Để thành công, hãy làm những điều sau khi thức dậy

Để thành công, hãy làm những điều sau khi thức dậy

Tygrysku
 
Đơn giản mà cực kì hiệu quả ;)

Theo hình dung của gần như đa số, cuộc sống của những người thành công luôn bận rộn, áp lực và hiếm có thời gian dành cho bản thân. Tuy nhiên, có một bí mật của các cá nhân kiếm ra nhiều tiền nhất mà lại hiếm có ai biết tới luôn giúp họ trở nên ít căng thẳng, hạnh phúc và làm việc hiệu quả hơn: Họ hiểu rằng những ưu tiên cá nhân cho bản thân có giá trị hơn ưu tiên của người khác.

Vì vậy, sau khi thức dậy, hầu hết những người thành công không ngay lập tức kiểm tra email mà dành những giờ đầu tiên trong ngày cho chính mình. Và sau đây là 8 thói quen buổi sáng khiến cho những CEO và giám đốc điều hành đạt được thành công vượt trội:

 

#1. CEO hãng Pepsi - Indra Nooyi: Thức dậy thật sớm


Ai cũng biết rằng thời gian là một tài sản vô giá. Và đương nhiên những người thành công lại càng nắm rõ điều này hơn ai hết và họ thường tận dụng thời gian bằng cách dậy sớm vào 05:30, 04:30 và thậm chí là 04:00 sáng. Điều này không chỉ khiến họ có quyền kiểm soát nhiều thời gian hơn mà cũng sẽ có nhiều cơ hội để làm những việc quan trọng cho bản thân hơn.

Hãy bắt đầu với 15 phút thức dậy sớm hơn thời gian thông thường của bạn. Sau đó, dần dần điều chỉnh đến ngưỡng thời gian bạn muốn.

 

 #2. CEO hãng Xerox - Ursula Burns: Đốt cháy năng lượng của bạn

Điều này không có nghĩa là bạn cần một chế độ tập luyện cường độ cao. Vài động tác yoga căn bản mỗi ngày cũng sẽ giúp ích cho sức khỏe rất nhiều. Bên cạnh đó, tập thể dục cũng sẽ làm bạn suy nghĩ rõ ràng hơn, trở nên khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Nó còn cho phép bạn chống lại sự căng thẳng một cách hiệu quả.

Nếu cảm thấy một lịch trình tập luyện kéo dài vài tiếng dường như là quá khó khăn, hãy thử chạy bộ, nhảy nhót hoặc thậm chí đi bộ xung quanh khu phố ít nhất 10 phút.

 

#3. Diễn giả Tony Robbins: ​​Thực hiện "Giờ của quyền lực"


Động lực là thứ sẽ không tồn tại mãi mãi, vì vậy bạn cần phải bổ sung chúng hằng ngày. Những người thành công hiểu rõ điều này, vì vậy họ dành nhiều thời gian để tăng nguồn cung động lực cho bản thân. Bạn sẽ có nhiều khả năng tiếp tục hoàn thành một nhiệm vụ khó khăn khi bạn duy trì việc đầu tư cảm xúc vào nó.

Vì vậy, hãy dành 30 phút mỗi ngày lắng nghe các giai thoại, bài phát biểu truyền cảm hứng hay câu nói truyền động lực từ những người thành công nổi tiếng.

 

#4. Giám đốc điều hành dược phẩm Wendy Kay: Ghi vào nhật ký những điều hạnh phúc


Với nhiều người, hạnh phúc đơn giản là biết ơn những điều mà bạn đang có. Và để cụ thể hóa điều này, bạn có thể liệt kê những điều tốt lành mà mình thấy cảm kích. Bắt đầu từ sáng ngày mai, hãy viết ra ít nhất một điều mà bạn cảm thấy biết ơn. Hãy học hỏi từ việc quan tâm đến những chiến thắng nhỏ bé.

