8 cách giúp bạn làm việc hiệu quả hơn

8 cách giúp bạn làm việc hiệu quả hơn

Thiên Thanh
 
Để có thể làm việc hiệu quả, bạn cần làm theo những cách dưới đây.
1.Ngủ đủ giấc vào ban đêm
 
 
Bằng cách tuân thủ theo giờ giấc ngủ hợp lí thì bạn sẽ giảm bớt được áp lực công việc, tang cường trí nhớ và năng suất lao động cũng vì thế mà hiệu quả hơn. Không ngủ đủ giấc khiến bạn mất tập trung vì năng lượng nhanh chóng bị cạn kiệt nếu ta làm việc quá sức.
 
2.Ăn uống có khoa học
 
 
Khi cơ thể đang đói thì thật khó để tập trung được. Cách giải quyết là ngay lập tức lấp đầy cái bao tử kia, kiếm gì đó ăn lót dạ. Hoặc có những người khác vẫn cứ tiếp tục làm việc cho đến khi gắng gượng không nổi nữa. Bắt đầu từ bây giờ hãy tập thói quen lập kế hoạch cho bữa ăn hằng ngày sao cho cung cấp những dưỡng chất thiết yếu và đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh.
 
3.Ưu tiên công việc của mình
 
 
Bạn thường làm tất cả mọi việc mà không sắp xếp việc nào chính, việc nào phụ. Vì thế bạn luôn đắm chìm vào một mớ hỗn độn đó mà năng suất lao động lại không cao. Thế nên hãy ưu tiên làm những việc quan trọng trước. Hãy làm một cái danh sách những việc phải làm trong tuần theo thứ tự quan trọng nhất. Việc này sẽ giúp bạn quản lí công việc được tốt hơn
 
4.Đặt ra cho mình deadline
 
 
Thời gian luôn là tài sản quý giá nhất. Vì thế chúng ta cần tận dụng nó một cách thông mnih và hợp lí. Ví dụ như tuần tới bạn phải nộp bài, đừng đợi tới cận ngày mới bắt tay vào làm mà hãy tự đặt ra cho mình deadline để có thể sửa chửa nếu có sai sót và giảm áp lực.
 
5.Hãy nghỉ ngơi một chút
 
 
Nếu bạn bị bế tắc một vấn đề nào đó thì hãy nghỉ ngơi một chút để lấy lại sự tập trung. Có thể ngủ trưa trong vòng 30 phút, lau bàn ghế hoặc sắp xếp lại hồ sơ. Hãy tự mình giảm bớt áp lực công việc và bắt đầu lại mọi việc với trạng thái không thể nào tốt hơn.
 
6.Tránh mọi thứ có thể làm phiền đến bạn
 
 
Tán chuyện cùng đồng nghiệp, điện thoại, phương tiện truyền thông hoặc tiếng ồn có thể làm gián đoạn quá trình làm việc của bạn. Hãy nhắc bản thân” Đúng lúc, đúng chỗ”. Thời gian làm việc nên  tập trung hết mức.
 
7.Tập thể dục đều đặn
 
 
Tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng và tang năng lượng. Những người làm việc thường chịu rất nhiều áp lực. Vì thế việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn đánh bay mọi mệt mỏi và giảm bớt căng thẳng.
 
8.Lập danh sách
 
 
Danh sách bao gồm những việc cần làm, sự kiện hoặc những ghi chú giúp bạn đạt được mục tiêu theo ngày, tháng và năm. Hãy lập danh sách có nhiều mục được sắp xếp một cách chu đáo. Việc này sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn và tập trung vào mục tiêu hơn.
  
