7 cách vô cùng đơn giản giúp bạn làm việc hăng say cả ngày

7 cách vô cùng đơn giản giúp bạn làm việc hăng say cả ngày

Thiên Thanh
 
Những hành động dù nhỏ thôi, có thể thường ngày chúng ta không bao giờ để mắt tới. Nhưng nếu muốn thay đổi tâm trạng, thoải mái đầu óc để có thể làm việc hăng say, hãy thử làm theo 7 cách sau đây.

1. Đi dạo một vòng

Hãy bật dậy một cách dứt khoát chứ không nên chần chừ kẻo lại ngủ quên mất lúc nào không hay. Kéo tấm màn ra, hít một hơi thật sâu và đón ánh nắng buổi sáng. Đi bộ ra chỗ đậu xe hay tạo bất cứ cơ hội nào để cơ thể có thể vận động, giúp máu huyết lưu thông và cả ngày làm việc của bạn sẽ trôi qua “nhẹ như gió”
 
 
2. Ngồi ghế thẳng
 
Chọn chiếc ghế vừa tầm với chiếc bàn và quan trọng là phải thẳng đứng. Với tư thế ngồi làm việc như vậy, cơ thể sẽ không có cơ hội để “ngả ngớn”, lười biếng. Thi thoảng bạn cũng nên thay đổi tư thế ngồi một chút để tránh buồn ngủ.
 
 
 
3. Rửa mặt bằng nước lạnh
 
Không có gì tỉnh táo hơn việc đánh thức khuôn mặt lờ đờ, buồn ngủ bằng những làn nước mát lạnh. Tranh thủ lúc giờ giải lao chạy vào toilet và “biến hình” tràn đầy sức sống ngay thôi.
 
 
 
4. Tập thể dục trước giờ làm
 
Hãy vứt bỏ chiếc thang máy qua một bên và dùng cầu thang bộ. Bài tập thể dục nho nhỏ thế này rất có ích trong việc giúp tinh thần tỉnh táo, xương cốt co dãn và luôn tràn đầy năng lượng đón nhận những công việc mới.
 
5. Nghe bản nhạc yêu thích
 
Nghe nhạc giúp kích thích não bộ, tinh thần tỉnh táo, minh mẫn và yêu đời hơn. Hơn nữa, theo các nhà khoa học, nghe nhạc còn giúp nâng cao sự tập trung. Đừng nghe thôi mà hãy nhún nhảy theo!
 
 
 
6. Đừng quên bổ sung cà phê
 
Cà phê hay trà nóng đều có tác dụng giúp bạn năng động, linh hoạt và tăng thêm năng suất lao động. 
 
 
7. Đổi chỗ ngồi làm việc
 
Chỉ ngồi đúng một chỗ làm việc từ ngày này qua tháng nọ sẽ khiến bạn cảm thấy vô cùng nhàm chán. Thỉnh thoảng hãy đổi gió một chút, tìm đến những không gian làm việc khác như quán cà phê hay tầng thượng của công ty để đánh thức những ý tưởng sáng tạo mới và khiến bạn tỉnh táo hơn.  
 
