Các nhà tâm lý tiết lộ 3 lý do tại sao bạn cứ mãi không tự tin

Các nhà tâm lý tiết lộ 3 lý do tại sao bạn cứ mãi không tự tin

Ruadainhan.
 
Không phải ai cũng hoàn hảo, không phải ai cũng có tất cả những gì họ muốn. Vậy phải làm sao nếu lúc nào bạn cũng có cảm giác chán chường mệt mỏi và tự ti?

1. Bạn vừa mới trải qua sự mất mát hoặc bị từ chối

Thật dễ hiểu nếu bạn vừa mới trải qua những trải nghiệm tồi tệ như mất việc, thất tình, thất bại trong công việc, bạn cảm thấy mình không còn một chút tự tin nào trong lòng. Bạn sẽ dễ dàng cảm thấy bản thân mình rất vô dụng, dường như mọi thứ bạn chạm vào đều hỏng bét.

Điều quan trọng là bạn phải hiểu rằng thất bại là một phần của cuộc sống. Những người mạnh mẽ không phải là những người luôn thành công mà là những người đã từng thất bại và họ học được từ những sự thất bại đó. Hãy nhớ rằng trước khi Abraham Lincoln trở thành một trong những vị tổng thống xuất sắc nhất của nước Mỹ, ông đã từng bị mất việc mà hai lần trượt ứng cử vào Quốc hội. Điều quan trọng là bạn phải giữ lấy giấc mơ của mình chứ không phải trở nên hằn học sau mỗi lần thất bại.

2. Áp lực xã hội

Rất nhiều người trong chúng ta có một đặc điểm chung là không thích giao tiếp với người khác nếu như không phải trong tình huống bắt buộc. Chúng ta sợ rằng đối phương sẽ thầm đánh giá chúng ta và điều đó thật tệ. Và rất nhiều khi, bạn cảm thấy rằng dường như mọi người đều đang nhìn và thầm chỉ trích bạn từ những việc nhỏ nhất.

Hãy hiểu rằng đây chỉ là những suy nghĩ của bạn, đôi khi người ta còn chẳng quan tâm đến bạn là ai. Đồng thời, khi nhận một sự chỉ trích nào đó, hãy thử ngẫm lại xem liệu sự chỉ trích này có đúng hay không? Người chỉ trích bạn là ai và mục đích của người ấy là gì.

Và hãy sống với một tâm thế cởi mở. Bạn không phải là một người hoàn hảo, và nếu như có ai đó góp ý với bạn những điều để bạn trở nên tốt hơn thì hãy lắng nghe thay vì khó chịu hoặc thậm chí là từ chối tiếp thu ý kiến. Hãy nhìn nhận bản thân mình một cách khách quan, và đôi khi thì bạn tốt hơn bạn tưởng rất nhiều đấy.

3. Ám ảnh với sự hoàn hảo

Có rất nhiều người đặt ra những tiêu chuẩn rất cao cho bản thân mình trong tất cả những việc họ làm. Họ cho rằng nhiệm vụ của họ là phải đạt được điểm cao nhất, thi đỗ vào trường top, kiếm được công việc với mức lương hàng đầu. Đáng tiếc rằng không phải lúc nào cuộc sống cũng chiều theo ý ta. Có đôi khi bạn thi trượt không phải vì bạn ngu ngốc. Có đôi khi bạn không thể làm được công việc bạn mong muốn không phải vì bạn kém cỏi. Có đôi khi người bạn yêu không yêu bạn không phải là lỗi của bạn. Có rất nhiều thứ bạn không thể kiểm soát được trong đời: sếp và đồng nghiệp, công việc, genes, tương lai của bạn.

Hãy học cách thả lỏng bản thân và chấp nhận những gì đang diễn ra. Nếu như lúc nào bạn cũng có cảm giác thất vọng với chính mình thì dần dần bạn đã tự giết chết sự tự tin của mình rồi. Việc ám ảnh một cách không lành mạnh đối với sự hoàn hảo có thể dẫn đến những hậu quả như đau đầu, mất ngủ, mệt mỏi kéo dài, nóng tính, trầm cảm, v...v…

Vậy bây giờ, bạn đã sẵn sàng thay đổi để lấy lại sự tự tin của chính mình hay chưa?

