Mẹo đẩy sạch độc tố khỏi cơ thể để da đẹp, dáng xinh

Mẹo đẩy sạch độc tố khỏi cơ thể để da đẹp, dáng xinh

Minh Thu
 
Những cách detox dưới đây vừa nhẹ nhàng lại hiệu quả.

Mẹo đẩy sạch độc tố khỏi cơ thể để da đẹp, dáng xinh - 1

Những phương pháp detox (thanh lọc cơ thể) dài ngày có thể khiến bạn bị mất sức, thậm chí suy dinh dưỡng và ảnh hưởng tới công việc. Điều này khiến nhiều người muốn thanh tẩy độc chất nhưng lại ngại ngần khi bắt tay thử sức với những kiểu detox quá nặng. Trong bài viết này chúng tôi sẽ đề cập tới những kiểu loại bỏ chất độc khỏi cơ thể nhanh chóng, nhẹ nhàng và đem lại hiệu quả cao. 

1. Bắt đầu ngày mới bằng chanh

Mẹo đẩy sạch độc tố khỏi cơ thể để da đẹp, dáng xinh - 2

Bắt đầu ngày mới của bạn với một cốc nước ấm hoặc có nhiệt độ bằng nhiệt độ phòng (Tốt nhất là nên bằng nhiệt độ trong phòng. Nhiệt độ của nước rất quan trọng bởi nếu dùng đồ uống hay đồ ăn lạnh có thể gây sốc các cơ quan trong cơ thể bạn và làm quá trình trao đổi chất bị chậm). Bạn vắt nửa quả chanh vào cốc nước, uống và khoảng 15 - 30 phút sau bạn mới ăn sáng. 

Lý do cách detox này tốt cho cơ thể bạn: Chanh chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và có khả năng làm tăng hệ miễn dịch, làm sáng da do chứa nhiều vitamin C, khoáng chất, chất xơ.... Axit nhẹ trong chanh làm sạch hệ thống ruột, đào thải chất cặn bã khỏi cơ thể bạn. Chanh còn giúp tăng chất lượng của các enzyme có lợi và tốt cho hệ thống gan, thận giúp lọc bỏ độc chất khỏi người. 

2. Uống vài viên than hoạt tính mỗi ngày.

Theo chuyên gia Tricia Williams thì đây chính là phương pháp detox mới, vừa nhẹ nhàng lại rất tốt cho cơ thể. 

Bạn có thể mua than hoạt tính dễ dàng tại các hiệu thuốc. Than hoạt tính sẽ hút chất độc và chất có hại cho cơ thể trước khi nó ngấm vào thành ruột. Bạn có thể pha than hoạt tính và nước chanh cùng chút mật ong để tăng thêm vị giác. 

3. Hoa trái thiên nhiên giúp detox hiệu quả

Mẹo đẩy sạch độc tố khỏi cơ thể để da đẹp, dáng xinh - 3

Trong những ngày trời mát hoặc trời lạnh, bạn nên ăn súp vào những bữa chính để giảm nhẹ áp lực cho hệ thống ruột và dạ dày. Bạn có thể nấu một chút thịt gà hay thịt bò với nhiều cà rốt, cần tây, hành tây, tỏi... để tạo thành món súp detox tuyệt ngon lại giàu năng lượng. 

4. Chế độ ăn giàu rau xanh, hoa quả hữu cơ

Mẹo đẩy sạch độc tố khỏi cơ thể để da đẹp, dáng xinh - 4

Bạn có thể thay đổi vài ngày trong tuần chuyển từ bữa ăn nhiều thịt sang hoàn toàn rau. Theo blogger Danielle Dubouse của trang dinh dưỡng Sakara Life thì một chế độ ăn giàu thực phẩm hữu cơ với toàn củ quả, hoa trái, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt.. cũng là cách detox tự nhiên. Thực phẩm hữu cơ phải được nuôi trồng ở môi trường hoàn toàn không có hóa chất độc hại, vì thế chúng rất an toàn với cơ thể. 

5. Ăn hạt hướng dương

Cũng là một cách để detox nhẹ nhàng, tự nhiên mà nhiều người không biết. Loại hạt này vừa ngon lại chứa nhiều chất chống oxi hóa. Khi nhai chúng sẽ tạo ra những loại dầu có lợi giúp tăng trao đổi chất và cân bằng đường máu. 

6. Bổ sung lợi khuẩn cũng là cách để thanh lọc cơ thể tự nhiên. 

Lactobacillus acidophilus và vi khuẩn có lợi giúp tốt cho đường ruột và kiểm soát hấp thụ độc tố trong cơ thể. Bạn có thể cho bột lợi khuẩn này vào trong nước trái cây và lắc nhẹ, hoặc ăn chung với sữa chua. 

Mẹo đẩy sạch độc tố khỏi cơ thể để da đẹp, dáng xinh - 5

Detox nếu đúng sẽ rất tốt cho sức khỏe

7. Ăn chocolate càng đắng càng tốt.

Bạn nên ăn những loại chocolate có hàm lượng cacao khoảng từ 70 - 80 %. Cacao rất giàu chất oxi hóa, tốt cho quá trình chống lão hóa của cơ thể. 

8. Ăn nhiều gia vị như gừng, quế, ớt, nghệ...

Những loại gia vị này chính là những thực phẩm giúp đào thải độc tố tự nhiên. Chúng giúp làm sạch cơ thể và làm bạn nhẹ nhõm, khỏe khoắn hơn. 

9. Uống trà hoa cúc vào buổi tối

Không chỉ giúp cân bằng, làm dịu các giác quan mà còn khiến cơ thể đào thải những chất cặn bã một cách nhẹ nhàng. 

