20 việc cần làm ngay từ hôm nay để cuộc sống của bạn trở nên tuyệt vời hơn

20 việc cần làm ngay từ hôm nay để cuộc sống của bạn trở nên tuyệt vời hơn

Bee.P
 
Bạn đang gặp phải những rắc rối khiến cuộc sống không như mong đợi? Hãy làm theo 20 điều này!

Cuộc sống đôi khi khiến chúng ta cảm thấy khó khăn, chán nản và không được như kì vọng. Chúng ta thường mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn của những thói xấu như lười biếng và sợ hãi. Vậy làm sao để mọi thứ trở nên tốt hơn? Hãy tham khảo 20 việc làm dưới đây và áp dụng ngay để có cuộc sống tốt hơn:

1. Dành ra 15 phút vào mỗi buổi sáng để tập các bài tập giãn cơ, nó sẽ giúp máu huyết lưu thông, tinh thần thoải mái và một cơ thể dẻo dai cho một ngày làm việc của bạn.

2. Chọn một bài tập cardio và duy trì luyện tập trong vòng 3-6 lần/tuần để giúp bạn đánh bay những mệt mỏi căng thẳng và giải tỏa tâm trạng.

3. Đi ngủ đúng giờ và đảm bảo một giấc ngủ thật đầy đủ

4. Hạn chế các loại thức uống có đường và những loại thức ăn chứa nhiều calo, không dinh dưỡng.

5. Ăn nhiều trái cây và hoa quả.

6. Tập HIIT từ 2-4 lần/tuần.

7. Cư xử một cách thân thiện và lịch sự đối với mọi người xung quanh.

8. Học cách kiểm soát cơn giận và giải tỏa bực dọc.

9. Học cách bảo vệ bản thân mình và những người mình yêu thương.

10. Dành thời gian ít nhất là 1 tiếng mỗi ngày để đọc sách.

11. Học thêm những kĩ năng hữu dụng như: nấu nướng, sử dụng phần mềm, sửa chữa nhà cửa,....

12. Lên kế hoạch mỗi ngày, sắp xếp thời gian hợp lý cho những việc cần làm. 

13. Lập danh sách những vấn đề bạn đang mắc phải hiện tại và tìm cách giải quyết từng thứ một.

14. Dành 10 đến 20 phút mỗi ngày để ngồi thiền, điều này giúp ổn định tinh thần và đầu óc của bạn.

15. Nhận định nỗi sợ của mình và thẳng thắn đối mặt với chúng.

16. Dọn dẹp nhà cửa. Bạn không thể từ công ty trở về với một căn nhà bề bộn được, điều đó sẽ khiến bạn không thoải mái sau một ngày làm việc dài. Vì vậy, hãy dọn dẹp nhà cửa cho thật ngăn nắp ngay trong hôm nay.

17. Đầu tư cho mình một vài bộ trang phục mới giúp bạn trông sáng sủa và bắt mắt hơn.

18. Đừng tự nhốt mình ở nhà, hãy ra ngoài và hướng ngoại nhiều hơn, giao lưu và kết bạn nhiều hơn. Điều này hoàn toàn tốt cho cuộc sống của bạn.

19. Tập trung thời gian nhiều hơn cho tình yêu của mình.

20. Sử dụng "Không", "Cảm ơn" và "Rất thú vị, tôi muốn nghe tiếp" nhiều hơn. Đây là một điều rất có lợi cho việc giao tiếp của bạn.

