5 chế độ ăn uống thải độc, giảm cân mà các sao lựa chọn trước khi lên thảm đỏ

5 chế độ ăn uống thải độc, giảm cân mà các sao lựa chọn trước khi lên thảm đỏ

Minh Thu
 
Chế độ ăn uống thải độc có tác dụng loại bỏ các chất không lành mạnh như rượu, caffeine, chất bảo quản nhân tạo, thuốc trừ sâu... Vậy bạn sẽ chọn phương pháp nào trong 5 chế độ ăn dưới đây?

Thải độc cơ thể - loại bỏ các độc tố, chất ô nhiễm ra khỏi cơ thể - là thuật ngữ không còn xa lạ với chúng ta. Và chắc hẳn bạn cũng biết, việc làm này còn góp phần giúp giảm cân. Tuy nhiên, không phải chế độ ăn uống thải độc nào cũng hoàn hảo. Đó chính là lý do vì sao những người nổi tiếng thường thận trọng lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với mình. 

Nhiều người nổi tiếng đã dành thời gian áp dụng các kiểu ăn uống thải độc, làm sạch cơ thể đồng thời giảm cân trong những ngày nghỉ, trước khi nhận công việc mới hoặc chuẩn bị bước lên thảm đỏ. Mỗi chế độ ăn uống có tác dụng khác nhau và lựa chọn cách nào lại tùy theo nhu cầu của mỗi người.

Dưới đây là 5 chế độ ăn mà người nổi tiếng lựa chọn: 

1. Ăn uống với thức ăn tươi

Người nổi tiếng áp dụng: Demi Moore, Beyonce, Amanda Seyfried và Uma Thurman 

chế độ ăn giải độc cơ thể

Theo Mother Nature Network, quan điểm làm sạch cơ thể này tin rằng việc nấu nướng sẽ làm mất đi các enzyme cần thiết cho cơ thể vốn có trong thực phẩm. Những người theo chế độ ăn này thường chọn các loại trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt... 

Mother Nature Network cũng lưu ý: Chế độ ăn uống này có 5 cấp độ khác nhau. Mức 5 nhẹ nhàng nhất với 75% thực phẩm sống và ít nhất một bữa ăn nấu chín mỗi ngày. Cấp 1 khắt khe nhất, chỉ cho phép những người tham gia được ăn trái cây tươi, rau quả và các loại nước ép. 

Lưu ý: Thực phẩm không được nấu chín quá, nghiêm cấm chất làm ngọt nhân tạo.

2. Ăn chay (Kind Diet)

Người nổi tiếng áp dụng: Silverstone

chế độ ăn giải độc cơ thể

Alicia Silverstone là người sáng lập ra The Kind Diet - một kế hoạch chế độ ăn uống thải độc thuần chay, hứa hẹn sẽ giúp bạn giảm cân, cải thiện làn da... 

Theo tạp chí Shape, chế độ ăn uống này không có tác dụng nhanh chóng nhưng về dài hạn lại giúp lựa chọn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng hơn sản phẩm từ động vật và thực phẩm chế biến khác. Chế độ ăn uống này tập trung vào việc ăn ngũ cốc nguyên hạt, đậu và rau. Bạn cũng có thể ăn trái cây và đôi khi có thể thưởng thức món tráng miệng.

Bằng cách cắt thực phẩm chế biến và không lành mạnh khỏi chế độ ăn uống , bạn sẽ loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể, tiêu thụ nhiều chất dinh dưỡng, giảm cân và ít gây ô nhiễm môi trường. 

3. Chế độ ăn thải độc 7 ngày (7-day Goop Detox Diet)

Người nổi tiếng áp dụng: Gwyneth Paltrow 

chế độ ăn giải độc cơ thể

Chế độ ăn này là sự kết hợp của các loại sinh tố, salad, súp, trái cây, hạt giống và các loại hạt, cá, thịt gà, và ngũ cốc... "Bằng cách loại bỏ các loại thực phẩm không lành mạnh, cơ thể của bạn có thể giải độc một cách dễ dàng và hiệu quả", Paltrow viết trên blog của mình.

Cô cũng khuyên những người áp dụng nên uống thật nhiều nước. "Tôi tạo ra kế hoạch thực đơn này trong 7 ngày, chủ yếu là nước trái cây để giảm áp lực cho hệ tiêu hóa", cô cho biết.

