5 nụ cười sau đây sẽ thay đổi cuộc đời bạn

5 nụ cười sau đây sẽ thay đổi cuộc đời bạn

Minh Thu
 
Nhiều khi, một nụ cười thôi có thể khiến vận mệnh của bạn thay đổi.
Bác sĩ William Fry, Giáo sư về tâm thần học trường đại học Stanford đã từng nghiên cứu về tiếng cười trong 30 năm. Theo những nghiên cứu của ông, cười làm hoạt động các cơ toàn khắp cơ thể, mạch máu giãn nở và kích thích tuần hoàn huyết. Đối với hoạt động nội tiết, cười làm gia tăng sự phóng thích những nội tiết tố tích cực endorphin và serotonin. Endorphin là một chất giảm đau tự nhiên. Serotonin có tác dụng chống trầm cảm và mang lại các cảm giác hưng phấn, lạc quan.
 
Dựa vào vào điều này, hôm nay tôi sẽ bật mí với các bạn về 5 nụ cười có tác dụng làm thay đổi cuộc đời và vận mệnh của chính các bạn:
 
1. Cười khi vừa thức dậy.
 
2. Cười khi gặp gỡ, giao tiếp.
 
3. Cười khi nói chuyện qua điện thoại.
 
4. Cười khi căng thẳng, hồi hộp.
 
5. Cười khi gặp trở ngại, khó khăn.
 
Người xưa có câu "một nụ cười bằng mười than thuốc bổ" và khoa học cũng đã chứng minh nụ cười có tác dụng tích cực đến sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Chính vì thế mà việc cười nhiều chẳng những có thể giúp chúng ta sống lâu, có tinh thần thoải mái mà cười còn là một giải pháp để tiếp thêm cho chúng ta nhiều năng lượng. Ở đây, năng lượng mới chính là điều mà tôi muốn nhấn mạnh.
 
Ảnh minh họa
 
1. Cười khi vừa thức dậy
 
Giấc ngủ sẽ làm tiêu hao sự mệt mỏi, khôi phục lại sức lực đã tiêu hao, giữ cho thần kinh được cân bằng, bảo vệ đại não, vì thế giữ cho con người tính tình ôn hòa, có tác dụng khôi phục và tăng cường trí nhớ.
 
Tuy nhiên sau một giấc ngủ dài thì cơ thể của chúng ta cũng sẽ trở nên lì hơn vì đã ngừng hoạt động quá lâu. Để hoạt động tốt trở lại, cũng như máy móc chúng ta cần khởi động lại bộ máy đặt biệt này.
 
Công tắc tối ưu nhất để khởi động lại cơ thể đó chính là nụ cười. Muốn cơ thể hoạt động lại được ở hiệu suất tối đa thì một vấn đề tiên quyết là chúng ta cần phải có nhiều năng lượng.
 
Cười sẽ giúp nạp đầy năng lượng cho tất cả các bộ phận, đặt biệt nhất là não bộ, trung ương điều khiển toàn cơ thể.
 
Trong nhiều trường hợp, một nụ cười sảng khoái, yêu đời vào mỗi buổi sáng có tác dụng thúc đẩy cao gấp 10 lần việc tập thể dục. Cười khi vừa thức dậy sẽ tăng hiệu suất tối đa cho tất cả các hoạt động trong ngày.
 
2. Cười khi gặp gỡ, giao tiếp
 
Sau khi nghĩ về những điều tuyệt vời và cười một mình ngay khi vừa thức dậy thì chúng ta sẽ phải đi ra ngoài để học tập hay làm việc chính vì thế mà nụ cười tích cực thứ 2 là cười khi gặp gỡ, giao tiếp.
 
Những người đầu tiên nhận được nụ cười thứ 2 này của chúng ta sẽ cảm thấy thích thú, tò mò và yêu mến chúng ta hơn. Có thể họ sẽ hỏi chúng ta rằng "sáng nay có gì vui mà cười tươi vậy ?".
 
Hãy giữ nguyên nụ cười của mình như thế các bạn nhé và trả lời họ rằng "hôm nay là một ngày tuyệt vời!", hỏi han thêm vài câu ngắn nữa sau đó các bạn hãy đi bắt đầu công việc của mình.
 
