Dù có yêu công việc của mình đến đâu, đừng bao giờ hi sinh những điều này

Dù có yêu công việc của mình đến đâu, đừng bao giờ hi sinh những điều này

Minh Thu
 
Bạn cần phân biệt rạch ròi giữa những gì thuộc về sếp và những gì chỉ thuộc về chính mình. Có một số thứ của bản thân mà bạn không bao giờ nên hi sinh
Một ngày làm việc bình thường đã khá dài nhưng dường như công nghệ đang khiến nó dần dài hơn. Bạn trở về nhà sau một ngày làm việc mệt nhọc, điện thoại vẫn reo liên tục, nhiều người gửi mail với mong muốn bạn sẽ trả lời ngay lập tức.
 
 
Dù hầu hết mọi người đều không muốn làm việc khi trở về nhà, nhưng một số nghiên cứu gần đây cho thấy điều ngược lại. Một nghiên cứu tiến hành bởi Hiệp hội tâm lý Mỹ chỉ ra rằng hơn 50% mọi người kiểm tra mail trước và sau giờ làm việc, trong kỳ nghỉ cuối tuần và thậm chí cả khi đang bị ốm. Thậm chí tệ hơn thì 44% kiểm tra mail ngay cả trong kỳ nghỉ.
 
Một nghiên cứu từ đại học Northern Illinois chỉ ra rằng những người cần trả lời email ngoài giờ làm việc sẽ tạo ra phản ứng căng thẳng kéo dài mà các nhà nghiên cứu gọi là “telepressure”.
 
Telepressure khiến bạn không bao giờ có thể thư giãn và thực sự rút ra khỏi công việc. Tình trạng stress kéo dài là một điều tồi tệ với sức khỏe. Ngoài tăng nguy cơ bệnh tim, trầm cảm và béo phì, stress làm giảm khả năng nhận thức của bạn.
 
Chúng ta cần thiết lập ranh giới giữa cuộc sống cá nhân và công việc. Nếu không làm được thì công việc, sức khỏe và cuộc sống cá nhân đều bị ảnh hưởng.
 
Việc trả lời mail ngoài giờ làm việc không phải là điều duy nhất bạn cần thiết lập. Bạn cần phân biệt rạch ròi giữa những gì thuộc về sếp và những gì chỉ thuộc về chính mình. Có một số thứ của bản thân mà bạn không bao giờ nên hi sinh. Học cách thiết lập ranh giới và nói không với sếp, bằng không bạn sẽ đánh mất nhiều điều vô cùng quý giá:
 
1. Sức khỏe
 
Sức khỏe của mỗi người đều suy giảm dần nên rất khó để biết khi nào mình cần chú ý hơn đến vấn đề sức khỏe trong công việc. Có thể bạn đang làm những điều tồi tệ như khiến bản thân mình căng thẳng, mất ngủ hay ngồi cả ngày mà không tập thể dục.
 
Điểm mấu chốt ở đây là nên tránh làm những điều tồi tệ kể trên và giữ cho mình một thói quen nhất quán. Hãy suy nghĩ về những điều bạn cần làm để giữ bản thân mình khỏe mạnh (đi bộ giữa giờ nghỉ trưa, không làm việc vào cuối tuần hay tận hưởng kỳ nghỉ như lịch trình), lên một kế hoạch và dù bất cứ điều gì xảy ra thì bạn vẫn phải tuân thủ theo. Nếu không làm vậy, bạn đang cho phép công việc của mình vượt ra khỏi giới hạn.
 
 
2. Gia đình
 
Công việc rất dễ ảnh hưởng đến gia đình của bạn. Nhiều người đang làm vậy bởi họ coi công việc là cách thức để duy trì cuộc sống gia đình. Chúng ta có những suy nghĩ kiểu như “Tôi cần kiếm nhiều tiền hơn để con mình có tiền đi học.” Mặc dù đây là những suy nghĩ tốt nhưng bạn lại đang nợ gia đình mình món nợ lớn nhất. Đó chính là thời gian bạn cần ở cạnh những người thân yêu.
 
Đến lúc nằm trên giường bệnh, chắc hắn bạn sẽ không nhớ mình đã kiếm được cho vợ con bao nhiêu tiền. Tất cả những gì bạn nhớ là những kỷ niệm bạn có với gia đình mình.
 
