Muốn sexy chuẩn thiên thần nội y đâu có khó!

Muốn sexy chuẩn thiên thần nội y đâu có khó!

M+
 
Những người mẫu nội y đắt giá nhất thế giới tiết tộ các bài tập giúp họ luôn có được hình thể chuẩn mẫu.

Victoria's Secret luôn yêu cầu các thiên thần nội y phải có vóc dáng hoàn hảo, chiều cao lý tưởng, các số đo hình thể đạt tiêu chuẩn. Do đó, các thiên thần của Victoria's Secret luôn phải thực hiện các bài tập giữ vóc dáng và ăn kiêng nghiêm ngặt.

Mỗi một "thiên thần" sẽ có một bài tập riêng phù hợp với cơ thể của từng người. Có những bài tập dù thích hay ghét thì họ vẫn bắt buộc phải thực hiện nếu không muốn bị...mất việc.

Bella Hadid

Muốn sexy chuẩn thiên thần nội y đâu có khó! - 1

Người đẹp phải tập luyện 3 giờ mỗi ngày để giữ được vóc dáng cân đối

Bella Hadid là một trong những người mẫu catwalk có tiếng nhất hiện nay, nhất là sau khi cô vừa được hãng nội y Victoria’s Secret chiêu mộ để trình diễn ở fashion show 2016. 

Bella Hadid cho biết sở dĩ cô giảm cân nhiều vì tuân thủ chế độ ăn và tập luyện rất khắc nghiệt. 

“Có vẻ như mọi người sẽ bình luận rằng ‘Cô ấy trông gầy quá’ hoặc đại loại như vậy. Nhưng tôi nghĩ mình chỉ nên tập trung vào thành quả bản thân đạt được. Tôi nạp protein và tập luyện 3 giờ đồng hồ mỗi ngày. Nghe thật điên rồ phải không?” -  Chân dài cho biết.

Người mẫu chia sẻ, bài tập thể dục mà cô yêu thích nhất chính là boxing. Bởi nó có thể đốt cháy tất cả năng lượng của cô đồng thời giúp cô giải tỏa được stress.

Cindy Bruna

Muốn sexy chuẩn thiên thần nội y đâu có khó! - 2

Cindy Bruna sở hữu thân hình vô cùng nóng bỏng

Siêu mẫu Cindy Bruna (SN 1994) mang quốc tịch Pháp, cô sở hữu chiều cao 1m80 và làn da nâu bóng giòn. Chân dài luôn bận rộn với những show diễn quốc tế ở độ tuổi quá trẻ, những thành công cô đạt được khiến nhiều siêu mẫu phải ghen tỵ. 

Để duy trì thân hình khỏe mạnh, siêu mẫu Cindy Bruna cùng nhiều thiên thần khác phải thực hiện những bài tập với những chế độ khác nhau. 

"Tôi ghét bài tập gập gối và bài tập chống tay nhảy co chân sau. Nhưng tôi vẫn phải thực hiện nó hàng ngày. Đó là một phần của công việc nên tôi phải làm nó mặc dù không hề thích thú. Nhưng khi bạn bắt đầu quen với bài tập đó, bạn sẽ cảm nhận được kết quả trên cơ thể mình. Và chính điều đó làm tôi muốn lặp lại nó mãi." - Cindy chia sẻ về những bài tập của mình.

Devon Windsor

Muốn sexy chuẩn thiên thần nội y đâu có khó! - 3

Ưu điểm lớn nhất của Devon Windsor chính là vòng eo con kiến

Devon Windsor lớn lên tại Missouri, được nhiếp ảnh gia thời trang Suzy Gorman phát hiện khi mới 14 tuổi. Cô nàng sở hữu vòng eo con kiến của chân dài khiến người hâm mộ không khỏi ghen tỵ.

Để duy trì vóc dáng, Devon thường xuyên tập với bóng dẻo vì chúng khá nhẹ nhàng và thoải mái nhưng hiệu quả rất tốt. Người đẹp rất ghét môn boxing vì cô thường bị đau tay sau mỗi lần tập.

