7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Tygrysku
 
“Khi bạn đối xử tốt với người khác, thì chính bạn sẽ là người nhận được niềm vui”.

Luôn tồn tại một hoặc nhiều lý do nào đó trên đời để bạn bắt tay vào xây dựng cách sống tốt, làm những việc tốt cho gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, hàng xóm hay người yêu của bạn. Một vài khảo sát và nghiên cứu nghiêm túc gần đây cho thấy rằng việc đối xử tốt với người khác cũng sẽ đem lại cho lợi ích cho bản thân mà bạn không ngời tới.

Theo như kết quả nghiên cứu của Tiến sĩ Sonja Lyubomirskym, tiến sĩ thần kinh học của trường Đại học Califronia, Riverside, khi sinh viên của bà được giao nhiệm vụ phải làm 5 hành động tốt đẹp ngẫu nhiên đến bất cứ ai vào mỗi tuần, việc đó diễn ra trong vòng 6 tuần, thì mức độ hạnh phúc của các sinh viên tăng lên 41,66 %.

Tạo lập cho bản thân cách sống tốt sẽ tạo ra những tác dụng tích cực sâu sắc khiến chính bạn hạnh phúc. Do đó, khi lòng tốt trở thành một thói quen, thì hiển nhiên chính bản thân bạn cũng sẽ trở nên hạnh phúc hơn.

Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ đem đến cho các bạn 7 cách để đem lại thói quen tích cực đó.

1. Hãy tìm kiếm ý nghĩa tốt trong mọi việc

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

 

Hãy tập thói quen ca ngợi và lời khen ấy phải đến từ một tấm lòng chân thành.

Nói cho dễ hiểu thế này, cách nhanh nhất để khiến một điều gì đó trở thành một thói quen chính là tìm kiếm và khỏa lấp vào cho nó một lý do. Và đó phải là một lý do chính đáng và tích cực để thuyết phục chính bản thân bạn rằng vì sao điều đó đáng để ta thực hiện và gắn bó.

Đừng ngần ngại hay xấu hổ khi cảm thấy muốn ngợi khen một ai đó vì họ mặc một bộ đồ đẹp hay vừa nhận được một công việc hấp dẫn, đừng khiến bản thân đắm chìm trong suy nghĩ ganh tị nhỏ nhen vì những điều tốt đẹp mà người khác nhận được. Hãy tập thói quen ca ngợi và lời khen ấy phải đến từ một tấm lòng chân thành.

2. Không khó để thể hiện lòng tốt

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Những việc nhỏ nhặt nhưng cực kỳ ý nghĩa như vầy khiến nhân cách chúng ta ngày càng hoàn thiện.

Có rất nhiều điều tốt đẹp và cách sống tốt đẹp ở xung quanh cuộc sống mà đôi khi chúng ta lướt qua quá nhanh nên không để ý đến. Mọi người thường nghĩ rằng con đường đi để tạo lập một cách sống tốt đẹp và cao cả thường đòi hỏi sự chăm chút tỉ mỉ và gian nan, nhưng lại không nhận ra rằng chỉ cần bước những bước chân thong dong và chậm rãi từng ngày để nhận ra điều bình dị đó.

Việc tạo lập cho bản thân một thói quen tốt đơn giản và dễ dàng đến mức không ngờ, như chỉ cần để cửa mở cho người đi sau, chào hỏi mọi người mỗi bữa sáng, mỉm cười với mọi người, nhường ghế cho người già, mở cửa cho phụ nữ, tử tế với trẻ nhỏ… Những lời nói, cử chỉ và hành động nhỏ nhặt nhất như thế trông có vẻ không quá quan trọng để chúng ta bận tâm, nhưng luôn có những lý do tốt đằng sau giúp chúng ta tiến xa trong cuộc sống sau này.

3. Tạo ra “mục tiêu của lòng trắc ẩn” cho bản thân vào mỗi ngày

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Mỗi buổi sáng khi bạn thức dậy, hãy đảm bảo rằng trong ngày hôm đó bạn làm được ít nhất một việc làm tốt.

