7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Tygrysku
 
“Khi bạn đối xử tốt với người khác, thì chính bạn sẽ là người nhận được niềm vui”.

Luôn tồn tại một hoặc nhiều lý do nào đó trên đời để bạn bắt tay vào xây dựng cách sống tốt, làm những việc tốt cho gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, hàng xóm hay người yêu của bạn. Một vài khảo sát và nghiên cứu nghiêm túc gần đây cho thấy rằng việc đối xử tốt với người khác cũng sẽ đem lại cho lợi ích cho bản thân mà bạn không ngời tới.

Theo như kết quả nghiên cứu của Tiến sĩ Sonja Lyubomirskym, tiến sĩ thần kinh học của trường Đại học Califronia, Riverside, khi sinh viên của bà được giao nhiệm vụ phải làm 5 hành động tốt đẹp ngẫu nhiên đến bất cứ ai vào mỗi tuần, việc đó diễn ra trong vòng 6 tuần, thì mức độ hạnh phúc của các sinh viên tăng lên 41,66 %.

Tạo lập cho bản thân cách sống tốt sẽ tạo ra những tác dụng tích cực sâu sắc khiến chính bạn hạnh phúc. Do đó, khi lòng tốt trở thành một thói quen, thì hiển nhiên chính bản thân bạn cũng sẽ trở nên hạnh phúc hơn.

Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ đem đến cho các bạn 7 cách để đem lại thói quen tích cực đó.

1. Hãy tìm kiếm ý nghĩa tốt trong mọi việc

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

 

Hãy tập thói quen ca ngợi và lời khen ấy phải đến từ một tấm lòng chân thành.

Nói cho dễ hiểu thế này, cách nhanh nhất để khiến một điều gì đó trở thành một thói quen chính là tìm kiếm và khỏa lấp vào cho nó một lý do. Và đó phải là một lý do chính đáng và tích cực để thuyết phục chính bản thân bạn rằng vì sao điều đó đáng để ta thực hiện và gắn bó.

Đừng ngần ngại hay xấu hổ khi cảm thấy muốn ngợi khen một ai đó vì họ mặc một bộ đồ đẹp hay vừa nhận được một công việc hấp dẫn, đừng khiến bản thân đắm chìm trong suy nghĩ ganh tị nhỏ nhen vì những điều tốt đẹp mà người khác nhận được. Hãy tập thói quen ca ngợi và lời khen ấy phải đến từ một tấm lòng chân thành.

2. Không khó để thể hiện lòng tốt

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Những việc nhỏ nhặt nhưng cực kỳ ý nghĩa như vầy khiến nhân cách chúng ta ngày càng hoàn thiện.

Có rất nhiều điều tốt đẹp và cách sống tốt đẹp ở xung quanh cuộc sống mà đôi khi chúng ta lướt qua quá nhanh nên không để ý đến. Mọi người thường nghĩ rằng con đường đi để tạo lập một cách sống tốt đẹp và cao cả thường đòi hỏi sự chăm chút tỉ mỉ và gian nan, nhưng lại không nhận ra rằng chỉ cần bước những bước chân thong dong và chậm rãi từng ngày để nhận ra điều bình dị đó.

Việc tạo lập cho bản thân một thói quen tốt đơn giản và dễ dàng đến mức không ngờ, như chỉ cần để cửa mở cho người đi sau, chào hỏi mọi người mỗi bữa sáng, mỉm cười với mọi người, nhường ghế cho người già, mở cửa cho phụ nữ, tử tế với trẻ nhỏ… Những lời nói, cử chỉ và hành động nhỏ nhặt nhất như thế trông có vẻ không quá quan trọng để chúng ta bận tâm, nhưng luôn có những lý do tốt đằng sau giúp chúng ta tiến xa trong cuộc sống sau này.

3. Tạo ra “mục tiêu của lòng trắc ẩn” cho bản thân vào mỗi ngày

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Mỗi buổi sáng khi bạn thức dậy, hãy đảm bảo rằng trong ngày hôm đó bạn làm được ít nhất một việc làm tốt.

Mỗi buổi sáng khi bạn thức dậy, hãy đảm bảo rằng trong ngày hôm đó bạn làm được ít nhất một việc làm tốt. Suy nghĩ này sẽ khiến lòng tốt trong bạn dần phát triển thành một thói quen, muốn một việc phát triển thành một thói quen thì ngoài nỗ lực của bản thân ra, bạn cần phải năng động hơn trong việc thực hiện điều đó.

Việc lên kế hoạch mục tiêu sẽ khiến bạn nhanh chóng thành công hơn. Mỗi ngày hãy tự tìm cho bản thân một lý do để khiến bản thân trở nên tốt đẹp, điều đó sẽ tự động biến thành một “chiếc chuông báo thức” nhắc nhở cho bạn về những điều tốt đẹp trong cuộc sống.

4. Biết nói lời “Cảm Ơn”

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Một lời “cảm ơn” sẽ chẳng làm mất nhiều thời gian nhưng hiệu quả của nó mang lại thì cực kì lớn.

