Nếu muốn khởi động một buổi sáng tươi tỉnh, hãy tập những thói quen sau

Nếu muốn khởi động một buổi sáng tươi tỉnh, hãy tập những thói quen sau

Thiên Thanh
 
Muốn bắt đầu một ngày làm việc mới đầy năng lượng không khó, chỉ cần bạn tập những thói quen hữu ích sau.

1. Không uống quá nhiều rượu. bia vào đêm hôm trước. Nó khiến bạn thức giấc với trạng thái vô cùng uể oải và cả ngày không làm được việc gì ra hồn cả.

2. Thức dậy thật sớm để có nhiều thời gian sẵn sàng làm việc, lựa chọn trang phục khiến bạn tự tin nhất
 
 
3. Tắm nước nóng vào sáng sớm sẽ khiến bạn sảng khoái hơn rất nhiều.
 
4. Bắt đầu “công cuộc” làm đẹp, đẹp hơn để tự tin hơn.
 
 
5. Thực hiện một vài động tác thể dục buổi sang đơn giản thôi, để giúp cơ thể làm việc đầy năng lượng cả ngày.
 
6. Lên kế hoạch cho cả ngày để sắp xếp thời gian hợp lí hơn
 
7. Nghe bản nhạc yêu thích, lắc lư theo điệu nhạc để tinh thần phấn chấn hơn
 
 
8. Xem một đoạn clip ngắn vào buổi sang để tìm cảm hứng làm việc hăng say hơn
 
9. Mặc dù nhắc nhở có vẻ dư thừa nhưng một bữa sang no đủ là vô cùng quan trọng.
 
10. Hãy bắt đầu ngày làm việc mới bằng công việc khó nuốt nhất. Sau đó thì những nhiệm vụ còn lại sẽ được thực hiện suôn sẻ ngay thôi.
 
 
11. Tập thể dục “não” một chút bằng cách động não suy nghĩ một vấn đề nào đó
 
12. Không nên ăn quá nhiều vào tối hôm trước để sáng hôm sau tỉnh dậy bụng sẽ nhẹ nhàng hơn.
 
13. Đừng nên chỉnh báo thức ở chế độ báo lại. Bạn sẽ “ỷ” lại mà ngủ quên mất thôi.
 
 
14. Bật dậy một cách dứt khoát, không chần chừ ngủ nướng.
 
15. Dành chút ít thời gian để thiềng sẽ rất tốt cho sức khỏe và khởi động buổi sang đầy năng lượng
 
 
16. Uống một tách cà phê để tỉnh táo và phấn chấn hơn
 
17. Đọc báo buổi sang để não hoạt động một chút trước khi chính thức bước vào một ngày làm việc mới.
 
18. Uống một cốc nước trước khi ăn sáng để thải chất độc ra khỏi cơ thể
 
 
19. Nào giờ thì tất cả đã sẵn sàng. Đón nhận thử thách mới, công việc mới ngay thôi!
 
 
 
