Học cách đi ngủ của người thành công để giàu hơn trong năm mới

Học cách đi ngủ của người thành công để giàu hơn trong năm mới

Minh Thu
 
Những người giàu có hiểu rằng thành công phụ thuộc vào sức khỏe và tinh thần của họ. Đó là lý do tại sao thói quen trước khi đi ngủ rất quan trọng đối với nhiều người. Vậy những doanh nhân thường làm những gì trước khi kết thúc một ngày?

Đọc sách

Các nguyên gia đồng ý rằng đọc sách là việc thường làm trước khi đi ngủ của những người thành công nhất – Tổng thống Mỹ Barack Obama và Bill Gates thường đọc ít nhất 30 phút trước khi bắt đầu đi ngủ.  Rất nhiều người thành công tìm thấy giá trị, cảm hứng sáng tạo, khởi nguồn cho ý tưởng kinh doanh từ việc tìm hiểu thông tin từ các nguồn khác nhau, đặc biệt là ở những cuốn sách.
 
 
 
Họ không làm việc trước khi đi ngủ
 
Những người thành công không làm bất cứ điều gì liên quan tới công việc của họ trước khi đi ngủ. Họ không bị ám ảnh việc kiểm tra Email và cố gắng không để công việc ảnh hưởng tới sự thư giãn và nghỉ ngơi một cách tối đa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn kết hợp làm việc trên giường của mình, thì công việc sẽ không hiệu quả, bạn cũng không có được thời gian thư giãn tuyệt đối.
 
Không sử dụng điện thoại
 
Không để công việc làm vướng bận tâm trí trước khi đi ngủ, nhưng không có nghĩa là bạn nên chuyển sang sử dụng điện thoại để lướt web, Facebook hoặc chơi các trò chơi điện tử. Các nhà nghiên cứu đồng ý rằng, khi sử dụng điện thoại, máy tính hay tivi trước khi đi ngủ đều tổn hại tới sức khỏe của bạn. 
 
Lên danh sách công việc phải làm vào ngày hôm sau
 
Người thành công dành thời gian này để viết ra danh sách cho những công việc cần giải quyết vào ngày hôm sau.
  
Dành thời gian cho gia đình
 
Dành thời gian để trò chuyện với vợ/chồng cũng như với con của mình (thậm chí là thú cưng).
 
 
 
Đi dạo buổi tối
 
Không những giúp bạn có thêm sức khỏe, giảm căng thẳng và lo lắng mà còn đem lại cho bạn khoảng thời gian thư thái đánh giá lại một ngày làm việc của mình.  Tập thể dục trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơ.
 
Suy nghĩ về những điều tốt đẹp trong ngày
 
Rất nhiều người thành công dành thời gian trước khi đi ngủ để suy nghĩ hoặc viết ra ba điều mà họ đánh giá cao trong ngày hôm đó. Nó giúp họ nhìn nhận một cách tích cực hơn về cuộc sống của mình. Thật dễ dàng để bị rơi vào trạng thái tiêu cực khi có quá nhiều công việc cần phải xử lý. Bất kể đó là một ngày phiền toái thì những người thành công thường tránh bi quan về điều đó để giảm bớt căng thẳng.
 
Liên tưởng tới những thành công của ngày hôm sau
 
Nhiều người giàu có phải mất một vài phút trước khi đi ngủ để mường tượng về kết quả tích cực của công việc mà họ đang làm vào ngày hôm sau.
 
Ngủ đúng giờ, đủ giấc
 
Mất ngủ thường xuyên khiến cơ thể bạn mệt mỏi, tinh thần sa sút. Thói quen của nhiều người thành công là để cho mình ngủ đủ giấc. 
 
 
 