Có lẽ, một trong những khía cạnh của lòng tốt dễ dàng bị lãng quên nhất hiện nay chính là lòng biết ơn, mặc dù đây là một trong những bài học đầu tiên mà bạn được học từ khi còn rất nhỏ. Một lời “cảm ơn” sẽ chẳng làm mất nhiều thời gian của bạn, 5 giây – có lẽ chừng đó là quá thừa, nhưng hiệu quả của nó mang lại thì cực kì lớn.

Bạn sẽ không thể ngờ được lời cảm ơn có hiệu quả tích cực như thế nào đến với người khác đâu, hãy tập thói quen cảm ơn bất cứ ai giúp đỡ và ban ơn cho chúng ta. Nếu không tin hãy thử thực hiện việc đó trong vòng 1-2 tuần mà xem, bạn sẽ thấy thái độ của mọi người đối xử với bạn thay đổi theo chiều hướng tốt hơn.

5. Tìm kiếm đức tin và trải rộng điều đó

 

 

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Hãy tìm kiếm lòng tốt từ những gì ta tin tưởng cũng như trao đến mọi người xung quanh.

Việc tìm kiếm những đức tin để thể hiện lòng tốt của bản thân là cực kì quan trọng. Hãy tìm kiếm lòng tốt từ những gì ta tin tưởng cũng như trao đến mọi người xung quanh, dù là từ một đoạn đối thoại giúp bạn có thêm niềm tin vào lòng tốt, làm một công việc thiện nguyện hay hành động nhỏ nhặt nào đó giúp bạn bè mình vượt qua khó khăn hoặc những việc làm khiến mọi thứ trong cuộc sống quanh ta trở nên dễ chịu và đáng sống hơn.

Ai mà chẳng mong muốn bản thân và xã hội chung quanh càng trở nên tốt đẹp cơ chứ?

6. Đối xử tốt với bản thân

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Hảy đối xử tốt với bản thân trước khi trao điều đó đến những người khác.

Ngoài việc giúp đỡ mọi người, bạn cũng đừng quên đối xử tốt với chính bản thân mình. Bất cứ ai trong số chúng ta đều là những cá thể quan trọng và đặc biệt, điều đó cũng có nghĩa rằng bản thân chính chúng ta xứng đáng nhận được sự tôn trọng và đối xử tốt.

Việc chăm sóc bản thân đúng cách thường bị quên lãng mỗi khi mọi thứ trong cuộc sống trở nên khó khăn, nhưng cách duy nhất để giúp đỡ người khác chính là phải giúp đỡ bạn thân bạn trước. Hãy luôn dịu dàng và tôn trọng bản thân, bởi vì người không biết cách ái kỷ và tự chăm sóc thì sẽ chẳng biết được cách đem điều tốt đẹp đến người khác.

7. Cười nhiều hơn

7 cách gầy dựng cách sống tốt thành thói quen

Nụ cười luôn biểu hiện cho sự hạnh phúc, niềm hân hoan và tất nhiên là sẽ có cả lòng tốt.

Có lẽ đây là việc dễ dàng nhất trong việc tập luyện cách sống tốt trong cả thảy 7 phương pháp. Nụ cười luôn biểu hiện cho sự hạnh phúc, niềm hân hoan và tất nhiên là sẽ có cả lòng tốt. Ngay cả trong những thời khắc khó khăn nhất, ta cũng nên cố gắng dành cho chính bản thân cũng như người khác thấy nụ cười của mình, điều đó khiến cho mọi người hiểu rõ rằng bạn là người luôn hướng tới những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Nụ cười của một người đôi khi không chỉ đem lại niềm vui hay động lực cho chính bản thân họ mà còn khiến người khác cảm thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn.

Có thể những điều chúng tôi đề cập trên đây không quá mới mẻ đối với nhiều người. Nhưng đôi khi trong cuộc sống, dòng chảy xô bồ của những lo toan, tính toán cuốn trôi đi những bài học cơ bản nhất về lòng tốt ra khỏi tâm trí chúng ta. Nhắc nhở bạn cũng như nhắc nhở chính bản thân, đây cũng là việc làm cần thiết để mọi người nhìn nhận lại việc làm của bản thân hàng ngày, để chúng ta điều chỉnh và hoàn thiện hơn trong cuộc sống khi biến lòng tốt thành một thói quen.

