Nếu muốn khởi động một buổi sáng tươi tỉnh, hãy tập những thói quen sau

Nếu muốn khởi động một buổi sáng tươi tỉnh, hãy tập những thói quen sau

Thiên Thanh
 
Muốn bắt đầu một ngày làm việc mới đầy năng lượng không khó, chỉ cần bạn tập những thói quen hữu ích sau.

1. Không uống quá nhiều rượu. bia vào đêm hôm trước. Nó khiến bạn thức giấc với trạng thái vô cùng uể oải và cả ngày không làm được việc gì ra hồn cả.

2. Thức dậy thật sớm để có nhiều thời gian sẵn sàng làm việc, lựa chọn trang phục khiến bạn tự tin nhất
 
 
3. Tắm nước nóng vào sáng sớm sẽ khiến bạn sảng khoái hơn rất nhiều.
 
4. Bắt đầu “công cuộc” làm đẹp, đẹp hơn để tự tin hơn.
 
 
5. Thực hiện một vài động tác thể dục buổi sang đơn giản thôi, để giúp cơ thể làm việc đầy năng lượng cả ngày.
 
6. Lên kế hoạch cho cả ngày để sắp xếp thời gian hợp lí hơn
 
7. Nghe bản nhạc yêu thích, lắc lư theo điệu nhạc để tinh thần phấn chấn hơn
 
 
8. Xem một đoạn clip ngắn vào buổi sang để tìm cảm hứng làm việc hăng say hơn
 
9. Mặc dù nhắc nhở có vẻ dư thừa nhưng một bữa sang no đủ là vô cùng quan trọng.
 
10. Hãy bắt đầu ngày làm việc mới bằng công việc khó nuốt nhất. Sau đó thì những nhiệm vụ còn lại sẽ được thực hiện suôn sẻ ngay thôi.
 
 
11. Tập thể dục “não” một chút bằng cách động não suy nghĩ một vấn đề nào đó
 
12. Không nên ăn quá nhiều vào tối hôm trước để sáng hôm sau tỉnh dậy bụng sẽ nhẹ nhàng hơn.
 
13. Đừng nên chỉnh báo thức ở chế độ báo lại. Bạn sẽ “ỷ” lại mà ngủ quên mất thôi.
 
 
14. Bật dậy một cách dứt khoát, không chần chừ ngủ nướng.
 
15. Dành chút ít thời gian để thiềng sẽ rất tốt cho sức khỏe và khởi động buổi sang đầy năng lượng
 
 
16. Uống một tách cà phê để tỉnh táo và phấn chấn hơn
 
17. Đọc báo buổi sang để não hoạt động một chút trước khi chính thức bước vào một ngày làm việc mới.
 
18. Uống một cốc nước trước khi ăn sáng để thải chất độc ra khỏi cơ thể
 
 
19. Nào giờ thì tất cả đã sẵn sàng. Đón nhận thử thách mới, công việc mới ngay thôi!
 
 
 
