7 mẹo nhỏ để nâng cao chất lượng cuộc sống

7 mẹo nhỏ để nâng cao chất lượng cuộc sống

Tygrysku
 
Cuộc sống tuyệt vời!

Bạn có hài lòng với chất lượng cuộc sống hiện tại của mình? Nhiều người trong số chúng ta vẫn phải đang cố gắng hằng ngày để cải thiện điều này từng giây từng phút - và tin tốt là không cần phải thay đổi gì nhiều để có thể đạt được mục tiêu này đâu. Vì bí mật không phải ai cũng biết và thực hành là: Thay đổi những thói quen thường nhật và tập trung đến các suy nghĩ tích cực hơn.


1. Thiền
Mọi thứ trong cuộc sống vẫn đang đè nặng lên bạn mỗi ngày. Vậy cách nào để làm cho thâm tâm trở nên bình lặng nhất? Thiền chính là cứu cánh hoàn hảo nhất ngay lúc này. Khoa học cũng phải công nhận rằng, trạng thái cao nhất mà bạn đạt được khi thiền còn tuyệt vời hơn một giấc ngủ sâu nhất. Nếu thiền ít nhất mười phút mỗi ngày, bạn sẽ trở nên điềm đạm và tinh thần trở nên mạnh mẽ hơn. Chỉ cần thả lỏng tâm trí và tập trung vào từng hơi thở của bạn; bạn sẽ thấy ưu phiền bị cuốn đi và những lo lắng trong cuộc sống sẽ tan như bong bóng xà phòng.


2. Đặt ra các ưu tiên
Thiết lập mục tiêu để xác định mục đích. Nếu không có các ưu tiên và mục tiêu, cuộc sống của bạn sẽ trôi hờ hững như một chiếc thuyền đang khắc khoải trước cơn sóng dữ. Đó là lý do vì sao ngay từ lúc này, hãy liệt kê ra những điều mình mong muốn trong cuộc sống cũng như luôn tập trung vào chúng.


3. Thực hiện những điều táo bạo
Táo bạo là đối lập của do dự. Cuộc sống đôi khi cần bạn phải bước ra khỏi những ngày tháng êm ả và dấn thân vào một thử thách thật sự. Hãy dụ dỗ chính mình tiến vào một dự án nghiêm túc và có đầu tư. Hãy trở nên dũng cảm và chủ động hơn trong cuộc sống.


4. Sống với những suy nghĩ lạc quan
Như câu nói của Winston Churchill: "Người bi quan chỉ nhìn thấy khó khăn trong mọi cơ hội; còn người lạc quan sẽ nhìn thấy cơ hội trong mọi khó khăn". Lạc quan sẽ luôn là phương pháp tốt nhất để chống chọi lại với những bất trắc của ngày mai, cũng như "thu hút" nhiều điều tốt đẹp hơn trong cuộc sống.


5. Tìm hiểu thứ gì đó mới mẻ mỗi ngày

Nếu đã thực hiện thói quen này mỗi ngày, thì phải nói là bạn rất khôn ngoan và thông minh đấy. Bộ não của chúng ta cần có những kích thích liên tục để có thể vận hành một cách trơn tru và ổn định. Nếu cảm thấy hài lòng với những gì mình đã biết, bạn sẽ ngăn cản sự phát triển của chính mình. Hãy liên tục tìm hiểu những điều thú vị và mới mẻ để trở thành một người toàn diện.


6. Hãy yêu chính mình
Đây là một trong những điều quan trọng nhất bạn nên làm nếu muốn cải thiện chất lượng sống. Khi yêu quý và chấp nhận con người thật của mình, bạn cũng sẽ hiểu và chấp nhận bản thân của những người khác. Không có ai hoàn hảo và tất cả chúng ta đều có những sai sót của riêng mình. Điều cần phải quan tâm nên làm gì để chấp nhận sai sót nếu không thể thay đổi chúng? Hãy tận hưởng cuộc sống và đừng gò bó bản thân quá mức.


7. Những ngày kỉ niệm
Đánh dấu vào cuốn lịch những ngày đáng nhớ trong năm và đừng quên làm một bữa tiệc linh đình cùng bạn bè và gia đình. Hãy tự thưởng cho mình những món quà lớn nhỏ hoặc tự tạo ra bất ngờ cho chính bản thân lẫn mọi người xung quanh. Như Shing Xiong đã từng nói, " Để rồi cuối cùng, không quan trọng việc bạn đã mất đi hơi thở như thế nào, mà quan trọng là bạn đã từng chứng kiến bao nhiêu khoảnh khắc có thể mang hơi thở của mình đi."


Hãy sống tích cực và không cho phép một ai có thể làm bạn buồn - vì một cuộc sống ngày càng chất lượng.

