Top thực phẩm giúp bạn luôn có làn da đẹp như em bé

Top thực phẩm giúp bạn luôn có làn da đẹp như em bé

Minh Thu
 
Bạn vẫn có thể sở hữu vẻ trẻ trung và căng mọng của làn da ở mọi độ tuổi, miễn là bạn biết áp dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý!

Quá trình lão hóa da phụ thuộc vào hai yếu tố là gen và môi trường sống. Do vậy, khi có lối sống lành mạnh, nhìn da bạn sẽ luôn trẻ trung. Trong đó, thực phẩm bạn ăn cũng có tác dụng chống lại ảnh hưởng tiêu cực của quá trình lão hóa. Những siêu thực phẩm dưới đây được cho là giúp ngăn ngừa lão hóa, giúp bạn luôn giữ được vẻ ngoài trẻ mãi.

Cái bó xôi

Top thực phẩm giúp bạn luôn có làn da đẹp như em bé - Ảnh 1.

Cải bó xôi không chỉ giàu chất xơ, kali, vitamin và khoáng chất mà còn có nhiều các chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại sự phá hủy của gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa.

Các loại đậu

Top thực phẩm giúp bạn luôn có làn da đẹp như em bé - Ảnh 2.

Các loại hạt đậu như đậu tương, đậu đỏ…có rất nhiều protein, chất xơ mà lại ít tinh bột nên giúp duy trì cân nặng. Hợp chất chống viêm có trong các loại hạt đậu rất có lợi trong việc làm chậm quá trình lão hóa.

Cá hồi

Top thực phẩm giúp bạn luôn có làn da đẹp như em bé - Ảnh 3.

Cá hồi chứa nhiều protein cần thiết và các axit béo omega-3. Chất chống oxy hóa mạnh trong cá hồi giúp ngăn quá trình lão hóa.

Nghệ

Top thực phẩm giúp bạn luôn có làn da đẹp như em bé - Ảnh 4.

Nghệ được xem là một trong những thực phẩm chống lão hóa tốt nhất vì các chất chống oxy hóa và chất chống viêm trong nghệ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giúp làm chậm lão hóa.

Hạnh nhân

Top thực phẩm giúp bạn luôn có làn da đẹp như em bé - Ảnh 5.

Ăn một nhúm hạnh nhân là một cách tuyệt vời giúp bạn giữ được sự tươi trẻ. Vitamin E trong hạnh nhân rất tốt cho da và tóc, lượng magie dồi dào trong loại hạt này giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Bên cạnh việc lựa chọn những thực phẩm có tác dụng làm chậm lão hóa da, trong những ngày hè nắng nóng bạn cũng nên chăm sóc, bảo vệ làn da thật kỹ càng nhằm tránh khỏi tác động có hại của môi trường đến làn da. Thoa kem chống nắng đúng cách, mặc áo, váy chống nắng khi ra đường là những cách đơn giản và không thể bỏ qua để giúp làn da không bị rạm nắng, nhanh lão hóa.

