5 chế độ ăn uống thải độc, giảm cân mà các sao lựa chọn trước khi lên thảm đỏ

5 chế độ ăn uống thải độc, giảm cân mà các sao lựa chọn trước khi lên thảm đỏ

Minh Thu
 
Chế độ ăn uống thải độc có tác dụng loại bỏ các chất không lành mạnh như rượu, caffeine, chất bảo quản nhân tạo, thuốc trừ sâu... Vậy bạn sẽ chọn phương pháp nào trong 5 chế độ ăn dưới đây?

Thải độc cơ thể - loại bỏ các độc tố, chất ô nhiễm ra khỏi cơ thể - là thuật ngữ không còn xa lạ với chúng ta. Và chắc hẳn bạn cũng biết, việc làm này còn góp phần giúp giảm cân. Tuy nhiên, không phải chế độ ăn uống thải độc nào cũng hoàn hảo. Đó chính là lý do vì sao những người nổi tiếng thường thận trọng lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với mình. 

Nhiều người nổi tiếng đã dành thời gian áp dụng các kiểu ăn uống thải độc, làm sạch cơ thể đồng thời giảm cân trong những ngày nghỉ, trước khi nhận công việc mới hoặc chuẩn bị bước lên thảm đỏ. Mỗi chế độ ăn uống có tác dụng khác nhau và lựa chọn cách nào lại tùy theo nhu cầu của mỗi người.

Dưới đây là 5 chế độ ăn mà người nổi tiếng lựa chọn: 

1. Ăn uống với thức ăn tươi

Người nổi tiếng áp dụng: Demi Moore, Beyonce, Amanda Seyfried và Uma Thurman 

chế độ ăn giải độc cơ thể

Theo Mother Nature Network, quan điểm làm sạch cơ thể này tin rằng việc nấu nướng sẽ làm mất đi các enzyme cần thiết cho cơ thể vốn có trong thực phẩm. Những người theo chế độ ăn này thường chọn các loại trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt... 

Mother Nature Network cũng lưu ý: Chế độ ăn uống này có 5 cấp độ khác nhau. Mức 5 nhẹ nhàng nhất với 75% thực phẩm sống và ít nhất một bữa ăn nấu chín mỗi ngày. Cấp 1 khắt khe nhất, chỉ cho phép những người tham gia được ăn trái cây tươi, rau quả và các loại nước ép. 

Lưu ý: Thực phẩm không được nấu chín quá, nghiêm cấm chất làm ngọt nhân tạo.

2. Ăn chay (Kind Diet)

Người nổi tiếng áp dụng: Silverstone

chế độ ăn giải độc cơ thể

Alicia Silverstone là người sáng lập ra The Kind Diet - một kế hoạch chế độ ăn uống thải độc thuần chay, hứa hẹn sẽ giúp bạn giảm cân, cải thiện làn da... 

Theo tạp chí Shape, chế độ ăn uống này không có tác dụng nhanh chóng nhưng về dài hạn lại giúp lựa chọn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng hơn sản phẩm từ động vật và thực phẩm chế biến khác. Chế độ ăn uống này tập trung vào việc ăn ngũ cốc nguyên hạt, đậu và rau. Bạn cũng có thể ăn trái cây và đôi khi có thể thưởng thức món tráng miệng.

Bằng cách cắt thực phẩm chế biến và không lành mạnh khỏi chế độ ăn uống , bạn sẽ loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể, tiêu thụ nhiều chất dinh dưỡng, giảm cân và ít gây ô nhiễm môi trường. 

3. Chế độ ăn thải độc 7 ngày (7-day Goop Detox Diet)

Người nổi tiếng áp dụng: Gwyneth Paltrow 

chế độ ăn giải độc cơ thể

Chế độ ăn này là sự kết hợp của các loại sinh tố, salad, súp, trái cây, hạt giống và các loại hạt, cá, thịt gà, và ngũ cốc... "Bằng cách loại bỏ các loại thực phẩm không lành mạnh, cơ thể của bạn có thể giải độc một cách dễ dàng và hiệu quả", Paltrow viết trên blog của mình.

