5 thói quen hàng ngày đang âm thầm hủy hoại làn da bạn

5 thói quen hàng ngày đang âm thầm hủy hoại làn da bạn

Minh Thu
 
5 thói quen hàng ngày đang âm thầm hủy hoại làn da bạn

Chế độ ăn uống tùy tiện

"We are what we eat" – nếu bạn ăn uống khoa học, làn da và cơ thể sẽ xinh đẹp trẻ trung. Nếu tùy tiện trong chế độ ăn hàng ngày, kết quả cũng sẽ ngược lại. Có lẽ bạn sẽ không nhận ra vấn đề này ngay lập tức, nhưng về lâu dài, chất lượng và loại thực phẩm sẽ quyết định tốc độ lão hóa cũng như độ mịn màng, khỏe mạnh của da.

5 thói quen hàng ngày đang âm thầm hủy hoại làn da bạn - Ảnh 1.

Một trong những thói xấu mà người Việt Nam thường mắc phải là ăn quá nhiều bột và đường. Hàng ngày chúng ta thường có xu hướng ăn 2-3 bữa cơm và việc này không tốt cho da chút nào. Đường là kẻ thù số 1 của làn da, khiến bạn bị nóng người và dễ bị nổi mụn hơn. Đừng tưởng đường chỉ có trong các loại bánh kẹo, nó còn ẩn chứa trong các loại hoa quả vị ngọt gắt, ngũ cốc ngọt và ngũ cốc trắng như bánh mì, cơm… Hãy tăng cường thật nhiều rau xanh và nước hàng ngày, giảm bớt 1 bữa cơm trong ngày và thay bằng khẩu phần ăn chỉ gồm protein và chất xơ.

Chủ quan với ánh nắng

Hãy nhớ rằng chỉ cần bạn ra nắng là các tia cực tím đã có cơ hội tấn công làn da. Dù chỉ là tạt ra ngoài vài phút, cũng đừng lười mà không thoa kem chống nắng. Nguyên tắc bảo vệ da khỏi ánh nắng được các chuyên gia khuyên dùng là 20-20: Bôi kem chống nắng 20 phút trước khi ra đường và sau 20 phút mỗi khi hoạt động mạnh ngoài nắng. Nếu bạn có làn da dầu, có thể dãn tần suất bôi ra 1-2 tiếng/lần.

5 thói quen hàng ngày đang âm thầm hủy hoại làn da bạn - Ảnh 2.

Cách bạn dùng điện thoại

Điện thoại của bạn chứa hàng tá vi khuẩn, bên cạnh đó ánh sáng xanh và sóng điện thoại cũng được chứng minh là có liên quan đến các vấn đề về sắc tố và kết cấu da. Nếu làn da bạn luôn thiếu độ sáng bóng và tươi sáng, hãy cân nhắc đến thói quen áp mặt vào điện thoại khi nghe gọi.

Ngoài hạn chế việc da tiếp xúc trực tiếp với điện thoại, bạn cũng nên vệ sinh điện thoại đều đặn mỗi nửa tháng hoặc một tháng. Việc này sẽ giúp hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn vào da bạn.

5 thói quen hàng ngày đang âm thầm hủy hoại làn da bạn - Ảnh 3.

Cách bạn tắm

Tắm nước nóng đem lại cảm giác rất sảng khoái, nhưng tác hại của nó đến với làn da thì không nhỏ chút nào. Nước nóng có thể gây kích ứng làn da mỏng mảnh, khiến da mất đi độ ẩm và mau lão hóa, nhăn nheo. Khi bạn còn trẻ, nếp nhăn không phải là vấn đề lớn. Nhưng nếu duy trì thói quen này về lâu dài, khi nếp nhăn bắt đầu xuất hiện thì rất khó để khắc phục đấy!

Nhiệt độ nước lý tưởng để tắm và rửa mặt là từ 20 – 27 độ C. Đôi khi bạn sẽ dùng nước ấm để xông mặt và mở các lỗ chân lông, nhưng đừng quên vỗ nhẹ nước mát lên da ở bước sau cùng. Việc này sẽ giúp se khít lại lỗ chân lông và làm săn chắc da.

5 thói quen hàng ngày đang âm thầm hủy hoại làn da bạn - Ảnh 4.

Giường ngủ của bạn

Len lỏi giữa những sợi vải của nệm, gối… là đủ loại vi khuẩn và bụi bẩn. Vì bạn phải tiếp xúc với bề mặt vải này hàng ngày, đừng ngạc nhiên nếu sau một thời gian da lại nổi mụn. Đặc biệt với những bạn có thói quen ngủ một bên, phần má bên đó thường có dấu hiệu dễ bị chùng da, tổn thương và mọc mụn hơn hẳn.

Hãy làm sạch ga gối hàng tuần hoặc hàng tháng và tuyệt đối không dùng ga, gối khi còn ẩm bạn nhé! Ngoài ra, một chiếc áo gối bằng vải lanh hay satin sẽ hạn chế tình trạng vi khuẩn cư ngụ hơn là gối cotton đấy! Chúng không chỉ giúp ngăn chặn tình trạng da nhiễm khuẩn, nổi mụn mà còn tăng độ mềm mại của da và tóc ngay cả khi bạn đang ngủ.