Tại sao ư? Những người đầu tiên trong ngày các bạn gặp nếu họ mang đến cho các bạn một cảm giác rằng họ yêu mến bạn, họ thích thú bạn thì đó chính là một dấu hiệu quan trọng báo hiệu một ngày mới tuyệt vời đang được bắt đầu.
 
Hãy trao đi "một nụ cười biết nói" cho những ai bạn gặp trong suốt ngày hôm đó, tin chắn rằng chúng ta sẽ có những buổi gặp gỡ và giao tiếp thành công. Một lần nữa nụ cười đang bơm đầy năng lượng cho chúng ta đấy !
 
3. Cười khi nói chuyện qua điện thoại
 
Nếu như "một nụ cười biết nói" có tác dụng ngoai giao tích cực, giúp kéo gần những mối quan hệ khi gặp gỡ trực tiếp thì "một giọng nói biết cười" cũng có tác dụng tương tự khi chúng ta nói chuyện và giao tiếp qua điện thoại.
 
Không phải ngẫu nhiên mà các công ty đăng tuyển nhân viên trực tổng đài lại yêu cầu ứng viên phải có giọng nói thân thiện khi nghe điện thoại từ các khách hàng của công ty. Một giọng nói biết cười thực sự rất lợi hại các bạn à.
 
Không phải những lúc chúng ta vui vẻ thì người khác sẽ thích lắng nghe và nói chuyện với chúng ta hơn sao ? Không chỉ những lúc nói chuyện trực tiếp mới cần cười mà ngay cả những lúc nói chuyện qua điện thoại cũng rất cần như vậy luôn. Nụ cười có tác dụng hiệu quả trong tất cả mọi cuộc trò chuyện!
 
Ảnh minh họa
 
4. Cười khi căng thẳng và hồi hộp
 
Chắc các bạn cảm thấy khó hiểu là tại sao tôi lại nói như vậy đúng không? Lúc căng thẳng và hồi hộp thì làm sao mà cười tươi được? Tôi đang muốn nói đến một nụ cười gượng gạo à? Hoàn toàn không, Tôi vẫn đang nói đến một nụ cười tươi thật sự từ nảy giờ đó chứ.
 
Các bạn muốn hỏi tôi: Nhưng làm sao mà cười được? Phải không? Uhm, vậy tôi hỏi lại các bạn nhé: tại sao lại cười không được? Nụ cười là của chúng ta mà đâu ai ép chúng ta không cười được đâu.
 
Nguyên nhân khiến chúng ta không thể cười được khi bị căng thẳng hay hồi hộp là vì chúng ta đã quá căng thẳng hoặc quá hồi hộp. Nhưng nếu như thế thì có giúp ích được gì không? Uhm, câu trả lời là hoàn toàn không!
 
Chính vì thế mà hãy bình tĩnh lại và nói với chính mình rằng: chuyện này có thật sự ghê gớm hay kinh khủng như là giết người hay phạm pháp không? Nếu không thì hãy mỉm cười thật tươi lên đi vì chúng ta hoàn toàn có thể hoàn thành tốt công việc hay hoạt động đó.
 
Nụ cười trong trường hợp này sẽ giúp cho chúng ta tự tin hơn. Cứ tự tin lên đi vì chúng ta không thể nào biết được kết quả sẽ như thế nào nhưng có một điều mà chắc chắn ai trong chúng ta cũng biết, đó là: chỉ khi tự tin thì chúng ta mới đạt được những kết quả cao nhất.
 
Một lần nữa hãy để cho nụ cười phát huy tác dụng của nó các bạn nhé. Khi bị căng thẳng hay hồi hộp cũng hãy cười lên, cưòi thật tươi lên rồi mọi chuyện sẽ suôn sẻ hết thôi mà.
 
