Em gái Kim Kardashian mách bí quyết ăn sữa để trị mụn, sáng da, giảm cân

Em gái Kim Kardashian mách bí quyết ăn sữa để trị mụn, sáng da, giảm cân

Minh Thu
 
Sữa được chứng minh là có liên quan đến những vấn đề về cân nặng và mụn nhọt. Hạn chế dùng sữa ở mức độ thích hợp sẽ cải thiện vóc dáng, làn da trông thấy đấy!

Ảnh hưởng của sữa tới cơ thể

"Tôi bị ám ảnh với sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, do đó cắt chúng khỏi khẩu phần ăn đã tạo nên thay đổi rất lớn cho cơ thể. Chỉ trong khoảng 1 tháng rưỡi, tôi đã giảm 2kg mà không làm bất cứ việc gì khác – ngoài chuyện không uống giọt sữa nào!". Đó là bí quyết làm đẹp đơn giản của Khloé Kardashian – một trong những hotgirl tiêu biểu của trào lưu đẹp, khỏe, sexy từ nhà Kardashian. 

Em gái Kim Kardashian mách bí quyết ăn sữa để trị mụn, sáng da và giảm cân - Ảnh 1.Khloé Kardashian em gái của Kim Kardashian

Nghe thì có vẻ hoang đường, nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc uống ít sữa đi thật sự có tác động rõ nét lên vẻ ngoài của bạn. Chúng ta thường được khuyên uống nhiều sữa để tăng chiều cao. Nhưng các loại sữa có trên thị trường không tốt như bạn tưởng.

Sữa tiệt trùng, đặc biệt là loại có đường hoặc có thêm mùi vị rất nhiều đường hóa học và calories – tác nhân gây tăng cân không kém gì chất béo.

Mặt khác, trong quá trình nuôi bò để lấy sữa, thực phẩm công nghiệp sẽ làm biến đổi hormone của bò, gây nên sự thay đổi ở chất lượng sữa. Nó tác động lên sự cân bằng hormone trong cơ thể về đứng sau việc nổi mụn kéo dài.

Em gái Kim Kardashian mách bí quyết ăn sữa để trị mụn, sáng da và giảm cân - Ảnh 2.Ví dụ về một làn da bị mụn nội tiết - trước và sau khi cắt giảm sữa trong 2 tuần.

Kiêng sữa thế nào để giảm cân và sạch mụn?

Bạn chỉ nên kiêng hẳn khi thuộc nhóm dị ứng hoặc không hấp thu được lactose. Để kiểm tra, hãy thử kiêng hoàn toàn sữa và các chế phẩm từ sữa trong 1-2 tuần. Nếu thấy nhẹ bụng hơn, ít khó tiêu và buồn nôn, bạn có thể cai hẳn sữa.

Ngược lại, nếu thấy hệ tiêu hóa không có quá nhiều thay đổi thì bạn vẫn không cần loại bỏ hoàn toàn sữa vì nó cũng cung cấp canxi giúp tăng chiều cao. Giải pháp ở đây là hãy uống sữa vừa đủ và đúng loại – bao gồm cả việc chọn lựa thật cẩn thận các chế phẩm từ sữa như phô mai hoặc sữa chua.

Nếu áp dụng đúng lượng và loại sữa hàng ngày, bạn vẫn sẽ bảo đảm lượng canxi cần thiết để tăng chiều cao mà không lo béo hay mọc mụn.

Em gái Kim Kardashian mách bí quyết ăn sữa để trị mụn, sáng da và giảm cân - Ảnh 3.

Lưu ý quan trọng:

- Có lẽ bạn sẽ cho rằng sữa gầy, tách béo, nhiều canxi sẽ tốt cho vóc dáng hơn. Nhưng ngược lại, trong quá trình tách chất béo ra khỏi sữa, người ta thường cho thêm đường cũng như nhiều loại hóa chất khác. Chính chúng mới là tác nhân tăng cân và làm tăng lượng insulin trong cơ thể, gây mọc mụn. Vì thế, bạn hãy cứ chôn sữa không đường nguyên kem là tốt nhất!

- Ngoài việc cắt giảm sữa, hãy ăn vừa phải các nhóm thực phẩm khác để tránh thiếu hoặc thừa chất. Bạn cũng có thể bổ sung canxi từ các thực phẩm khác như hải sản, đặc biệt là hải sản có giáp tôm, cua, sò, hến…

