4 cách đơn giản để sống hạnh phúc mỗi ngày

4 cách đơn giản để sống hạnh phúc mỗi ngày

Snow
 
Hạnh phúc hay bất hạnh? Điều này không dễ dàng để cân đo đong đếm, nhưng đó là cảm giác mà chúng ta luôn cần mỗi ngày để vui vẻ sống và cống hiến hết mình.

Hơn 50% người Mỹ lại công nhận 1 điều rằng họ không cảm thấy hạnh phúc trong công việc. Nghiên cứu khoa học lại chỉ ra rằng những người hạnh phúc có tỷ lệ thành công cao hơn, phục hồi nhanh hơn sau những sang chấn tâm lý, đối phó với các vấn đề nhanh hơn và giảm nguy cơ bệnh tim. Vậy làm thế nào để chúng ta có thể hạnh phúc hơn mỗi ngày? 

Quyết định sống hạnh phúc 

Hạnh phúc không phải là điều từ trên trời rơi xuống hay chỉ dành cho những ai may mắn. Những người luôn hạnh phúc là những người luôn tin rằng mình có cuộc sống hạnh phúc và biết rằng phải sống hạnh phúc mỗi ngày trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Chúng ta hay gọi đó là những người hay nhìn cuộc sống là màu hồng. Chẳng có gì sai khi chọn cho mình lối sống lạc quan và nhìn nhận mọi thứ đơn giản cả. 

Luyện tập hạnh phúc 

Hơi kỳ quặc nhưng Pose khuyên bạn dành 10 phút mỗi ngày để toàn tâm toàn ý tin rằng mình là người hạnh phúc. Hãy suy nghĩ về những điều tốt đẹp đã và đang đến trong cuộc đời bạn: có nhà cửa, có người thân, có bạn bè, có giường để ngủ, có cơm ăn áo mặc, có công việc ổn định ... Hãy để những cảm xúc tích cực tưới tắm một ngày làm việc mệt nhoài và giúp bạn nhận ra hoá ra mình đang rất hạnh phúc. 

Trao tặng hạnh phúc 

"Cho đi chính là nhận lại" - chúng ta vẫn thường được nghe về câu nói ấy nhưng hiếm có ai tin rằng đó là sự thật. Trong mọi mối quan hệ, tốt nhất bạn đừng nên gây hiềm khích, tránh cãi vả hay ghét bỏ ai. Bạn nên giữ hoà khí, nở nụ cười và nhìn sâu vào mắt mọi người khi đang nói chuyện. Bạn chỉ có thể cảm thấy hạnh phúc khi được ở bên cạnh những người hạnh phúc. 

Chủ động và sáng tạo

Tất cả mọi người chỉ hạnh phúc khi họ biết họ cần phải làm gì và có mục tiêu trong cuộc sống. Những người suy nghĩ quá nhiều, vô định thường tốn nhiều thời gian để tự kỷ và dằn vặt bản thân. Vì thế, hãy nhanh chóng xác định những kế hoạch 1 năm, 3 năm, 5 năm, 10 năm và mạnh dạn theo đuổi nó mỗi ngày. Chỉ khi làm việc bằng đam mê và biết rõ mình đang cố gắng vì điều gì thì bạn mới có thể hạnh phúc. 

