Ăn một miếng chocolate đen mỗi ngày giúp đẹp từ trong ra ngoài

Ăn một miếng chocolate đen mỗi ngày giúp đẹp từ trong ra ngoài

Bee.P
 
Các chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên ăn 28 g chocolate đen mỗi ngày để chống lão hóa, ngăn ngừa rụng tóc và kiểm soát cân nặng.

Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Dinh dưỡng và Sức khỏe Hershey, Hoa Kỳ đã tiến hành so sánh lượng chất dinh dưỡng trong chocolate đen với nước ép của nho, lựu, dâu tây và việt quất, các loại quả có hàm lượng chất chống oxy hóa đứng đầu bảng.

Kết quả cho thấy, chocolate đen chứa hàm lượng flavanol và polyphenol nhiều hơn các loại hoa quả. Đây là hai chất chống oxy hóa có khả năng làm trung hòa các phân tử phá hủy tế bài, giúp phòng ngừa bệnh tim mạch và giảm nguy cơ ung thư. 

Ăn chocolate đen một cách điều độ và hợp lý không hề gây hại cho làn da như nhiều người nhầm tưởng mà còn mang đến nhiều lợi ích làm đẹp tuyệt vời khác.

Tiến sĩ Debra Miller cho biết, không chỉ giàu chất chống oxy hóa, chocolate đen còn chứa nhiều chất béo có lợi và protein, rất tốt cho sức khỏe. Ăn chocolate đen một cách điều độ và hợp lý không hề gây hại cho làn da như nhiều người nhầm tưởng mà còn mang đến nhiều lợi ích làm đẹp tuyệt vời khác.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày bạn nên ăn 28 g chocolate chứa 80% cacao, hạn chế đường, sữa và các chất phụ gia để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng. 

Chống lão hóa

Với hàm lượng lớn flavanol và polyphenol, giúp kích thích tuần hoàn và cải thiện lưu thông máu, tăng cường các tế bào da và làm chậm quá trình lão hóa, chocolate đen được mệnh danh là "liều botox không tác dụng phụ" của phái đẹp. 

Ngăn ngừa tóc rụng

Vitamin A trong chocolate giúp làm tóc dày và chắc khỏe; riboflavin, magie và kali giúp kích thích tóc mọc nhanh trong khi vitamin B1ngăn ngừa tóc rụng hữu hiệu.

Chocolate đen có chứa theobromine, một hợp chất làm cứng men răng và giảm nguy cơ sâu răng. Bởi vậy, chỉ cần không ăn quá nhiều thì sôcôla rất tốt cho răng của bạn.

Làm mềm da

Các chất béo có lợi trong chocolate như bơ hạt mỡ và bơ ca cao giúp dưỡng ẩm và kháng viêm cho da.

Kiểm soát mụn

Chocolate đen chứa nhiều kẽm, giúp kiểm soát dầu, ngăn ngừa tình trạng dư thừa dầu trên da, phát sinh mụn. 

Chống nắng

Vitamin A, các chất chống oxy hóa cùng nhiều khoáng chất khác trong chocolate đen giúp tăng cường khả năng chống nắng từ bên trong cho da. 

Làm chắc răng

Chocolate đen có chứa theobromine, một hợp chất làm cứng men răng và giảm nguy cơ sâu răng. Bởi vậy, chỉ cần không ăn quá nhiều thì sôcôla rất tốt cho răng của bạn.

Kiểm soát cân nặng

Các chuyên gia cho rằng với những người có lối sống lành mạnh, ăn chocolate đen không gây tăng cân mà còn giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Nguồn : Womensday

