5 nụ cười sau đây sẽ thay đổi cuộc đời bạn

5 nụ cười sau đây sẽ thay đổi cuộc đời bạn

Minh Thu
 
Nhiều khi, một nụ cười thôi có thể khiến vận mệnh của bạn thay đổi.
Bác sĩ William Fry, Giáo sư về tâm thần học trường đại học Stanford đã từng nghiên cứu về tiếng cười trong 30 năm. Theo những nghiên cứu của ông, cười làm hoạt động các cơ toàn khắp cơ thể, mạch máu giãn nở và kích thích tuần hoàn huyết. Đối với hoạt động nội tiết, cười làm gia tăng sự phóng thích những nội tiết tố tích cực endorphin và serotonin. Endorphin là một chất giảm đau tự nhiên. Serotonin có tác dụng chống trầm cảm và mang lại các cảm giác hưng phấn, lạc quan.
 
Dựa vào vào điều này, hôm nay tôi sẽ bật mí với các bạn về 5 nụ cười có tác dụng làm thay đổi cuộc đời và vận mệnh của chính các bạn:
 
1. Cười khi vừa thức dậy.
 
2. Cười khi gặp gỡ, giao tiếp.
 
3. Cười khi nói chuyện qua điện thoại.
 
4. Cười khi căng thẳng, hồi hộp.
 
5. Cười khi gặp trở ngại, khó khăn.
 
Người xưa có câu "một nụ cười bằng mười than thuốc bổ" và khoa học cũng đã chứng minh nụ cười có tác dụng tích cực đến sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Chính vì thế mà việc cười nhiều chẳng những có thể giúp chúng ta sống lâu, có tinh thần thoải mái mà cười còn là một giải pháp để tiếp thêm cho chúng ta nhiều năng lượng. Ở đây, năng lượng mới chính là điều mà tôi muốn nhấn mạnh.
 
Ảnh minh họa
 
1. Cười khi vừa thức dậy
 
Giấc ngủ sẽ làm tiêu hao sự mệt mỏi, khôi phục lại sức lực đã tiêu hao, giữ cho thần kinh được cân bằng, bảo vệ đại não, vì thế giữ cho con người tính tình ôn hòa, có tác dụng khôi phục và tăng cường trí nhớ.
 
Tuy nhiên sau một giấc ngủ dài thì cơ thể của chúng ta cũng sẽ trở nên lì hơn vì đã ngừng hoạt động quá lâu. Để hoạt động tốt trở lại, cũng như máy móc chúng ta cần khởi động lại bộ máy đặt biệt này.
 
Công tắc tối ưu nhất để khởi động lại cơ thể đó chính là nụ cười. Muốn cơ thể hoạt động lại được ở hiệu suất tối đa thì một vấn đề tiên quyết là chúng ta cần phải có nhiều năng lượng.
 
Cười sẽ giúp nạp đầy năng lượng cho tất cả các bộ phận, đặt biệt nhất là não bộ, trung ương điều khiển toàn cơ thể.
 
Trong nhiều trường hợp, một nụ cười sảng khoái, yêu đời vào mỗi buổi sáng có tác dụng thúc đẩy cao gấp 10 lần việc tập thể dục. Cười khi vừa thức dậy sẽ tăng hiệu suất tối đa cho tất cả các hoạt động trong ngày.
 
2. Cười khi gặp gỡ, giao tiếp
 
Sau khi nghĩ về những điều tuyệt vời và cười một mình ngay khi vừa thức dậy thì chúng ta sẽ phải đi ra ngoài để học tập hay làm việc chính vì thế mà nụ cười tích cực thứ 2 là cười khi gặp gỡ, giao tiếp.
 
Những người đầu tiên nhận được nụ cười thứ 2 này của chúng ta sẽ cảm thấy thích thú, tò mò và yêu mến chúng ta hơn. Có thể họ sẽ hỏi chúng ta rằng "sáng nay có gì vui mà cười tươi vậy ?".
 