Sara Sampaio

Muốn sexy chuẩn thiên thần nội y đâu có khó! - 4

Người mẫu Sara Sampaio chọn chạy bộ để giảm cân

“Chân dài” người Bồ Đào Nha sở hữu chiều cao 1m75, các số đo 81-60-87 cùng vẻ đẹp đậm chất Latin, cô nàng hiện là “chân dài” rất đắt sô. Thân hình săn chắc, thon gọn của Sara Sampaio khiến nhiều người ngưỡng mộ, nhưng để có được điều này cô đã phải tập luyện và ăn uống kiêng khem vô cùng khó khăn.

Người đẹp chia sẻ về chuyện tập luyện: "Tôi cực kì ghét chạy bộ. Nhưng với tôi đó lại là bài tập đem lại hiệu quả cao nhất, và cũng là thứ mà tôi không hề mặn mà chút nào. Tôi thường cảm thấy chán nản chỉ sau 5 phút chạy bộ. Gần đây tôi thường xuyên tập với máy tập tổng hợp SLT. Cho dù không mấy hứng thú với nó nhưng tôi vô cùng ấn tượng với hiệu quả nó đem lại cho cơ thể mình. Và đó là bài tập tôi yêu thích."

Xiao Wen Ju

Muốn sexy chuẩn thiên thần nội y đâu có khó! - 5

Chân dài Trung Quốc kết hợp giữa chế độ ngủ nghỉ và tập thể dục hợp lý để có được thân hình đẹp

Xiao Wen Ju sinh năm 1992 tại Trung Quốc, là một trong những người mẫu châu Á đắt show nhất thế giới. Cô từng chia sẻ bí quyết để có một thân hình hoàn hảo như bây giờ không phải là ăn kiêng mà chính là sự kết hợp giữa chế độ ngủ nghỉ và tập thể dục hợp lý.

Chân dài thường chạy bộ trước những show diễn, việc làm này có thể giúp cô khởi động tất cả các khối cơ trên cơ thể, từ đó sẽ hoàn thành công việc tốt hơn.

