4 cách đơn giản để sống hạnh phúc mỗi ngày

4 cách đơn giản để sống hạnh phúc mỗi ngày

Snow
 
Hạnh phúc hay bất hạnh? Điều này không dễ dàng để cân đo đong đếm, nhưng đó là cảm giác mà chúng ta luôn cần mỗi ngày để vui vẻ sống và cống hiến hết mình.

Hơn 50% người Mỹ lại công nhận 1 điều rằng họ không cảm thấy hạnh phúc trong công việc. Nghiên cứu khoa học lại chỉ ra rằng những người hạnh phúc có tỷ lệ thành công cao hơn, phục hồi nhanh hơn sau những sang chấn tâm lý, đối phó với các vấn đề nhanh hơn và giảm nguy cơ bệnh tim. Vậy làm thế nào để chúng ta có thể hạnh phúc hơn mỗi ngày? 

Quyết định sống hạnh phúc 

Hạnh phúc không phải là điều từ trên trời rơi xuống hay chỉ dành cho những ai may mắn. Những người luôn hạnh phúc là những người luôn tin rằng mình có cuộc sống hạnh phúc và biết rằng phải sống hạnh phúc mỗi ngày trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Chúng ta hay gọi đó là những người hay nhìn cuộc sống là màu hồng. Chẳng có gì sai khi chọn cho mình lối sống lạc quan và nhìn nhận mọi thứ đơn giản cả. 

Luyện tập hạnh phúc 

Hơi kỳ quặc nhưng Pose khuyên bạn dành 10 phút mỗi ngày để toàn tâm toàn ý tin rằng mình là người hạnh phúc. Hãy suy nghĩ về những điều tốt đẹp đã và đang đến trong cuộc đời bạn: có nhà cửa, có người thân, có bạn bè, có giường để ngủ, có cơm ăn áo mặc, có công việc ổn định ... Hãy để những cảm xúc tích cực tưới tắm một ngày làm việc mệt nhoài và giúp bạn nhận ra hoá ra mình đang rất hạnh phúc. 

Trao tặng hạnh phúc 

"Cho đi chính là nhận lại" - chúng ta vẫn thường được nghe về câu nói ấy nhưng hiếm có ai tin rằng đó là sự thật. Trong mọi mối quan hệ, tốt nhất bạn đừng nên gây hiềm khích, tránh cãi vả hay ghét bỏ ai. Bạn nên giữ hoà khí, nở nụ cười và nhìn sâu vào mắt mọi người khi đang nói chuyện. Bạn chỉ có thể cảm thấy hạnh phúc khi được ở bên cạnh những người hạnh phúc. 

Chủ động và sáng tạo

Tất cả mọi người chỉ hạnh phúc khi họ biết họ cần phải làm gì và có mục tiêu trong cuộc sống. Những người suy nghĩ quá nhiều, vô định thường tốn nhiều thời gian để tự kỷ và dằn vặt bản thân. Vì thế, hãy nhanh chóng xác định những kế hoạch 1 năm, 3 năm, 5 năm, 10 năm và mạnh dạn theo đuổi nó mỗi ngày. Chỉ khi làm việc bằng đam mê và biết rõ mình đang cố gắng vì điều gì thì bạn mới có thể hạnh phúc. 

