Bí mật sau màn giảm cân gây sốc nhất Anh quốc

Bí mật sau màn giảm cân gây sốc nhất Anh quốc

Minh Thu
 
Người mẫu Vicky Pattison chia sẻ về bí quyết ăn, tập để thoát khỏi lốt "nàng béo".

Bí mật sau màn giảm cân gây sốc nhất Anh quốc - 1Vicky Pattison trước và sau giảm cân

Vicky Pattison là một trong những ngôi sao có màn thay đổi ngoại hình bất ngờ nhất nước Anh. Từ một cô nàng có hình thể béo ú, núng nính mỡ vô cùng nặng nề, nhờ những phương thức giảm cân hợp lý, hiện tại, Vicky sở hữu vóc dáng chuẩn mực chẳng kém gì người mẫu. 

Bí mật sau màn giảm cân gây sốc nhất Anh quốc - 2Cô từng có hình thể núng nính mỡ thừa và những vết rạn da xấu xí

Dưới đây, Vicky Pattison chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng thông qua bài phỏng vấn với DailyStar. 

- Bạn thường ăn sáng như thế nào? 

Tôi ăn sáng bằng trứng tráng với hỗn hợp sinh tố protein trộn với sữa hạnh nhân. 

Bí mật sau màn giảm cân gây sốc nhất Anh quốc - 3Vóc dáng sexy của người đẹp Anh Quốc

- Vậy còn bữa trưa?

Bữa trưa tôi thường ăn salad gà với hạt quinoa. Tôi không ăn nhiều, đặc biệt khi phải làm việc bận rộn. 

- Tối bạn ăn gì? 

Tôi thích ăn thịt gà và cá hơn là thịt đỏ. Thỉnh thoảng tôi cũng ăn tối bằng pizza. 

- Bạn có ăn món tráng miệng không?

Tôi thích ăn tráng miệng nhưng không thường xuyên bởi đường là điều tồi tệ nhất. 

- Bạn uống gì trong ngày? 

Tôi uống rất nhiều nước, khoảng 2 lít mỗi ngày, tuyệt đối không uống trà đặc và cà phê. 

Bí mật sau màn giảm cân gây sốc nhất Anh quốc - 4

- Bạn thích ăn gì?

Tôi thích ăn nando (một món bánh với gà nướng) vì nó ngon miệng. Tuy nhiên, nếu muốn duy trì bữa ăn lành mạnh và ngon thì tôi chọn sushi.

- Hãy nói về nguyên tắc ăn uống của bạn?

Tôi không tin về chế độ ăn kiêng mà bạn cắt bỏ những nhóm dinh dưỡng khỏi khẩu phần hay bỏ đói cơ thể. Và tập thể dục là chìa khóa để có vóc dáng đẹp. Chỉ tầm 20 phút tập cường độ cao là đủ. 

Bí mật sau màn giảm cân gây sốc nhất Anh quốc - 5Ăn lành mạnh và tập cường độ cao là bí quyết làm đẹp của cô nàng.

- Bạn giữ dáng bằng cách nào?

Tôi tập nhiều HIIT (HIIT là phương pháp tập luyện cường độ cao ngắt quãng, đan xen các bài tập cường độ cao và cường độ thấp, giúp người tập không chỉ giảm mỡ trong quá trình tập mà cơ thể còn tiếp tục tiêu mỡ sau khi bạn đã dừng tập) và tập những bài với tạ. Đối với tôi, HIIT và bài tập với tạ là sự kết hợp hoàn hảo. Tôi tập 3 lần mỗi tuần và mỗi lần 1 tiếng đồng hồ. 

- Hãy cho chúng tôi 3 lời khuyên để giảm cân trong hè này?

À đó là: Hãy chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa trong ngày, cắt giảm đồ ăn vặt như bánh hay chè, thay và đó là salad hay món gì đó lành mạnh hơn. Lời khuyên cuối đó là nước rất quan trọng, nó giúp thanh lọc cơ thể và thúc đẩy trao đổi chất. 

Theo Thu Hương (Dân Việt)