Theo Lệ Ngân / Trí Thức Trẻ


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mẫu hình xăm dài trên cổ tay với họa tiết nhỏ tạo cảm giác như bạn đang đeo một chiếc vòng tay xinh xắn.
Chỉ cần với 4 thao tác đơn giản này, nữ diễn viên đã có vẻ đẹp trong veo, đáng yêu.
Xua tan đi cái nóng oi bức của mùa hè với những sản phẩm vừa làm đẹp lại mát lạnh sảng khoái.
Cây lăn có thiết kế nhỏ xinh với màu đen bóng bẩy này có gì đặc biệt mà dù có giá lên tới hơn 2 triệu VNĐ mà vẫn được các tín đồ làm đẹp yêu thích đến thế?
Với những dòng sản phẩm son sáng tạo và vượt ra khỏi mọi giới hạn, những tân binh này sẽ phá làm khuynh đảo cả làng mỹ phẩm thế giới không chỉ bởi chất lượng mà còn vì vẻ ngoái quá đỗi lung linh và đáng yêu.
Với tiêu chí gương mặt phải hoàn hảo đến từng chi tiết, con gái xứ kim chi ngày càng mạnh tay trong việc dao kéo.
Khác với đa số các loại son bóng bình thường, loại dầu này có thể đem đến hiệu ứng cực kỳ đặc biệt đấy.
Dù chỉ mới ra mắt chưa đầy 6 tháng nhưng 7 thỏi son này đã sớm chiếm trọn cảm tình của các tín đồ mê son.
Anastasia Reshetova, Á hậu cuộc thi Hoa hậu Nga 2014, từng bị bắt nạt vì... quá đẹp.
Giá thành của các loại mặt nạ này khiến nhiều quý cô phải đắn đo rút hầu bao, và cùng xem những loại mặt nạ này có đáng đồng tiền bát gạo không nhé.
Cần gì phải ra tiệm cho tốn kém, chỉ cần ở nhà bạn cũng có thể tân trang cho mái tóc với giá rẻ hơn nhiều.
Nếu bạn thấy vòng 3 mãi không được cải thiện trong khi cơ thể lại đau nhức dai dẳng, rất có thể, bạn đang tập squat sai cách.
Thích thay đổi mà sợ nhuộm nhiều thì hư tóc thì thuốc nhuộm tóc của 3CE là cứu tinh dành cho bạn.
Hãng mỹ phẩm này không chỉ đẹp về bao bì mà còn "đẹp" cả về giá cả nữa.
MAC lại khiến các cô gái đứng ngồi không yên với BST đầy mới lạ nữa rồi.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Jeon Bo Ram, Serena Jung là 2 cô gái không đạt chuẩn mẫu Hàn nhưng lại rất nóng bỏng.
Các thí sinh The Face hầu hết có hình thể chuẩn mực, số đo 3 vòng gợi cảm.
Làng kính mát xứ Hàn vừa có thêm 2 "mầm non mới nhú" được đông đảo các bạn trẻ nơi đây yêu thích cuồng nhiệt, đó chính là Fake Me và Stealer.
Bọc răng sứ thật sự mang lại một hàm răng đẹp tự nhiên, nhưng chúng ta sẽ phải bỏ ra những gì để có một hàm răng như vậy? Bọc răng sứ có gây ra tác hại gì không? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Con gái có một bệnh chung là mua sắm “vô tội vạ”, cứ thấy món nào thích thích là mua sau đó lại bỏ xó vì cái thì không mix được, cái thì mặc vào trông…kỳ kỳ. Điều tệ nhất chính là khi, đã không may ế mà còn diện đồ không mấy “hợp nhãn” các chàng nữa!
Nguồn tin của Hollywood Life bật mí, những bức ảnh Rihanna hôn bạn trai cũ của Naomi Campbell đã khiến cô nổi cơn ghen.
Việc được gắn nickname sau phim ngắn, bức ảnh hút like khiến cuộc sống của những chàng trai này ít nhiều thay đổi.
Du lịch "bụi" đôi khi không chỉ dừng lại là một chuyến du lịch thôi đâu, nó còn là hành trình khám phá vẻ đẹp thiên nhiên, con người xung quanh. Và khám phá ngay chính bản thân mình nữa đấy.
Phụ nữ đôi khi phải dửng dưng, thậm chí phải lạnh lùng em ạ, trước những thứ không thuộc về bản thân!
Từng là một bãi tập kết phế thải, giờ đây Pa Nai Krung trở thành một "công viên cây xanh" có đường đi bộ trên cao xuyên qua các phần rừng, đài quan sát 360 độ, một viện bảo tàng nhỏ cùng khu vườn trên cao.
Xuất hiện tại sự kiện, nam ca sĩ gốc Thái Bình đã gây ấn tượng với đông đảo fan bằng mái tóc khá ấn tượng. Trùng hợp là G-Dragon cũng đã diện kiểu tóc này trong 1 clip của thương hiệu Chanel.
Cùng điểm qua 20 mẫu giày thể thao thời trang đang làm các tín đồ mê đắm trong những tháng vừa qua của năm 2017.
Đoạn clip ngắn cho thấy dù tác động mạnh thế nào thì túi silicon gel độn ngực cũng chẳng hề hấn gì.
Trong suốt những tháng ngày yêu nhau, Châu Bùi và Decao đã để lại được trong lòng người hâm mộ hình ảnh của một cặp đôi trẻ hạnh phúc, vừa đáng yêu nhưng cũng không kém phần lãng mạn.
Câu chuyện của cô gái trẻ người Thái Lan dưới đây sẽ khiến bạn nghiệm ra sự thật: Nhiều người khi đã có đủ tiền đi phẫu thuật thẩm mỹ thì số phận của họ cũng thay đổi theo.