Đừng hỏi vì sao bạn già đi nhanh hơn người khác nếu giữ 1 trong 7 thói quen này

Đừng hỏi vì sao bạn già đi nhanh hơn người khác nếu giữ 1 trong 7 thói quen này

Minh Thu
 
Tại sao phải tốn tiền bơm botox hay đi phẫu thuật căng da vừa tốn kém vừa nhiều hậu quả trong khi bạn có thể có làn da căng mịn, vẻ ngoài trẻ trung hơn tuổi chỉ nhờ thay đổi vài thói quen nhỏ nhỉ?

Bên cạnh di truyền, yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất đến nhan sắc và vẻ ngoài của bạn chính là những thói quen mỗi ngày.

Thay vì bơm botox hay phẫu thuật để căng da, bạn hoàn toàn có thể trẻ trung hơn cả chục tuổi nếu thay đổi những thói quen xấu trong lối sống ngay bây giờ.

1. Chế độ ăn kiêng ít chất béo

Trong nhóm chất béo, axit béo omega-3 đóng vai trò giúp cho làn da mịn màng, mềm mại và hạn chế sự hình thành nếp nhăn. Thế nên những cô nàng ăn kiêng ít hoặc không chất béo sẽ khiến da dễ mất đi sự đàn hồi, nhanh lão hóa hơn nhiều lần.

thoi-quen-gia-di

2. Uống nước bằng ống hút

Uống nước bằng ống hút dễ hình thành các nếp nhăn quanh miệng của bạn. Vậy nên hãy uống nước trực tiếp bằng miệng cốc để tránh sự xuất hiện sớm của các nếp nhăn khó ưa nhé!

thoi-quen-gia-di2

3. Chạm mặt vào gối khi ngủ

Chạm mặt vào gối là nguyên nhân chính mà nhiều người không ngờ tới khiến gia tăng các nếp nhăn trên má và cằm. Lời khuyên của các chuyên gia là nằm ngủ thẳng với tư thế ngửa mặt là tốt nhất để có giấc ngủ thư thái và làn da tươi trẻ.

thoi-quen-gia-di3

4. Chỉ dùng kem chống nắng khi trời nắng

Trên tất cả, ánh nắng mặt trời với tia UV là nguyên nhân chính dẫn đến làn da sạm đen và lão hóa sớm. Thế nên trong những lời khuyên làm đẹp, ta luôn thấy nhắc đến việc thoa kem chống nắng. Nhưng sai lầm mà nhiều cô nàng đang mắc phải chính là chỉ sử dụng kem chống nắng khi thấy trời nắng. Điều này khiến da bị lão hóa nhanh hơn mà bạn không hề biết.

thoi-quen-gia-di4

Thực tế, tia UV hoạt động ngay cả khi trời râm mát nên hãy dùng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài ban ngày để bảo vệ da hiệu quả nhé các cô gái!

5. Lạm dụng điều hòa

Điều hòa làm cho không khí trong phòng rất khô, ảnh hưởng đến làn da và mái tóc của bạn rất nhiều. Thế nên hãy cấp ẩm cho làn da liên tục nếu ngồi điều hòa thường xuyên để làn da đủ khỏe mạnh, luôn căng mịn và tràn đầy sức sống.

thoi-quen-gia-di5

6. Xem quá nhiều TV

Một nghiên cứu cho thấy rằng cứ mỗi giờ bạn xem ti-vi, tuổi thọ sẽ giảm 22 phút. Các chuyên gia đưa ra lời khuyên rằng bạn nên tập thể dục ít nhất 15 phút mỗi ngày và hạn chế xem TV trong thời gian dài để tăng tuổi thọ và đẩy lùi sự lão hóa.

thoi-quen-gia-di6

7. Thiếu ngủ

7 tiếng mỗi đêm là thời gian đủ để đảm bảo 1 sức khỏe tốt. Ngủ không đủ giấc không chỉ khiến sức khỏe giảm sút mà còn làm bạn già đi nhanh chóng, chậm chạp, mệt mỏi, nếp nhăn, bọng mắt hay thậm chí là tăng cân.

