Nếu muốn khởi động một buổi sáng tươi tỉnh, hãy tập những thói quen sau

Nếu muốn khởi động một buổi sáng tươi tỉnh, hãy tập những thói quen sau

Thiên Thanh
 
Muốn bắt đầu một ngày làm việc mới đầy năng lượng không khó, chỉ cần bạn tập những thói quen hữu ích sau.

1. Không uống quá nhiều rượu. bia vào đêm hôm trước. Nó khiến bạn thức giấc với trạng thái vô cùng uể oải và cả ngày không làm được việc gì ra hồn cả.

2. Thức dậy thật sớm để có nhiều thời gian sẵn sàng làm việc, lựa chọn trang phục khiến bạn tự tin nhất
 
 
3. Tắm nước nóng vào sáng sớm sẽ khiến bạn sảng khoái hơn rất nhiều.
 
4. Bắt đầu “công cuộc” làm đẹp, đẹp hơn để tự tin hơn.
 
 
5. Thực hiện một vài động tác thể dục buổi sang đơn giản thôi, để giúp cơ thể làm việc đầy năng lượng cả ngày.
 
6. Lên kế hoạch cho cả ngày để sắp xếp thời gian hợp lí hơn
 
7. Nghe bản nhạc yêu thích, lắc lư theo điệu nhạc để tinh thần phấn chấn hơn
 
 
8. Xem một đoạn clip ngắn vào buổi sang để tìm cảm hứng làm việc hăng say hơn
 
9. Mặc dù nhắc nhở có vẻ dư thừa nhưng một bữa sang no đủ là vô cùng quan trọng.
 
10. Hãy bắt đầu ngày làm việc mới bằng công việc khó nuốt nhất. Sau đó thì những nhiệm vụ còn lại sẽ được thực hiện suôn sẻ ngay thôi.
 
 
11. Tập thể dục “não” một chút bằng cách động não suy nghĩ một vấn đề nào đó
 
12. Không nên ăn quá nhiều vào tối hôm trước để sáng hôm sau tỉnh dậy bụng sẽ nhẹ nhàng hơn.
 
13. Đừng nên chỉnh báo thức ở chế độ báo lại. Bạn sẽ “ỷ” lại mà ngủ quên mất thôi.
 
 
14. Bật dậy một cách dứt khoát, không chần chừ ngủ nướng.
 
15. Dành chút ít thời gian để thiềng sẽ rất tốt cho sức khỏe và khởi động buổi sang đầy năng lượng
 
 
16. Uống một tách cà phê để tỉnh táo và phấn chấn hơn
 
17. Đọc báo buổi sang để não hoạt động một chút trước khi chính thức bước vào một ngày làm việc mới.
 
18. Uống một cốc nước trước khi ăn sáng để thải chất độc ra khỏi cơ thể
 
 
19. Nào giờ thì tất cả đã sẵn sàng. Đón nhận thử thách mới, công việc mới ngay thôi!
 
 
 
