Để thành công, hãy làm những điều sau khi thức dậy

Để thành công, hãy làm những điều sau khi thức dậy

Tygrysku
 
Đơn giản mà cực kì hiệu quả ;)

Theo hình dung của gần như đa số, cuộc sống của những người thành công luôn bận rộn, áp lực và hiếm có thời gian dành cho bản thân. Tuy nhiên, có một bí mật của các cá nhân kiếm ra nhiều tiền nhất mà lại hiếm có ai biết tới luôn giúp họ trở nên ít căng thẳng, hạnh phúc và làm việc hiệu quả hơn: Họ hiểu rằng những ưu tiên cá nhân cho bản thân có giá trị hơn ưu tiên của người khác.

Vì vậy, sau khi thức dậy, hầu hết những người thành công không ngay lập tức kiểm tra email mà dành những giờ đầu tiên trong ngày cho chính mình. Và sau đây là 8 thói quen buổi sáng khiến cho những CEO và giám đốc điều hành đạt được thành công vượt trội:

 

#1. CEO hãng Pepsi - Indra Nooyi: Thức dậy thật sớm


Ai cũng biết rằng thời gian là một tài sản vô giá. Và đương nhiên những người thành công lại càng nắm rõ điều này hơn ai hết và họ thường tận dụng thời gian bằng cách dậy sớm vào 05:30, 04:30 và thậm chí là 04:00 sáng. Điều này không chỉ khiến họ có quyền kiểm soát nhiều thời gian hơn mà cũng sẽ có nhiều cơ hội để làm những việc quan trọng cho bản thân hơn.

Hãy bắt đầu với 15 phút thức dậy sớm hơn thời gian thông thường của bạn. Sau đó, dần dần điều chỉnh đến ngưỡng thời gian bạn muốn.

 

 #2. CEO hãng Xerox - Ursula Burns: Đốt cháy năng lượng của bạn

Điều này không có nghĩa là bạn cần một chế độ tập luyện cường độ cao. Vài động tác yoga căn bản mỗi ngày cũng sẽ giúp ích cho sức khỏe rất nhiều. Bên cạnh đó, tập thể dục cũng sẽ làm bạn suy nghĩ rõ ràng hơn, trở nên khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Nó còn cho phép bạn chống lại sự căng thẳng một cách hiệu quả.

Nếu cảm thấy một lịch trình tập luyện kéo dài vài tiếng dường như là quá khó khăn, hãy thử chạy bộ, nhảy nhót hoặc thậm chí đi bộ xung quanh khu phố ít nhất 10 phút.

 

#3. Diễn giả Tony Robbins: ​​Thực hiện "Giờ của quyền lực"


Động lực là thứ sẽ không tồn tại mãi mãi, vì vậy bạn cần phải bổ sung chúng hằng ngày. Những người thành công hiểu rõ điều này, vì vậy họ dành nhiều thời gian để tăng nguồn cung động lực cho bản thân. Bạn sẽ có nhiều khả năng tiếp tục hoàn thành một nhiệm vụ khó khăn khi bạn duy trì việc đầu tư cảm xúc vào nó.

Vì vậy, hãy dành 30 phút mỗi ngày lắng nghe các giai thoại, bài phát biểu truyền cảm hứng hay câu nói truyền động lực từ những người thành công nổi tiếng.

 

#4. Giám đốc điều hành dược phẩm Wendy Kay: Ghi vào nhật ký những điều hạnh phúc


Với nhiều người, hạnh phúc đơn giản là biết ơn những điều mà bạn đang có. Và để cụ thể hóa điều này, bạn có thể liệt kê những điều tốt lành mà mình thấy cảm kích. Bắt đầu từ sáng ngày mai, hãy viết ra ít nhất một điều mà bạn cảm thấy biết ơn. Hãy học hỏi từ việc quan tâm đến những chiến thắng nhỏ bé.

