Em gái Kim Kardashian mách bí quyết ăn sữa để trị mụn, sáng da, giảm cân

Em gái Kim Kardashian mách bí quyết ăn sữa để trị mụn, sáng da, giảm cân

Minh Thu
 
Sữa được chứng minh là có liên quan đến những vấn đề về cân nặng và mụn nhọt. Hạn chế dùng sữa ở mức độ thích hợp sẽ cải thiện vóc dáng, làn da trông thấy đấy!

Ảnh hưởng của sữa tới cơ thể

"Tôi bị ám ảnh với sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, do đó cắt chúng khỏi khẩu phần ăn đã tạo nên thay đổi rất lớn cho cơ thể. Chỉ trong khoảng 1 tháng rưỡi, tôi đã giảm 2kg mà không làm bất cứ việc gì khác – ngoài chuyện không uống giọt sữa nào!". Đó là bí quyết làm đẹp đơn giản của Khloé Kardashian – một trong những hotgirl tiêu biểu của trào lưu đẹp, khỏe, sexy từ nhà Kardashian. 

Em gái Kim Kardashian mách bí quyết ăn sữa để trị mụn, sáng da và giảm cân - Ảnh 1.Khloé Kardashian em gái của Kim Kardashian

Nghe thì có vẻ hoang đường, nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc uống ít sữa đi thật sự có tác động rõ nét lên vẻ ngoài của bạn. Chúng ta thường được khuyên uống nhiều sữa để tăng chiều cao. Nhưng các loại sữa có trên thị trường không tốt như bạn tưởng.

Sữa tiệt trùng, đặc biệt là loại có đường hoặc có thêm mùi vị rất nhiều đường hóa học và calories – tác nhân gây tăng cân không kém gì chất béo.

Mặt khác, trong quá trình nuôi bò để lấy sữa, thực phẩm công nghiệp sẽ làm biến đổi hormone của bò, gây nên sự thay đổi ở chất lượng sữa. Nó tác động lên sự cân bằng hormone trong cơ thể về đứng sau việc nổi mụn kéo dài.

Em gái Kim Kardashian mách bí quyết ăn sữa để trị mụn, sáng da và giảm cân - Ảnh 2.Ví dụ về một làn da bị mụn nội tiết - trước và sau khi cắt giảm sữa trong 2 tuần.

Kiêng sữa thế nào để giảm cân và sạch mụn?

Bạn chỉ nên kiêng hẳn khi thuộc nhóm dị ứng hoặc không hấp thu được lactose. Để kiểm tra, hãy thử kiêng hoàn toàn sữa và các chế phẩm từ sữa trong 1-2 tuần. Nếu thấy nhẹ bụng hơn, ít khó tiêu và buồn nôn, bạn có thể cai hẳn sữa.

Ngược lại, nếu thấy hệ tiêu hóa không có quá nhiều thay đổi thì bạn vẫn không cần loại bỏ hoàn toàn sữa vì nó cũng cung cấp canxi giúp tăng chiều cao. Giải pháp ở đây là hãy uống sữa vừa đủ và đúng loại – bao gồm cả việc chọn lựa thật cẩn thận các chế phẩm từ sữa như phô mai hoặc sữa chua.

Nếu áp dụng đúng lượng và loại sữa hàng ngày, bạn vẫn sẽ bảo đảm lượng canxi cần thiết để tăng chiều cao mà không lo béo hay mọc mụn.

Em gái Kim Kardashian mách bí quyết ăn sữa để trị mụn, sáng da và giảm cân - Ảnh 3.

Lưu ý quan trọng:

- Có lẽ bạn sẽ cho rằng sữa gầy, tách béo, nhiều canxi sẽ tốt cho vóc dáng hơn. Nhưng ngược lại, trong quá trình tách chất béo ra khỏi sữa, người ta thường cho thêm đường cũng như nhiều loại hóa chất khác. Chính chúng mới là tác nhân tăng cân và làm tăng lượng insulin trong cơ thể, gây mọc mụn. Vì thế, bạn hãy cứ chôn sữa không đường nguyên kem là tốt nhất!

- Ngoài việc cắt giảm sữa, hãy ăn vừa phải các nhóm thực phẩm khác để tránh thiếu hoặc thừa chất. Bạn cũng có thể bổ sung canxi từ các thực phẩm khác như hải sản, đặc biệt là hải sản có giáp tôm, cua, sò, hến…

