Nếu muốn khởi động một buổi sáng tươi tỉnh, hãy tập những thói quen sau

Nếu muốn khởi động một buổi sáng tươi tỉnh, hãy tập những thói quen sau

Thiên Thanh
 
Muốn bắt đầu một ngày làm việc mới đầy năng lượng không khó, chỉ cần bạn tập những thói quen hữu ích sau.

1. Không uống quá nhiều rượu. bia vào đêm hôm trước. Nó khiến bạn thức giấc với trạng thái vô cùng uể oải và cả ngày không làm được việc gì ra hồn cả.

2. Thức dậy thật sớm để có nhiều thời gian sẵn sàng làm việc, lựa chọn trang phục khiến bạn tự tin nhất
 
 
3. Tắm nước nóng vào sáng sớm sẽ khiến bạn sảng khoái hơn rất nhiều.
 
4. Bắt đầu “công cuộc” làm đẹp, đẹp hơn để tự tin hơn.
 
 
5. Thực hiện một vài động tác thể dục buổi sang đơn giản thôi, để giúp cơ thể làm việc đầy năng lượng cả ngày.
 
6. Lên kế hoạch cho cả ngày để sắp xếp thời gian hợp lí hơn
 
7. Nghe bản nhạc yêu thích, lắc lư theo điệu nhạc để tinh thần phấn chấn hơn
 
 
8. Xem một đoạn clip ngắn vào buổi sang để tìm cảm hứng làm việc hăng say hơn
 
9. Mặc dù nhắc nhở có vẻ dư thừa nhưng một bữa sang no đủ là vô cùng quan trọng.
 
10. Hãy bắt đầu ngày làm việc mới bằng công việc khó nuốt nhất. Sau đó thì những nhiệm vụ còn lại sẽ được thực hiện suôn sẻ ngay thôi.
 
 
11. Tập thể dục “não” một chút bằng cách động não suy nghĩ một vấn đề nào đó
 
12. Không nên ăn quá nhiều vào tối hôm trước để sáng hôm sau tỉnh dậy bụng sẽ nhẹ nhàng hơn.
 
13. Đừng nên chỉnh báo thức ở chế độ báo lại. Bạn sẽ “ỷ” lại mà ngủ quên mất thôi.
 
 
14. Bật dậy một cách dứt khoát, không chần chừ ngủ nướng.
 
15. Dành chút ít thời gian để thiềng sẽ rất tốt cho sức khỏe và khởi động buổi sang đầy năng lượng
 
 
16. Uống một tách cà phê để tỉnh táo và phấn chấn hơn
 
17. Đọc báo buổi sang để não hoạt động một chút trước khi chính thức bước vào một ngày làm việc mới.
 
18. Uống một cốc nước trước khi ăn sáng để thải chất độc ra khỏi cơ thể
 
 
19. Nào giờ thì tất cả đã sẵn sàng. Đón nhận thử thách mới, công việc mới ngay thôi!
 
 
 