Hãy giữ nguyên nụ cười của mình như thế các bạn nhé và trả lời họ rằng "hôm nay là một ngày tuyệt vời!", hỏi han thêm vài câu ngắn nữa sau đó các bạn hãy đi bắt đầu công việc của mình.
 
Tại sao ư? Những người đầu tiên trong ngày các bạn gặp nếu họ mang đến cho các bạn một cảm giác rằng họ yêu mến bạn, họ thích thú bạn thì đó chính là một dấu hiệu quan trọng báo hiệu một ngày mới tuyệt vời đang được bắt đầu.
 
Hãy trao đi "một nụ cười biết nói" cho những ai bạn gặp trong suốt ngày hôm đó, tin chắn rằng chúng ta sẽ có những buổi gặp gỡ và giao tiếp thành công. Một lần nữa nụ cười đang bơm đầy năng lượng cho chúng ta đấy !
 
3. Cười khi nói chuyện qua điện thoại
 
Nếu như "một nụ cười biết nói" có tác dụng ngoai giao tích cực, giúp kéo gần những mối quan hệ khi gặp gỡ trực tiếp thì "một giọng nói biết cười" cũng có tác dụng tương tự khi chúng ta nói chuyện và giao tiếp qua điện thoại.
 
Không phải ngẫu nhiên mà các công ty đăng tuyển nhân viên trực tổng đài lại yêu cầu ứng viên phải có giọng nói thân thiện khi nghe điện thoại từ các khách hàng của công ty. Một giọng nói biết cười thực sự rất lợi hại các bạn à.
 
Không phải những lúc chúng ta vui vẻ thì người khác sẽ thích lắng nghe và nói chuyện với chúng ta hơn sao ? Không chỉ những lúc nói chuyện trực tiếp mới cần cười mà ngay cả những lúc nói chuyện qua điện thoại cũng rất cần như vậy luôn. Nụ cười có tác dụng hiệu quả trong tất cả mọi cuộc trò chuyện!
 
Ảnh minh họa
 
4. Cười khi căng thẳng và hồi hộp
 
Chắc các bạn cảm thấy khó hiểu là tại sao tôi lại nói như vậy đúng không? Lúc căng thẳng và hồi hộp thì làm sao mà cười tươi được? Tôi đang muốn nói đến một nụ cười gượng gạo à? Hoàn toàn không, Tôi vẫn đang nói đến một nụ cười tươi thật sự từ nảy giờ đó chứ.
 
Các bạn muốn hỏi tôi: Nhưng làm sao mà cười được? Phải không? Uhm, vậy tôi hỏi lại các bạn nhé: tại sao lại cười không được? Nụ cười là của chúng ta mà đâu ai ép chúng ta không cười được đâu.
 
Nguyên nhân khiến chúng ta không thể cười được khi bị căng thẳng hay hồi hộp là vì chúng ta đã quá căng thẳng hoặc quá hồi hộp. Nhưng nếu như thế thì có giúp ích được gì không? Uhm, câu trả lời là hoàn toàn không!
 
Chính vì thế mà hãy bình tĩnh lại và nói với chính mình rằng: chuyện này có thật sự ghê gớm hay kinh khủng như là giết người hay phạm pháp không? Nếu không thì hãy mỉm cười thật tươi lên đi vì chúng ta hoàn toàn có thể hoàn thành tốt công việc hay hoạt động đó.
 
Nụ cười trong trường hợp này sẽ giúp cho chúng ta tự tin hơn. Cứ tự tin lên đi vì chúng ta không thể nào biết được kết quả sẽ như thế nào nhưng có một điều mà chắc chắn ai trong chúng ta cũng biết, đó là: chỉ khi tự tin thì chúng ta mới đạt được những kết quả cao nhất.
 
Một lần nữa hãy để cho nụ cười phát huy tác dụng của nó các bạn nhé. Khi bị căng thẳng hay hồi hộp cũng hãy cười lên, cưòi thật tươi lên rồi mọi chuyện sẽ suôn sẻ hết thôi mà.
 
