5 thói quen hàng ngày đang âm thầm hủy hoại làn da bạn

5 thói quen hàng ngày đang âm thầm hủy hoại làn da bạn

Minh Thu
 
5 thói quen hàng ngày đang âm thầm hủy hoại làn da bạn

Chế độ ăn uống tùy tiện

"We are what we eat" – nếu bạn ăn uống khoa học, làn da và cơ thể sẽ xinh đẹp trẻ trung. Nếu tùy tiện trong chế độ ăn hàng ngày, kết quả cũng sẽ ngược lại. Có lẽ bạn sẽ không nhận ra vấn đề này ngay lập tức, nhưng về lâu dài, chất lượng và loại thực phẩm sẽ quyết định tốc độ lão hóa cũng như độ mịn màng, khỏe mạnh của da.

5 thói quen hàng ngày đang âm thầm hủy hoại làn da bạn - Ảnh 1.

Một trong những thói xấu mà người Việt Nam thường mắc phải là ăn quá nhiều bột và đường. Hàng ngày chúng ta thường có xu hướng ăn 2-3 bữa cơm và việc này không tốt cho da chút nào. Đường là kẻ thù số 1 của làn da, khiến bạn bị nóng người và dễ bị nổi mụn hơn. Đừng tưởng đường chỉ có trong các loại bánh kẹo, nó còn ẩn chứa trong các loại hoa quả vị ngọt gắt, ngũ cốc ngọt và ngũ cốc trắng như bánh mì, cơm… Hãy tăng cường thật nhiều rau xanh và nước hàng ngày, giảm bớt 1 bữa cơm trong ngày và thay bằng khẩu phần ăn chỉ gồm protein và chất xơ.

Chủ quan với ánh nắng

Hãy nhớ rằng chỉ cần bạn ra nắng là các tia cực tím đã có cơ hội tấn công làn da. Dù chỉ là tạt ra ngoài vài phút, cũng đừng lười mà không thoa kem chống nắng. Nguyên tắc bảo vệ da khỏi ánh nắng được các chuyên gia khuyên dùng là 20-20: Bôi kem chống nắng 20 phút trước khi ra đường và sau 20 phút mỗi khi hoạt động mạnh ngoài nắng. Nếu bạn có làn da dầu, có thể dãn tần suất bôi ra 1-2 tiếng/lần.

5 thói quen hàng ngày đang âm thầm hủy hoại làn da bạn - Ảnh 2.

Cách bạn dùng điện thoại

Điện thoại của bạn chứa hàng tá vi khuẩn, bên cạnh đó ánh sáng xanh và sóng điện thoại cũng được chứng minh là có liên quan đến các vấn đề về sắc tố và kết cấu da. Nếu làn da bạn luôn thiếu độ sáng bóng và tươi sáng, hãy cân nhắc đến thói quen áp mặt vào điện thoại khi nghe gọi.

Ngoài hạn chế việc da tiếp xúc trực tiếp với điện thoại, bạn cũng nên vệ sinh điện thoại đều đặn mỗi nửa tháng hoặc một tháng. Việc này sẽ giúp hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn vào da bạn.

5 thói quen hàng ngày đang âm thầm hủy hoại làn da bạn - Ảnh 3.

Cách bạn tắm

Tắm nước nóng đem lại cảm giác rất sảng khoái, nhưng tác hại của nó đến với làn da thì không nhỏ chút nào. Nước nóng có thể gây kích ứng làn da mỏng mảnh, khiến da mất đi độ ẩm và mau lão hóa, nhăn nheo. Khi bạn còn trẻ, nếp nhăn không phải là vấn đề lớn. Nhưng nếu duy trì thói quen này về lâu dài, khi nếp nhăn bắt đầu xuất hiện thì rất khó để khắc phục đấy!

Nhiệt độ nước lý tưởng để tắm và rửa mặt là từ 20 – 27 độ C. Đôi khi bạn sẽ dùng nước ấm để xông mặt và mở các lỗ chân lông, nhưng đừng quên vỗ nhẹ nước mát lên da ở bước sau cùng. Việc này sẽ giúp se khít lại lỗ chân lông và làm săn chắc da.