 

#5. Cựu CEO hãng Apple - Steve Jobs: Tự hỏi mình một câu hỏi quan trọng

"Nếu hôm nay là ngày cuối cùng trong đời, bạn có muốn làm những điều vẫn đang ấp ủ thực hiện bấy lâu nay?"
Và những câu hỏi khó nhằn như thế này sẽ đặt bạn đến đúng nơi mà bạn muốn hướng tới. Nếu tự thấy mình trả lời "không" nhiều lần trong một tuần, hãy đi ra ngoài và thử một điều mới mẻ gì đó. Bạn sẽ không bao giờ biết khi nào cơ hội đến đâu.

 

#6. Giám đốc quản lý hãng tư vấn đầu tư Obie Mackenzie: Chia sẻ với bạn đời của bạn


Thói quen của vị giám đốc này là sử dụng thời gian buổi sáng để chia sẻ với bạn đời của ông những kế hoạch cũng như dự định của bản thân. Điều này sẽ giúp cho Obie giảm bớt được áp lực trong công việc cũng như có thể tìm thấy một vài lời khuyên hữu ích từ vợ.

Bên cạnh đó, có một người biết lắng nghe luôn là điều tuyệt vời nhất đối với những ai thích chia sẻ như Obie vì theo ông: "Khi nói ra được tât cả, tôi cảm thấy bộ não đã được dọn bớt một phần và từ đó, tôi có thể tạm yên tâm và tiếp tục bơm những ý tưởng khác vào não."

 

#7. Giám đốc điều hành ngân hàng Christine Galib: Lập kế hoạch và chiến thuật

Bạn sẽ không bao giờ biết được mình có đang đi đúng hướng hay không nếu không dành một vài phút trong ngày để liệt kê những điều cần phải làm. Hãy dành ít nhất 10 phút trong ngày để hình dung những mục tiêu cần đạt được trong cuộc sống, xem xét lại những nhiệm vụ của bạn trong ngày và phân bổ thời gian biểu cho những lúc nghỉ ngơi. Nó sẽ giúp 24 tiếng của bạn được quản lý tốt hơn và ít căng thẳng hơn rất nhiều.

 

#8. Chuyên gia quản lý tài sản hãng MoneyZen Manisha Thakor: Thiền định và rũ sạch tâm trí của bạn

Vị chuyên gia này cho rằng thái độ bình tĩnh và sự yên lành trong nội tâm sẽ dẫn dắt bạn qua những guồng quay hối hả của cuộc sống căng thẳng. Hãy dành ra một vài phút để cầu nguyện hoặc thiền định nhằm giữ cho tinh thần thư giãn.

Hãy nhớ rằng, 90% các bệnh trên thế giới đều có nguồn gốc cơ bản từ sự căng thẳng.


