Giắt túi bí kíp này, dự tiệc khỏi lo tăng cân

Giắt túi bí kíp này, dự tiệc khỏi lo tăng cân

Tuệ Minh
 
Tiệc tùng liên miên, ăn uống không ngừng nghỉ sẽ khiến bạn tăng cân vùn vụt. Nhưng đã có bí quyết để tránh điều đó rồi.

Uống nước trước khi bạn đi dự tiệc.

Giắt túi bí kíp này, dự tiệc khỏi lo tăng cân

Nó sẽ làm bạn giảm cơn khát (và tìm đến các loại nước cocktail, nước có ga đầy carb ở buổi tiệc), đồng thời sẽ khiến bạn ngang dạ hơn và không còn thấy đói nữa.

Nếu là tiệc buffet, hãy ăn một đĩa salad bự trước khi tìm đến những món khác hấp dẫn hơn (và đương nhiên là nhiều calo và carb hơn).

Để ý xem mình đang ăn gì.

Giắt túi bí kíp này, dự tiệc khỏi lo tăng cân

Ở các bữa tiệc, bạn có xu hướng nói chuyện và tập trung giao lưu hơn là ăn uống. Kết quả là bạn chẳng biết mình đã nạp gì trong suốt bữa tối rồi. Cứ vài lần như vậy thì tăng cân là chuyện đương nhiên. Vậy nên tốt nhất bạn hãy để mắt đến những thứ mình sẽ ăn, uống. Đừng để người khác gặp gì vào bát bạn cũng vui vẻ ăn hết.

Đi lại thay vì đứng yên một chỗ.

Giắt túi bí kíp này, dự tiệc khỏi lo tăng cân

Nếu là tiệc đứng, bạn có thể đi lại nhẹ nhàng, hoặc thậm chí là nhảy vài điệu với mọi người. Đứng yên vừa tê chân, vừa khiến bạn cảm thấy nhàm chán và có xu hướng tìm đến khu vực để đồ ăn nhiều hơn.

Chọn cho mình chiếc đĩa nhỏ nhất.

Giắt túi bí kíp này, dự tiệc khỏi lo tăng cân

Rất đơn giản, vì đĩa nhỏ để được ít thức ăn.

Hạn chế tối đa các loại nước có cồn (bia, rượu, cocktail).

Giắt túi bí kíp này, dự tiệc khỏi lo tăng cân

Những loại đồ uống này chức rất nhiều carbs và calo rỗng. Uống chỉ béo bụng chứ không có tác dụng gì đâu. Tốt nhất bạn nên tìm cho mình một chai nước khoáng.

