Để thành công, hãy làm những điều sau khi thức dậy

Để thành công, hãy làm những điều sau khi thức dậy

Tygrysku
 
Đơn giản mà cực kì hiệu quả ;)

Theo hình dung của gần như đa số, cuộc sống của những người thành công luôn bận rộn, áp lực và hiếm có thời gian dành cho bản thân. Tuy nhiên, có một bí mật của các cá nhân kiếm ra nhiều tiền nhất mà lại hiếm có ai biết tới luôn giúp họ trở nên ít căng thẳng, hạnh phúc và làm việc hiệu quả hơn: Họ hiểu rằng những ưu tiên cá nhân cho bản thân có giá trị hơn ưu tiên của người khác.

Vì vậy, sau khi thức dậy, hầu hết những người thành công không ngay lập tức kiểm tra email mà dành những giờ đầu tiên trong ngày cho chính mình. Và sau đây là 8 thói quen buổi sáng khiến cho những CEO và giám đốc điều hành đạt được thành công vượt trội:

 

#1. CEO hãng Pepsi - Indra Nooyi: Thức dậy thật sớm


Ai cũng biết rằng thời gian là một tài sản vô giá. Và đương nhiên những người thành công lại càng nắm rõ điều này hơn ai hết và họ thường tận dụng thời gian bằng cách dậy sớm vào 05:30, 04:30 và thậm chí là 04:00 sáng. Điều này không chỉ khiến họ có quyền kiểm soát nhiều thời gian hơn mà cũng sẽ có nhiều cơ hội để làm những việc quan trọng cho bản thân hơn.

Hãy bắt đầu với 15 phút thức dậy sớm hơn thời gian thông thường của bạn. Sau đó, dần dần điều chỉnh đến ngưỡng thời gian bạn muốn.

 

 #2. CEO hãng Xerox - Ursula Burns: Đốt cháy năng lượng của bạn

Điều này không có nghĩa là bạn cần một chế độ tập luyện cường độ cao. Vài động tác yoga căn bản mỗi ngày cũng sẽ giúp ích cho sức khỏe rất nhiều. Bên cạnh đó, tập thể dục cũng sẽ làm bạn suy nghĩ rõ ràng hơn, trở nên khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Nó còn cho phép bạn chống lại sự căng thẳng một cách hiệu quả.

Nếu cảm thấy một lịch trình tập luyện kéo dài vài tiếng dường như là quá khó khăn, hãy thử chạy bộ, nhảy nhót hoặc thậm chí đi bộ xung quanh khu phố ít nhất 10 phút.

 

#3. Diễn giả Tony Robbins: ​​Thực hiện "Giờ của quyền lực"


Động lực là thứ sẽ không tồn tại mãi mãi, vì vậy bạn cần phải bổ sung chúng hằng ngày. Những người thành công hiểu rõ điều này, vì vậy họ dành nhiều thời gian để tăng nguồn cung động lực cho bản thân. Bạn sẽ có nhiều khả năng tiếp tục hoàn thành một nhiệm vụ khó khăn khi bạn duy trì việc đầu tư cảm xúc vào nó.

Vì vậy, hãy dành 30 phút mỗi ngày lắng nghe các giai thoại, bài phát biểu truyền cảm hứng hay câu nói truyền động lực từ những người thành công nổi tiếng.

 

#4. Giám đốc điều hành dược phẩm Wendy Kay: Ghi vào nhật ký những điều hạnh phúc


Với nhiều người, hạnh phúc đơn giản là biết ơn những điều mà bạn đang có. Và để cụ thể hóa điều này, bạn có thể liệt kê những điều tốt lành mà mình thấy cảm kích. Bắt đầu từ sáng ngày mai, hãy viết ra ít nhất một điều mà bạn cảm thấy biết ơn. Hãy học hỏi từ việc quan tâm đến những chiến thắng nhỏ bé.

 

#5. Cựu CEO hãng Apple - Steve Jobs: Tự hỏi mình một câu hỏi quan trọng

"Nếu hôm nay là ngày cuối cùng trong đời, bạn có muốn làm những điều vẫn đang ấp ủ thực hiện bấy lâu nay?"
Và những câu hỏi khó nhằn như thế này sẽ đặt bạn đến đúng nơi mà bạn muốn hướng tới. Nếu tự thấy mình trả lời "không" nhiều lần trong một tuần, hãy đi ra ngoài và thử một điều mới mẻ gì đó. Bạn sẽ không bao giờ biết khi nào cơ hội đến đâu.

