7 mẹo nhỏ để nâng cao chất lượng cuộc sống

7 mẹo nhỏ để nâng cao chất lượng cuộc sống

Tygrysku
 
Cuộc sống tuyệt vời!

Bạn có hài lòng với chất lượng cuộc sống hiện tại của mình? Nhiều người trong số chúng ta vẫn phải đang cố gắng hằng ngày để cải thiện điều này từng giây từng phút - và tin tốt là không cần phải thay đổi gì nhiều để có thể đạt được mục tiêu này đâu. Vì bí mật không phải ai cũng biết và thực hành là: Thay đổi những thói quen thường nhật và tập trung đến các suy nghĩ tích cực hơn.


1. Thiền
Mọi thứ trong cuộc sống vẫn đang đè nặng lên bạn mỗi ngày. Vậy cách nào để làm cho thâm tâm trở nên bình lặng nhất? Thiền chính là cứu cánh hoàn hảo nhất ngay lúc này. Khoa học cũng phải công nhận rằng, trạng thái cao nhất mà bạn đạt được khi thiền còn tuyệt vời hơn một giấc ngủ sâu nhất. Nếu thiền ít nhất mười phút mỗi ngày, bạn sẽ trở nên điềm đạm và tinh thần trở nên mạnh mẽ hơn. Chỉ cần thả lỏng tâm trí và tập trung vào từng hơi thở của bạn; bạn sẽ thấy ưu phiền bị cuốn đi và những lo lắng trong cuộc sống sẽ tan như bong bóng xà phòng.


2. Đặt ra các ưu tiên
Thiết lập mục tiêu để xác định mục đích. Nếu không có các ưu tiên và mục tiêu, cuộc sống của bạn sẽ trôi hờ hững như một chiếc thuyền đang khắc khoải trước cơn sóng dữ. Đó là lý do vì sao ngay từ lúc này, hãy liệt kê ra những điều mình mong muốn trong cuộc sống cũng như luôn tập trung vào chúng.


3. Thực hiện những điều táo bạo
Táo bạo là đối lập của do dự. Cuộc sống đôi khi cần bạn phải bước ra khỏi những ngày tháng êm ả và dấn thân vào một thử thách thật sự. Hãy dụ dỗ chính mình tiến vào một dự án nghiêm túc và có đầu tư. Hãy trở nên dũng cảm và chủ động hơn trong cuộc sống.


4. Sống với những suy nghĩ lạc quan
Như câu nói của Winston Churchill: "Người bi quan chỉ nhìn thấy khó khăn trong mọi cơ hội; còn người lạc quan sẽ nhìn thấy cơ hội trong mọi khó khăn". Lạc quan sẽ luôn là phương pháp tốt nhất để chống chọi lại với những bất trắc của ngày mai, cũng như "thu hút" nhiều điều tốt đẹp hơn trong cuộc sống.


5. Tìm hiểu thứ gì đó mới mẻ mỗi ngày

Nếu đã thực hiện thói quen này mỗi ngày, thì phải nói là bạn rất khôn ngoan và thông minh đấy. Bộ não của chúng ta cần có những kích thích liên tục để có thể vận hành một cách trơn tru và ổn định. Nếu cảm thấy hài lòng với những gì mình đã biết, bạn sẽ ngăn cản sự phát triển của chính mình. Hãy liên tục tìm hiểu những điều thú vị và mới mẻ để trở thành một người toàn diện.


6. Hãy yêu chính mình
Đây là một trong những điều quan trọng nhất bạn nên làm nếu muốn cải thiện chất lượng sống. Khi yêu quý và chấp nhận con người thật của mình, bạn cũng sẽ hiểu và chấp nhận bản thân của những người khác. Không có ai hoàn hảo và tất cả chúng ta đều có những sai sót của riêng mình. Điều cần phải quan tâm nên làm gì để chấp nhận sai sót nếu không thể thay đổi chúng? Hãy tận hưởng cuộc sống và đừng gò bó bản thân quá mức.


7. Những ngày kỉ niệm
Đánh dấu vào cuốn lịch những ngày đáng nhớ trong năm và đừng quên làm một bữa tiệc linh đình cùng bạn bè và gia đình. Hãy tự thưởng cho mình những món quà lớn nhỏ hoặc tự tạo ra bất ngờ cho chính bản thân lẫn mọi người xung quanh. Như Shing Xiong đã từng nói, " Để rồi cuối cùng, không quan trọng việc bạn đã mất đi hơi thở như thế nào, mà quan trọng là bạn đã từng chứng kiến bao nhiêu khoảnh khắc có thể mang hơi thở của mình đi."


Hãy sống tích cực và không cho phép một ai có thể làm bạn buồn - vì một cuộc sống ngày càng chất lượng.

