5 nụ cười sau đây sẽ thay đổi cuộc đời bạn

5 nụ cười sau đây sẽ thay đổi cuộc đời bạn

Minh Thu
 
Nhiều khi, một nụ cười thôi có thể khiến vận mệnh của bạn thay đổi.
Bác sĩ William Fry, Giáo sư về tâm thần học trường đại học Stanford đã từng nghiên cứu về tiếng cười trong 30 năm. Theo những nghiên cứu của ông, cười làm hoạt động các cơ toàn khắp cơ thể, mạch máu giãn nở và kích thích tuần hoàn huyết. Đối với hoạt động nội tiết, cười làm gia tăng sự phóng thích những nội tiết tố tích cực endorphin và serotonin. Endorphin là một chất giảm đau tự nhiên. Serotonin có tác dụng chống trầm cảm và mang lại các cảm giác hưng phấn, lạc quan.
 
Dựa vào vào điều này, hôm nay tôi sẽ bật mí với các bạn về 5 nụ cười có tác dụng làm thay đổi cuộc đời và vận mệnh của chính các bạn:
 
1. Cười khi vừa thức dậy.
 
2. Cười khi gặp gỡ, giao tiếp.
 
3. Cười khi nói chuyện qua điện thoại.
 
4. Cười khi căng thẳng, hồi hộp.
 
5. Cười khi gặp trở ngại, khó khăn.
 
Người xưa có câu "một nụ cười bằng mười than thuốc bổ" và khoa học cũng đã chứng minh nụ cười có tác dụng tích cực đến sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Chính vì thế mà việc cười nhiều chẳng những có thể giúp chúng ta sống lâu, có tinh thần thoải mái mà cười còn là một giải pháp để tiếp thêm cho chúng ta nhiều năng lượng. Ở đây, năng lượng mới chính là điều mà tôi muốn nhấn mạnh.
 
Ảnh minh họa
 
1. Cười khi vừa thức dậy
 
Giấc ngủ sẽ làm tiêu hao sự mệt mỏi, khôi phục lại sức lực đã tiêu hao, giữ cho thần kinh được cân bằng, bảo vệ đại não, vì thế giữ cho con người tính tình ôn hòa, có tác dụng khôi phục và tăng cường trí nhớ.
 
Tuy nhiên sau một giấc ngủ dài thì cơ thể của chúng ta cũng sẽ trở nên lì hơn vì đã ngừng hoạt động quá lâu. Để hoạt động tốt trở lại, cũng như máy móc chúng ta cần khởi động lại bộ máy đặt biệt này.
 
Công tắc tối ưu nhất để khởi động lại cơ thể đó chính là nụ cười. Muốn cơ thể hoạt động lại được ở hiệu suất tối đa thì một vấn đề tiên quyết là chúng ta cần phải có nhiều năng lượng.
 
Cười sẽ giúp nạp đầy năng lượng cho tất cả các bộ phận, đặt biệt nhất là não bộ, trung ương điều khiển toàn cơ thể.
 
Trong nhiều trường hợp, một nụ cười sảng khoái, yêu đời vào mỗi buổi sáng có tác dụng thúc đẩy cao gấp 10 lần việc tập thể dục. Cười khi vừa thức dậy sẽ tăng hiệu suất tối đa cho tất cả các hoạt động trong ngày.
 
2. Cười khi gặp gỡ, giao tiếp
 
Sau khi nghĩ về những điều tuyệt vời và cười một mình ngay khi vừa thức dậy thì chúng ta sẽ phải đi ra ngoài để học tập hay làm việc chính vì thế mà nụ cười tích cực thứ 2 là cười khi gặp gỡ, giao tiếp.
 
Những người đầu tiên nhận được nụ cười thứ 2 này của chúng ta sẽ cảm thấy thích thú, tò mò và yêu mến chúng ta hơn. Có thể họ sẽ hỏi chúng ta rằng "sáng nay có gì vui mà cười tươi vậy ?".
 
Hãy giữ nguyên nụ cười của mình như thế các bạn nhé và trả lời họ rằng "hôm nay là một ngày tuyệt vời!", hỏi han thêm vài câu ngắn nữa sau đó các bạn hãy đi bắt đầu công việc của mình.
 