Theo Trà My / Trí Thức Trẻ


  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nếu đã mê làm điệu, các cô nàng không thể bỏ qua 6 xu hướng làm đẹp "đinh" cho hè này.
6 loại mặt nạ giấy được đánh giá là "siêu cấp ẩm" cho mùa hè năm nay
Thoa kem chống nắng mà cứ phạm 4 lỗi phổ biến này nên hèn chi da càng ngày càng đen
Bạn có thể không tô son, có thể không đánh phấn nhưng đừng bao giờ quên bôi kem chống nắng, đặc biệt là khi hè về nhé!
Tội gì mà không phẫu thuật thẩm mỹ, bởi chỉ có 1% phụ nữ trên thế giới này có vẻ đẹp hoàn hảo thôi.
Một số loại mỹ phẩm nổi tiếng được các sao Việt và cả Quốc Tế ưa chuộng
Dù mới chỉ được đăng tải trong vỏn vẹn 11 tiếng đồng hồ nhưng đoạn giới thiệu dòng son mới của 2 chị em cô Kim đã thu hút được gần 4 triệu view.
Cái bắt tay của Shu Uemura và Ambush - sự trái ngược kỳ lạ hứa hẹn đem đến cho các tín đồ làm đẹp nhiều điều thú vị. Những bức ảnh đầu tiên được đưa ra đã chứng minh điều đó!
Dù là các mỹ nhân đình đám nhưng họ vẫn yêu thích các món mỹ phẩm có mức giá bình dân.
Với nhiều ưu điểm vượt trội hơn hẳn so với các sản phẩm làm đẹp truyền thống, giờ đây không chỉ có mỗi kem nền mà đến những dòng sản phẩm khác như kẻ mắt, phấn má... cũng hòa nhập vào đế chế cushion.
Không chỉ có Michelle Phan mà đây cũng là 6 beauty blogger được các bạn trẻ Việt Nam hâm mộ nhất ở thời điểm hiện tại.
Hãy nhuộm hồng góc trang điểm nhỏ xinh để thấy điều tuyệt vời của phái đẹp là yêu chiều bản thân mình, tựa như viên kẹo ngọt.
Được xem là một trong những cửa hàng flagship lớn nhất khu vực Châu Á Thái Bình Dương đầu tiên tại Việt Nam, cửa hàng flagship Givenchy đem đến cho các cô nàng "nghiện" làm đẹp một thế giới mỹ phẩm và nước hoa cao cấp.
Điều này cũng chứng tỏ rằng kiểu tóc xoăn tít mà cả Quỳnh Anh Shyn và Ngọc Trinh cùng để đang là xu hướng tóc "hot" nhất nhì hiện nay.
Các cô nàng "nghiện" làm đẹp giờ đây đã có thể mua sắm mỹ phẩm Chanel chính hãng mà không phải thông qua bất cứ cửa hàng trung gian nào rồi!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nếu đã mê làm điệu, các cô nàng không thể bỏ qua 6 xu hướng làm đẹp "đinh" cho hè này.
Cùng xem thử đâu là những cái tên đang khiến "hội những người không thể sống thiếu trà sữa" phải đứng ngồi không yên ở hai đầu cầu Sài Gòn và Hà Nội nhé!
Kylie Jenner bị bắt gặp tay trong tay với chàng rapper Travis Scott sau khi chia tay Tyga.
Bright Side đã thu thập và đưa ra các khuyến nghị của các chuyên gia về cách ngồi đúng tại chỗ làm việc để giảm thiểu vấn đề về sức khoẻ. Bạn hãy tham khảo nhé.
Hẹn hò không là bài toán đơn giản. Hai bạn buộc phải chấp nhận, biến chuyển cái tôi để hoà nhập vào cái ta, cái chung. 
Trải nghiệm không gian cao cấp nhất trong các festivals hoàn toàn là điều có thể.
Theo nhân tướng học, ngoài những đặc điểm về nét mặt, hình dáng cơ thể, tướng nốt ruồi cũng là một dấu hiệu rõ rệt để nhận biết người phụ nữ có tướng vượng phu.
Song Joong Ki, Lee Min Ho, Hồ Ca… đã có sự lột xác ngoạn mục về thân hình theo thời gian.
6 loại mặt nạ giấy được đánh giá là "siêu cấp ẩm" cho mùa hè năm nay
2 mỹ nhân Kpop thuộc top đầu nữ thần tượng sở hữu body quyến rũ nhất - Jaekyung (Rainbow) và NS Yoon-G - vừa tung ra bộ hình hậu trường nóng bỏng khiến fan dậy sóng.
Thoa kem chống nắng mà cứ phạm 4 lỗi phổ biến này nên hèn chi da càng ngày càng đen
Người tạo ra các tác phẩm tuyệt vời này chắc chắn là một nghệ sĩ làm bánh tài năng.
Hoàng Thùy Linh, Bích Phương và Min chính là 3 nữ ca sĩ không chỉ tạo nên sức hút nhờ những bản nhạc đầy cảm xúc, mà họ còn xem như một tín đồ có niềm đan mê bất tận với thời trang.
Mẫu túi xách mô phỏng vỉ thuốc mới đây của Moschino đã thể hiện sự sáng tạo vô biên của nhà mốt Ý. Thế nhưng, nhìn lại mới thấy phụ kiện này còn bình thường lắm!
Mỗi dịp kỉ niệm quan trọng tới gần, bạn không phải vắt óc suy nghĩ xem mua gì tặng cô gái của mình để vừa sang chảnh, mà vẫn hợp túi tiền. Những bó hoa hàng nhập xinh đẹp, độc lạ chính là lựa chọn vô cùng phù hợp vào những lúc như thế này.