Học cách đi ngủ của người thành công để giàu hơn trong năm mới

Học cách đi ngủ của người thành công để giàu hơn trong năm mới

Minh Thu
 
Những người giàu có hiểu rằng thành công phụ thuộc vào sức khỏe và tinh thần của họ. Đó là lý do tại sao thói quen trước khi đi ngủ rất quan trọng đối với nhiều người. Vậy những doanh nhân thường làm những gì trước khi kết thúc một ngày?

Đọc sách

Các nguyên gia đồng ý rằng đọc sách là việc thường làm trước khi đi ngủ của những người thành công nhất – Tổng thống Mỹ Barack Obama và Bill Gates thường đọc ít nhất 30 phút trước khi bắt đầu đi ngủ.  Rất nhiều người thành công tìm thấy giá trị, cảm hứng sáng tạo, khởi nguồn cho ý tưởng kinh doanh từ việc tìm hiểu thông tin từ các nguồn khác nhau, đặc biệt là ở những cuốn sách.
 
 
 
Họ không làm việc trước khi đi ngủ
 
Những người thành công không làm bất cứ điều gì liên quan tới công việc của họ trước khi đi ngủ. Họ không bị ám ảnh việc kiểm tra Email và cố gắng không để công việc ảnh hưởng tới sự thư giãn và nghỉ ngơi một cách tối đa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn kết hợp làm việc trên giường của mình, thì công việc sẽ không hiệu quả, bạn cũng không có được thời gian thư giãn tuyệt đối.
 
Không sử dụng điện thoại
 
Không để công việc làm vướng bận tâm trí trước khi đi ngủ, nhưng không có nghĩa là bạn nên chuyển sang sử dụng điện thoại để lướt web, Facebook hoặc chơi các trò chơi điện tử. Các nhà nghiên cứu đồng ý rằng, khi sử dụng điện thoại, máy tính hay tivi trước khi đi ngủ đều tổn hại tới sức khỏe của bạn. 
 
Lên danh sách công việc phải làm vào ngày hôm sau
 
Người thành công dành thời gian này để viết ra danh sách cho những công việc cần giải quyết vào ngày hôm sau.
  
Dành thời gian cho gia đình
 
Dành thời gian để trò chuyện với vợ/chồng cũng như với con của mình (thậm chí là thú cưng).
 
 
 
Đi dạo buổi tối
 
Không những giúp bạn có thêm sức khỏe, giảm căng thẳng và lo lắng mà còn đem lại cho bạn khoảng thời gian thư thái đánh giá lại một ngày làm việc của mình.  Tập thể dục trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơ.
 
Suy nghĩ về những điều tốt đẹp trong ngày
 
Rất nhiều người thành công dành thời gian trước khi đi ngủ để suy nghĩ hoặc viết ra ba điều mà họ đánh giá cao trong ngày hôm đó. Nó giúp họ nhìn nhận một cách tích cực hơn về cuộc sống của mình. Thật dễ dàng để bị rơi vào trạng thái tiêu cực khi có quá nhiều công việc cần phải xử lý. Bất kể đó là một ngày phiền toái thì những người thành công thường tránh bi quan về điều đó để giảm bớt căng thẳng.
 
Liên tưởng tới những thành công của ngày hôm sau
 
Nhiều người giàu có phải mất một vài phút trước khi đi ngủ để mường tượng về kết quả tích cực của công việc mà họ đang làm vào ngày hôm sau.
 
Ngủ đúng giờ, đủ giấc
 
Mất ngủ thường xuyên khiến cơ thể bạn mệt mỏi, tinh thần sa sút. Thói quen của nhiều người thành công là để cho mình ngủ đủ giấc. 
 
 
 
