Muốn sexy chuẩn thiên thần nội y đâu có khó!

Muốn sexy chuẩn thiên thần nội y đâu có khó!

M+
 
Những người mẫu nội y đắt giá nhất thế giới tiết tộ các bài tập giúp họ luôn có được hình thể chuẩn mẫu.

Victoria's Secret luôn yêu cầu các thiên thần nội y phải có vóc dáng hoàn hảo, chiều cao lý tưởng, các số đo hình thể đạt tiêu chuẩn. Do đó, các thiên thần của Victoria's Secret luôn phải thực hiện các bài tập giữ vóc dáng và ăn kiêng nghiêm ngặt.

Mỗi một "thiên thần" sẽ có một bài tập riêng phù hợp với cơ thể của từng người. Có những bài tập dù thích hay ghét thì họ vẫn bắt buộc phải thực hiện nếu không muốn bị...mất việc.

Bella Hadid

Muốn sexy chuẩn thiên thần nội y đâu có khó! - 1

Người đẹp phải tập luyện 3 giờ mỗi ngày để giữ được vóc dáng cân đối

Bella Hadid là một trong những người mẫu catwalk có tiếng nhất hiện nay, nhất là sau khi cô vừa được hãng nội y Victoria’s Secret chiêu mộ để trình diễn ở fashion show 2016. 

Bella Hadid cho biết sở dĩ cô giảm cân nhiều vì tuân thủ chế độ ăn và tập luyện rất khắc nghiệt. 

“Có vẻ như mọi người sẽ bình luận rằng ‘Cô ấy trông gầy quá’ hoặc đại loại như vậy. Nhưng tôi nghĩ mình chỉ nên tập trung vào thành quả bản thân đạt được. Tôi nạp protein và tập luyện 3 giờ đồng hồ mỗi ngày. Nghe thật điên rồ phải không?” -  Chân dài cho biết.

Người mẫu chia sẻ, bài tập thể dục mà cô yêu thích nhất chính là boxing. Bởi nó có thể đốt cháy tất cả năng lượng của cô đồng thời giúp cô giải tỏa được stress.

Cindy Bruna

Muốn sexy chuẩn thiên thần nội y đâu có khó! - 2

Cindy Bruna sở hữu thân hình vô cùng nóng bỏng

Siêu mẫu Cindy Bruna (SN 1994) mang quốc tịch Pháp, cô sở hữu chiều cao 1m80 và làn da nâu bóng giòn. Chân dài luôn bận rộn với những show diễn quốc tế ở độ tuổi quá trẻ, những thành công cô đạt được khiến nhiều siêu mẫu phải ghen tỵ. 

Để duy trì thân hình khỏe mạnh, siêu mẫu Cindy Bruna cùng nhiều thiên thần khác phải thực hiện những bài tập với những chế độ khác nhau. 

"Tôi ghét bài tập gập gối và bài tập chống tay nhảy co chân sau. Nhưng tôi vẫn phải thực hiện nó hàng ngày. Đó là một phần của công việc nên tôi phải làm nó mặc dù không hề thích thú. Nhưng khi bạn bắt đầu quen với bài tập đó, bạn sẽ cảm nhận được kết quả trên cơ thể mình. Và chính điều đó làm tôi muốn lặp lại nó mãi." - Cindy chia sẻ về những bài tập của mình.

Devon Windsor

Muốn sexy chuẩn thiên thần nội y đâu có khó! - 3

Ưu điểm lớn nhất của Devon Windsor chính là vòng eo con kiến

Devon Windsor lớn lên tại Missouri, được nhiếp ảnh gia thời trang Suzy Gorman phát hiện khi mới 14 tuổi. Cô nàng sở hữu vòng eo con kiến của chân dài khiến người hâm mộ không khỏi ghen tỵ.

Để duy trì vóc dáng, Devon thường xuyên tập với bóng dẻo vì chúng khá nhẹ nhàng và thoải mái nhưng hiệu quả rất tốt. Người đẹp rất ghét môn boxing vì cô thường bị đau tay sau mỗi lần tập.

