5 chế độ ăn uống thải độc, giảm cân mà các sao lựa chọn trước khi lên thảm đỏ

5 chế độ ăn uống thải độc, giảm cân mà các sao lựa chọn trước khi lên thảm đỏ

Minh Thu
 
Chế độ ăn uống thải độc có tác dụng loại bỏ các chất không lành mạnh như rượu, caffeine, chất bảo quản nhân tạo, thuốc trừ sâu... Vậy bạn sẽ chọn phương pháp nào trong 5 chế độ ăn dưới đây?

Thải độc cơ thể - loại bỏ các độc tố, chất ô nhiễm ra khỏi cơ thể - là thuật ngữ không còn xa lạ với chúng ta. Và chắc hẳn bạn cũng biết, việc làm này còn góp phần giúp giảm cân. Tuy nhiên, không phải chế độ ăn uống thải độc nào cũng hoàn hảo. Đó chính là lý do vì sao những người nổi tiếng thường thận trọng lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với mình. 

Nhiều người nổi tiếng đã dành thời gian áp dụng các kiểu ăn uống thải độc, làm sạch cơ thể đồng thời giảm cân trong những ngày nghỉ, trước khi nhận công việc mới hoặc chuẩn bị bước lên thảm đỏ. Mỗi chế độ ăn uống có tác dụng khác nhau và lựa chọn cách nào lại tùy theo nhu cầu của mỗi người.

Dưới đây là 5 chế độ ăn mà người nổi tiếng lựa chọn: 

1. Ăn uống với thức ăn tươi

Người nổi tiếng áp dụng: Demi Moore, Beyonce, Amanda Seyfried và Uma Thurman 

chế độ ăn giải độc cơ thể

Theo Mother Nature Network, quan điểm làm sạch cơ thể này tin rằng việc nấu nướng sẽ làm mất đi các enzyme cần thiết cho cơ thể vốn có trong thực phẩm. Những người theo chế độ ăn này thường chọn các loại trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt... 

Mother Nature Network cũng lưu ý: Chế độ ăn uống này có 5 cấp độ khác nhau. Mức 5 nhẹ nhàng nhất với 75% thực phẩm sống và ít nhất một bữa ăn nấu chín mỗi ngày. Cấp 1 khắt khe nhất, chỉ cho phép những người tham gia được ăn trái cây tươi, rau quả và các loại nước ép. 

Lưu ý: Thực phẩm không được nấu chín quá, nghiêm cấm chất làm ngọt nhân tạo.

2. Ăn chay (Kind Diet)

Người nổi tiếng áp dụng: Silverstone

chế độ ăn giải độc cơ thể

Alicia Silverstone là người sáng lập ra The Kind Diet - một kế hoạch chế độ ăn uống thải độc thuần chay, hứa hẹn sẽ giúp bạn giảm cân, cải thiện làn da... 

Theo tạp chí Shape, chế độ ăn uống này không có tác dụng nhanh chóng nhưng về dài hạn lại giúp lựa chọn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng hơn sản phẩm từ động vật và thực phẩm chế biến khác. Chế độ ăn uống này tập trung vào việc ăn ngũ cốc nguyên hạt, đậu và rau. Bạn cũng có thể ăn trái cây và đôi khi có thể thưởng thức món tráng miệng.

Bằng cách cắt thực phẩm chế biến và không lành mạnh khỏi chế độ ăn uống , bạn sẽ loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể, tiêu thụ nhiều chất dinh dưỡng, giảm cân và ít gây ô nhiễm môi trường. 

3. Chế độ ăn thải độc 7 ngày (7-day Goop Detox Diet)

Người nổi tiếng áp dụng: Gwyneth Paltrow 

chế độ ăn giải độc cơ thể

Chế độ ăn này là sự kết hợp của các loại sinh tố, salad, súp, trái cây, hạt giống và các loại hạt, cá, thịt gà, và ngũ cốc... "Bằng cách loại bỏ các loại thực phẩm không lành mạnh, cơ thể của bạn có thể giải độc một cách dễ dàng và hiệu quả", Paltrow viết trên blog của mình.