Nguồn: Brightside

Theo: T.P. - infonet.vn


  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Tự động hóa giúp tăng năng suất nhưng cũng khiến nhiều nghề nghiệp trở nên lỗi thời trong vài thập kỷ tới. Tuy nhiên sẽ có những nghề nghiệp triển vọng trong tương lai mà máy móc chưa thể nào thay thế được trí tuệ của con người và chúng vẫn cần đến bạn.
Nếu bạn muốn ôm miễn phí, cô ấy sẵn sàng. Nhưng bạn muốn tặng cho cô ấy tiền, cô ấy cũng không từ chối. Theo chia sẻ của người chứng kiến, rất nhiều bạn trẻ Việt đã tặng cô gái từ 10.000 đồng đến 50.000 đồng cho một cái ôm giữa phố đi bộ Hà Nội.
Liệu chuỗi ngày ăn chơi của Vương Tư Thông đã kết thúc khi gần đây có thông tin anh muốn lấy vợ “ổn định gia đình”.
Chị em phụ nữ ai cũng cần biết vài chiêu tự vệ trong trường hợp bị kẻ xấu tấn công. Biết thêm không bao giờ thừa!
Một thanh niên Phillipines đã bất ngờ được đài thọ toàn bộ chi phí du lịch Boracay (bãi biển nổi tiếng ở Phillipines) sau khi tự đăng bức ảnh nói về ước mơ của mình lên trang facebook cá nhân.
Điều gì khiến các tỷ phú tự thân lập nghiệp là 1% người vừa tài giỏi lại giàu có nhất thế giới? Câu trả lời là họ biết được tầm quan trọng của những kỹ năng đơn giản nhưng giúp họ đối mặt với thứ mà 99% số người luôn tìm cách trốn tránh.
Có bao giờ tự đặt câu hỏi cho bản thân mình rằng: "Ước mơ lớn đầu tiên trong đời bạn có còn nhớ?"
Trứng ăn kèm với rau, thịt gà ăn kèm với ớt sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hoá và trao đổi chất, giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Áp lực học hành, công việc, tình cảm... khiến chúng ta rất dễ mắc căn bệnh trầm cảm. Hãy xem mình có mắc các dấu hiệu dưới đây không để xử lý kịp thời nhé!
Các tín đồ ẩm thực chắc hẳn sẽ vô cùng háo hức trước danh sách 100 nhà hàng hàng đầu thế giới 2017 vừa được công bố bởi trang mạng Elite Traveler. Danh sách năm nay ghi nhận vị thế áp đảo của các nhà hàng Mỹ.
Trong 9 việc Jack Ma dạy con phải nhớ, hẳn nhiều người trong chúng ta sẽ tìm thấy được sự giác ngộ cho chính bản thân mình.
Đừng để mọi người coi bạn là "ma mới vô hình" khi bắt đầu một công việc mới!
Gia đình nhỏ đến từ xứ Wales (Anh) quyết định bán hết tài sản, đưa 2 con đi khắp thế giới. Họ không mua vé khứ hồi, dự định thấy phù hợp với nơi nào sẽ chọn sống ở đó.
Chủ nhà có thể thư giãn ở bể bơi, ngồi đọc sách dưới bóng dừa hay tản bộ giữa hương thơm của hoa sứ.
Với những ý tưởng lưu trữ giày hữu ích này, bạn sẽ không còn phải lo lắng khi đối mặt với lượng giày dép ngày càng tăng của mình.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Tự động hóa giúp tăng năng suất nhưng cũng khiến nhiều nghề nghiệp trở nên lỗi thời trong vài thập kỷ tới. Tuy nhiên sẽ có những nghề nghiệp triển vọng trong tương lai mà máy móc chưa thể nào thay thế được trí tuệ của con người và chúng vẫn cần đến bạn.
Nếu đã thích phong cách thời trang của xứ Kimchi, bạn chắc chắn đừng bỏ qua những cái tên sáng giá này.
Cô gái 26 tuổi bị phản đối vì chụp ảnh với đồng phục y tá nhưng lại mặc kiểu ôm sát và tạo dáng gợi cảm.
Với 4 chú ý dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một căn phòng ngủ đẹp chuẩn phong cách Scandinavian dễ dàng hơn bao giờ hết.
Các sao Việt liên tục xuất hiện bên những siêu xe hàng chục tỷ đồng khiến công chúng không khỏi trầm trồ, ngạc nhiên.
Câu hỏi vô tâm của hàng xóm, bạn bè khiến Tuyết Nhung cảm thấy tủi thân vô cùng. Họ đâu biết rằng, đông cũng như hè, Nhung phải rửa khoảng 2.000 cái đĩa, chưa kể cốc, chén, thìa, đũa mỗi buổi làm thêm để có tiền trang trải sinh hoạt phí và học phí bên Hàn
Ngày hè oi nóng thường khiến người ta chán cơm. Và khi đó, những món bún có vị chua thanh mát dịu nhẹ lại trở thành giải pháp tốt nhất để thay đổi khẩu vị.
Người mẫu Nam Phi - Kgothatso Dithebe quyết định thôi trang điểm che vết bớt lớn trên mặt để chứng minh rằng, vẻ đẹp tự nhiên luôn có sức hấp dẫn đặc biệt của riêng nó. Làng thời trang thế giới đang chuyển mình đáng kể, khi chấp nhận sự đa dạng và ngay cả
Không chỉ trẻ hơn mà họ còn biết giữ gìn nhan sắc và hình ảnh lung linh trước công chúng.
Đã qua rồi cái thời phải mất thời gian đến tận cửa hàng để chọn cho mình một chai vang ưng ý. Chuẩn xu hướng bây giờ là ngồi nhà hưởng thụ những dịch vụ phục vụ đến tận cửa kia!
Màu than chì (charcoal) siêu ảo diệu chính là màu nhuộm đang "gây bão" trên Instagram và được dự đoán là sẽ trở thành "hot trend" trong thời gian tới.
Với khả năng ăn uống kinh hoàng, hết liền 20kg tôm hùm đất trong một sự kiện, cô gái xinh đẹp người Trung Quốc này đã được ưu ái đặt cho biệt danh "dạ dày không đáy".
Một hot blooger du lịch người Đức đã được phen thất kinh khi bị cá mập tấn công trong lúc mải mê tạo dáng giữa biển khơi.
Thật ngạc nhiên khi những trang phục lấy cảm hứng từ thương hiệu IKEA lại được cộng đồng streetwear yêu thích đến vậy.
Một chàng trai 26 tuổi ở Singapore vừa được xác nhận đã đạt danh hiệu người có “của quý” dài nhất thế giới.