8 cách giúp bạn làm việc hiệu quả hơn

8 cách giúp bạn làm việc hiệu quả hơn

Thiên Thanh
 
Để có thể làm việc hiệu quả, bạn cần làm theo những cách dưới đây.
1.Ngủ đủ giấc vào ban đêm
 
 
Bằng cách tuân thủ theo giờ giấc ngủ hợp lí thì bạn sẽ giảm bớt được áp lực công việc, tang cường trí nhớ và năng suất lao động cũng vì thế mà hiệu quả hơn. Không ngủ đủ giấc khiến bạn mất tập trung vì năng lượng nhanh chóng bị cạn kiệt nếu ta làm việc quá sức.
 
2.Ăn uống có khoa học
 
 
Khi cơ thể đang đói thì thật khó để tập trung được. Cách giải quyết là ngay lập tức lấp đầy cái bao tử kia, kiếm gì đó ăn lót dạ. Hoặc có những người khác vẫn cứ tiếp tục làm việc cho đến khi gắng gượng không nổi nữa. Bắt đầu từ bây giờ hãy tập thói quen lập kế hoạch cho bữa ăn hằng ngày sao cho cung cấp những dưỡng chất thiết yếu và đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh.
 
3.Ưu tiên công việc của mình
 
 
Bạn thường làm tất cả mọi việc mà không sắp xếp việc nào chính, việc nào phụ. Vì thế bạn luôn đắm chìm vào một mớ hỗn độn đó mà năng suất lao động lại không cao. Thế nên hãy ưu tiên làm những việc quan trọng trước. Hãy làm một cái danh sách những việc phải làm trong tuần theo thứ tự quan trọng nhất. Việc này sẽ giúp bạn quản lí công việc được tốt hơn
 
4.Đặt ra cho mình deadline
 
 
Thời gian luôn là tài sản quý giá nhất. Vì thế chúng ta cần tận dụng nó một cách thông mnih và hợp lí. Ví dụ như tuần tới bạn phải nộp bài, đừng đợi tới cận ngày mới bắt tay vào làm mà hãy tự đặt ra cho mình deadline để có thể sửa chửa nếu có sai sót và giảm áp lực.
 
5.Hãy nghỉ ngơi một chút
 
 
Nếu bạn bị bế tắc một vấn đề nào đó thì hãy nghỉ ngơi một chút để lấy lại sự tập trung. Có thể ngủ trưa trong vòng 30 phút, lau bàn ghế hoặc sắp xếp lại hồ sơ. Hãy tự mình giảm bớt áp lực công việc và bắt đầu lại mọi việc với trạng thái không thể nào tốt hơn.
 
6.Tránh mọi thứ có thể làm phiền đến bạn
 
 
Tán chuyện cùng đồng nghiệp, điện thoại, phương tiện truyền thông hoặc tiếng ồn có thể làm gián đoạn quá trình làm việc của bạn. Hãy nhắc bản thân” Đúng lúc, đúng chỗ”. Thời gian làm việc nên  tập trung hết mức.
 
7.Tập thể dục đều đặn
 
 
Tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng và tang năng lượng. Những người làm việc thường chịu rất nhiều áp lực. Vì thế việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn đánh bay mọi mệt mỏi và giảm bớt căng thẳng.
 
8.Lập danh sách
 
 
Danh sách bao gồm những việc cần làm, sự kiện hoặc những ghi chú giúp bạn đạt được mục tiêu theo ngày, tháng và năm. Hãy lập danh sách có nhiều mục được sắp xếp một cách chu đáo. Việc này sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn và tập trung vào mục tiêu hơn.
  
