bạn đồng hành Lauren Bullen.
Nghe có vẻ khá “ngược đời” nhưng đây chính là những minh chứng hùng hồn nhất cho sự kỳ diệu của thiên nhiên.
Cô nàng có lượng theo dõi khủng nhất Instagram trong năm 2016 theo thống kê của trang mạng xã hội này. Ngoài ra, Selena Gomez cũng có vài chia sẻ về 90 ngày rời khỏi ánh hào quang của mình.
“Ít nhất tôi không phẫu thuật thẩm mỹ. Vòng một và vòng ba của tôi hoàn toàn tự nhiên!”
Bên cạnh tài năng và những hoạt động nghệ thuật, loạt sao Việt này còn thu hút rất nhiều sự chú ý khi sở hữu những bộ phận cơ thể quyến rũ đến mức khiến người đối diện phải "ngạt thở".
Đi đôi giày lênh khênh phải hơn 30cm, Lady Gaga vẫn đi lại, nhảy nhót thản nhiên như không.