6 bí quyết đơn giản để giảm tải áp lực sống

6 bí quyết đơn giản để giảm tải áp lực sống

Tygrysku
 
Quẳng gánh lo đi và vui sống - bạn đã sẵn sàng?

Mọi người đều biết rằng Warren Buffet là một trong những nhà đầu tư thành công nhất trong lịch sử. Ông đã kiếm được hàng tỷ đô la từ các vụ đầu tư mà bản thân thực hiện trong rất nhiều năm thông qua công ty Berkshire Hathaway. Nhưng khi đầu tư là trò chơi may rủi, có ai thắc mắc rằng làm thế nào ông Buffett có thể ngủ yên trong khi hầu hết chúng ta sẽ lo đến phát ốm?

Lấy ví dụ như khi ông Buffett đặt cược một cú lớn vào ngành công nghiệp đường sắt. Đối với những người bình thường, chúng ta sẽ nghĩ ngay đến việc điều gì sẽ xảy ra nếu một chiếc tàu hỏa bị trật đường ray? Điều gì sẽ xảy ra với cổ phiếu đường sắt của ông? Tương tự như vậy, điều gì sẽ xảy ra với những vụ đầu tư lớn mà ông thực hiện ở các nhà băng và các công ty dịch vụ tài chính nếu xảy ra một vụ suy thoái khác? Chừng đó cũng đủ để khiến chúng ta phải phát điên.

H/a: Forbes

Thế nhưng qua tất cả, ông Buffett vẫn bình chân như vại. Dù đã đặt cược tất cả tiền bạc, ông chẳng mảy may lo lắng gì về chúng. Nhưng vì sao?

Chia sẻ với tờ New York Times, ông cho biết: "Mọi người ai cũng biết công việc của tôi nhiều sức ép và áp lực tới mức nào. Nếu không thay đổi lối sống, bạn sẽ bị đè bẹp bởi tấn công việc khổng lồ này nhưng với tôi, điều đó là không thể. Bằng cách thực hành thuần thục những chia sẻ trong cuốn sách “How to Stop Worrying and Start Living” (Quẳng Gánh Lo Đi Mà Vui Sống) của Dale Carnegie, tôi đã có một cuộc sống vô lo vô nghĩ." Và những chia sẻ đó bao gồm 6 bước cốt lõi sau đây:

#1. Tách biệt vấn đề

H/a: Arizona Education

Mấu chốt đầu tiên trong việc ngăn những lo lắng chi phối là tạo ra những khoang kín xung quanh những lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của bạn. Cũng giống việc hàn kín chỗ bị rò rỉ trên tàu để ngăn nó bị chìm, bạn phải tách biệt những lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của bạn từ công việc kinh doanh, các mối quan hệ cho đến các vấn đề tài chính để chúng không ảnh hưởng lẫn nhau. Đơn cử như khi đã có một ngày mệt mỏi ở công ty, bạn vẫn cần tìm cách để trở thành người cha người mẹ tốt nhất khi về nhà.

#2. Hiểu rõ vấn đề

H/a: Amazonaws

Nếu có điều gì không đúng như dự kiến xảy ra với một số mặt trong cuộc sống của bạn thì cũng đừng làm quá lên trước khi thu thập đủ thông tin về nó. Những tai hoạ hay bất trắc luôn đáng sợ nhưng chúng là nguyên nhân của sự hiểu biết không kĩ lưỡng và rõ ràng. Vậy nên, hãy dành thời gian tìm hiểu xem chuyện gì đã gây ra vấn đề. Bạn càng nắm rõ điều gì đó thì bạn càng ít lo lắng về nó.

#3. Chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất

H/a: Quotivee

Sau khi đã biết vấn đề mà mình đang đối mặt, hãy tìm hiểu xem hậu quả tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì. Nếu có thể chấp nhận và chuẩn bị sẵn sàng phương án giải quyết cho tình huống tồi tệ nhất - bạn đã có thể dễ dàng loại bỏ mọi lý do để tiếp tục lo lắng về nó.