Theo Dương Trúc - Dân Việt


  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Những động tác tưởng như đơn giản, hiệu quả cao này lại tiềm tàng nguy cơ gây hại cho cột sống, các bó cơ và khớp.
Nhờ kiên trì, chịu khó, Lê Duyên vẫn sở hữu dáng đẹp với mông cong sexy dù phải làm việc trong môi trường công sở mỗi ngày ngồi đến chục tiếng đồng hồ.
Đến phòng gym không chỉ để tập luyện vóc dáng, những người đẹp này còn thường xuyên chụp hình 'sống ảo'.
Tập thể dục được coi là cách cải thiện chiều cao một cách hợp lí nhất, nếu các bạn biết kết hợp chế độ dinh dưỡng cũng như tập luyện đúng cách mỗi ngày thì thân hình sẽ cân đối cũng như chiều cao được như mong muốn.
5 động tăng cường vòng 3 không cần tạ, dễ dàng và hiệu quả, ai cũng tập được hết!
Không chỉ lấy lại vóc dáng thon gọn, gương mặt anh chàng cũng thay đổi khi những những đường nét góc cạnh lộ ra sau khi giảm tới 30kg.
Ray Yang, Lee Yerin và Choi Seol Hwa sở hữu gương mặt khả ái cùng hình thể nóng bỏng, sắn chắc mê người.
Một trong những bài tập được yêu thích nhất của Mimi là bài dành cho vòng 3. Cùng xem người đẹp xứ Cảng thơm đã làm gì để có được thân hình siêu sexy!
Ăn kiêng giảm cân sợ nhất là đầu óc lúc nào cũng như trên mây và không có chút sức lực để làm việc gì hết. Để điều đó không xảy ra thì tốt hơn hết là bạn nên tránh xa những phương pháp ăn kiêng “ghê răng” này.
Malin Rydqvist đến với yoga để chữa bệnh đau lưng và rất nhanh chóng 'phải lòng' bộ môn này.
Dưới đây là gợi ý của huấn luyện viên Kristoph Thompson về những việc bạn nên làm trong 1 tuần để đánh bay mỡ bụng nhanh chóng.
Không chỉ xinh đẹp, mông to mà Amanda còn thu hút người khác bởi bề ngoài xinh đẹp và vòng 1, vòng 2 chuẩn như siêu mẫu.
Tại sao phụ nữ luôn giảm cân và xây dựng cơ chậm hơn đàn ông? Đã bao giờ bạn nghĩ đến điều này và cảm thấy thật bất công chưa? Thực ra cái gì cũng có lí do cả.
Hiện nay, Hope Beel là một trong những HLV thể hình được săn đón nhất nước Mỹ.
Nếu bạn đang lo lắng vì chân mình quá to, nhiều mỡ thừa hay vòng 3 quá lép thì đừng lo vì chỉ cần tập theo bài tập 45 phút sau đây thì trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy những thay đổi trên cơ thể mình.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Trong khi rất nhiều thương hiệu tăng giá cho các sản phẩm mùa Hè, thì H&M lại thỏa mãn "thượng đế" của mình bằng loạt "món ăn" ngon mà giá vô cùng rẻ.
Các ngôi sao luôn bị chê mặt cau có và khó đăm đăm, nhưng sự thật là do họ cùng bị tình trạng "resting bitch face" mà ra.
Hôn lễ của Miranda Kerr và Evan Spiegel được tổ chức kín đáo nhưng không kém phần ngọt ngào, lãng mạn.
Không chỉ vậy bà còn truyền tải rất nhiều thông điệp ẩn sâu qua những bộ đồ đắt giá của mình qua mỗi quốc gia đặt chân đến.
Cùng ngắm street style siêu hay ho và mãn nhãn của các bạn trẻ Hàn tuần qua.
Ngắm xong chùm ảnh trai đẹp bị chụp lén này, chắc hẳn các chị em đều có thêm động lực to đùng để chen chúc trên xe bus, trên tàu điện ngầm mỗi ngày nhỉ?
Mặc màu sáng không hề là thử thách dễ dàng. Nhưng vì sao phải vì sợ trông quá lố mà phải khiến bản thân trở nên nhàm chán với những bộ trang phục trắng, đen, xám? Nhất là mùa hè này các tông màu cam - vàng - hồng sẽ trở thành lựa chọn hàng đầu của bạn đấy
Hôm nay, Kim Tae Hee đã bất ngờ dự sự kiện tại Seoul. Tuy tăng cân, nữ diễn viên vẫn đẹp rạng ngời như nữ thần.
Xuất hiện với bộ trang phục đậm chất Trung Hoa, nữ diễn viên 35 tuổi thể hiện hết sự độc lạ trước ống kính quốc tế.
Nếu bạn muốn ôm miễn phí, cô ấy sẵn sàng. Nhưng bạn muốn tặng cho cô ấy tiền, cô ấy cũng không từ chối. Theo chia sẻ của người chứng kiến, rất nhiều bạn trẻ Việt đã tặng cô gái từ 10.000 đồng đến 50.000 đồng cho một cái ôm giữa phố đi bộ Hà Nội.
Mới đây, một chương trình truyền hình thực tế mang tên Plastics of Hollywood đã mang đến cho người xem những góc nhìn cận cảnh hơn về cuộc sống của những người phẫu thuật thẩm mỹ cho giống búp bê tại Los Angeles, Mỹ.
Sống khép kín suốt 10 năm sau những biến cố của gia đình, gần đây, Kitty Eleanor Spencer - cô cháu gái xinh đẹp của cố Công nương Diana mới thường xuyên cập nhật hình ảnh trên Instagram cá nhân.
Chương trình truyền hình của Canada này thu hút hàng triệu lượt người xem mỗi tập kéo dài chỉ 30 phút.
Chanel Gabrielle chính là chiếc túi mà hè này nàng nào cũng nên biết vì nó đang được những ngôi sao đình đám nhất tích cực diện đi diện lại.