Nếu muốn, bạn có thể bổ sung thêm nước kiềm, muối, chất diệp lục và lô hội vào các bữa ăn.

4. Chế độ ăn Master Cleanse

Người nổi tiếng áp dụng: Beyonce, Gloss Pink, Demi Moore, Ashanti, và Michelle Rodriguez đều đã từng áp dụng.

chế độ ăn giải độc cơ thể

Để giảm 9kg cho vai diễn trong Dreamgirls, Beyonce tiếp tục áp dụng chế độ ăn thải độc, giảm cân Master Cleanse. Chế độ ăn uống này còn được gọi là chế độ ăn uống nước chanh, được coi là có thể làm sạch cơ thể nhanh chóng và giảm tới 9kg trong 10 ngày. Thức uống duy nhất trong chế độ này là nước chanh tươi hoặc nước cốt chanh pha với nước, ớt cayenne, siro maple. 

Beyonce cảnh báo rằng chế độ ăn uống này là không thực hiện vì nó có thể khiến bạn cảm thấy rất đói. 

Ngoài ra, những người có vấn đề về dạ dày, tiêu hóa được khuyến cáo không nên áp dụng chế độ ăn uống thải độc, làm sạch cơ thể khắc nghiệt này.

5. Chế độ thải độc 48 giờ (David Kirsch’s 48-Hour Detox Diet)

Người nổi tiếng áp dụng: Anne Hathaway

chế độ ăn giải độc cơ thể

David Kirsch - một chuyên gia thể dục - là người tìm ra chế độ ăn này. Theo David Kirsch, bạn phải uống một loại nước chanh theo công thức của ông gọi LemonAid, 4 lần/ngày và trong hai ngày. Chế độ thải độc này đã trở nên nổi tiếng nhờ nữ diễn viên Anne Hathaway. Thỉnh thoảng cô thường áp dụng trước khi xuất hiện tại thảm đỏ.

Cũng giống như chế độ Master Cleanse, công thức nước chanh này chỉ gồm chanh, si rô maple và ớt cayenne. Fitbie cảnh báo rằng bạn sẽ chỉ được tiêu thụ khoảng 80 calo mỗi ngày. Hầu hết các chuyên gia y tế đồng ý rằng một kế hoạch thải độc ngắn hạn sẽ lành mạnh hơn là dài hạn. 

"Nói chung, một vài ngày suy dinh dưỡng (tức là nhịn ăn) sẽ không gây tổn hại nghiêm trọng", Gloria Tsang, người sáng lập của HealthCastle.com chia sẻ.

(Nguồn: Shape/Housekeeping/Cheatsheet)