Theo Trà My / Trí Thức Trẻ


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Cùng nhắc lại sơ qua công dụng của sheet mask và toner để hiểu hơn về thứ tự thực hiện hai bước này.
Có điểm chung là đều đến từ những thương hiệu mới toanh, 3 cây son Hàn ở 3 mức giá khác nhau này đang là tâm điểm chú ý của hội mê son châu Á.
Cô nàng 'gái hư' được fan ngưỡng mộ nhờ sở hữu làn da 'không cần kem nền'.
Mỗi tháng, tiểu thư "hội con nhà giàu" chi hàng chục triệu đồng chỉ để đắp mặt nạ.
Nếu bạn là 1 tín đồ của mặt nạ giấy mà lại hoa mắt chóng mặt với đủ loại trên thị trường, thì 4 cô nàng beauty blogger sau sẽ là địa chỉ tham khảo với rất nhiều review về các loại mặt nạ phổ biến.
Sản phẩm collab lần này giữa Nikci Minaj và M.A.C hứa hẹn sẽ "cháy hàng" trong thời gian sớm nhất.
Từ khăn kem chống nắng tới son dưỡng, danh sách này bao gồm 8 cặp sản phẩm, mỗi cặp là 2 sản phẩm có mức giá đắt - rẻ khác nhau nhưng chất lượng lại không chênh lệch nhiều do chính một nhân viên từng làm việc tại Sephora tổng hợp lại.
Nếu da đột nhiên nổi mụn thì hãy kiểm tra ngay các nguyên nhân dưới đây nhé.
Tùy theo từng cách đánh như full môi hay tràn môi mà sẽ có những loại son phù hợp đấy nhé.
Có gần như đủ bộ từ son cam đất, hồng baby, hồng đất...hóa ra Sơn Tùng cũng mê makeup chẳng kém gì ai.
Đây là những món làm đẹp được các chuyên trang Nhật Bản khuyên 'phải mua' khi đến Nhật.
Kim Kardashian không chỉ là "thánh" selfie mà còn luôn biết cách để tỏa sáng rực rỡ trong mọi hoàn cảnh.
3CE có hàng chục màu son khác nhau nhưng đây là 6 màu son hot nhất, được con gái Việt nhắc đến liên tục và thi nhau sắm thời gian qua.
Không nằm ngoài dự đoán, xu hướng trang điểm Thu - Đông năm nay vẫn là cuộc chơi của những gam màu mang tông đỏ nhưng phái đẹp Hàn lại ưa chuộng các sắc độ trầm ấm ngả đất hơn là burgundy sắc sảo như năm nào.
Ngoài việc mua tủ lạnh để đựng mặt nạ, bạn còn cần lưu ý nhiều điều khác để việc đắp mặt nạ đem lại kết quả tốt nhất.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Khác với mọi lần giữ khoảng cách khi xuất hiện bên nhau, lần này Song Joong Ki và Song Hye Kyo khoác tay cực kỳ thân mật, vui vẻ cười nói hưởng thụ chuyến du lịch của mình.
Mới đây trong cộng đồng thời trang thế giới phải bất ngờ vì độ hot của một cụ bà 88 tuổi. Với lượt follow là 3,2 triệu trên Instagram và hàng chục nghìn lượt like về những bức ảnh thời trang của mình.
Dù tự nhận mình là người không chiêu trò nhưng chưa bao giờ Maya thôi làm làng giải trí dậy sóng vì những chuyện tình rối rắm.
Trong hầu hết buổi biểu diễn thuộc tour thế giới, cũng như trong nhiều lần xuất hiện trước công chúng, Harry Styles đều trung thành với những bộ quần áo đến từ thương hiệu cao cấp Gucci.
Cùng nhắc lại sơ qua công dụng của sheet mask và toner để hiểu hơn về thứ tự thực hiện hai bước này.
Một thời gian vướng nợ nần nhưng hiện tại cuộc sống của 3 người đẹp này đã khác biệt.
Trong khi cảm hứng thời trang của teen miền Bắc là style châu Á thì giới trẻ miền Nam lại thích phong cách Tây.
Cuộc sống của 4 thành viên trong chương trình "Mỹ Nhân Vào Bếp" sẽ tiếp tục trải qua những sóng gió gì? Hãy cùng Pose đón xem nhé!
Những cái tên xuất hiện trong top thương hiệu thời trang tốt nhất thế giới đều không nằm ngoài dự đoán của nhiều người.
Khi đã mang thai với bạn trai mới, Kylie Jenner sẽ làm gì để xóa hình xăm về người cũ?
“Nếu bạn làm việc thực sự chăm chỉ, quyết đoán, nỗ lực phát huy hết khả năng và trí tưởng tượng, bạn có thể định hình nên thế giới mà mình mơ ước” - Malcolm Gladwell.
Bill Gates, Jack Ma, Steve Jobs hay đủ những minh chứng về sự thành công đi lên từ tay trắng có thể nói cho bạn nghe những điều đầy mê hoặc, đầy tính triết lý về sự thành công. Nhưng nếu muốn được như họ, hãy bịt tai lại và đừng nghe họ nói.
Có điểm chung là đều đến từ những thương hiệu mới toanh, 3 cây son Hàn ở 3 mức giá khác nhau này đang là tâm điểm chú ý của hội mê son châu Á.
Không chỉ xinh đẹp, Ngân còn có học lực tốt. Suốt nhiều năm liền cô bạn là học sinh giỏi toàn diện của trường THCS Nguyễn Du, Đà Lạt đấy nhé!
Sau tất cả, dòng sản phẩm "Drop Three" của hai chị em nổi tiếng nhất nhì Hollywood cũng đã chính thức "lên sóng".