7 mẹo nhỏ để nâng cao chất lượng cuộc sống

7 mẹo nhỏ để nâng cao chất lượng cuộc sống

Tygrysku
 
Cuộc sống tuyệt vời!

Bạn có hài lòng với chất lượng cuộc sống hiện tại của mình? Nhiều người trong số chúng ta vẫn phải đang cố gắng hằng ngày để cải thiện điều này từng giây từng phút - và tin tốt là không cần phải thay đổi gì nhiều để có thể đạt được mục tiêu này đâu. Vì bí mật không phải ai cũng biết và thực hành là: Thay đổi những thói quen thường nhật và tập trung đến các suy nghĩ tích cực hơn.


1. Thiền
Mọi thứ trong cuộc sống vẫn đang đè nặng lên bạn mỗi ngày. Vậy cách nào để làm cho thâm tâm trở nên bình lặng nhất? Thiền chính là cứu cánh hoàn hảo nhất ngay lúc này. Khoa học cũng phải công nhận rằng, trạng thái cao nhất mà bạn đạt được khi thiền còn tuyệt vời hơn một giấc ngủ sâu nhất. Nếu thiền ít nhất mười phút mỗi ngày, bạn sẽ trở nên điềm đạm và tinh thần trở nên mạnh mẽ hơn. Chỉ cần thả lỏng tâm trí và tập trung vào từng hơi thở của bạn; bạn sẽ thấy ưu phiền bị cuốn đi và những lo lắng trong cuộc sống sẽ tan như bong bóng xà phòng.


2. Đặt ra các ưu tiên
Thiết lập mục tiêu để xác định mục đích. Nếu không có các ưu tiên và mục tiêu, cuộc sống của bạn sẽ trôi hờ hững như một chiếc thuyền đang khắc khoải trước cơn sóng dữ. Đó là lý do vì sao ngay từ lúc này, hãy liệt kê ra những điều mình mong muốn trong cuộc sống cũng như luôn tập trung vào chúng.


3. Thực hiện những điều táo bạo
Táo bạo là đối lập của do dự. Cuộc sống đôi khi cần bạn phải bước ra khỏi những ngày tháng êm ả và dấn thân vào một thử thách thật sự. Hãy dụ dỗ chính mình tiến vào một dự án nghiêm túc và có đầu tư. Hãy trở nên dũng cảm và chủ động hơn trong cuộc sống.


4. Sống với những suy nghĩ lạc quan
Như câu nói của Winston Churchill: "Người bi quan chỉ nhìn thấy khó khăn trong mọi cơ hội; còn người lạc quan sẽ nhìn thấy cơ hội trong mọi khó khăn". Lạc quan sẽ luôn là phương pháp tốt nhất để chống chọi lại với những bất trắc của ngày mai, cũng như "thu hút" nhiều điều tốt đẹp hơn trong cuộc sống.


5. Tìm hiểu thứ gì đó mới mẻ mỗi ngày

Nếu đã thực hiện thói quen này mỗi ngày, thì phải nói là bạn rất khôn ngoan và thông minh đấy. Bộ não của chúng ta cần có những kích thích liên tục để có thể vận hành một cách trơn tru và ổn định. Nếu cảm thấy hài lòng với những gì mình đã biết, bạn sẽ ngăn cản sự phát triển của chính mình. Hãy liên tục tìm hiểu những điều thú vị và mới mẻ để trở thành một người toàn diện.


6. Hãy yêu chính mình
Đây là một trong những điều quan trọng nhất bạn nên làm nếu muốn cải thiện chất lượng sống. Khi yêu quý và chấp nhận con người thật của mình, bạn cũng sẽ hiểu và chấp nhận bản thân của những người khác. Không có ai hoàn hảo và tất cả chúng ta đều có những sai sót của riêng mình. Điều cần phải quan tâm nên làm gì để chấp nhận sai sót nếu không thể thay đổi chúng? Hãy tận hưởng cuộc sống và đừng gò bó bản thân quá mức.


7. Những ngày kỉ niệm
Đánh dấu vào cuốn lịch những ngày đáng nhớ trong năm và đừng quên làm một bữa tiệc linh đình cùng bạn bè và gia đình. Hãy tự thưởng cho mình những món quà lớn nhỏ hoặc tự tạo ra bất ngờ cho chính bản thân lẫn mọi người xung quanh. Như Shing Xiong đã từng nói, " Để rồi cuối cùng, không quan trọng việc bạn đã mất đi hơi thở như thế nào, mà quan trọng là bạn đã từng chứng kiến bao nhiêu khoảnh khắc có thể mang hơi thở của mình đi."


Hãy sống tích cực và không cho phép một ai có thể làm bạn buồn - vì một cuộc sống ngày càng chất lượng.