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mẫu hình xăm dài trên cổ tay với họa tiết nhỏ tạo cảm giác như bạn đang đeo một chiếc vòng tay xinh xắn.
Chỉ cần với 4 thao tác đơn giản này, nữ diễn viên đã có vẻ đẹp trong veo, đáng yêu.
Xua tan đi cái nóng oi bức của mùa hè với những sản phẩm vừa làm đẹp lại mát lạnh sảng khoái.
Cây lăn có thiết kế nhỏ xinh với màu đen bóng bẩy này có gì đặc biệt mà dù có giá lên tới hơn 2 triệu VNĐ mà vẫn được các tín đồ làm đẹp yêu thích đến thế?
Với những dòng sản phẩm son sáng tạo và vượt ra khỏi mọi giới hạn, những tân binh này sẽ phá làm khuynh đảo cả làng mỹ phẩm thế giới không chỉ bởi chất lượng mà còn vì vẻ ngoái quá đỗi lung linh và đáng yêu.
Với tiêu chí gương mặt phải hoàn hảo đến từng chi tiết, con gái xứ kim chi ngày càng mạnh tay trong việc dao kéo.
Khác với đa số các loại son bóng bình thường, loại dầu này có thể đem đến hiệu ứng cực kỳ đặc biệt đấy.
Dù chỉ mới ra mắt chưa đầy 6 tháng nhưng 7 thỏi son này đã sớm chiếm trọn cảm tình của các tín đồ mê son.
Anastasia Reshetova, Á hậu cuộc thi Hoa hậu Nga 2014, từng bị bắt nạt vì... quá đẹp.
Giá thành của các loại mặt nạ này khiến nhiều quý cô phải đắn đo rút hầu bao, và cùng xem những loại mặt nạ này có đáng đồng tiền bát gạo không nhé.
Cần gì phải ra tiệm cho tốn kém, chỉ cần ở nhà bạn cũng có thể tân trang cho mái tóc với giá rẻ hơn nhiều.
Nếu bạn thấy vòng 3 mãi không được cải thiện trong khi cơ thể lại đau nhức dai dẳng, rất có thể, bạn đang tập squat sai cách.
Thích thay đổi mà sợ nhuộm nhiều thì hư tóc thì thuốc nhuộm tóc của 3CE là cứu tinh dành cho bạn.
Hãng mỹ phẩm này không chỉ đẹp về bao bì mà còn "đẹp" cả về giá cả nữa.
MAC lại khiến các cô gái đứng ngồi không yên với BST đầy mới lạ nữa rồi.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Xuất hiện tại sự kiện, nam ca sĩ gốc Thái Bình đã gây ấn tượng với đông đảo fan bằng mái tóc khá ấn tượng. Trùng hợp là G-Dragon cũng đã diện kiểu tóc này trong 1 clip của thương hiệu Chanel.
Cùng điểm qua 20 mẫu giày thể thao thời trang đang làm các tín đồ mê đắm trong những tháng vừa qua của năm 2017.
Đoạn clip ngắn cho thấy dù tác động mạnh thế nào thì túi silicon gel độn ngực cũng chẳng hề hấn gì.
Trong suốt những tháng ngày yêu nhau, Châu Bùi và Decao đã để lại được trong lòng người hâm mộ hình ảnh của một cặp đôi trẻ hạnh phúc, vừa đáng yêu nhưng cũng không kém phần lãng mạn.
Câu chuyện của cô gái trẻ người Thái Lan dưới đây sẽ khiến bạn nghiệm ra sự thật: Nhiều người khi đã có đủ tiền đi phẫu thuật thẩm mỹ thì số phận của họ cũng thay đổi theo.
Nụ cười ngời sáng, nét mặt thanh tú và sở hữu chiều cao lý tưởng, Phương Uyên đang là một trong những cô nàng "đắt show" chụp lookbook nhất nhì Sài Gòn.
Tối 28/6, các đại mỹ nhân của Vbiz đã cùng hội ngộ trên thảm đỏ Elle Style Award 2017 trong loạt váy áo lộng lẫy nhất.
Bạn sẽ có thêm gợi ý mua sắm "đắt giá" mỗi khi ngắm nhìn các người đẹp bình dị trong những thiết kế của Zara.
Hóa ra người đàn ông mới của Rihanna lại là soái ca người Ả Rập Saudi vừa giàu vừa đẹp trai!
Cô em lắm chiêu nhà Kardashian lại thay đổi như "tắc kè" rồi đó!
Nếu bạn không phải là một chuyên gia bohemian thực thụ nhưng vẫn muốn tận hưởng ngày hè ngập nắng trong những bộ trang phục boho phóng khoáng thì hãy thử xem qua gợi ý từ 4 cô nàng fashion blogger đình đám dưới đây.
Trở lại nghệ thuật sau thời gian dài im ắng, Sulli đã gặp phải rắc rối khi những cảnh nude của cô trong phim điện ảnh vừa ra mắt bị cư dân mạng truyền tay nhau với tốc độ chóng mặt.
Concert đầu tiên tại châu Á của Justin Bieber sẽ diễn ra tại Philippines.
Sắc đẹp và sự trẻ trung của mẹ con gia đình “hack tuổi” này thật khiến cho thiên hạ phải ngưỡng mộ.
Sôi động trên trên “đỉnh” thành phố cùng Chill Sky Bar Rooftop AB tower, 76A Lê Lai, Q. 1, TP. HCM