Giắt túi bí kíp này, dự tiệc khỏi lo tăng cân

Giắt túi bí kíp này, dự tiệc khỏi lo tăng cân

Tuệ Minh
 
Tiệc tùng liên miên, ăn uống không ngừng nghỉ sẽ khiến bạn tăng cân vùn vụt. Nhưng đã có bí quyết để tránh điều đó rồi.

Uống nước trước khi bạn đi dự tiệc.

Giắt túi bí kíp này, dự tiệc khỏi lo tăng cân

Nó sẽ làm bạn giảm cơn khát (và tìm đến các loại nước cocktail, nước có ga đầy carb ở buổi tiệc), đồng thời sẽ khiến bạn ngang dạ hơn và không còn thấy đói nữa.

Nếu là tiệc buffet, hãy ăn một đĩa salad bự trước khi tìm đến những món khác hấp dẫn hơn (và đương nhiên là nhiều calo và carb hơn).

Để ý xem mình đang ăn gì.

Giắt túi bí kíp này, dự tiệc khỏi lo tăng cân

Ở các bữa tiệc, bạn có xu hướng nói chuyện và tập trung giao lưu hơn là ăn uống. Kết quả là bạn chẳng biết mình đã nạp gì trong suốt bữa tối rồi. Cứ vài lần như vậy thì tăng cân là chuyện đương nhiên. Vậy nên tốt nhất bạn hãy để mắt đến những thứ mình sẽ ăn, uống. Đừng để người khác gặp gì vào bát bạn cũng vui vẻ ăn hết.

Đi lại thay vì đứng yên một chỗ.

Giắt túi bí kíp này, dự tiệc khỏi lo tăng cân

Nếu là tiệc đứng, bạn có thể đi lại nhẹ nhàng, hoặc thậm chí là nhảy vài điệu với mọi người. Đứng yên vừa tê chân, vừa khiến bạn cảm thấy nhàm chán và có xu hướng tìm đến khu vực để đồ ăn nhiều hơn.

Chọn cho mình chiếc đĩa nhỏ nhất.

Giắt túi bí kíp này, dự tiệc khỏi lo tăng cân

Rất đơn giản, vì đĩa nhỏ để được ít thức ăn.

Hạn chế tối đa các loại nước có cồn (bia, rượu, cocktail).

Giắt túi bí kíp này, dự tiệc khỏi lo tăng cân

Những loại đồ uống này chức rất nhiều carbs và calo rỗng. Uống chỉ béo bụng chứ không có tác dụng gì đâu. Tốt nhất bạn nên tìm cho mình một chai nước khoáng.