 

#6. Giám đốc quản lý hãng tư vấn đầu tư Obie Mackenzie: Chia sẻ với bạn đời của bạn


Thói quen của vị giám đốc này là sử dụng thời gian buổi sáng để chia sẻ với bạn đời của ông những kế hoạch cũng như dự định của bản thân. Điều này sẽ giúp cho Obie giảm bớt được áp lực trong công việc cũng như có thể tìm thấy một vài lời khuyên hữu ích từ vợ.

Bên cạnh đó, có một người biết lắng nghe luôn là điều tuyệt vời nhất đối với những ai thích chia sẻ như Obie vì theo ông: "Khi nói ra được tât cả, tôi cảm thấy bộ não đã được dọn bớt một phần và từ đó, tôi có thể tạm yên tâm và tiếp tục bơm những ý tưởng khác vào não."

 

#7. Giám đốc điều hành ngân hàng Christine Galib: Lập kế hoạch và chiến thuật

Bạn sẽ không bao giờ biết được mình có đang đi đúng hướng hay không nếu không dành một vài phút trong ngày để liệt kê những điều cần phải làm. Hãy dành ít nhất 10 phút trong ngày để hình dung những mục tiêu cần đạt được trong cuộc sống, xem xét lại những nhiệm vụ của bạn trong ngày và phân bổ thời gian biểu cho những lúc nghỉ ngơi. Nó sẽ giúp 24 tiếng của bạn được quản lý tốt hơn và ít căng thẳng hơn rất nhiều.

 

#8. Chuyên gia quản lý tài sản hãng MoneyZen Manisha Thakor: Thiền định và rũ sạch tâm trí của bạn

Vị chuyên gia này cho rằng thái độ bình tĩnh và sự yên lành trong nội tâm sẽ dẫn dắt bạn qua những guồng quay hối hả của cuộc sống căng thẳng. Hãy dành ra một vài phút để cầu nguyện hoặc thiền định nhằm giữ cho tinh thần thư giãn.

Hãy nhớ rằng, 90% các bệnh trên thế giới đều có nguồn gốc cơ bản từ sự căng thẳng.