Mỗi buổi sáng khi bạn thức dậy, hãy đảm bảo rằng trong ngày hôm đó bạn làm được ít nhất một việc làm tốt. Suy nghĩ này sẽ khiến lòng tốt trong bạn dần phát triển thành một thói quen, muốn một việc phát triển thành một thói quen thì ngoài nỗ lực của bản thân ra, bạn cần phải năng động hơn trong việc thực hiện điều đó.

Việc lên kế hoạch mục tiêu sẽ khiến bạn nhanh chóng thành công hơn. Mỗi ngày hãy tự tìm cho bản thân một lý do để khiến bản thân trở nên tốt đẹp, điều đó sẽ tự động biến thành một “chiếc chuông báo thức” nhắc nhở cho bạn về những điều tốt đẹp trong cuộc sống.

4. Biết nói lời “Cảm Ơn”

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Một lời “cảm ơn” sẽ chẳng làm mất nhiều thời gian nhưng hiệu quả của nó mang lại thì cực kì lớn.

Có lẽ, một trong những khía cạnh của lòng tốt dễ dàng bị lãng quên nhất hiện nay chính là lòng biết ơn, mặc dù đây là một trong những bài học đầu tiên mà bạn được học từ khi còn rất nhỏ. Một lời “cảm ơn” sẽ chẳng làm mất nhiều thời gian của bạn, 5 giây – có lẽ chừng đó là quá thừa, nhưng hiệu quả của nó mang lại thì cực kì lớn.

Bạn sẽ không thể ngờ được lời cảm ơn có hiệu quả tích cực như thế nào đến với người khác đâu, hãy tập thói quen cảm ơn bất cứ ai giúp đỡ và ban ơn cho chúng ta. Nếu không tin hãy thử thực hiện việc đó trong vòng 1-2 tuần mà xem, bạn sẽ thấy thái độ của mọi người đối xử với bạn thay đổi theo chiều hướng tốt hơn.

5. Tìm kiếm đức tin và trải rộng điều đó

 

 

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Hãy tìm kiếm lòng tốt từ những gì ta tin tưởng cũng như trao đến mọi người xung quanh.

Việc tìm kiếm những đức tin để thể hiện lòng tốt của bản thân là cực kì quan trọng. Hãy tìm kiếm lòng tốt từ những gì ta tin tưởng cũng như trao đến mọi người xung quanh, dù là từ một đoạn đối thoại giúp bạn có thêm niềm tin vào lòng tốt, làm một công việc thiện nguyện hay hành động nhỏ nhặt nào đó giúp bạn bè mình vượt qua khó khăn hoặc những việc làm khiến mọi thứ trong cuộc sống quanh ta trở nên dễ chịu và đáng sống hơn.

Ai mà chẳng mong muốn bản thân và xã hội chung quanh càng trở nên tốt đẹp cơ chứ?

6. Đối xử tốt với bản thân

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Hảy đối xử tốt với bản thân trước khi trao điều đó đến những người khác.

Ngoài việc giúp đỡ mọi người, bạn cũng đừng quên đối xử tốt với chính bản thân mình. Bất cứ ai trong số chúng ta đều là những cá thể quan trọng và đặc biệt, điều đó cũng có nghĩa rằng bản thân chính chúng ta xứng đáng nhận được sự tôn trọng và đối xử tốt.

Việc chăm sóc bản thân đúng cách thường bị quên lãng mỗi khi mọi thứ trong cuộc sống trở nên khó khăn, nhưng cách duy nhất để giúp đỡ người khác chính là phải giúp đỡ bạn thân bạn trước. Hãy luôn dịu dàng và tôn trọng bản thân, bởi vì người không biết cách ái kỷ và tự chăm sóc thì sẽ chẳng biết được cách đem điều tốt đẹp đến người khác.

7. Cười nhiều hơn

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Nụ cười luôn biểu hiện cho sự hạnh phúc, niềm hân hoan và tất nhiên là sẽ có cả lòng tốt.