Tại sao ư? Những người đầu tiên trong ngày các bạn gặp nếu họ mang đến cho các bạn một cảm giác rằng họ yêu mến bạn, họ thích thú bạn thì đó chính là một dấu hiệu quan trọng báo hiệu một ngày mới tuyệt vời đang được bắt đầu.
 
Hãy trao đi "một nụ cười biết nói" cho những ai bạn gặp trong suốt ngày hôm đó, tin chắn rằng chúng ta sẽ có những buổi gặp gỡ và giao tiếp thành công. Một lần nữa nụ cười đang bơm đầy năng lượng cho chúng ta đấy !
 
3. Cười khi nói chuyện qua điện thoại
 
Nếu như "một nụ cười biết nói" có tác dụng ngoai giao tích cực, giúp kéo gần những mối quan hệ khi gặp gỡ trực tiếp thì "một giọng nói biết cười" cũng có tác dụng tương tự khi chúng ta nói chuyện và giao tiếp qua điện thoại.
 
Không phải ngẫu nhiên mà các công ty đăng tuyển nhân viên trực tổng đài lại yêu cầu ứng viên phải có giọng nói thân thiện khi nghe điện thoại từ các khách hàng của công ty. Một giọng nói biết cười thực sự rất lợi hại các bạn à.
 
Không phải những lúc chúng ta vui vẻ thì người khác sẽ thích lắng nghe và nói chuyện với chúng ta hơn sao ? Không chỉ những lúc nói chuyện trực tiếp mới cần cười mà ngay cả những lúc nói chuyện qua điện thoại cũng rất cần như vậy luôn. Nụ cười có tác dụng hiệu quả trong tất cả mọi cuộc trò chuyện!
 
Ảnh minh họa
 
4. Cười khi căng thẳng và hồi hộp
 
Chắc các bạn cảm thấy khó hiểu là tại sao tôi lại nói như vậy đúng không? Lúc căng thẳng và hồi hộp thì làm sao mà cười tươi được? Tôi đang muốn nói đến một nụ cười gượng gạo à? Hoàn toàn không, Tôi vẫn đang nói đến một nụ cười tươi thật sự từ nảy giờ đó chứ.
 
Các bạn muốn hỏi tôi: Nhưng làm sao mà cười được? Phải không? Uhm, vậy tôi hỏi lại các bạn nhé: tại sao lại cười không được? Nụ cười là của chúng ta mà đâu ai ép chúng ta không cười được đâu.
 
Nguyên nhân khiến chúng ta không thể cười được khi bị căng thẳng hay hồi hộp là vì chúng ta đã quá căng thẳng hoặc quá hồi hộp. Nhưng nếu như thế thì có giúp ích được gì không? Uhm, câu trả lời là hoàn toàn không!
 
Chính vì thế mà hãy bình tĩnh lại và nói với chính mình rằng: chuyện này có thật sự ghê gớm hay kinh khủng như là giết người hay phạm pháp không? Nếu không thì hãy mỉm cười thật tươi lên đi vì chúng ta hoàn toàn có thể hoàn thành tốt công việc hay hoạt động đó.
 
Nụ cười trong trường hợp này sẽ giúp cho chúng ta tự tin hơn. Cứ tự tin lên đi vì chúng ta không thể nào biết được kết quả sẽ như thế nào nhưng có một điều mà chắc chắn ai trong chúng ta cũng biết, đó là: chỉ khi tự tin thì chúng ta mới đạt được những kết quả cao nhất.
 
Một lần nữa hãy để cho nụ cười phát huy tác dụng của nó các bạn nhé. Khi bị căng thẳng hay hồi hộp cũng hãy cười lên, cưòi thật tươi lên rồi mọi chuyện sẽ suôn sẻ hết thôi mà.
 
