5 ứng dụng cần biết dành cho người tập thể dục

5 ứng dụng cần biết dành cho người tập thể dục

Tygrysku
 
Đừng lãng phí bộ nhớ của chiếc điện thoại thông minh! Hãy để những ứng dụng sau đây giúp bạn đạt được hiệu quả tập luyện tốt hơn và sở hữu thân hình săn chắc, khỏe mạnh.

#1. Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App (Free: Android, iOS)

Cho dù là người mới bắt đầu hay đã có nhiều kinh nghiệm tập luyện, chắc chắn bạn sẽ đánh giá cao ứng dụng cho người tập thể dục này. Thông qua các hướng dẫn tập luyện bắt đầu từ bài tập 7 phút nguyên bản, ứng dụng sẽ giúp bạn nâng cao thói quen tập thể dục bằng cách thay đổi dần thời gian và cường độ: từ 7 phút, 16 phút, 21 phút cho đến bài tập hoàn chỉnh với mức độ từ dễ đến khó.

5 ứng dụng cần biết dành cho người tập thể dục

7 Minute Workout.

#2. FitStar Personal Trainer (Free: Android, iOS)

FitStar có chức năng như huấn luyện viên kỹ thuật số cá nhân, giúp bạn dần thích nghi và tạo thói quen tập luyện dựa vào khả năng thể chất của bạn. Các bài tập được hiệu chỉnh cẩn thận nhằm hạn chế những thách thức quá khó khiến bạn bị nản hay gặp chấn thương. Người dùng có thể định hình ý tưởng về thời gian, mục đích tập luyện, ứng dụng sẽ xây dựng bài tập riêng cho bạn. Bạn cũng có thể đánh giá hiệu quả của bài tập, ứng dụng sẽ dựa vào đó để tìm hiểu và thay đổi bài tập phù hợp hơn.

5 ứng dụng cần biết dành cho người tập thể dục

FitStar Personal Trainer.

#3. JEFIT Workout (Free: Android,iOS)

JEFIT là ứng dụng tuyệt vời dành cho những gymer có mục đích rõ ràng trong việc nâng cao thể lực và xây dựng hình thể. Cơ sở dữ liệu chứa hàng ngàn bài tập được phân loại mục tiêu theo từng bộ phận cơ thể, bao gồm hướng dẫn chi tiết, kế hoạch tập luyện, ghi chép, theo dõi tiến độ, phân chia lịch tập và các tùy chọn đồng bộ với tài khoản JEFIT của bạn.

5 ứng dụng cần biết dành cho người tập thể dục

JEFIT Workout.

#4. Workout Trainer (Free: Android, iOS)

Workout Trainer là ứng dụng cho người tập thể dục miễn phí, nó cung cấp hàng ngàn bài tập khác nhau thông qua audio và video hướng dẫn từng bước, rất cụ thể và dễ hiểu, giúp bạn nhanh chóng đạt được hình thể mong muốn, hoặc đơn giản chỉ là nâng cao sức khỏe. Bên cạnh các bài tập được thiết kế sẵn theo mục đích như Yoga, HIIT, V-Taper hay Gym Cardior v.v… người dùng còn có thể tự tạo thư viện bài tập và chia sẻ chúng theo ý muốn.

5 ứng dụng cần biết dành cho người tập thể dục

Workout Trainer

#5. Strava Running & Cycling (Free: Android, iOS)

Cũng là một ứng dụng cho người tập thể dục, nhưng Strava Running & Cycling chỉ dành riêng cho những người yêu thích chạy bộ và đạp xe. Bên cạnh các chức năng thông thường như tìm kiếm địa điểm tập luyện bằng GPS, ghi lại tốc độ chạy, khoảng cách di chuyển, thời gian và quá trình thực hiện v.v… ứng dụng còn có bảng thành tích của những người dùng khác nhau, làm tăng tính cạnh tranh và thách thức trong quá trình tập luyện của bạn.