Nguồn: Popsugar
Theo Thiên Thanh- Infonet.vn

  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Đừng vì cố chịu đựng một người đàn ông không xứng đáng để phải khổ sở cả đời. Bởi đơn giản hạnh phúc luôn nằm trong tầm tay và sự quyết định của mỗi người. Vậy tại sao bạn lại không ra quyết định?
Câu hỏi tưởng như đơn giản mà phải mất cả quá trình nghiên cứu của chuyên gia thử nghiệm.
Chốn văn phòng luôn có những giai thoại li kì và hấp dẫn về những con người kì bí và đặc biệt. Hãy cùng xem, bạn có được gọi tên trong lần điểm danh này không nhé?
Thu nhập không phải là tất cả. Được theo đuổi đam mê và làm công việc yêu thích quả là hạnh phúc. Nhưng nếu muốn cuộc sống viên mãn, chúng ta còn cần đến 2 chữ gia đình...
Mỗi người đều có một con đường phát triển riêng. Hãy hiểu con đường mà mình đang đi để tránh so sánh bản thân mình với người khác?
Phương Thanh tốt nghiệp trường top 10 về kinh doanh ở Canada, từng làm việc cho HSBC Việt Nam và Bloomberg - đã quyết định rời bỏ tất cả để chinh phục 4 sa mạc khắc nghiệt nhất thế giới. Và cô ấy đã thành công.
"Phần lớn mọi người đã chết ở tuổi 25, chỉ có điều đến 75 tuổi mới được chôn mà thôi" - Benjamin Franklin.
Xin chào, tính đến hôm nay thì năm 2017 đã trôi qua được 1/4 rồi đấy, bạn đã làm được gì cho bản thân chưa?
Nếu bạn có một công việc có thể cho bạn cả hai, thì bạn đang hạnh phúc hơn bạn có thể nhận ra đấy.
Phẫu thuật thẩm mỹ ngày càng trở nên phổ biến, nhưng không ít người vẫn cảm thấy ngại ngần và không dám công khai mình đã “tu sửa” dung nhan. Sao phải thế nhỉ?
Theo đuổi giấc mơ, thoả mãn đam mê là cánh cửa dẫn tới thành công, điều này là thứ chúng ta vẫn được nghe khi còn nhỏ, thế nhưng trong thế giới này, chỉ có đam mê thôi vẫn là chưa đủ.
Không cần phải làm những việc "đao to búa lớn" mới có thể biến cuộc sống từ "không thành có", từ bất hạnh, xui xẻo thành hạnh phúc, may mắn. Thực tế chỉ cần những động thái rất nhỏ như dưới đây thôi.
Cậu bé này đã truyền cảm hứng cho rất nhiều bố mẹ khác trong việc giáo dục con cái tự lập, biết kiếm tiền từ những công việc đơn giản nhất quanh mình…
Cho nên, là phụ nữ thời đại mới thì bạn không chỉ xinh đẹp mà còn phải ẩn sẵn trong mình những mũi kim – để sẵn sàng lao vào "chích" cho những người làm bạn phải khóc...
Bạn đã bao nhiêu lần tự nhủ sẽ thay đổi sau vô số lần dậy muộn, lười biếng và sống buông thả? Làm thế nào để nghiêm khắc hơn với bản thân.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Vậy là sau gần 2 năm kể từ ngày công khai mối quan hệ, mới đây, trên Facebook cá nhân, Cường Seven bất ngờ chia sẻ mình mà MLee từ giờ sẽ trở thành bạn bè.
Mặc quần áo khi đi ngủ có thể làm cản trở giấc ngủ, ảnh hưởng sức khỏe và ham muốn tình dục cùng hàng tá tác hại khác. 9 lý do dưới đây chắc chắn sẽ thuyết phục bạn tạo lập thói quen khỏa thân khi ngủ.
Cả 2 thương hiệu bình dân vừa hồn nhiên "đạo nhái" y chang thiết kế dép lê buộc nơ đình đám của thương hiệu Fenty x Puma.
“Chuyện ấy” tạo ra nhiều cảm xúc tuyệt vời nhưng cũng mang đến cho bạn cả đống vi khuẩn và nguy cơ viêm nhiễm vùng kín. Để bảo vệ mình, đây là những việc cần làm ngay sau khi “yêu”.
Kết hợp nghệ thuật 2D và 3D, nghệ sĩ Petrescu Silviu đã "trồng" cây trong những ngôi nhà và mang những con vật cũng như câu chuyện và địa danh nổi tiếng vào công cuộc trang trí nhà một cách độc đáo.
Sự lơ là của Kim Kardashian trong việc PR đang khiến tên tuổi của họ ngày càng mất sức hút.
Dữ liệu từ chuỗi cửa hàng chuyên bán đồ "sang chảnh" - The Real Real sẽ cho chúng ta cái nhìn rất khác về thế giới giày, không phải là Nike hay adidas mà là những "ngôi sao" hoàn toàn khác.
Nhã Phương, Đông Nhi, Bảo Anh và Sĩ Thanh mặc gợi cảm thế này thì bạn trai nổi tiếng cũng lo ngay ngáy.
Long Vĩ Palace tọa lạc tại 175 Nguyễn Thái Học, Điện Biên, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Không phải ai cũng tạo được dấu ấn từ đồ bình dân đến hàng hiệu như Phương Trinh.
Không phải ngẫu nhiên mà Apple lại nổi tiếng là nhà sản xuất với những sản phẩm giá cao.
Demi Rose khoe hình thể gợi cảm mê hồn trong thiết kế váy đầm có khoảng cổ khoét rộng mênh mang.
Những người mẫu nội y đắt giá nhất thế giới tiết tộ các bài tập giúp họ luôn có được hình thể chuẩn mẫu.
Từ cậu bé nghèo sống ở một vùng quê Thái Lan, chàng trai từng bị coi là "thảm hoạ thời trang" Madaew đã nỗ lực vươn lên trở thành nhà thiết kế danh tiếng trong làng thời trang ở xứ sở chùa vàng khi mới 17 tuổi.
Việc chọn mua iPhone cũ không khó như bạn vẫn nghĩ.