Đây là 6 thói quen gây hại trước và trong khi ngủ mà con gái cần dừng ngay

Đây là 6 thói quen gây hại trước và trong khi ngủ mà con gái cần dừng ngay

Ý Nhiên
 
Cứ thao thức với điện thoại cả đêm hay tắm gội muộn... đều là một trong những thói quen xấu ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Đôi khi, một số việc vô tình làm hàng ngày lại chính là những thói quen xấu có hại trước và trong khi ngủ mà bạn cần bỏ ngay. Tắm muộn, chơi điện thoại, quên cởi áo ngực, không tẩy trang... chính là những thói quen bạn thường hay mắc phải nhất. Điều này gây ảnh hưởng khá lớn đến sức khỏe của bạn về sau, nên hãy tìm hiểu những thói quen xấu đó là gì và sửa đổi ngay từ bây giờ nhé!

Ăn quá no trước khi ngủ

Lỡ ăn thiếu kiểm soát, quá mức quy định trước khi ngủ chỉ khiến cho hệ tiêu hóa của bạn làm việc không được trơn tru, kéo theo giấc ngủ ảnh hưởng, chẳng còn thoải mái vì tình trạng đầy bụng. Thêm nữa, việc ăn quá no trước khi ngủ sẽ dễ gây tăng cân hơn và có nguy cơ béo bụng xảy ra. Chưa kể đến, còn ảnh hưởng tình trạng sức khỏe, đi làm sáng hôm sau thiếu tỉnh táo, mệt mỏi, uể oải.

Quên tẩy trang trước khi ngủ

Con gái điệu đà với hàng tá thứ mỹ phẩm bôi trát lên mặt suốt cả ngày dài, thế mà tối về lại quên không tẩy trang và dưỡng da thì thật là thiếu sót. Tẩy trang trước khi ngủ là điều vô cùng quan trọng, đặc biệt, tẩy trang không kỹ còn dẫn đến nguy cơ da bị tổn thương, xỉn màu, lỗ chân lông to và mọc nhiều mụn hơn. Bạn cứ thử nghĩ những lớp son môi sau khi ăn uống hay hàng mi giả không được gỡ bỏ, khuôn mặt phấn phủ bay bạc màu... chẳng được lau sạch sẽ trước khi ngủ thì đúng là chỉ làm chỗ cho mụn sinh sôi nảy nở kéo theo da khô, nứt nẻ.

Dùng đồ công nghệ trước khi ngủ

Thói quen chơi điện thoại hay lướt web trước khi ngủ thì giới trẻ đều hay mắc phải. Tuy nhiên, thói quen này ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe, bởi ánh sáng phát ra từ màn hình điện thoại hay máy tính có thể phá hỏng chu kỳ giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Đặc biệt, còn gây mụn nổi nhiều hơn, da khô sạm đi, kéo theo quầng thâm xuất hiện quanh vùng mắt. Nguy hiểm hơn, nó còn tác động lên trực tiếp võng mạc của bạn, gây ra căn bệnh thoái hóa điểm vàng và có thể là mù mắt.

Để tóc ướt trong khi ngủ

Lười sấy tóc rồi cứ thấy khô ẩm một chút là sẵn sàng leo lên giường để ngủ. Đây cũng chính là một thói quen vô cùng gây hại cho sức khỏe, bởi mái tóc ướt sẽ ảnh hưởng đến dây thần kinh số 7 khiến bạn có thể bị liệt cơ mặt và đau đầu kinh niên. Chưa nói đến, mái tóc ướt sũng kéo theo tình trạng nấm da đầu cùng nguyên nhân gây rụng tóc, hói đầu, bong vẩy. Đặc biệt, mái tóc ẩm sau một đêm còn có mùi lạ khiến bạn thiếu tự tin và bết dính da đầu.

Đeo trang sức trong khi ngủ

Điều này thường xảy ra ở khá nhiều cô gái, bởi cứ mải mê với chiếc điện thoại rồi chìm vào giấc ngủ lúc nào không hay. Việc này thật sự chẳng hề tốt một chút nào, bởi đeo trang sức trong khi ngủ sẽ làm máu không được lưu thông tốt, dẫn đến tình trạng cơ thể trao đổi chất kém. Đồng thời, da sẽ bị lão hóa nhanh, cơ thể mệt mỏi sinh ra mất ngủ thường xuyên.

Mặc áo ngực trong khi ngủ

Các cô gái thì thường "thả rông" khi ngủ, nhưng nhiều người thì không có thói quen như vậy. Việc mặc áo ngực trong khi ngủ sẽ gây trở ngại cho việc lưu thông máu từ cơ thể, kéo theo phần da vùng ngực không được chăm sóc tốt dễ thiếu chất và nhanh lão hóa. Thêm nữa, việc mặc áo ngực quá chật trong khi ngủ sẽ khiến chị em gái đau nhức vùng ngực khi thức dậy buổi sáng, cảm thấy ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ.

Trên đây là những thói quen xấu có hại trước và trong khi ngủ mà con gái cần sửa bỏ ngay để sức khỏe luôn ở phong độ ổn định cùng tinh thần sảng khoái, tươi vui mỗi ngày!