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Hàng ngày anh Trung cặm cụi đạp xe hàng chục km để giao hàng cho các shop online dù ngày nắng hay ngày mưa. Với anh, đơn giản lắm, được làm việc là một niềm vui.
Hãy cứ sống như thể hôm nay là ngày tuyệt vời nhất cuộc đời bạn. Hãy cứ tin vào bản thân và ngừng đổ lỗi cho người khác. Hãy cứ nói yêu khi còn có thể, bạn nhé!
Ở tuổi 69, Maye là một người mẫu, chuyên gia dinh dưỡng và thời trang của ba nhà kinh doanh tài ba Elon, Kimbal và Tosca Musk.
Thứ quý báu nhất của tuổi trẻ là thời gian, thứ thông tuệ nhất của con người là hiểu được chính mình. Dùng thời gian của tuổi trẻ để tự khám phá bản thân chính là bạn đang tìm cách để đánh thức "một siêu anh hùng thực sự" đang ngủ quên trong con người bạn
Nếu đã từng ngụp lặn trong những mối tơ vò mang tên "tình cũ", rất có thể bởi bấy lâu nay bạn luôn xem nhẹ giá trị bản thân mình.
Tình yêu không phải là một cái sân khấu, và những người ta yêu cũng không phải là diễn viên để lần lượt xuất hiện trên cái sân khấu đó sau mỗi lần buông rèm…
Hôm nay, dân tình được phen xôn xao vì đoạn clip ghi hình một người đàn ông - doanh nhân khá nổi tiếng đã có màn động tay động chân khá mạnh bạo với một người phụ nữ trẻ đang có thai.
Một mình đâu phải cô đơn. Bộ tranh của Yaoyao Ma Van As sẽ cho bạn thấy sống một mình tuyệt vời và gây nghiện đến thế nào.
31 tuổi, ung thư phổi giai đoạn 4. Hai thông tin dường như chẳng liên quan gì nhưng hóa ra lại là “lý lịch trích ngang” của một doanh nhân nổi tiếng trong giới start-up Việt: Trương Thanh Thủy (Thủy Muối).
Đang có công việc ổn định và tổ ấm lý tưởng, Nguyệt Ánh đã bỏ lại tất cả để bôn ba khắp nơi, vì cô chọn sống như một người vô gia cư.
Trận lũ quét tại huyện Mù Cang Chải (tỉnh Yên Bái) xảy ra vào ngày 3-8 vừa qua đã gây ra nhiều thiệt hại cả về người và tài sản. Chỉ trong vòng 15 phút ngắn ngủi, nước lũ đã cuốn đi hàng chục ngôi nhà. Trong khoảnh khắc giữa sự sống và cái chết đó vẫn sán
Sức hấp dẫn của một người có đôi khi không phải sinh ra đã có mà được hình thành qua cách cư xử, hành động của người đó. Và nếu chẳng may bạn mắc phải những sai lầm này, rất có thể sức hấp dẫn của bạn trong mắt người khác sẽ tụt giảm nghiêm trọng đấy!
Thế mới thấy, việc "lên đồ" ra sân bay lại quan trọng hơn bạn tưởng nhiều đấy!
Xinh đẹp, tài năng, cô gái 25 tuổi khiến nhiều người thán phục chí hướng làm giàu của mình.
Nhiều người trong chúng ta chấp nhận suy nghĩ mình không phải là người khỏe mạnh nhất hành tinh. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cảnh báo suy nghĩ tiêu cực lại cực kì nguy hiểm.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Đi Quảng Ninh bây giờ thích lắm rồi, vừa rẻ, vừa gần, lại đầy chỗ chụp ảnh "sống ảo" đẹp lung linh cho cả nhóm bạn thân.
Ca khúc tự sáng tác của Thiều Bảo Trâm ngay sau khi ra mắt đã gây xôn xao dư luận khi có giai điệu, phần rap "hao hao" giống phong cách nhạc của "bạn trai tin đồn" Sơn Tùng M-TP.
Không chỉ mang đến những bộ trang phục sành điệu, Kelbin Lei và VJ Kaylee còn trở thành cặp đôi thời trang sành điệu nhất khi tham dự tuần lễ thời trang tại Malaysia.
Thay vì chọn áo phông và quần jeans như nhiều bạn trẻ khác, Louis Hà lại có set đồ "đinh" mùa hè rất khác biệt: crop top + quần cạp cao.
Tiếp nối thành tích top 8 của Nam Em, người đẹp Hà Thu sẽ là đại diện tiếp theo của Việt Nam đến với đấu trường nhan sắc Hoa hậu Trái đất 2017.
Tháng 7 âm là "tháng cô hồn", nhưng sẽ có những con giáp đặc biệt xui xẻo hơn đấy. Nếu bạn nằm trong danh sách sau hãy chú ý bạn nhé
Chỉ vì một bức ảnh, nghi án Ninh Dương Lan Ngọc hẹn hò S.T “chìm xuồng” từ lâu bỗng bị cư dân mạng “lật lại” và xôn xao bàn tán.
"Sợ" vợ là khái niệm không chỉ đàn ông có vợ mới biết, mà nó phổ biến đến nỗi thành câu cửa miệng của nhiều người. Liệu chúng ta đã thật sự hiểu tác dụng của việc sợ vợ hay chưa?
Hàng ngày anh Trung cặm cụi đạp xe hàng chục km để giao hàng cho các shop online dù ngày nắng hay ngày mưa. Với anh, đơn giản lắm, được làm việc là một niềm vui.
Cùng chiêm ngưỡng street style siêu cá tính, bắt mắt và trendy của giới trẻ 2 miền tuần qua.
Trong bức ảnh mới nhất của mình, Kim Lý đã chính thức lên tiếng xác nhận anh và Hà Hồ đã đi cùng nhau sau nhiều lần bóng gió check-in tại Thụy Điển.
Thủy Tiên, Hồ Ngọc Hà, Tóc Tiên thường xuất hiện với các trang phục có độ hở cao.
Rất nhiều món mỹ phẩm đình đám mà tín đồ làm đẹp nào cũng quen mặt đang bị làm giả và bày bán một cách tràn lan.
Mới đây, Châu Bùi đã đăng hình của chàng trai đưa đón mình ở sân bay gây xôn xao một thời gian trên Instagram. Dù cố tình che mặt nhưng dân mạng có thể dễ dàng nhận ra chàng trai này.
Không đơn giản chỉ để update về cuộc sống hằng ngày, Instagram còn là công cụ kiếm tiền hữu hiệu của các sao.