5. Cười khi gặp trở ngại, khó khăn
 
Và cuối cùng, dù chúng ta đã tràn đầy năng lượng, tràn đầy nhiệt huyết và sẵn sàng nhưng chúng ta vẫn không thể nào ngăn cản được những khó khăn, trở ngại xảy đến với cuộc sống và công việc của mình. Xin chào mừng các bạn đến với hành tinh của con người! Khó khăn, trở ngại là một phần tất yếu trong cuộc sống, nó luôn luôn xảy đến bất cứ khi nào mà chúng ta vẫn còn sống và quan trọng hơn là nó cũng xảy ra với tất cả mọi người chứ không phải riêng gì chúng ta.
 
Có một câu thần chú rất hữu ích trong trường hợp này "Giận mất khôn!" Đồng nghĩa với việc chúng ta càng dễ gục ngã hơn khi chúng ta để cho những khó khăn, trở ngại đó làm chúng ta bực bội và nổi nóng.
 
Vậy phải làm sao đây? Một lần nữa nụ cười cực kì quan trọng và hiệu quả trong trường hợp này. Hãy cười lên. Tìm một chỗ nào đó để chúng ta có thể cười lên một cách thật sảng khoái, thật vui vẻ sau đó thì quay trở lại, thật tỉnh táo để nhìn nhận lại và phân tích những khó khăn mà chúng ta đang gặp phải.
 
Tôi tin chắc rằng các bạn sẽ sớm tìm ra được một hướng giải quyết hiệu quả hơn rất nhiều so với lúc các bạn không cười hay để cho con người mình rơi vào cảm giác bực bội, hoang mang.
 
Vậy là tôi đã bật mí và giải thích cho tất cả các bạn về 5 nụ cười sẽ có tác dụng làm thay đổi cuộc đời và vận mệnh của chính các bạn. Hãy trao đi "một nụ cười biết nói" cũng như hãy rèn luyện cho mình có được "một giọng nói biết cười". Hãy biết mỉm cười một mình ngay cả khi chúng ta bị căng thẳng hay gặp khó khăn, trở ngại trong cuộc sống. Đặt biệt hãy mỉm cười thật tươi khi vừa thức dậy bởi vì chúng ta chỉ có duy nhất một cuộc đời để sống.
 
Hãy vẽ lên cuộc đời của chính chúng ta bằng những gam màu tươi sáng của nụ cười các bạn nhé. Chúc các bạn thành công.
 
