7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Tygrysku
 
“Khi bạn đối xử tốt với người khác, thì chính bạn sẽ là người nhận được niềm vui”.

Luôn tồn tại một hoặc nhiều lý do nào đó trên đời để bạn bắt tay vào xây dựng cách sống tốt, làm những việc tốt cho gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, hàng xóm hay người yêu của bạn. Một vài khảo sát và nghiên cứu nghiêm túc gần đây cho thấy rằng việc đối xử tốt với người khác cũng sẽ đem lại cho lợi ích cho bản thân mà bạn không ngời tới.

Theo như kết quả nghiên cứu của Tiến sĩ Sonja Lyubomirskym, tiến sĩ thần kinh học của trường Đại học Califronia, Riverside, khi sinh viên của bà được giao nhiệm vụ phải làm 5 hành động tốt đẹp ngẫu nhiên đến bất cứ ai vào mỗi tuần, việc đó diễn ra trong vòng 6 tuần, thì mức độ hạnh phúc của các sinh viên tăng lên 41,66 %.

Tạo lập cho bản thân cách sống tốt sẽ tạo ra những tác dụng tích cực sâu sắc khiến chính bạn hạnh phúc. Do đó, khi lòng tốt trở thành một thói quen, thì hiển nhiên chính bản thân bạn cũng sẽ trở nên hạnh phúc hơn.

Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ đem đến cho các bạn 7 cách để đem lại thói quen tích cực đó.

1. Hãy tìm kiếm ý nghĩa tốt trong mọi việc

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

 

Hãy tập thói quen ca ngợi và lời khen ấy phải đến từ một tấm lòng chân thành.

Nói cho dễ hiểu thế này, cách nhanh nhất để khiến một điều gì đó trở thành một thói quen chính là tìm kiếm và khỏa lấp vào cho nó một lý do. Và đó phải là một lý do chính đáng và tích cực để thuyết phục chính bản thân bạn rằng vì sao điều đó đáng để ta thực hiện và gắn bó.

Đừng ngần ngại hay xấu hổ khi cảm thấy muốn ngợi khen một ai đó vì họ mặc một bộ đồ đẹp hay vừa nhận được một công việc hấp dẫn, đừng khiến bản thân đắm chìm trong suy nghĩ ganh tị nhỏ nhen vì những điều tốt đẹp mà người khác nhận được. Hãy tập thói quen ca ngợi và lời khen ấy phải đến từ một tấm lòng chân thành.

2. Không khó để thể hiện lòng tốt

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Những việc nhỏ nhặt nhưng cực kỳ ý nghĩa như vầy khiến nhân cách chúng ta ngày càng hoàn thiện.

Có rất nhiều điều tốt đẹp và cách sống tốt đẹp ở xung quanh cuộc sống mà đôi khi chúng ta lướt qua quá nhanh nên không để ý đến. Mọi người thường nghĩ rằng con đường đi để tạo lập một cách sống tốt đẹp và cao cả thường đòi hỏi sự chăm chút tỉ mỉ và gian nan, nhưng lại không nhận ra rằng chỉ cần bước những bước chân thong dong và chậm rãi từng ngày để nhận ra điều bình dị đó.

Việc tạo lập cho bản thân một thói quen tốt đơn giản và dễ dàng đến mức không ngờ, như chỉ cần để cửa mở cho người đi sau, chào hỏi mọi người mỗi bữa sáng, mỉm cười với mọi người, nhường ghế cho người già, mở cửa cho phụ nữ, tử tế với trẻ nhỏ… Những lời nói, cử chỉ và hành động nhỏ nhặt nhất như thế trông có vẻ không quá quan trọng để chúng ta bận tâm, nhưng luôn có những lý do tốt đằng sau giúp chúng ta tiến xa trong cuộc sống sau này.

3. Tạo ra “mục tiêu của lòng trắc ẩn” cho bản thân vào mỗi ngày

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Mỗi buổi sáng khi bạn thức dậy, hãy đảm bảo rằng trong ngày hôm đó bạn làm được ít nhất một việc làm tốt.

Mỗi buổi sáng khi bạn thức dậy, hãy đảm bảo rằng trong ngày hôm đó bạn làm được ít nhất một việc làm tốt. Suy nghĩ này sẽ khiến lòng tốt trong bạn dần phát triển thành một thói quen, muốn một việc phát triển thành một thói quen thì ngoài nỗ lực của bản thân ra, bạn cần phải năng động hơn trong việc thực hiện điều đó.

Việc lên kế hoạch mục tiêu sẽ khiến bạn nhanh chóng thành công hơn. Mỗi ngày hãy tự tìm cho bản thân một lý do để khiến bản thân trở nên tốt đẹp, điều đó sẽ tự động biến thành một “chiếc chuông báo thức” nhắc nhở cho bạn về những điều tốt đẹp trong cuộc sống.

4. Biết nói lời “Cảm Ơn”

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Một lời “cảm ơn” sẽ chẳng làm mất nhiều thời gian nhưng hiệu quả của nó mang lại thì cực kì lớn.

