20 việc cần làm ngay từ hôm nay để cuộc sống của bạn trở nên tuyệt vời hơn

20 việc cần làm ngay từ hôm nay để cuộc sống của bạn trở nên tuyệt vời hơn

Bee.P
 
Bạn đang gặp phải những rắc rối khiến cuộc sống không như mong đợi? Hãy làm theo 20 điều này!

Cuộc sống đôi khi khiến chúng ta cảm thấy khó khăn, chán nản và không được như kì vọng. Chúng ta thường mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn của những thói xấu như lười biếng và sợ hãi. Vậy làm sao để mọi thứ trở nên tốt hơn? Hãy tham khảo 20 việc làm dưới đây và áp dụng ngay để có cuộc sống tốt hơn:

1. Dành ra 15 phút vào mỗi buổi sáng để tập các bài tập giãn cơ, nó sẽ giúp máu huyết lưu thông, tinh thần thoải mái và một cơ thể dẻo dai cho một ngày làm việc của bạn.

2. Chọn một bài tập cardio và duy trì luyện tập trong vòng 3-6 lần/tuần để giúp bạn đánh bay những mệt mỏi căng thẳng và giải tỏa tâm trạng.

3. Đi ngủ đúng giờ và đảm bảo một giấc ngủ thật đầy đủ

4. Hạn chế các loại thức uống có đường và những loại thức ăn chứa nhiều calo, không dinh dưỡng.

5. Ăn nhiều trái cây và hoa quả.

6. Tập HIIT từ 2-4 lần/tuần.

7. Cư xử một cách thân thiện và lịch sự đối với mọi người xung quanh.

8. Học cách kiểm soát cơn giận và giải tỏa bực dọc.

9. Học cách bảo vệ bản thân mình và những người mình yêu thương.

10. Dành thời gian ít nhất là 1 tiếng mỗi ngày để đọc sách.

11. Học thêm những kĩ năng hữu dụng như: nấu nướng, sử dụng phần mềm, sửa chữa nhà cửa,....

12. Lên kế hoạch mỗi ngày, sắp xếp thời gian hợp lý cho những việc cần làm. 

13. Lập danh sách những vấn đề bạn đang mắc phải hiện tại và tìm cách giải quyết từng thứ một.

14. Dành 10 đến 20 phút mỗi ngày để ngồi thiền, điều này giúp ổn định tinh thần và đầu óc của bạn.

15. Nhận định nỗi sợ của mình và thẳng thắn đối mặt với chúng.

16. Dọn dẹp nhà cửa. Bạn không thể từ công ty trở về với một căn nhà bề bộn được, điều đó sẽ khiến bạn không thoải mái sau một ngày làm việc dài. Vì vậy, hãy dọn dẹp nhà cửa cho thật ngăn nắp ngay trong hôm nay.

17. Đầu tư cho mình một vài bộ trang phục mới giúp bạn trông sáng sủa và bắt mắt hơn.

18. Đừng tự nhốt mình ở nhà, hãy ra ngoài và hướng ngoại nhiều hơn, giao lưu và kết bạn nhiều hơn. Điều này hoàn toàn tốt cho cuộc sống của bạn.

19. Tập trung thời gian nhiều hơn cho tình yêu của mình.

20. Sử dụng "Không", "Cảm ơn" và "Rất thú vị, tôi muốn nghe tiếp" nhiều hơn. Đây là một điều rất có lợi cho việc giao tiếp của bạn.

