1001 bí quyết xả stress siêu thú vị và dễ thực hiện

1001 bí quyết xả stress siêu thú vị và dễ thực hiện

Reem Reem
 
Không gì tuyệt vời hơn một tinh thần sảng khoái ít lo toan đến những vấn đề nhỏ nhặt trong cuộc sống.

Cuộc sống là những bộn bề lo toan, nhưng điều này không có nghĩa là không có cách để hạn chế chúng. Có những vấn đề rất đơn giản để giải quyết nhưng lại luôn xuất phát từ những thói quen hằng ngày của bạn. Hãy thử tập thay đổi một chút để cuộc sống trở nên dễ thở hơn, bạn đã có quá nhiều nguyên do khiến bản thân bị căng thẳng, vậy nên đừng cố tạo thêm rắc rối nào nữa. 

Dậy sớm hơn ngày thường 15 phút 

Không có gì để bàn cãi, bạn càng dậy sớm càng có nhiều thời gian để sửa soạn chuẩn bị, giảm tình trạng đi trễ giờ. Những lúc như thế này tâm trạng sẽ ít stress hơn, dần dà sẽ trở thành thói quen mỗi ngày. 

hot guy, morning, and wake up image

Chuẩn bị quần áo trước vào buổi tối 

Bạn nên thực hiện thói quen này càng thường xuyên càng tốt, chuẩn bị sẵn quần áo ngay ra giường, cảm giác thật tuyệt khi sáng sớm không phải cật lực nghĩ ngợi chọn đồ trong thời gian gấp rút. 

fashion, outfit, and style image

Sửa chữa đồ đạc hỏng hóc 

Điều này nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng chắc chắn sẽ có những thứ bị chúng ta lơ là. Có thể là những vấn đề hỏng hóc của điện thoại hay đôi giầy cao gót sắp sửa rơi gót giầy ra ngoài. Ưu tiên những thứ này trong danh sách những việc cần làm của bạn, cuộc sống sẽ bớt dần những bực dọc, mệt mỏi. 

book, clean, and work image

Tập hít thở chậm rãi 

Tự dạy bản thân các kỹ thuật hít thở là điều vô cùng quan trọng. Khi bạn cảm thấy choáng ngợp bởi hàng tá công việc vây quanh, tập trung vào nhịp thở của bạn, hít thở thật chậm rãi. Hít một hơi thật sâu, giữ hơi vài phút rồi thở ra sẽ giúp bạn lấy lại bình tĩnh. 

meditate, yoga, and peace image

Viết nhật ký 

Viết mọi thứ ra giấy không những giúp bạn quản lý được sự căng thẳng mà còn tốt cho sức mạnh tinh thần và sự trưởng thành. Lưu lại những suy nghĩ của bạn, tạo cho mình một "bản ghi âm" của riêng cuộc sống bạn sẽ giúp bạn nhìn nhận lại mọi thứ, cũng như giúp bạn nhớ các chi tiết tốt hơn.

