Top 5 cách detox phổ biến nhất hiện nay được các tín đồ làm đẹp tin dùng

Top 5 cách detox phổ biến nhất hiện nay được các tín đồ làm đẹp tin dùng

Ruadainhan.
 
Giải độc luôn là một vấn đề nan giải cho những người trẻ tuổi đang phải sống trong một môi trường quá khắc nghiệt. Vậy đâu là cách giải độc đúng đắn cho cơ thể?

1. Thanh lọc ruột già

Ruột già là một cơ quan quan trọng trong cơ thể, có chức năng lấy thức ăn đã tiêu hóa từ dạ dày, đẩy các dưỡng chất có lợi cho cơ thể vào các cơ quan khác, đồng thời lọc ra chất thải. Thông thường, ruột già tự có khả năng làm tốt công việc của mình, tuy nhiên đôi khi, nếu bạn cảm thấy hệ tiêu hóa của mình hoạt động không được tốt lắm thì bạn nên sử dụng các sự trợ giúp khác.

Việc thanh lọc ruột già có rất nhiều cách, nhưng cách dễ dàng nhất đấy chính là uống thật nhiều nước, ăn thật nhiều rau xanh để có chất xơ, đồng thời có thể sử dụng các loại thuốc Detox có trên thị trường. Chỉ sau vài ngày, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi của cơ thể.

2. Giải độc gan

Giống như ruột già, gan có chức năng quan trọng trong việc lọc ra chất độc cho cơ thể. Gan nằm ngay dưới vùng xương sườn và chịu trách nhiệm cho cả việc lọc máu. Có một số người tin rằng nếu muốn giải độc gan thì bạn có thể ăn một số loại thức ăn hoặc uống thuốc. Tuy nhiên các chuyên gia lại cho rằng việc giải độc cho gan không thể xảy ra trong một sớm một chiều, và đôi khi bạn tưởng bạn đang thải độc cho gan nhưng thực tế lại không phải vậy.

Nếu như bạn uống rất nhiều rượu, sử dụng nhiều chất kích thích thì chắc chắn gan của bạn sẽ bị quá tải. Các chuyên gia dinh dưỡng và y tế khuyên bạn có thể làm theo 6 bước sau đây:

  • Dừng hút thuốc (nếu có)
  • Dừng uống rượu (nếu có)
  • Dừng ăn các loại thức ăn nhiều dầu mỡ và tinh bột. Các loại thức ăn có chứa phẩm màu hay đường cũng cần phải cắt giảm.
  • Ăn những loại rau xanh như cải xoăn, súp lơ xanh, cải bắp, chân vịt, etc.
  • Giảm muối trong khẩu phần ăn
  • Tập thể dục thể thao theo đúng sức của bản thân.

3. Master Cleanse

Đây là một trong những lịch trình thanh lọc giải độc cho cơ thể được nhiều người tin tưởng sử dụng, nhất là ca sĩ nổi tiếng Beyonce. Cô ấy sử dụng cách giải độc này để giảm cân cho bộ phim Dreamgirls và từ đó, cả thế giới sục sôi làm theo.

Cách làm này yêu cầu bạn phải uống một hỗn hợp gồm nước chanh, syrup lá phong, ớt cayenne và một ấm trà thảo dược trong suốt 10 ngày, và không ăn gì cả. Tuy nhiên, các làm này bị các chuyên gia y tế và dinh dưỡng đánh giá rằng “chỉ có thể sử dụng trong thời gian ngắn, không có tác dụng trong thời gian dài".

Ngay cả Beyonce cũng nói rằng cách làm này khiến cô ấy cảm thấy “cáu cẳn" và “kinh khủng" trong một thời gian dài. Trước khi bạn thử thì hãy chắc chắn mình không có tiền sử bệnh đau dạ dày hay huyết áp thấp nhé.

4. 10 ngày thanh lọc cơ thể bằng nước ép rau xanh

Đây có lẽ là một trong những cách thanh lọc cơ thể được nhiều người biết đến nhất. Có người thậm chí còn giảm được từ 5-7kg trong 10 ngày chỉ với hỗn hợp nước ép này.

So sánh với cách làm phía trên (The Master Cleanse) thì các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá tốt hơn về cách làm này. Bởi vì trong hỗn hợp nước ép rau xanh, bạn sẽ cung cấp đầy đủ vitamin, chất khoáng và chất xơ trong cơ thể. Tuy nhiên, sẽ không có protein để giữ tình trạng cơ bắp, vậy nên rất có thể bạn sẽ bị chảy xệ sau khi dùng cách làm này.

5. Giải độc bằng nước ép hoa quả

Có lẽ đây là cách giải độc nhẹ nhàng và “ngon” nhất. Thay vì ăn một đống rau xanh (có nhiều người rất ghét ăn rau) thì bạn có thể uống các loại nước ép nguyên chất từ các loại hoa quả ít đường. Nếu như bạn không muốn làm phản tác dụng thì đừng ăn những loại hoa quả như vải, na, chôm chôm, v...v… Nếu không, bạn sẽ chẳng giải độc gì cho cơ thể đâu đấy.

