6 bí quyết đơn giản để giảm tải áp lực sống

6 bí quyết đơn giản để giảm tải áp lực sống

Tygrysku
 
Quẳng gánh lo đi và vui sống - bạn đã sẵn sàng?

Mọi người đều biết rằng Warren Buffet là một trong những nhà đầu tư thành công nhất trong lịch sử. Ông đã kiếm được hàng tỷ đô la từ các vụ đầu tư mà bản thân thực hiện trong rất nhiều năm thông qua công ty Berkshire Hathaway. Nhưng khi đầu tư là trò chơi may rủi, có ai thắc mắc rằng làm thế nào ông Buffett có thể ngủ yên trong khi hầu hết chúng ta sẽ lo đến phát ốm?

Lấy ví dụ như khi ông Buffett đặt cược một cú lớn vào ngành công nghiệp đường sắt. Đối với những người bình thường, chúng ta sẽ nghĩ ngay đến việc điều gì sẽ xảy ra nếu một chiếc tàu hỏa bị trật đường ray? Điều gì sẽ xảy ra với cổ phiếu đường sắt của ông? Tương tự như vậy, điều gì sẽ xảy ra với những vụ đầu tư lớn mà ông thực hiện ở các nhà băng và các công ty dịch vụ tài chính nếu xảy ra một vụ suy thoái khác? Chừng đó cũng đủ để khiến chúng ta phải phát điên.

H/a: Forbes

Thế nhưng qua tất cả, ông Buffett vẫn bình chân như vại. Dù đã đặt cược tất cả tiền bạc, ông chẳng mảy may lo lắng gì về chúng. Nhưng vì sao?

Chia sẻ với tờ New York Times, ông cho biết: "Mọi người ai cũng biết công việc của tôi nhiều sức ép và áp lực tới mức nào. Nếu không thay đổi lối sống, bạn sẽ bị đè bẹp bởi tấn công việc khổng lồ này nhưng với tôi, điều đó là không thể. Bằng cách thực hành thuần thục những chia sẻ trong cuốn sách “How to Stop Worrying and Start Living” (Quẳng Gánh Lo Đi Mà Vui Sống) của Dale Carnegie, tôi đã có một cuộc sống vô lo vô nghĩ." Và những chia sẻ đó bao gồm 6 bước cốt lõi sau đây:

#1. Tách biệt vấn đề

H/a: Arizona Education

Mấu chốt đầu tiên trong việc ngăn những lo lắng chi phối là tạo ra những khoang kín xung quanh những lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của bạn. Cũng giống việc hàn kín chỗ bị rò rỉ trên tàu để ngăn nó bị chìm, bạn phải tách biệt những lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của bạn từ công việc kinh doanh, các mối quan hệ cho đến các vấn đề tài chính để chúng không ảnh hưởng lẫn nhau. Đơn cử như khi đã có một ngày mệt mỏi ở công ty, bạn vẫn cần tìm cách để trở thành người cha người mẹ tốt nhất khi về nhà.

#2. Hiểu rõ vấn đề

H/a: Amazonaws

Nếu có điều gì không đúng như dự kiến xảy ra với một số mặt trong cuộc sống của bạn thì cũng đừng làm quá lên trước khi thu thập đủ thông tin về nó. Những tai hoạ hay bất trắc luôn đáng sợ nhưng chúng là nguyên nhân của sự hiểu biết không kĩ lưỡng và rõ ràng. Vậy nên, hãy dành thời gian tìm hiểu xem chuyện gì đã gây ra vấn đề. Bạn càng nắm rõ điều gì đó thì bạn càng ít lo lắng về nó.

#3. Chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất

H/a: Quotivee

Sau khi đã biết vấn đề mà mình đang đối mặt, hãy tìm hiểu xem hậu quả tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì. Nếu có thể chấp nhận và chuẩn bị sẵn sàng phương án giải quyết cho tình huống tồi tệ nhất - bạn đã có thể dễ dàng loại bỏ mọi lý do để tiếp tục lo lắng về nó.

#4. Ra quyết định

H/a: Forbes

Khi đã tìm ra cách giải quyết những kết quả tồi tệ nhất sẽ xảy ra, bạn đã có thể bắt đầu nghĩ về cách tạo ra loạt kết quả tốt hơn. Hãy cân nhắc những thông tin bản thân đã tích luỹ được và quyết định cách bạn sẽ hành động. Thay vì bế tắc với những vòng xoay lo lắng khiến bạn cảm thấy tê liệt vì chưa thật sự yên tâm, hãy cứ ra quyết định khi bạn cảm thấy bản thân đã có 75% thông tin mà mình cần.

#5. Hành động

H/a: Business Insider

Một câu chuyện ngụ ngôn cổ từng kể rằng: có 5 con ếch ngồi trên một khúc gỗ. Một con ếch quyết định nhảy xuống. Hỏi còn lại bao nhiêu con ếch trên khúc gỗ? Câu trả lời là 5, vì quyết định và hành động là hai trạng thái hoàn toàn khác nhau. Sau khi đã ra quyết định về điều mình có thể làm để cải thiện tình hình, hãy hành động theo quyết định đó vì hành động sẽ ngay lập tức giảm thiểu mức độ lo lắng của bạn.

#6. Buông bỏ

H/a: Elite Daily

Sau khi đã làm mọi việc tốt nhất để đương đầu với tình huống xấu nhất, thì đã đến lúc bạn cần phải chấp nhận điều xảy ra. Chẳng có ích gì khi cứ lo lắng về nó khi bạn không thể làm gì mặc dù bản thân đã cố gắng 200% khả năng. Hãy làm hòa với vấn đề, chấp nhận nó, rút kinh nghiệm và tiếp tục bước lên một nấc thang mới.

