Các nhà tâm lý tiết lộ 3 lý do tại sao bạn cứ mãi không tự tin

Các nhà tâm lý tiết lộ 3 lý do tại sao bạn cứ mãi không tự tin

Ruadainhan.
 
Không phải ai cũng hoàn hảo, không phải ai cũng có tất cả những gì họ muốn. Vậy phải làm sao nếu lúc nào bạn cũng có cảm giác chán chường mệt mỏi và tự ti?

1. Bạn vừa mới trải qua sự mất mát hoặc bị từ chối

Thật dễ hiểu nếu bạn vừa mới trải qua những trải nghiệm tồi tệ như mất việc, thất tình, thất bại trong công việc, bạn cảm thấy mình không còn một chút tự tin nào trong lòng. Bạn sẽ dễ dàng cảm thấy bản thân mình rất vô dụng, dường như mọi thứ bạn chạm vào đều hỏng bét.

Điều quan trọng là bạn phải hiểu rằng thất bại là một phần của cuộc sống. Những người mạnh mẽ không phải là những người luôn thành công mà là những người đã từng thất bại và họ học được từ những sự thất bại đó. Hãy nhớ rằng trước khi Abraham Lincoln trở thành một trong những vị tổng thống xuất sắc nhất của nước Mỹ, ông đã từng bị mất việc mà hai lần trượt ứng cử vào Quốc hội. Điều quan trọng là bạn phải giữ lấy giấc mơ của mình chứ không phải trở nên hằn học sau mỗi lần thất bại.

2. Áp lực xã hội

Rất nhiều người trong chúng ta có một đặc điểm chung là không thích giao tiếp với người khác nếu như không phải trong tình huống bắt buộc. Chúng ta sợ rằng đối phương sẽ thầm đánh giá chúng ta và điều đó thật tệ. Và rất nhiều khi, bạn cảm thấy rằng dường như mọi người đều đang nhìn và thầm chỉ trích bạn từ những việc nhỏ nhất.

Hãy hiểu rằng đây chỉ là những suy nghĩ của bạn, đôi khi người ta còn chẳng quan tâm đến bạn là ai. Đồng thời, khi nhận một sự chỉ trích nào đó, hãy thử ngẫm lại xem liệu sự chỉ trích này có đúng hay không? Người chỉ trích bạn là ai và mục đích của người ấy là gì.

Và hãy sống với một tâm thế cởi mở. Bạn không phải là một người hoàn hảo, và nếu như có ai đó góp ý với bạn những điều để bạn trở nên tốt hơn thì hãy lắng nghe thay vì khó chịu hoặc thậm chí là từ chối tiếp thu ý kiến. Hãy nhìn nhận bản thân mình một cách khách quan, và đôi khi thì bạn tốt hơn bạn tưởng rất nhiều đấy.

3. Ám ảnh với sự hoàn hảo

Có rất nhiều người đặt ra những tiêu chuẩn rất cao cho bản thân mình trong tất cả những việc họ làm. Họ cho rằng nhiệm vụ của họ là phải đạt được điểm cao nhất, thi đỗ vào trường top, kiếm được công việc với mức lương hàng đầu. Đáng tiếc rằng không phải lúc nào cuộc sống cũng chiều theo ý ta. Có đôi khi bạn thi trượt không phải vì bạn ngu ngốc. Có đôi khi bạn không thể làm được công việc bạn mong muốn không phải vì bạn kém cỏi. Có đôi khi người bạn yêu không yêu bạn không phải là lỗi của bạn. Có rất nhiều thứ bạn không thể kiểm soát được trong đời: sếp và đồng nghiệp, công việc, genes, tương lai của bạn.

Hãy học cách thả lỏng bản thân và chấp nhận những gì đang diễn ra. Nếu như lúc nào bạn cũng có cảm giác thất vọng với chính mình thì dần dần bạn đã tự giết chết sự tự tin của mình rồi. Việc ám ảnh một cách không lành mạnh đối với sự hoàn hảo có thể dẫn đến những hậu quả như đau đầu, mất ngủ, mệt mỏi kéo dài, nóng tính, trầm cảm, v...v…

Vậy bây giờ, bạn đã sẵn sàng thay đổi để lấy lại sự tự tin của chính mình hay chưa?