Nguồn: mindbodygreen 

Theo Phương Phan - infonet.vn 


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Hơn cả may mắn, các "quý nhân" cũng là một trong những yếu tố giúp các cung Hoàng đạo bước qua năm mới suôn sẻ và thoải mái hơn.
Năm mới Đinh Dậu sắp đến, hãy gửi tặng bạn bè và người thân những câu chúc năm mới như món quà ý nghĩa nhất dịp Tết đến xuân về.
Có thể bạn không để tâm nhưng việc cố chấp chờ đợi một lời xin lỗi, cố gắng làm hài lòng tất thảy hay thói quen vay mượn mọi thứ từ người khác đang âm thầm khiến cuộc sống của bạn trở nên nhàm chán, buồn tẻ và không hạnh phúc.
Cung Hoàng đạo nào sẽ là người mua sắm "bạt mạng" nhất?
Từ hành động và lời nói, chúng ta có thể nhận ra một người có thành công hay không. Và dưới đây là những điều người thành công không bao giờ nói, theo trang Business Insider.
Gây ấn tượng và xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với bất kì ai là điều hoàn toàn có thể nằm trong tay bạn.
Bạn luôn có một sự lựa chọn để rời bỏ cho đến khi bạn tìm thấy nơi bạn thuộc về và điều khiến bạn hạnh phúc.
Sự khác biệt lớn nhất giữa người giàu và người nghèo là cách thức quản lý tiền bạc. Càng linh hoạt và đa dạng cách đầu tư, bạn sẽ hạn chế tối đa được rủi ro và kiếm được càng nhiều tiền hơn.
Đây là danh sách 17 gợi ý những điều "nhỏ nhưng có võ" mà bất kì ai cũng có thể làm theo ngay từ hôm nay để sống tốt hơn, ý nghĩa hơn.
Bức tường vô tri vô giác trong con hẻm cũ nay đã được trang hoàng bởi bức tranh nhiều màu sắc bởi người họa sĩ già.
Nhiều người nghĩ đến quán Bar là nghĩ đến tệ nạn, nhưng không hoàn toàn như vậy. Bar được mặc định dành cho những người phóng khoáng biết tận hưởng cuộc sống.
Cuộc sống sẽ dễ thở và gọn gàng hơn nếu bạn biết đến những mẹo cực hay này.
Đó chính là: tán tỉnh nhiều cô gái cùng một lúc và nhậu nhẹt vô tội vạ!
Có những việc chúng ta luôn được khuyên là hãy làm khi còn trẻ để không phải hối hận khi về già nhưng cũng có những việc hãy nhớ làm dù bạn bao nhiêu tuổi, 20 tuổi cũng được, 30 tuổi cũng được mà 50 tuổi, 70 tuổi vẫn thế!
Trong cuộc sống chắc chắn bạn sẽ gặp được nhiều loại người nhưng để kết thân thì tuyệt đối phải tránh xa những dạng sau.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Ca sĩ, diễn viên xứ Hàn gây chú ý với những hình ảnh 'nóng mắt'.
Chuẩn bị tiền đi, vì bạn sẽ muốn mua cả hai thỏi son này đấy
Căn hộ 1 phòng ngủ nhỏ gọn này chỉ hơn 50m² với cách bài trí độc đáo và thông minh, màu sắc tươi sáng vui vẻ, đem đến cảm giác vô cùng thoải mái.
Sở hữu những đường nét đẹp hoàn hảo, bé gái lai Hàn - Baylee Ann Boehr trông như một nàng công chúa.
Phái đẹp có thể tiêu tốn cả hầu bao của mình chỉ để rinh về một tủ đầy những món phụ kiện này.
Không gian hòa quyện giữa những bản tình ca lãng mạn, hương vị món ăn tinh tế cùng những ly đồ uống sóng sánh nồng nàn đã nâng tầm trải nghiệm đẳng cấp cho những vị khách đến tham dự đêm tiệc thượng hạng HXO Gourmet diễn ra ngày 18 & 19/01 vừa qua.
Trên tay đôi giày "23" Originals đến từ thương hiệu RieNevan do bạn trẻ Nguyễn Ngọc Tiến sáng lập. Liệu đôi giày này có như những gi chúng ta trông đợi, có đáng để sở hữu hay không?
Những hình ảnh ngọt ngào của đôi vợ chồng nổi tiếng Cbiz khiến fan ấn tượng mạnh mẽ.
Đôi chân dài tới nách vượt trội này đã khiến Caroline gặp phải rất nhiều bất tiện trong cuộc sống hằng ngày.
Trước những ngày Xuân bắt đầu, Angela Phương Trinh tiếp tục khoe vóc dáng thanh mảnh của mình trên đường phố Sài thành.
Danh sách các quán mở cửa xuyên Tết luôn được các vị khách lùng sục những ngày này.
Để có vòng eo thon gọn thì plank là bài tập đơn giản mà hiệu quả nhất có thể giúp bạn đánh bay được lớp mỡ bụng đáng ghét.
Chọn màu nhuộm tóc hợp với phong thủy giúp tăng cường yếu tố thuận lợi, hạn chế những điều bất lợi.
Giữa vô vàn các mẫu thiết kế mới mẻ liên tục xuất hiện, đâu là đôi giày thời trang không bao giờ lỗi mốt?
Vị trí của Sơn Tùng trong bảng xếp hạng này là kết quả của cuộc bầu chọn từ các nhiếp ảnh gia, stylist, chuyên gia trang điểm chuyên nghiệp và nổi tiếng từ 40 quốc gia khác nhau.