Nguồn: Lifehack

Theo Bee.P - Infonet.vn


  • Air 360 Sky Bar
  • Chill Banner Article Details
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Dưới đây là những chia sẻ của Adalid về cách mà cô từ bỏ công việc văn phòng để chạy theo lối sống "du mục số", bên cạnh cách cân bằng giữa việc du lịch khắp nơi và vận hành hiệu quả hai công việc kinh doanh.
Những sự thật tưởng chừng như luôn hiện hữu trước mắt bạn nhưng thật ra chúng lại dễ bị quên đi.
Những người thích chỉ trích, sống giả tạo, quá mức thực dụng,... đều đem lại những ảnh hưởng không hay đến cuộc sống của bạn đấy.
Mẹo đuổi ruồi này đơn giản, rẻ tiền mà mức độ an toàn và hiệu quả đã được công nhận; không chỉ thế, bạn còn nhận được thêm một lợi ích bất ngờ.
Nếu muốn trở thành một người đàn ông hoàn hảo thì đã đến lúc nên sở hữu những kĩ năng cần thiết này trong cuộc sống rồi đấy!
Cuối năm là mùa của những lễ hội. Hãy biến nó thành kỉ niệm khó quên nhất của mình với những bí quyết này.
Bắt đầu tư một lò nướng pizza ở sân sau nhà, cặp vợ chồng người Nhật là Yosuke và Sunny đã quyết định tới Việt Nam khởi nghiệp với thương hiệu Pizza 4P's.
Tài khoản ngân hàng không phải là thứ duy nhất có thể phân biệt người giàu - người nghèo. Vì những người giàu có và thành công nhất còn có xu hướng suy nghĩ rất khác nữa.
Chơi trong một nhóm nhỏ khoảng 2-3 người sẽ đem lại nhiều lợi ích hơn là chơi với một nhóm lớn.
Nếu đã 25 rồi mà bạn vẫn thường xuyên hậm hực về việc người khác làm trái ý mình thì nên xem lại; một người hai người nói có thể do ý kiến chủ quan, nhưng nếu "thế lực thù địch" đối với bạn quá đông, thì có thể vấn đề là nằm ở chính mình.
Hầu hết chúng ta vẫn đủ may mắn để nói rằng, đến cuối năm 25 tuổi, chúng ta không còn cảm thấy tuyệt đối lạc lối nữa. Nhưng trong trường hợp bạn vẫn chưa đến được điểm đó, thì đây là 25 điều bạn cần luôn tự nhắc mình, bắt đầu từ ngay bây giờ.
Những số phận nghiệt ngã, hoàn cảnh éo le không phải là rào cản ngăn cách con người tới với sự thành công, thành công sẽ tới với những người kiên trì và biết vượt qua khó khăn để khẳng định mình.
Cũng vì yêu hoa, cô gái trẻ đã ấp ủ dự định tạo cho riêng mình một khu vườn hoa, và cố gắng thực hiện bằng mọi cách để thỏa mãn niềm đam mê hoa cỏ, cây cối của bản thân.
Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao thế hệ trẻ bây giờ rất hay mệt mỏi mặc dù cả ngày có thể chẳng làm gì hay không?
Nàng Amazing Amy (Amy huyền diệu) trong “Gone Girl” đã cho chúng ta thấy một sự thật phũ phàng: Cô ấy đã hết “amazing” ngay sau khi gặp Nick và cưới chàng làm chồng. Vậy nên, nếu bạn có đang hát bài F.A - Forever Alone thì cũng đừng sợ.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Bức ảnh chụp một cô gái đang ngủ gật ở nhà ga được đăng tải khiến các chàng trai được phen "nháo nhào" vì cô nàng xinh quá mà!
Palladium HIKR là một BST mang tính đột phá nhất trong các BST giày da được ra mắt vào tháng 12 này, nổi bật cả về tính năng lẫn thiết kế.
Chẳng “nổi đình nổi chùa” như Kim Kardashian hay Kendall - Kylie, nhưng Khloe Kardashian vẫn chứng minh rằng cô có khả năng kiếm tiền trong ngành thời trang còn hơn các chị em mình.
Nếu bạn đang không biết chọn màu nào trong "mê hồn trận" son của ColourPop thì sau đây là 8 màu son bán chạy nhất của thương hiệu này mà bạn nên thử.
David Beckham vừa chia sẻ đoạn video đáng yêu về Cruz Beckham khi cậu chàng nghe single của mình phát trên radio.
Là những fashion icon đình đám với giới trẻ, hai hot girl Hà thành diện đồ ăn ý theo những cách ấn tượng.
Dưới đây là những chia sẻ của Adalid về cách mà cô từ bỏ công việc văn phòng để chạy theo lối sống "du mục số", bên cạnh cách cân bằng giữa việc du lịch khắp nơi và vận hành hiệu quả hai công việc kinh doanh.
Cùng chiêm ngưỡng street style Châu Á tuần qua để có thêm ý tưởng kết hợp đồ trong mùa đông này.
Bị phản bội là điều tệ hại nhất trong tình yêu, vậy phải làm sao khi người bạn yêu thương nhất lừa dối bạn?
Đây chính là những xu hướng "trường tồn" theo thời gian mà không phải tín đồ thời trang nào cũng có thể hiểu thấu!
Nếu lỡ tậu quá nhiều quần culottes trong mùa hè và vẫn muốn diện chúng trong mùa đông, bạn nên thử combo này.
Lễ sắc phong danh hiệu Công chúa Châu Á cho Lý Nhã Kỳ sẽ diễn ra trong 2 ngày 14 - 15/12 tới đây.
BST “Bão sa mạc” khắc họa hình ảnh người phụ nữ độc lập, tràn đầy năng lượng nhưng vẫn gợi cảm, nữ tính và thanh lịch.
Bạn yêu mê mẩn Hàn Quốc – đất nước của những nét văn hoá độc đáo, làn sóng Hallyu? Hãy theo dõi chuyến đi của hai cô nàng gái Diệp Lâm Anh - Phụng Yến và ghi nhận những bí kíp độc quyền nhé!
Việc bạn sử dụng và đặt tủ lạnh ở đâu, như thế nào mới là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sự giàu sang, sung túc của mỗi gia đình.