Để thành công, hãy làm những điều sau khi thức dậy

Để thành công, hãy làm những điều sau khi thức dậy

Tygrysku
 
Đơn giản mà cực kì hiệu quả ;)

Theo hình dung của gần như đa số, cuộc sống của những người thành công luôn bận rộn, áp lực và hiếm có thời gian dành cho bản thân. Tuy nhiên, có một bí mật của các cá nhân kiếm ra nhiều tiền nhất mà lại hiếm có ai biết tới luôn giúp họ trở nên ít căng thẳng, hạnh phúc và làm việc hiệu quả hơn: Họ hiểu rằng những ưu tiên cá nhân cho bản thân có giá trị hơn ưu tiên của người khác.

Vì vậy, sau khi thức dậy, hầu hết những người thành công không ngay lập tức kiểm tra email mà dành những giờ đầu tiên trong ngày cho chính mình. Và sau đây là 8 thói quen buổi sáng khiến cho những CEO và giám đốc điều hành đạt được thành công vượt trội:

 

#1. CEO hãng Pepsi - Indra Nooyi: Thức dậy thật sớm


Ai cũng biết rằng thời gian là một tài sản vô giá. Và đương nhiên những người thành công lại càng nắm rõ điều này hơn ai hết và họ thường tận dụng thời gian bằng cách dậy sớm vào 05:30, 04:30 và thậm chí là 04:00 sáng. Điều này không chỉ khiến họ có quyền kiểm soát nhiều thời gian hơn mà cũng sẽ có nhiều cơ hội để làm những việc quan trọng cho bản thân hơn.

Hãy bắt đầu với 15 phút thức dậy sớm hơn thời gian thông thường của bạn. Sau đó, dần dần điều chỉnh đến ngưỡng thời gian bạn muốn.

 

 #2. CEO hãng Xerox - Ursula Burns: Đốt cháy năng lượng của bạn

Điều này không có nghĩa là bạn cần một chế độ tập luyện cường độ cao. Vài động tác yoga căn bản mỗi ngày cũng sẽ giúp ích cho sức khỏe rất nhiều. Bên cạnh đó, tập thể dục cũng sẽ làm bạn suy nghĩ rõ ràng hơn, trở nên khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Nó còn cho phép bạn chống lại sự căng thẳng một cách hiệu quả.

Nếu cảm thấy một lịch trình tập luyện kéo dài vài tiếng dường như là quá khó khăn, hãy thử chạy bộ, nhảy nhót hoặc thậm chí đi bộ xung quanh khu phố ít nhất 10 phút.

 

#3. Diễn giả Tony Robbins: ​​Thực hiện "Giờ của quyền lực"


Động lực là thứ sẽ không tồn tại mãi mãi, vì vậy bạn cần phải bổ sung chúng hằng ngày. Những người thành công hiểu rõ điều này, vì vậy họ dành nhiều thời gian để tăng nguồn cung động lực cho bản thân. Bạn sẽ có nhiều khả năng tiếp tục hoàn thành một nhiệm vụ khó khăn khi bạn duy trì việc đầu tư cảm xúc vào nó.

Vì vậy, hãy dành 30 phút mỗi ngày lắng nghe các giai thoại, bài phát biểu truyền cảm hứng hay câu nói truyền động lực từ những người thành công nổi tiếng.

 

#4. Giám đốc điều hành dược phẩm Wendy Kay: Ghi vào nhật ký những điều hạnh phúc


Với nhiều người, hạnh phúc đơn giản là biết ơn những điều mà bạn đang có. Và để cụ thể hóa điều này, bạn có thể liệt kê những điều tốt lành mà mình thấy cảm kích. Bắt đầu từ sáng ngày mai, hãy viết ra ít nhất một điều mà bạn cảm thấy biết ơn. Hãy học hỏi từ việc quan tâm đến những chiến thắng nhỏ bé.