Nguồn : Lifehack.org
Theo Bee.P - Infonet.vn

  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Những doanh nhân thường làm những gì trước khi kết thúc một ngày?
Hơn cả may mắn, các "quý nhân" cũng là một trong những yếu tố giúp các cung Hoàng đạo bước qua năm mới suôn sẻ và thoải mái hơn.
Năm mới Đinh Dậu sắp đến, hãy gửi tặng bạn bè và người thân những câu chúc năm mới như món quà ý nghĩa nhất dịp Tết đến xuân về.
Có thể bạn không để tâm nhưng việc cố chấp chờ đợi một lời xin lỗi, cố gắng làm hài lòng tất thảy hay thói quen vay mượn mọi thứ từ người khác đang âm thầm khiến cuộc sống của bạn trở nên nhàm chán, buồn tẻ và không hạnh phúc.
Cung Hoàng đạo nào sẽ là người mua sắm "bạt mạng" nhất?
Từ hành động và lời nói, chúng ta có thể nhận ra một người có thành công hay không. Và dưới đây là những điều người thành công không bao giờ nói, theo trang Business Insider.
Gây ấn tượng và xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với bất kì ai là điều hoàn toàn có thể nằm trong tay bạn.
Bạn luôn có một sự lựa chọn để rời bỏ cho đến khi bạn tìm thấy nơi bạn thuộc về và điều khiến bạn hạnh phúc.
Sự khác biệt lớn nhất giữa người giàu và người nghèo là cách thức quản lý tiền bạc. Càng linh hoạt và đa dạng cách đầu tư, bạn sẽ hạn chế tối đa được rủi ro và kiếm được càng nhiều tiền hơn.
Đây là danh sách 17 gợi ý những điều "nhỏ nhưng có võ" mà bất kì ai cũng có thể làm theo ngay từ hôm nay để sống tốt hơn, ý nghĩa hơn.
Bức tường vô tri vô giác trong con hẻm cũ nay đã được trang hoàng bởi bức tranh nhiều màu sắc bởi người họa sĩ già.
Nhiều người nghĩ đến quán Bar là nghĩ đến tệ nạn, nhưng không hoàn toàn như vậy. Bar được mặc định dành cho những người phóng khoáng biết tận hưởng cuộc sống.
Cuộc sống sẽ dễ thở và gọn gàng hơn nếu bạn biết đến những mẹo cực hay này.
Đó chính là: tán tỉnh nhiều cô gái cùng một lúc và nhậu nhẹt vô tội vạ!
Có những việc chúng ta luôn được khuyên là hãy làm khi còn trẻ để không phải hối hận khi về già nhưng cũng có những việc hãy nhớ làm dù bạn bao nhiêu tuổi, 20 tuổi cũng được, 30 tuổi cũng được mà 50 tuổi, 70 tuổi vẫn thế!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Bella Hadid xuất hiện với bộ váy không thể nào táo bạo hơn giữa đêm tiệc.
Cuộc sống không phải lúc nào cũng dễ thở, và rất nhiều thứ đè nén có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.
Cô gái trẻ người Hàn Quốc này đã khiến cho bao người phát cuồng vì gương mặt xinh đẹp cùng nụ cười tươi tắn, nhưng lại có thân hình khoẻ khoắn với cơ bắp cuồn cuộn như một lực sĩ.
Thiết kế trang phục đẹp thôi chưa đủ, họ còn là những nhà thiết kế vô cùng sexy với những shoot hình khoe thân chuẩn mẫu trong các set đồ nhìn là mê.
Sau khi miễn thị thực cho Việt Nam, giờ đây Đài Loan trở thành điểm du lịch cực "hot" dành cho dân phượt. Nhưng bạn đừng bao giờ chỉ tin vào các bài review trên mạng mà có những ảo tưởng sau về Đài Loan nhé.
Sau cả một năm dài bận rộn, Tết là thời gian tuyệt vời để sum vầy với gia đình, tụ họp bạn bè, hàn huyên ôn lại kỉ niệm cũ hay chia sẻ về cuộc sống. Ngoài đêm giao thừa, dưới đây là 10 địa điểm sẽ mở xuyên Tết để các bạn đón đầu năm mới thật sôi động!
Những doanh nhân thường làm những gì trước khi kết thúc một ngày?
Ca sĩ, diễn viên xứ Hàn gây chú ý với những hình ảnh 'nóng mắt'.
Chuẩn bị tiền đi, vì bạn sẽ muốn mua cả hai thỏi son này đấy
Căn hộ 1 phòng ngủ nhỏ gọn này chỉ hơn 50m² với cách bài trí độc đáo và thông minh, màu sắc tươi sáng vui vẻ, đem đến cảm giác vô cùng thoải mái.
Sở hữu những đường nét đẹp hoàn hảo, bé gái lai Hàn - Baylee Ann Boehr trông như một nàng công chúa.
Phái đẹp có thể tiêu tốn cả hầu bao của mình chỉ để rinh về một tủ đầy những món phụ kiện này.
Không gian hòa quyện giữa những bản tình ca lãng mạn, hương vị món ăn tinh tế cùng những ly đồ uống sóng sánh nồng nàn đã nâng tầm trải nghiệm đẳng cấp cho những vị khách đến tham dự đêm tiệc thượng hạng HXO Gourmet diễn ra ngày 18 & 19/01 vừa qua.
Trên tay đôi giày "23" Originals đến từ thương hiệu RieNevan do bạn trẻ Nguyễn Ngọc Tiến sáng lập. Liệu đôi giày này có như những gi chúng ta trông đợi, có đáng để sở hữu hay không?
Những hình ảnh ngọt ngào của đôi vợ chồng nổi tiếng Cbiz khiến fan ấn tượng mạnh mẽ.