Có lẽ đây là việc dễ dàng nhất trong việc tập luyện cách sống tốt trong cả thảy 7 phương pháp. Nụ cười luôn biểu hiện cho sự hạnh phúc, niềm hân hoan và tất nhiên là sẽ có cả lòng tốt. Ngay cả trong những thời khắc khó khăn nhất, ta cũng nên cố gắng dành cho chính bản thân cũng như người khác thấy nụ cười của mình, điều đó khiến cho mọi người hiểu rõ rằng bạn là người luôn hướng tới những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Nụ cười của một người đôi khi không chỉ đem lại niềm vui hay động lực cho chính bản thân họ mà còn khiến người khác cảm thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn.

Có thể những điều chúng tôi đề cập trên đây không quá mới mẻ đối với nhiều người. Nhưng đôi khi trong cuộc sống, dòng chảy xô bồ của những lo toan, tính toán cuốn trôi đi những bài học cơ bản nhất về lòng tốt ra khỏi tâm trí chúng ta. Nhắc nhở bạn cũng như nhắc nhở chính bản thân, đây cũng là việc làm cần thiết để mọi người nhìn nhận lại việc làm của bản thân hàng ngày, để chúng ta điều chỉnh và hoàn thiện hơn trong cuộc sống khi biến lòng tốt thành một thói quen.

