5 ứng dụng cần biết dành cho người tập thể dục

5 ứng dụng cần biết dành cho người tập thể dục

Tygrysku
 
Đừng lãng phí bộ nhớ của chiếc điện thoại thông minh! Hãy để những ứng dụng sau đây giúp bạn đạt được hiệu quả tập luyện tốt hơn và sở hữu thân hình săn chắc, khỏe mạnh.

#1. Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App (Free: Android, iOS)

Cho dù là người mới bắt đầu hay đã có nhiều kinh nghiệm tập luyện, chắc chắn bạn sẽ đánh giá cao ứng dụng cho người tập thể dục này. Thông qua các hướng dẫn tập luyện bắt đầu từ bài tập 7 phút nguyên bản, ứng dụng sẽ giúp bạn nâng cao thói quen tập thể dục bằng cách thay đổi dần thời gian và cường độ: từ 7 phút, 16 phút, 21 phút cho đến bài tập hoàn chỉnh với mức độ từ dễ đến khó.

5 ứng dụng cần biết dành cho người tập thể dục

7 Minute Workout.

#2. FitStar Personal Trainer (Free: Android, iOS)

FitStar có chức năng như huấn luyện viên kỹ thuật số cá nhân, giúp bạn dần thích nghi và tạo thói quen tập luyện dựa vào khả năng thể chất của bạn. Các bài tập được hiệu chỉnh cẩn thận nhằm hạn chế những thách thức quá khó khiến bạn bị nản hay gặp chấn thương. Người dùng có thể định hình ý tưởng về thời gian, mục đích tập luyện, ứng dụng sẽ xây dựng bài tập riêng cho bạn. Bạn cũng có thể đánh giá hiệu quả của bài tập, ứng dụng sẽ dựa vào đó để tìm hiểu và thay đổi bài tập phù hợp hơn.

5 ứng dụng cần biết dành cho người tập thể dục

FitStar Personal Trainer.

#3. JEFIT Workout (Free: Android,iOS)

JEFIT là ứng dụng tuyệt vời dành cho những gymer có mục đích rõ ràng trong việc nâng cao thể lực và xây dựng hình thể. Cơ sở dữ liệu chứa hàng ngàn bài tập được phân loại mục tiêu theo từng bộ phận cơ thể, bao gồm hướng dẫn chi tiết, kế hoạch tập luyện, ghi chép, theo dõi tiến độ, phân chia lịch tập và các tùy chọn đồng bộ với tài khoản JEFIT của bạn.

5 ứng dụng cần biết dành cho người tập thể dục

JEFIT Workout.

#4. Workout Trainer (Free: Android, iOS)

Workout Trainer là ứng dụng cho người tập thể dục miễn phí, nó cung cấp hàng ngàn bài tập khác nhau thông qua audio và video hướng dẫn từng bước, rất cụ thể và dễ hiểu, giúp bạn nhanh chóng đạt được hình thể mong muốn, hoặc đơn giản chỉ là nâng cao sức khỏe. Bên cạnh các bài tập được thiết kế sẵn theo mục đích như Yoga, HIIT, V-Taper hay Gym Cardior v.v… người dùng còn có thể tự tạo thư viện bài tập và chia sẻ chúng theo ý muốn.

5 ứng dụng cần biết dành cho người tập thể dục

Workout Trainer

#5. Strava Running & Cycling (Free: Android, iOS)

Cũng là một ứng dụng cho người tập thể dục, nhưng Strava Running & Cycling chỉ dành riêng cho những người yêu thích chạy bộ và đạp xe. Bên cạnh các chức năng thông thường như tìm kiếm địa điểm tập luyện bằng GPS, ghi lại tốc độ chạy, khoảng cách di chuyển, thời gian và quá trình thực hiện v.v… ứng dụng còn có bảng thành tích của những người dùng khác nhau, làm tăng tính cạnh tranh và thách thức trong quá trình tập luyện của bạn.