Nguồn: Shape

Theo: T.P. - infonet.vn


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Đồ lót luôn cần được giặt tay cẩn thận nhưng mỗi khi lười là nàng nào cũng muốn cho luôn vào máy giặt. Vậy thì nếu giặt đồ lót bằng máy các nàng đừng quên những lưu ý quan trọng dưới đây nhé!
Tổng hợp những màu móng tay tông nude dưới đây sẽ là sự lựa chọn thích hợp nhất mang lại vẻ đẹp sang chảnh cho những ngón tay xinh của nàng.
Vừa mới được ra mắt nhưng ngay lập tức 9 dòng sản phẩm dưới đây đã được phái đẹp Hàn tìm mua không ngớt.
Những cô nàng phải chịu cảnh "trán hói" đã có thể khắc phục được nhược điểm tóc thưa một cách nhanh chóng với sản phẩm phủ màu cho da đầu đang cực hot tại Hàn này.
Với ưu điểm 'phù phép' cho đôi môi khô nứt trở nên mịn màng với màu sắc ngọt ngào, những sản phẩm này nằm trong danh sách đắt hàng nhất.
Chỉ với 1 chiếc khăn turban bạn đã có thể tha hồ tạo kiểu dáng cho mái tóc của mình khiến ai cũng phải lác mắt vì quá ấn tượng.
Khi nào Tom Ford ra mắt bộ sưu tập mới, chắc chắc đó chính là bom tấn của năm!
Phải làm sao khi lông mày bị nhổ quá đà hay phần da xung quanh bị ửng đỏ do nhổ quá mạnh?
Dưới đây là 4 loại cushion giá chỉ tầm 400 nghìn cực kỳ phù hợp dành cho nàng công sở bận rộn sử dụng trong thời tiết chuyển mùa này.
Có ít nhất 4 thương hiệu đã cùng sử dụng cây son màu đỏ mận ngon-bổ-rẻ này trong show diễn của mình tại Tuần lễ thời trang New York vừa qua. Vậy đó là cây son nào?
Kiểu tóc hàng ngày khiến bạn cảm thấy cũ rích và nhàm chán thì hãy làm mới bản thân với những kiểu tóc tết đơn giản mà vô cùng đáng yêu này nhé. Chỉ 1 chút thay đổi với mái tóc thôi cũng khiến bạn bất ngờ đấy.
Đôi mắt một mí sẽ được được hô biến thành điểm nhấn mà bất kì cô nàng mắt hai mí nào cũng phải ước ao.
Không ít phụ nữ ở Anh sẵn sàng chi hơn 6.000 USD để tạo lúm đồng tiền, hay hõm Vệ nữ, ở thắt lưng vì cho rằng chúng giúp họ trở nên quyến rũ, xinh đẹp hơn.
Các beauty blogger đã tăng độ khó của công đoạn trang điểm mắt lên thêm một nấc nữa với trào lưu mới lấy cảm hứng từ các nàng công chúa.
Điều tuyệt vời nhất là tất cả các sản phẩm đều có giá dưới 250 ngàn!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Dù chỉ là căn hộ đi thuê nhưng cô gái đã trang trí vô cùng bắt mắt, tạo điểm nhấn đặc biệt cũng như gửi gắm gu thẩm mỹ tuyệt vời đến cho tổ ấm của mình.
Hãy nhớ, trân trọng bản thân là điều cốt yếu nhất sau khi bạn kết thúc một mối tình. Bạn sẽ sớm lấy lại được tinh thần và xứng đáng đón nhận những thứ ngọt ngào mới!
Gợi ý là phụ nữ Hồi giáo cũng chuộng hàng hiệu chẳng kém gì mọi quý cô sành điệu trên toàn cầu đâu nhé!
Trong khi nhiều người cố gắng trang điểm để che bớt tàn nhang thì phụ nữ phương Tây lại rất hào hứng với mốt làm đẹp 'ngược đời' này.
Rất nhiều người ủng hộ và đồng tình với việc nên "thả rông", đương nhiên là thoải mái hơn nhưng sự thật là lợi bất cập hại.
Ngôi nhà nhỏ xinh xắn mang dáng dấp của cao nguyên Di Linh, như một câu chuyện giản dị được kể bằng sự kết hợp các loại vật liệu cũ mà mới.
Nàng mẫu Nhật với khuôn mặt xinh xắn và thân hình "chuẩn men" này hiện là thần tượng của không chỉ những khán giả mê môn đấu vật mà còn của các võ sĩ nữa đấy.
Sống lẻ loi ở một thành phố xa lạ, công việc ngập đầu hay FA quá lâu năm, bạn nghĩ đó chính là những lý do khiến bạn không bao giờ thấy hạnh phúc sao? 
Danh sách những tác phẩm dưới đây là cái nhìn tổng quan về những gì sắp xảy ra tại Oscar 2017.
Mai Hồ đã quyết định thay đổi hình tượng của mình khi lột xác với bộ ảnh cực kỳ sexy và nóng bỏng.
Theo Emily Skye, không có gì trên đời là hoàn hảo, bởi vậy, đừng cắm đầu cắm cổ theo đuổi những điều viển vông, mà hãy biết trân trọng thực tại và tận hưởng cuộc sống.
Thuê nhà nghỉ ngày cuối tuần là một trải nghiệm mới mẻ cho những ai muốn có cảm giác du lịch ngay tại thành phố mình.
Nam Gong Min, Kim Woo Bin, Song Joong Ki đều phải luyện tập rất chăm chỉ nếu muốn sở hữu hình thể đẹp khi lên phim.
Quán quân Next Top hội ngộ bà trùm quyền lực Anna Wintour tại show diễn danh giá.
Đồ lót luôn cần được giặt tay cẩn thận nhưng mỗi khi lười là nàng nào cũng muốn cho luôn vào máy giặt. Vậy thì nếu giặt đồ lót bằng máy các nàng đừng quên những lưu ý quan trọng dưới đây nhé!