Cô cũng khuyên những người áp dụng nên uống thật nhiều nước. "Tôi tạo ra kế hoạch thực đơn này trong 7 ngày, chủ yếu là nước trái cây để giảm áp lực cho hệ tiêu hóa", cô cho biết.

Nếu muốn, bạn có thể bổ sung thêm nước kiềm, muối, chất diệp lục và lô hội vào các bữa ăn.

4. Chế độ ăn Master Cleanse

Người nổi tiếng áp dụng: Beyonce, Gloss Pink, Demi Moore, Ashanti, và Michelle Rodriguez đều đã từng áp dụng.

chế độ ăn giải độc cơ thể

Để giảm 9kg cho vai diễn trong Dreamgirls, Beyonce tiếp tục áp dụng chế độ ăn thải độc, giảm cân Master Cleanse. Chế độ ăn uống này còn được gọi là chế độ ăn uống nước chanh, được coi là có thể làm sạch cơ thể nhanh chóng và giảm tới 9kg trong 10 ngày. Thức uống duy nhất trong chế độ này là nước chanh tươi hoặc nước cốt chanh pha với nước, ớt cayenne, siro maple. 

Beyonce cảnh báo rằng chế độ ăn uống này là không thực hiện vì nó có thể khiến bạn cảm thấy rất đói. 

Ngoài ra, những người có vấn đề về dạ dày, tiêu hóa được khuyến cáo không nên áp dụng chế độ ăn uống thải độc, làm sạch cơ thể khắc nghiệt này.

5. Chế độ thải độc 48 giờ (David Kirsch’s 48-Hour Detox Diet)

Người nổi tiếng áp dụng: Anne Hathaway

chế độ ăn giải độc cơ thể

David Kirsch - một chuyên gia thể dục - là người tìm ra chế độ ăn này. Theo David Kirsch, bạn phải uống một loại nước chanh theo công thức của ông gọi LemonAid, 4 lần/ngày và trong hai ngày. Chế độ thải độc này đã trở nên nổi tiếng nhờ nữ diễn viên Anne Hathaway. Thỉnh thoảng cô thường áp dụng trước khi xuất hiện tại thảm đỏ.

Cũng giống như chế độ Master Cleanse, công thức nước chanh này chỉ gồm chanh, si rô maple và ớt cayenne. Fitbie cảnh báo rằng bạn sẽ chỉ được tiêu thụ khoảng 80 calo mỗi ngày. Hầu hết các chuyên gia y tế đồng ý rằng một kế hoạch thải độc ngắn hạn sẽ lành mạnh hơn là dài hạn. 

"Nói chung, một vài ngày suy dinh dưỡng (tức là nhịn ăn) sẽ không gây tổn hại nghiêm trọng", Gloria Tsang, người sáng lập của HealthCastle.com chia sẻ.

(Nguồn: Shape/Housekeeping/Cheatsheet)