Nguồn: Brightside

Theo: T.P. - infonet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Ngoài sự nghiệp chính trị nổi bật, Emmanuel Macron còn khiến cả thế giới chú ý vì chuyện tình đặc biệt với người bạn đời hơn ông tới 24 tuổi, cũng chính là cô giáo thời trung học.
Đột ngột phát hiện mình mắc ung thư giai đoạn cuối ở độ tuổi còn rất trẻ, Thủy Trương không tuyệt vọng mà muốn tận dụng mọi cơ hội có thể để khởi chạy những dự án đóng góp cho cộng đồng bệnh nhân ung thư.
Quan hệ rộng cũng tốt nhưng những mối quan hệ chỉ làm ta mệt mỏi thì nên giải tán bớt để còn tập trung cho những mối quan hệ xứng đáng hơn chị em ạ.
Khó khăn trong việc chọn ảnh Facebook? Đó là bệnh chung của rất nhiều người, và đây chính là bí quyết.
Phát hiện mình bị lừa dối, cô gái, người đang du học Mỹ, quyết định tha thứ cho bạn trai. Tất cả sự chịu đựng của cô cũng chỉ là để chờ đến lúc được nói thẳng mặt người yêu câu: "Anh lừa dối em một lần nghĩa là mãi mãi anh đánh mất em".
VSCO Cam hay Instagram đã là quá khứ rồi, muốn ảnh đẹp và độc phải tìm hiểu ngay những công cụ chỉnh sửa này!
Vẻ đẹp đích thực chưa bao giờ nằm ở vẻ bên ngoài, điều này được thể hiện ở bản chất tốt đẹp của con người.
Sẽ chẳng có ai muốn bản thân mình rơi vào những hoàn cảnh xấu, tuy nhiên, nếu chẳng may gặp phải thì những chiêu tự vệ này có thể sẽ giúp bạn tự cứu mình đấy!
Có ngày valentine cho người yêu nhau là được rồi, hà cớ làm sao còn phải sinh ra ngày valentine cho hội người ế ẩm neo đơn?
Ai cũng thời thanh xuân, ai cũng có những khoảng thời gian tưởng chừng dài vô hạn, thế nhưng tuổi trẻ trôi qua nhanh lắm, hãy tận dụng khoảng thời gian còn có để thực hiện những điều sẽ giúp bạn không nuối tiếc sau này.
Để sống hạnh phúc, vui vẻ không hề khó, quan trọng là bạn có nhận ra vì sao bao lâu nay, bạn không hài lòng với cuộc sống mà mình đang có không?
Những hướng dẫn này sẽ góp phần giúp bạn phân biệt các loại rượu một cách dễ dàng nhất.
Bạn có phải là mẫu người may mắn dễ dàng gặp được quý nhân? Nếu có những nốt ruồi như thế này thì chúc mừng bạn.
May mắn không phải là một điều gì đó quá xa xỉ, và may mắn sẽ luôn mở lòng với những ai đón nhận chúng thành tâm nhất. Đặc biệt là 4 con giáp này, sẽ được may mắn tìm đến với điều kiện vô cùng đơn giản, dường như là đó là phúc phần mà họ vốn có.
Dù gặp phải chuyện buồn phiền, dù người ta không yêu mình, dù người ta bỏ mình mà đi xa thì cũng đừng làm khó bản thân.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Họ tận dụng bất kỳ những ngóc ngách nào trên đường để cho ra bức hình thật cool, các công thức an toàn đã tạm xa thay vào đó chẳng còn một quy tắc nào trong cách mix&match nữa.
Việc chi đến gần 70 triệu đồng/ngày để làm tóc, một lần trang điểm 'đắp' 40 sản phẩm khác nhau lên mặt... không phải là điều lạ lẫm với các sao.
Nữ diễn viên gợi cảm của Thái Lan khiến khán giả tò mò về cuộc sống vương giả của mình.
Lật lại những hình ảnh thuở "xưa xửa xừa xưa" của Angela Baby, chắc chắn ai cũng phải bất ngờ trước hành trình nhan sắc "ảo diệu" của cô nàng.
Cara Delevingne hy sinh nhan sắc xinh đẹp vì nghệ thuật trong những hình ảnh mới nhất.
Thiếu tình dục lâu ngày, cơ thể bạn sẽ bắt đầu “biểu tình” bằng hàng loạt những dấu hiệu báo động.
Dù về Việt Nam hơn nửa năm nay nhưng đây là lần đầu tiên siêu xe đắt nhất Việt Nam thuộc sở hữu của Minh Nhựa "xuất đầu lộ diện".
Người mẫu kiêm vũ công người Nga Ksenia Samoilenko sở hữu vóc dáng vô cùng sexy.
Không dùng quá nhiều phụ kiện cầu kỳ hay mix nhiều layer rối mắt nhưng những fashionista nổi tiếng châu Á vẫn thành công tạo nên những set đồ cực tươi trẻ mà không kém phần duyên dáng.
Ba đêm khai trương tại The Opera House sẽ ngập tràn âm thanh Deep/Bass House của ba anh tài mới trong làng nhạc điện tử đó là Bhaskar, Sevenn, Volac.
Cô nàng này đích thực là "bạn gái nhà người ta" trong mơ rồi! Đó là Trần Phương Lan, cô bạn sinh năm 1997 và hiện tại đang sống ở Hưng Yên.
Một khái niệm mới về một làn da trắng sáng hoàn hảo: Làn da kim cương
Ngôi sao truyền hình thực tế Mỹ tự tin phô diễn hình thể khi cùng chị gái đi biển.
Elon Musk đang sở hữu khối tài sản 12 tỷ USD, thần đồng trong lĩnh vực công nghệ nhưng cũng là người đàn ông si tình.
Người ta đi nước ngoài mua được vài đồng tiền về cho bạn bè là giỏi lắm rồi; còn tới Somaliland, cứ cầm cả bó tiền về phát cho người thân người quen rồi cho cả hàng xóm cũng không hết!