5. Cười khi gặp trở ngại, khó khăn
 
Và cuối cùng, dù chúng ta đã tràn đầy năng lượng, tràn đầy nhiệt huyết và sẵn sàng nhưng chúng ta vẫn không thể nào ngăn cản được những khó khăn, trở ngại xảy đến với cuộc sống và công việc của mình. Xin chào mừng các bạn đến với hành tinh của con người! Khó khăn, trở ngại là một phần tất yếu trong cuộc sống, nó luôn luôn xảy đến bất cứ khi nào mà chúng ta vẫn còn sống và quan trọng hơn là nó cũng xảy ra với tất cả mọi người chứ không phải riêng gì chúng ta.
 
Có một câu thần chú rất hữu ích trong trường hợp này "Giận mất khôn!" Đồng nghĩa với việc chúng ta càng dễ gục ngã hơn khi chúng ta để cho những khó khăn, trở ngại đó làm chúng ta bực bội và nổi nóng.
 
Vậy phải làm sao đây? Một lần nữa nụ cười cực kì quan trọng và hiệu quả trong trường hợp này. Hãy cười lên. Tìm một chỗ nào đó để chúng ta có thể cười lên một cách thật sảng khoái, thật vui vẻ sau đó thì quay trở lại, thật tỉnh táo để nhìn nhận lại và phân tích những khó khăn mà chúng ta đang gặp phải.
 
Tôi tin chắc rằng các bạn sẽ sớm tìm ra được một hướng giải quyết hiệu quả hơn rất nhiều so với lúc các bạn không cười hay để cho con người mình rơi vào cảm giác bực bội, hoang mang.
 
Vậy là tôi đã bật mí và giải thích cho tất cả các bạn về 5 nụ cười sẽ có tác dụng làm thay đổi cuộc đời và vận mệnh của chính các bạn. Hãy trao đi "một nụ cười biết nói" cũng như hãy rèn luyện cho mình có được "một giọng nói biết cười". Hãy biết mỉm cười một mình ngay cả khi chúng ta bị căng thẳng hay gặp khó khăn, trở ngại trong cuộc sống. Đặt biệt hãy mỉm cười thật tươi khi vừa thức dậy bởi vì chúng ta chỉ có duy nhất một cuộc đời để sống.
 
Hãy vẽ lên cuộc đời của chính chúng ta bằng những gam màu tươi sáng của nụ cười các bạn nhé. Chúc các bạn thành công.
 
