Càng ăn nhiều những món này, bạn càng mau già nua

Càng ăn nhiều những món này, bạn càng mau già nua

Minh Thu
 
Việc lựa chọn các loại thực phẩm thích hợp có quyết định rất lớn đối với sức khỏe và nhan sắc của bạn. Hãy cẩn thận với một số thực phẩm gây ảnh hưởng tiêu cực, khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và già trước tuổi.

Muối

Các thực phẩm chứa hàm lượng muối cao có xu hướng làm bạn mất nước, khô da và mệt mỏi trông thấy. Ăn đồ ăn mặn quá nhiều cũng gây nguy cơ thiệt hại các nhiễm sắc thể và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Thịt chế biến sẵn

Xúc xích, thịt xông khói, pate,… đều là các sản phẩm chế biến sẵn chứa chất bảo quản có thể tạo ra gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do này dẫn đến quá trình oxy hóa của các tế bào, gây ra tình trạng viêm trên da và thúc đẩy sự xuất hiện của các dấu vết lão hóa.

Đường hóa học

Các chất làm ngọt nhân tạo, đường hóa học có thể gây viêm và là tác nhân rõ ràng nhất ảnh hưởng đến làn da của bạn. Chúng khiến cấu trúc collagen bị phá hủy, ngăn chặn sự sản sinh collagen khiến da mất đi độ đàn hồi và sớm nhăn nheo. Tốt nhất, bạn nên giảm một nửa lượng đồ ăn chứa tinh bột trong mỗi bữa ăn và tăng gấp đôi lượng rau xanh thay vào đó.

Đồ ăn giàu tinh bột

Các loại thực phẩm chứa hàm lượng tinh bột lớn như bánh mì, mì ống, bột yến mạch, ngũ cốc,… đều có chỉ số đường huyết cao. Ăn quá nhiều các loại thực phẩm nhóm này có thể phá vỡ collagen dưới da, khiến da mất đi sức sống, gây ra tình trạng mụn trứng cá.

Đồ ăn cay

Đồ ăn cay là thực phẩm lý tưởng kích thích quá trình trao đổi chất tuy nhiên lại không phải là thực phẩm lý tưởng cho nhan sắc của bạn. Thức ăn cay có thể khiến da bị kích thích, các mạch máu giãn ra và làm cho da không đều màu.

Đồ chiên, rán

Các thực phẩm chiên rán thường được chế biến ở nhiệt độ cao sẽ tạo ra rất nhiều chất độc hại. Chúng có thể gây ra phản ứng oxy hóa trong cơ thể, gia tăng gốc tự do, đẩy nhanh tốc độ lão hóa của các tế bào. Ngoài ra, lượng mỡ cao trong đồ chiên rán còn ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và nội tiết, dễ khiến các cơ quan nội tạng trong cơ thể bị tổn hại.