Theo Vntinnhanh.vn 

  • Air 360 Sky Lounge
  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nếu bạn là người nổi tiếng và đang trong một cuộc tình bí mật thì hãy đọc ngay bí kíp này để đề phòng một ngày vô tình trở thành Soobin Hoàng Sơn hay Hiền Hồ “phiên bản 2.0”.
Chưa bao giờ như lúc này, họ thấy lại được là chính mình của ngày xưa: vui tươi, vô ưu, xung quanh tình bạn thương mến thương!
Chỉ cần giới trẻ tìm thấy ước mơ và đam mê của mình, họ sẽ tìm cách để theo đuổi chúng.
Thói quen sử dụng thời gian của cú đêm là do sự biến đổi của gen CRY1, loại gen vốn liên quan đến nhịp sinh học và khiến những cú đêm thay đổi nếp, giờ giấc làm việc so với người bình thường.
Có bao giờ bạn nghĩ những người phụ nữ bận rộn với đủ thứ công việc đã làm thế nào để luôn khỏe mạnh hay không? Những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp phần nào thắc mắc.
Làm giàu không khó như bạn nghĩ, chỉ là do bạn chưa biết cách mà thôi.
Bạn chắc chắn sẽ thay đổi hẳn cách nhìn với những người thông minh khi đọc xong những điều dưới đây.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học King's College ở London và Đại học Duke ở Bắc Carolina đã nghiên cứu 2.000 sinh viên Anh trong độ tuổi 18.
Người ta mơ màng trong những nhà hàng hạng sang, khung cảnh đẹp đến nghẹt thở, các phòng ngủ xa hoa... mà quên đi rằng, cái gì cũng phải đánh đổi bằng tiền và công sức. Đôi khi là cả máu và nước mắt. Cuộc sống của một travel blogger là như vậy đấy.
Gửi đến những cô gái, những người phụ nữ đang hoang mang trong hành trình khẳng định bản thân và mệt nhoài với những băn khoăn “sao mình không chất như người ta?”
Liệu còn kỹ năng nào sẽ bị mất đi trong tương lai vì smartphone nữa không?
Cho dù thoải mái và tự do với hội độc thân, nhưng bất cứ ai cũng hy vọng tìm được bến đỗ cuối cùn cho mình. Hãy đầu tư những điều sau đây cho chính mình.
Bên cạnh hành trình ngoạn mục từ "anh giáo nghèo" đến "tỷ phú số 1", Jack Ma còn được ngưỡng mộ vì may mắn tìm được người bạn đời thấu hiểu, sẻ chia và khiến không ít người ngạc nhiên vì quan điểm dạy con đi ngược số đông nhưng ai ai cũng phục.
Bạn bè mấy ai tự nhận họ hiểu nhau được đến mức tri kỉ. Nhưng đàn ông thường coi rượu là tri kỉ của mình. Vậy còn phụ nữ?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Bà mẹ hai con có những bí kíp tạo dáng với nội y vô cùng ấn tượng và hiệu quả.
Xu hướng diện nội y ra phố được nhiều minh tinh Hollywood ưa chuộng.
Dù có bộ sưu tập giày khổng lồ nhưng những món đồ này vẫn được Sơn Tùng yêu thích nhất.
Bài viết này sẽ cung cấp hàng loạt các thông tin, kiến thức liên quan tới cách phối màu pastel cho phòng khách mang phong cách Scandinavia.
Trà Ngọc Hằng tiết lộ, cô sở hữu hàng trăm đôi giày trong nhà, nếu thích sẽ mua nhiều màu một loại.
Những dòng chia sẻ với nội dung gây sốc trên trang cá nhân của Talinda Bennington, vợ thành viên Linkin Park vừa tự tử, khiến người hâm mộ hoang mang.
Trái ngược với vẻ ngoài gợi cảm quyến rũ, bạn gái Khắc Việt ngoài đời có lối sống khá giản dị, khiêm tốn và được nhiều người yêu mến, không hề đua đòi chưng diện hay thích tạo scandal thị phi.
Không phải chỉ những người đã lập gia đình và có con mới phải đối mặt với tình trạng vòng 1 chảy xệ hay vòng 1 bị mất dáng. Ngay cả các bạn gái còn trẻ, nếu mắc phải các thói quen này cũng rất dễ làm hỏng dáng vòng ngực đó.
Với 10 kiểu tóc này, gương mặt của bạn không những sẽ bớt tròn đi, trở nên thon gọn xinh xắn hơn mà đây còn đang là hot trend của mùa hè này nữa đó.
Xinh đẹp, gợi cảm lại có cuộc sống xa hoa, 3 ái nữ Việt khiến nhiều người choáng ngợp.
Luôn khoác lên mình vẻ mặt lạnh lùng cùng sắc đẹp hoàn hảo không tì vết khi sải bước trên sàn catwalk hay khi làm khuôn mặt đại diện cho các thương hiệu, những người mẫu thế giới hàng đầu và những nàng thơ xinh đẹp với lớp make up tỉ mỉ trông sẽ ra sao?
Từ miếng mút trang điểm, son môi, màu mắt... tất cả chỉ có giá 1$ mà thôi! Vậy nên bạn còn chần chừ gì nữa mà không rủ "cạ" mua.
Nếu không cẩn thận uống nhầm café pha trộn chứa thêm hóa chất thì cứ xác định là “ác mộng” cho sức khỏe.
Một chiếc túi chứa bụi Mặt trăng được phi hành gia Neil Armstrong thu thập đã được bán với giá 1,8 triệu USD tại một buổi đấu giá ở New York - Mỹ vào ngày 20-7.
Cô nàng khoe hình street style siêu xinh với item đang được lòng tín đồ thời trang khắp thế giới.