 

#5. Cựu CEO hãng Apple - Steve Jobs: Tự hỏi mình một câu hỏi quan trọng

"Nếu hôm nay là ngày cuối cùng trong đời, bạn có muốn làm những điều vẫn đang ấp ủ thực hiện bấy lâu nay?"
Và những câu hỏi khó nhằn như thế này sẽ đặt bạn đến đúng nơi mà bạn muốn hướng tới. Nếu tự thấy mình trả lời "không" nhiều lần trong một tuần, hãy đi ra ngoài và thử một điều mới mẻ gì đó. Bạn sẽ không bao giờ biết khi nào cơ hội đến đâu.

 

#6. Giám đốc quản lý hãng tư vấn đầu tư Obie Mackenzie: Chia sẻ với bạn đời của bạn


Thói quen của vị giám đốc này là sử dụng thời gian buổi sáng để chia sẻ với bạn đời của ông những kế hoạch cũng như dự định của bản thân. Điều này sẽ giúp cho Obie giảm bớt được áp lực trong công việc cũng như có thể tìm thấy một vài lời khuyên hữu ích từ vợ.

Bên cạnh đó, có một người biết lắng nghe luôn là điều tuyệt vời nhất đối với những ai thích chia sẻ như Obie vì theo ông: "Khi nói ra được tât cả, tôi cảm thấy bộ não đã được dọn bớt một phần và từ đó, tôi có thể tạm yên tâm và tiếp tục bơm những ý tưởng khác vào não."

 

#7. Giám đốc điều hành ngân hàng Christine Galib: Lập kế hoạch và chiến thuật

Bạn sẽ không bao giờ biết được mình có đang đi đúng hướng hay không nếu không dành một vài phút trong ngày để liệt kê những điều cần phải làm. Hãy dành ít nhất 10 phút trong ngày để hình dung những mục tiêu cần đạt được trong cuộc sống, xem xét lại những nhiệm vụ của bạn trong ngày và phân bổ thời gian biểu cho những lúc nghỉ ngơi. Nó sẽ giúp 24 tiếng của bạn được quản lý tốt hơn và ít căng thẳng hơn rất nhiều.

 

#8. Chuyên gia quản lý tài sản hãng MoneyZen Manisha Thakor: Thiền định và rũ sạch tâm trí của bạn

Vị chuyên gia này cho rằng thái độ bình tĩnh và sự yên lành trong nội tâm sẽ dẫn dắt bạn qua những guồng quay hối hả của cuộc sống căng thẳng. Hãy dành ra một vài phút để cầu nguyện hoặc thiền định nhằm giữ cho tinh thần thư giãn.

Hãy nhớ rằng, 90% các bệnh trên thế giới đều có nguồn gốc cơ bản từ sự căng thẳng.