#4. Ra quyết định

H/a: Forbes

Khi đã tìm ra cách giải quyết những kết quả tồi tệ nhất sẽ xảy ra, bạn đã có thể bắt đầu nghĩ về cách tạo ra loạt kết quả tốt hơn. Hãy cân nhắc những thông tin bản thân đã tích luỹ được và quyết định cách bạn sẽ hành động. Thay vì bế tắc với những vòng xoay lo lắng khiến bạn cảm thấy tê liệt vì chưa thật sự yên tâm, hãy cứ ra quyết định khi bạn cảm thấy bản thân đã có 75% thông tin mà mình cần.

#5. Hành động

H/a: Business Insider

Một câu chuyện ngụ ngôn cổ từng kể rằng: có 5 con ếch ngồi trên một khúc gỗ. Một con ếch quyết định nhảy xuống. Hỏi còn lại bao nhiêu con ếch trên khúc gỗ? Câu trả lời là 5, vì quyết định và hành động là hai trạng thái hoàn toàn khác nhau. Sau khi đã ra quyết định về điều mình có thể làm để cải thiện tình hình, hãy hành động theo quyết định đó vì hành động sẽ ngay lập tức giảm thiểu mức độ lo lắng của bạn.

#6. Buông bỏ

H/a: Elite Daily

Sau khi đã làm mọi việc tốt nhất để đương đầu với tình huống xấu nhất, thì đã đến lúc bạn cần phải chấp nhận điều xảy ra. Chẳng có ích gì khi cứ lo lắng về nó khi bạn không thể làm gì mặc dù bản thân đã cố gắng 200% khả năng. Hãy làm hòa với vấn đề, chấp nhận nó, rút kinh nghiệm và tiếp tục bước lên một nấc thang mới.

Và nếu Warren Buffett, người có hàng tỷ lý do để lo lắng có thể áp dụng 6 bước trên để giải phóng bản thân ông khỏi những lo lắng - thì bạn cũng có thể làm được.

