6 bí quyết đơn giản để giảm tải áp lực sống

6 bí quyết đơn giản để giảm tải áp lực sống

Tygrysku
 
Quẳng gánh lo đi và vui sống - bạn đã sẵn sàng?

Mọi người đều biết rằng Warren Buffet là một trong những nhà đầu tư thành công nhất trong lịch sử. Ông đã kiếm được hàng tỷ đô la từ các vụ đầu tư mà bản thân thực hiện trong rất nhiều năm thông qua công ty Berkshire Hathaway. Nhưng khi đầu tư là trò chơi may rủi, có ai thắc mắc rằng làm thế nào ông Buffett có thể ngủ yên trong khi hầu hết chúng ta sẽ lo đến phát ốm?

Lấy ví dụ như khi ông Buffett đặt cược một cú lớn vào ngành công nghiệp đường sắt. Đối với những người bình thường, chúng ta sẽ nghĩ ngay đến việc điều gì sẽ xảy ra nếu một chiếc tàu hỏa bị trật đường ray? Điều gì sẽ xảy ra với cổ phiếu đường sắt của ông? Tương tự như vậy, điều gì sẽ xảy ra với những vụ đầu tư lớn mà ông thực hiện ở các nhà băng và các công ty dịch vụ tài chính nếu xảy ra một vụ suy thoái khác? Chừng đó cũng đủ để khiến chúng ta phải phát điên.

H/a: Forbes

Thế nhưng qua tất cả, ông Buffett vẫn bình chân như vại. Dù đã đặt cược tất cả tiền bạc, ông chẳng mảy may lo lắng gì về chúng. Nhưng vì sao?

Chia sẻ với tờ New York Times, ông cho biết: "Mọi người ai cũng biết công việc của tôi nhiều sức ép và áp lực tới mức nào. Nếu không thay đổi lối sống, bạn sẽ bị đè bẹp bởi tấn công việc khổng lồ này nhưng với tôi, điều đó là không thể. Bằng cách thực hành thuần thục những chia sẻ trong cuốn sách “How to Stop Worrying and Start Living” (Quẳng Gánh Lo Đi Mà Vui Sống) của Dale Carnegie, tôi đã có một cuộc sống vô lo vô nghĩ." Và những chia sẻ đó bao gồm 6 bước cốt lõi sau đây:

#1. Tách biệt vấn đề

H/a: Arizona Education

Mấu chốt đầu tiên trong việc ngăn những lo lắng chi phối là tạo ra những khoang kín xung quanh những lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của bạn. Cũng giống việc hàn kín chỗ bị rò rỉ trên tàu để ngăn nó bị chìm, bạn phải tách biệt những lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của bạn từ công việc kinh doanh, các mối quan hệ cho đến các vấn đề tài chính để chúng không ảnh hưởng lẫn nhau. Đơn cử như khi đã có một ngày mệt mỏi ở công ty, bạn vẫn cần tìm cách để trở thành người cha người mẹ tốt nhất khi về nhà.

#2. Hiểu rõ vấn đề

H/a: Amazonaws

Nếu có điều gì không đúng như dự kiến xảy ra với một số mặt trong cuộc sống của bạn thì cũng đừng làm quá lên trước khi thu thập đủ thông tin về nó. Những tai hoạ hay bất trắc luôn đáng sợ nhưng chúng là nguyên nhân của sự hiểu biết không kĩ lưỡng và rõ ràng. Vậy nên, hãy dành thời gian tìm hiểu xem chuyện gì đã gây ra vấn đề. Bạn càng nắm rõ điều gì đó thì bạn càng ít lo lắng về nó.

#3. Chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất

H/a: Quotivee

Sau khi đã biết vấn đề mà mình đang đối mặt, hãy tìm hiểu xem hậu quả tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì. Nếu có thể chấp nhận và chuẩn bị sẵn sàng phương án giải quyết cho tình huống tồi tệ nhất - bạn đã có thể dễ dàng loại bỏ mọi lý do để tiếp tục lo lắng về nó.

#4. Ra quyết định

H/a: Forbes

Khi đã tìm ra cách giải quyết những kết quả tồi tệ nhất sẽ xảy ra, bạn đã có thể bắt đầu nghĩ về cách tạo ra loạt kết quả tốt hơn. Hãy cân nhắc những thông tin bản thân đã tích luỹ được và quyết định cách bạn sẽ hành động. Thay vì bế tắc với những vòng xoay lo lắng khiến bạn cảm thấy tê liệt vì chưa thật sự yên tâm, hãy cứ ra quyết định khi bạn cảm thấy bản thân đã có 75% thông tin mà mình cần.