Nguồn: Elitedaily


  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Có bao giờ tự đặt câu hỏi cho bản thân mình rằng: "Ước mơ lớn đầu tiên trong đời bạn có còn nhớ?"
Trứng ăn kèm với rau, thịt gà ăn kèm với ớt sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hoá và trao đổi chất, giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Áp lực học hành, công việc, tình cảm... khiến chúng ta rất dễ mắc căn bệnh trầm cảm. Hãy xem mình có mắc các dấu hiệu dưới đây không để xử lý kịp thời nhé!
Các tín đồ ẩm thực chắc hẳn sẽ vô cùng háo hức trước danh sách 100 nhà hàng hàng đầu thế giới 2017 vừa được công bố bởi trang mạng Elite Traveler. Danh sách năm nay ghi nhận vị thế áp đảo của các nhà hàng Mỹ.
Trong 9 việc Jack Ma dạy con phải nhớ, hẳn nhiều người trong chúng ta sẽ tìm thấy được sự giác ngộ cho chính bản thân mình.
Đừng để mọi người coi bạn là "ma mới vô hình" khi bắt đầu một công việc mới!
Gia đình nhỏ đến từ xứ Wales (Anh) quyết định bán hết tài sản, đưa 2 con đi khắp thế giới. Họ không mua vé khứ hồi, dự định thấy phù hợp với nơi nào sẽ chọn sống ở đó.
Chủ nhà có thể thư giãn ở bể bơi, ngồi đọc sách dưới bóng dừa hay tản bộ giữa hương thơm của hoa sứ.
Với những ý tưởng lưu trữ giày hữu ích này, bạn sẽ không còn phải lo lắng khi đối mặt với lượng giày dép ngày càng tăng của mình.
Với 2 triệu đô trong tài khoản bày cách tiết kiệm 70% thu nhập mỗi tháng mà ai cũng có thể làm được
Warren Buffett nổi tiếng là người có nhãn quan đầu tư sắc bén với những thương vụ đình đám mà ít ai dám thực hiện.
Triệu phú nổi tiếng với các phát ngôn gây "sốc" Grant Cardone cho rằng người trẻ không nên đi du lịch, họ cần va chạm nhiều hơn để trưởng thành trong cuộc sống sau này.
Này cô gái, hãy buông bỏ mạnh mẽ xuống để anh ấy được chăm sóc bạn...
Nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Cambridge cho thấy phụ nữ sống trong hoàn cảnh thiếu thốn, khó khăn dễ bị căng thẳng thần kinh hơn trong khi ở nam giới điều này gần như không diễn ra, đó là lý do vì sao phụ nữ luôn muốn đức phu quân của mình khá giả
Cuộc sống của chúng ta được tạo nên bởi các chuỗi lựa chọn và quyết định, mỗi sự vật, sự việc lại có sự ảnh hưởng qua lại nhất định. Đời người đàn ông có thuận lợi, sướng khổ hay thế nào đi nữa, chủ yếu do cách anh ta đưa ra lựa chọn.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Cô gái Hàn Quốc bất ngờ nổi tiếng khắp thế giới không chỉ vì vẻ xinh xắn mà còn trượt ván điêu luyện.
Các sao đua nhau diện những bộ váy hoa, các kiểu đồ gọn nhẹ chỉ cần nhìn cũng thấy mát mắt.
Đêm dạ hội “Great Gatsby Prom” lấp lánh, phong cách sang chảnh của Trường quốc tế American Academy Hồ Chí Minh được tổ chức tại khách sạn Novotel.
Đến hẹn lại lên, LHP Cannes lần thứ 70 lại "đánh chiếm" mọi sự quan tâm từ giới mộ điệu. Vào thời điểm này, Vũ Ngọc Anh chính là người đẹp "bí mật" nhất nơi đây.
Chỉ trong khoảng thời gian rất ngắn, Suboi đã khiến người hâm mộ tò mò về những món đồ hiệu được cô sử dụng khi xuất hiện ở nhiều nơi.
Bạn vừa đầu tư một số tiền lớn vào một món đồ, cùng lúc đó các món mỹ phẩm của bạn lại vừa hết nhẵn? Đừng lo, hãy ghi nhớ 5 bí kíp cực hữu dụng sau đây.
Một số khu vực trong não sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, thậm chí là teo nhỏ lại vì những bộ "phim đen" chứa nội dung... đồi trụy.
Pixee Fox hy vọng rằng, ca phẫu thuật tế nhị này sẽ giúp cô tiếp tục hoàn thiện vẻ đẹp búp bê của mình.
Khi các cô gái chưa hết sửng sốt với thỏi son xanh Anpoy Lipstick với chất son mềm mại và đằm môi thì Anpoy lại tiếp tục tung dòng son lì Duluxe khiến các tín đồ của son môi mỉm cười sung sướng.
Bà mẹ bỉm sữa Singapore đang làm chao đảo cộng đồng mạng mấy ngày gần đây vì vẻ ngoài xinh đẹp xuất sắc, hóa ra còn là một phụ nữ có sự nghiệp và cuộc sống trong mơ.
Có rất nhiều lâu đài ở châu Âu đang cho thuê với mức giá “bình dân” hơn cả khách sạn.
QUI - Cuisine · Mixology 22 - 22 Bis Lê Thánh Tôn, Q. 1, TP. HCM
Có bao giờ tự đặt câu hỏi cho bản thân mình rằng: "Ước mơ lớn đầu tiên trong đời bạn có còn nhớ?"
Thiên nhiên đã tạo ra những thung lũng có phong cảnh tuyệt đẹp khiến con người ngỡ ngàng.
Thông tin mới nhất về vợ chồng Kim Tae Hee và Bi Rain đang khiến dân tình vô cùng háo hức.