10 thói quen cần có để ngăn chặn mụn từ sớm

10 thói quen cần có để ngăn chặn mụn từ sớm

Minh Thu
 
Duy trì 10 thói quen sau đây sẽ giúp bạn có làn da khỏe và đẹp, không còn lo lắng về tình trạng mụn nhọt!

Tăng cường ăn rau quả và uống nước

Đây là những thực phẩm cực kỳ có lợi đối với làn da. Nước có hai công dụng chính: Một là lọc sạch chất bẩn ra khỏi cơ thể, tránh tình trạng mụn do nóng gan, hai là cân bằng độ ẩm giúp da bớt tiết dầu, từ đó hạn chế nổi mụn. Bên cạnh việc ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày, các bạn cũng cần hạn chế các thực phẩm cay nóng, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ. Các thực phẩm này là kẻ thù của làn da đấy!

Rửa mặt đúng cách

Bạn cần làm sạch da, nhưng phải có chừng mực, không nên quá lạm dụng sữa rửa mặt, chỉ nên dùng 2 lần mỗi ngày (buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ). Ngoài ra, chúng mình chỉ cần rửa mặt bằng nước sạch là đủ. Sau khi tiếp xúc với bụi bẩn ngoài môi trường hay ra nhiều mồ hôi, hãy rửa mặt bằng nước sạch, đừng để da trong tình trạng bẩn quá lâu.

10 thói quen cần có để ngăn chặn mụn từ sớm - Ảnh 1.

Đầu tóc gọn gàng

Tóc cũng có thể trở thành tác nhân gây mụn, nhất là trong mùa nóng. Bạn nên giữ đầu tóc gọn gàng, nếu tóc dài thì hãy buộc lên, hạn chế để tóc mái quá dày trong thời tiết nóng nực bởi điều đó sẽ làm mụn phát tác mạnh hơn và rất khó chữa khỏi.

Bảo vệ da khi ra ngoài

Môi trường bên ngoài chứa rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn và các tác nhân gây hại cho da, đặc biệt là ánh nắng. Do đó, chúng ta cần tạo cho mình thói quen bảo vệ da khi ra ngoài, đến nơi đông người, ra ngoài nắng. Kem chống nắng, khẩu trang, ô (dù), áo chống nắng… chính là những người bạn rất có ích đối với làn da khi bạn ra ngoài đấy!

10 thói quen cần có để ngăn chặn mụn từ sớm - Ảnh 2.

Tẩy trang sạch sẽ

Lớp trang điểm thường làm da bị bí bách, ngột ngạt, từ đó dễ bị mụn hơn. Bởi vậy, nếu có trang điểm, bạn hãy tẩy trang sạch sẽ ngay sau khi về nhà. Đừng quên kem chống nắng cũng cần phải dùng tẩy trang để rửa sạch đấy! Đặc biệt, chúng mình tuyệt đối không để nguyên lớp trang điểm mà đi ngủ nhé!

Đi ngủ sớm

Thức khuya sẽ gây rối loạn hoạt động của các cơ quan bên trong cơ thể. Nó ảnh hưởng đến khả năng phục hồi, sự tái tạo da, khiến da dễ bị dầu, mụn, nhất là mụn bọc. Tốt nhất, các bạn nên tập thói quen đi ngủ sớm trước 11 giờ.

10 thói quen cần có để ngăn chặn mụn từ sớm - Ảnh 3.

Vệ sinh quần áo/chăn ga sạch sẽ thường xuyên

Những vật dụng này tiếp xúc trực tiếp với làn da của chúng ta. Chúng rất dễ bị bám bẩn, trở thành nơi trú ngụ của các vi khuẩn, từ đó gây hại ngược trở lại cho da. Các bạn nên giặt giũ quần áo hàng ngày, nhất là khi tiếp xúc với nhiều chất bẩn. Với chăn, ga, gối, đệm, bạn nên giặt định kỳ hàng tuần, phơi dưới ánh nắng mặt trời.

Chăm luyện tập thể thao

Không phải ai cũng biết, luyện tập thể thao cũng rất có lợi cho làn da của chúng ta. Khi bạn vận động, các mạch máu lưu thông tốt hơn, các cơ quan bên trong cơ thể cũng hoạt động hiệu quả hơn, đẩy các chất thải ra bên ngoài, mang lại một làn da mịn màng, hồng hào và sạch mụn. Tuy nhiên, một điều cần lưu ý là hãy vệ sinh cơ thể sạch sẽ sau khi luyện tập nhé!

10 thói quen cần có để ngăn chặn mụn từ sớm - Ảnh 4.

Giữ cho tinh thần luôn vui vẻ

Tinh thần bị căng thẳng, stress cũng kích thích mụn mọc và làm cho làm da xạm đi, xấu đi. Nguyên nhân là do sự căng thẳng khiến hoạt động của các cơ quan bị rối loạn. Do đó, hãy giữ cho tinh thần luôn vui vẻ. Nếu cảm thấy mệt mỏi, bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn.

Không sờ tay lên mặt hay nặn mụn

Việc này không những không làm giảm mụn mà còn tiếp tay cho vi khuẩn gây bệnh trên da. Khi bị mụn, bạn chỉ cần vệ sinh sạch sẽ, sử dụng thuốc trị mụn hoặc để mụn tự "chín". Với các loại mụn to, mụn mọc nhiều, hãy đến khám bác sĩ da liễu để được tư vấn.