5. Cười khi gặp trở ngại, khó khăn
 
Và cuối cùng, dù chúng ta đã tràn đầy năng lượng, tràn đầy nhiệt huyết và sẵn sàng nhưng chúng ta vẫn không thể nào ngăn cản được những khó khăn, trở ngại xảy đến với cuộc sống và công việc của mình. Xin chào mừng các bạn đến với hành tinh của con người! Khó khăn, trở ngại là một phần tất yếu trong cuộc sống, nó luôn luôn xảy đến bất cứ khi nào mà chúng ta vẫn còn sống và quan trọng hơn là nó cũng xảy ra với tất cả mọi người chứ không phải riêng gì chúng ta.
 
Có một câu thần chú rất hữu ích trong trường hợp này "Giận mất khôn!" Đồng nghĩa với việc chúng ta càng dễ gục ngã hơn khi chúng ta để cho những khó khăn, trở ngại đó làm chúng ta bực bội và nổi nóng.
 
Vậy phải làm sao đây? Một lần nữa nụ cười cực kì quan trọng và hiệu quả trong trường hợp này. Hãy cười lên. Tìm một chỗ nào đó để chúng ta có thể cười lên một cách thật sảng khoái, thật vui vẻ sau đó thì quay trở lại, thật tỉnh táo để nhìn nhận lại và phân tích những khó khăn mà chúng ta đang gặp phải.
 
Tôi tin chắc rằng các bạn sẽ sớm tìm ra được một hướng giải quyết hiệu quả hơn rất nhiều so với lúc các bạn không cười hay để cho con người mình rơi vào cảm giác bực bội, hoang mang.
 
Vậy là tôi đã bật mí và giải thích cho tất cả các bạn về 5 nụ cười sẽ có tác dụng làm thay đổi cuộc đời và vận mệnh của chính các bạn. Hãy trao đi "một nụ cười biết nói" cũng như hãy rèn luyện cho mình có được "một giọng nói biết cười". Hãy biết mỉm cười một mình ngay cả khi chúng ta bị căng thẳng hay gặp khó khăn, trở ngại trong cuộc sống. Đặt biệt hãy mỉm cười thật tươi khi vừa thức dậy bởi vì chúng ta chỉ có duy nhất một cuộc đời để sống.
 
Hãy vẽ lên cuộc đời của chính chúng ta bằng những gam màu tươi sáng của nụ cười các bạn nhé. Chúc các bạn thành công.
 