Nguồn: mindbodygreen 

Theo Phương Phan - infonet.vn 


  • Air 360 Sky Bar
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Tình yêu không phải là một cái sân khấu, và những người ta yêu cũng không phải là diễn viên để lần lượt xuất hiện trên cái sân khấu đó sau mỗi lần buông rèm…
Hôm nay, dân tình được phen xôn xao vì đoạn clip ghi hình một người đàn ông - doanh nhân khá nổi tiếng đã có màn động tay động chân khá mạnh bạo với một người phụ nữ trẻ đang có thai.
Một mình đâu phải cô đơn. Bộ tranh của Yaoyao Ma Van As sẽ cho bạn thấy sống một mình tuyệt vời và gây nghiện đến thế nào.
31 tuổi, ung thư phổi giai đoạn 4. Hai thông tin dường như chẳng liên quan gì nhưng hóa ra lại là “lý lịch trích ngang” của một doanh nhân nổi tiếng trong giới start-up Việt: Trương Thanh Thủy (Thủy Muối).
Đang có công việc ổn định và tổ ấm lý tưởng, Nguyệt Ánh đã bỏ lại tất cả để bôn ba khắp nơi, vì cô chọn sống như một người vô gia cư.
Trận lũ quét tại huyện Mù Cang Chải (tỉnh Yên Bái) xảy ra vào ngày 3-8 vừa qua đã gây ra nhiều thiệt hại cả về người và tài sản. Chỉ trong vòng 15 phút ngắn ngủi, nước lũ đã cuốn đi hàng chục ngôi nhà. Trong khoảnh khắc giữa sự sống và cái chết đó vẫn sán
Sức hấp dẫn của một người có đôi khi không phải sinh ra đã có mà được hình thành qua cách cư xử, hành động của người đó. Và nếu chẳng may bạn mắc phải những sai lầm này, rất có thể sức hấp dẫn của bạn trong mắt người khác sẽ tụt giảm nghiêm trọng đấy!
Thế mới thấy, việc "lên đồ" ra sân bay lại quan trọng hơn bạn tưởng nhiều đấy!
Xinh đẹp, tài năng, cô gái 25 tuổi khiến nhiều người thán phục chí hướng làm giàu của mình.
Nhiều người trong chúng ta chấp nhận suy nghĩ mình không phải là người khỏe mạnh nhất hành tinh. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cảnh báo suy nghĩ tiêu cực lại cực kì nguy hiểm.
Nữ phi công Luana Torres đã từ bỏ tấm bằng đại học để thực hiện ước mơ chinh phục bầu trời.
Các trang web này đều đã được cộng đồng Reddit/Beermoney với hơn 160,000 thành viên thảo luận và lựa chọn kỹ càng.
Nếu bạn là người nổi tiếng và đang trong một cuộc tình bí mật thì hãy đọc ngay bí kíp này để đề phòng một ngày vô tình trở thành Soobin Hoàng Sơn hay Hiền Hồ “phiên bản 2.0”.
Chưa bao giờ như lúc này, họ thấy lại được là chính mình của ngày xưa: vui tươi, vô ưu, xung quanh tình bạn thương mến thương!
Chỉ cần giới trẻ tìm thấy ước mơ và đam mê của mình, họ sẽ tìm cách để theo đuổi chúng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Liên quan đến nghi vấn Lý Phương Châu ngoại tình trước khi ly hôn, theo bằng chứng trên mạng xã hội thì chính Lâm Vinh Hải cũng đã biết điều đó nhưng hoàn toàn im lặng.
Trước Huyền Baby, nhiều sao Việt cũng đã sớm sở hữu những món phụ kiện tuy nhỏ xíu nhưng lại có giá lên tới hàng tỷ đồng.
BST với phiên bản giới hạn, thiết kế cực kì đơn giản mà vẫn rất đẳng cấp và mang đậm dấu ấn của Victoria Beckham.
Những năm qua làng thời trang thế giới tiếp nhận vô số những xu hướng thời trang. Trong số đó có những item thời trang vẫn “gây mưa bão” cho đến thời điểm hiện tại.
Muốn trải nghiệm cảm giác trong nhà tù, du khách có thể tới những khách sạn đặc biệt dưới đây.
Muốn diện sơmi chuẩn mốt, các nàng chỉ cần khoanh vùng 8 gợi ý dưới đây là đủ
Kunjanita Prim Kunchonnaayutthaya là một trong số những biên tập viên truyền hình xinh đẹp có mặt ở Malaysia.
Cư dân mạng thi nhau chỉ trích nhan sắc thảm họa nhưng lại xuýt xoa trước thân hình hoàn mỹ của mỹ nhân chuyển giới đình đám nhất xứ Hàn.
Những mẹo nhỏ giúp việc kẻ viền mắt dễ dàng hơn ngay cả với những cô nàng vụng về nhất.
Những gợi ý dưới đây sẽ tạo cảm hứng cho các quý cô kết hợp đồ trong tháng 8 này.
Cùng điểm danh những mẫu hình xăm đang cực kỳ được ưa chuộng năm 2017 này nhé
Nghề ring girl cần nhan sắc, nhưng chỉ đẹp thôi thì chưa đủ!
Đêm tiệc độc đáo tại Air 360 Sky Lounge với tên gọi Seoul Sensation với sự góp mặt của DJ Duy Tuấn và Kimmese hứa hẹn sẽ là một đêm tiệc đáng nhớ cùng các bản Kpop cực hay.
Mỗi lần đi tắm, hay thay quần áo, thấy ngực của mình không đều nhau kiểu một bên to một bên nhỏ khiến chị em không khỏi thắc mắc. Vậy thì sự không cân xứng này có gì đáng để chúng ta lo cuống cuồng cuồng lên?
Mẹ Erik làm tạp vụ, mẹ Angela Phương Trinh bán xôi, bố Hoa hậu Phạm Hương làm thợ đánh véc-ni... Nhưng cũng chính nhờ những người bố mẹ như thế mà các ngôi sao showbiz ngày càng thành công.