Nguồn: Entreprenuer | Theo Cal T. - Infonet.vn


  • Air 360 Sky Lounge
  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nếu bạn là người nổi tiếng và đang trong một cuộc tình bí mật thì hãy đọc ngay bí kíp này để đề phòng một ngày vô tình trở thành Soobin Hoàng Sơn hay Hiền Hồ “phiên bản 2.0”.
Chưa bao giờ như lúc này, họ thấy lại được là chính mình của ngày xưa: vui tươi, vô ưu, xung quanh tình bạn thương mến thương!
Chỉ cần giới trẻ tìm thấy ước mơ và đam mê của mình, họ sẽ tìm cách để theo đuổi chúng.
Thói quen sử dụng thời gian của cú đêm là do sự biến đổi của gen CRY1, loại gen vốn liên quan đến nhịp sinh học và khiến những cú đêm thay đổi nếp, giờ giấc làm việc so với người bình thường.
Có bao giờ bạn nghĩ những người phụ nữ bận rộn với đủ thứ công việc đã làm thế nào để luôn khỏe mạnh hay không? Những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp phần nào thắc mắc.
Làm giàu không khó như bạn nghĩ, chỉ là do bạn chưa biết cách mà thôi.
Bạn chắc chắn sẽ thay đổi hẳn cách nhìn với những người thông minh khi đọc xong những điều dưới đây.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học King's College ở London và Đại học Duke ở Bắc Carolina đã nghiên cứu 2.000 sinh viên Anh trong độ tuổi 18.
Người ta mơ màng trong những nhà hàng hạng sang, khung cảnh đẹp đến nghẹt thở, các phòng ngủ xa hoa... mà quên đi rằng, cái gì cũng phải đánh đổi bằng tiền và công sức. Đôi khi là cả máu và nước mắt. Cuộc sống của một travel blogger là như vậy đấy.
Gửi đến những cô gái, những người phụ nữ đang hoang mang trong hành trình khẳng định bản thân và mệt nhoài với những băn khoăn “sao mình không chất như người ta?”
Liệu còn kỹ năng nào sẽ bị mất đi trong tương lai vì smartphone nữa không?
Cho dù thoải mái và tự do với hội độc thân, nhưng bất cứ ai cũng hy vọng tìm được bến đỗ cuối cùn cho mình. Hãy đầu tư những điều sau đây cho chính mình.
Bên cạnh hành trình ngoạn mục từ "anh giáo nghèo" đến "tỷ phú số 1", Jack Ma còn được ngưỡng mộ vì may mắn tìm được người bạn đời thấu hiểu, sẻ chia và khiến không ít người ngạc nhiên vì quan điểm dạy con đi ngược số đông nhưng ai ai cũng phục.
Bạn bè mấy ai tự nhận họ hiểu nhau được đến mức tri kỉ. Nhưng đàn ông thường coi rượu là tri kỉ của mình. Vậy còn phụ nữ?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Khi yêu thật lòng một người, con gái thường rất sợ những điều sau…
Selena Gomez và Justin Bieber giờ đây đã tìm được hạnh phúc mới của riêng mình.
Điều gì khiến các quý ông trở nên đầy sức hút với người khác giới? Câu trả lời có thể khiến bạn phải ngạc nhiên.
Bạn trai Nữ hoàng sắc đẹp Ngọc Duyên năm nay 42 tuổi, là chủ tịch một tập đoàn bất động sản.
POC POC Beer Garden - vườn bia quầy bar “trứ danh” - địa điểm vui chơi sôi động yêu thích của dân chơi Sài Thành sẽ “ăn mừng” tiệc sinh nhật 3 tuổi hoành tráng trong 3 đêm liên tiếp với dàn nghệ sĩ khách mời cực chất.
Dù ở độ tuổi lục tuần, người ta vẫn thấy nam tài tử không bao giờ ngần ngại trao cho vợ những cử chỉ âu yếm, quan tâm và luôn tự hào sánh vai cùng vợ mình ở mọi sự kiện thảm đỏ.
Không chỉ thể hiện gout thẩm mỹ cực chuẩn trong phim “Sống chung với mẹ chồng”, cô nàng Diệp – Trang Cherry còn là một người đẹp gợi cảm và cuốn hút.
Hai nàng thơ xinh đẹp như hai viên kim cương rực rỡ, tỏa sáng cạnh nhau song hành cùng những ý tưởng sáng tạo vượt thời gian của Karl Lagerfeld, đã cho ra đời những hình ảnh đầy hứa hẹn trong chiến dịch mùa thu năm nay của Chanel.
Mùa hè đúng là mùa nóng bỏng quả không sai, ngắm các cô nàng hot girl mặc bikini sexy và quyến rũ thế này đúng là xuýt xoa không biết để đâu cho hết!
Không hào nhoáng, phô trương như kim cương hay trang sức, chúng được xem là biểu tượng của sự xa xỉ kín đáo, khẳng định đẳng cấp rất khác biệt của chủ nhân.
Những hình ảnh xinh đẹp, cá tính của Trâm Anh - em gái Trúc Anh The Face đang khiến dân mạng rất xuýt xoa. Vì là cặp chị em song sinh và cực giống nhau nên nhiều người thực sự không phân biệt đâu là chị, đâu là em khi 2 cô gái chụp ảnh chung.
Cũng chính vì điều này mà cặp đôi Lee Hyori và nhạc sĩ Lee Sang Soon cảm thấy cuộc sống riêng tư bị nhòm ngó vì những người hiếu kỳ.
Điều này cũng không có gì đáng ngạc nhiên bởi từ 1 năm đổ lại đây, Kelbin Lei đã nhiều lần thể hiện tình yêu của mình đối với nhà mốt trẻ này.
Giữa vô vàn những sản phẩm chống lão hóa trên thị trường, đâu mới là sản phẩm đem lại hiệu quả đáng đồng tiền bát gạo mà bạn nên đầu tư nhất.
Sắc vóc chuẩn mẫu khiến Priscilla Ricart đẹp xuất sắc trong mọi trang phục, nhưng ấn tượng nhất với fan hâm mộ có lẽ là bikini.