Top thực phẩm giúp bạn luôn có làn da đẹp như em bé

Top thực phẩm giúp bạn luôn có làn da đẹp như em bé

Minh Thu
 
Bạn vẫn có thể sở hữu vẻ trẻ trung và căng mọng của làn da ở mọi độ tuổi, miễn là bạn biết áp dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý!

Quá trình lão hóa da phụ thuộc vào hai yếu tố là gen và môi trường sống. Do vậy, khi có lối sống lành mạnh, nhìn da bạn sẽ luôn trẻ trung. Trong đó, thực phẩm bạn ăn cũng có tác dụng chống lại ảnh hưởng tiêu cực của quá trình lão hóa. Những siêu thực phẩm dưới đây được cho là giúp ngăn ngừa lão hóa, giúp bạn luôn giữ được vẻ ngoài trẻ mãi.

Cái bó xôi

Top thực phẩm giúp bạn luôn có làn da đẹp như em bé - Ảnh 1.

Cải bó xôi không chỉ giàu chất xơ, kali, vitamin và khoáng chất mà còn có nhiều các chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại sự phá hủy của gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa.

Các loại đậu

Top thực phẩm giúp bạn luôn có làn da đẹp như em bé - Ảnh 2.

Các loại hạt đậu như đậu tương, đậu đỏ…có rất nhiều protein, chất xơ mà lại ít tinh bột nên giúp duy trì cân nặng. Hợp chất chống viêm có trong các loại hạt đậu rất có lợi trong việc làm chậm quá trình lão hóa.

Cá hồi

Top thực phẩm giúp bạn luôn có làn da đẹp như em bé - Ảnh 3.

Cá hồi chứa nhiều protein cần thiết và các axit béo omega-3. Chất chống oxy hóa mạnh trong cá hồi giúp ngăn quá trình lão hóa.

Nghệ

Top thực phẩm giúp bạn luôn có làn da đẹp như em bé - Ảnh 4.

Nghệ được xem là một trong những thực phẩm chống lão hóa tốt nhất vì các chất chống oxy hóa và chất chống viêm trong nghệ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giúp làm chậm lão hóa.

Hạnh nhân

Top thực phẩm giúp bạn luôn có làn da đẹp như em bé - Ảnh 5.

Ăn một nhúm hạnh nhân là một cách tuyệt vời giúp bạn giữ được sự tươi trẻ. Vitamin E trong hạnh nhân rất tốt cho da và tóc, lượng magie dồi dào trong loại hạt này giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Bên cạnh việc lựa chọn những thực phẩm có tác dụng làm chậm lão hóa da, trong những ngày hè nắng nóng bạn cũng nên chăm sóc, bảo vệ làn da thật kỹ càng nhằm tránh khỏi tác động có hại của môi trường đến làn da. Thoa kem chống nắng đúng cách, mặc áo, váy chống nắng khi ra đường là những cách đơn giản và không thể bỏ qua để giúp làn da không bị rạm nắng, nhanh lão hóa.