crafting, journaling, and creative image

Nguồn: Bustle

Theo Reem / infonet.vn 


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nhiều người nghĩ đến quán Bar là nghĩ đến tệ nạn, nhưng không hoàn toàn như vậy. Bar được mặc định dành cho những người phóng khoáng biết tận hưởng cuộc sống.
Cuộc sống sẽ dễ thở và gọn gàng hơn nếu bạn biết đến những mẹo cực hay này.
Đó chính là: tán tỉnh nhiều cô gái cùng một lúc và nhậu nhẹt vô tội vạ!
Có những việc chúng ta luôn được khuyên là hãy làm khi còn trẻ để không phải hối hận khi về già nhưng cũng có những việc hãy nhớ làm dù bạn bao nhiêu tuổi, 20 tuổi cũng được, 30 tuổi cũng được mà 50 tuổi, 70 tuổi vẫn thế!
Trong cuộc sống chắc chắn bạn sẽ gặp được nhiều loại người nhưng để kết thân thì tuyệt đối phải tránh xa những dạng sau.
Đây là cách nhìn người được đúc kết từ nhiều nguồn sống, tuy ngắn gọn nhưng vô cùng thấm thía.
Đàn ông không phải là tất cả, đừng vì một vài lần tình cảm không suôn sẻ như ý muốn mà đâm ra chán nản, hận thù cuộc đời. Phụ nữ thông minh là người biết yêu thương và coi trọng bản thân mình trước tiên, rồi sau mới đến người khác.
Thời gian làm con người ta lớn lên nhưng chưa chắc khiến họ trưởng thành. Chỉ khi va vấp và tích cóp được trải nghiệm, ngụp lặn trong nhiều mối quan hệ, đối mặt với biến cố... đó mới là hoàn cảnh để người ta nhận ra mình phải trưởng thành.
Đừng để những người không xứng đáng tồn tại trong cuộc đời bạn quá lâu. Hãy nhận diện và tách xa họ càng sớm càng tốt.
Nhờ thành tích nổi bật, những nhân vật này được tôn vinh tại danh sách “30 Under 30” thuộc nhiều lĩnh vực khác nhau của tạp chí Forbes năm 2017.
Có những người dù đã 20, 30 tuổi nhưng lại hành xử chẳng khác nào những đứa trẻ. Họ khăng khăng mình đã lớn nhưng liệu có phải vậy?
Nếu như bạn đang có những đặc điểm dưới đây, rất có thể thành công sẽ ghé thăm bạn ngay trong năm Đinh dậu.
Những mẹo sau đây không chỉ giúp bạn tiết kiệm kha khá tiền mà còn khiến bạn có cơ hội trải nghiệm nhiều hơn trong những chuyến du lịch.
Xem TV và lướt web quá nhiều, suy nghĩ ngắn hạn và hay ngụy biện sẽ ngăn cản bạn chạm tới đích đến cuối cùng.
Từ kinh nghiệm của mình, những ông lớn công nghệ này đã đúc kết thành những câu nói mà bạn có thể học hỏi.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nhờ vào sự giản dị vốn có, giày bệt mũi nhọn có thể kết hợp với nhiều trang phục, xu hướng khác nhau từ thanh lịch, nhẹ nhàng, cho đến hiện đại, cá tính.
Nhã Uyên và Lain Pairke thực hiện bộ ảnh cho ngày trọng đại trong khuôn viên một resort 5 sao ở Đà Nẵng.
Đối với các bạn ở miền Bắc đang ấp ủ một chuyến đi Đà Lạt, đừng phí hoài thời gian đợi chờ, hãy đến ngay Mộc Châu để chiêm ngưỡng những khung cảnh đẹp ảo diệu không kém cạnh.
Xu hướng đi giày thể thao cùng với tất cả các loại trang phục khác nhau vẫn đang chưa hề có dấu hiệu hạ nhiệt. Thế nhưng mỗi năm, các nhà thiết kế lại đưa ra những mẫu giày thể thao mới, độc đáo hơn. Cập nhật ngay 4 xu hướng của năm 2017 nhé!
Nhiều người nghĩ đến quán Bar là nghĩ đến tệ nạn, nhưng không hoàn toàn như vậy. Bar được mặc định dành cho những người phóng khoáng biết tận hưởng cuộc sống.
Thay vì vẻ ngoài nữ tính, dịu dàng quen thuộc, bạn hãy thay đổi diện mạo của mình bằng cách diện đồ theo phong cách thể thao.
XOXO Club & Lounge - Lầu 21, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM
XOXO Club & Lounge - Lầu 21, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM
XOXO Club & Lounge - Lầu 21, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM
Vita Club địa điểm ăn chơi mới khai trương dành cho các bạn trẻ khu vực Bình Dương. Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà Becamex Tower, số 230 Đại lộ Bình Dương, P. Phú Hòa, TP. Thủ Dầu Một, Bình Dương.
“Không có một con số chính xác về số lượng quan hệ tình dục cho mỗi người thế nào là đủ, nhưng khi bạn thấy cơ thể có những phản ứng khó chịu, đó là lúc bạn đã đến ngưỡng phải điều chỉnh để không tổn hại cho sức khỏe”.
Cùng xem ai sẽ là người thành công nhất trong sự nghiệp năm mới này nhé.
Siêu xe mui trần Ferrari 488 GTB Spider có số lượng 2 chiếc tại Việt Nam, và Lamborghini Huracan đen mờ độc nhất Hà Nội, vừa cùng nhau xuất hiện tại một quán cafe.
Trên nền nhà kho cũ kỹ, chủ nhân của ngôi nhà đã khéo léo tạo ra một không gian sống thân thiện với màu gỗ, tiện ích và hiện đại.
American Apparel bị "sập" cũng đồng nghĩa với việc hơn 3.500 nhân công đột ngột thất nghiệp.