Nguồn: Elitedaily


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Những sự thật tưởng chừng như luôn hiện hữu trước mắt bạn nhưng thật ra chúng lại dễ bị quên đi.
Đừng quá ngại ngần và lo lắng, hãy chấp nhận những thử thách và rủi ro, có khi bạn sẽ “nghiện” những chuyến hành trình cô độc đấy.
Dan Bilzerian nổi tiếng trên Instagram cũng là nhờ công sức của anh chàng 27 tuổi này
Nước Nhật từ thế kỷ 17 đã có hệ thống chống trộm cực hiệu quả dù họ chỉ ở trong những ngôi nhà lót sàn gỗ.
Bạn à, hãy thức tỉnh đi, những bộ phim bạn đang xem, những cuốn tiểu thuyết bạn đang cầm trên tay ấy, chỉ là hư cấu để khiến thế giới tưởng tượng thêm sắc màu mà thôi! Cuộc sống thực tại chẳng giống chút nào đâu…
75 năm nghiên cứu, qua 4 đời khoa học tiếp nối - cuối cùng, con người cũng chứng minh được thứ gì là quan trọng nhất để có một cuộc sống hạnh phúc.
Tại sao chúng ta phải bỏ quá nhiều tiền vào những thứ vật chất như quần áo, giày dép, đồ điện tử đắt tiền .. để có được hạnh phúc tạm thời, trong khi đó bạn có thể đi du lịch, dành ra một khoản vừa phải nhưng niềm vui vẫn sống mãi trong mỗi chúng ta?
"Theo đuổi ước mơ" là một cụm từ nghe thật hấp dẫn và bí ẩn biết bao. Tuy nhiên không phải lúc nào "theo đuổi ước mơ" cũng là tốt, nhất là khi bạn chưa hề có gì trong tay cả!
Sống lẻ loi ở một thành phố xa lạ, công việc ngập đầu hay FA quá lâu năm, bạn nghĩ đó chính là những lý do khiến bạn không bao giờ thấy hạnh phúc sao? 
Để tránh bị lợi dụng và sàm sỡ tại bar, các bạn nữ cần lưu ý một số điều sau để bảo vệ bản thân mình nhé.
‘Cơm không thể không ăn, nhưng không nhất thiết phải ăn quá ngon. Tiền không thể không có, nhưng không nhất thiết phải có quá nhiều’, đó là quan niệm của người Bắc Âu.
Họ đã đi qua bao nhiêu năm thăng trầm trong sự nghiệp kinh doanh của mình để giờ đây, họ quay trở lại trường hoàn thành nốt phần thiếu của tuổi trẻ và dành lời khuyên quý báu này cho những thế hệ đi sau.
Được chẩn đoán mắc ung thư từ cách đây 2 năm, người đàn ông 47 tuổi Ian Toothill vẫn cố gắng thực hiện ước mơ leo lên đỉnh Everest của mình dù chỉ còn sống được vài tháng nữa. Ông Ian cũng tin rằng mình là bệnh nhân ung thư đầu tiên chinh phục đỉnh Everes
Bởi vì rượu vang cũng có những tác dụng giảm cân và duy trì vóc dáng cực kỳ đáng bất ngờ ấy! Bạn có muốn thử không?
Khi về già, bạn hối tiếc nhất điều gì? Làm việc quá nhiều, không nói được lời yêu, không đi du lịch, không coi trọng rèn luyện sức khỏe hay không dành đủ thời gian cho những người mình thương yêu?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Cùng chiêm ngưỡng vẻ đẹp khiến ai cũng xao xuyến lòng của mỹ nữ xứ bạch dương Christina Lova.
Bộ sưu tập Menswear Xuân Hè 2018 của Thom Browne đang là một dấu hỏi lớn trong làng mốt hiện tại.
Một loạt thời trang xuyên thấu dưới đây sẽ bạn phải thốt lên: Liệu còn giới hạn cho mốt xuyên thấu?
Trở lại với vai trò khách mời trong MV "Wild Thoughts" của DJ Khaled, Rihanna không những đã mang đến phong cách thời trang độc đáo và đầy sắc màu mà cô nàng còn kịp bật mí ngay hình ảnh của những đôi giày pha lê thuộc BST "So Stone" của mình.
Chiếc mặt nạ độc đáo được chế tác từ rất nhiều đá quý, kim cương đã khiến 2 cha con chàng rapper Future trở thành tâm điểm của sự kiện.
Ngoài tác dụng trang trí, những loại thực vật này còn có tác dụng ngăn các tia gây hại từ thiết bị công nghệ.
Có thể sẽ nhiều cô gái phải giật mình khi biết được những lầm tưởng này khi hẹn hò với trai Tây.
Sôi động trên tầng cao cùng ban nhạc Latino tại Oneplus Rooftop Beer Club Hotline: (08) 3911 1020 or (08) 3911 1018 Tầng 32, 37 Tôn Đức Thắng, Q. 1, TP HCM
Miranda Kerr đã chính thức giao nộp lại số trang sức hàng trăm tỷ đồng được tỷ phú Jho Low tặng.
Đi trực thăng ra sân bay, ở phòng tổng thống 400 triệu đồng, khám phá Hạ Long bằng thủy phi cơ là trải nghiệm chỉ giới nhà giàu mới có.
Để chào mừng ngày lễ Quốc khánh Mỹ, ngày 4 tháng 7, nhà hàng Bistro Song Vie giới thiệu bữa tối chọn sẵn với các món ngon đặc trưng phong cách Mỹ được yêu thích.
Gustavo Mota - một trong những ông hoàng của dòng nhạc Techno sẽ có mặt tại XOXO Club & Lounge vào thứ Sáu tuần này.
Một đêm bùng nổ với những đại diện hàng đầu của Trap Culture trên đất Việt
Nhìn lại chặng đường của "thương hiệu" âm nhạc nổi tiếng tại Lush với đêm tiệc sôi động
Hai người phụ nữ Đài Loan ở tuổi ngoại tứ tuần gây sốc khi có vẻ ngoài như nữ sinh.