4 cách đơn giản để sống hạnh phúc mỗi ngày

4 cách đơn giản để sống hạnh phúc mỗi ngày

Snow
 
Hạnh phúc hay bất hạnh? Điều này không dễ dàng để cân đo đong đếm, nhưng đó là cảm giác mà chúng ta luôn cần mỗi ngày để vui vẻ sống và cống hiến hết mình.

Hơn 50% người Mỹ lại công nhận 1 điều rằng họ không cảm thấy hạnh phúc trong công việc. Nghiên cứu khoa học lại chỉ ra rằng những người hạnh phúc có tỷ lệ thành công cao hơn, phục hồi nhanh hơn sau những sang chấn tâm lý, đối phó với các vấn đề nhanh hơn và giảm nguy cơ bệnh tim. Vậy làm thế nào để chúng ta có thể hạnh phúc hơn mỗi ngày? 

Quyết định sống hạnh phúc 

Hạnh phúc không phải là điều từ trên trời rơi xuống hay chỉ dành cho những ai may mắn. Những người luôn hạnh phúc là những người luôn tin rằng mình có cuộc sống hạnh phúc và biết rằng phải sống hạnh phúc mỗi ngày trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Chúng ta hay gọi đó là những người hay nhìn cuộc sống là màu hồng. Chẳng có gì sai khi chọn cho mình lối sống lạc quan và nhìn nhận mọi thứ đơn giản cả. 

Luyện tập hạnh phúc 

Hơi kỳ quặc nhưng Pose khuyên bạn dành 10 phút mỗi ngày để toàn tâm toàn ý tin rằng mình là người hạnh phúc. Hãy suy nghĩ về những điều tốt đẹp đã và đang đến trong cuộc đời bạn: có nhà cửa, có người thân, có bạn bè, có giường để ngủ, có cơm ăn áo mặc, có công việc ổn định ... Hãy để những cảm xúc tích cực tưới tắm một ngày làm việc mệt nhoài và giúp bạn nhận ra hoá ra mình đang rất hạnh phúc. 

Trao tặng hạnh phúc 

"Cho đi chính là nhận lại" - chúng ta vẫn thường được nghe về câu nói ấy nhưng hiếm có ai tin rằng đó là sự thật. Trong mọi mối quan hệ, tốt nhất bạn đừng nên gây hiềm khích, tránh cãi vả hay ghét bỏ ai. Bạn nên giữ hoà khí, nở nụ cười và nhìn sâu vào mắt mọi người khi đang nói chuyện. Bạn chỉ có thể cảm thấy hạnh phúc khi được ở bên cạnh những người hạnh phúc. 

Chủ động và sáng tạo

Tất cả mọi người chỉ hạnh phúc khi họ biết họ cần phải làm gì và có mục tiêu trong cuộc sống. Những người suy nghĩ quá nhiều, vô định thường tốn nhiều thời gian để tự kỷ và dằn vặt bản thân. Vì thế, hãy nhanh chóng xác định những kế hoạch 1 năm, 3 năm, 5 năm, 10 năm và mạnh dạn theo đuổi nó mỗi ngày. Chỉ khi làm việc bằng đam mê và biết rõ mình đang cố gắng vì điều gì thì bạn mới có thể hạnh phúc. 

