Đừng hỏi vì sao bạn già đi nhanh hơn người khác nếu giữ 1 trong 7 thói quen này

Đừng hỏi vì sao bạn già đi nhanh hơn người khác nếu giữ 1 trong 7 thói quen này

Minh Thu
 
Tại sao phải tốn tiền bơm botox hay đi phẫu thuật căng da vừa tốn kém vừa nhiều hậu quả trong khi bạn có thể có làn da căng mịn, vẻ ngoài trẻ trung hơn tuổi chỉ nhờ thay đổi vài thói quen nhỏ nhỉ?

Bên cạnh di truyền, yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất đến nhan sắc và vẻ ngoài của bạn chính là những thói quen mỗi ngày.

Thay vì bơm botox hay phẫu thuật để căng da, bạn hoàn toàn có thể trẻ trung hơn cả chục tuổi nếu thay đổi những thói quen xấu trong lối sống ngay bây giờ.

1. Chế độ ăn kiêng ít chất béo

Trong nhóm chất béo, axit béo omega-3 đóng vai trò giúp cho làn da mịn màng, mềm mại và hạn chế sự hình thành nếp nhăn. Thế nên những cô nàng ăn kiêng ít hoặc không chất béo sẽ khiến da dễ mất đi sự đàn hồi, nhanh lão hóa hơn nhiều lần.

thoi-quen-gia-di

2. Uống nước bằng ống hút

Uống nước bằng ống hút dễ hình thành các nếp nhăn quanh miệng của bạn. Vậy nên hãy uống nước trực tiếp bằng miệng cốc để tránh sự xuất hiện sớm của các nếp nhăn khó ưa nhé!

thoi-quen-gia-di2

3. Chạm mặt vào gối khi ngủ

Chạm mặt vào gối là nguyên nhân chính mà nhiều người không ngờ tới khiến gia tăng các nếp nhăn trên má và cằm. Lời khuyên của các chuyên gia là nằm ngủ thẳng với tư thế ngửa mặt là tốt nhất để có giấc ngủ thư thái và làn da tươi trẻ.

thoi-quen-gia-di3

4. Chỉ dùng kem chống nắng khi trời nắng

Trên tất cả, ánh nắng mặt trời với tia UV là nguyên nhân chính dẫn đến làn da sạm đen và lão hóa sớm. Thế nên trong những lời khuyên làm đẹp, ta luôn thấy nhắc đến việc thoa kem chống nắng. Nhưng sai lầm mà nhiều cô nàng đang mắc phải chính là chỉ sử dụng kem chống nắng khi thấy trời nắng. Điều này khiến da bị lão hóa nhanh hơn mà bạn không hề biết.

thoi-quen-gia-di4

Thực tế, tia UV hoạt động ngay cả khi trời râm mát nên hãy dùng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài ban ngày để bảo vệ da hiệu quả nhé các cô gái!

5. Lạm dụng điều hòa

Điều hòa làm cho không khí trong phòng rất khô, ảnh hưởng đến làn da và mái tóc của bạn rất nhiều. Thế nên hãy cấp ẩm cho làn da liên tục nếu ngồi điều hòa thường xuyên để làn da đủ khỏe mạnh, luôn căng mịn và tràn đầy sức sống.

thoi-quen-gia-di5

6. Xem quá nhiều TV

Một nghiên cứu cho thấy rằng cứ mỗi giờ bạn xem ti-vi, tuổi thọ sẽ giảm 22 phút. Các chuyên gia đưa ra lời khuyên rằng bạn nên tập thể dục ít nhất 15 phút mỗi ngày và hạn chế xem TV trong thời gian dài để tăng tuổi thọ và đẩy lùi sự lão hóa.

thoi-quen-gia-di6

7. Thiếu ngủ

7 tiếng mỗi đêm là thời gian đủ để đảm bảo 1 sức khỏe tốt. Ngủ không đủ giấc không chỉ khiến sức khỏe giảm sút mà còn làm bạn già đi nhanh chóng, chậm chạp, mệt mỏi, nếp nhăn, bọng mắt hay thậm chí là tăng cân.

