Đừng hỏi vì sao bạn già đi nhanh hơn người khác nếu giữ 1 trong 7 thói quen này

Đừng hỏi vì sao bạn già đi nhanh hơn người khác nếu giữ 1 trong 7 thói quen này

Minh Thu
 
Tại sao phải tốn tiền bơm botox hay đi phẫu thuật căng da vừa tốn kém vừa nhiều hậu quả trong khi bạn có thể có làn da căng mịn, vẻ ngoài trẻ trung hơn tuổi chỉ nhờ thay đổi vài thói quen nhỏ nhỉ?

Bên cạnh di truyền, yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất đến nhan sắc và vẻ ngoài của bạn chính là những thói quen mỗi ngày.

Thay vì bơm botox hay phẫu thuật để căng da, bạn hoàn toàn có thể trẻ trung hơn cả chục tuổi nếu thay đổi những thói quen xấu trong lối sống ngay bây giờ.

1. Chế độ ăn kiêng ít chất béo

Trong nhóm chất béo, axit béo omega-3 đóng vai trò giúp cho làn da mịn màng, mềm mại và hạn chế sự hình thành nếp nhăn. Thế nên những cô nàng ăn kiêng ít hoặc không chất béo sẽ khiến da dễ mất đi sự đàn hồi, nhanh lão hóa hơn nhiều lần.

thoi-quen-gia-di

2. Uống nước bằng ống hút

Uống nước bằng ống hút dễ hình thành các nếp nhăn quanh miệng của bạn. Vậy nên hãy uống nước trực tiếp bằng miệng cốc để tránh sự xuất hiện sớm của các nếp nhăn khó ưa nhé!

thoi-quen-gia-di2

3. Chạm mặt vào gối khi ngủ

Chạm mặt vào gối là nguyên nhân chính mà nhiều người không ngờ tới khiến gia tăng các nếp nhăn trên má và cằm. Lời khuyên của các chuyên gia là nằm ngủ thẳng với tư thế ngửa mặt là tốt nhất để có giấc ngủ thư thái và làn da tươi trẻ.

thoi-quen-gia-di3

4. Chỉ dùng kem chống nắng khi trời nắng

Trên tất cả, ánh nắng mặt trời với tia UV là nguyên nhân chính dẫn đến làn da sạm đen và lão hóa sớm. Thế nên trong những lời khuyên làm đẹp, ta luôn thấy nhắc đến việc thoa kem chống nắng. Nhưng sai lầm mà nhiều cô nàng đang mắc phải chính là chỉ sử dụng kem chống nắng khi thấy trời nắng. Điều này khiến da bị lão hóa nhanh hơn mà bạn không hề biết.

thoi-quen-gia-di4

Thực tế, tia UV hoạt động ngay cả khi trời râm mát nên hãy dùng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài ban ngày để bảo vệ da hiệu quả nhé các cô gái!

5. Lạm dụng điều hòa

Điều hòa làm cho không khí trong phòng rất khô, ảnh hưởng đến làn da và mái tóc của bạn rất nhiều. Thế nên hãy cấp ẩm cho làn da liên tục nếu ngồi điều hòa thường xuyên để làn da đủ khỏe mạnh, luôn căng mịn và tràn đầy sức sống.

thoi-quen-gia-di5

6. Xem quá nhiều TV

Một nghiên cứu cho thấy rằng cứ mỗi giờ bạn xem ti-vi, tuổi thọ sẽ giảm 22 phút. Các chuyên gia đưa ra lời khuyên rằng bạn nên tập thể dục ít nhất 15 phút mỗi ngày và hạn chế xem TV trong thời gian dài để tăng tuổi thọ và đẩy lùi sự lão hóa.

thoi-quen-gia-di6

7. Thiếu ngủ

7 tiếng mỗi đêm là thời gian đủ để đảm bảo 1 sức khỏe tốt. Ngủ không đủ giấc không chỉ khiến sức khỏe giảm sút mà còn làm bạn già đi nhanh chóng, chậm chạp, mệt mỏi, nếp nhăn, bọng mắt hay thậm chí là tăng cân.

