8 cách giúp bạn làm việc hiệu quả hơn

8 cách giúp bạn làm việc hiệu quả hơn

Thiên Thanh
 
Để có thể làm việc hiệu quả, bạn cần làm theo những cách dưới đây.
1.Ngủ đủ giấc vào ban đêm
 
 
Bằng cách tuân thủ theo giờ giấc ngủ hợp lí thì bạn sẽ giảm bớt được áp lực công việc, tang cường trí nhớ và năng suất lao động cũng vì thế mà hiệu quả hơn. Không ngủ đủ giấc khiến bạn mất tập trung vì năng lượng nhanh chóng bị cạn kiệt nếu ta làm việc quá sức.
 
2.Ăn uống có khoa học
 
 
Khi cơ thể đang đói thì thật khó để tập trung được. Cách giải quyết là ngay lập tức lấp đầy cái bao tử kia, kiếm gì đó ăn lót dạ. Hoặc có những người khác vẫn cứ tiếp tục làm việc cho đến khi gắng gượng không nổi nữa. Bắt đầu từ bây giờ hãy tập thói quen lập kế hoạch cho bữa ăn hằng ngày sao cho cung cấp những dưỡng chất thiết yếu và đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh.
 
3.Ưu tiên công việc của mình
 
 
Bạn thường làm tất cả mọi việc mà không sắp xếp việc nào chính, việc nào phụ. Vì thế bạn luôn đắm chìm vào một mớ hỗn độn đó mà năng suất lao động lại không cao. Thế nên hãy ưu tiên làm những việc quan trọng trước. Hãy làm một cái danh sách những việc phải làm trong tuần theo thứ tự quan trọng nhất. Việc này sẽ giúp bạn quản lí công việc được tốt hơn
 
4.Đặt ra cho mình deadline
 
 
Thời gian luôn là tài sản quý giá nhất. Vì thế chúng ta cần tận dụng nó một cách thông mnih và hợp lí. Ví dụ như tuần tới bạn phải nộp bài, đừng đợi tới cận ngày mới bắt tay vào làm mà hãy tự đặt ra cho mình deadline để có thể sửa chửa nếu có sai sót và giảm áp lực.
 
5.Hãy nghỉ ngơi một chút
 
 
Nếu bạn bị bế tắc một vấn đề nào đó thì hãy nghỉ ngơi một chút để lấy lại sự tập trung. Có thể ngủ trưa trong vòng 30 phút, lau bàn ghế hoặc sắp xếp lại hồ sơ. Hãy tự mình giảm bớt áp lực công việc và bắt đầu lại mọi việc với trạng thái không thể nào tốt hơn.
 
6.Tránh mọi thứ có thể làm phiền đến bạn
 
 
Tán chuyện cùng đồng nghiệp, điện thoại, phương tiện truyền thông hoặc tiếng ồn có thể làm gián đoạn quá trình làm việc của bạn. Hãy nhắc bản thân” Đúng lúc, đúng chỗ”. Thời gian làm việc nên  tập trung hết mức.
 
7.Tập thể dục đều đặn
 
 
Tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng và tang năng lượng. Những người làm việc thường chịu rất nhiều áp lực. Vì thế việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn đánh bay mọi mệt mỏi và giảm bớt căng thẳng.
 
8.Lập danh sách
 
 
Danh sách bao gồm những việc cần làm, sự kiện hoặc những ghi chú giúp bạn đạt được mục tiêu theo ngày, tháng và năm. Hãy lập danh sách có nhiều mục được sắp xếp một cách chu đáo. Việc này sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn và tập trung vào mục tiêu hơn.
  
