Các nhà tâm lý tiết lộ 3 lý do tại sao bạn cứ mãi không tự tin

Các nhà tâm lý tiết lộ 3 lý do tại sao bạn cứ mãi không tự tin

Ruadainhan.
 
Không phải ai cũng hoàn hảo, không phải ai cũng có tất cả những gì họ muốn. Vậy phải làm sao nếu lúc nào bạn cũng có cảm giác chán chường mệt mỏi và tự ti?

1. Bạn vừa mới trải qua sự mất mát hoặc bị từ chối

Thật dễ hiểu nếu bạn vừa mới trải qua những trải nghiệm tồi tệ như mất việc, thất tình, thất bại trong công việc, bạn cảm thấy mình không còn một chút tự tin nào trong lòng. Bạn sẽ dễ dàng cảm thấy bản thân mình rất vô dụng, dường như mọi thứ bạn chạm vào đều hỏng bét.

Điều quan trọng là bạn phải hiểu rằng thất bại là một phần của cuộc sống. Những người mạnh mẽ không phải là những người luôn thành công mà là những người đã từng thất bại và họ học được từ những sự thất bại đó. Hãy nhớ rằng trước khi Abraham Lincoln trở thành một trong những vị tổng thống xuất sắc nhất của nước Mỹ, ông đã từng bị mất việc mà hai lần trượt ứng cử vào Quốc hội. Điều quan trọng là bạn phải giữ lấy giấc mơ của mình chứ không phải trở nên hằn học sau mỗi lần thất bại.

2. Áp lực xã hội

Rất nhiều người trong chúng ta có một đặc điểm chung là không thích giao tiếp với người khác nếu như không phải trong tình huống bắt buộc. Chúng ta sợ rằng đối phương sẽ thầm đánh giá chúng ta và điều đó thật tệ. Và rất nhiều khi, bạn cảm thấy rằng dường như mọi người đều đang nhìn và thầm chỉ trích bạn từ những việc nhỏ nhất.

Hãy hiểu rằng đây chỉ là những suy nghĩ của bạn, đôi khi người ta còn chẳng quan tâm đến bạn là ai. Đồng thời, khi nhận một sự chỉ trích nào đó, hãy thử ngẫm lại xem liệu sự chỉ trích này có đúng hay không? Người chỉ trích bạn là ai và mục đích của người ấy là gì.

Và hãy sống với một tâm thế cởi mở. Bạn không phải là một người hoàn hảo, và nếu như có ai đó góp ý với bạn những điều để bạn trở nên tốt hơn thì hãy lắng nghe thay vì khó chịu hoặc thậm chí là từ chối tiếp thu ý kiến. Hãy nhìn nhận bản thân mình một cách khách quan, và đôi khi thì bạn tốt hơn bạn tưởng rất nhiều đấy.

3. Ám ảnh với sự hoàn hảo

Có rất nhiều người đặt ra những tiêu chuẩn rất cao cho bản thân mình trong tất cả những việc họ làm. Họ cho rằng nhiệm vụ của họ là phải đạt được điểm cao nhất, thi đỗ vào trường top, kiếm được công việc với mức lương hàng đầu. Đáng tiếc rằng không phải lúc nào cuộc sống cũng chiều theo ý ta. Có đôi khi bạn thi trượt không phải vì bạn ngu ngốc. Có đôi khi bạn không thể làm được công việc bạn mong muốn không phải vì bạn kém cỏi. Có đôi khi người bạn yêu không yêu bạn không phải là lỗi của bạn. Có rất nhiều thứ bạn không thể kiểm soát được trong đời: sếp và đồng nghiệp, công việc, genes, tương lai của bạn.

Hãy học cách thả lỏng bản thân và chấp nhận những gì đang diễn ra. Nếu như lúc nào bạn cũng có cảm giác thất vọng với chính mình thì dần dần bạn đã tự giết chết sự tự tin của mình rồi. Việc ám ảnh một cách không lành mạnh đối với sự hoàn hảo có thể dẫn đến những hậu quả như đau đầu, mất ngủ, mệt mỏi kéo dài, nóng tính, trầm cảm, v...v…

Vậy bây giờ, bạn đã sẵn sàng thay đổi để lấy lại sự tự tin của chính mình hay chưa?

