Ăn một miếng chocolate đen mỗi ngày giúp đẹp từ trong ra ngoài

Ăn một miếng chocolate đen mỗi ngày giúp đẹp từ trong ra ngoài

Bee.P
 
Các chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên ăn 28 g chocolate đen mỗi ngày để chống lão hóa, ngăn ngừa rụng tóc và kiểm soát cân nặng.

Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Dinh dưỡng và Sức khỏe Hershey, Hoa Kỳ đã tiến hành so sánh lượng chất dinh dưỡng trong chocolate đen với nước ép của nho, lựu, dâu tây và việt quất, các loại quả có hàm lượng chất chống oxy hóa đứng đầu bảng.

Kết quả cho thấy, chocolate đen chứa hàm lượng flavanol và polyphenol nhiều hơn các loại hoa quả. Đây là hai chất chống oxy hóa có khả năng làm trung hòa các phân tử phá hủy tế bài, giúp phòng ngừa bệnh tim mạch và giảm nguy cơ ung thư. 

Ăn chocolate đen một cách điều độ và hợp lý không hề gây hại cho làn da như nhiều người nhầm tưởng mà còn mang đến nhiều lợi ích làm đẹp tuyệt vời khác.

Tiến sĩ Debra Miller cho biết, không chỉ giàu chất chống oxy hóa, chocolate đen còn chứa nhiều chất béo có lợi và protein, rất tốt cho sức khỏe. Ăn chocolate đen một cách điều độ và hợp lý không hề gây hại cho làn da như nhiều người nhầm tưởng mà còn mang đến nhiều lợi ích làm đẹp tuyệt vời khác.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày bạn nên ăn 28 g chocolate chứa 80% cacao, hạn chế đường, sữa và các chất phụ gia để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng. 

Chống lão hóa

Với hàm lượng lớn flavanol và polyphenol, giúp kích thích tuần hoàn và cải thiện lưu thông máu, tăng cường các tế bào da và làm chậm quá trình lão hóa, chocolate đen được mệnh danh là "liều botox không tác dụng phụ" của phái đẹp. 

Ngăn ngừa tóc rụng

Vitamin A trong chocolate giúp làm tóc dày và chắc khỏe; riboflavin, magie và kali giúp kích thích tóc mọc nhanh trong khi vitamin B1ngăn ngừa tóc rụng hữu hiệu.

Chocolate đen có chứa theobromine, một hợp chất làm cứng men răng và giảm nguy cơ sâu răng. Bởi vậy, chỉ cần không ăn quá nhiều thì sôcôla rất tốt cho răng của bạn.

Làm mềm da

Các chất béo có lợi trong chocolate như bơ hạt mỡ và bơ ca cao giúp dưỡng ẩm và kháng viêm cho da.

Kiểm soát mụn

Chocolate đen chứa nhiều kẽm, giúp kiểm soát dầu, ngăn ngừa tình trạng dư thừa dầu trên da, phát sinh mụn. 

Chống nắng

Vitamin A, các chất chống oxy hóa cùng nhiều khoáng chất khác trong chocolate đen giúp tăng cường khả năng chống nắng từ bên trong cho da. 

Làm chắc răng

Chocolate đen có chứa theobromine, một hợp chất làm cứng men răng và giảm nguy cơ sâu răng. Bởi vậy, chỉ cần không ăn quá nhiều thì sôcôla rất tốt cho răng của bạn.

Kiểm soát cân nặng

Các chuyên gia cho rằng với những người có lối sống lành mạnh, ăn chocolate đen không gây tăng cân mà còn giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Nguồn : Womensday