Cô cũng khuyên những người áp dụng nên uống thật nhiều nước. "Tôi tạo ra kế hoạch thực đơn này trong 7 ngày, chủ yếu là nước trái cây để giảm áp lực cho hệ tiêu hóa", cô cho biết.

Nếu muốn, bạn có thể bổ sung thêm nước kiềm, muối, chất diệp lục và lô hội vào các bữa ăn.

4. Chế độ ăn Master Cleanse

Người nổi tiếng áp dụng: Beyonce, Gloss Pink, Demi Moore, Ashanti, và Michelle Rodriguez đều đã từng áp dụng.

chế độ ăn giải độc cơ thể

Để giảm 9kg cho vai diễn trong Dreamgirls, Beyonce tiếp tục áp dụng chế độ ăn thải độc, giảm cân Master Cleanse. Chế độ ăn uống này còn được gọi là chế độ ăn uống nước chanh, được coi là có thể làm sạch cơ thể nhanh chóng và giảm tới 9kg trong 10 ngày. Thức uống duy nhất trong chế độ này là nước chanh tươi hoặc nước cốt chanh pha với nước, ớt cayenne, siro maple. 

Beyonce cảnh báo rằng chế độ ăn uống này là không thực hiện vì nó có thể khiến bạn cảm thấy rất đói. 

Ngoài ra, những người có vấn đề về dạ dày, tiêu hóa được khuyến cáo không nên áp dụng chế độ ăn uống thải độc, làm sạch cơ thể khắc nghiệt này.

5. Chế độ thải độc 48 giờ (David Kirsch’s 48-Hour Detox Diet)

Người nổi tiếng áp dụng: Anne Hathaway

chế độ ăn giải độc cơ thể

David Kirsch - một chuyên gia thể dục - là người tìm ra chế độ ăn này. Theo David Kirsch, bạn phải uống một loại nước chanh theo công thức của ông gọi LemonAid, 4 lần/ngày và trong hai ngày. Chế độ thải độc này đã trở nên nổi tiếng nhờ nữ diễn viên Anne Hathaway. Thỉnh thoảng cô thường áp dụng trước khi xuất hiện tại thảm đỏ.

Cũng giống như chế độ Master Cleanse, công thức nước chanh này chỉ gồm chanh, si rô maple và ớt cayenne. Fitbie cảnh báo rằng bạn sẽ chỉ được tiêu thụ khoảng 80 calo mỗi ngày. Hầu hết các chuyên gia y tế đồng ý rằng một kế hoạch thải độc ngắn hạn sẽ lành mạnh hơn là dài hạn. 

"Nói chung, một vài ngày suy dinh dưỡng (tức là nhịn ăn) sẽ không gây tổn hại nghiêm trọng", Gloria Tsang, người sáng lập của HealthCastle.com chia sẻ.

(Nguồn: Shape/Housekeeping/Cheatsheet)