Có lẽ, một trong những khía cạnh của lòng tốt dễ dàng bị lãng quên nhất hiện nay chính là lòng biết ơn, mặc dù đây là một trong những bài học đầu tiên mà bạn được học từ khi còn rất nhỏ. Một lời “cảm ơn” sẽ chẳng làm mất nhiều thời gian của bạn, 5 giây – có lẽ chừng đó là quá thừa, nhưng hiệu quả của nó mang lại thì cực kì lớn.

Bạn sẽ không thể ngờ được lời cảm ơn có hiệu quả tích cực như thế nào đến với người khác đâu, hãy tập thói quen cảm ơn bất cứ ai giúp đỡ và ban ơn cho chúng ta. Nếu không tin hãy thử thực hiện việc đó trong vòng 1-2 tuần mà xem, bạn sẽ thấy thái độ của mọi người đối xử với bạn thay đổi theo chiều hướng tốt hơn.

5. Tìm kiếm đức tin và trải rộng điều đó

 

 

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Hãy tìm kiếm lòng tốt từ những gì ta tin tưởng cũng như trao đến mọi người xung quanh.

Việc tìm kiếm những đức tin để thể hiện lòng tốt của bản thân là cực kì quan trọng. Hãy tìm kiếm lòng tốt từ những gì ta tin tưởng cũng như trao đến mọi người xung quanh, dù là từ một đoạn đối thoại giúp bạn có thêm niềm tin vào lòng tốt, làm một công việc thiện nguyện hay hành động nhỏ nhặt nào đó giúp bạn bè mình vượt qua khó khăn hoặc những việc làm khiến mọi thứ trong cuộc sống quanh ta trở nên dễ chịu và đáng sống hơn.

Ai mà chẳng mong muốn bản thân và xã hội chung quanh càng trở nên tốt đẹp cơ chứ?

6. Đối xử tốt với bản thân

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Hảy đối xử tốt với bản thân trước khi trao điều đó đến những người khác.

Ngoài việc giúp đỡ mọi người, bạn cũng đừng quên đối xử tốt với chính bản thân mình. Bất cứ ai trong số chúng ta đều là những cá thể quan trọng và đặc biệt, điều đó cũng có nghĩa rằng bản thân chính chúng ta xứng đáng nhận được sự tôn trọng và đối xử tốt.

Việc chăm sóc bản thân đúng cách thường bị quên lãng mỗi khi mọi thứ trong cuộc sống trở nên khó khăn, nhưng cách duy nhất để giúp đỡ người khác chính là phải giúp đỡ bạn thân bạn trước. Hãy luôn dịu dàng và tôn trọng bản thân, bởi vì người không biết cách ái kỷ và tự chăm sóc thì sẽ chẳng biết được cách đem điều tốt đẹp đến người khác.

7. Cười nhiều hơn

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Nụ cười luôn biểu hiện cho sự hạnh phúc, niềm hân hoan và tất nhiên là sẽ có cả lòng tốt.

Có lẽ đây là việc dễ dàng nhất trong việc tập luyện cách sống tốt trong cả thảy 7 phương pháp. Nụ cười luôn biểu hiện cho sự hạnh phúc, niềm hân hoan và tất nhiên là sẽ có cả lòng tốt. Ngay cả trong những thời khắc khó khăn nhất, ta cũng nên cố gắng dành cho chính bản thân cũng như người khác thấy nụ cười của mình, điều đó khiến cho mọi người hiểu rõ rằng bạn là người luôn hướng tới những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Nụ cười của một người đôi khi không chỉ đem lại niềm vui hay động lực cho chính bản thân họ mà còn khiến người khác cảm thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn.

Có thể những điều chúng tôi đề cập trên đây không quá mới mẻ đối với nhiều người. Nhưng đôi khi trong cuộc sống, dòng chảy xô bồ của những lo toan, tính toán cuốn trôi đi những bài học cơ bản nhất về lòng tốt ra khỏi tâm trí chúng ta. Nhắc nhở bạn cũng như nhắc nhở chính bản thân, đây cũng là việc làm cần thiết để mọi người nhìn nhận lại việc làm của bản thân hàng ngày, để chúng ta điều chỉnh và hoàn thiện hơn trong cuộc sống khi biến lòng tốt thành một thói quen.