Theo Ngoisao.net


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nhờ vào bàn tay tài hoa của Allan "Whitey" Snyder, một bậc thầy trang điểm, và những thủ thuật nhỏ của ông đã tạo nên một huyền thoại nhan sắc gợi cảm nhất nước Mỹ.
Làm sạch da là bước đầu tiên và cũng là bước cuối cùng trong chu trình chăm sóc da của mỗi chúng ta. Do đó, hơn bao giờ hết, nếu bạn không thực hiện bước làm sạch chu đáo, mọi bước dưỡng da tiếp theo sẽ không đạt được hiệu quả mong muốn.
Nếu bạn đã chán thỏi son kem lì vốn đã nhẵn mặt bấy lâu của Bourjois, thì hãng còn có 1 dòng son thỏi và 1 dòng son kem lì khác cũng rất được các cô nàng mê son yêu thích.
Với mức giá hợp túi học sinh, sinh viên. Bảng màu siêu đẹp siêu thời thượng, đây chắc chắn sẽ là những thỏi son mà bất kì cô nàng nào cũng muốn sở hữu.
Mặc dù vẫn ngày đêm than thở, tìm mọi phương pháp để thu nhỏ lỗ chân lông nhưng thực tế có những điều cơ bản không phải ai cũng nắm được.
Bạn đã tìm được những màu son chuẩn không cần chỉnh cho mùa thu này chưa? Nếu chưa, hãy tham khảo 7 cây son "tủ" mùa thu của cô nàng beauty blogger Daul Be nhé!
Bạn ao ước có một làn mi dài, cong vút giống như gái Tây, nhưng làm thế nào để mi mọc dài tự nhiên, hiệu quả mà không cần phải trang điểm và sử dụng mi giả?
Đôi mắt với quầng thâm đen và sưng mọng luôn là nỗi ám ảnh của các chị em, khiến gương mặt trở nên mệt mỏi, già nua và luôn tìm cách tốt nhất để che giấu chúng đi.
Dù đã 42 tuổi, nhưng 1 trong những bí kíp giúp Tưởng Cần Cần vẫn duy trì nhan sắc và làn da đẹp mịn màng là nhờ vào những động tác massage đơn giản này.
Nhiều chị em cho rằng cắt tóc ngắn sẽ nhanh chán vì ít kiểu tóc phù hợp thì chắn hẳn sẽ phải thay đổi quan niệm sau khi đọc bài này.
Nếu bạn lười tập tành mà vẫn muốn có một vòng đùi thon gọn thì hãy học theo cách này nhé!
Dưới đây là các tips dưỡng da đặc trị cho da có lỗ chân lông to sau hè và các sản phẩm mà bạn nên tham khảo.
Cushion đã có thêm 1 thiết kế cải tiến kiểu mới với hình dạng nhỏ xíu như chai nước hoa mini, giúp bạn dễ dàng để vừa vào túi áo, túi quần.
Sử dụng kem che khuyết điểm không chỉ đơn giản là bạn chấm một cách tùy ý lên quầng thâm mắt của mình, tán đều và thế là xong! Để có làn da không tì vết, bạn còn cần nhiều “bảo bối” hơn nữa.
Sắp tới đây, các cô nàng chắc chắn sẽ đứng ngồi không yên với bộ sưu tập mới có tên Boys & Girls, được lấy cảm hứng từ bộ sưu tập Lips & Boys mới của Tom Ford.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Chanel luôn là thương hiệu mang đến cho các quý cô những thiết kế túi xách cổ điển, đẹp đến mê lòng. Trong đó 3 mẫu túi dưới đây là 3 thiết kế mà phái đẹp Việt đầu tư nhiều nhất.
Muốn bắt nhịp được với xu hướng làm đẹp đang hot, các cô nàng đừng bỏ qua mốt trang điểm tông cam.
Không phải cứ hở hang là sexy, thực tế này được chứng minh với trang phục của nhiều sao khi đi sự kiện.
Steve Jobs Theater là công trình đặc biệt và thể hiện rất nhiều tâm huyết của Apple.
Cùng ngắm loạt ảnh cực duyên khi diện áo dài của các nữ sinh Việt đến từ mọi miền đất nước, khiến dân mạng nhấn "like" mỏi tay trên Facebook, Instagram dưới đây nhé!
iPhone X hiện vẫn chưa có mặt trên thị trường, nhưng ở Trung Quốc đã xuất hiện phiên bản "nhái" với mức giá siêu rẻ.
Hình ảnh mới nhất của Yoona với mái tóc ngắn đơn giản cùng kiểu trang điểm vô cùng nhẹ nhàng.
Chẳng có gì “thâm cay” bằng miệng lưỡi đàn bà khi họ nói về nhau. Không hiểu tự bao giờ, thói đố kỵ lại ăn sâu bén rễ vào tâm thức của nhiều phụ nữ đến như vậy. Có mất mát gì đâu mà sao phụ nữ lại không đứng cùng một phe?
Phụ nữ đẹp bây giờ nhiều lắm, nhưng phụ nữ biết sống lành mạnh, nghĩ tích cực thì đếm trên đầu ngón tay. Đã đến lúc xin 500 cảm hứng từ những chị em vừa đẹp vừa khỏe xung quanh mình để sẵn sàng sống lành nghĩ mạnh, yêu đời thiết tha.
Nhờ vào bàn tay tài hoa của Allan "Whitey" Snyder, một bậc thầy trang điểm, và những thủ thuật nhỏ của ông đã tạo nên một huyền thoại nhan sắc gợi cảm nhất nước Mỹ.
Nhiều khán giả tò mò không biết vai trò của Võ Hoàng Yến tại "Tôi là Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017" là gì?
Sử dụng "vũ khí bí mật" trên chính trường đã giúp Cleopatra mê hoặc được hai người đàn ông quyền lực, bảo vệ nền hòa bình thịnh vượng tuyệt đối cho Ai Cập cổ đại, đó cũng là lý do tại sao bà được thần dân Ai Cập tôn sùng như một vị thần.
Thông tin Lý Nhã Kỳ trở thành giám khảo cuộc thi Miss Grand International 2017 thu hút sự quan tâm đặc biệt từ phía người hâm mộ.
Không chỉ phụ nữ mà rất nhiều đàn ông cũng từng là con mồi béo bở của các shop bán hàng trên mạng.