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Gây ấn tượng và xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với bất kì ai là điều hoàn toàn có thể nằm trong tay bạn.
Bạn luôn có một sự lựa chọn để rời bỏ cho đến khi bạn tìm thấy nơi bạn thuộc về và điều khiến bạn hạnh phúc.
Sự khác biệt lớn nhất giữa người giàu và người nghèo là cách thức quản lý tiền bạc. Càng linh hoạt và đa dạng cách đầu tư, bạn sẽ hạn chế tối đa được rủi ro và kiếm được càng nhiều tiền hơn.
Đây là danh sách 17 gợi ý những điều "nhỏ nhưng có võ" mà bất kì ai cũng có thể làm theo ngay từ hôm nay để sống tốt hơn, ý nghĩa hơn.
Bức tường vô tri vô giác trong con hẻm cũ nay đã được trang hoàng bởi bức tranh nhiều màu sắc bởi người họa sĩ già.
Nhiều người nghĩ đến quán Bar là nghĩ đến tệ nạn, nhưng không hoàn toàn như vậy. Bar được mặc định dành cho những người phóng khoáng biết tận hưởng cuộc sống.
Cuộc sống sẽ dễ thở và gọn gàng hơn nếu bạn biết đến những mẹo cực hay này.
Đó chính là: tán tỉnh nhiều cô gái cùng một lúc và nhậu nhẹt vô tội vạ!
Có những việc chúng ta luôn được khuyên là hãy làm khi còn trẻ để không phải hối hận khi về già nhưng cũng có những việc hãy nhớ làm dù bạn bao nhiêu tuổi, 20 tuổi cũng được, 30 tuổi cũng được mà 50 tuổi, 70 tuổi vẫn thế!
Trong cuộc sống chắc chắn bạn sẽ gặp được nhiều loại người nhưng để kết thân thì tuyệt đối phải tránh xa những dạng sau.
Đây là cách nhìn người được đúc kết từ nhiều nguồn sống, tuy ngắn gọn nhưng vô cùng thấm thía.
Đàn ông không phải là tất cả, đừng vì một vài lần tình cảm không suôn sẻ như ý muốn mà đâm ra chán nản, hận thù cuộc đời. Phụ nữ thông minh là người biết yêu thương và coi trọng bản thân mình trước tiên, rồi sau mới đến người khác.
Thời gian làm con người ta lớn lên nhưng chưa chắc khiến họ trưởng thành. Chỉ khi va vấp và tích cóp được trải nghiệm, ngụp lặn trong nhiều mối quan hệ, đối mặt với biến cố... đó mới là hoàn cảnh để người ta nhận ra mình phải trưởng thành.
Đừng để những người không xứng đáng tồn tại trong cuộc đời bạn quá lâu. Hãy nhận diện và tách xa họ càng sớm càng tốt.
Nhờ thành tích nổi bật, những nhân vật này được tôn vinh tại danh sách “30 Under 30” thuộc nhiều lĩnh vực khác nhau của tạp chí Forbes năm 2017.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Tết không chỉ là quần tụ cùng gia đình bên nồi bánh chưng xanh... Tết giờ đây là những ngày du xuân đón năm mới trên mọi nẻo đường cùng những người thân yêu.
Người mẹ ruột của Zahara - con gái Angelina Jolie - mong muốn gặp lại cô bé.
Kendall Jenner vừa xuất hiện xinh đẹp cùng chàng "bạn trai tin đồn" A$AP Rocky.
"Tình địch" của Midu khoe vẻ đẹp nõn nà cùng vòng một “ngộp thở” sau phẫu thuật thẩm mỹ.
Nếu muốn sắm một đôi giày đỏ để đón năm mới thì có lẽ 5 mẫu giày dưới đây chính là lựa chọn tuyệt vời cho bạn.
Thời trang của giới trẻ Việt trong năm 2016 được truyền cảm hứng từ các chàng mỹ nam hàng đầu như Sơn Tùng M-TP, Noo Phước Thịnh hay Soobin Hoàng Sơn.
Và đây cũng là một xu hướng tiến hóa tương đối nguy hiểm cho nhân loại.
Bạn hay đổ lỗi tại "định mệnh" khi mãi vẫn chưa có người yêu nhưng hãy ngẫm nghĩ lại xem có khi "tại bạn mà ra" đấy. 
Tình yêu có thể vượt cả không gian thời gian, tuy nhiên đối với một số người vì tính cách đặc trưng nên dù là tình yêu đích thực cũng dễ xảy ra rạn nứt, khó mà đi đến kết quả viên mãn. Top 4 con giáp sau đây thực sự không thích hợp để yêu xa.
Một phòng ăn mang phong cách đồng quê sẽ tạo được cảm giác thư giãn thoải mái và không khí ấm cúng cho khách cũng như thành viên trong gia đình. Xu hướng này cũng được dự báo sẽ hot trong năm nay.
Jackets da thực sự là một món đồ quá quen mặt, nhưng làm sao để chọn cho mình một chiếc áo với chất liệu hay kiểu dáng phù hợp lại không phải là điều đơn giản.
Người đẹp khiến cộng đồng mạng “phát sốt” trước thân hình “chuẩn không cần chỉnh” với số đo ba vòng nóng bỏng.
Gây ấn tượng và xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với bất kì ai là điều hoàn toàn có thể nằm trong tay bạn.
Vẻ nóng bỏng của em út Kim gây náo loạn đường phố New York tối 17/1.
Không ngại bỏ ra hàng trăm triệu cho những món đồ thời trang hàng hiệu, 4 cô nàng này đang sở hữu cuộc sống bao người mơ ước.