4 cách đơn giản để sống hạnh phúc mỗi ngày

4 cách đơn giản để sống hạnh phúc mỗi ngày

Snow
 
Hạnh phúc hay bất hạnh? Điều này không dễ dàng để cân đo đong đếm, nhưng đó là cảm giác mà chúng ta luôn cần mỗi ngày để vui vẻ sống và cống hiến hết mình.

Hơn 50% người Mỹ lại công nhận 1 điều rằng họ không cảm thấy hạnh phúc trong công việc. Nghiên cứu khoa học lại chỉ ra rằng những người hạnh phúc có tỷ lệ thành công cao hơn, phục hồi nhanh hơn sau những sang chấn tâm lý, đối phó với các vấn đề nhanh hơn và giảm nguy cơ bệnh tim. Vậy làm thế nào để chúng ta có thể hạnh phúc hơn mỗi ngày? 

Quyết định sống hạnh phúc 

Hạnh phúc không phải là điều từ trên trời rơi xuống hay chỉ dành cho những ai may mắn. Những người luôn hạnh phúc là những người luôn tin rằng mình có cuộc sống hạnh phúc và biết rằng phải sống hạnh phúc mỗi ngày trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Chúng ta hay gọi đó là những người hay nhìn cuộc sống là màu hồng. Chẳng có gì sai khi chọn cho mình lối sống lạc quan và nhìn nhận mọi thứ đơn giản cả. 

Luyện tập hạnh phúc 

Hơi kỳ quặc nhưng Pose khuyên bạn dành 10 phút mỗi ngày để toàn tâm toàn ý tin rằng mình là người hạnh phúc. Hãy suy nghĩ về những điều tốt đẹp đã và đang đến trong cuộc đời bạn: có nhà cửa, có người thân, có bạn bè, có giường để ngủ, có cơm ăn áo mặc, có công việc ổn định ... Hãy để những cảm xúc tích cực tưới tắm một ngày làm việc mệt nhoài và giúp bạn nhận ra hoá ra mình đang rất hạnh phúc. 

Trao tặng hạnh phúc 

"Cho đi chính là nhận lại" - chúng ta vẫn thường được nghe về câu nói ấy nhưng hiếm có ai tin rằng đó là sự thật. Trong mọi mối quan hệ, tốt nhất bạn đừng nên gây hiềm khích, tránh cãi vả hay ghét bỏ ai. Bạn nên giữ hoà khí, nở nụ cười và nhìn sâu vào mắt mọi người khi đang nói chuyện. Bạn chỉ có thể cảm thấy hạnh phúc khi được ở bên cạnh những người hạnh phúc. 

Chủ động và sáng tạo

Tất cả mọi người chỉ hạnh phúc khi họ biết họ cần phải làm gì và có mục tiêu trong cuộc sống. Những người suy nghĩ quá nhiều, vô định thường tốn nhiều thời gian để tự kỷ và dằn vặt bản thân. Vì thế, hãy nhanh chóng xác định những kế hoạch 1 năm, 3 năm, 5 năm, 10 năm và mạnh dạn theo đuổi nó mỗi ngày. Chỉ khi làm việc bằng đam mê và biết rõ mình đang cố gắng vì điều gì thì bạn mới có thể hạnh phúc. 