5 ứng dụng cần biết dành cho người tập thể dục

Strava Running & Cycling

Theo Đoàn Trúc - Elle Man Việt Nam | Ảnh: Tư liệu


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nữ diễn viên phim "Jane the Virgin", cô Gina Rodriguez, đã tìm được sự cân bằng tuyệt vời giữa cảm giác vui vẻ hạnh phúc và sự lành mạnh. Đó là bởi cô biết yêu cơ thể mình.
Làm mới những bài tập thể dục tại nhà bằng những động tác hiệu quả sau.
Nhiều người vẫn lầm tưởng chỉ cần chăm chỉ đến phòng tập gym mỗi ngày là sẽ có một thể hình đẹp, một vòng 3 quyến rũ. Nhưng trên thực tế, sự chăm chỉ tập luyện là vẫn chưa đủ mà còn cần phải tuân thủ đúng kĩ thuật.
Với vóc dáng quá đẹp, mọi bức ảnh của cô nàng này đều được săn đón!
Hôm nay, Huấn luyện viên Trang Lê (Hà Nội) sẽ hướng dẫn chúng ta bài tập ngực tốt nhất.
Hai chị nhà Hadid đang là bộ đôi quyền lực và giàu có nhất nhì trong làng mẫu.
Jesse Golden được nhiều người ngưỡng mộ khi thường đăng tải những tư thế yoga khó nhằn đúng chuẩn của một giáo viên dày dạn kinh nghiệm.
Neymar ăn 6 bữa/ ngày kết hợp tập thể lực để có được thân hình vạm vỡ.
Ai cũng phải bất ngờ khi blogger thể hình 25 tuổi đến từ Australia, tiết lộ bí quyết sở hữu vòng bụng phẳng lì, săn chắc của cô lại không hề có bóng dáng của bài tập bụng nào.
Nữ diễn Viên Phi Huyền Trang tiết lộ bí quyết sở hữu hình thể vạn người mê.
Những bài tập cho mông căng tròn, sexy này không đòi hỏi bạn cần phải đến phòng tập mà lại hiệu quả chẳng kém gì squat với tạ đều đặn hàng ngày.
Sở hữu bụng bầu săn chắc, quyến rũ dù đang mang thai 8 tháng, bà mẹ này có lẽ sẽ chẳng phải lo lắng đến việc giảm cân sau sinh.
"Nữ hoàng fitness" mới đây đã tiết lộ trên Instagram màn cầu hôn bất ngờ của người bạn trai lâu năm.
Để có một cơ thể đẹp như mong muốn, nhiều người sẽ nghĩ đến các chế độ ăn kiêng và luyện tập khắc nghiệt. Tuy nhiên, vẫn có 10 bài tập đơn giản nhưng hữu hiệu sau sẽ giúp bạn đạt được điều đó.
Để có được vòng 3 đáng mơ ước, Angela Phương Trinh đã phải tập luyện không ngừng nghỉ.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nữ ca sĩ đã đáp trả thẳng thắn những lời nói ác ý về việc cô từ chối công khai giới tính của mình.
Mặt nạ giấy đang là món bảo bối chăm da của phái đẹp châu Á.
Nữ ca sĩ gốc Hà thành vừa tung loạt ảnh thời trang đẹp cuốn hút trong những bộ cánh cắt xẻ táo bạo, khoe trọn đường cong cơ thể
Lần đầu tiên Trương Ngọc Ánh hội ngộ cùng các gương mặt nổi bật nhất của chương trình tìm kiếm người mẫu từ sau đêm chung kết cách đây gần 2 tuần
Vẫn biết mọi sự so sánh là khập khiễng nhưng Minh Tú đã không ít lần khiến khán giả liên tưởng đến Naomi Campbell khi trình diễn catwalk.
Đây chính là bằng chứng Taylor Swift và Cara Delevingne không hề "nghỉ chơi" với nhau như tin đồn.
Một địa điểm mới hứa hẹn sẽ trở nên cực hot trong tháng này chính là SHI Coffee Lounge với concept một lounge ba phong cách cực thú vị.
Hình ảnh Sơn Tùng trong trang phục lính khiến đông đảo người hâm mộ không khỏi hào hứng.
Không chỉ là ngôi sao Hàn Quốc duy nhất ngồi front row của show diễn lần này, nam diễn viên điển trai còn là một trong những khách mời ăn vận nổi bật nhất.
Hình ảnh nam diễn viên người Pakistan Imran Abbas trong quân phục để đóng "Hậu Duệ Mặt Trời bản Pakistan" đang gây bão tại Hàn Quốc vì quá đẹp trai.
Được biết, để có không gian sống thoải mái nhất, Lý Nhã Kỳ đã không ngần ngại chi tiền mua căn penthouse vô cùng đắt đỏ.
Trong bộ cánh đen tuyền bí ẩn, chân dài Thuỳ Trang háo hức được đặt chân đến kinh đô thời trang Paris để tham gia casting, tìm kiếm cơ hội trình diễn tại Kinh đô ánh sáng
Lại thêm một bằng chứng nữa cho thấy cặp đôi Phùng Thiệu Phong - Triệu Lệ Dĩnh đang có mối quan hệ trên cả mức đồng nghiệp.
Chiếc túi như phá vỡ mọi quy chuẩn về thời trang, tuy khá quái lạ nhưng lại độc đáo và tiện dụng.
Không chỉ so kè đàn chị, giờ đây người ta còn quan tâm đến thế hệ những nữ diễn viên mới trực thuộc công ty của 4 người đẹp nổi danh nhất làng giải trí Hoa ngữ hiện nay.