Theo Thu Hương (Dân Việt)

 


  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Từ Kendall Jenner, Michelle William, Bella Hadid hay Lily Colins đều mê mẩn những phong cách siêu cuốn hút này.
Sản phẩm đột phá này chắn hẳn sẽ là bước tiến lớn đối với các nàng da mụn và nhiều dầu.
Mùa hè nắng nóng, bạn sẽ cần đến những dòng tạo nền vừa che giấu nhược điểm của da vừa có khả năng kiềm dầu để làn da luôn khô thoáng ngay cả khi trang điểm.
Ngắm hình ảnh của những bà mẹ bỉm sữa dưới đây, ai còn dám bảo sinh con xong là sẽ xuống sắc, phá dáng và xồ xề?
Với thứ vũ khí bí mật này, bạn có thể nói lời chào tạm biệt các loại bút, sáp kẻ hay những phương pháp phun thêu lông mày rắc rối khác đấy.
Cái nóng mùa hè sẽ chẳng thể "tấn công" được lớp trang điểm nữa, nếu bạn thuộc lòng những bước này!
9X miền Tây thay da, đổi dáng sau hai ca phẫu thuật đau đớn kinh hoàng.
Bạn đã từng muốn mình "mới mẻ" hơn chưa? Tìm hiểu 3 group làm đẹp này cặn kẽ, bạn sẽ không còn cảm giác mông lung cho những cuộc "thay đổi" sắp đến nữa.
Mỹ phẩm Organic đang được xem là xu hướng “cách mạng xanh” cho làn da của bạn.
Mỗi loại serum vitamin lại có khả năng tác động lên từng vấn đề về da khác nhau với những lưu ý sử dụng riêng.
Vừa sang chảnh lại vừa sáng da, phù hợp mọi phong cách, đây sẽ là những lựa chọn bạn không thể bỏ qua hè này.
Đây chính là 5 thỏi son được con gái Hàn đặc biệt yêu thích và liên tục khoe hình trên Instagram thời gian qua.
Hãy khoan bàn đến những cây son đắt tiền, chỉ với 200 ngàn bạn đã sở hữu những cây son ngon-bổ-rẻ mới toàn những sắc son không thể thiếu cho mùa hè này.
Sau đây là hành trình trải nghiệm mỹ phẩm EM Cosmetics của Essence Gant, một biên tập viên của trang BuzzFeed.
Nếu muốn tự tin tỏa sáng với làn da không tì vết, các chị em hãy tập ngay cho mình những thói quen dưới đây nhé!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nam ca sĩ với những hit đình đám như “Phía sau một cô gái”, “Anh đã quen với cô đơn” đã có một đêm diễn cực kỳ sôi động và phấn khích tại một sự kiện lớn ở TP.HCM, tối 27/5.
Bạn có biết những món ăn vặt thường ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân chủ chốt gây ra căn bệnh ung thư dạ dày quái ác?
Từ Kendall Jenner, Michelle William, Bella Hadid hay Lily Colins đều mê mẩn những phong cách siêu cuốn hút này.
Trong khi rất nhiều thương hiệu tăng giá cho các sản phẩm mùa Hè, thì H&M lại thỏa mãn "thượng đế" của mình bằng loạt "món ăn" ngon mà giá vô cùng rẻ.
Các ngôi sao luôn bị chê mặt cau có và khó đăm đăm, nhưng sự thật là do họ cùng bị tình trạng "resting bitch face" mà ra.
Hôn lễ của Miranda Kerr và Evan Spiegel được tổ chức kín đáo nhưng không kém phần ngọt ngào, lãng mạn.
Không chỉ vậy bà còn truyền tải rất nhiều thông điệp ẩn sâu qua những bộ đồ đắt giá của mình qua mỗi quốc gia đặt chân đến.
Cùng ngắm street style siêu hay ho và mãn nhãn của các bạn trẻ Hàn tuần qua.
Ngắm xong chùm ảnh trai đẹp bị chụp lén này, chắc hẳn các chị em đều có thêm động lực to đùng để chen chúc trên xe bus, trên tàu điện ngầm mỗi ngày nhỉ?
Mặc màu sáng không hề là thử thách dễ dàng. Nhưng vì sao phải vì sợ trông quá lố mà phải khiến bản thân trở nên nhàm chán với những bộ trang phục trắng, đen, xám? Nhất là mùa hè này các tông màu cam - vàng - hồng sẽ trở thành lựa chọn hàng đầu của bạn đấy
Hôm nay, Kim Tae Hee đã bất ngờ dự sự kiện tại Seoul. Tuy tăng cân, nữ diễn viên vẫn đẹp rạng ngời như nữ thần.
Xuất hiện với bộ trang phục đậm chất Trung Hoa, nữ diễn viên 35 tuổi thể hiện hết sự độc lạ trước ống kính quốc tế.
Nếu bạn muốn ôm miễn phí, cô ấy sẵn sàng. Nhưng bạn muốn tặng cho cô ấy tiền, cô ấy cũng không từ chối. Theo chia sẻ của người chứng kiến, rất nhiều bạn trẻ Việt đã tặng cô gái từ 10.000 đồng đến 50.000 đồng cho một cái ôm giữa phố đi bộ Hà Nội.
Mới đây, một chương trình truyền hình thực tế mang tên Plastics of Hollywood đã mang đến cho người xem những góc nhìn cận cảnh hơn về cuộc sống của những người phẫu thuật thẩm mỹ cho giống búp bê tại Los Angeles, Mỹ.