Theo Bình Bình / Trí Thức Trẻ


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mẫu hình xăm dài trên cổ tay với họa tiết nhỏ tạo cảm giác như bạn đang đeo một chiếc vòng tay xinh xắn.
Chỉ cần với 4 thao tác đơn giản này, nữ diễn viên đã có vẻ đẹp trong veo, đáng yêu.
Xua tan đi cái nóng oi bức của mùa hè với những sản phẩm vừa làm đẹp lại mát lạnh sảng khoái.
Cây lăn có thiết kế nhỏ xinh với màu đen bóng bẩy này có gì đặc biệt mà dù có giá lên tới hơn 2 triệu VNĐ mà vẫn được các tín đồ làm đẹp yêu thích đến thế?
Với những dòng sản phẩm son sáng tạo và vượt ra khỏi mọi giới hạn, những tân binh này sẽ phá làm khuynh đảo cả làng mỹ phẩm thế giới không chỉ bởi chất lượng mà còn vì vẻ ngoái quá đỗi lung linh và đáng yêu.
Với tiêu chí gương mặt phải hoàn hảo đến từng chi tiết, con gái xứ kim chi ngày càng mạnh tay trong việc dao kéo.
Khác với đa số các loại son bóng bình thường, loại dầu này có thể đem đến hiệu ứng cực kỳ đặc biệt đấy.
Dù chỉ mới ra mắt chưa đầy 6 tháng nhưng 7 thỏi son này đã sớm chiếm trọn cảm tình của các tín đồ mê son.
Anastasia Reshetova, Á hậu cuộc thi Hoa hậu Nga 2014, từng bị bắt nạt vì... quá đẹp.
Giá thành của các loại mặt nạ này khiến nhiều quý cô phải đắn đo rút hầu bao, và cùng xem những loại mặt nạ này có đáng đồng tiền bát gạo không nhé.
Cần gì phải ra tiệm cho tốn kém, chỉ cần ở nhà bạn cũng có thể tân trang cho mái tóc với giá rẻ hơn nhiều.
Nếu bạn thấy vòng 3 mãi không được cải thiện trong khi cơ thể lại đau nhức dai dẳng, rất có thể, bạn đang tập squat sai cách.
Thích thay đổi mà sợ nhuộm nhiều thì hư tóc thì thuốc nhuộm tóc của 3CE là cứu tinh dành cho bạn.
Hãng mỹ phẩm này không chỉ đẹp về bao bì mà còn "đẹp" cả về giá cả nữa.
MAC lại khiến các cô gái đứng ngồi không yên với BST đầy mới lạ nữa rồi.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Các cô gái đều có vẻ đẹp nữ tính, cá tính với mũi cao, mắt sáng xinh như hoa hậu.
Mùa hè này, đâu là đôi sneaker đang trực chờ "bùng cháy" giữa cộng đồng các bạn trẻ mê ăn diện? Câu trả lời chính là Nike Cortez.
Có một ông bố là tín đồ của thời trang đường phố, em bé chưa đầy hai tháng tuổi đã được mặc những item của Supreme rồi Champion,v.v...
Váy áo thông thoáng, đồ gọn nhẹ cơ bản được các sao trưng dụng khoe dáng xinh tươi.
Giữa những nghi vấn rạn nứt tình cảm với Decao, Châu Bùi đã lên tiếng xác nhận cả hai đã chia tay.
Tuy không cùng huyết thống nhưng thật bất ngờ, không ít sao Việt lại sở hữu gương mặt giống nhau như anh chị em.
Rất khó lòng có thể điểm mặt gọi tên, bóc giá tất cả những đôi giày có trong tủ đồ của Minh Tú.
Ngắm gương mặt ngây thơ, thân hình khêu gợi của 5 chân dài đang gây chú ý ở Indonesia.
Cùng chiêm ngưỡng vẻ đẹp khiến ai cũng xao xuyến lòng của mỹ nữ xứ bạch dương Christina Lova.
Bộ sưu tập Menswear Xuân Hè 2018 của Thom Browne đang là một dấu hỏi lớn trong làng mốt hiện tại.
Một loạt thời trang xuyên thấu dưới đây sẽ bạn phải thốt lên: Liệu còn giới hạn cho mốt xuyên thấu?
Trở lại với vai trò khách mời trong MV "Wild Thoughts" của DJ Khaled, Rihanna không những đã mang đến phong cách thời trang độc đáo và đầy sắc màu mà cô nàng còn kịp bật mí ngay hình ảnh của những đôi giày pha lê thuộc BST "So Stone" của mình.
Chiếc mặt nạ độc đáo được chế tác từ rất nhiều đá quý, kim cương đã khiến 2 cha con chàng rapper Future trở thành tâm điểm của sự kiện.
Ngoài tác dụng trang trí, những loại thực vật này còn có tác dụng ngăn các tia gây hại từ thiết bị công nghệ.
Có thể sẽ nhiều cô gái phải giật mình khi biết được những lầm tưởng này khi hẹn hò với trai Tây.