Học cách đi ngủ của người thành công để giàu hơn trong năm mới

Học cách đi ngủ của người thành công để giàu hơn trong năm mới

Minh Thu
 
Những người giàu có hiểu rằng thành công phụ thuộc vào sức khỏe và tinh thần của họ. Đó là lý do tại sao thói quen trước khi đi ngủ rất quan trọng đối với nhiều người. Vậy những doanh nhân thường làm những gì trước khi kết thúc một ngày?

Đọc sách

Các nguyên gia đồng ý rằng đọc sách là việc thường làm trước khi đi ngủ của những người thành công nhất – Tổng thống Mỹ Barack Obama và Bill Gates thường đọc ít nhất 30 phút trước khi bắt đầu đi ngủ.  Rất nhiều người thành công tìm thấy giá trị, cảm hứng sáng tạo, khởi nguồn cho ý tưởng kinh doanh từ việc tìm hiểu thông tin từ các nguồn khác nhau, đặc biệt là ở những cuốn sách.
 
 
 
Họ không làm việc trước khi đi ngủ
 
Những người thành công không làm bất cứ điều gì liên quan tới công việc của họ trước khi đi ngủ. Họ không bị ám ảnh việc kiểm tra Email và cố gắng không để công việc ảnh hưởng tới sự thư giãn và nghỉ ngơi một cách tối đa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn kết hợp làm việc trên giường của mình, thì công việc sẽ không hiệu quả, bạn cũng không có được thời gian thư giãn tuyệt đối.
 
Không sử dụng điện thoại
 
Không để công việc làm vướng bận tâm trí trước khi đi ngủ, nhưng không có nghĩa là bạn nên chuyển sang sử dụng điện thoại để lướt web, Facebook hoặc chơi các trò chơi điện tử. Các nhà nghiên cứu đồng ý rằng, khi sử dụng điện thoại, máy tính hay tivi trước khi đi ngủ đều tổn hại tới sức khỏe của bạn. 
 
Lên danh sách công việc phải làm vào ngày hôm sau
 
Người thành công dành thời gian này để viết ra danh sách cho những công việc cần giải quyết vào ngày hôm sau.
  
Dành thời gian cho gia đình
 
Dành thời gian để trò chuyện với vợ/chồng cũng như với con của mình (thậm chí là thú cưng).
 
 
 
Đi dạo buổi tối
 
Không những giúp bạn có thêm sức khỏe, giảm căng thẳng và lo lắng mà còn đem lại cho bạn khoảng thời gian thư thái đánh giá lại một ngày làm việc của mình.  Tập thể dục trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơ.
 
Suy nghĩ về những điều tốt đẹp trong ngày
 
Rất nhiều người thành công dành thời gian trước khi đi ngủ để suy nghĩ hoặc viết ra ba điều mà họ đánh giá cao trong ngày hôm đó. Nó giúp họ nhìn nhận một cách tích cực hơn về cuộc sống của mình. Thật dễ dàng để bị rơi vào trạng thái tiêu cực khi có quá nhiều công việc cần phải xử lý. Bất kể đó là một ngày phiền toái thì những người thành công thường tránh bi quan về điều đó để giảm bớt căng thẳng.
 
Liên tưởng tới những thành công của ngày hôm sau
 
Nhiều người giàu có phải mất một vài phút trước khi đi ngủ để mường tượng về kết quả tích cực của công việc mà họ đang làm vào ngày hôm sau.
 
Ngủ đúng giờ, đủ giấc
 
Mất ngủ thường xuyên khiến cơ thể bạn mệt mỏi, tinh thần sa sút. Thói quen của nhiều người thành công là để cho mình ngủ đủ giấc. 
 
 
 