thoi-quen-gia-di7

Theo Lê Hằng/ Saostar.vn


  • Air 360 Sky Bar
  • Chill Banner Article Details
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Với khả năng giữ màu đáng nể, bạn chẳng cần lo màu son trôi hay mờ đi ngay cả khi ăn uống hay đã tô son nhiều giờ liền.
Tìm hiểu ngọn ngành từng thành phần trong dầu dưỡng để lựa chọn đúng sản phẩm phù hợp với kiểu da và nhu cầu chăm sóc của mình.
Cô nàng có vẻ đang rất ăn nên làm gia trong lĩnh vực đồ trang điểm.
Một kết quả nghiên cứu mới nhất sẽ khiến các con nghiện selfie phải giật mình!
Sản phẩm bắt tay giữa hãng mỹ phẩm nổi tiếng Hàn Quốc và hot girl Instagram đang tạo nên cơn sốt, đặc biệt là màu Holy Rose.
Năm 2016, lần đầu tiên từ điển làm đẹp biết đến mặt nạ nam châm, sơn móng dạng xịt hay máy là đổi màu tóc.
Các nàng cần phải hiểu rõ nguồn gốc, các loại nếp nhăn được hình thành để có cách “xử lí” thích hợp nhất.
6 bí quyết được các chuyên gia người Hàn chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn thay đổi thói quen làm đẹp để trở nên xinh đẹp hơn từng ngày.
Những người đẹp xứ Kim Chi dưới đây lại được mệnh danh là "Nữ hoàng dao kéo" với khuôn mặt được chỉnh sửa tự nhiên hoàn hảo đến không thể ngờ.
Với các nàng trang điểm như bậc thầy, swatch son không chỉ dừng lại ở quẹt thành vệt ra tay mà phải tạo đủ hình thù xinh xắn...
Sơn móng tay dạng xịt, son thạch 'đẹp nhất thế giới' hay 24 màu son mới của MAC đều là những sản phẩm gây ồn ào trong năm 2016.
Những món đồ mỹ phẩm của các hãng danh tiếng giảm giá chỉ còn gần một nửa.
Chưa hết ồn ào với bộ ảnh khoe trọn vòng một đẫy đà trên Instagram cá nhân, Kylie lại bị tố đạo nhái ý tưởng.
7 màu son được dưới thiệu dưới đây có giá thành rẻ, hợp túi tiền nhưng vẫn đáp ứng đủ tiêu chí màu lên đẹp và chất lượng tốt.
Có một sự thật là con người đang ngày càng điên cuồng chạy theo vẻ đẹp nhân tạo, kéo theo đó là một loạt những hệ luỵ ẩn chứa nhiều mối nguy hại.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Cùng POSE điểm qua danh sách 10 ca khúc dễ gây nghiện nhất tháng cuối năm 2016.
Bức ảnh mặt mộc của Trần Kiều Ân đang là đề tài nóng nhất trên mạng xã hội Trung Quốc hiện nay.
Nền sàn cao su được ưa chuộng theo năm tháng bởi sức bền đáng kể.
Kẹo cây gậy (candy cane) - biểu tượng đỏ trắng kinh điển của dịp Noel đã được các nàng “bứng” lên làm eyeliner.
Những chiếc áo khoác da sang trọng, cá tính với nhiều màu sắc đa dạng là món đồ không thể thiếu trong tủ đồ của chân dài nổi tiếng.
Nếu dám đánh son theo những phong cách này, đảm bảo bạn sẽ trở thành tâm điểm trên phố.
Gừng không chỉ là thần dược cho sức khỏe mà khi thái mỏng đắp lên da, tác dụng của gừng sẽ khiến bạn kinh ngạc đấy.
Với một tí mẹo nhỏ này khi tô son bạn sẽ có ánh nhìn mới cực kỳ lạ mắt.
Khoảnh khắc dễ thương này đủ cho thấy Gigi Hadid yêu chàng bạn trai Zayn nhiều đến thế nào rồi!
Người đẹp Khả Trang đạt giải phụ: Thí sinh có trang phục dân tộc đẹp nhất tại chung kết Hoa hậu Siêu Quốc gia 2016 với bộ cánh nặng gần 45kg và tà áo dài hơn 3m.
Kendall Jenner lại làm rộ tin đồn hẹn hò chàng rapper A$AP Rocky rộ lên khi xuất hiện bên anh chàng này.
Tài tử nhiễm HIV Charlie Sheen vừa mới thông báo tin vui sau một thời gian chữa trị.
Kendall Jenner, Kate Upton, Gigi Hadid, Taylor Hill... đều nằm trong danh sách những chân dài xinh đẹp nhất nước Mỹ hiện nay.
Mặc dù mới chỉ là những tấm hình demo bằng điện thoại, thế nhưng ai cũng dễ dàng nhận thấy niềm hạnh phúc ngập tràn của "cô gái thời tiết" Mai Ngọc cùng chồng khi chụp ảnh cưới.
Mùa này trong khi dân tình đang nô nức kéo nhau qua Hàn Quốc đón tuyết trắng xóa lung linh hoặc lên Sa Pa hóng “giấc mơ tuyết trắng” thì bạn lại bó gối ở Sài Gòn nóng như thiêu như đốt. Ngưng than vẫn và lên kế hoạch săn tuyết ngay nào!