Nguồn: mindbodygreen 

Theo Phương Phan - infonet.vn 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Đừng vì cố chịu đựng một người đàn ông không xứng đáng để phải khổ sở cả đời. Bởi đơn giản hạnh phúc luôn nằm trong tầm tay và sự quyết định của mỗi người. Vậy tại sao bạn lại không ra quyết định?
Câu hỏi tưởng như đơn giản mà phải mất cả quá trình nghiên cứu của chuyên gia thử nghiệm.
Chốn văn phòng luôn có những giai thoại li kì và hấp dẫn về những con người kì bí và đặc biệt. Hãy cùng xem, bạn có được gọi tên trong lần điểm danh này không nhé?
Thu nhập không phải là tất cả. Được theo đuổi đam mê và làm công việc yêu thích quả là hạnh phúc. Nhưng nếu muốn cuộc sống viên mãn, chúng ta còn cần đến 2 chữ gia đình...
Mỗi người đều có một con đường phát triển riêng. Hãy hiểu con đường mà mình đang đi để tránh so sánh bản thân mình với người khác?
Phương Thanh tốt nghiệp trường top 10 về kinh doanh ở Canada, từng làm việc cho HSBC Việt Nam và Bloomberg - đã quyết định rời bỏ tất cả để chinh phục 4 sa mạc khắc nghiệt nhất thế giới. Và cô ấy đã thành công.
"Phần lớn mọi người đã chết ở tuổi 25, chỉ có điều đến 75 tuổi mới được chôn mà thôi" - Benjamin Franklin.
Xin chào, tính đến hôm nay thì năm 2017 đã trôi qua được 1/4 rồi đấy, bạn đã làm được gì cho bản thân chưa?
Nếu bạn có một công việc có thể cho bạn cả hai, thì bạn đang hạnh phúc hơn bạn có thể nhận ra đấy.
Phẫu thuật thẩm mỹ ngày càng trở nên phổ biến, nhưng không ít người vẫn cảm thấy ngại ngần và không dám công khai mình đã “tu sửa” dung nhan. Sao phải thế nhỉ?
Theo đuổi giấc mơ, thoả mãn đam mê là cánh cửa dẫn tới thành công, điều này là thứ chúng ta vẫn được nghe khi còn nhỏ, thế nhưng trong thế giới này, chỉ có đam mê thôi vẫn là chưa đủ.
Không cần phải làm những việc "đao to búa lớn" mới có thể biến cuộc sống từ "không thành có", từ bất hạnh, xui xẻo thành hạnh phúc, may mắn. Thực tế chỉ cần những động thái rất nhỏ như dưới đây thôi.
Cậu bé này đã truyền cảm hứng cho rất nhiều bố mẹ khác trong việc giáo dục con cái tự lập, biết kiếm tiền từ những công việc đơn giản nhất quanh mình…
Cho nên, là phụ nữ thời đại mới thì bạn không chỉ xinh đẹp mà còn phải ẩn sẵn trong mình những mũi kim – để sẵn sàng lao vào "chích" cho những người làm bạn phải khóc...
Bạn đã bao nhiêu lần tự nhủ sẽ thay đổi sau vô số lần dậy muộn, lười biếng và sống buông thả? Làm thế nào để nghiêm khắc hơn với bản thân.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Vậy là sau gần 2 năm kể từ ngày công khai mối quan hệ, mới đây, trên Facebook cá nhân, Cường Seven bất ngờ chia sẻ mình mà MLee từ giờ sẽ trở thành bạn bè.
Mặc quần áo khi đi ngủ có thể làm cản trở giấc ngủ, ảnh hưởng sức khỏe và ham muốn tình dục cùng hàng tá tác hại khác. 9 lý do dưới đây chắc chắn sẽ thuyết phục bạn tạo lập thói quen khỏa thân khi ngủ.
Cả 2 thương hiệu bình dân vừa hồn nhiên "đạo nhái" y chang thiết kế dép lê buộc nơ đình đám của thương hiệu Fenty x Puma.
“Chuyện ấy” tạo ra nhiều cảm xúc tuyệt vời nhưng cũng mang đến cho bạn cả đống vi khuẩn và nguy cơ viêm nhiễm vùng kín. Để bảo vệ mình, đây là những việc cần làm ngay sau khi “yêu”.
Kết hợp nghệ thuật 2D và 3D, nghệ sĩ Petrescu Silviu đã "trồng" cây trong những ngôi nhà và mang những con vật cũng như câu chuyện và địa danh nổi tiếng vào công cuộc trang trí nhà một cách độc đáo.
Sự lơ là của Kim Kardashian trong việc PR đang khiến tên tuổi của họ ngày càng mất sức hút.
Dữ liệu từ chuỗi cửa hàng chuyên bán đồ "sang chảnh" - The Real Real sẽ cho chúng ta cái nhìn rất khác về thế giới giày, không phải là Nike hay adidas mà là những "ngôi sao" hoàn toàn khác.
Nhã Phương, Đông Nhi, Bảo Anh và Sĩ Thanh mặc gợi cảm thế này thì bạn trai nổi tiếng cũng lo ngay ngáy.
Long Vĩ Palace tọa lạc tại 175 Nguyễn Thái Học, Điện Biên, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Không phải ai cũng tạo được dấu ấn từ đồ bình dân đến hàng hiệu như Phương Trinh.
Không phải ngẫu nhiên mà Apple lại nổi tiếng là nhà sản xuất với những sản phẩm giá cao.
Demi Rose khoe hình thể gợi cảm mê hồn trong thiết kế váy đầm có khoảng cổ khoét rộng mênh mang.
Những người mẫu nội y đắt giá nhất thế giới tiết tộ các bài tập giúp họ luôn có được hình thể chuẩn mẫu.
Từ cậu bé nghèo sống ở một vùng quê Thái Lan, chàng trai từng bị coi là "thảm hoạ thời trang" Madaew đã nỗ lực vươn lên trở thành nhà thiết kế danh tiếng trong làng thời trang ở xứ sở chùa vàng khi mới 17 tuổi.
Việc chọn mua iPhone cũ không khó như bạn vẫn nghĩ.