5 ứng dụng cần biết dành cho người tập thể dục

Strava Running & Cycling

Theo Đoàn Trúc - Elle Man Việt Nam | Ảnh: Tư liệu


  • Chill Banner Article Details
  • Air 360 Sky Bar
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Ngưỡng mộ hình thể nóng bỏng mê người của siêu mẫu Cara Delevingne. Cô từng bị bạn bè, đồng nghiệp xa lánh vì bị bệnh vảy nến.
Chùm ảnh động hướng dẫn các bài tập "dễ ợt" giúp chị em tăng nhanh kích thước vòng 3, vun cao quyến rũ.
Dưới đây là kế hoạch tập luyện cho vòng 3 cực hot hiện nay, bạn muốn thử chứ?
Mùa thu đông luôn được coi là mùa tập cường độ thấp (vì lạnh, lười, vì đã có quần áo che mỡ bụng, tất nhiên!). Nhưng với bộ kit này thì đảm bảo các chàng dù lạnh mấy cũng sẽ chăm chỉ tập tành hằng ngày cho mà xem.
Thể thao là điều quan trọng tất yếu trong cuộc sống mang lại hiệu quả bất ngờ trong việc rèn luyện sức khoẻ và giữ gìn dáng vóc.
Kỳ cục nhưng tác dụng là có thật! Siêu tác dụng luôn.
Thực hiện 1 trong 7 bài tập yoga dưới đây sẽ giúp bạn giảm stress cực kỳ hiệu quả và yêu đời hơn.
Không nhất thiết cứ phải khăn gói quả mướp đến phòng tập gym thì mới giảm cân được.
Tập gym rất tốt cho sức khỏe cũng như vóc dáng. Tuy nhiên nếu bạn biết và thực hiện theo 9 lưu ý sau thì hiệu quả càng cao hơn.
Mẫu nữ Kayla Itsines sở hữu hình thể săn chắc đến khó tin nhờ chăm chỉ tập gym và ăn uống khoa học.
Với sự hỗ trợ của bức tường, các động tác này sẽ tiêu diệt mỡ thừa cứng đầu ở vùng bụng, đồng thời, làm giảm triệu chứng đau mỏi lưng.
Mông là một trong những bộ phận ít được đàn ông chăm sóc bởi phải kết hợp nhiều nhóm cơ dưới. Trong khi theo khảo sát, đây lại là nơi mà phụ nữ cảm thấy hấp dẫn nhất trên cơ thể nam giới.
Cặp đôi này yêu nhau không chỉ vì tìm thấy sự đồng điệu trong hai tâm hồn mà còn bởi sở thích tập luyện. Họ thường xuyên đăng tải những video tập gym yêu cầu độ khó cao cũng như sự phối hợp nhịp nhàng giữa hai người.
Ngoài việc có ảnh pose dáng cực cool cạnh mèo, chó, lừa, thỏ,... tập yoga với động vật còn có hiệu quả tâm lý rất tốt nữa đấy!
Ngồi một chỗ cả ngày mà không vận động có thể dẫn đến tăng cân, khiến mỡ thừa tích tụ ở đùi, thắt lưng của bạn. Thậm chí, ngồi lâu còn làm tăng nguy cơ bị mắc bệnh tiểu đường, béo phì…

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Trang điểm nhũ lấp lánh, son môi lấp lánh, móng tay lấp lánh giờ đã là dĩ vãng, tóc tết nhũ lấp lánh mới thực sự là trào lưu "bá đạo" phá đảo mọi bữa tiệc. Cập nhật ngay để xem giới trẻ thế giới đang "lấp lánh" điên đảo như thế nào nhé !
Trong tà áo dài truyền thống, người đẹp Mỹ Linh lại khiến người yêu cái đẹp ngẩn ngơ trước nhan sắc trong veo giữa đất trời Thượng Hải.
Ngưỡng mộ hình thể nóng bỏng mê người của siêu mẫu Cara Delevingne. Cô từng bị bạn bè, đồng nghiệp xa lánh vì bị bệnh vảy nến.
4 nhóc tì của nhà Becks khiến bố mẹ tự hào với mọi người vì những tài năng riêng của mình.
Demi Rose "rực lửa" trong bữa tiệc mừng ra mắt tạp chí phong cách Sixty6.
Trải qua bao khó khăn với 3 lần cầu hôn, cuối cùng thì Thái tử Naruhito của Nhật cũng cưới được người phụ nữ tài sắc vẹn toàn mà ông đem lòng yêu thương từ lâu.
Chill Sky Bar Rooftop AB tower, 76A Lê Lai, Quận 1
Ji Chang Wook, Lee Min Ho, Kim Soo Hyun, Lee Jong Suk... đều được xếp top đầu. Tuy nhiên ai là người giành hạng nhất trong Top 10 nam diễn viên sexy nhất Hàn Quốc?
Những sự thật tưởng chừng như luôn hiện hữu trước mắt bạn nhưng thật ra chúng lại dễ bị quên đi.
Ookay - DJ/nhà sản xuất hàng đầu thế giới về thể loại nhạc sôi động Trap và Future Bass sẽ biểu diễn tại 1900 Le Théater, Hà Nội vào ngày 15/12.
XOXO Club & Lounge - Lầu 21, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM
XOXO Club & Lounge - Lầu 21, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM
Không cần các item cầu kỳ nhưng hàng loạt fashionista đình đám tuần qua đã chứng tỏ tài "biến hóa" với các set đồ cực hợp mốt.
Chọn những gam màu có sự tương phản cực mạnh để tạo nên vẻ đẹp cá tính, hiện đại, cũng chính là mẹo nhỏ tuyệt vời để mở rộng không gian sống.