Sara Sampaio

Muốn sexy chuẩn thiên thần nội y đâu có khó! - 4

Người mẫu Sara Sampaio chọn chạy bộ để giảm cân

“Chân dài” người Bồ Đào Nha sở hữu chiều cao 1m75, các số đo 81-60-87 cùng vẻ đẹp đậm chất Latin, cô nàng hiện là “chân dài” rất đắt sô. Thân hình săn chắc, thon gọn của Sara Sampaio khiến nhiều người ngưỡng mộ, nhưng để có được điều này cô đã phải tập luyện và ăn uống kiêng khem vô cùng khó khăn.

Người đẹp chia sẻ về chuyện tập luyện: "Tôi cực kì ghét chạy bộ. Nhưng với tôi đó lại là bài tập đem lại hiệu quả cao nhất, và cũng là thứ mà tôi không hề mặn mà chút nào. Tôi thường cảm thấy chán nản chỉ sau 5 phút chạy bộ. Gần đây tôi thường xuyên tập với máy tập tổng hợp SLT. Cho dù không mấy hứng thú với nó nhưng tôi vô cùng ấn tượng với hiệu quả nó đem lại cho cơ thể mình. Và đó là bài tập tôi yêu thích."

Xiao Wen Ju

Muốn sexy chuẩn thiên thần nội y đâu có khó! - 5

Chân dài Trung Quốc kết hợp giữa chế độ ngủ nghỉ và tập thể dục hợp lý để có được thân hình đẹp

Xiao Wen Ju sinh năm 1992 tại Trung Quốc, là một trong những người mẫu châu Á đắt show nhất thế giới. Cô từng chia sẻ bí quyết để có một thân hình hoàn hảo như bây giờ không phải là ăn kiêng mà chính là sự kết hợp giữa chế độ ngủ nghỉ và tập thể dục hợp lý.

Chân dài thường chạy bộ trước những show diễn, việc làm này có thể giúp cô khởi động tất cả các khối cơ trên cơ thể, từ đó sẽ hoàn thành công việc tốt hơn.