3. Sự sáng suốt
 
Bạn không nợ sếp sự sáng suốt của bản thân mình. Dù ít hay nhiều thì bạn cũng không nên để công việc ảnh hưởng đến sự tỉnh táo. Bạn cần phải tự theo dõi chính bản thân để giúp mình luôn khỏe mạnh.
 
Có thể bạn đã có một ngày hoặc tuần làm việc hiệu quả nhưng sếp bạn dường như còn muốn nhiều hơn thế. Việc năng suất nhất bạn có thể làm lúc này là từ chối, hãy đi làm những điều mình thích hay dành thời gian bên bạn bè. Điều này giúp bạn lúc quay lại công việc với trạng thái không căng thẳng, mệt mỏi.
 
Chắc chắn bạn có thể làm thêm giờ nếu muốn. Nhưng quan trọng là bạn cần biết nói Không với sếp khi cần thời gian tránh xa khỏi công việc.
 
 
4. Cá tính
 
Có khi nào bạn tự hỏi điều gì quan trọng với bản thân mình nhất và công việc là tất cả những gì bạn nghĩ đến. Công việc là một phần quan trọng trong đời sống. Nhưng thật nguy hiểm nếu bạn khiến công việc trở thành điểm nhận diện duy nhất của bản thân. Cá tính bên ngoài công việc mang đến cho bạn nhiều thứ hơn chứ không chỉ là niềm vui. Đó là giúp bạn giảm căng thẳng, tránh kiệt sức và trưởng thành hơn.
 
5. Những liên hệ
 
Có thể bạn nợ sếp sự nỗ lực của bản thân nhưng chắc chắn bạn không nợ anh ta những liên hệ bạn có được trong sự nghiệp của mình. Bạn có thể chia sẻ các liên hệ với công ty. Tuy vậy, các liên hệ này là kết quả của nỗ lực cũng như công sức làm việc của bản thân nên chúng thuộc về bạn.
 
6. Tính nhất quán
 
Hy sinh sự nhất quán của bản thân có thể khiến bản thân căng thẳng. Khi hành động và niềm tin của bạn không còn thống nhất thì cũng là lúc bạn nên nói rõ với sếp bạn không còn sẵn sàng làm mọi thứ theo cách của anh ta. Nếu anh ta cho đó là vấn đề thì đó cũng là lúc bạn nên rời đi.
 
Kết luận
 
Thành công trọn vẹn thường phụ thuộc vào khả năng thiết lập ranh giới của bạn. Khi bạn có thể làm được điều này, mọi thứ sẽ dần trở nên trôi chảy.
 