Theo Tuệ Minh - infonet.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Không chỉ lấy lại vóc dáng thon gọn, gương mặt anh chàng cũng thay đổi khi những những đường nét góc cạnh lộ ra sau khi giảm tới 30kg.
Ray Yang, Lee Yerin và Choi Seol Hwa sở hữu gương mặt khả ái cùng hình thể nóng bỏng, sắn chắc mê người.
Một trong những bài tập được yêu thích nhất của Mimi là bài dành cho vòng 3. Cùng xem người đẹp xứ Cảng thơm đã làm gì để có được thân hình siêu sexy!
Ăn kiêng giảm cân sợ nhất là đầu óc lúc nào cũng như trên mây và không có chút sức lực để làm việc gì hết. Để điều đó không xảy ra thì tốt hơn hết là bạn nên tránh xa những phương pháp ăn kiêng “ghê răng” này.
Malin Rydqvist đến với yoga để chữa bệnh đau lưng và rất nhanh chóng 'phải lòng' bộ môn này.
Dưới đây là gợi ý của huấn luyện viên Kristoph Thompson về những việc bạn nên làm trong 1 tuần để đánh bay mỡ bụng nhanh chóng.
Không chỉ xinh đẹp, mông to mà Amanda còn thu hút người khác bởi bề ngoài xinh đẹp và vòng 1, vòng 2 chuẩn như siêu mẫu.
Những người mẫu nội y đắt giá nhất thế giới tiết tộ các bài tập giúp họ luôn có được hình thể chuẩn mẫu.
Tại sao phụ nữ luôn giảm cân và xây dựng cơ chậm hơn đàn ông? Đã bao giờ bạn nghĩ đến điều này và cảm thấy thật bất công chưa? Thực ra cái gì cũng có lí do cả.
Hiện nay, Hope Beel là một trong những HLV thể hình được săn đón nhất nước Mỹ.
Nếu bạn đang lo lắng vì chân mình quá to, nhiều mỡ thừa hay vòng 3 quá lép thì đừng lo vì chỉ cần tập theo bài tập 45 phút sau đây thì trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy những thay đổi trên cơ thể mình.
Để giữ dáng Grace Kim tuân thủ theo chế độ ăn uống rất lành mạnh
Với bài tập dưới đây, thực hiện 1 tuần 5 lần chỉ 30 phút bạn sẽ nhanh chóng thấy được cân nặng của mình giảm xuống đáng kể không những thế cơ thể còn săn chắc và thon gọn.
Mỡ thừa cánh tay khiến bạn tự ti diện những bộ cánh sexy. 6 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp đánh tan mỡ thừa dưới cánh tay hiệu quả.
Theo một phân tích mới, phụ nữ ngày càng đầy đặn. Tiêu chuẩn vẻ đẹp mới là hình thể nóng bỏng với những đường cong nở nang, hấp dẫn.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Đến hẹn lại lên, chợ phiên Saigon Central Market sẽ họp vào cuối tuần và lần này là tại công viên Bến Bạch Đằng
Dịp lễ 30/4 này, đến GLOW và thưởng trọn ngày lễ hội với nhiều thú vị với âm nhạc, các thức uống hấp dẫn và những người bạn mới cá tính.
Đến One Plus để cùng gặp gỡ KHẮC VIỆT và SĨ THANH để "xõa" những ngày lễ.
Mỗi lần được nhiếp ảnh gia chụp hình ở các sự kiện, cô nàng bị 'dìm' nhan sắc hẳn so với ảnh tự đăng trên Facebook.
Bên cạnh những set đồ độc, dị đến từ tuần lễ thời trang quốc tế VIFW 2017 thì street style của các sao trong tuần qua cũng có nhiều thay đổi đáng chú ý.
Dubai nổi tiếng là thành phố của sự xa hoa bậc nhất thế giới, cửa hàng Apple đặt tại đây cũng lớn nhất, "xịn" nhất.
Bộ sưu tập lần này của nhà thiết kế Lê Thanh Hòa mang đến một hơi thở hoàn toàn khác biệt so với những bộ sưu tập trước đây của anh, khiến giới mộ điệu hoàn toàn mãn nhãn.
Cây son kem lì cùng đến từ nhà MAC này đang được đánh giá là đối thủ nặng ký của Ruby Woo huyền thoại.
So với thời điểm mới bước chân vào showbiz Việt, Lê Hà đã có sự lột xác đáng ngạc nhiên về nhan sắc.
Angela Phương Trinh gửi tặng người hâm mộ bộ ảnh street style chụp tại Hàn Quốc, trong chuyến giao lưu với ekip phim "She was pretty" gần đây.
Hình xăm nhỏ ở vành tai phù hợp cho cả hai giới, vừa nhẹ nhàng lại vừa làm nổi bật cá tính của người xăm.
Không ngày ngày ngồi một chỗ tự hỏi "bao giờ mới có người yêu", "làm sao để lấy chồng tốt", những cô nàng này chỉ đơn giản là vô tư sống theo cách mình muốn, làm điều mình thích. Vậy mà thần Cupid lại tự tìm đến họ...
Điểm qua những kiểu tóc sành điệu, vừa mát vừa xinh lại vô cùng đơn giản để nàng tóc dài có thể diện ngay trong kỳ nghỉ lễ này.
Một cô nàng Hàn Quốc đang gây xôn xao mạng xã hội với đường cong chuẩn hình chữ S.
Á hậu Thuỳ Dung rạng rỡ, gặp gỡ danh thủ Cristiano Ronaldo tại Châu Âu.