20 việc cần làm ngay từ hôm nay để cuộc sống của bạn trở nên tuyệt vời hơn

20 việc cần làm ngay từ hôm nay để cuộc sống của bạn trở nên tuyệt vời hơn

Bee.P
 
Bạn đang gặp phải những rắc rối khiến cuộc sống không như mong đợi? Hãy làm theo 20 điều này!

Cuộc sống đôi khi khiến chúng ta cảm thấy khó khăn, chán nản và không được như kì vọng. Chúng ta thường mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn của những thói xấu như lười biếng và sợ hãi. Vậy làm sao để mọi thứ trở nên tốt hơn? Hãy tham khảo 20 việc làm dưới đây và áp dụng ngay để có cuộc sống tốt hơn:

1. Dành ra 15 phút vào mỗi buổi sáng để tập các bài tập giãn cơ, nó sẽ giúp máu huyết lưu thông, tinh thần thoải mái và một cơ thể dẻo dai cho một ngày làm việc của bạn.

2. Chọn một bài tập cardio và duy trì luyện tập trong vòng 3-6 lần/tuần để giúp bạn đánh bay những mệt mỏi căng thẳng và giải tỏa tâm trạng.

3. Đi ngủ đúng giờ và đảm bảo một giấc ngủ thật đầy đủ

4. Hạn chế các loại thức uống có đường và những loại thức ăn chứa nhiều calo, không dinh dưỡng.

5. Ăn nhiều trái cây và hoa quả.

6. Tập HIIT từ 2-4 lần/tuần.

7. Cư xử một cách thân thiện và lịch sự đối với mọi người xung quanh.

8. Học cách kiểm soát cơn giận và giải tỏa bực dọc.

9. Học cách bảo vệ bản thân mình và những người mình yêu thương.

10. Dành thời gian ít nhất là 1 tiếng mỗi ngày để đọc sách.

11. Học thêm những kĩ năng hữu dụng như: nấu nướng, sử dụng phần mềm, sửa chữa nhà cửa,....

12. Lên kế hoạch mỗi ngày, sắp xếp thời gian hợp lý cho những việc cần làm. 

13. Lập danh sách những vấn đề bạn đang mắc phải hiện tại và tìm cách giải quyết từng thứ một.

14. Dành 10 đến 20 phút mỗi ngày để ngồi thiền, điều này giúp ổn định tinh thần và đầu óc của bạn.

15. Nhận định nỗi sợ của mình và thẳng thắn đối mặt với chúng.

16. Dọn dẹp nhà cửa. Bạn không thể từ công ty trở về với một căn nhà bề bộn được, điều đó sẽ khiến bạn không thoải mái sau một ngày làm việc dài. Vì vậy, hãy dọn dẹp nhà cửa cho thật ngăn nắp ngay trong hôm nay.

17. Đầu tư cho mình một vài bộ trang phục mới giúp bạn trông sáng sủa và bắt mắt hơn.

18. Đừng tự nhốt mình ở nhà, hãy ra ngoài và hướng ngoại nhiều hơn, giao lưu và kết bạn nhiều hơn. Điều này hoàn toàn tốt cho cuộc sống của bạn.

19. Tập trung thời gian nhiều hơn cho tình yêu của mình.

20. Sử dụng "Không", "Cảm ơn" và "Rất thú vị, tôi muốn nghe tiếp" nhiều hơn. Đây là một điều rất có lợi cho việc giao tiếp của bạn.