#5. Hành động

H/a: Business Insider

Một câu chuyện ngụ ngôn cổ từng kể rằng: có 5 con ếch ngồi trên một khúc gỗ. Một con ếch quyết định nhảy xuống. Hỏi còn lại bao nhiêu con ếch trên khúc gỗ? Câu trả lời là 5, vì quyết định và hành động là hai trạng thái hoàn toàn khác nhau. Sau khi đã ra quyết định về điều mình có thể làm để cải thiện tình hình, hãy hành động theo quyết định đó vì hành động sẽ ngay lập tức giảm thiểu mức độ lo lắng của bạn.

#6. Buông bỏ

H/a: Elite Daily

Sau khi đã làm mọi việc tốt nhất để đương đầu với tình huống xấu nhất, thì đã đến lúc bạn cần phải chấp nhận điều xảy ra. Chẳng có ích gì khi cứ lo lắng về nó khi bạn không thể làm gì mặc dù bản thân đã cố gắng 200% khả năng. Hãy làm hòa với vấn đề, chấp nhận nó, rút kinh nghiệm và tiếp tục bước lên một nấc thang mới.

Và nếu Warren Buffett, người có hàng tỷ lý do để lo lắng có thể áp dụng 6 bước trên để giải phóng bản thân ông khỏi những lo lắng - thì bạn cũng có thể làm được.