Nguồn: Popsugar
Theo Thiên Thanh- Infonet.vn

  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Cung Hoàng đạo nào sẽ là người mua sắm "bạt mạng" nhất?
Từ hành động và lời nói, chúng ta có thể nhận ra một người có thành công hay không. Và dưới đây là những điều người thành công không bao giờ nói, theo trang Business Insider.
Gây ấn tượng và xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với bất kì ai là điều hoàn toàn có thể nằm trong tay bạn.
Bạn luôn có một sự lựa chọn để rời bỏ cho đến khi bạn tìm thấy nơi bạn thuộc về và điều khiến bạn hạnh phúc.
Sự khác biệt lớn nhất giữa người giàu và người nghèo là cách thức quản lý tiền bạc. Càng linh hoạt và đa dạng cách đầu tư, bạn sẽ hạn chế tối đa được rủi ro và kiếm được càng nhiều tiền hơn.
Đây là danh sách 17 gợi ý những điều "nhỏ nhưng có võ" mà bất kì ai cũng có thể làm theo ngay từ hôm nay để sống tốt hơn, ý nghĩa hơn.
Bức tường vô tri vô giác trong con hẻm cũ nay đã được trang hoàng bởi bức tranh nhiều màu sắc bởi người họa sĩ già.
Nhiều người nghĩ đến quán Bar là nghĩ đến tệ nạn, nhưng không hoàn toàn như vậy. Bar được mặc định dành cho những người phóng khoáng biết tận hưởng cuộc sống.
Cuộc sống sẽ dễ thở và gọn gàng hơn nếu bạn biết đến những mẹo cực hay này.
Đó chính là: tán tỉnh nhiều cô gái cùng một lúc và nhậu nhẹt vô tội vạ!
Có những việc chúng ta luôn được khuyên là hãy làm khi còn trẻ để không phải hối hận khi về già nhưng cũng có những việc hãy nhớ làm dù bạn bao nhiêu tuổi, 20 tuổi cũng được, 30 tuổi cũng được mà 50 tuổi, 70 tuổi vẫn thế!
Trong cuộc sống chắc chắn bạn sẽ gặp được nhiều loại người nhưng để kết thân thì tuyệt đối phải tránh xa những dạng sau.
Đây là cách nhìn người được đúc kết từ nhiều nguồn sống, tuy ngắn gọn nhưng vô cùng thấm thía.
Đàn ông không phải là tất cả, đừng vì một vài lần tình cảm không suôn sẻ như ý muốn mà đâm ra chán nản, hận thù cuộc đời. Phụ nữ thông minh là người biết yêu thương và coi trọng bản thân mình trước tiên, rồi sau mới đến người khác.
Thời gian làm con người ta lớn lên nhưng chưa chắc khiến họ trưởng thành. Chỉ khi va vấp và tích cóp được trải nghiệm, ngụp lặn trong nhiều mối quan hệ, đối mặt với biến cố... đó mới là hoàn cảnh để người ta nhận ra mình phải trưởng thành.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Một vị giám khảo trong chương trình Vietnam’s Next Top Model đã phản ứng khá gây gắt khi có thí sinh diện giày đen đi cùng tất trắng. Sự lạc tông của đôi tất trắng khi phối cùng giày, quần tối màu đã cho thấy gu thời trang kém tinh tế của người mặc.
Những ngôi sao được chọn đóng vai nàng tiên cá đều sở hữu hình thể không thể chê.
Ngoài việc cùng hẹn hò với The Weeknd, hóa ra Selena và Bella còn nhiều lần "ý tưởng lớn gặp nhau" về khoản thời trang.
"Các bạn hãy tạo một bước nhảy với Instagram, để không bao giờ phải hối tiếc", cặp đôi người Anh bỏ việc du lịch khắp châu Á khuyên.
Xem ra Kendall Jenner đang muốn tranh chức "Nữ hoàng hở hang" với cô chị Kim Kardashian chăng?
Những nàng tóc ngắn vẫn có thể làm điệu cho mái tóc của mình để đón Tết thật xinh tươi và duyên dáng với những gợi ý dưới đây.
Nhiều người xem hình của cô nàng này xong đã phải thốt lên rằng: "Lâu lắm rồi mới thấy một cô nàng Hàn Quốc xinh theo nét rất riêng như thế này".
Đây là cách ông Trump đáp lễ lại giới thời trang khi nghe nhiều thông tin phong thanh về việc vợ mình bị các NTK cao cấp tẩy chay.
Vừa có khả năng giúp gương mặt rạng rỡ và ngọt ngào hơn, vừa phù hợp với xu hướng trang điểm trong vắt năm nay nên có lẽ sau vài năm vắng bóng, đã tới lúc son hồng quay lại chiếm ngôi như xưa rồi!
Hình ảnh hoa đào mang đến hơi thở mùa xuân tươi mới trong đám cưới.
Có một sự thật nhạy cảm mà không ít người phải thừa nhận là giày rẻ tiền rất dễ khiến chân…bốc mùi!
Đó là 2 sản phẩm chính thuộc dòng sủi bọt đang rất được các chị em quan tâm: Tẩy da chết cho môi và mặt nạ thải độc dưỡng da.
Huyền Baby - mỹ nhân Việt chơi đồ hiệu sang chảnh mới của làng mốt Việt mà nhất định bạn không thể bỏ qua.
Áo lưới xuyên thấu tuy lộ da nhưng không hề phản cảm mà ngược lại, rất cá tính nên được nhiều người đẹp yêu thích.