Nguồn: Lifehack

Theo Bee.P - Infonet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Đột ngột phát hiện mình mắc ung thư giai đoạn cuối ở độ tuổi còn rất trẻ, Thủy Trương không tuyệt vọng mà muốn tận dụng mọi cơ hội có thể để khởi chạy những dự án đóng góp cho cộng đồng bệnh nhân ung thư.
Quan hệ rộng cũng tốt nhưng những mối quan hệ chỉ làm ta mệt mỏi thì nên giải tán bớt để còn tập trung cho những mối quan hệ xứng đáng hơn chị em ạ.
Khó khăn trong việc chọn ảnh Facebook? Đó là bệnh chung của rất nhiều người, và đây chính là bí quyết.
Phát hiện mình bị lừa dối, cô gái, người đang du học Mỹ, quyết định tha thứ cho bạn trai. Tất cả sự chịu đựng của cô cũng chỉ là để chờ đến lúc được nói thẳng mặt người yêu câu: "Anh lừa dối em một lần nghĩa là mãi mãi anh đánh mất em".
VSCO Cam hay Instagram đã là quá khứ rồi, muốn ảnh đẹp và độc phải tìm hiểu ngay những công cụ chỉnh sửa này!
Vẻ đẹp đích thực chưa bao giờ nằm ở vẻ bên ngoài, điều này được thể hiện ở bản chất tốt đẹp của con người.
Sẽ chẳng có ai muốn bản thân mình rơi vào những hoàn cảnh xấu, tuy nhiên, nếu chẳng may gặp phải thì những chiêu tự vệ này có thể sẽ giúp bạn tự cứu mình đấy!
Có ngày valentine cho người yêu nhau là được rồi, hà cớ làm sao còn phải sinh ra ngày valentine cho hội người ế ẩm neo đơn?
Ai cũng thời thanh xuân, ai cũng có những khoảng thời gian tưởng chừng dài vô hạn, thế nhưng tuổi trẻ trôi qua nhanh lắm, hãy tận dụng khoảng thời gian còn có để thực hiện những điều sẽ giúp bạn không nuối tiếc sau này.
Để sống hạnh phúc, vui vẻ không hề khó, quan trọng là bạn có nhận ra vì sao bao lâu nay, bạn không hài lòng với cuộc sống mà mình đang có không?
Những hướng dẫn này sẽ góp phần giúp bạn phân biệt các loại rượu một cách dễ dàng nhất.
Bạn có phải là mẫu người may mắn dễ dàng gặp được quý nhân? Nếu có những nốt ruồi như thế này thì chúc mừng bạn.
May mắn không phải là một điều gì đó quá xa xỉ, và may mắn sẽ luôn mở lòng với những ai đón nhận chúng thành tâm nhất. Đặc biệt là 4 con giáp này, sẽ được may mắn tìm đến với điều kiện vô cùng đơn giản, dường như là đó là phúc phần mà họ vốn có.
Dù gặp phải chuyện buồn phiền, dù người ta không yêu mình, dù người ta bỏ mình mà đi xa thì cũng đừng làm khó bản thân.
Vượt qua 5.500 ứng viên để trở thành sinh viên Việt hiếm hoi nhận học bổng "khủng" của ĐH Johns Hopkins, Sao Ly vô cùng vui sướng. Cô gái Việt 24 tuổi bắt đầu nghiên cứu tiến sĩ tại Mỹ vào tháng 8 tới đây.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Với concept độc đáo cùng biểu cảm, diễn xuất cực chuyên nghiệp đến từ các thành viên trong lớp, album kỉ yếu này đang nhận được vô số phản ứng tích cực từ cư dân mạng.
Hai dáng lông mày mới nổi, vượt xa chuẩn mực các dáng cong hay ngang thông thường, đang được lan truyền như vũ bão khắp các diễn đàn làm đẹp.
Anastasiya KvitkoKhi chú trọng tập luyện phần hông và đùi để có được vòng ba quyến rũ.
Hai người đẹp Vitória Fernandes và Lada Kravchenko sở hữu đường cong tuyệt đẹp như búp bê.
Không cần biết là món hàng gì, cứ đóng mác Supreme là y như rằng sẽ bán hết chỉ trong vài nốt nhạc.
Bật mí về bộ phim hứa hẹn nhiều cảnh nóng nhất nhưng cũng nhiều bất ngờ nhất.
Cô gái từng có mái tóc "dơ", người mập ú, đi lom khom... giờ đã xinh đẹp như một nàng hot girl.
Cùng tên My hai mĩ nhân Giáng My và Diễm My đều sở hữu tổ ấm với những cô công chúa vừa xinh đẹp vừa giỏi giang.
Chắc chắn với nữ tài xế xinh đẹp như vậy, dù có gặp tắc đường hay đi xa như nào thì hành khách cũng vẫn thấy thoải mái mà thôi.
Ngoài bikini, các ái nữ nhà giàu Dubai phải khoe dáng trên du thuyền triệu đô mới chịu.
Vừa mới đây, Lily Maymac đã đăng hình ảnh một chiếc bánh mỳ rất ngon mắt lên Instagram khiến fan Việt rất hào hứng.
Ở nơi đó, 100 tuổi vẫn được xem ở độ tuổi trưởng thành, phụ nữ 80 trông trẻ như 40 và suốt 900 năm qua chưa từng có ai mắc ung thư.
Hãy cứ cất Converse và Vans cẩn thận vào một góc. Chúng vẫn sẽ ở đấy và chờ đợi bạn vô điều kiện, mong ngóng một ngày nào đó lại lấy ra diện với áo thun quần jeans, đơn giản thoải mái.
Cuộc hôn nhân này có lẽ với Angie sẽ mãi mãi hạnh phúc bởi chồng cô sẽ không bao giờ có những tật xấu như đàn ông.
Thành thật mà nói, 2 thương hiệu "cá tính" này nên tập trung vào thế mạnh của mình hơn là "đá sân" lung tung.