Theo Trí Thức Trẻ

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Những sự thật tưởng chừng như luôn hiện hữu trước mắt bạn nhưng thật ra chúng lại dễ bị quên đi.
Đừng quá ngại ngần và lo lắng, hãy chấp nhận những thử thách và rủi ro, có khi bạn sẽ “nghiện” những chuyến hành trình cô độc đấy.
Dan Bilzerian nổi tiếng trên Instagram cũng là nhờ công sức của anh chàng 27 tuổi này
Nước Nhật từ thế kỷ 17 đã có hệ thống chống trộm cực hiệu quả dù họ chỉ ở trong những ngôi nhà lót sàn gỗ.
Bạn à, hãy thức tỉnh đi, những bộ phim bạn đang xem, những cuốn tiểu thuyết bạn đang cầm trên tay ấy, chỉ là hư cấu để khiến thế giới tưởng tượng thêm sắc màu mà thôi! Cuộc sống thực tại chẳng giống chút nào đâu…
75 năm nghiên cứu, qua 4 đời khoa học tiếp nối - cuối cùng, con người cũng chứng minh được thứ gì là quan trọng nhất để có một cuộc sống hạnh phúc.
Tại sao chúng ta phải bỏ quá nhiều tiền vào những thứ vật chất như quần áo, giày dép, đồ điện tử đắt tiền .. để có được hạnh phúc tạm thời, trong khi đó bạn có thể đi du lịch, dành ra một khoản vừa phải nhưng niềm vui vẫn sống mãi trong mỗi chúng ta?
"Theo đuổi ước mơ" là một cụm từ nghe thật hấp dẫn và bí ẩn biết bao. Tuy nhiên không phải lúc nào "theo đuổi ước mơ" cũng là tốt, nhất là khi bạn chưa hề có gì trong tay cả!
Sống lẻ loi ở một thành phố xa lạ, công việc ngập đầu hay FA quá lâu năm, bạn nghĩ đó chính là những lý do khiến bạn không bao giờ thấy hạnh phúc sao? 
Để tránh bị lợi dụng và sàm sỡ tại bar, các bạn nữ cần lưu ý một số điều sau để bảo vệ bản thân mình nhé.
‘Cơm không thể không ăn, nhưng không nhất thiết phải ăn quá ngon. Tiền không thể không có, nhưng không nhất thiết phải có quá nhiều’, đó là quan niệm của người Bắc Âu.
Họ đã đi qua bao nhiêu năm thăng trầm trong sự nghiệp kinh doanh của mình để giờ đây, họ quay trở lại trường hoàn thành nốt phần thiếu của tuổi trẻ và dành lời khuyên quý báu này cho những thế hệ đi sau.
Được chẩn đoán mắc ung thư từ cách đây 2 năm, người đàn ông 47 tuổi Ian Toothill vẫn cố gắng thực hiện ước mơ leo lên đỉnh Everest của mình dù chỉ còn sống được vài tháng nữa. Ông Ian cũng tin rằng mình là bệnh nhân ung thư đầu tiên chinh phục đỉnh Everes
Bởi vì rượu vang cũng có những tác dụng giảm cân và duy trì vóc dáng cực kỳ đáng bất ngờ ấy! Bạn có muốn thử không?
Khi về già, bạn hối tiếc nhất điều gì? Làm việc quá nhiều, không nói được lời yêu, không đi du lịch, không coi trọng rèn luyện sức khỏe hay không dành đủ thời gian cho những người mình thương yêu?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Trong khi Angelina vẫn đang hoài niệm về ký ức hạnh phúc của hai vợ chồng trên mảnh đất châu Phi thì Brad Pitt dính nghi vấn hẹn hò cùng lúc hai người đẹp tóc vàng Elle Macpherson và Sienna Miller.
Những cung Hoàng đạo này tiêu tiền luôn dựa vào cảm xúc. Chẳng cần biết là tiền tiêu vào những gì, họ chỉ cần được tiêu tiền mà thôi.
Ami Inamura, Choi Seol Hwa sở hữu vóc dáng khỏe khoắn. Cả hai đều nổi tiếng sau cú xoạc chân, ném bóng tại giải bóng chày Hàn Quốc.
Giống như cậu bé không tuổi Peter Pan, Tomislav Jurcec đã trưởng thành nhưng mặt cậu vẫn như một đứa trẻ con.
Trong cái nóng ngột ngạt của mùa hè, những bộ cánh street style tông trắng được xem như cách thức "giải nhiệt" tuyệt vời mà lại đơn giản.
Thậm chí, phong cách ăn mặc của họ còn rất trẻ trung và bắt mắt nữa.
Đều là con trai cưng, con gái rượu của những tỷ phú nổi tiếng thế giới, đám cưới của những người thừa kế dưới đây khiến người ta không khỏi choáng ngợp về độ xa hoa, đắt đỏ...
Minh Hằng có mối quan hệ thân thiết lâu năm với nhóm bạn gồm: Phạm Quỳnh Anh, Mai Phương Thúy, Hoàng Thùy Linh.
Chuyên gia da liễu đã chỉ ra cho bạn thấy tác hại không ngờ từ thói quen tưởng chừng như vô hại này trong việc làm nail, tỉa móng.
Sản phẩm âm nhạc của ngôi sao Vpop có cơ hội sẽ trở thành Album xuất sắc tại SBS PopAsia 2017.
3 cậu con trai của gia đình Beckham đã có dịp đọ vẻ đẹp trai trong sự kiện mới.
Tiệc cưới của Messi sẽ diễn ra tại City Center Rosario, một khu phức hợp khách sạn - casino sang trọng, nhưng đặt cạnh khu tệ nạn có tiếng.
Nếu đang hò hẹn cùng một cô nàng Alpha Female, bạn hẳn là một người đàn ông may mắn!
Victoria Beckham của hiện tại không còn mắc những lỗi thời trang ngớ ngẩn như mười mấy năm về trước!
Mới chỉ vài tháng trước, Rosanna Arkle chia sẻ với báo chí rằng mình có thể kiếm tới 70 triệu cho mỗi bài viết trên Instagram.