Theo Dương Trúc - Dân Việt


  • Air 360
  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Theo Wissam Khouzoui, huấn luyện viên riêng của Sophie Turner - ngôi sao seri truyền hình đình đám ‘Game of Thrones’ và ‘X-men’, quan trọng là bạn phải theo dõi những tiến bộ đạt được và luôn ghi nhớ động lực của mình.
Alessandra Ambrosio không giữ dáng bằng cách kiêng khem kham khổ mà bằng bài tập thần thánh được thiết kế bởi huấn luyện viên cá nhân của cô.
Sự trao đổi chất diễn ra nhanh có nghĩa là lượng calo bị đốt cháy nhiều. Bạn càng đốt nhiều calo thì việc giảm cân càng dễ dàng hơn.
Meggan Grubb sở hữu một cơ thể đẹp hoàn hảo đến từng milimet.
Bật mí tuyệt chiêu giữ dáng "nóng rực" của cô giáo dạy sexy dance, nhân viên kế toán và cô giáo dạy gym Việt Nam.
Các bài tập giúp thắt chặt cơ đùi và mông, giúp vòng ba săn chắc, bắp đùi thon gọn hơn.
Irina Shayk không tin vào bất cứ chế độ ăn kiêng nào và đây chính là bí quyết giữ dáng của thiên thần nội y này.
Sử dụng hai miếng vải mềm làm tấm trượt giúp bài tập phong phú hơn.
Xuất phát từ niềm đam mê với bộ môn Street Workout, các chàng trai tuổi đời còn rất trẻ ở quận 9 đã cùng hợp nhau lại trong một hội đoàn kết, kỷ luật, hướng đến mục tiêu: Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu rèn luyện.
Những động tác tưởng như đơn giản, hiệu quả cao này lại tiềm tàng nguy cơ gây hại cho cột sống, các bó cơ và khớp.
Nhờ kiên trì, chịu khó, Lê Duyên vẫn sở hữu dáng đẹp với mông cong sexy dù phải làm việc trong môi trường công sở mỗi ngày ngồi đến chục tiếng đồng hồ.
Đến phòng gym không chỉ để tập luyện vóc dáng, những người đẹp này còn thường xuyên chụp hình 'sống ảo'.
Tập thể dục được coi là cách cải thiện chiều cao một cách hợp lí nhất, nếu các bạn biết kết hợp chế độ dinh dưỡng cũng như tập luyện đúng cách mỗi ngày thì thân hình sẽ cân đối cũng như chiều cao được như mong muốn.
5 động tăng cường vòng 3 không cần tạ, dễ dàng và hiệu quả, ai cũng tập được hết!
Không chỉ lấy lại vóc dáng thon gọn, gương mặt anh chàng cũng thay đổi khi những những đường nét góc cạnh lộ ra sau khi giảm tới 30kg.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Khi yêu thật lòng một người, con gái thường rất sợ những điều sau…
Selena Gomez và Justin Bieber giờ đây đã tìm được hạnh phúc mới của riêng mình.
Điều gì khiến các quý ông trở nên đầy sức hút với người khác giới? Câu trả lời có thể khiến bạn phải ngạc nhiên.
Bạn trai Nữ hoàng sắc đẹp Ngọc Duyên năm nay 42 tuổi, là chủ tịch một tập đoàn bất động sản.
POC POC Beer Garden - vườn bia quầy bar “trứ danh” - địa điểm vui chơi sôi động yêu thích của dân chơi Sài Thành sẽ “ăn mừng” tiệc sinh nhật 3 tuổi hoành tráng trong 3 đêm liên tiếp với dàn nghệ sĩ khách mời cực chất.
Dù ở độ tuổi lục tuần, người ta vẫn thấy nam tài tử không bao giờ ngần ngại trao cho vợ những cử chỉ âu yếm, quan tâm và luôn tự hào sánh vai cùng vợ mình ở mọi sự kiện thảm đỏ.
Không chỉ thể hiện gout thẩm mỹ cực chuẩn trong phim “Sống chung với mẹ chồng”, cô nàng Diệp – Trang Cherry còn là một người đẹp gợi cảm và cuốn hút.
Hai nàng thơ xinh đẹp như hai viên kim cương rực rỡ, tỏa sáng cạnh nhau song hành cùng những ý tưởng sáng tạo vượt thời gian của Karl Lagerfeld, đã cho ra đời những hình ảnh đầy hứa hẹn trong chiến dịch mùa thu năm nay của Chanel.
Mùa hè đúng là mùa nóng bỏng quả không sai, ngắm các cô nàng hot girl mặc bikini sexy và quyến rũ thế này đúng là xuýt xoa không biết để đâu cho hết!
Không hào nhoáng, phô trương như kim cương hay trang sức, chúng được xem là biểu tượng của sự xa xỉ kín đáo, khẳng định đẳng cấp rất khác biệt của chủ nhân.
Những hình ảnh xinh đẹp, cá tính của Trâm Anh - em gái Trúc Anh The Face đang khiến dân mạng rất xuýt xoa. Vì là cặp chị em song sinh và cực giống nhau nên nhiều người thực sự không phân biệt đâu là chị, đâu là em khi 2 cô gái chụp ảnh chung.
Cũng chính vì điều này mà cặp đôi Lee Hyori và nhạc sĩ Lee Sang Soon cảm thấy cuộc sống riêng tư bị nhòm ngó vì những người hiếu kỳ.
Điều này cũng không có gì đáng ngạc nhiên bởi từ 1 năm đổ lại đây, Kelbin Lei đã nhiều lần thể hiện tình yêu của mình đối với nhà mốt trẻ này.
Giữa vô vàn những sản phẩm chống lão hóa trên thị trường, đâu mới là sản phẩm đem lại hiệu quả đáng đồng tiền bát gạo mà bạn nên đầu tư nhất.
Sắc vóc chuẩn mẫu khiến Priscilla Ricart đẹp xuất sắc trong mọi trang phục, nhưng ấn tượng nhất với fan hâm mộ có lẽ là bikini.