Theo T.L / Trí Thức Trẻ


  • Air 360 Sky Bar
  • Chill Banner Article Details
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Dù muốn hay không, bạn cũng nên từ bỏ ngay 6 thói quen này bởi nếu còn luyến tiếc thì dù có tốn tiền triệu làn da bạn sẽ chẳng bao giờ đẹp lên được.
Tỉa đuôi tóc thường xuyên không hề giúp tóc mọc nhanh hơn như mọi người vẫn tưởng.
Không phải quý cô nào cũng hiểu được cách thoa son môi sao cho đúng cách, để thỏi son phát huy hết công dụng trong việc điểm tô nhan sắc của mình.
Son dưỡng chỉ đóng vai phụ trong gia đình mỹ phẩm trang điểm nhưng lại là một thành phần thiết yếu, bất cứ quý cô nào cũng phải có để giữ làn môi luôn mượt mà.
Kết quả sẽ khiến bạn ngạc nhiên nhé. Da dẻ chưa bao giờ sạch như thế. Cầm bàn chải lên ngay nào!
Những giai nhân nổi tiếng và những tiết lộ về sự lựa chọn nước hoa nữ của họ đã làm không ít người mê mẩn trong những hương thơm vẫn còn đến ngày nay.
Cùng thưởng lãm quy trình sản xuất son kem, son bút chì và phấn mắt vô cùng kỳ thú bên trong nhà máy của thương hiệu mỹ phẩm ColourPop.
Trang điểm nhũ lấp lánh, son môi lấp lánh, móng tay lấp lánh giờ đã là dĩ vãng, tóc tết nhũ lấp lánh mới thực sự là trào lưu "bá đạo" phá đảo mọi bữa tiệc. Cập nhật ngay để xem giới trẻ thế giới đang "lấp lánh" điên đảo như thế nào nhé !
Tất cả những vấn đề về tóc: xơ rối, chẻ ngọn hay khô dễ gãy... đều có thể được phục hồi nhờ dưỡng chất ưu việt này.
Ngay khi xu hướng cushion chưa kịp thoái trào, các hãng mỹ phẩm Hàn Quốc đã tạo ra một dòng sản phẩm mới có tên tension.
Gây ấn tượng từ vòng casting show diễn Victoria's Secret năm nay, chân dài Grace Elizabeth còn gây chú ý khi đăng tải đoạn video liên tục lặp lại câu nói " Tôi đã được tham gia Victoria's Secret".
Nếu như còn đang băn khoăn lựa chọn thương hiệu mỹ phẩm phù hợp, top 7 thương hiệu mỹ phẩm chất lượng dưới đây sẽ là câu trả lời hoàn hảo dành cho các quý cô.
Khi chiêm ngưỡng loạt ảnh gần đây của Park Sora, nhiều fan không khỏi thắc mắc vì diện mạo ngày một khác lạ của cô nàng.
Mỗi ngày bỏ ra 15 phút để mát xa giúp khuôn mặt của bạn luôn có được vẻ đẹp rạng rỡ.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Tối (9/12), sau hơn 6 tháng chuẩn bị, nhà thiết kế Đỗ Mạnh Cường đã chính thức giới thiệu bộ sưu tập thời trang Thu - Đông 2016 với tên gọi The Little Black Dress - Huyền thoại những chiếc đầm đen tại tại Reverside Palace, Quận 4, TP.HCM.
Envy Club - 74 - 76 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Q. 1, TP. HCM. Hotline: 08 3913 8168.
Thêm nó vào và đứng trước gương xem, chẳng phải trang phụ đơn giản của bạn nhìn chất hơn hẳn.
Không phải lúc nào người ta cũng muốn cắm sừng người yêu hay vợ/chồng của mình đâu. Nhưng khoa học đã chứng minh có một ngày khiến ai cũng muốn làm điều đó.
Dù muốn hay không, bạn cũng nên từ bỏ ngay 6 thói quen này bởi nếu còn luyến tiếc thì dù có tốn tiền triệu làn da bạn sẽ chẳng bao giờ đẹp lên được.
Không ít người đã phải ngỡ ngàng khi chứng kiến hình ảnh của cô bé xinh xắn, dễ thương có gương mặt “siêu” giống Lưu Diệc Phi này.
Được chụp tại một khu phố ở Hàn Quốc, bộ ảnh đẹp của mẹ Tâm Mint và cô con gái Yejin đã khiến cư dân mạng ngẩn ngơ.
Kylie Jenner và rapper Tyga diễn cảnh ôm ấp tình tứ trong các video quảng bá cửa hàng mới của cô.
Năm nay sắc màu nào sẽ lên ngôi? Bạn có đoán được không?
Không chỉ các tài tử như Russell Brand, Charlie Sheen... mà có những hoa hậu, người mẫu cũng phải đi cai nghiện tình dục.
Bạn sẽ cần không ít thời gian, công sức để có thể sở hữu và giữ gìn những bộ móng tay 'nhìn một lần nhớ cả đời' này.
Kiếm tiền là “sở thích” của hầu hết các tỷ phú, tuy nhiên, những lúc rảnh rỗi hoặc có thời gian để nghỉ ngơi, họ thường thích làm nhiều việc khác nữa. Vậy sở thích phổ biến của phần lớn các tỷ phú trên thế giới là gì?
Ngôi nhà đáng yêu này được tạo thành từ 3 ngôi nhà, và có trị giá được ước tính khoảng hơn 15 tỷ đồng.
Trong bài phỏng vấn mới đây, Trương Quân Ninh bày tỏ, vì công việc hiện tại quá bận nên cô và bạn trai không có thời gian dành cho nhau.
Những thông tin thú vị có liên quan đến show diễn nội y danh giá nhất hành tinh vừa được hé lộ.