1001 bí quyết xả stress siêu thú vị và dễ thực hiện

1001 bí quyết xả stress siêu thú vị và dễ thực hiện

Reem Reem
 
Không gì tuyệt vời hơn một tinh thần sảng khoái ít lo toan đến những vấn đề nhỏ nhặt trong cuộc sống.

Cuộc sống là những bộn bề lo toan, nhưng điều này không có nghĩa là không có cách để hạn chế chúng. Có những vấn đề rất đơn giản để giải quyết nhưng lại luôn xuất phát từ những thói quen hằng ngày của bạn. Hãy thử tập thay đổi một chút để cuộc sống trở nên dễ thở hơn, bạn đã có quá nhiều nguyên do khiến bản thân bị căng thẳng, vậy nên đừng cố tạo thêm rắc rối nào nữa. 

Dậy sớm hơn ngày thường 15 phút 

Không có gì để bàn cãi, bạn càng dậy sớm càng có nhiều thời gian để sửa soạn chuẩn bị, giảm tình trạng đi trễ giờ. Những lúc như thế này tâm trạng sẽ ít stress hơn, dần dà sẽ trở thành thói quen mỗi ngày. 

hot guy, morning, and wake up image

Chuẩn bị quần áo trước vào buổi tối 

Bạn nên thực hiện thói quen này càng thường xuyên càng tốt, chuẩn bị sẵn quần áo ngay ra giường, cảm giác thật tuyệt khi sáng sớm không phải cật lực nghĩ ngợi chọn đồ trong thời gian gấp rút. 

fashion, outfit, and style image

Sửa chữa đồ đạc hỏng hóc 

Điều này nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng chắc chắn sẽ có những thứ bị chúng ta lơ là. Có thể là những vấn đề hỏng hóc của điện thoại hay đôi giầy cao gót sắp sửa rơi gót giầy ra ngoài. Ưu tiên những thứ này trong danh sách những việc cần làm của bạn, cuộc sống sẽ bớt dần những bực dọc, mệt mỏi. 

book, clean, and work image

Tập hít thở chậm rãi 

Tự dạy bản thân các kỹ thuật hít thở là điều vô cùng quan trọng. Khi bạn cảm thấy choáng ngợp bởi hàng tá công việc vây quanh, tập trung vào nhịp thở của bạn, hít thở thật chậm rãi. Hít một hơi thật sâu, giữ hơi vài phút rồi thở ra sẽ giúp bạn lấy lại bình tĩnh. 

meditate, yoga, and peace image

Viết nhật ký 

Viết mọi thứ ra giấy không những giúp bạn quản lý được sự căng thẳng mà còn tốt cho sức mạnh tinh thần và sự trưởng thành. Lưu lại những suy nghĩ của bạn, tạo cho mình một "bản ghi âm" của riêng cuộc sống bạn sẽ giúp bạn nhìn nhận lại mọi thứ, cũng như giúp bạn nhớ các chi tiết tốt hơn.