Nguồn : Lifehack.org
Theo Bee.P - Infonet.vn

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Thu nhập không phải là tất cả. Được theo đuổi đam mê và làm công việc yêu thích quả là hạnh phúc. Nhưng nếu muốn cuộc sống viên mãn, chúng ta còn cần đến 2 chữ gia đình...
Mỗi người đều có một con đường phát triển riêng. Hãy hiểu con đường mà mình đang đi để tránh so sánh bản thân mình với người khác?
Phương Thanh tốt nghiệp trường top 10 về kinh doanh ở Canada, từng làm việc cho HSBC Việt Nam và Bloomberg - đã quyết định rời bỏ tất cả để chinh phục 4 sa mạc khắc nghiệt nhất thế giới. Và cô ấy đã thành công.
"Phần lớn mọi người đã chết ở tuổi 25, chỉ có điều đến 75 tuổi mới được chôn mà thôi" - Benjamin Franklin.
Xin chào, tính đến hôm nay thì năm 2017 đã trôi qua được 1/4 rồi đấy, bạn đã làm được gì cho bản thân chưa?
Nếu bạn có một công việc có thể cho bạn cả hai, thì bạn đang hạnh phúc hơn bạn có thể nhận ra đấy.
Phẫu thuật thẩm mỹ ngày càng trở nên phổ biến, nhưng không ít người vẫn cảm thấy ngại ngần và không dám công khai mình đã “tu sửa” dung nhan. Sao phải thế nhỉ?
Theo đuổi giấc mơ, thoả mãn đam mê là cánh cửa dẫn tới thành công, điều này là thứ chúng ta vẫn được nghe khi còn nhỏ, thế nhưng trong thế giới này, chỉ có đam mê thôi vẫn là chưa đủ.
Không cần phải làm những việc "đao to búa lớn" mới có thể biến cuộc sống từ "không thành có", từ bất hạnh, xui xẻo thành hạnh phúc, may mắn. Thực tế chỉ cần những động thái rất nhỏ như dưới đây thôi.
Cậu bé này đã truyền cảm hứng cho rất nhiều bố mẹ khác trong việc giáo dục con cái tự lập, biết kiếm tiền từ những công việc đơn giản nhất quanh mình…
Cho nên, là phụ nữ thời đại mới thì bạn không chỉ xinh đẹp mà còn phải ẩn sẵn trong mình những mũi kim – để sẵn sàng lao vào "chích" cho những người làm bạn phải khóc...
Bạn đã bao nhiêu lần tự nhủ sẽ thay đổi sau vô số lần dậy muộn, lười biếng và sống buông thả? Làm thế nào để nghiêm khắc hơn với bản thân.
Đừng ai hỏi vì sao con gái ế, đơn giản là họ tự thích thế mà thôi!
Đừng cho rằng ảnh “tự sướng” chỉ là phương tiện để khoe một gương mặt đẹp không tì vết.
Chị em phụ nữ tuyệt đối nên nhớ, đừng coi trọng đàn ông, đừng sống phụ thuộc vào đàn ông, nhất định phải độc lập và tự chủ!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Đã bao giờ bạn thấy tủ phụ kiện của mình "thiêu thiếu", và có bao giờ bạn nghĩ đó là một chiếc size mini? Nếu chưa, thì chắc chắn, bạn sẽ phải nghĩ như vậy khi đọc đủ 6 lý do mà chúng tôi nêu ra dưới đây.
Miễn phí cocktails cho các bạn nữ thứ Năm hàng tuần tại Air 360 Sky Lounge - Tầng thượng, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM
Chiếc corset được các sao diện cùng váy thay cho thắt lưng, vừa làm điểm nhấn vừa tạo đường cong cơ thể.
Racheal Crawley đã đăng tải lên mạng xã hội quá trình ăn kiêng để trị mụn, trở thành nguồn cảm hứng cho những ai đang phải chống chọi với mụn nội tiết như cô.
Lại thêm một trường hợp vỡ mộng vì "nữ thần" trên mạng và ngoài đời khác xa nhau!
Thân thế của bà Leena khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.
Chill Sky Bar Rooftop AB tower, 76A Lê Lai, Q. 1, TP. HCM
Nữ diễn viên, ca sĩ 9X Từ Đông Đông được gán danh xưng "Kim Kardashian Trung Quốc" nhờ sở hữu thân hình đồng hồ cát nóng bỏng.
Theo một cuộc khảo sát, đa số nữ sinh Nhật Bản không muốn yêu chàng trai có chiều cao khiêm tốn, ngay cả khi anh ta sở hữu gương mặt điển trai, nam tính.
Phản ứng của cư dân mạng trước thông tin này chỉ tóm gọn trong 4 từ: "không thể nhịn cười".
Thay vì những sản phẩm trị mụn của mỹ phẩm Âu - Mỹ, bạn hoàn toàn có thể chọn sang những sản phẩm của Hàn với giá chỉ 2-300 ngàn VNĐ mà chất lượng lại chẳng hề thua kém chút nào.
Căn hộ với diện tích vừa phải nhưng lại chiếm được nhiều thiện cảm của mọi người khi ngắm nhìn nhờ lựa chọn phong cách trang trí Scandinavian.
Nếu bạn đang lo lắng vì chân mình quá to, nhiều mỡ thừa hay vòng 3 quá lép thì đừng lo vì chỉ cần tập theo bài tập 45 phút sau đây thì trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy những thay đổi trên cơ thể mình.
Jessica (Jessica Baby Fat) là một người đẹp siêu vòng 3 nổi tiếng xứ Đài. Hiện trang cá nhân của cô có khoảng hơn 100 ngàn người theo dõi.
Cùng "ngâm cứu" 5 gợi ý diện váy hoa vừa xinh vừa trendy này thôi các cô gái!