Theo Lệ Ngân / Trí Thức Trẻ 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Sau đây là đánh giá của biên tập viên trang Cosmopolitan về 8 dòng son kem lì hay ho mà rất có thể bạn chưa biết.
Chụp ảnh selfie cũng có lợi ích, đặc biệt với việc tập luyện.
Cơn sốt son đất vẫn chưa hạ nhiệt, và 6 thỏi son giá rẻ dưới đây có thể đáp ứng mọi tiêu chí về màu sắc và chất lượng để cô nàng nào cũng có thể lựa chọn được một thỏi hợp với mình.
Rất nhiều món mỹ phẩm đình đám mà tín đồ làm đẹp nào cũng quen mặt đang bị làm giả và bày bán một cách tràn lan.
Kiểu tóc đóng vai trò quan trọng khiến gương mặt trở nên hài hòa và cân đối. Bởi vậy, nếu muốn nâng tầm nhan sắc, thì bạn cần xác định được kiểu tóc phù hợp nhất với mình.
Cùng cập nhật danh tính 5 cây son được Krystal, Yoona, Shin Se Kyung, Lee Yeon Hee và Kim Se Jeong diện trong phim thời gian qua.
Cosmetic Science (Khoa học Mỹ phẩm) là ngành học chuyên nghiên cứu tác động của hóa chất lên một số bộ phận trên cơ thể người và tìm hiểu các công thức để chế tạo ra những sản phẩm về mỹ phẩm. Đây là 1 trong những ngành học khá hot tại Hàn Quốc.
Bỗng một ngày da không được đẹp, các nàng sẽ phải "chữa cháy" như thế nào.
Công việc trang điểm trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết với sản phẩm trang điểm từ giấy, được yêu thích vài năm gần đây.
Lực lượng chức năng thành phố Từ Châu, Trung Quốc mới đây đã triệt phá một đường dây chuyên núp bóng du học sinh để buôn bán mỹ phẩm giả. Tang vật thu giữ gồm 23 tấn mỹ phẩm giả có giá trị lên tới hơn 200 triệu tệ.
BST với phiên bản giới hạn, thiết kế cực kì đơn giản mà vẫn rất đẳng cấp và mang đậm dấu ấn của Victoria Beckham.
Ở thời điểm hiện tại, cơn sốt son màu đất đang dâng cao hơn bao giờ hết và đó là lý do mà bạn nên thuộc nằm lòng danh tính 7 cây son này.
Theo dõi 5 beauty blogger này, thì chị em nào cũng học hỏi được những tip làm đẹp, makeup phù hợp với lứa tuổi.
10 hình ảnh dưới đây như minh chứng cho thấy, The Face Việt không có chỗ cho những kiểu tóc bình thường tẻ nhạt.
Câu chuyện về một cô gái trẻ mắc bệnh trầm cảm của Kayley Olsson đã gây chấn động với 170 nghìn lượt yêu thích và gần 70 nghìn chia sẻ trên mạng xã hội.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Hình ảnh các nữ sinh mặc áo dài trắng, chân đi sneakers sau khi được đăng tải trên một nhóm dành cho những người yêu giày đã thu hút rất nhiều sự chú ý.
Đảo Coron, Philippines – một cái tên khá mới nhưng đã là nơi níu chân bao trái tim du khách bởi những núi đá vô hùng vĩ, bãi biển đẹp hút hồn và sự tươi mát của rừng rậm nhiệt đới. Ví nơi này như thiên đường cũng chẳng sai đâu!
Dan Hauer làm clip chỉ ra lỗi sai khi nói tiếng Anh của người Việt hết sức vui vẻ, nhẹ nhàng và đáng học hỏi nhưng người tiếp nhận thông tin lại đẩy vấn đề đi quá xa vì tâm lý không thích bị ai phê bình, chưa thẳng
Không chỉ đấng mày râu mà ngay cả các chị em phụ nữ cũng bị cuốn hút khi ngắm nhìn Miranda Kerr.
Cô nàng là cựu sinh viên của Đại học Vũ Hán (một trong những trường đại học danh tiếng của Trung Quốc) mang hai dòng máu Trung - Hà Lan, Vương Duy Lâm đã từng được coi là "nữ thần Vũ Hán".
Dàn sao đình đám của phim điện ảnh Hàn hot nhất hiện nay "Đảo Địa Ngục" thu hút sự quan tâm của khán giả không chỉ bởi ngoại hình xuất chúng mà còn bởi những tin tức liên quan tới độ giàu có, tình trường của họ…
Bỗng nhiên nổi tiếng sau một đêm nhờ bức ảnh xinh đẹp trong trang phục dân tộc H’Mông từ cuối năm 2015, đến nay, Lê Thu Hương vẫn là cái tên gây chú ý và nhận được nhiều sự quan tâm từ cộng đồng mạng.
Sau thời gian dài lùm xùm giữa việc ngoại tình hay không của Lý Phương Châu, cuối cùng cặp đôi Hiền Sến và Lý Phương Châu đã công khai hẹn hò tình tứ.
Cô gái nóng bỏng từng nổi tiếng với loạt ảnh "tắm tiên" giữa dòng suối trong vắt.
Tỷ phú Mark Zuckerberg vừa tuyên bố sẽ nghỉ phép 2 tháng để cùng vợ chào đón cô con gái thứ 2.
Đất nước tỷ dân nâng cuộc thi ngực lên thành tầm...quốc gia!
Kiểu đổ bơi siêu mảnh thích hợp với các cô nàng có thân hình gọn gàng, và (nên là) săn chắc hơn là những vóc dáng skinny fat (thon thả nhưng vẫn nhiều mỡ).
Kristen Stewart vừa bị hacker rò rỉ những bức ảnh khỏa thân táo bạo, bên cạnh nhiều ngôi sao khác.
Có rất nhiều lí do khiến đàn ông trở nên khác lạ sau khi chuyện ấy diễn ra.
"Bà mẹ bỉm sữa" Angela Baby khiến dân tình bất ngờ khi lộ hình ảnh kém quyến rũ.