Nguồn: Elitedaily


  • Air 360 Sky Bar
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Tình yêu không phải là một cái sân khấu, và những người ta yêu cũng không phải là diễn viên để lần lượt xuất hiện trên cái sân khấu đó sau mỗi lần buông rèm…
Hôm nay, dân tình được phen xôn xao vì đoạn clip ghi hình một người đàn ông - doanh nhân khá nổi tiếng đã có màn động tay động chân khá mạnh bạo với một người phụ nữ trẻ đang có thai.
Một mình đâu phải cô đơn. Bộ tranh của Yaoyao Ma Van As sẽ cho bạn thấy sống một mình tuyệt vời và gây nghiện đến thế nào.
31 tuổi, ung thư phổi giai đoạn 4. Hai thông tin dường như chẳng liên quan gì nhưng hóa ra lại là “lý lịch trích ngang” của một doanh nhân nổi tiếng trong giới start-up Việt: Trương Thanh Thủy (Thủy Muối).
Đang có công việc ổn định và tổ ấm lý tưởng, Nguyệt Ánh đã bỏ lại tất cả để bôn ba khắp nơi, vì cô chọn sống như một người vô gia cư.
Trận lũ quét tại huyện Mù Cang Chải (tỉnh Yên Bái) xảy ra vào ngày 3-8 vừa qua đã gây ra nhiều thiệt hại cả về người và tài sản. Chỉ trong vòng 15 phút ngắn ngủi, nước lũ đã cuốn đi hàng chục ngôi nhà. Trong khoảnh khắc giữa sự sống và cái chết đó vẫn sán
Sức hấp dẫn của một người có đôi khi không phải sinh ra đã có mà được hình thành qua cách cư xử, hành động của người đó. Và nếu chẳng may bạn mắc phải những sai lầm này, rất có thể sức hấp dẫn của bạn trong mắt người khác sẽ tụt giảm nghiêm trọng đấy!
Thế mới thấy, việc "lên đồ" ra sân bay lại quan trọng hơn bạn tưởng nhiều đấy!
Xinh đẹp, tài năng, cô gái 25 tuổi khiến nhiều người thán phục chí hướng làm giàu của mình.
Nhiều người trong chúng ta chấp nhận suy nghĩ mình không phải là người khỏe mạnh nhất hành tinh. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cảnh báo suy nghĩ tiêu cực lại cực kì nguy hiểm.
Nữ phi công Luana Torres đã từ bỏ tấm bằng đại học để thực hiện ước mơ chinh phục bầu trời.
Các trang web này đều đã được cộng đồng Reddit/Beermoney với hơn 160,000 thành viên thảo luận và lựa chọn kỹ càng.
Nếu bạn là người nổi tiếng và đang trong một cuộc tình bí mật thì hãy đọc ngay bí kíp này để đề phòng một ngày vô tình trở thành Soobin Hoàng Sơn hay Hiền Hồ “phiên bản 2.0”.
Chưa bao giờ như lúc này, họ thấy lại được là chính mình của ngày xưa: vui tươi, vô ưu, xung quanh tình bạn thương mến thương!
Chỉ cần giới trẻ tìm thấy ước mơ và đam mê của mình, họ sẽ tìm cách để theo đuổi chúng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Liên quan đến nghi vấn Lý Phương Châu ngoại tình trước khi ly hôn, theo bằng chứng trên mạng xã hội thì chính Lâm Vinh Hải cũng đã biết điều đó nhưng hoàn toàn im lặng.
Trước Huyền Baby, nhiều sao Việt cũng đã sớm sở hữu những món phụ kiện tuy nhỏ xíu nhưng lại có giá lên tới hàng tỷ đồng.
BST với phiên bản giới hạn, thiết kế cực kì đơn giản mà vẫn rất đẳng cấp và mang đậm dấu ấn của Victoria Beckham.
Những năm qua làng thời trang thế giới tiếp nhận vô số những xu hướng thời trang. Trong số đó có những item thời trang vẫn “gây mưa bão” cho đến thời điểm hiện tại.
Muốn trải nghiệm cảm giác trong nhà tù, du khách có thể tới những khách sạn đặc biệt dưới đây.
Muốn diện sơmi chuẩn mốt, các nàng chỉ cần khoanh vùng 8 gợi ý dưới đây là đủ
Kunjanita Prim Kunchonnaayutthaya là một trong số những biên tập viên truyền hình xinh đẹp có mặt ở Malaysia.
Cư dân mạng thi nhau chỉ trích nhan sắc thảm họa nhưng lại xuýt xoa trước thân hình hoàn mỹ của mỹ nhân chuyển giới đình đám nhất xứ Hàn.
Những mẹo nhỏ giúp việc kẻ viền mắt dễ dàng hơn ngay cả với những cô nàng vụng về nhất.
Những gợi ý dưới đây sẽ tạo cảm hứng cho các quý cô kết hợp đồ trong tháng 8 này.
Cùng điểm danh những mẫu hình xăm đang cực kỳ được ưa chuộng năm 2017 này nhé
Nghề ring girl cần nhan sắc, nhưng chỉ đẹp thôi thì chưa đủ!
Đêm tiệc độc đáo tại Air 360 Sky Lounge với tên gọi Seoul Sensation với sự góp mặt của DJ Duy Tuấn và Kimmese hứa hẹn sẽ là một đêm tiệc đáng nhớ cùng các bản Kpop cực hay.
Mỗi lần đi tắm, hay thay quần áo, thấy ngực của mình không đều nhau kiểu một bên to một bên nhỏ khiến chị em không khỏi thắc mắc. Vậy thì sự không cân xứng này có gì đáng để chúng ta lo cuống cuồng cuồng lên?
Mẹ Erik làm tạp vụ, mẹ Angela Phương Trinh bán xôi, bố Hoa hậu Phạm Hương làm thợ đánh véc-ni... Nhưng cũng chính nhờ những người bố mẹ như thế mà các ngôi sao showbiz ngày càng thành công.