8 cách giúp bạn làm việc hiệu quả hơn

8 cách giúp bạn làm việc hiệu quả hơn

Thiên Thanh
 
Để có thể làm việc hiệu quả, bạn cần làm theo những cách dưới đây.
1.Ngủ đủ giấc vào ban đêm
 
 
Bằng cách tuân thủ theo giờ giấc ngủ hợp lí thì bạn sẽ giảm bớt được áp lực công việc, tang cường trí nhớ và năng suất lao động cũng vì thế mà hiệu quả hơn. Không ngủ đủ giấc khiến bạn mất tập trung vì năng lượng nhanh chóng bị cạn kiệt nếu ta làm việc quá sức.
 
2.Ăn uống có khoa học
 
 
Khi cơ thể đang đói thì thật khó để tập trung được. Cách giải quyết là ngay lập tức lấp đầy cái bao tử kia, kiếm gì đó ăn lót dạ. Hoặc có những người khác vẫn cứ tiếp tục làm việc cho đến khi gắng gượng không nổi nữa. Bắt đầu từ bây giờ hãy tập thói quen lập kế hoạch cho bữa ăn hằng ngày sao cho cung cấp những dưỡng chất thiết yếu và đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh.
 
3.Ưu tiên công việc của mình
 
 
Bạn thường làm tất cả mọi việc mà không sắp xếp việc nào chính, việc nào phụ. Vì thế bạn luôn đắm chìm vào một mớ hỗn độn đó mà năng suất lao động lại không cao. Thế nên hãy ưu tiên làm những việc quan trọng trước. Hãy làm một cái danh sách những việc phải làm trong tuần theo thứ tự quan trọng nhất. Việc này sẽ giúp bạn quản lí công việc được tốt hơn
 
4.Đặt ra cho mình deadline
 
 
Thời gian luôn là tài sản quý giá nhất. Vì thế chúng ta cần tận dụng nó một cách thông mnih và hợp lí. Ví dụ như tuần tới bạn phải nộp bài, đừng đợi tới cận ngày mới bắt tay vào làm mà hãy tự đặt ra cho mình deadline để có thể sửa chửa nếu có sai sót và giảm áp lực.
 
5.Hãy nghỉ ngơi một chút
 
 
Nếu bạn bị bế tắc một vấn đề nào đó thì hãy nghỉ ngơi một chút để lấy lại sự tập trung. Có thể ngủ trưa trong vòng 30 phút, lau bàn ghế hoặc sắp xếp lại hồ sơ. Hãy tự mình giảm bớt áp lực công việc và bắt đầu lại mọi việc với trạng thái không thể nào tốt hơn.
 
6.Tránh mọi thứ có thể làm phiền đến bạn
 
 
Tán chuyện cùng đồng nghiệp, điện thoại, phương tiện truyền thông hoặc tiếng ồn có thể làm gián đoạn quá trình làm việc của bạn. Hãy nhắc bản thân” Đúng lúc, đúng chỗ”. Thời gian làm việc nên  tập trung hết mức.
 
7.Tập thể dục đều đặn
 
 
Tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng và tang năng lượng. Những người làm việc thường chịu rất nhiều áp lực. Vì thế việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn đánh bay mọi mệt mỏi và giảm bớt căng thẳng.
 
8.Lập danh sách
 
 
Danh sách bao gồm những việc cần làm, sự kiện hoặc những ghi chú giúp bạn đạt được mục tiêu theo ngày, tháng và năm. Hãy lập danh sách có nhiều mục được sắp xếp một cách chu đáo. Việc này sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn và tập trung vào mục tiêu hơn.
  