5 thói quen hàng ngày đang âm thầm hủy hoại làn da bạn - Ảnh 4.

Giường ngủ của bạn

Len lỏi giữa những sợi vải của nệm, gối… là đủ loại vi khuẩn và bụi bẩn. Vì bạn phải tiếp xúc với bề mặt vải này hàng ngày, đừng ngạc nhiên nếu sau một thời gian da lại nổi mụn. Đặc biệt với những bạn có thói quen ngủ một bên, phần má bên đó thường có dấu hiệu dễ bị chùng da, tổn thương và mọc mụn hơn hẳn.

Hãy làm sạch ga gối hàng tuần hoặc hàng tháng và tuyệt đối không dùng ga, gối khi còn ẩm bạn nhé! Ngoài ra, một chiếc áo gối bằng vải lanh hay satin sẽ hạn chế tình trạng vi khuẩn cư ngụ hơn là gối cotton đấy! Chúng không chỉ giúp ngăn chặn tình trạng da nhiễm khuẩn, nổi mụn mà còn tăng độ mềm mại của da và tóc ngay cả khi bạn đang ngủ.

Theo Trà My / Trí Thức Trẻ


  • Air 360
  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Kể từ ngày Cusion được sáng kiến, tất cả những loại kem nền như BB hay CC đều trở nên “thừa thãi”. Vậy rốt cuộc Cushion là gì và có công dụng “phá đảo” đến mức nào mà hè 2017 này nhiều cô gái phải phát cuồng đến thế?
Được đánh giá hiệu quả và an toàn để giải quyết vấn nạn mụn đầu đen, lỗ chân lông to. Tuy nhiên việc sử dụng BHA còn rất nhiều lưu ý mà không phải ai cũng rõ.
Kỹ năng nhuộm nhiều lớp được nhiều salon áp dụng giúp mái tóc trông dày, bồng hơn.
Giữa vô vàn những sản phẩm chống lão hóa trên thị trường, đâu mới là sản phẩm đem lại hiệu quả đáng đồng tiền bát gạo mà bạn nên đầu tư nhất.
Từ miếng mút trang điểm, son môi, màu mắt... tất cả chỉ có giá 1$ mà thôi! Vậy nên bạn còn chần chừ gì nữa mà không rủ "cạ" mua.
Như sự ngọt ngào của những viên kẹo dẻo vị trái cây tươi ngon đầy hấp dẫn, mùi vị gần giống quế - vani của đậu tonka và hỗn hợp vani, ca - cao và các loại trái cây khô. Tôi không biết, liệu tôi và gã là những gì đã qua, đã cũ. Hay chỉ là một chút nhen nhó
Nam giới “tám” chuyện làm đẹp đã hiếm, nam giới thực sự đam mê và trở thành beauty blogger thứ thiệt lại càng là chuyện không mấy xảy ra. Đặc biệt hơn khi biết được, ở Việt Nam cũng đã có kha khá những anh chàng khéo tay với những video clip làm đẹp chẳng
Loại quả rẻ tiền chỉ vài chục nghìn một cân này đang là thành phần xu hướng nhất trong sản phẩm dưỡng da của phái đẹp Hàn.
Trường hợp dưới đây cũng là một sản phẩm dao kéo thành công vượt ngoài tưởng tượng của chúng ta.
Nhờ làn môi căng mọng, quyến rũ mà 2 cô nàng đánh son màu gì cũng đẹp, xứng danh 2 "nữ hoàng son môi" của The Face.
Dù đang không ở đỉnh cao sự nghiệp nhưng ít nhất, Sulli vẫn đang đứng vững ở đỉnh cao nhan sắc.
Bảng phấn mắt Morphe kết hợp với beauty blogger xinh đẹp Jaclyn Hill đã được tung ra thị trường ngày 21/06/2017, bán hết sạch trong 15 phút khi on web và sẽ chính thức được restock ngày 18/07/2017 lúc 8:00Am theo giờ PST