Theo Trà My / Trí Thức Trẻ


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

McKenna nổi tiếng trên Youtube và Instagram nhờ tài makeup, làm tóc và khuôn mặt đẹp hoàn mỹ như tượng tạc.
Dù đã có đến dăm bảy thỏi thì son môi vẫn cứ là món đồ chứa "ma lực" cực khó cưỡng. Thế nên, nếu muốn bổ sung bộ sưu tập của mình, hãy nghiên cứu 7 thỏi son đẹp từ trong ra ngoài này nhé!
Chẳng bị mụn thì da cũng không đều màu hay đủ thứ khuyết điểm, thế nên cô nàng nào cũng mong muốn có làn da đẹp long lanh mà vẫn vô cùng tự nhiên. Đó là lý do bạn cần update ngay những dòng mỹ phẩm mới toanh này!
Cùng điểm danh 5 xu hướng làm đẹp đang được các hot girl Việt diện đặc biệt nhiều đầu năm mới.
Đẹp từ chất lượng tới hình thức và giá cả thế này thì làm sao mà không "yêu" cho được đúng không các cô gái!
Mới đầu năm, các tín đồ làm đẹp đã được chiêu đãi hàng loạt loại mỹ phẩm với thiết kế quá đỗi xinh đẹp và thú vị.
Nếu như 2015-2016 dường như là đế chế độc quyền của hàng loạt tiêu chuẩn làm đẹp tôn vinh vẻ gợi cảm và sexy hết nấc của con gái thì sang đến năm nay, mọi thứ dường như đều đang đổ dồn về với sự ngây thơ, ngọt ngào.
Loạt sản phẩm tiếp theo sẽ góp phần làm bạn đau ví đấy.
Thời xưa người ta thường bảo người đẹp vì lụa, nhưng thời nay người đẹp còn vì nhờ có son phấn nữa. Các cô nàng có nét đẹp tự nhiên sẵn sẽ lại càng lộng lẫy hơn nhờ make up.
Nếu không thể đi ngủ sớm thì hãy áp dụng những lưu ý sau để làn da không bị xuống sắc nhé!
Xu hướng màu nhuộm bắt nguồn từ Hàn Quốc này được dự đoán là sẽ bùng nổ trong thời gian tới.
Cùng cập nhật những cách làm đẹp mới nhất hứa hẹn sẽ dẫn đầu top xu hướng năm 2017.
Nếu xem xét kỹ thì đúng là son bóng có không ít "rắc rối" nhưng biết làm sao được, nó là hot trend mà sẽ khiến mọi cô nàng đảo điên vào 2017 nên phải sống chung với nó thôi!
Beauty blogger nam đình đám Manny MUA vừa trở thành gương mặt đại diện nam đầu tiên trong lịch sử của thương hiệu mỹ phẩm đình đám Maybelline.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

"Hái trăng" tặng người thương từ lâu đã không còn là hình ảnh chỉ để đem ra ví von nữa. Yêu vợ lại sẵn tiền trong tay, thứ gì các đại gia cũng có thể đem về để đổi lấy nụ cười của nàng.
Nếu bạn không muốn sở hữu những bức ảnh để đời, làm trò cười cho lũ bạn tới mãi về sau.
Justin Bieber đã chê bai The Weeknd sau khi Selena Gomez lộ ảnh ôm hôn nam ca sĩ này.
Chắc cũng chưa bao giờ chúng ta nghĩ rằng những bộ đồ vốn chỉ xuất hiện quanh phạm vi phòng ngủ lại trở thành hot trend với các bức hình street style như thế.
Một vài gợi ý nhỏ dưới đây sẽ là "kim chỉ nam" dẫn lối phong cách, giúp phái đẹp làm chủ xu hướng sắc màu trong năm mới này.
Có một ông chồng bảnh bao và một cậu con trai đáng yêu thế này thì ai mà sợ lấy chồng nữa!
Dù có là người khó tính tới đâu thì chắc bạn cũng phải tan chảy trước những cây kem ngon và đẹp thôi.
Một vị giám khảo trong chương trình Vietnam’s Next Top Model đã phản ứng khá gây gắt khi có thí sinh diện giày đen đi cùng tất trắng. Sự lạc tông của đôi tất trắng khi phối cùng giày, quần tối màu đã cho thấy gu thời trang kém tinh tế của người mặc.
Những ngôi sao được chọn đóng vai nàng tiên cá đều sở hữu hình thể không thể chê.
Ngoài việc cùng hẹn hò với The Weeknd, hóa ra Selena và Bella còn nhiều lần "ý tưởng lớn gặp nhau" về khoản thời trang.
"Các bạn hãy tạo một bước nhảy với Instagram, để không bao giờ phải hối tiếc", cặp đôi người Anh bỏ việc du lịch khắp châu Á khuyên.
Xem ra Kendall Jenner đang muốn tranh chức "Nữ hoàng hở hang" với cô chị Kim Kardashian chăng?
Những nàng tóc ngắn vẫn có thể làm điệu cho mái tóc của mình để đón Tết thật xinh tươi và duyên dáng với những gợi ý dưới đây.
Nhiều người xem hình của cô nàng này xong đã phải thốt lên rằng: "Lâu lắm rồi mới thấy một cô nàng Hàn Quốc xinh theo nét rất riêng như thế này".