 

#5. Cựu CEO hãng Apple - Steve Jobs: Tự hỏi mình một câu hỏi quan trọng

"Nếu hôm nay là ngày cuối cùng trong đời, bạn có muốn làm những điều vẫn đang ấp ủ thực hiện bấy lâu nay?"
Và những câu hỏi khó nhằn như thế này sẽ đặt bạn đến đúng nơi mà bạn muốn hướng tới. Nếu tự thấy mình trả lời "không" nhiều lần trong một tuần, hãy đi ra ngoài và thử một điều mới mẻ gì đó. Bạn sẽ không bao giờ biết khi nào cơ hội đến đâu.

 

#6. Giám đốc quản lý hãng tư vấn đầu tư Obie Mackenzie: Chia sẻ với bạn đời của bạn


Thói quen của vị giám đốc này là sử dụng thời gian buổi sáng để chia sẻ với bạn đời của ông những kế hoạch cũng như dự định của bản thân. Điều này sẽ giúp cho Obie giảm bớt được áp lực trong công việc cũng như có thể tìm thấy một vài lời khuyên hữu ích từ vợ.

Bên cạnh đó, có một người biết lắng nghe luôn là điều tuyệt vời nhất đối với những ai thích chia sẻ như Obie vì theo ông: "Khi nói ra được tât cả, tôi cảm thấy bộ não đã được dọn bớt một phần và từ đó, tôi có thể tạm yên tâm và tiếp tục bơm những ý tưởng khác vào não."

 

#7. Giám đốc điều hành ngân hàng Christine Galib: Lập kế hoạch và chiến thuật

Bạn sẽ không bao giờ biết được mình có đang đi đúng hướng hay không nếu không dành một vài phút trong ngày để liệt kê những điều cần phải làm. Hãy dành ít nhất 10 phút trong ngày để hình dung những mục tiêu cần đạt được trong cuộc sống, xem xét lại những nhiệm vụ của bạn trong ngày và phân bổ thời gian biểu cho những lúc nghỉ ngơi. Nó sẽ giúp 24 tiếng của bạn được quản lý tốt hơn và ít căng thẳng hơn rất nhiều.

 

#8. Chuyên gia quản lý tài sản hãng MoneyZen Manisha Thakor: Thiền định và rũ sạch tâm trí của bạn

Vị chuyên gia này cho rằng thái độ bình tĩnh và sự yên lành trong nội tâm sẽ dẫn dắt bạn qua những guồng quay hối hả của cuộc sống căng thẳng. Hãy dành ra một vài phút để cầu nguyện hoặc thiền định nhằm giữ cho tinh thần thư giãn.

Hãy nhớ rằng, 90% các bệnh trên thế giới đều có nguồn gốc cơ bản từ sự căng thẳng.