crafting, journaling, and creative image

Nguồn: Bustle

Theo Reem / infonet.vn 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Ngoài sự nghiệp chính trị nổi bật, Emmanuel Macron còn khiến cả thế giới chú ý vì chuyện tình đặc biệt với người bạn đời hơn ông tới 24 tuổi, cũng chính là cô giáo thời trung học.
Đột ngột phát hiện mình mắc ung thư giai đoạn cuối ở độ tuổi còn rất trẻ, Thủy Trương không tuyệt vọng mà muốn tận dụng mọi cơ hội có thể để khởi chạy những dự án đóng góp cho cộng đồng bệnh nhân ung thư.
Quan hệ rộng cũng tốt nhưng những mối quan hệ chỉ làm ta mệt mỏi thì nên giải tán bớt để còn tập trung cho những mối quan hệ xứng đáng hơn chị em ạ.
Khó khăn trong việc chọn ảnh Facebook? Đó là bệnh chung của rất nhiều người, và đây chính là bí quyết.
Phát hiện mình bị lừa dối, cô gái, người đang du học Mỹ, quyết định tha thứ cho bạn trai. Tất cả sự chịu đựng của cô cũng chỉ là để chờ đến lúc được nói thẳng mặt người yêu câu: "Anh lừa dối em một lần nghĩa là mãi mãi anh đánh mất em".
VSCO Cam hay Instagram đã là quá khứ rồi, muốn ảnh đẹp và độc phải tìm hiểu ngay những công cụ chỉnh sửa này!
Vẻ đẹp đích thực chưa bao giờ nằm ở vẻ bên ngoài, điều này được thể hiện ở bản chất tốt đẹp của con người.
Sẽ chẳng có ai muốn bản thân mình rơi vào những hoàn cảnh xấu, tuy nhiên, nếu chẳng may gặp phải thì những chiêu tự vệ này có thể sẽ giúp bạn tự cứu mình đấy!
Có ngày valentine cho người yêu nhau là được rồi, hà cớ làm sao còn phải sinh ra ngày valentine cho hội người ế ẩm neo đơn?
Ai cũng thời thanh xuân, ai cũng có những khoảng thời gian tưởng chừng dài vô hạn, thế nhưng tuổi trẻ trôi qua nhanh lắm, hãy tận dụng khoảng thời gian còn có để thực hiện những điều sẽ giúp bạn không nuối tiếc sau này.
Để sống hạnh phúc, vui vẻ không hề khó, quan trọng là bạn có nhận ra vì sao bao lâu nay, bạn không hài lòng với cuộc sống mà mình đang có không?
Những hướng dẫn này sẽ góp phần giúp bạn phân biệt các loại rượu một cách dễ dàng nhất.
Bạn có phải là mẫu người may mắn dễ dàng gặp được quý nhân? Nếu có những nốt ruồi như thế này thì chúc mừng bạn.
May mắn không phải là một điều gì đó quá xa xỉ, và may mắn sẽ luôn mở lòng với những ai đón nhận chúng thành tâm nhất. Đặc biệt là 4 con giáp này, sẽ được may mắn tìm đến với điều kiện vô cùng đơn giản, dường như là đó là phúc phần mà họ vốn có.
Dù gặp phải chuyện buồn phiền, dù người ta không yêu mình, dù người ta bỏ mình mà đi xa thì cũng đừng làm khó bản thân.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Làm đẹp là một phần không thể thiếu với phụ nữ hiện đại. Tuy nhiên, không phải cứ mạnh dạn bỏ tiền đầu tư vào mỹ phẩm thì bạn sẽ sở hữu gương mặt hoàn hảo như trong truyền thuyết đâu.
Căn hộ rộng 421 m2, có view nhìn thẳng ra công viên Trung tâm, thành phố New York, Mỹ.
Mới chỉ 20 tuổi, Alexandra Andresen sở hữu khối tài sản lên đến hàng tỉ đô la Mỹ.
The Opera - 18 Lương Ngọc Quyến street, Hàng Buồm, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Hotline: 090 102 1818
Vào mỗi thứ Bảy hàng tuần từ ngày 26 tháng 11 đến giữa tháng 5, bạn sẽ được thăng hoa cùng những DJ “đình đám” nhất Sài Thành tại bể bơi New World Saigon.
Được lấy cảm hứng từ những du khách và hành trình tìm kiếm, làm phong phú tâm hồn của họ, tái hiện những trải nghiệm đó qua góc nhìn của thời trang. Hình ảnh chiếc máy bay giấy, đám mây bồng bềnh, dấu xuất nhập cảnh trên quyển hộ chiếu thổi hồn cho BST.
Boudoir - một căn phòng riêng của công chúa – một trong những không gian lãng mạn của sự nữ tính và quyến rũ nhất ở trong những toà lâu đài và nơi cất giữ những bộ váy lộng lẫy cho các nàng công chúa.
Bị mê hoặc bởi các nghi lễ dân gian của tín ngưỡng thờ Mẫu, tràn đầy xúc cảm cùng những điệu múa hát chầu văn và kỹ thuật chế tác hoạ tiết trang phục - phụ kiện tinh xảo, Thủy Nguyễn đã làm cho khán giản phải “thán phục” khi xem BTS của cô.
Trình diễn trong đêm mở màn Tuần lễ thời trang Quốc tế Xuân Hè 2017, bộ sưu tập Mr. Meuw đầy cá tính và mạnh mẽ của Chung Thanh Phong đã thực sự khuấy động đêm hội thời trang lớn nhất trong năm với bộ sưu tập mang phong cách Unisex .
Mặc dù vết khâu ở cằm vẫn chưa lành hẳn nhưng Á hậu vẫn dự sự kiện vì đã ký hợp đồng từ trước.
Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học California, San Diego (Mỹ) đã tìm ra 1 loại vắc-xin giúp ngăn ngừa và loại bỏ mụn trứng cá.
Những cô nàng blogger nóng bỏng hay anh chàng nhiếp ảnh gia đình đám sẽ khiến người xem mãn nhãn với những tấm ảnh check-in du lịch "đẹp ná thở"!
Vẫn biết con gái Hàn Quốc thì xinh rồi, nhưng vì trước giờ họ cứ bị bảo là trông na ná nhau do PTTM nên cô nàng này trở nên đặc biệt chỉ bởi sở hữu nét đẹp rất tự nhiên thôi đấy.
Domaine de la Romanée-Conti là loại rượu vang nổi tiếng nhất thế giới, một chai rẻ cũng có giá hàng chục nghìn đô. Tại sao loại rượu vang này lại đắt đỏ đến như vậy?
Như thường lệ, VIFW 2017 tiếp tục trở thành nơi hội tụ của những bạn trẻ không ngại đẩy giới hạn của thời trang xa đến tận chân trời.