Theo Lệ Ngân / Trí Thức Trẻ


  • Chill Banner Article Details
  • Air 360 Sky Bar
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Tất cả những vấn đề về tóc: xơ rối, chẻ ngọn hay khô dễ gãy... đều có thể được phục hồi nhờ dưỡng chất ưu việt này.
Ngay khi xu hướng cushion chưa kịp thoái trào, các hãng mỹ phẩm Hàn Quốc đã tạo ra một dòng sản phẩm mới có tên tension.
Gây ấn tượng từ vòng casting show diễn Victoria's Secret năm nay, chân dài Grace Elizabeth còn gây chú ý khi đăng tải đoạn video liên tục lặp lại câu nói " Tôi đã được tham gia Victoria's Secret".
Nếu như còn đang băn khoăn lựa chọn thương hiệu mỹ phẩm phù hợp, top 7 thương hiệu mỹ phẩm chất lượng dưới đây sẽ là câu trả lời hoàn hảo dành cho các quý cô.
Khi chiêm ngưỡng loạt ảnh gần đây của Park Sora, nhiều fan không khỏi thắc mắc vì diện mạo ngày một khác lạ của cô nàng.
Mỗi ngày bỏ ra 15 phút để mát xa giúp khuôn mặt của bạn luôn có được vẻ đẹp rạng rỡ.
Với khả năng giữ màu đáng nể, bạn chẳng cần lo màu son trôi hay mờ đi ngay cả khi ăn uống hay đã tô son nhiều giờ liền.
Tìm hiểu ngọn ngành từng thành phần trong dầu dưỡng để lựa chọn đúng sản phẩm phù hợp với kiểu da và nhu cầu chăm sóc của mình.
Cô nàng có vẻ đang rất ăn nên làm gia trong lĩnh vực đồ trang điểm.
Một kết quả nghiên cứu mới nhất sẽ khiến các con nghiện selfie phải giật mình!
Sản phẩm bắt tay giữa hãng mỹ phẩm nổi tiếng Hàn Quốc và hot girl Instagram đang tạo nên cơn sốt, đặc biệt là màu Holy Rose.
Năm 2016, lần đầu tiên từ điển làm đẹp biết đến mặt nạ nam châm, sơn móng dạng xịt hay máy là đổi màu tóc.
Các nàng cần phải hiểu rõ nguồn gốc, các loại nếp nhăn được hình thành để có cách “xử lí” thích hợp nhất.
6 bí quyết được các chuyên gia người Hàn chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn thay đổi thói quen làm đẹp để trở nên xinh đẹp hơn từng ngày.
Những người đẹp xứ Kim Chi dưới đây lại được mệnh danh là "Nữ hoàng dao kéo" với khuôn mặt được chỉnh sửa tự nhiên hoàn hảo đến không thể ngờ.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Chill Sky Bar Rooftop AB tower, 76A Lê Lai, Quận 1
Ji Chang Wook, Lee Min Ho, Kim Soo Hyun, Lee Jong Suk... đều được xếp top đầu. Tuy nhiên ai là người giành hạng nhất trong Top 10 nam diễn viên sexy nhất Hàn Quốc?
Những sự thật tưởng chừng như luôn hiện hữu trước mắt bạn nhưng thật ra chúng lại dễ bị quên đi.
Ookay - DJ/nhà sản xuất hàng đầu thế giới về thể loại nhạc sôi động Trap và Future Bass sẽ biểu diễn tại 1900 Le Théater, Hà Nội vào ngày 15/12.
XOXO Club & Lounge - Lầu 21, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM
XOXO Club & Lounge - Lầu 21, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM
Không cần các item cầu kỳ nhưng hàng loạt fashionista đình đám tuần qua đã chứng tỏ tài "biến hóa" với các set đồ cực hợp mốt.
Chọn những gam màu có sự tương phản cực mạnh để tạo nên vẻ đẹp cá tính, hiện đại, cũng chính là mẹo nhỏ tuyệt vời để mở rộng không gian sống.
Các thương hiệu mỹ phẩm đình đám Hàn Quốc đồng loạt cho ra mắt những bộ sưu tập đặc biệt dành riêng cho mùa lễ hội.
BB Cream là loại kem nền rất nổi tiếng, ngoài ra các hãng mỹ phẩm còn sáng tạo nhiều loại kem trang điểm khác như CC, DD, EE và PP Cream.
Sofia Richie tuy 18 tuổi nhưng đã có phong thái rất tự tin, nóng bỏng trên tạp chí Complex.
Chùm ảnh động hướng dẫn các bài tập "dễ ợt" giúp chị em tăng nhanh kích thước vòng 3, vun cao quyến rũ.
Ai chẳng có một chiếc áo khoác, vấn đề là phối đồ thế nào để phong cách của bạn luôn "chất".
Đi đâu cũng gặp, kiểu đúng chuẩn "phá đảo thế giới ảo" luôn rồi...
Alan Walker, DJ/nhà sản xuất xếp hạng 55 trong danh sách DJ thế giới 2016, sẽ chính thức biểu diễn tại Việt Nam vào tối 8/12 tới đây. Đây là một tin không thể vui hơn đối với các fans của nhạc EDM, những người vốn đã rất hâm mộ hit đình đám Faded của anh.