Nguồn: Popsugar
Theo Thiên Thanh- Infonet.vn

  • Chill Banner Article Details
  • Air 360 Sky Bar
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Dưới đây là những chia sẻ của Adalid về cách mà cô từ bỏ công việc văn phòng để chạy theo lối sống "du mục số", bên cạnh cách cân bằng giữa việc du lịch khắp nơi và vận hành hiệu quả hai công việc kinh doanh.
Những sự thật tưởng chừng như luôn hiện hữu trước mắt bạn nhưng thật ra chúng lại dễ bị quên đi.
Những người thích chỉ trích, sống giả tạo, quá mức thực dụng,... đều đem lại những ảnh hưởng không hay đến cuộc sống của bạn đấy.
Mẹo đuổi ruồi này đơn giản, rẻ tiền mà mức độ an toàn và hiệu quả đã được công nhận; không chỉ thế, bạn còn nhận được thêm một lợi ích bất ngờ.
Nếu muốn trở thành một người đàn ông hoàn hảo thì đã đến lúc nên sở hữu những kĩ năng cần thiết này trong cuộc sống rồi đấy!
Cuối năm là mùa của những lễ hội. Hãy biến nó thành kỉ niệm khó quên nhất của mình với những bí quyết này.
Bắt đầu tư một lò nướng pizza ở sân sau nhà, cặp vợ chồng người Nhật là Yosuke và Sunny đã quyết định tới Việt Nam khởi nghiệp với thương hiệu Pizza 4P's.
Tài khoản ngân hàng không phải là thứ duy nhất có thể phân biệt người giàu - người nghèo. Vì những người giàu có và thành công nhất còn có xu hướng suy nghĩ rất khác nữa.
Chơi trong một nhóm nhỏ khoảng 2-3 người sẽ đem lại nhiều lợi ích hơn là chơi với một nhóm lớn.
Nếu đã 25 rồi mà bạn vẫn thường xuyên hậm hực về việc người khác làm trái ý mình thì nên xem lại; một người hai người nói có thể do ý kiến chủ quan, nhưng nếu "thế lực thù địch" đối với bạn quá đông, thì có thể vấn đề là nằm ở chính mình.
Hầu hết chúng ta vẫn đủ may mắn để nói rằng, đến cuối năm 25 tuổi, chúng ta không còn cảm thấy tuyệt đối lạc lối nữa. Nhưng trong trường hợp bạn vẫn chưa đến được điểm đó, thì đây là 25 điều bạn cần luôn tự nhắc mình, bắt đầu từ ngay bây giờ.
Những số phận nghiệt ngã, hoàn cảnh éo le không phải là rào cản ngăn cách con người tới với sự thành công, thành công sẽ tới với những người kiên trì và biết vượt qua khó khăn để khẳng định mình.
Cũng vì yêu hoa, cô gái trẻ đã ấp ủ dự định tạo cho riêng mình một khu vườn hoa, và cố gắng thực hiện bằng mọi cách để thỏa mãn niềm đam mê hoa cỏ, cây cối của bản thân.
Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao thế hệ trẻ bây giờ rất hay mệt mỏi mặc dù cả ngày có thể chẳng làm gì hay không?
Nàng Amazing Amy (Amy huyền diệu) trong “Gone Girl” đã cho chúng ta thấy một sự thật phũ phàng: Cô ấy đã hết “amazing” ngay sau khi gặp Nick và cưới chàng làm chồng. Vậy nên, nếu bạn có đang hát bài F.A - Forever Alone thì cũng đừng sợ.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Dưới đây là những chia sẻ của Adalid về cách mà cô từ bỏ công việc văn phòng để chạy theo lối sống "du mục số", bên cạnh cách cân bằng giữa việc du lịch khắp nơi và vận hành hiệu quả hai công việc kinh doanh.
Cùng chiêm ngưỡng street style Châu Á tuần qua để có thêm ý tưởng kết hợp đồ trong mùa đông này.
Bị phản bội là điều tệ hại nhất trong tình yêu, vậy phải làm sao khi người bạn yêu thương nhất lừa dối bạn?
Đây chính là những xu hướng "trường tồn" theo thời gian mà không phải tín đồ thời trang nào cũng có thể hiểu thấu!
Nếu lỡ tậu quá nhiều quần culottes trong mùa hè và vẫn muốn diện chúng trong mùa đông, bạn nên thử combo này.
Lễ sắc phong danh hiệu Công chúa Châu Á cho Lý Nhã Kỳ sẽ diễn ra trong 2 ngày 14 - 15/12 tới đây.
BST “Bão sa mạc” khắc họa hình ảnh người phụ nữ độc lập, tràn đầy năng lượng nhưng vẫn gợi cảm, nữ tính và thanh lịch.
Bạn yêu mê mẩn Hàn Quốc – đất nước của những nét văn hoá độc đáo, làn sóng Hallyu? Hãy theo dõi chuyến đi của hai cô nàng gái Diệp Lâm Anh - Phụng Yến và ghi nhận những bí kíp độc quyền nhé!
Việc bạn sử dụng và đặt tủ lạnh ở đâu, như thế nào mới là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sự giàu sang, sung túc của mỗi gia đình.
Gần đây, một nữ sinh Nhật Bản bỗng trở nên nổi như cồn trên mạng xã hội sau chuyến du lịch tới Trung Quốc. Nguyên nhân là vì cô gái này đã phát hiện ra khuôn mặt mình giống y như đúc bức tranh vẽ chân dung một vị Hoàng hậu treo ở viện bảo tàng.
Nguyên nhân được bắt nguồn từ phong cách thời trang sân bay của cựu thành viên 2NE1 và trưởng nhóm Big Bang.
Kết quả sẽ khiến bạn ngạc nhiên nhé. Da dẻ chưa bao giờ sạch như thế. Cầm bàn chải lên ngay nào!
Trong mùa The Remix thứ 3, người hâm mộ có cơ hội được gặp rất nhiều gương mặt nổi trội trong làng giải trí Việt. Hơn thế nữa, họ đều là những tín đồ thời trang không chỉ tạo nên xu hướng mà còn đón đầu nhiều trào lưu mới của giới trẻ.
Nếu là một cô nàng có cá tính mạnh và ưa nổi loạn thì chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua cây son đặc biệt này.
Tóc búi thấp được đánh rối tự nhiên vừa dễ tạo kiểu lại vừa hợp với các loại trang phục mùa đông như áo len cao cổ hay áo khoác dạ dày.