Và nếu Warren Buffett, người có hàng tỷ lý do để lo lắng có thể áp dụng 6 bước trên để giải phóng bản thân ông khỏi những lo lắng - thì bạn cũng có thể làm được.

Nguồn: Entreprenuer | Theo Cal T. - Infonet.vn


  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Một thanh niên Phillipines đã bất ngờ được đài thọ toàn bộ chi phí du lịch Boracay (bãi biển nổi tiếng ở Phillipines) sau khi tự đăng bức ảnh nói về ước mơ của mình lên trang facebook cá nhân.
Điều gì khiến các tỷ phú tự thân lập nghiệp là 1% người vừa tài giỏi lại giàu có nhất thế giới? Câu trả lời là họ biết được tầm quan trọng của những kỹ năng đơn giản nhưng giúp họ đối mặt với thứ mà 99% số người luôn tìm cách trốn tránh.
Có bao giờ tự đặt câu hỏi cho bản thân mình rằng: "Ước mơ lớn đầu tiên trong đời bạn có còn nhớ?"
Trứng ăn kèm với rau, thịt gà ăn kèm với ớt sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hoá và trao đổi chất, giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Áp lực học hành, công việc, tình cảm... khiến chúng ta rất dễ mắc căn bệnh trầm cảm. Hãy xem mình có mắc các dấu hiệu dưới đây không để xử lý kịp thời nhé!
Các tín đồ ẩm thực chắc hẳn sẽ vô cùng háo hức trước danh sách 100 nhà hàng hàng đầu thế giới 2017 vừa được công bố bởi trang mạng Elite Traveler. Danh sách năm nay ghi nhận vị thế áp đảo của các nhà hàng Mỹ.
Trong 9 việc Jack Ma dạy con phải nhớ, hẳn nhiều người trong chúng ta sẽ tìm thấy được sự giác ngộ cho chính bản thân mình.
Đừng để mọi người coi bạn là "ma mới vô hình" khi bắt đầu một công việc mới!
Gia đình nhỏ đến từ xứ Wales (Anh) quyết định bán hết tài sản, đưa 2 con đi khắp thế giới. Họ không mua vé khứ hồi, dự định thấy phù hợp với nơi nào sẽ chọn sống ở đó.
Chủ nhà có thể thư giãn ở bể bơi, ngồi đọc sách dưới bóng dừa hay tản bộ giữa hương thơm của hoa sứ.
Với những ý tưởng lưu trữ giày hữu ích này, bạn sẽ không còn phải lo lắng khi đối mặt với lượng giày dép ngày càng tăng của mình.
Với 2 triệu đô trong tài khoản bày cách tiết kiệm 70% thu nhập mỗi tháng mà ai cũng có thể làm được
Warren Buffett nổi tiếng là người có nhãn quan đầu tư sắc bén với những thương vụ đình đám mà ít ai dám thực hiện.
Triệu phú nổi tiếng với các phát ngôn gây "sốc" Grant Cardone cho rằng người trẻ không nên đi du lịch, họ cần va chạm nhiều hơn để trưởng thành trong cuộc sống sau này.
Này cô gái, hãy buông bỏ mạnh mẽ xuống để anh ấy được chăm sóc bạn...

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Những động tác tưởng như đơn giản, hiệu quả cao này lại tiềm tàng nguy cơ gây hại cho cột sống, các bó cơ và khớp.
Cận cảnh nhan sắc nóng bỏng của chân dài yêu Paul Pogba - chân sút vừa giúp Man Utd vô địch Europa League.
Dù có giá cao ngất ngưởng nhưng chiếc ván trượt đặc biệt của Supreme x Louis Vuitton vẫn khiến giới mộ điệu phát cuồng vì đẹp quá thể!
Nhiều khả năng, người đẹp Diễm My 9x đang bắt đầu hẹn hò với người mới sau khi kết thúc mối tình với bạn trai đại gia vào năm ngoái.
Nếu 2 giới phải thi đấu về sức chịu đựng "cuộc sống thiếu tình dục" thì phái nam bao giờ cũng thua.
Bộ ảnh cưới phong cách bohemian đã khiến Phạm Hường - Thành Công trở nên khác lạ, giống hệt một cặp đôi đến từ bộ lạc da đỏ, vừa lãng mạn, vừa ấn tượng.
Sau lần phẫu thuật ngực vì cảm thấy nó quá to, cô gái xinh đẹp liệu có sự thay đổi về phong cách?
Đâu cần đến đồ hiệu đắt tiền, chỉ với vài trăm ngàn đồng, bạn đã có thể sở hữu những món đồ trendy, sành điệu không kém.
The Opera - 18 Lương Ngọc Quyến street, Hàng Buồm, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Hotline: 090 102 1818
Giữa vô vàn các mẫu thiết kế mới mẻ liên tục xuất hiện, đâu là đôi giày thời trang không bao giờ lỗi mốt?
Da của bạn đạt tới giới hạn “nâu” khi nó không thể sản sinh thêm sắc tố melanin được nữa.
Nắng hè vừa chớm là lúc hàng loạt người đẹp như Minh Triệu, Kỳ Duyên, Hà Anh... khoe đường cong "bốc lửa".
Nếu muốn tìm những món phụ kiện đơn giản mà có khả năng tăng độ 'chất' cho cả bộ đồ, đừng nên bỏ qua 3 item làm mưa làm gió ở Hàn này nhé.
"Mặc như không", Kendall Jenner khoe hết cả vòng 3 trong hình ảnh mới nhất.
Thậm chí, nhiều chuyên gia còn khẳng định makeup còn tốt hơn cả việc chỉ bôi đúng kem chống nắng và ra đường nữa.