thoi-quen-gia-di7

Theo Lê Hằng/ Saostar.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mặc dù giúp bạn tiết kiệm hơn một chút nhưng việc mua mỹ phẩm giảm giá cũng có nhiều điều bất cập.
Nếu bạn vẫn nghĩ rằng tăng cân là nỗi lo duy nhất của các cô gái thì có lẽ bạn chưa một lần được biết đến hai từ "gãy son" rồi!
Đừng tưởng chỉ Việt Nam mới có hàng fake nhé, ở Anh - kinh đô của đồ trang điểm cũng có hàng fake đây nè!
Nars đã ngừng sản xuất xuất Rita phiên bản vỏ đỏ từ lâu. Số lượng Rita vỏ đỏ còn sót lại không nhiều nên theo logic, các shop cũng chỉ có thể "vợt" được một số lượng hạn chế. Ấy vậy mà vẫn có những shop nhập được hàng trăm cây son khiến nhiều người lo âu.
Em gái Kim thích sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên và đặc biệt coi trọng đồ dưỡng da.
Racheal Crawley đã đăng tải lên mạng xã hội quá trình ăn kiêng để trị mụn, trở thành nguồn cảm hứng cho những ai đang phải chống chọi với mụn nội tiết như cô.
Thay vì những sản phẩm trị mụn của mỹ phẩm Âu - Mỹ, bạn hoàn toàn có thể chọn sang những sản phẩm của Hàn với giá chỉ 2-300 ngàn VNĐ mà chất lượng lại chẳng hề thua kém chút nào.
Trông có vẻ khá lạ so với những thỏi son thông thường, liệu các cô nàng có ngại thử màu son mới lấp lánh này không?
Các hội nhóm, diễn đàn tâm sự về chuyện làm đẹp cho chị em trên mạng xã hội là nơi 'béo bở' cho việc kinh doanh mỹ phẩm.
Dù mốt mái lệch bồng bềnh, mái thưa có lên ngôi thì các hot girl Thái, Trung vẫn tằng tằng diện kiểu tóc "bổ luống".
Để có một làn da đẹp không chỉ đòi hỏi sự chăm sóc da cẩn thận mà phụ nữ còn phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng, nhất là các thực phẩm trực tiếp thúc đẩy quá trình lão hóa sau đây phải tránh xa.
Người Hàn luôn cần một lớp chống nắng chỉ số cao và an toàn để bảo vệ làn da trắng mỏng manh nên kem chống nắng từ Hàn Quốc luôn được nghiên cứu để bảo vệ làn da hiệu quả tối đa.
Hội những nàng cuồng son thì đừng bỏ qua 5 cô nàng đến từ Hàn Quốc sau để biết màu son nào đang hot nhất.
Các chuyên gia y tế tại Mỹ đã chứng minh rằng chất paraphenylenediamin có trong thuốc nhuộm gây dị ứng, chàm, hen, loét dạ dày, làm da mẩn đỏ, nhạy cảm với nắng và có thể gây tử vong nếu ngộ độc nặng.
Khi xem phim, hội yêu làm đẹp hẳn chẳng thể không để ý đến màu son hồng phớt ngọt ngào mà cô nàng Bạch Thiển (Dương Mịch) đã diện "xuyên thời gian".

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Vậy là sau gần 2 năm kể từ ngày công khai mối quan hệ, mới đây, trên Facebook cá nhân, Cường Seven bất ngờ chia sẻ mình mà MLee từ giờ sẽ trở thành bạn bè.
Mặc quần áo khi đi ngủ có thể làm cản trở giấc ngủ, ảnh hưởng sức khỏe và ham muốn tình dục cùng hàng tá tác hại khác. 9 lý do dưới đây chắc chắn sẽ thuyết phục bạn tạo lập thói quen khỏa thân khi ngủ.
Cả 2 thương hiệu bình dân vừa hồn nhiên "đạo nhái" y chang thiết kế dép lê buộc nơ đình đám của thương hiệu Fenty x Puma.
“Chuyện ấy” tạo ra nhiều cảm xúc tuyệt vời nhưng cũng mang đến cho bạn cả đống vi khuẩn và nguy cơ viêm nhiễm vùng kín. Để bảo vệ mình, đây là những việc cần làm ngay sau khi “yêu”.
Kết hợp nghệ thuật 2D và 3D, nghệ sĩ Petrescu Silviu đã "trồng" cây trong những ngôi nhà và mang những con vật cũng như câu chuyện và địa danh nổi tiếng vào công cuộc trang trí nhà một cách độc đáo.
Sự lơ là của Kim Kardashian trong việc PR đang khiến tên tuổi của họ ngày càng mất sức hút.
Dữ liệu từ chuỗi cửa hàng chuyên bán đồ "sang chảnh" - The Real Real sẽ cho chúng ta cái nhìn rất khác về thế giới giày, không phải là Nike hay adidas mà là những "ngôi sao" hoàn toàn khác.
Nhã Phương, Đông Nhi, Bảo Anh và Sĩ Thanh mặc gợi cảm thế này thì bạn trai nổi tiếng cũng lo ngay ngáy.
Long Vĩ Palace tọa lạc tại 175 Nguyễn Thái Học, Điện Biên, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Không phải ai cũng tạo được dấu ấn từ đồ bình dân đến hàng hiệu như Phương Trinh.
Không phải ngẫu nhiên mà Apple lại nổi tiếng là nhà sản xuất với những sản phẩm giá cao.
Demi Rose khoe hình thể gợi cảm mê hồn trong thiết kế váy đầm có khoảng cổ khoét rộng mênh mang.
Những người mẫu nội y đắt giá nhất thế giới tiết tộ các bài tập giúp họ luôn có được hình thể chuẩn mẫu.
Từ cậu bé nghèo sống ở một vùng quê Thái Lan, chàng trai từng bị coi là "thảm hoạ thời trang" Madaew đã nỗ lực vươn lên trở thành nhà thiết kế danh tiếng trong làng thời trang ở xứ sở chùa vàng khi mới 17 tuổi.
Việc chọn mua iPhone cũ không khó như bạn vẫn nghĩ.