Mẹo đẩy sạch độc tố khỏi cơ thể để da đẹp, dáng xinh

Mẹo đẩy sạch độc tố khỏi cơ thể để da đẹp, dáng xinh

Minh Thu
 
Những cách detox dưới đây vừa nhẹ nhàng lại hiệu quả.

Mẹo đẩy sạch độc tố khỏi cơ thể để da đẹp, dáng xinh - 1

Những phương pháp detox (thanh lọc cơ thể) dài ngày có thể khiến bạn bị mất sức, thậm chí suy dinh dưỡng và ảnh hưởng tới công việc. Điều này khiến nhiều người muốn thanh tẩy độc chất nhưng lại ngại ngần khi bắt tay thử sức với những kiểu detox quá nặng. Trong bài viết này chúng tôi sẽ đề cập tới những kiểu loại bỏ chất độc khỏi cơ thể nhanh chóng, nhẹ nhàng và đem lại hiệu quả cao. 

1. Bắt đầu ngày mới bằng chanh

Mẹo đẩy sạch độc tố khỏi cơ thể để da đẹp, dáng xinh - 2

Bắt đầu ngày mới của bạn với một cốc nước ấm hoặc có nhiệt độ bằng nhiệt độ phòng (Tốt nhất là nên bằng nhiệt độ trong phòng. Nhiệt độ của nước rất quan trọng bởi nếu dùng đồ uống hay đồ ăn lạnh có thể gây sốc các cơ quan trong cơ thể bạn và làm quá trình trao đổi chất bị chậm). Bạn vắt nửa quả chanh vào cốc nước, uống và khoảng 15 - 30 phút sau bạn mới ăn sáng. 

Lý do cách detox này tốt cho cơ thể bạn: Chanh chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và có khả năng làm tăng hệ miễn dịch, làm sáng da do chứa nhiều vitamin C, khoáng chất, chất xơ.... Axit nhẹ trong chanh làm sạch hệ thống ruột, đào thải chất cặn bã khỏi cơ thể bạn. Chanh còn giúp tăng chất lượng của các enzyme có lợi và tốt cho hệ thống gan, thận giúp lọc bỏ độc chất khỏi người. 

2. Uống vài viên than hoạt tính mỗi ngày.

Theo chuyên gia Tricia Williams thì đây chính là phương pháp detox mới, vừa nhẹ nhàng lại rất tốt cho cơ thể. 

Bạn có thể mua than hoạt tính dễ dàng tại các hiệu thuốc. Than hoạt tính sẽ hút chất độc và chất có hại cho cơ thể trước khi nó ngấm vào thành ruột. Bạn có thể pha than hoạt tính và nước chanh cùng chút mật ong để tăng thêm vị giác. 

3. Hoa trái thiên nhiên giúp detox hiệu quả

Mẹo đẩy sạch độc tố khỏi cơ thể để da đẹp, dáng xinh - 3

Trong những ngày trời mát hoặc trời lạnh, bạn nên ăn súp vào những bữa chính để giảm nhẹ áp lực cho hệ thống ruột và dạ dày. Bạn có thể nấu một chút thịt gà hay thịt bò với nhiều cà rốt, cần tây, hành tây, tỏi... để tạo thành món súp detox tuyệt ngon lại giàu năng lượng. 

4. Chế độ ăn giàu rau xanh, hoa quả hữu cơ

Mẹo đẩy sạch độc tố khỏi cơ thể để da đẹp, dáng xinh - 4

Bạn có thể thay đổi vài ngày trong tuần chuyển từ bữa ăn nhiều thịt sang hoàn toàn rau. Theo blogger Danielle Dubouse của trang dinh dưỡng Sakara Life thì một chế độ ăn giàu thực phẩm hữu cơ với toàn củ quả, hoa trái, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt.. cũng là cách detox tự nhiên. Thực phẩm hữu cơ phải được nuôi trồng ở môi trường hoàn toàn không có hóa chất độc hại, vì thế chúng rất an toàn với cơ thể. 

5. Ăn hạt hướng dương

Cũng là một cách để detox nhẹ nhàng, tự nhiên mà nhiều người không biết. Loại hạt này vừa ngon lại chứa nhiều chất chống oxi hóa. Khi nhai chúng sẽ tạo ra những loại dầu có lợi giúp tăng trao đổi chất và cân bằng đường máu. 

6. Bổ sung lợi khuẩn cũng là cách để thanh lọc cơ thể tự nhiên. 

Lactobacillus acidophilus và vi khuẩn có lợi giúp tốt cho đường ruột và kiểm soát hấp thụ độc tố trong cơ thể. Bạn có thể cho bột lợi khuẩn này vào trong nước trái cây và lắc nhẹ, hoặc ăn chung với sữa chua. 

Mẹo đẩy sạch độc tố khỏi cơ thể để da đẹp, dáng xinh - 5

Detox nếu đúng sẽ rất tốt cho sức khỏe

7. Ăn chocolate càng đắng càng tốt.

Bạn nên ăn những loại chocolate có hàm lượng cacao khoảng từ 70 - 80 %. Cacao rất giàu chất oxi hóa, tốt cho quá trình chống lão hóa của cơ thể. 

8. Ăn nhiều gia vị như gừng, quế, ớt, nghệ...

Những loại gia vị này chính là những thực phẩm giúp đào thải độc tố tự nhiên. Chúng giúp làm sạch cơ thể và làm bạn nhẹ nhõm, khỏe khoắn hơn. 