Nguồn: Popsugar
Theo Thiên Thanh- Infonet.vn

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Đột ngột phát hiện mình mắc ung thư giai đoạn cuối ở độ tuổi còn rất trẻ, Thủy Trương không tuyệt vọng mà muốn tận dụng mọi cơ hội có thể để khởi chạy những dự án đóng góp cho cộng đồng bệnh nhân ung thư.
Quan hệ rộng cũng tốt nhưng những mối quan hệ chỉ làm ta mệt mỏi thì nên giải tán bớt để còn tập trung cho những mối quan hệ xứng đáng hơn chị em ạ.
Khó khăn trong việc chọn ảnh Facebook? Đó là bệnh chung của rất nhiều người, và đây chính là bí quyết.
Phát hiện mình bị lừa dối, cô gái, người đang du học Mỹ, quyết định tha thứ cho bạn trai. Tất cả sự chịu đựng của cô cũng chỉ là để chờ đến lúc được nói thẳng mặt người yêu câu: "Anh lừa dối em một lần nghĩa là mãi mãi anh đánh mất em".
VSCO Cam hay Instagram đã là quá khứ rồi, muốn ảnh đẹp và độc phải tìm hiểu ngay những công cụ chỉnh sửa này!
Vẻ đẹp đích thực chưa bao giờ nằm ở vẻ bên ngoài, điều này được thể hiện ở bản chất tốt đẹp của con người.
Sẽ chẳng có ai muốn bản thân mình rơi vào những hoàn cảnh xấu, tuy nhiên, nếu chẳng may gặp phải thì những chiêu tự vệ này có thể sẽ giúp bạn tự cứu mình đấy!
Có ngày valentine cho người yêu nhau là được rồi, hà cớ làm sao còn phải sinh ra ngày valentine cho hội người ế ẩm neo đơn?
Ai cũng thời thanh xuân, ai cũng có những khoảng thời gian tưởng chừng dài vô hạn, thế nhưng tuổi trẻ trôi qua nhanh lắm, hãy tận dụng khoảng thời gian còn có để thực hiện những điều sẽ giúp bạn không nuối tiếc sau này.
Để sống hạnh phúc, vui vẻ không hề khó, quan trọng là bạn có nhận ra vì sao bao lâu nay, bạn không hài lòng với cuộc sống mà mình đang có không?
Những hướng dẫn này sẽ góp phần giúp bạn phân biệt các loại rượu một cách dễ dàng nhất.
Bạn có phải là mẫu người may mắn dễ dàng gặp được quý nhân? Nếu có những nốt ruồi như thế này thì chúc mừng bạn.
May mắn không phải là một điều gì đó quá xa xỉ, và may mắn sẽ luôn mở lòng với những ai đón nhận chúng thành tâm nhất. Đặc biệt là 4 con giáp này, sẽ được may mắn tìm đến với điều kiện vô cùng đơn giản, dường như là đó là phúc phần mà họ vốn có.
Dù gặp phải chuyện buồn phiền, dù người ta không yêu mình, dù người ta bỏ mình mà đi xa thì cũng đừng làm khó bản thân.
Vượt qua 5.500 ứng viên để trở thành sinh viên Việt hiếm hoi nhận học bổng "khủng" của ĐH Johns Hopkins, Sao Ly vô cùng vui sướng. Cô gái Việt 24 tuổi bắt đầu nghiên cứu tiến sĩ tại Mỹ vào tháng 8 tới đây.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Với concept độc đáo cùng biểu cảm, diễn xuất cực chuyên nghiệp đến từ các thành viên trong lớp, album kỉ yếu này đang nhận được vô số phản ứng tích cực từ cư dân mạng.
Hai dáng lông mày mới nổi, vượt xa chuẩn mực các dáng cong hay ngang thông thường, đang được lan truyền như vũ bão khắp các diễn đàn làm đẹp.
Anastasiya KvitkoKhi chú trọng tập luyện phần hông và đùi để có được vòng ba quyến rũ.
Hai người đẹp Vitória Fernandes và Lada Kravchenko sở hữu đường cong tuyệt đẹp như búp bê.
Không cần biết là món hàng gì, cứ đóng mác Supreme là y như rằng sẽ bán hết chỉ trong vài nốt nhạc.
Bật mí về bộ phim hứa hẹn nhiều cảnh nóng nhất nhưng cũng nhiều bất ngờ nhất.
Cô gái từng có mái tóc "dơ", người mập ú, đi lom khom... giờ đã xinh đẹp như một nàng hot girl.
Cùng tên My hai mĩ nhân Giáng My và Diễm My đều sở hữu tổ ấm với những cô công chúa vừa xinh đẹp vừa giỏi giang.
Chắc chắn với nữ tài xế xinh đẹp như vậy, dù có gặp tắc đường hay đi xa như nào thì hành khách cũng vẫn thấy thoải mái mà thôi.
Ngoài bikini, các ái nữ nhà giàu Dubai phải khoe dáng trên du thuyền triệu đô mới chịu.
Vừa mới đây, Lily Maymac đã đăng hình ảnh một chiếc bánh mỳ rất ngon mắt lên Instagram khiến fan Việt rất hào hứng.
Ở nơi đó, 100 tuổi vẫn được xem ở độ tuổi trưởng thành, phụ nữ 80 trông trẻ như 40 và suốt 900 năm qua chưa từng có ai mắc ung thư.
Hãy cứ cất Converse và Vans cẩn thận vào một góc. Chúng vẫn sẽ ở đấy và chờ đợi bạn vô điều kiện, mong ngóng một ngày nào đó lại lấy ra diện với áo thun quần jeans, đơn giản thoải mái.
Cuộc hôn nhân này có lẽ với Angie sẽ mãi mãi hạnh phúc bởi chồng cô sẽ không bao giờ có những tật xấu như đàn ông.
Thành thật mà nói, 2 thương hiệu "cá tính" này nên tập trung vào thế mạnh của mình hơn là "đá sân" lung tung.