Theo Tuệ Minh - infonet.vn


Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Tập luyện vất vả, đổ mồ hôi là thế, nhưng không ít người đẹp coi đây là cơ hội trời ban để khoe đường cong hoàn hảo.
Chi giảm 4kg chỉ sau một tuần thực hiện chế độ ăn và tập luyện này. Nhưng bên cạnh việc giảm cân, cô gái trẻ cũng khao khát có thân hình quyến rũ, nuột nà hơn.
Nữ diễn viên phim "Jane the Virgin", cô Gina Rodriguez, đã tìm được sự cân bằng tuyệt vời giữa cảm giác vui vẻ hạnh phúc và sự lành mạnh. Đó là bởi cô biết yêu cơ thể mình.
Làm mới những bài tập thể dục tại nhà bằng những động tác hiệu quả sau.
Nhiều người vẫn lầm tưởng chỉ cần chăm chỉ đến phòng tập gym mỗi ngày là sẽ có một thể hình đẹp, một vòng 3 quyến rũ. Nhưng trên thực tế, sự chăm chỉ tập luyện là vẫn chưa đủ mà còn cần phải tuân thủ đúng kĩ thuật.
Với vóc dáng quá đẹp, mọi bức ảnh của cô nàng này đều được săn đón!
Hôm nay, Huấn luyện viên Trang Lê (Hà Nội) sẽ hướng dẫn chúng ta bài tập ngực tốt nhất.
Hai chị nhà Hadid đang là bộ đôi quyền lực và giàu có nhất nhì trong làng mẫu.
Jesse Golden được nhiều người ngưỡng mộ khi thường đăng tải những tư thế yoga khó nhằn đúng chuẩn của một giáo viên dày dạn kinh nghiệm.
Neymar ăn 6 bữa/ ngày kết hợp tập thể lực để có được thân hình vạm vỡ.
Ai cũng phải bất ngờ khi blogger thể hình 25 tuổi đến từ Australia, tiết lộ bí quyết sở hữu vòng bụng phẳng lì, săn chắc của cô lại không hề có bóng dáng của bài tập bụng nào.
Nữ diễn Viên Phi Huyền Trang tiết lộ bí quyết sở hữu hình thể vạn người mê.
Những bài tập cho mông căng tròn, sexy này không đòi hỏi bạn cần phải đến phòng tập mà lại hiệu quả chẳng kém gì squat với tạ đều đặn hàng ngày.
Sở hữu bụng bầu săn chắc, quyến rũ dù đang mang thai 8 tháng, bà mẹ này có lẽ sẽ chẳng phải lo lắng đến việc giảm cân sau sinh.
"Nữ hoàng fitness" mới đây đã tiết lộ trên Instagram màn cầu hôn bất ngờ của người bạn trai lâu năm.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Phụ nữ dịu dàng thì được yêu thương, nhưng khi bị phản bội thì dịu dàng để làm gì nữa? Thế nên phụ nữ chỉ cần thông minh và khôn ngoan là đủ.
Kim giờ có mặc hở cỡ nào cũng không được săn đón bằng "bà bầu" Kylie Jenner.
Từ khăn kem chống nắng tới son dưỡng, danh sách này bao gồm 8 cặp sản phẩm, mỗi cặp là 2 sản phẩm có mức giá đắt - rẻ khác nhau nhưng chất lượng lại không chênh lệch nhiều do chính một nhân viên từng làm việc tại Sephora tổng hợp lại.
Mỗi cô gái có một nét đẹp rất riêng và dĩ nhiên, góc mặt nghiêng của họ cũng chẳng ai giống ai. Song, chỉ cần sở hữu sống mũi thẳng và một thần thái chụp ảnh tự tin, là các cô gái đã sở hữu cho mình những bức ảnh góc nghiêng cực kỳ ấn tượng.
Có mặt trong sự kiện mới đây, Ngọc Trinh diện một bộ trang phục sexy khoe trọn nhưng đường cong của cơ thể.
Để tưởng niệm về người anh quá cố Gianni Versace, cô em gái Donatella đã tái hiện khoảnh khắc lịch sử năm 1991 với sự xuất hiện của dàn siêu mẫu huyền thoại thế giới
Khán giả yêu thích chương trình này một phần vì sự xuất hiện cùng Tú Linh và các người mẫu xinh đẹp.
Nếu da đột nhiên nổi mụn thì hãy kiểm tra ngay các nguyên nhân dưới đây nhé.
Không phải ngực nở hay mông cong, các mỹ nhân showbiz Việt bây giờ chú trọng vào việc sở hữu 1 cơ bụng số 11.
Lộc Hàm (Lu Han) - mỹ nam kiếm hơn 600 tỷ đồng/năm có trong tay nhiều bộ sưu tập hàng hiệu đắt đỏ.
Nghĩ về 15 năm đã qua, nam diễn viên chia sẻ: "15 năm qua thực sự là nhiều khi rất mệt mỏi, nhưng nếu tôi buông là xong. Cho nên phải cắn răng mà vượt qua nỗi đau và nuôi hy vọng".
Maya đã không ngần ngại đáp trả Tâm Tít trước status được cho là mỉa mai câu chuyện người thứ ba của cô trên facebook.
Đoạn tin nhắn tiết lộ bí mật hậu trường, "tố" Phạm Hương "hành hạ" các thí sinh đang gây xôn xao trong dư luận.
Nhờ những hình ảnh xinh xắn được ghi lại trong lễ hội âm nhạc EDM vừa diễn ra vào cuối tuần qua, nữ sinh 21 tuổi đến từ Thái Nguyên này đang là cái tên được cư dân mạng "truy lùng" ráo riết.
Khi nhìn ngắm những mẫu nhà tắm dưới đây bạn sẽ biết rằng việc lựa chọn căn gác mái làm nhà tắm là lựa chọn đúng đắn.