Theo Vntinnhanh.vn 

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

“Nếu bạn làm việc thực sự chăm chỉ, quyết đoán, nỗ lực phát huy hết khả năng và trí tưởng tượng, bạn có thể định hình nên thế giới mà mình mơ ước” - Malcolm Gladwell.
Bill Gates, Jack Ma, Steve Jobs hay đủ những minh chứng về sự thành công đi lên từ tay trắng có thể nói cho bạn nghe những điều đầy mê hoặc, đầy tính triết lý về sự thành công. Nhưng nếu muốn được như họ, hãy bịt tai lại và đừng nghe họ nói.
Sau cái khoảnh khắc "đầy cảm xúc" của hai bố con Quốc Tuấn trong chương trình "Điều ước thứ 7", nhiều người đã không thể cầm nổi nước mắt về sự vượt khó của gia đình anh.
Chị em cứ mãi chìm đắm trong ngôn tình với những soái ca muôn đời không có thực, đơn giản chỉ vì đàn ông ở ngoài đời mười anh may ra được một anh có dáng dấp soái. Cho đến khi Phillip Nguyễn xuất hiện.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích thông tin từ một trang web hẹn hò dành cho người trưởng thành và phát hiện tỉ lệ đàn ông ở lứa tuổi 29, 39, 49, 59 có nguy cơ phản bội cao hơn lứa tuổi khác.
Dù có trăm điều không muốn, vạn điều không ưa, cũng vẫn hãy nhớ lấy những điều này để điềm tĩnh, ung dung trong đời.
Có cho có nhận, cuộc đời chẳng cho ai không thứ gì, muốn trưởng thành thì chắc chắn phải vấp ngã, phải trải qua đau khổ. Nhưng không phải ai cũng biết cách vượt qua và trở thành một người lớn đúng nghĩa.
“Cuộc sống giống như một chuyến tàu lượn, sẽ có lúc lên và lúc xuống. Nhưng chỉ có bạn mới có thể lựa chọn giữa việc sợ hãi hay tận hưởng chuyến đi”
Thành công nào cũng đáng được ghi nhớ, nhưng thành công đứng lên từ những giọt mồ hôi nước mắt của thất bại thì còn đáng quý hơn nhiều!
Chẳng có gì “thâm cay” bằng miệng lưỡi đàn bà khi họ nói về nhau. Không hiểu tự bao giờ, thói đố kỵ lại ăn sâu bén rễ vào tâm thức của nhiều phụ nữ đến như vậy. Có mất mát gì đâu mà sao phụ nữ lại không đứng cùng một phe?
Phụ nữ đẹp bây giờ nhiều lắm, nhưng phụ nữ biết sống lành mạnh, nghĩ tích cực thì đếm trên đầu ngón tay. Đã đến lúc xin 500 cảm hứng từ những chị em vừa đẹp vừa khỏe xung quanh mình để sẵn sàng sống lành nghĩ mạnh, yêu đời thiết tha.
Tình yêu của ba mẹ cứ thế xuất hiện thật tự nhiên, giản dị qua từng khung hình đầy ắp yêu thương của cậu con trai.
Cô Hà Thanh - bà mẹ chồng tâm lý tốt bụng đến từ Hà Nội đang là nhân vật gây bão nhất hôm nay vì những chia sẻ bổ ích về chuyện nấu cơm cưng chiều con dâu.
Nếu không phải gọi điện, nhắn tin, thì giới trẻ cũng có hàng tá lý do để không rời mắt khỏi smartphone: check comment trên Facebook, Insta, chỉnh ảnh, nghĩ caption cho ảnh...
Sophia Gray luôn muốn có được nhiều người theo dõi trên Instagram và có nhiều hợp đồng quảng cáo. Tuy nhiên, khi nhận ra mọi thứ thật vô nghĩa, cô nàng đã quyết định sẽ không đi theo thói quen đó nữa, dù phải đánh đổi rất nhiều người hâm mộ.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Trời trở lạnh không có nghĩa là phái đẹp châu Á sẽ chỉ trung thành với quần jeans hay áo cardigan thông thường, bằng chứng là họ vẫn có thể nghĩ ra rất nhiều cách mix đồ hay ho thế này.
Sau 7 năm đăng quang và sinh cậu con trai gần 3 tuổi, Diễm Hương đã quyết định đi học lại đại học từ đầu, khiến không ít người bất ngờ.
Với tên gọi iPhone SE Plus, concept này đang thu hút khá nhiều sự chú ý của các fan hâm mộ Apple khi iPhone SE đã "chìm" khá sâu bởi sự ra mắt của 3 cái tên mới nhất.
Được vinh dự làm tân đại sứ thương hiệu của Dior Trung Quốc và đây cũng là lần đầu được dự Fashion Week nhưng gu thời trang của Triệu Lệ Dĩnh lại khiến người hâm mộ thất vọng quá rồi.
Buổi casting thứ 2 của cuộc thi Mister 360Mobi đã chính thức diễn ra, hãy cùng Pose điểm qua một số hình ảnh đáng nhớ của cuộc thi tại Thủ đô Hà Nội nhé!
Làn sóng bóc mẽ hot girl từ Trung Quốc đã lan rộng đến cả Việt Nam khi vừa có một vụ vạch trần vòng eo con kiến cô của nàng xinh xắn nào đó đang ngồi ăn khiến không ít người thất vọng.
Khác với mọi lần giữ khoảng cách khi xuất hiện bên nhau, lần này Song Joong Ki và Song Hye Kyo khoác tay cực kỳ thân mật, vui vẻ cười nói hưởng thụ chuyến du lịch của mình.
Mới đây trong cộng đồng thời trang thế giới phải bất ngờ vì độ hot của một cụ bà 88 tuổi. Với lượt follow là 3,2 triệu trên Instagram và hàng chục nghìn lượt like về những bức ảnh thời trang của mình.
Dù tự nhận mình là người không chiêu trò nhưng chưa bao giờ Maya thôi làm làng giải trí dậy sóng vì những chuyện tình rối rắm.
Trong hầu hết buổi biểu diễn thuộc tour thế giới, cũng như trong nhiều lần xuất hiện trước công chúng, Harry Styles đều trung thành với những bộ quần áo đến từ thương hiệu cao cấp Gucci.
Cùng nhắc lại sơ qua công dụng của sheet mask và toner để hiểu hơn về thứ tự thực hiện hai bước này.
Một thời gian vướng nợ nần nhưng hiện tại cuộc sống của 3 người đẹp này đã khác biệt.
Trong khi cảm hứng thời trang của teen miền Bắc là style châu Á thì giới trẻ miền Nam lại thích phong cách Tây.
Cuộc sống của 4 thành viên trong chương trình "Mỹ Nhân Vào Bếp" sẽ tiếp tục trải qua những sóng gió gì? Hãy cùng Pose đón xem nhé!
Những cái tên xuất hiện trong top thương hiệu thời trang tốt nhất thế giới đều không nằm ngoài dự đoán của nhiều người.