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Những người giàu có trên thế giới có cùng điểm chung, đó là họ không bao giờ làm một chuyện cực kỳ đơn giản. Đơn giản tới mức có lẽ cả tôi và cả bạn đều đang mắc phải.
Sống lẻ loi ở một thành phố xa lạ, công việc ngập đầu hay FA quá lâu năm, bạn nghĩ đó chính là những lý do khiến bạn không bao giờ thấy hạnh phúc sao? 
Vậy nên người ta mới có câu "chỉ mất 2 năm để học nói, nhưng phải mất cả đời để học cách im lặng".
Theo quan điểm của nhân tướng học, nhìn tướng răng ở phụ nữ có thể đoán biết được số vận sang hèn.
"Love yourself" là câu quote mà bạn nên nhớ vào năm 2017 để luôn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc trong cuộc sống.
Vẫn là bạn, nhưng là phiên bản được “update” hoàn hảo hơn. Chàng đã sẵn sàng để thay đổi tích cực chưa?
"Người khôn ngoan mang tất cả tài sản vào trong đầu" - T. Man.
Bạn vẫn còn trẻ chán nhưng ai cũng gọi bạn là “Gái già” ư? Nếu không biết tại sao mình lại có biệt danh đấy thì chắc chắn phải tìm hiểu 12 điều sau đây nhé!
Trong cuộc sống này dù muốn dù không đôi lúc bạn cũng sẽ bị rơi vào thế được mượn tiền, vậy nếu không muốn cho mượn thì làm thế nào đây?
Thành công đôi khi không phải điều gì quá lớn lao đâu, nếu bạn làm được những điều này chứng tỏ bạn đã làm rất tốt rồi, dù có thể bạn chưa nhận ra.
Không mất quá nhiều thời gian để bạn nhận ra đâu là người giỏi, đâu là người dở đâu. Không chỉ là trong môi trường công việc, quan sát cách họ phản ứng, hành động và cư xử với mọi người là sẽ ra ngay thôi.
Phụ nữ Pháp luôn được ngưỡng mộ bởi phong cách “je ne sais quoi” – chính là đẹp và quyến rũ một cách tự nhiên không cần cố gắng.
Người ta bảo tình bạn mà dài tới 10 năm và hơn thế, khi ấy nó đã trở thành tình thân. Có thật không nhỉ?
Có một số quy tắc cơ bản trong cuộc sống khiến ta trở nên lịch sự hơn trong mắt người khác mà không phải ai cũng biết.
Hôm nay là 30 Tết, ngày cuối cùng của năm rồi này. Hãy check lại một lượt những việc nhất định phải hoàn thành xong trong hôm nay, bạn nhé!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Đối với một thiếu gia luôn quan niệm: "Cho dù có mua xe rồi thì thi thoảng bạn vẫn cần phải quá giang một chiếc xe khác" như Vương Tư Thông, chắc chắn dàn "mỹ nữ trong hậu cung" của anh khó lòng mà thống kê hết được!
Những cô gái con nhà giàu thuộc thế hệ 9X này sẽ khiến bạn thầm ghen tị về tài năng và sắc vóc của họ đấy!
Những đại mỹ nhân được ví như huyền thoại sắc đẹp của thập niên 90 từng khiến làng giải trí điên đảo vì vẻ đẹp nữ thần.
Thái độ chảnh chọe và đầy yêu sách của Angelina Jolie đang khiến hình tượng của cô ngày càng vấy bẩn.
Cuộc sống xa hoa của "gà cưng" đình đám nhà YG - G-Dragon - không bao giờ khiến fan hết ngạc nhiên.
Từ thời trang dạo phố cho đến cách trang điểm của Quỳnh Anh Shyn đều không đi theo trào lưu chung như hầu hết các hot girl hiện nay.
Lễ cưới quy mô với sự tham dự của dàn sao hạng A trong showbiz Việt, thực đơn sơn hào hải vị thuộc hàng thượng phẩm. Còn gì mà không dám bảo đây chính là đám cưới trong mơ của hàng loạt thiếu nữ.
Chức năng mới của mạng xã hội lớn nhất thế giới cho phép người dùng có thể tìm được những địa điểm cung cấp Wifi miễn phí trong phạm vi gần.
Để nói về sự bất hủ hay vẻ đẹp đầy kiêu hãnh, bí ẩn thì chắc chắn các dòng son mới có hot đến đâu cũng không so bì được với 10 cây son kinh điển dưới đây.
Như bước ra từ câu truyện cổ tích, ngôi nhà mái tranh nằm ở Birlingham này hẳn sẽ khiến bạn vô cùng thích thú.
Thức khuya rồi ngủ bù vào ngày hôm sau – kiểu sinh hoạt phản khoa học này sẽ khiến bạn vừa già vừa xấu vừa yếu đi trông thấy.
Và phong cách thời trang của Hồ Ngọc Hà vẫn luôn là yếu tố hấp dẫn công chúng như thường lệ.
Bạn thân của Harry Lu cho biết hiện nam diễn viên đang nhập viện vì tai nạn giao thông sáng 25/2.
Theo Brightside có một số đặc điểm ở phụ nữ khiến đàn ông thích như: vệt cháy nắng, đôi chân mịn màng...
Cựu hoa khôi Đại học Văn hóa Khánh Chi được bạn bè khen ngày càng xinh đẹp và trẻ trung.