 
Nguồn: Popsugar
Theo Thiên Thanh- Infonet.vn

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Ngoài sự nghiệp chính trị nổi bật, Emmanuel Macron còn khiến cả thế giới chú ý vì chuyện tình đặc biệt với người bạn đời hơn ông tới 24 tuổi, cũng chính là cô giáo thời trung học.
Đột ngột phát hiện mình mắc ung thư giai đoạn cuối ở độ tuổi còn rất trẻ, Thủy Trương không tuyệt vọng mà muốn tận dụng mọi cơ hội có thể để khởi chạy những dự án đóng góp cho cộng đồng bệnh nhân ung thư.
Quan hệ rộng cũng tốt nhưng những mối quan hệ chỉ làm ta mệt mỏi thì nên giải tán bớt để còn tập trung cho những mối quan hệ xứng đáng hơn chị em ạ.
Khó khăn trong việc chọn ảnh Facebook? Đó là bệnh chung của rất nhiều người, và đây chính là bí quyết.
Phát hiện mình bị lừa dối, cô gái, người đang du học Mỹ, quyết định tha thứ cho bạn trai. Tất cả sự chịu đựng của cô cũng chỉ là để chờ đến lúc được nói thẳng mặt người yêu câu: "Anh lừa dối em một lần nghĩa là mãi mãi anh đánh mất em".
VSCO Cam hay Instagram đã là quá khứ rồi, muốn ảnh đẹp và độc phải tìm hiểu ngay những công cụ chỉnh sửa này!
Vẻ đẹp đích thực chưa bao giờ nằm ở vẻ bên ngoài, điều này được thể hiện ở bản chất tốt đẹp của con người.
Sẽ chẳng có ai muốn bản thân mình rơi vào những hoàn cảnh xấu, tuy nhiên, nếu chẳng may gặp phải thì những chiêu tự vệ này có thể sẽ giúp bạn tự cứu mình đấy!
Có ngày valentine cho người yêu nhau là được rồi, hà cớ làm sao còn phải sinh ra ngày valentine cho hội người ế ẩm neo đơn?
Ai cũng thời thanh xuân, ai cũng có những khoảng thời gian tưởng chừng dài vô hạn, thế nhưng tuổi trẻ trôi qua nhanh lắm, hãy tận dụng khoảng thời gian còn có để thực hiện những điều sẽ giúp bạn không nuối tiếc sau này.
Để sống hạnh phúc, vui vẻ không hề khó, quan trọng là bạn có nhận ra vì sao bao lâu nay, bạn không hài lòng với cuộc sống mà mình đang có không?
Những hướng dẫn này sẽ góp phần giúp bạn phân biệt các loại rượu một cách dễ dàng nhất.
Bạn có phải là mẫu người may mắn dễ dàng gặp được quý nhân? Nếu có những nốt ruồi như thế này thì chúc mừng bạn.
May mắn không phải là một điều gì đó quá xa xỉ, và may mắn sẽ luôn mở lòng với những ai đón nhận chúng thành tâm nhất. Đặc biệt là 4 con giáp này, sẽ được may mắn tìm đến với điều kiện vô cùng đơn giản, dường như là đó là phúc phần mà họ vốn có.
Dù gặp phải chuyện buồn phiền, dù người ta không yêu mình, dù người ta bỏ mình mà đi xa thì cũng đừng làm khó bản thân.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Cùng điểm danh 5 kiểu tóc hè vừa mát mẻ lại vừa xinh xắn được mệnh danh là "chẳng bao giờ cũ" với những cô nàng tóc dài.
Ngay cả khi cố gắng không bị thu hút bởi vẻ đẹp của 4 người mẫu, nhiều dân mạng vẫn chưa thể tìm ra điều kỳ lạ trong bức ảnh.
Cháo sườn là một trong những món đặc trưng đến từ Thủ đô Hà Nội, một phần cháo mịn, ngậy béo bên trên có thêm vài cục sườn non thêm một chút hành phi, tiêu, ngò, thịt băm nữa ấy vậy đã làm mê mẩn không ít các tín đồ ẩm thực. Vậy ở Sài Gòn mà thèm cháo sư
Trong sự kiện "Trải nghiệm tuyệt hảo rượu Mỹ tại Việt Nam" do Hiệp hội chưng cất rượu Hoa Kỳ phối hợp với Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ tổ chức, cô Mary Tanowka - Tổng lãnh sự quán Hoa Kỳ tại Việt Nam đã có màn biểu diễn pha chế cocktail thú vị.
Những ngày qua trong chuyến công tác tại Hongkong, Lý Nhã Kỳ nhận được lời mời làm khách VVIP trong một triển lãm về du thuyền cao cấp dành cho các khách hàng tại Châu Á.
Nếu đang tìm kiếm một layer tóc mới mẻ và không đụng hàng, hãy quên undercut hoạ tiết đi và thử ngay undercut lấp lánh cho mùa hè này nhé!
Dù còn nhỏ xíu nhưng cô nhóc Yuliana đã sở hữu số lượng sneakers chất đầy nhà không hết khiến nhiều đàn anh, đàn chị trầm trồ không ngớt.
Tuy không quá nhộn nhịp và nhiều chỗ vui chơi nhưng nếu muốn có một bộ ảnh độc đáo thì Vũng Tàu là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.
Lúc nào cũng xinh đẹp, trẻ trung bất chấp thời gian, đây hẳn là những cô nàng ăn gian tuổi giỏi nhất Vbiz.
Các nàng mẫu shop online ở Hà thành gần đây đều có chung một kiểu trang điểm giống hệt nhau, không nói chắc nhiều người khó phân biệt họ.
Ngoài sự nghiệp chính trị nổi bật, Emmanuel Macron còn khiến cả thế giới chú ý vì chuyện tình đặc biệt với người bạn đời hơn ông tới 24 tuổi, cũng chính là cô giáo thời trung học.
Gigi Hadid được "ăn bánh GATO" thật, trong khi người hâm mộ thì "GATO" theo nghĩa bóng vì màn tình tứ của cặp đôi.
Với concept độc đáo cùng biểu cảm, diễn xuất cực chuyên nghiệp đến từ các thành viên trong lớp, album kỉ yếu này đang nhận được vô số phản ứng tích cực từ cư dân mạng.
Hai dáng lông mày mới nổi, vượt xa chuẩn mực các dáng cong hay ngang thông thường, đang được lan truyền như vũ bão khắp các diễn đàn làm đẹp.
Anastasiya KvitkoKhi chú trọng tập luyện phần hông và đùi để có được vòng ba quyến rũ.