Hình ảnh: sưu tầm | Theo Đức Nguyễn – Elle Man Việt Nam


Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nếu gặp những người bạn có những dấu hiệu này, tốt nhất nên tránh xa bạn nhé
Đôi khi kẻ thù không phải là người đứng trước mặt bạn trên sàn đấu mà là kẻ giật dây đằng sau hậu trường.
Có lẽ chúng ta ai cũng đã từng tiếp xúc với người khoan dung và rộng lượng. Điều thú vị là những người như vậy dễ đạt được thành công, được nhiều người yêu mến. 7 lý do dưới đây sẽ cho bạn thấy lý do tại sao người sống rộng lượng lại thường dễ thành công.
Ngoài sự nghiệp chính trị nổi bật, Emmanuel Macron còn khiến cả thế giới chú ý vì chuyện tình đặc biệt với người bạn đời hơn ông tới 24 tuổi, cũng chính là cô giáo thời trung học.
Đột ngột phát hiện mình mắc ung thư giai đoạn cuối ở độ tuổi còn rất trẻ, Thủy Trương không tuyệt vọng mà muốn tận dụng mọi cơ hội có thể để khởi chạy những dự án đóng góp cho cộng đồng bệnh nhân ung thư.
Quan hệ rộng cũng tốt nhưng những mối quan hệ chỉ làm ta mệt mỏi thì nên giải tán bớt để còn tập trung cho những mối quan hệ xứng đáng hơn chị em ạ.
Khó khăn trong việc chọn ảnh Facebook? Đó là bệnh chung của rất nhiều người, và đây chính là bí quyết.
Phát hiện mình bị lừa dối, cô gái, người đang du học Mỹ, quyết định tha thứ cho bạn trai. Tất cả sự chịu đựng của cô cũng chỉ là để chờ đến lúc được nói thẳng mặt người yêu câu: "Anh lừa dối em một lần nghĩa là mãi mãi anh đánh mất em".
VSCO Cam hay Instagram đã là quá khứ rồi, muốn ảnh đẹp và độc phải tìm hiểu ngay những công cụ chỉnh sửa này!
Vẻ đẹp đích thực chưa bao giờ nằm ở vẻ bên ngoài, điều này được thể hiện ở bản chất tốt đẹp của con người.
Sẽ chẳng có ai muốn bản thân mình rơi vào những hoàn cảnh xấu, tuy nhiên, nếu chẳng may gặp phải thì những chiêu tự vệ này có thể sẽ giúp bạn tự cứu mình đấy!
Có ngày valentine cho người yêu nhau là được rồi, hà cớ làm sao còn phải sinh ra ngày valentine cho hội người ế ẩm neo đơn?
Ai cũng thời thanh xuân, ai cũng có những khoảng thời gian tưởng chừng dài vô hạn, thế nhưng tuổi trẻ trôi qua nhanh lắm, hãy tận dụng khoảng thời gian còn có để thực hiện những điều sẽ giúp bạn không nuối tiếc sau này.
Để sống hạnh phúc, vui vẻ không hề khó, quan trọng là bạn có nhận ra vì sao bao lâu nay, bạn không hài lòng với cuộc sống mà mình đang có không?
Những hướng dẫn này sẽ góp phần giúp bạn phân biệt các loại rượu một cách dễ dàng nhất.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Với những ưu điểm cực mới lạ trong chất son của ColourPop, dòng son mới ra mắt này đã nhanh chóng lấy lòng tất cả những cô nàng nghiện son.
Chỉnh sửa ảnh trên điện thoại chưa bao giờ dễ dàng đến thế, đặc biệt là khi bạn đã thuộc nằm lòng 14 công thức "thần thánh" dưới đây!
Nếu gặp những người bạn có những dấu hiệu này, tốt nhất nên tránh xa bạn nhé
Không biển hiệu, không quảng cáo, nhưng lại luôn là điểm sáng trong bản đồ của giới săn hàng hiệu. Bạn biết đâu không?
Không phải việc làm đẹp của chị em phụ nữ lúc nào cũng được đáp ứng đầy đủ bởi đôi khi họ thiếu thời gian và vật dụng để làm đẹp.
Một trong những địa điểm lý tưởng dưới đây là nơi mà bạn có thể chạy trốn cái nóng mùa hè
Đôi khi kẻ thù không phải là người đứng trước mặt bạn trên sàn đấu mà là kẻ giật dây đằng sau hậu trường.
Chắc hẳn cô gái nào cũng từng có ước mơ Lọ Lem được xỏ chân vào đôi giày đẹp như mơ và cưới chàng hoàng tử bạch mã. 15 đôi giày dưới đây sẽ khiến cho bạn phải thốt lên và hồi tưởng về giấc mơ thuở ấu thơ.
Nhất định phải thử hôn những kiểu này với người yêu các bạn nhé.
Hãy cảm thấy may mắn khi bạn yêu được một cô nàng mũm mĩm thay vì "siêu mẫu mình dây".
Với mỗi dáng mặt, nam giới cần chú ý tạo kiểu phù hợp nhằm tôn lên nét nam tính mà vẫn hạn chế được nhược điểm.
5 động tăng cường vòng 3 không cần tạ, dễ dàng và hiệu quả, ai cũng tập được hết!
Nhẫn, đồng hồ kim cương, siêu xe và những món hàng hiệu độc nhất vô nhị trị giá hàng trăm ngàn đô là những vật dụng yêu thích sử dụng hàng ngày của cô!
Đó chính là ốc đảo thiên đường Song Saa tại nước bạn Campuchia gần sát chúng ta - một nơi hoàn toàn tách biệt với thế giới bên ngoài.
Hãy quên đi cái nắng gay gắt, cái gió nóng bỏng của vùng biển để ghé thăm những khu resort trên núi mát lạnh, trong lành và cực bình yên này nhé!