10 thói quen nhỏ cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn

10 thói quen nhỏ cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn

Reem Reem
 
Không có giải pháp nào để thay đổi nhanh chóng chất lượng cuộc sống của bạn được. Nhưng chắc chắn bạn có thể cải thiện nó, từng bước từng bước một

 1/ Thức dậy sớm hơn thường ngày khoảng 2 giờ

Dành khoảng thời gian thức sớm này để đọc sách, tập thể dục hoặc làm thêm những việc làm thêm khác. Thói quen này sẽ giúp bạn có thời gian hoàn thiện những việc khác trước khi bắt đầu một ngày làm việc chăm chỉ.

 
2/ Uống nhiều nước


Thay thế những món cà phê, nước ngọt bằng nước lọc để giúp làn da của bạn khoẻ mạnh hơn và giảm đau đầu.
 

3/ Dành thời gian nấu ăn và sáng tạo ra những món ăn mới (theo sở thích của bạn)


Hãy “ngưng ngược đãi” bản thân với những món ăn kiêng quá sức đơn giản. Thay vào đó, hãy dành thời gian cho thực đơn phong phú hơn. Ăn uống lành mạnh và khoa học cũng là một phương pháp tăng cường sức khoẻ cho bản thân.
 

4/ Đừng cố gắng làm quá nhiều việc một lúc và dành thời gian chú ý đến những người khác


Đừng cố vừa viết báo cáo vừa tiếp chuyện điện thoại và chat với đồng nghiệp cùng lúc. Bạn sẽ không thể tập trung vào bất kỳ việc gì được cả.
 

5/ Cho phép bản thân “rời xa” cuộc sống hiện đại với các loại thiết bị điện tử và internet


Thay vào đó, hãy đọc sách trong một công viên yên tĩnh để lấy lại cảm hứng đối với cuộc sống.

 
6/ Dọn dẹp xử lý mọi việc trước khi chúng vượt ngoài tầm kiểm soát của bạn


Ngoài ra, bạn có thể “tận dụng” những lúc tâm trạng lo âu, căng thẳng để dọn dẹp nhà cửa nhằm giảm stress.
 

7/ Không theo dõi trang cá nhân của những người bạn không thích


Bạn có cuộc sống riêng của mình và không cần để họ liên quan đến cuộc đời của mình.
 

8/ Cho phép bản thân ‘bê tha” đôi chút


Chẳng hạn như nằm dài xem phim liên tục trong một buổi tối cảm thấy mệt mỏi hoặc ăn vài món ăn ưa thích dù biết rằng chúng không tốt cho sức khoẻ.
 

9/ Hạn chế phiền phức

Tránh xa những người bạn xấu, những tình huống hoặc các cuộc trò chuyện gây phiền phức cho bản thân. Đặc biệt, hãy xa lánh những người không thể làm gì khác cho bạn, ngoài việc gây ra những ảnh hưởng tiêu cực.
 

10/ Đầu tư thời gian và tiền bạc cho sức khoẻ

Thường xuyên khám sức khoẻ định kỳ. 
Nguồn: Thoughtcatalog
Theo migan/ webtretho.com