Nguồn: mindbodygreen 

Theo Phương Phan - infonet.vn 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Thành công nào cũng đáng được ghi nhớ, nhưng thành công đứng lên từ những giọt mồ hôi nước mắt của thất bại thì còn đáng quý hơn nhiều!
Chẳng có gì “thâm cay” bằng miệng lưỡi đàn bà khi họ nói về nhau. Không hiểu tự bao giờ, thói đố kỵ lại ăn sâu bén rễ vào tâm thức của nhiều phụ nữ đến như vậy. Có mất mát gì đâu mà sao phụ nữ lại không đứng cùng một phe?
Phụ nữ đẹp bây giờ nhiều lắm, nhưng phụ nữ biết sống lành mạnh, nghĩ tích cực thì đếm trên đầu ngón tay. Đã đến lúc xin 500 cảm hứng từ những chị em vừa đẹp vừa khỏe xung quanh mình để sẵn sàng sống lành nghĩ mạnh, yêu đời thiết tha.
Tình yêu của ba mẹ cứ thế xuất hiện thật tự nhiên, giản dị qua từng khung hình đầy ắp yêu thương của cậu con trai.
Cô Hà Thanh - bà mẹ chồng tâm lý tốt bụng đến từ Hà Nội đang là nhân vật gây bão nhất hôm nay vì những chia sẻ bổ ích về chuyện nấu cơm cưng chiều con dâu.
Nếu không phải gọi điện, nhắn tin, thì giới trẻ cũng có hàng tá lý do để không rời mắt khỏi smartphone: check comment trên Facebook, Insta, chỉnh ảnh, nghĩ caption cho ảnh...
Sophia Gray luôn muốn có được nhiều người theo dõi trên Instagram và có nhiều hợp đồng quảng cáo. Tuy nhiên, khi nhận ra mọi thứ thật vô nghĩa, cô nàng đã quyết định sẽ không đi theo thói quen đó nữa, dù phải đánh đổi rất nhiều người hâm mộ.
Người hướng ngoại được nhắc đến như là những người năng động, tự tin - cởi mở và luôn biết tìm niềm vui chốn đông người. Vì thế người hướng ngoại khó tránh khỏi bứt rứt những lúc “ăn không ngồi rồi”, những tình huống một đối một, khó vượt qua thất bại
Việc mâu thuẫn giữa quan điểm phụ nữ cần đi làm hay ở nhà quán xuyến gia đình đã khiến nhiều phụ nữ Mỹ nghĩ tới chuyện ly hôn để giải tỏa bản thân.
Chẳng cần phải giảm cân để có được thân hình người mẫu, cô nàng 90kg vẫn khiến cho bạn trai say như điếu đổ.
Phụ nữ thông minh, sắc sảo vừa ghi điểm trong mắt người khác, vừa khiến họ tôn trọng. Vậy những cô nàng đó đã có bí quyết gì để cuộc sống trở nên dễ dàng hơn? Hãy học phụ nữ thông minh những cách giao tiếp và ứng xử dưới đây nhé.
Sau nhiều biến cố và phải khởi nghiệp lại ở tuổi 50 bà Wainwright nhận ra một bài học dù có vẻ sáo rỗng nhưng thất bại thực sự có thể dẫn bạn đến những điều tốt đẹp hơn.
Không chỉ giật chồng, giật người yêu của bạn thân, nhiều phụ nữ bây giờ còn mượn danh tình bạn để làm những chuyện xấu xí hơn rất nhiều...
Nhiều người cứ nghĩ nói chuyện chỉ đơn giản là nói ra những điều mà mình muốn, nhưng kỳ thực thì đó lại là cả một nghệ thuật.
EQ là gì? Tại sao Phạm Băng Băng được xưng tụng là một người có EQ cao ngất ngưởng lại là điều tốt? Tất cả sẽ được giải đáp ngay sau đây.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Trong dòng phim chuyển thể ngôn tình, có những cặp đôi đã trở thành "tượng đài" trong lòng khán giả như Hà Dĩ Thâm - Triệu Mặc Sênh, Tứ a ca - Nhược Hy, khiến khán giả cứ nhớ mãi không quên.
Sự xuất hiện của anh chàng đã góp phần mang tên tuổi cá nhân cũng như của cả nhóm đến với thị trường thế giới.
Với những tín đồ mê chụp ảnh, góc mặt đẹp là điều quan trọng nhất - những thứ khác có hay không cũng không quan trọng! Và Minh Trân, sinh viên ĐH Quốc tế Hồng Bàng là một trong những cô bạn sở hữu góc nghiêng khiến người ta mê mẩn.
Những cặp đôi thời trang đình đám của Hollywood đã ăn mặc theo phong cách nào vào ngày thường và những ngày tham gia sự kiện?
Không hổ danh là giống chó Labrador thông minh nhất thế giới, cô chó Frida đã chứng tỏ bản lĩnh của mình khi cứu sống 52 mạng người mắc kẹt trong đống đổ nát tàn dư của trận động đất tại thủ đô Mexico vừa qua.
Có hay không chuyện Kendall Jenner từng tằng tịu với anh rể Scott Disick? Đích thân cô vừa lên tiếng.
Bạn sẽ chẳng thể tin được đây là nhan sắc và phong cách của một bà mẹ một con và đang mang bầu em bé thứ 2.
Cuối năm 12, Dương bảo với Trâm Anh: bọn mình học cùng nhau mấy năm rồi mà chưa có hình, hãy chụp với nhau bức ảnh chung tử tế để làm kỷ niệm nhé! Nào ngờ 8 năm sau, bức ảnh ấy lại là dấu ấn tình yêu đầu tiên của đôi bạn.
Tập luyện vất vả, đổ mồ hôi là thế, nhưng không ít người đẹp coi đây là cơ hội trời ban để khoe đường cong hoàn hảo.
Một màn tra tấn khủng khiếp dành cho iPhone 8 mà Apple bắt đầu phát hành hôm 22/9 đã được chủ nhân kênh YouTube JerryRigEverything đăng tải nhanh chóng thu hút người xem.
Những điểm nhấn tinh tế từ cây xanh và nội thất đã mang đến cho căn hộ nhỏ này vẻ đẹp thanh nhã, vô cùng ấn tượng.
Phim hành động Hàn Quốc không những mãn nhãn về mặt kỹ xảo hình ảnh mà còn ẩn chứa những câu chuyện làm lay động cảm xúc của người xem.
Cũng như mọi năm, thảm đỏ amfAR 2017 tiếp tục là nơi "đọ sắc" của những mỹ nhân hàng đầu làng thời trang và giải trí quốc tế
Chi giảm 4kg chỉ sau một tuần thực hiện chế độ ăn và tập luyện này. Nhưng bên cạnh việc giảm cân, cô gái trẻ cũng khao khát có thân hình quyến rũ, nuột nà hơn.
Nữ chính của loạt chương trình giải trí nấu ăn "Mỹ Nhân Vào Bếp" khoe vóc dáng bốc lửa trong loạt váy áo gợi cảm của NTK Đỗ Long