Nguồn: Lifehack

Theo Bee.P - Infonet.vn


  • Air 360 Sky Lounge
  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nếu bạn là người nổi tiếng và đang trong một cuộc tình bí mật thì hãy đọc ngay bí kíp này để đề phòng một ngày vô tình trở thành Soobin Hoàng Sơn hay Hiền Hồ “phiên bản 2.0”.
Chưa bao giờ như lúc này, họ thấy lại được là chính mình của ngày xưa: vui tươi, vô ưu, xung quanh tình bạn thương mến thương!
Chỉ cần giới trẻ tìm thấy ước mơ và đam mê của mình, họ sẽ tìm cách để theo đuổi chúng.
Thói quen sử dụng thời gian của cú đêm là do sự biến đổi của gen CRY1, loại gen vốn liên quan đến nhịp sinh học và khiến những cú đêm thay đổi nếp, giờ giấc làm việc so với người bình thường.
Có bao giờ bạn nghĩ những người phụ nữ bận rộn với đủ thứ công việc đã làm thế nào để luôn khỏe mạnh hay không? Những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp phần nào thắc mắc.
Làm giàu không khó như bạn nghĩ, chỉ là do bạn chưa biết cách mà thôi.
Bạn chắc chắn sẽ thay đổi hẳn cách nhìn với những người thông minh khi đọc xong những điều dưới đây.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học King's College ở London và Đại học Duke ở Bắc Carolina đã nghiên cứu 2.000 sinh viên Anh trong độ tuổi 18.
Người ta mơ màng trong những nhà hàng hạng sang, khung cảnh đẹp đến nghẹt thở, các phòng ngủ xa hoa... mà quên đi rằng, cái gì cũng phải đánh đổi bằng tiền và công sức. Đôi khi là cả máu và nước mắt. Cuộc sống của một travel blogger là như vậy đấy.
Gửi đến những cô gái, những người phụ nữ đang hoang mang trong hành trình khẳng định bản thân và mệt nhoài với những băn khoăn “sao mình không chất như người ta?”
Liệu còn kỹ năng nào sẽ bị mất đi trong tương lai vì smartphone nữa không?
Cho dù thoải mái và tự do với hội độc thân, nhưng bất cứ ai cũng hy vọng tìm được bến đỗ cuối cùn cho mình. Hãy đầu tư những điều sau đây cho chính mình.
Bên cạnh hành trình ngoạn mục từ "anh giáo nghèo" đến "tỷ phú số 1", Jack Ma còn được ngưỡng mộ vì may mắn tìm được người bạn đời thấu hiểu, sẻ chia và khiến không ít người ngạc nhiên vì quan điểm dạy con đi ngược số đông nhưng ai ai cũng phục.
Bạn bè mấy ai tự nhận họ hiểu nhau được đến mức tri kỉ. Nhưng đàn ông thường coi rượu là tri kỉ của mình. Vậy còn phụ nữ?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Air 360 Sky Lounge - Tầng 22-23, Toà nhà Bến Thành, 136-138 Lê Thị Hồng Gấm, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh.
Kỹ năng nhuộm nhiều lớp được nhiều salon áp dụng giúp mái tóc trông dày, bồng hơn.
Du lịch thế giới, sắm đồ hiệu và chăm thú cưng là những thú vui sang chảnh của Trinh Hoàng xinh đẹp và giàu có.
Nét hấp dẫn và cũng là “di sản” của Pháp ở những con người Paris, những con người đẳng cấp và tao nhã từ trong cốt tủy.
Những chi tiết về ngôi nhà của hai "ông trùm giải trí" Kpop Yang Hyun Suk và Park Jin Young vừa được tiết lộ.
Thuỳ Dương và Quang Phú ghi lại khoảnh khắc hạnh phúc ở Nhật Bản, Thái Lan, Indonesia và Việt Nam.
Nếu như muốn dùng một câu để hình dung cuộc sống ở Dubai thì đó là “Chỉ có tiền và tiền!” Dubai xa xỉ đến mức độ nào? 30 bức ảnh dưới đây chắc chắn khiến bạn kinh ngạc.
Nổi tiếng, tài năng, luôn là tâm điểm mỗi khi xuất hiện và được các cánh săn ảnh chào đón, những cặp đôi 'trai xinh gái đẹp' này lúc nào cũng khiến fan ngưỡng mộ về mối tình của họ.
Viền màn hình iPhone 8 có thể không mỏng như kì vọng trong khi đó camera sau còn lồi hơn cả iPhone 7.
Vẫn là áo sơmi hay crop top thông thường, nhưng chỉ thêm một chút biến tấu là bạn đã trở nên cực kỳ sexy, cá tính và diện đúng trend hè này rồi.
Tú Anh, Thúy Vân, Thanh Huyền, Mai Ngọc, Jennifer Phạm,... không chỉ sở hữu vóc dáng đẹp mà còn mặc sành điệu, sexy. Họ đều có xuất phát điểm là người mẫu, hoa á hậu lấn sân sang lĩnh vực MC.
Màu son xám xịt vốn chỉ được sờ đến vào mỗi dịp Halloween vừa được Gigi Hadid vô tư diện ra phố, và điều đáng nói là trông cô nàng vẫn quyến rũ như thường.
Khi yêu thật lòng một người, con gái thường rất sợ những điều sau…
Selena Gomez và Justin Bieber giờ đây đã tìm được hạnh phúc mới của riêng mình.
Điều gì khiến các quý ông trở nên đầy sức hút với người khác giới? Câu trả lời có thể khiến bạn phải ngạc nhiên.