  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Một thanh niên Phillipines đã bất ngờ được đài thọ toàn bộ chi phí du lịch Boracay (bãi biển nổi tiếng ở Phillipines) sau khi tự đăng bức ảnh nói về ước mơ của mình lên trang facebook cá nhân.
Điều gì khiến các tỷ phú tự thân lập nghiệp là 1% người vừa tài giỏi lại giàu có nhất thế giới? Câu trả lời là họ biết được tầm quan trọng của những kỹ năng đơn giản nhưng giúp họ đối mặt với thứ mà 99% số người luôn tìm cách trốn tránh.
Có bao giờ tự đặt câu hỏi cho bản thân mình rằng: "Ước mơ lớn đầu tiên trong đời bạn có còn nhớ?"
Trứng ăn kèm với rau, thịt gà ăn kèm với ớt sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hoá và trao đổi chất, giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Áp lực học hành, công việc, tình cảm... khiến chúng ta rất dễ mắc căn bệnh trầm cảm. Hãy xem mình có mắc các dấu hiệu dưới đây không để xử lý kịp thời nhé!
Các tín đồ ẩm thực chắc hẳn sẽ vô cùng háo hức trước danh sách 100 nhà hàng hàng đầu thế giới 2017 vừa được công bố bởi trang mạng Elite Traveler. Danh sách năm nay ghi nhận vị thế áp đảo của các nhà hàng Mỹ.
Trong 9 việc Jack Ma dạy con phải nhớ, hẳn nhiều người trong chúng ta sẽ tìm thấy được sự giác ngộ cho chính bản thân mình.
Đừng để mọi người coi bạn là "ma mới vô hình" khi bắt đầu một công việc mới!
Gia đình nhỏ đến từ xứ Wales (Anh) quyết định bán hết tài sản, đưa 2 con đi khắp thế giới. Họ không mua vé khứ hồi, dự định thấy phù hợp với nơi nào sẽ chọn sống ở đó.
Chủ nhà có thể thư giãn ở bể bơi, ngồi đọc sách dưới bóng dừa hay tản bộ giữa hương thơm của hoa sứ.
Với những ý tưởng lưu trữ giày hữu ích này, bạn sẽ không còn phải lo lắng khi đối mặt với lượng giày dép ngày càng tăng của mình.
Với 2 triệu đô trong tài khoản bày cách tiết kiệm 70% thu nhập mỗi tháng mà ai cũng có thể làm được
Warren Buffett nổi tiếng là người có nhãn quan đầu tư sắc bén với những thương vụ đình đám mà ít ai dám thực hiện.
Triệu phú nổi tiếng với các phát ngôn gây "sốc" Grant Cardone cho rằng người trẻ không nên đi du lịch, họ cần va chạm nhiều hơn để trưởng thành trong cuộc sống sau này.
Này cô gái, hãy buông bỏ mạnh mẽ xuống để anh ấy được chăm sóc bạn...

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Những động tác tưởng như đơn giản, hiệu quả cao này lại tiềm tàng nguy cơ gây hại cho cột sống, các bó cơ và khớp.
Cận cảnh nhan sắc nóng bỏng của chân dài yêu Paul Pogba - chân sút vừa giúp Man Utd vô địch Europa League.
Dù có giá cao ngất ngưởng nhưng chiếc ván trượt đặc biệt của Supreme x Louis Vuitton vẫn khiến giới mộ điệu phát cuồng vì đẹp quá thể!
Nhiều khả năng, người đẹp Diễm My 9x đang bắt đầu hẹn hò với người mới sau khi kết thúc mối tình với bạn trai đại gia vào năm ngoái.
Nếu 2 giới phải thi đấu về sức chịu đựng "cuộc sống thiếu tình dục" thì phái nam bao giờ cũng thua.
Bộ ảnh cưới phong cách bohemian đã khiến Phạm Hường - Thành Công trở nên khác lạ, giống hệt một cặp đôi đến từ bộ lạc da đỏ, vừa lãng mạn, vừa ấn tượng.
Sau lần phẫu thuật ngực vì cảm thấy nó quá to, cô gái xinh đẹp liệu có sự thay đổi về phong cách?
Đâu cần đến đồ hiệu đắt tiền, chỉ với vài trăm ngàn đồng, bạn đã có thể sở hữu những món đồ trendy, sành điệu không kém.
The Opera - 18 Lương Ngọc Quyến street, Hàng Buồm, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Hotline: 090 102 1818
Giữa vô vàn các mẫu thiết kế mới mẻ liên tục xuất hiện, đâu là đôi giày thời trang không bao giờ lỗi mốt?
Da của bạn đạt tới giới hạn “nâu” khi nó không thể sản sinh thêm sắc tố melanin được nữa.
Nắng hè vừa chớm là lúc hàng loạt người đẹp như Minh Triệu, Kỳ Duyên, Hà Anh... khoe đường cong "bốc lửa".
Nếu muốn tìm những món phụ kiện đơn giản mà có khả năng tăng độ 'chất' cho cả bộ đồ, đừng nên bỏ qua 3 item làm mưa làm gió ở Hàn này nhé.
"Mặc như không", Kendall Jenner khoe hết cả vòng 3 trong hình ảnh mới nhất.
Thậm chí, nhiều chuyên gia còn khẳng định makeup còn tốt hơn cả việc chỉ bôi đúng kem chống nắng và ra đường nữa.