Nguồn: Entreprenuer | Theo Cal T. - Infonet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Dan Hauer làm clip chỉ ra lỗi sai khi nói tiếng Anh của người Việt hết sức vui vẻ, nhẹ nhàng và đáng học hỏi nhưng người tiếp nhận thông tin lại đẩy vấn đề đi quá xa vì tâm lý không thích bị ai phê bình, chưa thẳng
Chúng ta có lẽ rồi sẽ giống như cụ bà kia, chỉ biết than thở với chính mình, với cái hình ảnh phản chiếu của bản thân trong gương "không còn khỏe nữa, người nó yếu rồi".
Hàng ngày anh Trung cặm cụi đạp xe hàng chục km để giao hàng cho các shop online dù ngày nắng hay ngày mưa. Với anh, đơn giản lắm, được làm việc là một niềm vui.
Hãy cứ sống như thể hôm nay là ngày tuyệt vời nhất cuộc đời bạn. Hãy cứ tin vào bản thân và ngừng đổ lỗi cho người khác. Hãy cứ nói yêu khi còn có thể, bạn nhé!
Ở tuổi 69, Maye là một người mẫu, chuyên gia dinh dưỡng và thời trang của ba nhà kinh doanh tài ba Elon, Kimbal và Tosca Musk.
Thứ quý báu nhất của tuổi trẻ là thời gian, thứ thông tuệ nhất của con người là hiểu được chính mình. Dùng thời gian của tuổi trẻ để tự khám phá bản thân chính là bạn đang tìm cách để đánh thức "một siêu anh hùng thực sự" đang ngủ quên trong con người bạn
Nếu đã từng ngụp lặn trong những mối tơ vò mang tên "tình cũ", rất có thể bởi bấy lâu nay bạn luôn xem nhẹ giá trị bản thân mình.
Tình yêu không phải là một cái sân khấu, và những người ta yêu cũng không phải là diễn viên để lần lượt xuất hiện trên cái sân khấu đó sau mỗi lần buông rèm…
Hôm nay, dân tình được phen xôn xao vì đoạn clip ghi hình một người đàn ông - doanh nhân khá nổi tiếng đã có màn động tay động chân khá mạnh bạo với một người phụ nữ trẻ đang có thai.
Một mình đâu phải cô đơn. Bộ tranh của Yaoyao Ma Van As sẽ cho bạn thấy sống một mình tuyệt vời và gây nghiện đến thế nào.
31 tuổi, ung thư phổi giai đoạn 4. Hai thông tin dường như chẳng liên quan gì nhưng hóa ra lại là “lý lịch trích ngang” của một doanh nhân nổi tiếng trong giới start-up Việt: Trương Thanh Thủy (Thủy Muối).
Đang có công việc ổn định và tổ ấm lý tưởng, Nguyệt Ánh đã bỏ lại tất cả để bôn ba khắp nơi, vì cô chọn sống như một người vô gia cư.
Trận lũ quét tại huyện Mù Cang Chải (tỉnh Yên Bái) xảy ra vào ngày 3-8 vừa qua đã gây ra nhiều thiệt hại cả về người và tài sản. Chỉ trong vòng 15 phút ngắn ngủi, nước lũ đã cuốn đi hàng chục ngôi nhà. Trong khoảnh khắc giữa sự sống và cái chết đó vẫn sán
Sức hấp dẫn của một người có đôi khi không phải sinh ra đã có mà được hình thành qua cách cư xử, hành động của người đó. Và nếu chẳng may bạn mắc phải những sai lầm này, rất có thể sức hấp dẫn của bạn trong mắt người khác sẽ tụt giảm nghiêm trọng đấy!
Thế mới thấy, việc "lên đồ" ra sân bay lại quan trọng hơn bạn tưởng nhiều đấy!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Hà Hồ, Minh Tú... sở hữu thân hình hoàn hảo, gợi cảm là thế, vậy mà cũng không ít lần lộ nhược điểm vóc dáng khiến fan sững sờ.
Vẻ ngoài không thể làm lòng em vui lên nhưng khi em chăm chút cho bản thân mình, khi những bước đi tự tin đủ để em cảm thấy mình xinh đẹp có thể em sẽ… quên nỗi buồn.
Hình ảnh các nữ sinh mặc áo dài trắng, chân đi sneakers sau khi được đăng tải trên một nhóm dành cho những người yêu giày đã thu hút rất nhiều sự chú ý.
Đảo Coron, Philippines – một cái tên khá mới nhưng đã là nơi níu chân bao trái tim du khách bởi những núi đá vô hùng vĩ, bãi biển đẹp hút hồn và sự tươi mát của rừng rậm nhiệt đới. Ví nơi này như thiên đường cũng chẳng sai đâu!
Dan Hauer làm clip chỉ ra lỗi sai khi nói tiếng Anh của người Việt hết sức vui vẻ, nhẹ nhàng và đáng học hỏi nhưng người tiếp nhận thông tin lại đẩy vấn đề đi quá xa vì tâm lý không thích bị ai phê bình, chưa thẳng
Không chỉ đấng mày râu mà ngay cả các chị em phụ nữ cũng bị cuốn hút khi ngắm nhìn Miranda Kerr.
Cô nàng là cựu sinh viên của Đại học Vũ Hán (một trong những trường đại học danh tiếng của Trung Quốc) mang hai dòng máu Trung - Hà Lan, Vương Duy Lâm đã từng được coi là "nữ thần Vũ Hán".
Dàn sao đình đám của phim điện ảnh Hàn hot nhất hiện nay "Đảo Địa Ngục" thu hút sự quan tâm của khán giả không chỉ bởi ngoại hình xuất chúng mà còn bởi những tin tức liên quan tới độ giàu có, tình trường của họ…
Bỗng nhiên nổi tiếng sau một đêm nhờ bức ảnh xinh đẹp trong trang phục dân tộc H’Mông từ cuối năm 2015, đến nay, Lê Thu Hương vẫn là cái tên gây chú ý và nhận được nhiều sự quan tâm từ cộng đồng mạng.
Sau thời gian dài lùm xùm giữa việc ngoại tình hay không của Lý Phương Châu, cuối cùng cặp đôi Hiền Sến và Lý Phương Châu đã công khai hẹn hò tình tứ.
Cô gái nóng bỏng từng nổi tiếng với loạt ảnh "tắm tiên" giữa dòng suối trong vắt.
Tỷ phú Mark Zuckerberg vừa tuyên bố sẽ nghỉ phép 2 tháng để cùng vợ chào đón cô con gái thứ 2.
Đất nước tỷ dân nâng cuộc thi ngực lên thành tầm...quốc gia!
Kiểu đổ bơi siêu mảnh thích hợp với các cô nàng có thân hình gọn gàng, và (nên là) săn chắc hơn là những vóc dáng skinny fat (thon thả nhưng vẫn nhiều mỡ).
Kristen Stewart vừa bị hacker rò rỉ những bức ảnh khỏa thân táo bạo, bên cạnh nhiều ngôi sao khác.