Theo Ngoisao.net


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nếu bạn đã lỡ trót xài những món mỹ phẩm trang điểm này có thể bạn sẽ không thể nào sống thiếu chúng được!
Một loạt hot teen Quỳnh Anh Shyn, Chou Bùi, Heo Mi Nhon... cùng nói lời chia tay mái tóc nhuộm.
Chỉ cần một chút thay đổi với mái tóc, đã giúp các nàng có diện mạo trẻ trung, xinh đẹp, tự tin đón Tết rồi.
Năm 2017 đã đến rồi, bạn đã sẵn sàng refresh bàn tay xinh đẹp của mình với các xu hướng móng tay mới nhất cho năm nay chưa?
Trở về nhà sau một ngày dài, biết chắc là ta chỉ muốn trùm chăn đi ngủ nhưng vì một tương lai "đẹp hơn hoa hậu" bắt buộc ta phải làm 10 điều sau.
Chọn màu nhuộm nào để vừa thay đổi phong cách bản thân mà vẫn phù hợp với sự thanh lịch, trang nhã cần có của một quý cô công sở.
Chỉ cần chọn được kiểu tóc phù hợp, dù bạn có không trang điểm đi nữa thì bạn vẫn khiến đối phương chết đứ đừ.
Thế giới mĩ phẩm luôn ẩn chứa hết bất ngờ này tới bất ngờ khác khi một ngày, những chiếc bút bi nhiều màu bỗng trở thành công cụ trang điểm hữu hiệu.
Son môi dạng lỏng, dầu gội khô, cọ tẩy trang là những loại sản phẩm làm đẹp phổ biến nhưng có thể gây hại cho da nếu bạn sử dụng chúng quá thường xuyên.
Sau trào lưu 'má say rượu', phong cách kawaii của teen Nhật lại chứng minh sức ảnh hưởng bằng mốt trang điểm lấp lánh lan ra nhiều nước châu Á.
Trong tất cả các loại da, làn da hỗn hợp có thể xem là loại da rất khó chăm sóc vì những vùng da không đều độ ẩm trên gương mặt như da hỗn hợp thiên khô hoặc da hỗn hợp thiên dầu.
Những sắc độ phẳng phất sự nền nã của son nude giúp nàng luôn tươi tắn, rạng ngời và không hề bị "làm quá" như những màu son đậm.
Kiểu tóc cột thắt nút phồng như chiếc đèn lồng tưởng rất 'thắm' nhưng lại đang được không ít sao Việt thử nghiệm.
Tết đang gần kề, nếu chưa biết F5 bản thân như thế nào thì hãy tham khảo ngay những màu tóc hot nhất dưới đây để có bề ngoài nổi bật nhé!
Không ngừng tung ra các sản phẩm làm đẹp mới, 2017 hứa hẹn là một năm bội thu của hãng mỹ phẩm nổi tiếng M.A.C.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Không ngại bỏ ra hàng trăm triệu cho những món đồ thời trang hàng hiệu, 4 cô nàng này đang sở hữu cuộc sống bao người mơ ước.
Bản sao "Tiểu Long Nữ" khiến trái tim bao chàng trai tan chảy.
Đây là 7 địa điểm với số lần hashtag xuất hiện nhiều nhất trên Instagram. Trong đó, tháp Eiffel dẫn đầu danh sách "7 kỳ quan Instagram" với hơn 3 triệu hashtag.
Hương Giang Idol thẳng thắn chia sẻ trước đêm thi "The Remix": "Giang không theo dõi về hoạt động nghệ thuật của Tim, "The Remix" là một cuộc chiến, đừng mong chờ những lời lẽ thân thiện!".
Bạn luôn có một sự lựa chọn để rời bỏ cho đến khi bạn tìm thấy nơi bạn thuộc về và điều khiến bạn hạnh phúc.
Du lịch Việt Nam đi qua khắp các tỉnh thành cả nước, bạn sẽ bắt gặp những món ngon mà rất nhiều người không thể cưỡng lại khi có dịp được nếm thử qua ít nhất một lần.
Phong cách thời trang nữ tính, điệu đà của nữ ca sĩ gốc Quảng Ninh chắc chắn sẽ là những bí kíp mặc đẹp cho các cô gái trong dịp Tết đang cận kề.
Không phải Pull&Bear, Bershka hay Stradivarius mà chính là... Lefties.
Cận kề Tết Nguyên Đán, những mẫu Áo dài cách tân có xu hướng thu hút phái đẹp hơn bao giờ hết. Không những mang đến không khí mùa xuân, Áo dài còn giúp quý cô tân thời làm bật vẻ duyên dáng, thanh lịch một cách tự nhiên nhất.
Sự kết hợp hoàn hảo từ những món ăn gần gũi cùng dòng HXO đẳng cấp, chắc chắn sẽ mang đến những cung bậc xúc cảm đầy tinh tế làm say lòng những thực khách đến tham gia đêm tiệc HXO diễn ra ngày 18 & 19/01 sắp tới tại Shang Garden (quận 7, TP. HCM)
Nếu bạn đã lỡ trót xài những món mỹ phẩm trang điểm này có thể bạn sẽ không thể nào sống thiếu chúng được!
Chẳng bị mụn thì da cũng không đều màu hay đủ thứ khuyết điểm, thế nên cô nàng nào cũng mong muốn có làn da đẹp long lanh mà vẫn vô cùng tự nhiên. Đó là lý do bạn cần update ngay những dòng mỹ phẩm mới toanh này!
Bé trai nhà Angela Baby - Huỳnh Hiểu Minh được đặt tên là Bọt Biển Nhỏ.
Một loạt hot teen Quỳnh Anh Shyn, Chou Bùi, Heo Mi Nhon... cùng nói lời chia tay mái tóc nhuộm.
Những tưởng bộ đồ cổ lổ sĩ mà người ta gọi là “tracksuit” ấy tưởng đã vĩnh viễn nằm trong viện bảo tàng, nào ngờ năm nay, chúng lại được khai quật!