Theo T.L / Trí Thức Trẻ


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Chẳng bị mụn thì da cũng không đều màu hay đủ thứ khuyết điểm, thế nên cô nàng nào cũng mong muốn có làn da đẹp long lanh mà vẫn vô cùng tự nhiên. Đó là lý do bạn cần update ngay những dòng mỹ phẩm mới toanh này!
Cùng điểm danh 5 xu hướng làm đẹp đang được các hot girl Việt diện đặc biệt nhiều đầu năm mới.
Đẹp từ chất lượng tới hình thức và giá cả thế này thì làm sao mà không "yêu" cho được đúng không các cô gái!
Mới đầu năm, các tín đồ làm đẹp đã được chiêu đãi hàng loạt loại mỹ phẩm với thiết kế quá đỗi xinh đẹp và thú vị.
Nếu như 2015-2016 dường như là đế chế độc quyền của hàng loạt tiêu chuẩn làm đẹp tôn vinh vẻ gợi cảm và sexy hết nấc của con gái thì sang đến năm nay, mọi thứ dường như đều đang đổ dồn về với sự ngây thơ, ngọt ngào.
Loạt sản phẩm tiếp theo sẽ góp phần làm bạn đau ví đấy.
Thời xưa người ta thường bảo người đẹp vì lụa, nhưng thời nay người đẹp còn vì nhờ có son phấn nữa. Các cô nàng có nét đẹp tự nhiên sẵn sẽ lại càng lộng lẫy hơn nhờ make up.
Nếu không thể đi ngủ sớm thì hãy áp dụng những lưu ý sau để làn da không bị xuống sắc nhé!
Xu hướng màu nhuộm bắt nguồn từ Hàn Quốc này được dự đoán là sẽ bùng nổ trong thời gian tới.
Cùng cập nhật những cách làm đẹp mới nhất hứa hẹn sẽ dẫn đầu top xu hướng năm 2017.
Nếu xem xét kỹ thì đúng là son bóng có không ít "rắc rối" nhưng biết làm sao được, nó là hot trend mà sẽ khiến mọi cô nàng đảo điên vào 2017 nên phải sống chung với nó thôi!
Beauty blogger nam đình đám Manny MUA vừa trở thành gương mặt đại diện nam đầu tiên trong lịch sử của thương hiệu mỹ phẩm đình đám Maybelline.
Muốn tham khảo dòng son nào đang hot, son khi đánh lên môi trông thế nào, bạn hãy follow 3 nàng beauty blogger Hàn này.
Phấn highlight mới của Lancome khiến các tín đồ làm đẹp mê mẩn khi bên trong hộp là một bông hoa hồng đào nở rộ, chất phấn nhẹ, mịn, bám đều vào da.
15 sản phẩm hay ho sau đây bạn sẽ phải để dành một khoản kha khá để đem về nhà đấy.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Và đây cũng là một xu hướng tiến hóa tương đối nguy hiểm cho nhân loại.
Bạn hay đổ lỗi tại "định mệnh" khi mãi vẫn chưa có người yêu nhưng hãy ngẫm nghĩ lại xem có khi "tại bạn mà ra" đấy. 
Tình yêu có thể vượt cả không gian thời gian, tuy nhiên đối với một số người vì tính cách đặc trưng nên dù là tình yêu đích thực cũng dễ xảy ra rạn nứt, khó mà đi đến kết quả viên mãn. Top 4 con giáp sau đây thực sự không thích hợp để yêu xa.
Một phòng ăn mang phong cách đồng quê sẽ tạo được cảm giác thư giãn thoải mái và không khí ấm cúng cho khách cũng như thành viên trong gia đình. Xu hướng này cũng được dự báo sẽ hot trong năm nay.
Jackets da thực sự là một món đồ quá quen mặt, nhưng làm sao để chọn cho mình một chiếc áo với chất liệu hay kiểu dáng phù hợp lại không phải là điều đơn giản.
Người đẹp khiến cộng đồng mạng “phát sốt” trước thân hình “chuẩn không cần chỉnh” với số đo ba vòng nóng bỏng.
Gây ấn tượng và xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với bất kì ai là điều hoàn toàn có thể nằm trong tay bạn.
Vẻ nóng bỏng của em út Kim gây náo loạn đường phố New York tối 17/1.
Không ngại bỏ ra hàng trăm triệu cho những món đồ thời trang hàng hiệu, 4 cô nàng này đang sở hữu cuộc sống bao người mơ ước.
Bản sao "Tiểu Long Nữ" khiến trái tim bao chàng trai tan chảy.
Đây là 7 địa điểm với số lần hashtag xuất hiện nhiều nhất trên Instagram. Trong đó, tháp Eiffel dẫn đầu danh sách "7 kỳ quan Instagram" với hơn 3 triệu hashtag.
Hương Giang Idol thẳng thắn chia sẻ trước đêm thi "The Remix": "Giang không theo dõi về hoạt động nghệ thuật của Tim, "The Remix" là một cuộc chiến, đừng mong chờ những lời lẽ thân thiện!".
Bạn luôn có một sự lựa chọn để rời bỏ cho đến khi bạn tìm thấy nơi bạn thuộc về và điều khiến bạn hạnh phúc.
Du lịch Việt Nam đi qua khắp các tỉnh thành cả nước, bạn sẽ bắt gặp những món ngon mà rất nhiều người không thể cưỡng lại khi có dịp được nếm thử qua ít nhất một lần.
Phong cách thời trang nữ tính, điệu đà của nữ ca sĩ gốc Quảng Ninh chắc chắn sẽ là những bí kíp mặc đẹp cho các cô gái trong dịp Tết đang cận kề.