Hình ảnh: sưu tầm | Theo Đức Nguyễn – Elle Man Việt Nam


  • Chill Banner Article Details
  • Air 360 Sky Bar
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Mẹo đuổi ruồi này đơn giản, rẻ tiền mà mức độ an toàn và hiệu quả đã được công nhận; không chỉ thế, bạn còn nhận được thêm một lợi ích bất ngờ.
Nếu muốn trở thành một người đàn ông hoàn hảo thì đã đến lúc nên sở hữu những kĩ năng cần thiết này trong cuộc sống rồi đấy!
Cuối năm là mùa của những lễ hội. Hãy biến nó thành kỉ niệm khó quên nhất của mình với những bí quyết này.
Bắt đầu tư một lò nướng pizza ở sân sau nhà, cặp vợ chồng người Nhật là Yosuke và Sunny đã quyết định tới Việt Nam khởi nghiệp với thương hiệu Pizza 4P's.
Tài khoản ngân hàng không phải là thứ duy nhất có thể phân biệt người giàu - người nghèo. Vì những người giàu có và thành công nhất còn có xu hướng suy nghĩ rất khác nữa.
Chơi trong một nhóm nhỏ khoảng 2-3 người sẽ đem lại nhiều lợi ích hơn là chơi với một nhóm lớn.
Nếu đã 25 rồi mà bạn vẫn thường xuyên hậm hực về việc người khác làm trái ý mình thì nên xem lại; một người hai người nói có thể do ý kiến chủ quan, nhưng nếu "thế lực thù địch" đối với bạn quá đông, thì có thể vấn đề là nằm ở chính mình.
Hầu hết chúng ta vẫn đủ may mắn để nói rằng, đến cuối năm 25 tuổi, chúng ta không còn cảm thấy tuyệt đối lạc lối nữa. Nhưng trong trường hợp bạn vẫn chưa đến được điểm đó, thì đây là 25 điều bạn cần luôn tự nhắc mình, bắt đầu từ ngay bây giờ.
Những số phận nghiệt ngã, hoàn cảnh éo le không phải là rào cản ngăn cách con người tới với sự thành công, thành công sẽ tới với những người kiên trì và biết vượt qua khó khăn để khẳng định mình.
Cũng vì yêu hoa, cô gái trẻ đã ấp ủ dự định tạo cho riêng mình một khu vườn hoa, và cố gắng thực hiện bằng mọi cách để thỏa mãn niềm đam mê hoa cỏ, cây cối của bản thân.
Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao thế hệ trẻ bây giờ rất hay mệt mỏi mặc dù cả ngày có thể chẳng làm gì hay không?
Nàng Amazing Amy (Amy huyền diệu) trong “Gone Girl” đã cho chúng ta thấy một sự thật phũ phàng: Cô ấy đã hết “amazing” ngay sau khi gặp Nick và cưới chàng làm chồng. Vậy nên, nếu bạn có đang hát bài F.A - Forever Alone thì cũng đừng sợ.
Nếu bạn có bàn chân nhỏ xíu, ngón chân nhiều lông... thì hãy tự hào vì tương lai chắc chắn bạn sẽ khiến người khác phải "ngước nhìn" mình.
Hình ảnh thầy giáo mặc đồ bệnh viện vẫn cố đứng lớp, đi dép tổ ong, cầm đèn dầu giảng bài... từng khiến nhiều học trò nghẹn ngào.
Dù không thiếu tiền bạc để hưởng thụ song họ vẫn sở hữu thành tích học tập đáng nể.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Sau khi kết hôn, Hà Tăng gần như không xuất hiện trước công chúng, thay vào đó, cô thường chia sẻ những hình ảnh cuộc sống bình dị mà hạnh phúc của mình. Một trong số những hình ảnh thường thấy chính là hình khu vườn của gia đình.
Lại một lần nữa chúng ta phải công nhận, đúng là dù ở đâu thì con lai cũng đều xinh đẹp cả!
Dù diện đồ ngủ ra đường, nhưng Selena Gomez vẫn được nhận xét rằng trông rất xinh đẹp.
Cùng POSE điểm qua danh sách 10 ca khúc dễ gây nghiện nhất tháng cuối năm 2016.
Nếu bạn lo lắng không biết sẽ phải xoay xở như thế nào khi du lịch một mình thì hãy ghi nhớ những lời khuyên vô cùng hữu ích sau đây.
Bức ảnh mặt mộc của Trần Kiều Ân đang là đề tài nóng nhất trên mạng xã hội Trung Quốc hiện nay.
Nền sàn cao su được ưa chuộng theo năm tháng bởi sức bền đáng kể.
Kẹo cây gậy (candy cane) - biểu tượng đỏ trắng kinh điển của dịp Noel đã được các nàng “bứng” lên làm eyeliner.
Những chiếc áo khoác da sang trọng, cá tính với nhiều màu sắc đa dạng là món đồ không thể thiếu trong tủ đồ của chân dài nổi tiếng.
Nếu dám đánh son theo những phong cách này, đảm bảo bạn sẽ trở thành tâm điểm trên phố.
Gừng không chỉ là thần dược cho sức khỏe mà khi thái mỏng đắp lên da, tác dụng của gừng sẽ khiến bạn kinh ngạc đấy.
Với một tí mẹo nhỏ này khi tô son bạn sẽ có ánh nhìn mới cực kỳ lạ mắt.
Khoảnh khắc dễ thương này đủ cho thấy Gigi Hadid yêu chàng bạn trai Zayn nhiều đến thế nào rồi!
Người đẹp Khả Trang đạt giải phụ: Thí sinh có trang phục dân tộc đẹp nhất tại chung kết Hoa hậu Siêu Quốc gia 2016 với bộ cánh nặng gần 45kg và tà áo dài hơn 3m.
Kendall Jenner lại làm rộ tin đồn hẹn hò chàng rapper A$AP Rocky rộ lên khi xuất hiện bên anh chàng này.