Theo Vntinnhanh.vn 

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Những sự thật tưởng chừng như luôn hiện hữu trước mắt bạn nhưng thật ra chúng lại dễ bị quên đi.
Đừng quá ngại ngần và lo lắng, hãy chấp nhận những thử thách và rủi ro, có khi bạn sẽ “nghiện” những chuyến hành trình cô độc đấy.
Dan Bilzerian nổi tiếng trên Instagram cũng là nhờ công sức của anh chàng 27 tuổi này
Nước Nhật từ thế kỷ 17 đã có hệ thống chống trộm cực hiệu quả dù họ chỉ ở trong những ngôi nhà lót sàn gỗ.
Bạn à, hãy thức tỉnh đi, những bộ phim bạn đang xem, những cuốn tiểu thuyết bạn đang cầm trên tay ấy, chỉ là hư cấu để khiến thế giới tưởng tượng thêm sắc màu mà thôi! Cuộc sống thực tại chẳng giống chút nào đâu…
75 năm nghiên cứu, qua 4 đời khoa học tiếp nối - cuối cùng, con người cũng chứng minh được thứ gì là quan trọng nhất để có một cuộc sống hạnh phúc.
Tại sao chúng ta phải bỏ quá nhiều tiền vào những thứ vật chất như quần áo, giày dép, đồ điện tử đắt tiền .. để có được hạnh phúc tạm thời, trong khi đó bạn có thể đi du lịch, dành ra một khoản vừa phải nhưng niềm vui vẫn sống mãi trong mỗi chúng ta?
"Theo đuổi ước mơ" là một cụm từ nghe thật hấp dẫn và bí ẩn biết bao. Tuy nhiên không phải lúc nào "theo đuổi ước mơ" cũng là tốt, nhất là khi bạn chưa hề có gì trong tay cả!
Sống lẻ loi ở một thành phố xa lạ, công việc ngập đầu hay FA quá lâu năm, bạn nghĩ đó chính là những lý do khiến bạn không bao giờ thấy hạnh phúc sao? 
Để tránh bị lợi dụng và sàm sỡ tại bar, các bạn nữ cần lưu ý một số điều sau để bảo vệ bản thân mình nhé.
‘Cơm không thể không ăn, nhưng không nhất thiết phải ăn quá ngon. Tiền không thể không có, nhưng không nhất thiết phải có quá nhiều’, đó là quan niệm của người Bắc Âu.
Họ đã đi qua bao nhiêu năm thăng trầm trong sự nghiệp kinh doanh của mình để giờ đây, họ quay trở lại trường hoàn thành nốt phần thiếu của tuổi trẻ và dành lời khuyên quý báu này cho những thế hệ đi sau.
Được chẩn đoán mắc ung thư từ cách đây 2 năm, người đàn ông 47 tuổi Ian Toothill vẫn cố gắng thực hiện ước mơ leo lên đỉnh Everest của mình dù chỉ còn sống được vài tháng nữa. Ông Ian cũng tin rằng mình là bệnh nhân ung thư đầu tiên chinh phục đỉnh Everes
Bởi vì rượu vang cũng có những tác dụng giảm cân và duy trì vóc dáng cực kỳ đáng bất ngờ ấy! Bạn có muốn thử không?
Khi về già, bạn hối tiếc nhất điều gì? Làm việc quá nhiều, không nói được lời yêu, không đi du lịch, không coi trọng rèn luyện sức khỏe hay không dành đủ thời gian cho những người mình thương yêu?

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Ngoài tác dụng trang trí, những loại thực vật này còn có tác dụng ngăn các tia gây hại từ thiết bị công nghệ.
Có thể sẽ nhiều cô gái phải giật mình khi biết được những lầm tưởng này khi hẹn hò với trai Tây.
Sôi động trên tầng cao cùng ban nhạc Latino tại Oneplus Rooftop Beer Club Hotline: (08) 3911 1020 or (08) 3911 1018 Tầng 32, 37 Tôn Đức Thắng, Q. 1, TP HCM
Miranda Kerr đã chính thức giao nộp lại số trang sức hàng trăm tỷ đồng được tỷ phú Jho Low tặng.
Đi trực thăng ra sân bay, ở phòng tổng thống 400 triệu đồng, khám phá Hạ Long bằng thủy phi cơ là trải nghiệm chỉ giới nhà giàu mới có.
Để chào mừng ngày lễ Quốc khánh Mỹ, ngày 4 tháng 7, nhà hàng Bistro Song Vie giới thiệu bữa tối chọn sẵn với các món ngon đặc trưng phong cách Mỹ được yêu thích.
Gustavo Mota - một trong những ông hoàng của dòng nhạc Techno sẽ có mặt tại XOXO Club & Lounge vào thứ Sáu tuần này.
Một đêm bùng nổ với những đại diện hàng đầu của Trap Culture trên đất Việt
Nhìn lại chặng đường của "thương hiệu" âm nhạc nổi tiếng tại Lush với đêm tiệc sôi động
Hai người phụ nữ Đài Loan ở tuổi ngoại tứ tuần gây sốc khi có vẻ ngoài như nữ sinh.
Với tiêu chí, an toàn nhưng vẫn mang lại những trải nghiệm mới mẻ và thú vị, 10 địa danh ở khu vực Đông Nam Á dưới đây thích hợp cho những cô nàng yêu thích việc du lịch một mình.
Mất tích và bị lãng quên bấy lâu nhưng giờ Fila đã trở lại và lợi hại hơn ngàn lần rồi.
Luôn xuất hiện trong mọi bảng danh sách "Những cặp chị em song sinh, sinh ba xinh đẹp nhất thế giới", vậy nên chắc chắn bạn sẽ bị đổ gục và yêu mến cặp chị em sinh đôi người Úc Renee - Elisha Herbert ngay từ cái nhìn đầu tiên.
Nghi ngờ về độ xác thực của những bức hình tạp chí? Hình hậu trường của loạt mỹ nhân Hàn như Hoa hậu Kim Sa Rang, Suzy, Hyomin, Hani... sẽ khiến bạn nghĩ lại.
Lý Á Bằng - người cha chống chọi tất cả để mang lại nụ cười bình thường cho cô con gái nhỏ, và tình phụ tử bao la dành cho con gái riêng của vợ.