Theo phunutoday.vn

  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Một thanh niên Phillipines đã bất ngờ được đài thọ toàn bộ chi phí du lịch Boracay (bãi biển nổi tiếng ở Phillipines) sau khi tự đăng bức ảnh nói về ước mơ của mình lên trang facebook cá nhân.
Điều gì khiến các tỷ phú tự thân lập nghiệp là 1% người vừa tài giỏi lại giàu có nhất thế giới? Câu trả lời là họ biết được tầm quan trọng của những kỹ năng đơn giản nhưng giúp họ đối mặt với thứ mà 99% số người luôn tìm cách trốn tránh.
Có bao giờ tự đặt câu hỏi cho bản thân mình rằng: "Ước mơ lớn đầu tiên trong đời bạn có còn nhớ?"
Trứng ăn kèm với rau, thịt gà ăn kèm với ớt sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hoá và trao đổi chất, giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Áp lực học hành, công việc, tình cảm... khiến chúng ta rất dễ mắc căn bệnh trầm cảm. Hãy xem mình có mắc các dấu hiệu dưới đây không để xử lý kịp thời nhé!
Các tín đồ ẩm thực chắc hẳn sẽ vô cùng háo hức trước danh sách 100 nhà hàng hàng đầu thế giới 2017 vừa được công bố bởi trang mạng Elite Traveler. Danh sách năm nay ghi nhận vị thế áp đảo của các nhà hàng Mỹ.
Trong 9 việc Jack Ma dạy con phải nhớ, hẳn nhiều người trong chúng ta sẽ tìm thấy được sự giác ngộ cho chính bản thân mình.
Đừng để mọi người coi bạn là "ma mới vô hình" khi bắt đầu một công việc mới!
Gia đình nhỏ đến từ xứ Wales (Anh) quyết định bán hết tài sản, đưa 2 con đi khắp thế giới. Họ không mua vé khứ hồi, dự định thấy phù hợp với nơi nào sẽ chọn sống ở đó.
Chủ nhà có thể thư giãn ở bể bơi, ngồi đọc sách dưới bóng dừa hay tản bộ giữa hương thơm của hoa sứ.
Với những ý tưởng lưu trữ giày hữu ích này, bạn sẽ không còn phải lo lắng khi đối mặt với lượng giày dép ngày càng tăng của mình.
Với 2 triệu đô trong tài khoản bày cách tiết kiệm 70% thu nhập mỗi tháng mà ai cũng có thể làm được
Warren Buffett nổi tiếng là người có nhãn quan đầu tư sắc bén với những thương vụ đình đám mà ít ai dám thực hiện.
Triệu phú nổi tiếng với các phát ngôn gây "sốc" Grant Cardone cho rằng người trẻ không nên đi du lịch, họ cần va chạm nhiều hơn để trưởng thành trong cuộc sống sau này.
Này cô gái, hãy buông bỏ mạnh mẽ xuống để anh ấy được chăm sóc bạn...

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Những động tác tưởng như đơn giản, hiệu quả cao này lại tiềm tàng nguy cơ gây hại cho cột sống, các bó cơ và khớp.
Cận cảnh nhan sắc nóng bỏng của chân dài yêu Paul Pogba - chân sút vừa giúp Man Utd vô địch Europa League.
Dù có giá cao ngất ngưởng nhưng chiếc ván trượt đặc biệt của Supreme x Louis Vuitton vẫn khiến giới mộ điệu phát cuồng vì đẹp quá thể!
Nhiều khả năng, người đẹp Diễm My 9x đang bắt đầu hẹn hò với người mới sau khi kết thúc mối tình với bạn trai đại gia vào năm ngoái.
Nếu 2 giới phải thi đấu về sức chịu đựng "cuộc sống thiếu tình dục" thì phái nam bao giờ cũng thua.
Bộ ảnh cưới phong cách bohemian đã khiến Phạm Hường - Thành Công trở nên khác lạ, giống hệt một cặp đôi đến từ bộ lạc da đỏ, vừa lãng mạn, vừa ấn tượng.
Sau lần phẫu thuật ngực vì cảm thấy nó quá to, cô gái xinh đẹp liệu có sự thay đổi về phong cách?
Đâu cần đến đồ hiệu đắt tiền, chỉ với vài trăm ngàn đồng, bạn đã có thể sở hữu những món đồ trendy, sành điệu không kém.
The Opera - 18 Lương Ngọc Quyến street, Hàng Buồm, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Hotline: 090 102 1818
Giữa vô vàn các mẫu thiết kế mới mẻ liên tục xuất hiện, đâu là đôi giày thời trang không bao giờ lỗi mốt?
Da của bạn đạt tới giới hạn “nâu” khi nó không thể sản sinh thêm sắc tố melanin được nữa.
Nắng hè vừa chớm là lúc hàng loạt người đẹp như Minh Triệu, Kỳ Duyên, Hà Anh... khoe đường cong "bốc lửa".
Nếu muốn tìm những món phụ kiện đơn giản mà có khả năng tăng độ 'chất' cho cả bộ đồ, đừng nên bỏ qua 3 item làm mưa làm gió ở Hàn này nhé.
"Mặc như không", Kendall Jenner khoe hết cả vòng 3 trong hình ảnh mới nhất.
Thậm chí, nhiều chuyên gia còn khẳng định makeup còn tốt hơn cả việc chỉ bôi đúng kem chống nắng và ra đường nữa.