4 cách đơn giản để sống hạnh phúc mỗi ngày

4 cách đơn giản để sống hạnh phúc mỗi ngày

Snow
 
Hạnh phúc hay bất hạnh? Điều này không dễ dàng để cân đo đong đếm, nhưng đó là cảm giác mà chúng ta luôn cần mỗi ngày để vui vẻ sống và cống hiến hết mình.

Hơn 50% người Mỹ lại công nhận 1 điều rằng họ không cảm thấy hạnh phúc trong công việc. Nghiên cứu khoa học lại chỉ ra rằng những người hạnh phúc có tỷ lệ thành công cao hơn, phục hồi nhanh hơn sau những sang chấn tâm lý, đối phó với các vấn đề nhanh hơn và giảm nguy cơ bệnh tim. Vậy làm thế nào để chúng ta có thể hạnh phúc hơn mỗi ngày? 

Quyết định sống hạnh phúc 

Hạnh phúc không phải là điều từ trên trời rơi xuống hay chỉ dành cho những ai may mắn. Những người luôn hạnh phúc là những người luôn tin rằng mình có cuộc sống hạnh phúc và biết rằng phải sống hạnh phúc mỗi ngày trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Chúng ta hay gọi đó là những người hay nhìn cuộc sống là màu hồng. Chẳng có gì sai khi chọn cho mình lối sống lạc quan và nhìn nhận mọi thứ đơn giản cả. 

Luyện tập hạnh phúc 

Hơi kỳ quặc nhưng Pose khuyên bạn dành 10 phút mỗi ngày để toàn tâm toàn ý tin rằng mình là người hạnh phúc. Hãy suy nghĩ về những điều tốt đẹp đã và đang đến trong cuộc đời bạn: có nhà cửa, có người thân, có bạn bè, có giường để ngủ, có cơm ăn áo mặc, có công việc ổn định ... Hãy để những cảm xúc tích cực tưới tắm một ngày làm việc mệt nhoài và giúp bạn nhận ra hoá ra mình đang rất hạnh phúc. 

Trao tặng hạnh phúc 

"Cho đi chính là nhận lại" - chúng ta vẫn thường được nghe về câu nói ấy nhưng hiếm có ai tin rằng đó là sự thật. Trong mọi mối quan hệ, tốt nhất bạn đừng nên gây hiềm khích, tránh cãi vả hay ghét bỏ ai. Bạn nên giữ hoà khí, nở nụ cười và nhìn sâu vào mắt mọi người khi đang nói chuyện. Bạn chỉ có thể cảm thấy hạnh phúc khi được ở bên cạnh những người hạnh phúc. 

Chủ động và sáng tạo

Tất cả mọi người chỉ hạnh phúc khi họ biết họ cần phải làm gì và có mục tiêu trong cuộc sống. Những người suy nghĩ quá nhiều, vô định thường tốn nhiều thời gian để tự kỷ và dằn vặt bản thân. Vì thế, hãy nhanh chóng xác định những kế hoạch 1 năm, 3 năm, 5 năm, 10 năm và mạnh dạn theo đuổi nó mỗi ngày. Chỉ khi làm việc bằng đam mê và biết rõ mình đang cố gắng vì điều gì thì bạn mới có thể hạnh phúc. 