Theo T.L / Trí Thức Trẻ


  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nếu đã mê làm điệu, các cô nàng không thể bỏ qua 6 xu hướng làm đẹp "đinh" cho hè này.
6 loại mặt nạ giấy được đánh giá là "siêu cấp ẩm" cho mùa hè năm nay
Thoa kem chống nắng mà cứ phạm 4 lỗi phổ biến này nên hèn chi da càng ngày càng đen
Bạn có thể không tô son, có thể không đánh phấn nhưng đừng bao giờ quên bôi kem chống nắng, đặc biệt là khi hè về nhé!
Tội gì mà không phẫu thuật thẩm mỹ, bởi chỉ có 1% phụ nữ trên thế giới này có vẻ đẹp hoàn hảo thôi.
Một số loại mỹ phẩm nổi tiếng được các sao Việt và cả Quốc Tế ưa chuộng
Dù mới chỉ được đăng tải trong vỏn vẹn 11 tiếng đồng hồ nhưng đoạn giới thiệu dòng son mới của 2 chị em cô Kim đã thu hút được gần 4 triệu view.
Cái bắt tay của Shu Uemura và Ambush - sự trái ngược kỳ lạ hứa hẹn đem đến cho các tín đồ làm đẹp nhiều điều thú vị. Những bức ảnh đầu tiên được đưa ra đã chứng minh điều đó!
Dù là các mỹ nhân đình đám nhưng họ vẫn yêu thích các món mỹ phẩm có mức giá bình dân.
Với nhiều ưu điểm vượt trội hơn hẳn so với các sản phẩm làm đẹp truyền thống, giờ đây không chỉ có mỗi kem nền mà đến những dòng sản phẩm khác như kẻ mắt, phấn má... cũng hòa nhập vào đế chế cushion.
Không chỉ có Michelle Phan mà đây cũng là 6 beauty blogger được các bạn trẻ Việt Nam hâm mộ nhất ở thời điểm hiện tại.
Hãy nhuộm hồng góc trang điểm nhỏ xinh để thấy điều tuyệt vời của phái đẹp là yêu chiều bản thân mình, tựa như viên kẹo ngọt.
Được xem là một trong những cửa hàng flagship lớn nhất khu vực Châu Á Thái Bình Dương đầu tiên tại Việt Nam, cửa hàng flagship Givenchy đem đến cho các cô nàng "nghiện" làm đẹp một thế giới mỹ phẩm và nước hoa cao cấp.
Điều này cũng chứng tỏ rằng kiểu tóc xoăn tít mà cả Quỳnh Anh Shyn và Ngọc Trinh cùng để đang là xu hướng tóc "hot" nhất nhì hiện nay.
Các cô nàng "nghiện" làm đẹp giờ đây đã có thể mua sắm mỹ phẩm Chanel chính hãng mà không phải thông qua bất cứ cửa hàng trung gian nào rồi!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nếu đã mê làm điệu, các cô nàng không thể bỏ qua 6 xu hướng làm đẹp "đinh" cho hè này.
Cùng xem thử đâu là những cái tên đang khiến "hội những người không thể sống thiếu trà sữa" phải đứng ngồi không yên ở hai đầu cầu Sài Gòn và Hà Nội nhé!
Kylie Jenner bị bắt gặp tay trong tay với chàng rapper Travis Scott sau khi chia tay Tyga.
Bright Side đã thu thập và đưa ra các khuyến nghị của các chuyên gia về cách ngồi đúng tại chỗ làm việc để giảm thiểu vấn đề về sức khoẻ. Bạn hãy tham khảo nhé.
Hẹn hò không là bài toán đơn giản. Hai bạn buộc phải chấp nhận, biến chuyển cái tôi để hoà nhập vào cái ta, cái chung. 
Trải nghiệm không gian cao cấp nhất trong các festivals hoàn toàn là điều có thể.
Theo nhân tướng học, ngoài những đặc điểm về nét mặt, hình dáng cơ thể, tướng nốt ruồi cũng là một dấu hiệu rõ rệt để nhận biết người phụ nữ có tướng vượng phu.
Song Joong Ki, Lee Min Ho, Hồ Ca… đã có sự lột xác ngoạn mục về thân hình theo thời gian.
6 loại mặt nạ giấy được đánh giá là "siêu cấp ẩm" cho mùa hè năm nay
2 mỹ nhân Kpop thuộc top đầu nữ thần tượng sở hữu body quyến rũ nhất - Jaekyung (Rainbow) và NS Yoon-G - vừa tung ra bộ hình hậu trường nóng bỏng khiến fan dậy sóng.
Thoa kem chống nắng mà cứ phạm 4 lỗi phổ biến này nên hèn chi da càng ngày càng đen
Người tạo ra các tác phẩm tuyệt vời này chắc chắn là một nghệ sĩ làm bánh tài năng.
Hoàng Thùy Linh, Bích Phương và Min chính là 3 nữ ca sĩ không chỉ tạo nên sức hút nhờ những bản nhạc đầy cảm xúc, mà họ còn xem như một tín đồ có niềm đan mê bất tận với thời trang.
Mẫu túi xách mô phỏng vỉ thuốc mới đây của Moschino đã thể hiện sự sáng tạo vô biên của nhà mốt Ý. Thế nhưng, nhìn lại mới thấy phụ kiện này còn bình thường lắm!
Mỗi dịp kỉ niệm quan trọng tới gần, bạn không phải vắt óc suy nghĩ xem mua gì tặng cô gái của mình để vừa sang chảnh, mà vẫn hợp túi tiền. Những bó hoa hàng nhập xinh đẹp, độc lạ chính là lựa chọn vô cùng phù hợp vào những lúc như thế này.