Theo phunutoday.vn

  • Air 360 Sky Bar
  • Chill Banner Article Details
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Những sự thật tưởng chừng như luôn hiện hữu trước mắt bạn nhưng thật ra chúng lại dễ bị quên đi.
Những người thích chỉ trích, sống giả tạo, quá mức thực dụng,... đều đem lại những ảnh hưởng không hay đến cuộc sống của bạn đấy.
Mẹo đuổi ruồi này đơn giản, rẻ tiền mà mức độ an toàn và hiệu quả đã được công nhận; không chỉ thế, bạn còn nhận được thêm một lợi ích bất ngờ.
Nếu muốn trở thành một người đàn ông hoàn hảo thì đã đến lúc nên sở hữu những kĩ năng cần thiết này trong cuộc sống rồi đấy!
Cuối năm là mùa của những lễ hội. Hãy biến nó thành kỉ niệm khó quên nhất của mình với những bí quyết này.
Bắt đầu tư một lò nướng pizza ở sân sau nhà, cặp vợ chồng người Nhật là Yosuke và Sunny đã quyết định tới Việt Nam khởi nghiệp với thương hiệu Pizza 4P's.
Tài khoản ngân hàng không phải là thứ duy nhất có thể phân biệt người giàu - người nghèo. Vì những người giàu có và thành công nhất còn có xu hướng suy nghĩ rất khác nữa.
Chơi trong một nhóm nhỏ khoảng 2-3 người sẽ đem lại nhiều lợi ích hơn là chơi với một nhóm lớn.
Nếu đã 25 rồi mà bạn vẫn thường xuyên hậm hực về việc người khác làm trái ý mình thì nên xem lại; một người hai người nói có thể do ý kiến chủ quan, nhưng nếu "thế lực thù địch" đối với bạn quá đông, thì có thể vấn đề là nằm ở chính mình.
Hầu hết chúng ta vẫn đủ may mắn để nói rằng, đến cuối năm 25 tuổi, chúng ta không còn cảm thấy tuyệt đối lạc lối nữa. Nhưng trong trường hợp bạn vẫn chưa đến được điểm đó, thì đây là 25 điều bạn cần luôn tự nhắc mình, bắt đầu từ ngay bây giờ.
Những số phận nghiệt ngã, hoàn cảnh éo le không phải là rào cản ngăn cách con người tới với sự thành công, thành công sẽ tới với những người kiên trì và biết vượt qua khó khăn để khẳng định mình.
Cũng vì yêu hoa, cô gái trẻ đã ấp ủ dự định tạo cho riêng mình một khu vườn hoa, và cố gắng thực hiện bằng mọi cách để thỏa mãn niềm đam mê hoa cỏ, cây cối của bản thân.
Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao thế hệ trẻ bây giờ rất hay mệt mỏi mặc dù cả ngày có thể chẳng làm gì hay không?
Nàng Amazing Amy (Amy huyền diệu) trong “Gone Girl” đã cho chúng ta thấy một sự thật phũ phàng: Cô ấy đã hết “amazing” ngay sau khi gặp Nick và cưới chàng làm chồng. Vậy nên, nếu bạn có đang hát bài F.A - Forever Alone thì cũng đừng sợ.
Nếu bạn có bàn chân nhỏ xíu, ngón chân nhiều lông... thì hãy tự hào vì tương lai chắc chắn bạn sẽ khiến người khác phải "ngước nhìn" mình.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Tóc búi thấp được đánh rối tự nhiên vừa dễ tạo kiểu lại vừa hợp với các loại trang phục mùa đông như áo len cao cổ hay áo khoác dạ dày.
Người đẹp cùng Á hậu Thanh Tú mặc kimono và áo dài trong chuyến tham quan ở Nagasaki.
Những giai nhân nổi tiếng và những tiết lộ về sự lựa chọn nước hoa nữ của họ đã làm không ít người mê mẩn trong những hương thơm vẫn còn đến ngày nay.
Gần đây, người đẹp liên tục khoe trên trang cá nhân thành quả của những lần shopping không mệt mỏi.
Gặp nhiều may mắn là điều ai cũng mong đợi, nhưng nếu chỉ biết hưởng thụ những vận may có thể sẽ khiến bạn dễ sa ngã và làm cho vận thế biến động xấu đi. Con giáp nào cần thận trọng nhất trong mùa đông này để giữ vững sự phát triển?
Mọi màu sắc và họa tiết cần được tiết chế khi kết hợp cùng áo khoác da báo, nhưng giày đỏ lại là một trường hợp ngoại lệ!
10 sản phẩm kem nền dưới đây sẽ giúp cứu vớt làn da bong tróc, thiếu sức sống của các nàng trong mùa đông này.
Cùng thưởng lãm quy trình sản xuất son kem, son bút chì và phấn mắt vô cùng kỳ thú bên trong nhà máy của thương hiệu mỹ phẩm ColourPop.
MC Thanh Huyền được mệnh danh là MC nóng bỏng nhất VTV bởi cô sở hữu thân hình nóng bỏng, quyến rũ ‘hút mắt’ người đối diện.
Những đôi boots đặc quyền của ngày lạnh giá lại được các người đẹp tận dụng ngay cả khi trời nắng nóng để thể hiện gu thời trang thời thượng, sang chảnh của mình mọi lúc mọi nơi.
Sau khi cho con trai 11 tuổi ký hợp đồng ca hát, gia đình Beckham đã nhận phản ứng trái chiều từ dư luận.
Chỉ xuất hiện vài giây trên tivi trong lúc trận đấu giữa Việt Nam và Indonesia, thế nhưng gương mặt xinh xắn của 2 cô bạn này đã khiến không ít người phải chú ý.
Những đôi giày hàng hiệu như Nike, adidas, Puma đã được nhà thiết kế trẻ phá tan không tiếc tay để lấy làm chất liệu may khẩu trang chống bụi.
Thông tin Kim Kardashian đột ngột chuẩn bị ly hôn Kanye West đang gây nhiều sự chú ý.
Các thiên thần cao trung bình 179 cm, đeo 43 đôi cánh trong 'đêm thời trang sexy nhất hành tinh'.