Nguồn: Brightside

Theo: T.P. - infonet.vn


  • Air 360 Sky Lounge
  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nếu bạn là người nổi tiếng và đang trong một cuộc tình bí mật thì hãy đọc ngay bí kíp này để đề phòng một ngày vô tình trở thành Soobin Hoàng Sơn hay Hiền Hồ “phiên bản 2.0”.
Chưa bao giờ như lúc này, họ thấy lại được là chính mình của ngày xưa: vui tươi, vô ưu, xung quanh tình bạn thương mến thương!
Chỉ cần giới trẻ tìm thấy ước mơ và đam mê của mình, họ sẽ tìm cách để theo đuổi chúng.
Thói quen sử dụng thời gian của cú đêm là do sự biến đổi của gen CRY1, loại gen vốn liên quan đến nhịp sinh học và khiến những cú đêm thay đổi nếp, giờ giấc làm việc so với người bình thường.
Có bao giờ bạn nghĩ những người phụ nữ bận rộn với đủ thứ công việc đã làm thế nào để luôn khỏe mạnh hay không? Những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp phần nào thắc mắc.
Làm giàu không khó như bạn nghĩ, chỉ là do bạn chưa biết cách mà thôi.
Bạn chắc chắn sẽ thay đổi hẳn cách nhìn với những người thông minh khi đọc xong những điều dưới đây.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học King's College ở London và Đại học Duke ở Bắc Carolina đã nghiên cứu 2.000 sinh viên Anh trong độ tuổi 18.
Người ta mơ màng trong những nhà hàng hạng sang, khung cảnh đẹp đến nghẹt thở, các phòng ngủ xa hoa... mà quên đi rằng, cái gì cũng phải đánh đổi bằng tiền và công sức. Đôi khi là cả máu và nước mắt. Cuộc sống của một travel blogger là như vậy đấy.
Gửi đến những cô gái, những người phụ nữ đang hoang mang trong hành trình khẳng định bản thân và mệt nhoài với những băn khoăn “sao mình không chất như người ta?”
Liệu còn kỹ năng nào sẽ bị mất đi trong tương lai vì smartphone nữa không?
Cho dù thoải mái và tự do với hội độc thân, nhưng bất cứ ai cũng hy vọng tìm được bến đỗ cuối cùn cho mình. Hãy đầu tư những điều sau đây cho chính mình.
Bên cạnh hành trình ngoạn mục từ "anh giáo nghèo" đến "tỷ phú số 1", Jack Ma còn được ngưỡng mộ vì may mắn tìm được người bạn đời thấu hiểu, sẻ chia và khiến không ít người ngạc nhiên vì quan điểm dạy con đi ngược số đông nhưng ai ai cũng phục.
Bạn bè mấy ai tự nhận họ hiểu nhau được đến mức tri kỉ. Nhưng đàn ông thường coi rượu là tri kỉ của mình. Vậy còn phụ nữ?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Miễn là chúng ta dùng tiền đúng cách, hạnh phúc sẽ đến.
Phát biểu trên TMZ, chân dài Tanya Mityushina bất ngờ "thả thính" siêu sao người Bồ Đào Nha.
Xăm mình được xem là cách thể hiện cá tính. Tuy nhiên có một số vị trí hiểm hóc mà không phải cô gái nào cũng dám xăm.
Hãng giày sang trọng, thời thượng kể từ nay đã thuộc về người chủ mới.
Khoảng thời gian cuối tháng 7 là lúc các hãng giày trụ sở Nhật Bản lần lượt ra mắt các thiết kế độc đáo của riêng họ.
Trước những chỉ trích thích khoe dáng tại sân bay, Dương Mịch đã đáp lại mạnh mẽ và sắc bén.
Không ai ngờ có một ngày thương hiệu thời trang nổi tiếng này lại chuyển hướng bán mỹ phẩm!
Mùa hè năm nay trang phục họa tiết vẫn luôn được các cô gái ưa chuộng và lựa chọn để làm đa dạng thêm phong cách của mình.
Nếu quá bận rộn không kịp rửa mặt tẩy trang bạn có thể tìm đến 6 loại giấy tẩy trang này để cứu cánh cho da mặt.
Lễ Hội Ẩm Thực được diễn ra từ ngày 29/07 đến 13/08 tại nhà hàng Café Central An Đông.
Thưởng thức bữa ăn trưa theo phong cách hiện đại hay truyền thống trong không gian sang trọng vào các buổi trưa từ thứ 2 đến thứ 6 tại khách sạn Renaissance Riverside Hotel Saigon.
Để thành công trong chuyện hẹn hò online, bạn cần phải lắng nghe... khoa học.
XOXO Club & Lounge - Lầu 21, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM