6 thói quen của những người không hạnh phúc

6 thói quen của những người không hạnh phúc

Ruadainhan.
 
Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao mình cứ luôn cảm thấy không hạnh phúc hay chưa?

1. Hay lo lắng về tương lai

Một đặc điểm chung của những người không hạnh phúc là thường xuyên lo lắng về những gì sẽ xảy ra trong tương lai. Họ chẳng bao giờ thực sự sống hết mình cả. Lúc nào cũng có ý nghĩ rằng “chắc chắn là sẽ có chuyện gì đó tệ sắp xảy ra". Chính suy nghĩ này đã làm bản thân họ lúc nào cũng cảm thấy suy nhược và cạn kiệt năng lực.

Và nếu như bạn đang như vậy thì hãy nhắc nhở bản thân rằng “việc gì không kiểm soát được thì đừng nghĩ nữa". Tương lai không phải là một thứ bất biến, nó hoàn toàn có thể thay đổi dựa vào những gì bạn sẽ làm ở thời hiện tại. Hơn nữa, nếu bạn mất thời gian lo lắng về tương lai thì bạn sẽ chẳng bao giờ có khả năng trân trọng những gì tốt đẹp của hiện tại.

2. Luôn bám lấy quá khứ

Bạn có bao giờ cảm thấy mình bị chìm đắm bởi những ý nghĩ tự dằn vặt trong quá khứ hay không? Những gì đã xảy ra trong quá khứ dường như không bao giờ để bạn yên. Nếu như vậy thì bạn chính là điển hình của một người “không hạnh phúc".

Hãy nhớ một câu nói thiền nổi tiếng rằng “Những gì đã qua, cho qua". Việc dằn vặt tra tấn tinh thần bản thân về những gì xảy ra không khiến cho bạn trở nên hạnh phúc hơn mà chỉ làm cho bạn đau khổ và tinh thần ngày càng xuống dốc.

3. Lúc nào cũng tiêu cực

Khi có một chuyện gì xảy ra, việc đầu tiên bạn nghĩ đến là những điều tiêu cực. Dường như bạn chẳng bao giờ nghĩ rằng có một kết thúc có hậu cho bất cứ chuyện gì trên đời. Lúc nào bạn cũng chỉ nghĩ rằng “mọi chuyện sẽ tệ", và đúng là mọi chuyện… tệ thật.

Vậy thì bạn hãy nhớ rằng khi bạn giữ trong đầu một suy nghĩ quá lâu thì rất có thể nó sẽ trở thành hiện thực. Có một sự khác biệt không nhỏ giữa “tích cực" và “hoang tưởng". Đừng nhầm lẫn giữa việc cố gắng trở thành một con người lạc quan với việc sống trên mây. Bạn hãy cố gắng nhìn cuộc sống bằng một ánh mắt tích cực hơn thì mọi chuyện sẽ ổn.

4. Mua sắm quá đà

Bạn cho rằng việc tiêu xài xả láng là một cách xả stress? Bạn nhầm rồi, đây là một dấu hiệu của những người không hạnh phúc, họ không biết phải làm thế nào để trút được sự ấm ức cũng như mệt mỏi trong lòng, vậy nên họ mới phải dùng cách tiêu tiền bạt mạng để cân bằng lại cảm xúc của bản thân.

Và bạn biết đấy, khi bạn không còn tiền sau những pha mua sắm bạt mạng thì bạn sẽ rơi vào trạng thái khổ sở và căng thẳng gấp 10 lần trước đó. Vậy nên hãy tìm một phương pháp giải tỏa căng thẳng khác chứ đừng trút giận lên cái ví đáng thương nhé.

5. Luôn hằn học và nhìn vào lỗi lầm của người khác

Vì bạn không cảm thấy hạnh phúc với bản thân mình, vậy nên bạn có xu hướng luôn bắt lỗi người khác để cân bằng lại cảm xúc cá nhân. Nhiều khi những lỗi sai chỉ cực kỳ nhỏ và chẳng đáng nói đến, tuy nhiên bạn lại không thể bỏ qua được các lỗi sai ấy.

Hãy cố gắng nhìn vào “làm sao để khắc phục" chứ đừng cứ chăm chăm “lỗi sai đầy ra đấy". Nếu bạn cứ tiếp tục trở nên cáu cẳn thì trong mắt người khác, bạn sẽ trở nên nhỏ mọn và chấp vặt đấy nhé.

6. Than vãn không ngừng nghỉ

Những người không hạnh phúc sẽ có xu hướng càm ràm than vãn về mọi thứ. Họ chẳng bao giờ cảm thấy điều gì là tốt đẹp trong cuộc sống của họ cả. Dường như những chi tiết nhỏ nhặt như thời tiết hoặc đôi tất bị mất một chiếc cũng làm họ cảm thấy cáu giận và mệt mỏi.

Hãy hít thở thật sâu và ghi nhớ một điều rằng “Mọi chuyện rồi cũng sẽ qua", ngay cả một ngày tồi tệ nhất cũng chỉ có 24 tiếng mà thôi.

Nguồn: HigherPerspectives

Theo: T.P. - infonet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Những sự thật tưởng chừng như luôn hiện hữu trước mắt bạn nhưng thật ra chúng lại dễ bị quên đi.
Đừng quá ngại ngần và lo lắng, hãy chấp nhận những thử thách và rủi ro, có khi bạn sẽ “nghiện” những chuyến hành trình cô độc đấy.
Dan Bilzerian nổi tiếng trên Instagram cũng là nhờ công sức của anh chàng 27 tuổi này
Nước Nhật từ thế kỷ 17 đã có hệ thống chống trộm cực hiệu quả dù họ chỉ ở trong những ngôi nhà lót sàn gỗ.
Bạn à, hãy thức tỉnh đi, những bộ phim bạn đang xem, những cuốn tiểu thuyết bạn đang cầm trên tay ấy, chỉ là hư cấu để khiến thế giới tưởng tượng thêm sắc màu mà thôi! Cuộc sống thực tại chẳng giống chút nào đâu…
75 năm nghiên cứu, qua 4 đời khoa học tiếp nối - cuối cùng, con người cũng chứng minh được thứ gì là quan trọng nhất để có một cuộc sống hạnh phúc.
Tại sao chúng ta phải bỏ quá nhiều tiền vào những thứ vật chất như quần áo, giày dép, đồ điện tử đắt tiền .. để có được hạnh phúc tạm thời, trong khi đó bạn có thể đi du lịch, dành ra một khoản vừa phải nhưng niềm vui vẫn sống mãi trong mỗi chúng ta?
"Theo đuổi ước mơ" là một cụm từ nghe thật hấp dẫn và bí ẩn biết bao. Tuy nhiên không phải lúc nào "theo đuổi ước mơ" cũng là tốt, nhất là khi bạn chưa hề có gì trong tay cả!
Sống lẻ loi ở một thành phố xa lạ, công việc ngập đầu hay FA quá lâu năm, bạn nghĩ đó chính là những lý do khiến bạn không bao giờ thấy hạnh phúc sao? 
Để tránh bị lợi dụng và sàm sỡ tại bar, các bạn nữ cần lưu ý một số điều sau để bảo vệ bản thân mình nhé.
‘Cơm không thể không ăn, nhưng không nhất thiết phải ăn quá ngon. Tiền không thể không có, nhưng không nhất thiết phải có quá nhiều’, đó là quan niệm của người Bắc Âu.
Họ đã đi qua bao nhiêu năm thăng trầm trong sự nghiệp kinh doanh của mình để giờ đây, họ quay trở lại trường hoàn thành nốt phần thiếu của tuổi trẻ và dành lời khuyên quý báu này cho những thế hệ đi sau.
Được chẩn đoán mắc ung thư từ cách đây 2 năm, người đàn ông 47 tuổi Ian Toothill vẫn cố gắng thực hiện ước mơ leo lên đỉnh Everest của mình dù chỉ còn sống được vài tháng nữa. Ông Ian cũng tin rằng mình là bệnh nhân ung thư đầu tiên chinh phục đỉnh Everes
Bởi vì rượu vang cũng có những tác dụng giảm cân và duy trì vóc dáng cực kỳ đáng bất ngờ ấy! Bạn có muốn thử không?
Khi về già, bạn hối tiếc nhất điều gì? Làm việc quá nhiều, không nói được lời yêu, không đi du lịch, không coi trọng rèn luyện sức khỏe hay không dành đủ thời gian cho những người mình thương yêu?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Concert đầu tiên tại châu Á của Justin Bieber sẽ diễn ra tại Philippines.
Sắc đẹp và sự trẻ trung của mẹ con gia đình “hack tuổi” này thật khiến cho thiên hạ phải ngưỡng mộ.
Sôi động trên trên “đỉnh” thành phố cùng Chill Sky Bar Rooftop AB tower, 76A Lê Lai, Q. 1, TP. HCM
6 lỗi thời trang 'kinh điển' mùa hè cô gái nào cũng từng mắc phải
Sôi động trên trên “đỉnh” thành phố cùng Chill Sky Bar Rooftop AB tower, 76A Lê Lai, Q. 1, TP. HCM
Sôi động trên trên “đỉnh” thành phố cùng Chill Sky Bar Rooftop AB tower, 76A Lê Lai, Q. 1, TP. HCM
Trong khi Angelina vẫn đang hoài niệm về ký ức hạnh phúc của hai vợ chồng trên mảnh đất châu Phi thì Brad Pitt dính nghi vấn hẹn hò cùng lúc hai người đẹp tóc vàng Elle Macpherson và Sienna Miller.
Những cung Hoàng đạo này tiêu tiền luôn dựa vào cảm xúc. Chẳng cần biết là tiền tiêu vào những gì, họ chỉ cần được tiêu tiền mà thôi.
Ami Inamura, Choi Seol Hwa sở hữu vóc dáng khỏe khoắn. Cả hai đều nổi tiếng sau cú xoạc chân, ném bóng tại giải bóng chày Hàn Quốc.
Giống như cậu bé không tuổi Peter Pan, Tomislav Jurcec đã trưởng thành nhưng mặt cậu vẫn như một đứa trẻ con.
Trong cái nóng ngột ngạt của mùa hè, những bộ cánh street style tông trắng được xem như cách thức "giải nhiệt" tuyệt vời mà lại đơn giản.
Thậm chí, phong cách ăn mặc của họ còn rất trẻ trung và bắt mắt nữa.
Đều là con trai cưng, con gái rượu của những tỷ phú nổi tiếng thế giới, đám cưới của những người thừa kế dưới đây khiến người ta không khỏi choáng ngợp về độ xa hoa, đắt đỏ...
Minh Hằng có mối quan hệ thân thiết lâu năm với nhóm bạn gồm: Phạm Quỳnh Anh, Mai Phương Thúy, Hoàng Thùy Linh.
Chuyên gia da liễu đã chỉ ra cho bạn thấy tác hại không ngờ từ thói quen tưởng chừng như vô hại này trong việc làm nail, tỉa móng.