  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Năm mới Đinh Dậu sắp đến, hãy gửi tặng bạn bè và người thân những câu chúc năm mới như món quà ý nghĩa nhất dịp Tết đến xuân về.
Có thể bạn không để tâm nhưng việc cố chấp chờ đợi một lời xin lỗi, cố gắng làm hài lòng tất thảy hay thói quen vay mượn mọi thứ từ người khác đang âm thầm khiến cuộc sống của bạn trở nên nhàm chán, buồn tẻ và không hạnh phúc.
Cung Hoàng đạo nào sẽ là người mua sắm "bạt mạng" nhất?
Từ hành động và lời nói, chúng ta có thể nhận ra một người có thành công hay không. Và dưới đây là những điều người thành công không bao giờ nói, theo trang Business Insider.
Gây ấn tượng và xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với bất kì ai là điều hoàn toàn có thể nằm trong tay bạn.
Bạn luôn có một sự lựa chọn để rời bỏ cho đến khi bạn tìm thấy nơi bạn thuộc về và điều khiến bạn hạnh phúc.
Sự khác biệt lớn nhất giữa người giàu và người nghèo là cách thức quản lý tiền bạc. Càng linh hoạt và đa dạng cách đầu tư, bạn sẽ hạn chế tối đa được rủi ro và kiếm được càng nhiều tiền hơn.
Đây là danh sách 17 gợi ý những điều "nhỏ nhưng có võ" mà bất kì ai cũng có thể làm theo ngay từ hôm nay để sống tốt hơn, ý nghĩa hơn.
Bức tường vô tri vô giác trong con hẻm cũ nay đã được trang hoàng bởi bức tranh nhiều màu sắc bởi người họa sĩ già.
Nhiều người nghĩ đến quán Bar là nghĩ đến tệ nạn, nhưng không hoàn toàn như vậy. Bar được mặc định dành cho những người phóng khoáng biết tận hưởng cuộc sống.
Cuộc sống sẽ dễ thở và gọn gàng hơn nếu bạn biết đến những mẹo cực hay này.
Đó chính là: tán tỉnh nhiều cô gái cùng một lúc và nhậu nhẹt vô tội vạ!
Có những việc chúng ta luôn được khuyên là hãy làm khi còn trẻ để không phải hối hận khi về già nhưng cũng có những việc hãy nhớ làm dù bạn bao nhiêu tuổi, 20 tuổi cũng được, 30 tuổi cũng được mà 50 tuổi, 70 tuổi vẫn thế!
Trong cuộc sống chắc chắn bạn sẽ gặp được nhiều loại người nhưng để kết thân thì tuyệt đối phải tránh xa những dạng sau.
Đây là cách nhìn người được đúc kết từ nhiều nguồn sống, tuy ngắn gọn nhưng vô cùng thấm thía.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Một vị giám khảo trong chương trình Vietnam’s Next Top Model đã phản ứng khá gay gắt khi có thí sinh diện giày đen đi cùng tất trắng. Sự lạc tông của đôi tất trắng khi phối cùng giày, quần tối màu đã cho thấy gu thời trang kém tinh tế của người mặc.
Mặc dù mới đoàn tụ tại Hawaii nhưng vị tỷ phú khiến dư luận hoang mang khi thông báo chấm dứt tình cảm với người đẹp 9X.
Đây đều là những món "nổi như cồn" ở xứ sở Hoa Anh Đào đấy!
Năm mới Đinh Dậu sắp đến, hãy gửi tặng bạn bè và người thân những câu chúc năm mới như món quà ý nghĩa nhất dịp Tết đến xuân về.
Mỹ nhân 21 tuổi trưởng thành và lột xác mạnh mẽ trong shoot hình với các thiết kế cắt xẻ, ôm sát táo bạo.
Hãy cùng update nhanh công thức mix đồ đơn giản nhưng vẫn tuyệt đẹp của các cô nàng hot girl 9x.
Nhan sắc xinh đẹp, quyến rũ của những 'bông hồng lai' luôn là chủ đề thu hút sự chú ý của cư dân mạng.
Có thể bạn không để tâm nhưng việc cố chấp chờ đợi một lời xin lỗi, cố gắng làm hài lòng tất thảy hay thói quen vay mượn mọi thứ từ người khác đang âm thầm khiến cuộc sống của bạn trở nên nhàm chán, buồn tẻ và không hạnh phúc.
Ngoài việc cùng hẹn hò với The Weeknd, hóa ra Selena và Bella còn nhiều lần "ý tưởng lớn gặp nhau" về khoản thời trang.
Phong cách thời trang của con gái ông Trump - Ivanka Trump mới thật sự khiến "vạn người mê"!
Dispatch vừa đưa ra tin tức về cặp nhẫn cưới của vợ chồng Kim Tae Hee và Bi Rain.
Đây là những cách xử lý tình huống khác nhau của sao khi họ phải chạm mặt người yêu cũ.
"Hái trăng" tặng người thương từ lâu đã không còn là hình ảnh chỉ để đem ra ví von nữa. Yêu vợ lại sẵn tiền trong tay, thứ gì các đại gia cũng có thể đem về để đổi lấy nụ cười của nàng.
Nếu bạn không muốn sở hữu những bức ảnh để đời, làm trò cười cho lũ bạn tới mãi về sau.
Justin Bieber đã chê bai The Weeknd sau khi Selena Gomez lộ ảnh ôm hôn nam ca sĩ này.