Bạn có tin không, dòng son này tự nó có thể thay đổi độ đậm nhạt tương ứng nhiệt độ cao hay thấp đấy.
Bộ đôi hot girl "dao kéo" ở Nam Định khiến anh em mất ngủ vì nhan sắc hiện tại.
Vũ Ngọc Châm từ lâu đã được biết đến là cô nàng sở hữu gương mặt xinh đẹp cùng vóc dáng nuột nà, nóng bỏng. Cô gái sinh năm 1992 luôn nhận được rất nhiều lời khen về ngoại hình cũng như thần thái của mình.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Jolie Nguyễn sở hữu cuộc sống xa hoa với những món hàng hiệu đắt đỏ và các chuyến du lịch sang chảnh.
Bà mẹ 2 con Kim Kardashian khiến fan phải tròn mắt vì vòng eo thon nhỏ hoàn hảo!
Bộ sưu tập những chiếc quần jeans đủ ba tiêu chí đắt - độc - lạ của năm ắt hẳn thuộc về thương hiệu Vetements. Sau khi tung mốt quần "hở cả bàn tọa" rồi rách tả tơi, hãng tiếp tục ra mắt siêu phẩm… quần jeans với dây zip từ đằng trước ra tận mông.
Xuất hiện trong một clip thuộc trào lưu "vịt hóa thiên nga", cô nàng này đã ngay lập tức nhận được rất nhiều sự chú ý vì ngoại hình xinh đẹp của mình!
Nữ ca sĩ dành thời gian đi du lịch, nghỉ ngơi sau scandal xúc phạm nghệ sĩ Trung Dân.
Dưới đây là 5 khách sạn tư nhân ấn tượng nhất tại Ấn Độ, nơi bạn có thể tận hưởng tất cả mọi thứ từ các bể bơi cá nhân và các dịch vụ riêng biệt cho các phòng yoga, dịch vụ chữa bệnh, phòng tập cá nhân…
Các trang web này đều đã được cộng đồng Reddit/Beermoney với hơn 160,000 thành viên thảo luận và lựa chọn kỹ càng.
Diện tích nhỏ lại không dùng tường ngăn nhưng vẻ đẹp và sự tiện nghi của căn hộ này là điều không ai có thể chối cãi.
Kể từ ngày Cusion được sáng kiến, tất cả những loại kem nền như BB hay CC đều trở nên “thừa thãi”. Vậy rốt cuộc Cushion là gì và có công dụng “phá đảo” đến mức nào mà hè 2017 này nhiều cô gái phải phát cuồng đến thế?
Đừng nghĩ Khuê chỉ là "đại gia" giày cao gót, ai chứ cô Meow thì bình dân hơn bạn nghĩ đấy!
Thời trang đi biển không đơn thuần chỉ là những bộ bikini, tankini, bikini cạp cao cổ điển hay một mảnh sexy. Mà bên cạnh đó, các nàng nên lựa chọn cả những trang phục che phủ bikini để có thể tự tin và nổi bật hơn.
Mỗi lần được chiêm ngưỡng những loạt ảnh trước và sau photoshop thế này, chẳng biết nói gì hơn: Đúng là một bầu trời "vi diệu"!
Những sao nữ Hàn này minh chứng cho chúng ta thấy phụ nữ phải trải qua vô vàn thử thách trên con đường làm đẹp cho bản thân, trong đó có giảm cân.
Tin đồn Sulli chuẩn bị trở thành gương mặt đầu tiên trên tạp chí Playboy Hàn Quốc đang khiến dân tình xôn xao.
Kunji là một chủ cửa hàng quần áo đang sống tại Bắc Kinh, Trung Quốc. Cậu sở hữu gương mặt góc cạnh, sống mũi cao và đặc biệt, ánh mắt lúc nào cũng toát lên thần thái sắc lạnh nhưng đủ sức để lôi cuốn các cô gái tò mò, muốn tìm hiểu.