Hình ảnh: sưu tầm | Theo Đức Nguyễn – Elle Man Việt Nam


  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Tự động hóa giúp tăng năng suất nhưng cũng khiến nhiều nghề nghiệp trở nên lỗi thời trong vài thập kỷ tới. Tuy nhiên sẽ có những nghề nghiệp triển vọng trong tương lai mà máy móc chưa thể nào thay thế được trí tuệ của con người và chúng vẫn cần đến bạn.
Nếu bạn muốn ôm miễn phí, cô ấy sẵn sàng. Nhưng bạn muốn tặng cho cô ấy tiền, cô ấy cũng không từ chối. Theo chia sẻ của người chứng kiến, rất nhiều bạn trẻ Việt đã tặng cô gái từ 10.000 đồng đến 50.000 đồng cho một cái ôm giữa phố đi bộ Hà Nội.
Liệu chuỗi ngày ăn chơi của Vương Tư Thông đã kết thúc khi gần đây có thông tin anh muốn lấy vợ “ổn định gia đình”.
Chị em phụ nữ ai cũng cần biết vài chiêu tự vệ trong trường hợp bị kẻ xấu tấn công. Biết thêm không bao giờ thừa!
Một thanh niên Phillipines đã bất ngờ được đài thọ toàn bộ chi phí du lịch Boracay (bãi biển nổi tiếng ở Phillipines) sau khi tự đăng bức ảnh nói về ước mơ của mình lên trang facebook cá nhân.
Điều gì khiến các tỷ phú tự thân lập nghiệp là 1% người vừa tài giỏi lại giàu có nhất thế giới? Câu trả lời là họ biết được tầm quan trọng của những kỹ năng đơn giản nhưng giúp họ đối mặt với thứ mà 99% số người luôn tìm cách trốn tránh.
Có bao giờ tự đặt câu hỏi cho bản thân mình rằng: "Ước mơ lớn đầu tiên trong đời bạn có còn nhớ?"
Trứng ăn kèm với rau, thịt gà ăn kèm với ớt sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hoá và trao đổi chất, giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Áp lực học hành, công việc, tình cảm... khiến chúng ta rất dễ mắc căn bệnh trầm cảm. Hãy xem mình có mắc các dấu hiệu dưới đây không để xử lý kịp thời nhé!
Các tín đồ ẩm thực chắc hẳn sẽ vô cùng háo hức trước danh sách 100 nhà hàng hàng đầu thế giới 2017 vừa được công bố bởi trang mạng Elite Traveler. Danh sách năm nay ghi nhận vị thế áp đảo của các nhà hàng Mỹ.
Trong 9 việc Jack Ma dạy con phải nhớ, hẳn nhiều người trong chúng ta sẽ tìm thấy được sự giác ngộ cho chính bản thân mình.
Đừng để mọi người coi bạn là "ma mới vô hình" khi bắt đầu một công việc mới!
Gia đình nhỏ đến từ xứ Wales (Anh) quyết định bán hết tài sản, đưa 2 con đi khắp thế giới. Họ không mua vé khứ hồi, dự định thấy phù hợp với nơi nào sẽ chọn sống ở đó.
Chủ nhà có thể thư giãn ở bể bơi, ngồi đọc sách dưới bóng dừa hay tản bộ giữa hương thơm của hoa sứ.
Với những ý tưởng lưu trữ giày hữu ích này, bạn sẽ không còn phải lo lắng khi đối mặt với lượng giày dép ngày càng tăng của mình.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Ngọc Duyên ít khi tự mua sắm đồ hiệu. Một số món đắt tiền mà cô sở hữu là do bạn trai tặng.
Chẳng xa vời và đắt đỏ như mẫu NMD "Raw Pink", adidas AlphaBounce EM 'Pink' vẫn có thể "đốn tim" bất cứ chị em nào dù giá cả rất phải chăng.
Lại thêm 1 tin đồn về cặp đôi Dương Mịch - Lưu Khải Uy khiến các fan lo lắng.
6 item này không chỉ đẹp, tiện lợi mà còn dễ ứng dụng nữa đấy. Đây chắc chắn là những thứ bạn nên đặc biệt đầu tư cho mùa hè năm nay.
Tự động hóa giúp tăng năng suất nhưng cũng khiến nhiều nghề nghiệp trở nên lỗi thời trong vài thập kỷ tới. Tuy nhiên sẽ có những nghề nghiệp triển vọng trong tương lai mà máy móc chưa thể nào thay thế được trí tuệ của con người và chúng vẫn cần đến bạn.
Nếu đã thích phong cách thời trang của xứ Kimchi, bạn chắc chắn đừng bỏ qua những cái tên sáng giá này.
Cô gái 26 tuổi bị phản đối vì chụp ảnh với đồng phục y tá nhưng lại mặc kiểu ôm sát và tạo dáng gợi cảm.
Với 4 chú ý dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một căn phòng ngủ đẹp chuẩn phong cách Scandinavian dễ dàng hơn bao giờ hết.
Các sao Việt liên tục xuất hiện bên những siêu xe hàng chục tỷ đồng khiến công chúng không khỏi trầm trồ, ngạc nhiên.
Câu hỏi vô tâm của hàng xóm, bạn bè khiến Tuyết Nhung cảm thấy tủi thân vô cùng. Họ đâu biết rằng, đông cũng như hè, Nhung phải rửa khoảng 2.000 cái đĩa, chưa kể cốc, chén, thìa, đũa mỗi buổi làm thêm để có tiền trang trải sinh hoạt phí và học phí bên Hàn
Ngày hè oi nóng thường khiến người ta chán cơm. Và khi đó, những món bún có vị chua thanh mát dịu nhẹ lại trở thành giải pháp tốt nhất để thay đổi khẩu vị.
Người mẫu Nam Phi - Kgothatso Dithebe quyết định thôi trang điểm che vết bớt lớn trên mặt để chứng minh rằng, vẻ đẹp tự nhiên luôn có sức hấp dẫn đặc biệt của riêng nó. Làng thời trang thế giới đang chuyển mình đáng kể, khi chấp nhận sự đa dạng và ngay cả
Không chỉ trẻ hơn mà họ còn biết giữ gìn nhan sắc và hình ảnh lung linh trước công chúng.
Đã qua rồi cái thời phải mất thời gian đến tận cửa hàng để chọn cho mình một chai vang ưng ý. Chuẩn xu hướng bây giờ là ngồi nhà hưởng thụ những dịch vụ phục vụ đến tận cửa kia!