9. Uống trà hoa cúc vào buổi tối

Không chỉ giúp cân bằng, làm dịu các giác quan mà còn khiến cơ thể đào thải những chất cặn bã một cách nhẹ nhàng. 

Theo Thu Hương (Dân Việt)

 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Cây lăn có thiết kế nhỏ xinh với màu đen bóng bẩy này có gì đặc biệt mà dù có giá lên tới hơn 2 triệu VNĐ mà vẫn được các tín đồ làm đẹp yêu thích đến thế?
Với những dòng sản phẩm son sáng tạo và vượt ra khỏi mọi giới hạn, những tân binh này sẽ phá làm khuynh đảo cả làng mỹ phẩm thế giới không chỉ bởi chất lượng mà còn vì vẻ ngoái quá đỗi lung linh và đáng yêu.
Với tiêu chí gương mặt phải hoàn hảo đến từng chi tiết, con gái xứ kim chi ngày càng mạnh tay trong việc dao kéo.
Khác với đa số các loại son bóng bình thường, loại dầu này có thể đem đến hiệu ứng cực kỳ đặc biệt đấy.
Dù chỉ mới ra mắt chưa đầy 6 tháng nhưng 7 thỏi son này đã sớm chiếm trọn cảm tình của các tín đồ mê son.
Anastasia Reshetova, Á hậu cuộc thi Hoa hậu Nga 2014, từng bị bắt nạt vì... quá đẹp.
Giá thành của các loại mặt nạ này khiến nhiều quý cô phải đắn đo rút hầu bao, và cùng xem những loại mặt nạ này có đáng đồng tiền bát gạo không nhé.
Cần gì phải ra tiệm cho tốn kém, chỉ cần ở nhà bạn cũng có thể tân trang cho mái tóc với giá rẻ hơn nhiều.
Nếu bạn thấy vòng 3 mãi không được cải thiện trong khi cơ thể lại đau nhức dai dẳng, rất có thể, bạn đang tập squat sai cách.
Thích thay đổi mà sợ nhuộm nhiều thì hư tóc thì thuốc nhuộm tóc của 3CE là cứu tinh dành cho bạn.
Hãng mỹ phẩm này không chỉ đẹp về bao bì mà còn "đẹp" cả về giá cả nữa.
MAC lại khiến các cô gái đứng ngồi không yên với BST đầy mới lạ nữa rồi.
Thành công quá lớn của em út Kylie trong kinh doanh son phấn làm Kim Kardarshian nôn nao, không còn đứng ngoài được nữa. Người đẹp siêu vòng 3 đã chính thức vào cuộc!
Vậy chính xác thì các thành viên trong họ hàng nhà kem alphabet này có tác dụng gì, khác nhau ra sao? Cùng "giải ngố" để biết cách sử dụng từng loại cho thật chuẩn nào!
Trang điểm kiểu Hàn và Thái là hai mốt đang hot nhất với giới trẻ Việt, tuy nhiên bạn có biết chúng khác nhau ở đâu không?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Cây lăn có thiết kế nhỏ xinh với màu đen bóng bẩy này có gì đặc biệt mà dù có giá lên tới hơn 2 triệu VNĐ mà vẫn được các tín đồ làm đẹp yêu thích đến thế?
"Mẹ Kim Tan" Kim Sung Ryung đã đăng tải loạt ảnh tạp chí mới kèm hình hậu trường nóng bỏng, gây sốt mạng xã hội suốt ngày hôm nay.
Danh sách của The Hollywood Reporter tiết lộ các siêu sao có quyền lực "không phải dạng vừa đâu" của Hollywood hiện nay.
Lại một lần nữa, bảng xếp hạng nhan sắc nữ thần châu Á khiến netizen tranh cãi.
Kỳ Duyên, Minh Tú đụng hàng chiếc túi Chanel Gabrielle nhưng mỗi người lại có cách mix đồ riêng cho street style tuần này.
Balenciaga rất biết cách khiến giới mộ điệu phải ồ á với những ý tưởng quái chiêu của mình.
Cô gái có gương mặt đẹp nhất The Face mùa 1 mới thực hiện bộ ở thành Rome và "thành phố tình yêu" Venice mơ mộng.
Mới 15 tuổi nhưng hot girl này đã thường xuyên gây tranh cãi vì style già dặn, trang điểm đậm.
Nếu từng tăm tia nhiều món đồ ở Zara nhưng chưa mua được vì giá hơi cao, bạn hãy tranh thủ sắm ngay trong đợt sale khủng này nhé.
Khuôn mặt khác lạ, gầy gò đến mức đáng báo động của G-Dragon làm dậy lên nghi vấn.
Siêu mẫu Khả Trang vừa được chuyên trang về sắc đẹp uy tín Global Beauties bình chọn là Người đẹp châu Á sexy nhất.
Với những dòng sản phẩm son sáng tạo và vượt ra khỏi mọi giới hạn, những tân binh này sẽ phá làm khuynh đảo cả làng mỹ phẩm thế giới không chỉ bởi chất lượng mà còn vì vẻ ngoái quá đỗi lung linh và đáng yêu.
Với tiêu chí gương mặt phải hoàn hảo đến từng chi tiết, con gái xứ kim chi ngày càng mạnh tay trong việc dao kéo.
Đàn ông trưởng thành không ngại thừa nhận sai lầm, còn cậu bé mãi không chịu lớn lại luôn tìm cách đổ lỗi cho bạn.
Lee Hyori khoe bộ ảnh cực kỳ gợi cảm đánh dấu sự trở lại làng giải trí sau 4 năm.