Theo phunutoday.vn

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Đôi khi kẻ thù không phải là người đứng trước mặt bạn trên sàn đấu mà là kẻ giật dây đằng sau hậu trường.
Có lẽ chúng ta ai cũng đã từng tiếp xúc với người khoan dung và rộng lượng. Điều thú vị là những người như vậy dễ đạt được thành công, được nhiều người yêu mến. 7 lý do dưới đây sẽ cho bạn thấy lý do tại sao người sống rộng lượng lại thường dễ thành công.
Ngoài sự nghiệp chính trị nổi bật, Emmanuel Macron còn khiến cả thế giới chú ý vì chuyện tình đặc biệt với người bạn đời hơn ông tới 24 tuổi, cũng chính là cô giáo thời trung học.
Đột ngột phát hiện mình mắc ung thư giai đoạn cuối ở độ tuổi còn rất trẻ, Thủy Trương không tuyệt vọng mà muốn tận dụng mọi cơ hội có thể để khởi chạy những dự án đóng góp cho cộng đồng bệnh nhân ung thư.
Quan hệ rộng cũng tốt nhưng những mối quan hệ chỉ làm ta mệt mỏi thì nên giải tán bớt để còn tập trung cho những mối quan hệ xứng đáng hơn chị em ạ.
Khó khăn trong việc chọn ảnh Facebook? Đó là bệnh chung của rất nhiều người, và đây chính là bí quyết.
Phát hiện mình bị lừa dối, cô gái, người đang du học Mỹ, quyết định tha thứ cho bạn trai. Tất cả sự chịu đựng của cô cũng chỉ là để chờ đến lúc được nói thẳng mặt người yêu câu: "Anh lừa dối em một lần nghĩa là mãi mãi anh đánh mất em".
VSCO Cam hay Instagram đã là quá khứ rồi, muốn ảnh đẹp và độc phải tìm hiểu ngay những công cụ chỉnh sửa này!
Vẻ đẹp đích thực chưa bao giờ nằm ở vẻ bên ngoài, điều này được thể hiện ở bản chất tốt đẹp của con người.
Sẽ chẳng có ai muốn bản thân mình rơi vào những hoàn cảnh xấu, tuy nhiên, nếu chẳng may gặp phải thì những chiêu tự vệ này có thể sẽ giúp bạn tự cứu mình đấy!
Có ngày valentine cho người yêu nhau là được rồi, hà cớ làm sao còn phải sinh ra ngày valentine cho hội người ế ẩm neo đơn?
Ai cũng thời thanh xuân, ai cũng có những khoảng thời gian tưởng chừng dài vô hạn, thế nhưng tuổi trẻ trôi qua nhanh lắm, hãy tận dụng khoảng thời gian còn có để thực hiện những điều sẽ giúp bạn không nuối tiếc sau này.
Để sống hạnh phúc, vui vẻ không hề khó, quan trọng là bạn có nhận ra vì sao bao lâu nay, bạn không hài lòng với cuộc sống mà mình đang có không?
Những hướng dẫn này sẽ góp phần giúp bạn phân biệt các loại rượu một cách dễ dàng nhất.
Bạn có phải là mẫu người may mắn dễ dàng gặp được quý nhân? Nếu có những nốt ruồi như thế này thì chúc mừng bạn.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Đôi khi kẻ thù không phải là người đứng trước mặt bạn trên sàn đấu mà là kẻ giật dây đằng sau hậu trường.
Chắc hẳn cô gái nào cũng từng có ước mơ Lọ Lem được xỏ chân vào đôi giày đẹp như mơ và cưới chàng hoàng tử bạch mã. 15 đôi giày dưới đây sẽ khiến cho bạn phải thốt lên và hồi tưởng về giấc mơ thuở ấu thơ.
Nhất định phải thử hôn những kiểu này với người yêu các bạn nhé.
Hãy cảm thấy may mắn khi bạn yêu được một cô nàng mũm mĩm thay vì "siêu mẫu mình dây".
Với mỗi dáng mặt, nam giới cần chú ý tạo kiểu phù hợp nhằm tôn lên nét nam tính mà vẫn hạn chế được nhược điểm.
5 động tăng cường vòng 3 không cần tạ, dễ dàng và hiệu quả, ai cũng tập được hết!
Nhẫn, đồng hồ kim cương, siêu xe và những món hàng hiệu độc nhất vô nhị trị giá hàng trăm ngàn đô là những vật dụng yêu thích sử dụng hàng ngày của cô!
Đó chính là ốc đảo thiên đường Song Saa tại nước bạn Campuchia gần sát chúng ta - một nơi hoàn toàn tách biệt với thế giới bên ngoài.
Hãy quên đi cái nắng gay gắt, cái gió nóng bỏng của vùng biển để ghé thăm những khu resort trên núi mát lạnh, trong lành và cực bình yên này nhé!
Có lẽ chúng ta ai cũng đã từng tiếp xúc với người khoan dung và rộng lượng. Điều thú vị là những người như vậy dễ đạt được thành công, được nhiều người yêu mến. 7 lý do dưới đây sẽ cho bạn thấy lý do tại sao người sống rộng lượng lại thường dễ thành công.
Con người sinh ra ở những thời điểm khác nhau, mang những nét tính cách khác nhau, tuy nhiên, mỗi tính cách đều có những điểm thú vị riêng.
Mặc dù đã ngoài 50 tuổi nhưng từ khuôn mặt đến vóc dáng của người phụ nữ tài giỏi này vẫn trẻ trung, tươi tắn không thua kém gì thiếu nữ đôi mươi.
Đến hẹn lại lên, chợ phiên Saigon Central Market sẽ họp vào cuối tuần và lần này là tại công viên Bến Bạch Đằng
Dịp lễ 30/4 này, đến GLOW và thưởng trọn ngày lễ hội với nhiều thú vị với âm nhạc, các thức uống hấp dẫn và những người bạn mới cá tính.
Đến One Plus để cùng gặp gỡ KHẮC VIỆT và SĨ THANH để "xõa" những ngày lễ.