Nguồn : Lifehack.org
Theo Bee.P - Infonet.vn

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Thành công nào cũng đáng được ghi nhớ, nhưng thành công đứng lên từ những giọt mồ hôi nước mắt của thất bại thì còn đáng quý hơn nhiều!
Chẳng có gì “thâm cay” bằng miệng lưỡi đàn bà khi họ nói về nhau. Không hiểu tự bao giờ, thói đố kỵ lại ăn sâu bén rễ vào tâm thức của nhiều phụ nữ đến như vậy. Có mất mát gì đâu mà sao phụ nữ lại không đứng cùng một phe?
Phụ nữ đẹp bây giờ nhiều lắm, nhưng phụ nữ biết sống lành mạnh, nghĩ tích cực thì đếm trên đầu ngón tay. Đã đến lúc xin 500 cảm hứng từ những chị em vừa đẹp vừa khỏe xung quanh mình để sẵn sàng sống lành nghĩ mạnh, yêu đời thiết tha.
Tình yêu của ba mẹ cứ thế xuất hiện thật tự nhiên, giản dị qua từng khung hình đầy ắp yêu thương của cậu con trai.
Cô Hà Thanh - bà mẹ chồng tâm lý tốt bụng đến từ Hà Nội đang là nhân vật gây bão nhất hôm nay vì những chia sẻ bổ ích về chuyện nấu cơm cưng chiều con dâu.
Nếu không phải gọi điện, nhắn tin, thì giới trẻ cũng có hàng tá lý do để không rời mắt khỏi smartphone: check comment trên Facebook, Insta, chỉnh ảnh, nghĩ caption cho ảnh...
Sophia Gray luôn muốn có được nhiều người theo dõi trên Instagram và có nhiều hợp đồng quảng cáo. Tuy nhiên, khi nhận ra mọi thứ thật vô nghĩa, cô nàng đã quyết định sẽ không đi theo thói quen đó nữa, dù phải đánh đổi rất nhiều người hâm mộ.
Người hướng ngoại được nhắc đến như là những người năng động, tự tin - cởi mở và luôn biết tìm niềm vui chốn đông người. Vì thế người hướng ngoại khó tránh khỏi bứt rứt những lúc “ăn không ngồi rồi”, những tình huống một đối một, khó vượt qua thất bại
Việc mâu thuẫn giữa quan điểm phụ nữ cần đi làm hay ở nhà quán xuyến gia đình đã khiến nhiều phụ nữ Mỹ nghĩ tới chuyện ly hôn để giải tỏa bản thân.
Chẳng cần phải giảm cân để có được thân hình người mẫu, cô nàng 90kg vẫn khiến cho bạn trai say như điếu đổ.
Phụ nữ thông minh, sắc sảo vừa ghi điểm trong mắt người khác, vừa khiến họ tôn trọng. Vậy những cô nàng đó đã có bí quyết gì để cuộc sống trở nên dễ dàng hơn? Hãy học phụ nữ thông minh những cách giao tiếp và ứng xử dưới đây nhé.
Sau nhiều biến cố và phải khởi nghiệp lại ở tuổi 50 bà Wainwright nhận ra một bài học dù có vẻ sáo rỗng nhưng thất bại thực sự có thể dẫn bạn đến những điều tốt đẹp hơn.
Không chỉ giật chồng, giật người yêu của bạn thân, nhiều phụ nữ bây giờ còn mượn danh tình bạn để làm những chuyện xấu xí hơn rất nhiều...
Nhiều người cứ nghĩ nói chuyện chỉ đơn giản là nói ra những điều mà mình muốn, nhưng kỳ thực thì đó lại là cả một nghệ thuật.
EQ là gì? Tại sao Phạm Băng Băng được xưng tụng là một người có EQ cao ngất ngưởng lại là điều tốt? Tất cả sẽ được giải đáp ngay sau đây.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Giày búp bê màu đỏ chính là hot item đang khuynh đảo tủ đồ của hàng loạt các tín đồ thời trang châu Á.
Sau tất cả những scandal bị khui lại gần đây, người hâm mộ đặt dấu hỏi về tính cách thật sự của Lâm Tâm Như.
Bạn chẳng cần phải vắt óc lên suy nghĩ mua áo khoác gì mặc mùa thu này, vì đây chính là 4 gợi ý để bạn luôn mặc đẹp.
Kỳ Duyên liên tục khoe những chiếc đồng hồ có giá tiền tỷ trong bộ sưu tập hàng hiệu của mình.
Nhan sắc nữ hoàng sang chảnh Hàn Quốc Jessica Jung liệu có thể so sánh với siêu mẫu Mỹ Bella Hadid?
Chỉ với những tin nhắn dễ thương và lầy lội như thế này thôi chắc chắn sẽ khiến gấu phải "tan chảy", hết giận ngay lập tức.
Nữ ca sĩ đã đáp trả thẳng thắn những lời nói ác ý về việc cô từ chối công khai giới tính của mình.
Mặt nạ giấy đang là món bảo bối chăm da của phái đẹp châu Á.
Nữ ca sĩ gốc Hà thành vừa tung loạt ảnh thời trang đẹp cuốn hút trong những bộ cánh cắt xẻ táo bạo, khoe trọn đường cong cơ thể
Lần đầu tiên Trương Ngọc Ánh hội ngộ cùng các gương mặt nổi bật nhất của chương trình tìm kiếm người mẫu từ sau đêm chung kết cách đây gần 2 tuần
Vẫn biết mọi sự so sánh là khập khiễng nhưng Minh Tú đã không ít lần khiến khán giả liên tưởng đến Naomi Campbell khi trình diễn catwalk.
Cách đây ít phút trên trang cá nhân của mình, Katy Perry vừa đăng tải loạt ảnh trong show diễn vừa qua cùng hai bộ trang phục và có tag tên của NTK Công Trí
Đây chính là bằng chứng Taylor Swift và Cara Delevingne không hề "nghỉ chơi" với nhau như tin đồn.
Một địa điểm mới hứa hẹn sẽ trở nên cực hot trong tháng này chính là SHI Coffee Lounge với concept một lounge ba phong cách cực thú vị.
Hình ảnh Sơn Tùng trong trang phục lính khiến đông đảo người hâm mộ không khỏi hào hứng.