Nguồn: mindbodygreen 

Theo Phương Phan - infonet.vn 


  • Air 360 Sky Lounge
  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nếu bạn là người nổi tiếng và đang trong một cuộc tình bí mật thì hãy đọc ngay bí kíp này để đề phòng một ngày vô tình trở thành Soobin Hoàng Sơn hay Hiền Hồ “phiên bản 2.0”.
Chưa bao giờ như lúc này, họ thấy lại được là chính mình của ngày xưa: vui tươi, vô ưu, xung quanh tình bạn thương mến thương!
Chỉ cần giới trẻ tìm thấy ước mơ và đam mê của mình, họ sẽ tìm cách để theo đuổi chúng.
Thói quen sử dụng thời gian của cú đêm là do sự biến đổi của gen CRY1, loại gen vốn liên quan đến nhịp sinh học và khiến những cú đêm thay đổi nếp, giờ giấc làm việc so với người bình thường.
Có bao giờ bạn nghĩ những người phụ nữ bận rộn với đủ thứ công việc đã làm thế nào để luôn khỏe mạnh hay không? Những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp phần nào thắc mắc.
Làm giàu không khó như bạn nghĩ, chỉ là do bạn chưa biết cách mà thôi.
Bạn chắc chắn sẽ thay đổi hẳn cách nhìn với những người thông minh khi đọc xong những điều dưới đây.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học King's College ở London và Đại học Duke ở Bắc Carolina đã nghiên cứu 2.000 sinh viên Anh trong độ tuổi 18.
Người ta mơ màng trong những nhà hàng hạng sang, khung cảnh đẹp đến nghẹt thở, các phòng ngủ xa hoa... mà quên đi rằng, cái gì cũng phải đánh đổi bằng tiền và công sức. Đôi khi là cả máu và nước mắt. Cuộc sống của một travel blogger là như vậy đấy.
Gửi đến những cô gái, những người phụ nữ đang hoang mang trong hành trình khẳng định bản thân và mệt nhoài với những băn khoăn “sao mình không chất như người ta?”
Liệu còn kỹ năng nào sẽ bị mất đi trong tương lai vì smartphone nữa không?
Cho dù thoải mái và tự do với hội độc thân, nhưng bất cứ ai cũng hy vọng tìm được bến đỗ cuối cùn cho mình. Hãy đầu tư những điều sau đây cho chính mình.
Bên cạnh hành trình ngoạn mục từ "anh giáo nghèo" đến "tỷ phú số 1", Jack Ma còn được ngưỡng mộ vì may mắn tìm được người bạn đời thấu hiểu, sẻ chia và khiến không ít người ngạc nhiên vì quan điểm dạy con đi ngược số đông nhưng ai ai cũng phục.
Bạn bè mấy ai tự nhận họ hiểu nhau được đến mức tri kỉ. Nhưng đàn ông thường coi rượu là tri kỉ của mình. Vậy còn phụ nữ?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Cũng chính vì điều này mà cặp đôi Lee Hyori và nhạc sĩ Lee Sang Soon cảm thấy cuộc sống riêng tư bị nhòm ngó vì những người hiếu kỳ.
Điều này cũng không có gì đáng ngạc nhiên bởi từ 1 năm đổ lại đây, Kelbin Lei đã nhiều lần thể hiện tình yêu của mình đối với nhà mốt trẻ này.
Giữa vô vàn những sản phẩm chống lão hóa trên thị trường, đâu mới là sản phẩm đem lại hiệu quả đáng đồng tiền bát gạo mà bạn nên đầu tư nhất.
Sắc vóc chuẩn mẫu khiến Priscilla Ricart đẹp xuất sắc trong mọi trang phục, nhưng ấn tượng nhất với fan hâm mộ có lẽ là bikini.
Sôi động trên tầng cao cùng ban nhạc Latino tại Oneplus Rooftop Beer Club Hotline: (08) 3911 1020 or (08) 3911 1018 Tầng 32, 37 Tôn Đức Thắng, Q. 1, TP HCM
Có tin tức cho hay, vợ chồng Beckham đã cho xây hai gian nhà tách biệt nhau để "nước sông không phạm nước giếng".
Khi những chàng trai, cô gái không tìm được người yêu để đưa về ra mắt bố mẹ, họ chỉ có một giải pháp duy nhất để làm vừa lòng phụ huynh là lên mạng thuê tạm người yêu, giống như câu chuyện của anh chàng Wang và bạn gái thuê trên mạng, Zhao Yuqing.
Có lẽ, khiến dân tình hoang mang với thời trang của mình là sở thích khó bỏ của Kim Kardashian thì phải!
Người mẫu nam chi hàng ngàn đô la để chuyển giới, sở hữu đường cong hình thể "bốc lửa".
Không ai phủ nhận được rằng tiền bạc có thể giúp bạn thoải mái hơn trong việc mua sắm và dễ “săn lùng” được thời trang chất lượng cao. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là các cô gái với túi tiền “eo hẹp” thì không thể mặc đồ đẹp.
Không gian sân sau không cần rộng lắm, chỉ cần bạn có ý tưởng rõ ràng, yêu thiên nhiên và có ý định sẽ tạo nên một góc thư giãn ngoài trời đẹp lãng mạn, chắc chắn bạn sẽ thành công.
"Ông hoàng Instagram" chính thức lên tiếng, mình đã bị cô gái này "đánh cắp" trái tim.
Ít ai biết người đẹp từng giành giải "Người phụ nữ gợi cảm nhất năm 2010" theo bình chọn của Esquire. Cô cũng tiết lộ chế độ Clean and Lean là chế độ ăn yêu thích nhất của mình.
Minh Tú táo bạo phóng khoáng là thế bỗng dưng chuyển hẳn sang phong cách hoàn toàn đối lập: nữ tính, nhẹ nhàng và kín đáo đến không ngờ.
Các cô nàng sành điệu nhất đều đã cập nhật mốt áo sơmi cách điệu này rồi đấy, còn bạn đã biết chưa?