Nguồn : Lifehack.org
Theo Bee.P - Infonet.vn

  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Những người giàu có trên thế giới có cùng điểm chung, đó là họ không bao giờ làm một chuyện cực kỳ đơn giản. Đơn giản tới mức có lẽ cả tôi và cả bạn đều đang mắc phải.
Sống lẻ loi ở một thành phố xa lạ, công việc ngập đầu hay FA quá lâu năm, bạn nghĩ đó chính là những lý do khiến bạn không bao giờ thấy hạnh phúc sao? 
Vậy nên người ta mới có câu "chỉ mất 2 năm để học nói, nhưng phải mất cả đời để học cách im lặng".
Theo quan điểm của nhân tướng học, nhìn tướng răng ở phụ nữ có thể đoán biết được số vận sang hèn.
"Love yourself" là câu quote mà bạn nên nhớ vào năm 2017 để luôn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc trong cuộc sống.
Vẫn là bạn, nhưng là phiên bản được “update” hoàn hảo hơn. Chàng đã sẵn sàng để thay đổi tích cực chưa?
"Người khôn ngoan mang tất cả tài sản vào trong đầu" - T. Man.
Bạn vẫn còn trẻ chán nhưng ai cũng gọi bạn là “Gái già” ư? Nếu không biết tại sao mình lại có biệt danh đấy thì chắc chắn phải tìm hiểu 12 điều sau đây nhé!
Trong cuộc sống này dù muốn dù không đôi lúc bạn cũng sẽ bị rơi vào thế được mượn tiền, vậy nếu không muốn cho mượn thì làm thế nào đây?
Thành công đôi khi không phải điều gì quá lớn lao đâu, nếu bạn làm được những điều này chứng tỏ bạn đã làm rất tốt rồi, dù có thể bạn chưa nhận ra.
Không mất quá nhiều thời gian để bạn nhận ra đâu là người giỏi, đâu là người dở đâu. Không chỉ là trong môi trường công việc, quan sát cách họ phản ứng, hành động và cư xử với mọi người là sẽ ra ngay thôi.
Phụ nữ Pháp luôn được ngưỡng mộ bởi phong cách “je ne sais quoi” – chính là đẹp và quyến rũ một cách tự nhiên không cần cố gắng.
Người ta bảo tình bạn mà dài tới 10 năm và hơn thế, khi ấy nó đã trở thành tình thân. Có thật không nhỉ?
Có một số quy tắc cơ bản trong cuộc sống khiến ta trở nên lịch sự hơn trong mắt người khác mà không phải ai cũng biết.
Hôm nay là 30 Tết, ngày cuối cùng của năm rồi này. Hãy check lại một lượt những việc nhất định phải hoàn thành xong trong hôm nay, bạn nhé!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Đối với một thiếu gia luôn quan niệm: "Cho dù có mua xe rồi thì thi thoảng bạn vẫn cần phải quá giang một chiếc xe khác" như Vương Tư Thông, chắc chắn dàn "mỹ nữ trong hậu cung" của anh khó lòng mà thống kê hết được!
Những cô gái con nhà giàu thuộc thế hệ 9X này sẽ khiến bạn thầm ghen tị về tài năng và sắc vóc của họ đấy!
Những đại mỹ nhân được ví như huyền thoại sắc đẹp của thập niên 90 từng khiến làng giải trí điên đảo vì vẻ đẹp nữ thần.
Thái độ chảnh chọe và đầy yêu sách của Angelina Jolie đang khiến hình tượng của cô ngày càng vấy bẩn.
Cuộc sống xa hoa của "gà cưng" đình đám nhà YG - G-Dragon - không bao giờ khiến fan hết ngạc nhiên.
Từ thời trang dạo phố cho đến cách trang điểm của Quỳnh Anh Shyn đều không đi theo trào lưu chung như hầu hết các hot girl hiện nay.
Lễ cưới quy mô với sự tham dự của dàn sao hạng A trong showbiz Việt, thực đơn sơn hào hải vị thuộc hàng thượng phẩm. Còn gì mà không dám bảo đây chính là đám cưới trong mơ của hàng loạt thiếu nữ.
Chức năng mới của mạng xã hội lớn nhất thế giới cho phép người dùng có thể tìm được những địa điểm cung cấp Wifi miễn phí trong phạm vi gần.
Để nói về sự bất hủ hay vẻ đẹp đầy kiêu hãnh, bí ẩn thì chắc chắn các dòng son mới có hot đến đâu cũng không so bì được với 10 cây son kinh điển dưới đây.
Như bước ra từ câu truyện cổ tích, ngôi nhà mái tranh nằm ở Birlingham này hẳn sẽ khiến bạn vô cùng thích thú.
Thức khuya rồi ngủ bù vào ngày hôm sau – kiểu sinh hoạt phản khoa học này sẽ khiến bạn vừa già vừa xấu vừa yếu đi trông thấy.
Và phong cách thời trang của Hồ Ngọc Hà vẫn luôn là yếu tố hấp dẫn công chúng như thường lệ.
Bạn thân của Harry Lu cho biết hiện nam diễn viên đang nhập viện vì tai nạn giao thông sáng 25/2.
Theo Brightside có một số đặc điểm ở phụ nữ khiến đàn ông thích như: vệt cháy nắng, đôi chân mịn màng...
Cựu hoa khôi Đại học Văn hóa Khánh Chi được bạn bè khen ngày càng xinh đẹp và trẻ trung.