Quỳnh Phương, Theo Trí thức trẻ

 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Có điểm chung là đều đến từ những thương hiệu mới toanh, 3 cây son Hàn ở 3 mức giá khác nhau này đang là tâm điểm chú ý của hội mê son châu Á.
Cô nàng 'gái hư' được fan ngưỡng mộ nhờ sở hữu làn da 'không cần kem nền'.
Mỗi tháng, tiểu thư "hội con nhà giàu" chi hàng chục triệu đồng chỉ để đắp mặt nạ.
Nếu bạn là 1 tín đồ của mặt nạ giấy mà lại hoa mắt chóng mặt với đủ loại trên thị trường, thì 4 cô nàng beauty blogger sau sẽ là địa chỉ tham khảo với rất nhiều review về các loại mặt nạ phổ biến.
Sản phẩm collab lần này giữa Nikci Minaj và M.A.C hứa hẹn sẽ "cháy hàng" trong thời gian sớm nhất.
Từ khăn kem chống nắng tới son dưỡng, danh sách này bao gồm 8 cặp sản phẩm, mỗi cặp là 2 sản phẩm có mức giá đắt - rẻ khác nhau nhưng chất lượng lại không chênh lệch nhiều do chính một nhân viên từng làm việc tại Sephora tổng hợp lại.
Nếu da đột nhiên nổi mụn thì hãy kiểm tra ngay các nguyên nhân dưới đây nhé.
Tùy theo từng cách đánh như full môi hay tràn môi mà sẽ có những loại son phù hợp đấy nhé.
Có gần như đủ bộ từ son cam đất, hồng baby, hồng đất...hóa ra Sơn Tùng cũng mê makeup chẳng kém gì ai.
Đây là những món làm đẹp được các chuyên trang Nhật Bản khuyên 'phải mua' khi đến Nhật.
Kim Kardashian không chỉ là "thánh" selfie mà còn luôn biết cách để tỏa sáng rực rỡ trong mọi hoàn cảnh.
3CE có hàng chục màu son khác nhau nhưng đây là 6 màu son hot nhất, được con gái Việt nhắc đến liên tục và thi nhau sắm thời gian qua.
Không nằm ngoài dự đoán, xu hướng trang điểm Thu - Đông năm nay vẫn là cuộc chơi của những gam màu mang tông đỏ nhưng phái đẹp Hàn lại ưa chuộng các sắc độ trầm ấm ngả đất hơn là burgundy sắc sảo như năm nào.
Ngoài việc mua tủ lạnh để đựng mặt nạ, bạn còn cần lưu ý nhiều điều khác để việc đắp mặt nạ đem lại kết quả tốt nhất.
Niềm vui của tất thảy mọi cô gái là được ngắm nhìn những thỏi son đẹp và ao ước của mỗi cô gái là tự mình được sở hữu chúng. Chiều lòng các lòng các nàng, các ông lớn rất biết cách đốn tim phái đẹp bởi những thỏi son không thể long lanh hơn.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

“Nếu bạn làm việc thực sự chăm chỉ, quyết đoán, nỗ lực phát huy hết khả năng và trí tưởng tượng, bạn có thể định hình nên thế giới mà mình mơ ước” - Malcolm Gladwell.
Bill Gates, Jack Ma, Steve Jobs hay đủ những minh chứng về sự thành công đi lên từ tay trắng có thể nói cho bạn nghe những điều đầy mê hoặc, đầy tính triết lý về sự thành công. Nhưng nếu muốn được như họ, hãy bịt tai lại và đừng nghe họ nói.
Có điểm chung là đều đến từ những thương hiệu mới toanh, 3 cây son Hàn ở 3 mức giá khác nhau này đang là tâm điểm chú ý của hội mê son châu Á.
Không chỉ xinh đẹp, Ngân còn có học lực tốt. Suốt nhiều năm liền cô bạn là học sinh giỏi toàn diện của trường THCS Nguyễn Du, Đà Lạt đấy nhé!
Sau tất cả, dòng sản phẩm "Drop Three" của hai chị em nổi tiếng nhất nhì Hollywood cũng đã chính thức "lên sóng".
Thứ 3 hàng tuần, Chill Skybar mang đến cơ hội thưởng thức những món cocktail độc đáo cho những tín đồ sành uống.
Sau lời tố mượn mình làm bàn đạp để nổi hơn của Tâm Tít, quản lý Maya đã lên tiếng.
Nhìn ảnh này, ai cũng sẽ nghĩ là từ thời 10 năm trước của Selena Gomez chứ không phải ảnh mới.
Siêu mẫu kiêm diễn viên Cara Delevingne đã chính thức trở thành nhà văn khi sắp ra mắt tiểu thuyết đầu tay trong tháng tới.
Để có được body hoàn hảo người ta thường nghĩ tới những giờ "lao động" miệt mài trong phòng tập gym.
Cả siêu mẫu Thanh Hằng và Hoa hậu Kỳ Duyên đều là những tín đồ của phong cách menswear trong địa hạt street style, vốn vô cùng đối lập với hình ảnh thảm đỏ của cả hai người đẹp này.
Thời gian vô tình, anh trai đẹp bị trục xuất năm ấy giờ đã lấy vợ, sinh con và xuống mã đến không tin nổi.
Chỉ cần điểm thêm vài gam màu cho set đồ cơ bản hợp xu hướng Thu/Đông này là trông bạn đã bắt mắt và thời trang hơn rất nhiều rồi.
Phải chăng thiếu gia phố Núi có đủ khả năng cho người tình của mình trở thành "bà hoàng"?
Đã có gia đình nhưng trai đẹp cơ bắp Jeff Kasser vẫn thừa sức cạnh tranh được với lớp đàn em 9x, cả về độ quyến rũ lẫn săn chắc.