thoi-quen-gia-di7

Theo Lê Hằng/ Saostar.vn


  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mỗi loại serum vitamin lại có khả năng tác động lên từng vấn đề về da khác nhau với những lưu ý sử dụng riêng.
Vừa sang chảnh lại vừa sáng da, phù hợp mọi phong cách, đây sẽ là những lựa chọn bạn không thể bỏ qua hè này.
Đây chính là 5 thỏi son được con gái Hàn đặc biệt yêu thích và liên tục khoe hình trên Instagram thời gian qua.
Hãy khoan bàn đến những cây son đắt tiền, chỉ với 200 ngàn bạn đã sở hữu những cây son ngon-bổ-rẻ mới toàn những sắc son không thể thiếu cho mùa hè này.
Sau đây là hành trình trải nghiệm mỹ phẩm EM Cosmetics của Essence Gant, một biên tập viên của trang BuzzFeed.
Nếu muốn tự tin tỏa sáng với làn da không tì vết, các chị em hãy tập ngay cho mình những thói quen dưới đây nhé!
Có thể nói M.A.C Fruity Juicy đem cả tiết trời nhiệt đới về bên bạn, không cần cất bước xa xôi.
Chỉ một cây son bình dân giá hơn 200 ngàn đồng cũng đủ sức làm nên vẻ ngoài quyền quý, sang trọng của nữ giám khảo LHP năm nay.
Trong quá trình gọt mặt, từng phần xương mặt sẽ được cắt, gọt, khoan, và bắt vít - theo đúng nghĩa đen.
Trào lưu trang điểm 'Kira Kira' sau khi gây bão ở Hàn, Nhật cũng đã được nhiều cô gái Việt học hỏi.
Đây là những loại hàng nội địa Trung chứ không phải là hàng nhái hay hàng giả, với những dòng sản phẩm giá rẻ mà chất lượng tốt đang thu hút sự chú ý của các tín đồ làm đẹp.
Đây chính là 7 cây son giá bình dân được rất nhiều cô nàng châu Á công nhận và cộp cho mác MLBB (My Lips But Better: màu môi của tôi nhưng đẹp hơn).
Đây chính là 5 dòng son vừa xinh yêu lại chất lượng với mức giá rất bình dân dành cho các tín đồ son Hàn.
Chẳng hẹn mà gặp, cả Song Hye Kyo và Quỳnh Anh Shyn cùng cắt tóc ngắn trong một thời điểm.
L’Oréal đánh dấu 10 năm có mặt tại Việt Nam bằng màn trình diễn đẳng cấp đem lại nguồn cảm hứng đậm bản chất tóc chuyên nghiệp và cao cấp cùng Nhà tạo mẫu tóc hàng đầu thế giới, phù thủ sắc mầu, tạo mẫu, tạo kiểu nghệ thuật Christophe Gaillet.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Cô gái Hàn Quốc bất ngờ nổi tiếng khắp thế giới không chỉ vì vẻ xinh xắn mà còn trượt ván điêu luyện.
Các sao đua nhau diện những bộ váy hoa, các kiểu đồ gọn nhẹ chỉ cần nhìn cũng thấy mát mắt.
Đêm dạ hội “Great Gatsby Prom” lấp lánh, phong cách sang chảnh của Trường quốc tế American Academy Hồ Chí Minh được tổ chức tại khách sạn Novotel.
Đến hẹn lại lên, LHP Cannes lần thứ 70 lại "đánh chiếm" mọi sự quan tâm từ giới mộ điệu. Vào thời điểm này, Vũ Ngọc Anh chính là người đẹp "bí mật" nhất nơi đây.
Chỉ trong khoảng thời gian rất ngắn, Suboi đã khiến người hâm mộ tò mò về những món đồ hiệu được cô sử dụng khi xuất hiện ở nhiều nơi.
Bạn vừa đầu tư một số tiền lớn vào một món đồ, cùng lúc đó các món mỹ phẩm của bạn lại vừa hết nhẵn? Đừng lo, hãy ghi nhớ 5 bí kíp cực hữu dụng sau đây.
Một số khu vực trong não sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, thậm chí là teo nhỏ lại vì những bộ "phim đen" chứa nội dung... đồi trụy.
Pixee Fox hy vọng rằng, ca phẫu thuật tế nhị này sẽ giúp cô tiếp tục hoàn thiện vẻ đẹp búp bê của mình.
Khi các cô gái chưa hết sửng sốt với thỏi son xanh Anpoy Lipstick với chất son mềm mại và đằm môi thì Anpoy lại tiếp tục tung dòng son lì Duluxe khiến các tín đồ của son môi mỉm cười sung sướng.
Bà mẹ bỉm sữa Singapore đang làm chao đảo cộng đồng mạng mấy ngày gần đây vì vẻ ngoài xinh đẹp xuất sắc, hóa ra còn là một phụ nữ có sự nghiệp và cuộc sống trong mơ.
Có rất nhiều lâu đài ở châu Âu đang cho thuê với mức giá “bình dân” hơn cả khách sạn.
QUI - Cuisine · Mixology 22 - 22 Bis Lê Thánh Tôn, Q. 1, TP. HCM
Có bao giờ tự đặt câu hỏi cho bản thân mình rằng: "Ước mơ lớn đầu tiên trong đời bạn có còn nhớ?"
Thiên nhiên đã tạo ra những thung lũng có phong cảnh tuyệt đẹp khiến con người ngỡ ngàng.
Thông tin mới nhất về vợ chồng Kim Tae Hee và Bi Rain đang khiến dân tình vô cùng háo hức.