Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Bee.P
 
Anna Nystrom là một người mẫu thể hình. Cô gái 9X người Thụy Điển này đã đưa hình ảnh sexy và khỏe khoắn của mình đến khắp các nước trên thế giới.

Tầm khoảng giữa tháng 5/2015, hình ảnh của Anna Nystrom bắt đầu được chia sẻ rầm rộ trên mạng xã hội. Một cô gái có thân hình chuẩn như tác phẩm nghệ thuật được tạc bằng đá cẩm thạch tại bảo tàng – đó chính là sự ví von của nhiều thanh thiếu niên mơ ước có một vóc dáng khỏe đẹp như Anna.

Hiện tại, Instagram của Anna Nystrom có 2,8 triệu người theo dõi. Cô gái sinh năm 1992 thu hút mọi ánh nhìn ngay từ lần đầu tiên nhờ khuôn mặt trẻ trung, nữ tính và hình thể thon gọn, khỏe mạnh đáng mơ ước. Tài khoản Instagram của Nystrom chứa rất nhiều hình ảnh gợi cảm làm bật lên tính chất rất riêng của hình mẫu thể hình đến từ Thụy Điển.

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Mặc dù có chiều cao khá khiêm tốn nhưng cô gái sinh năm 92 này vẫn không giảm đi số lượng fan hâm mộ. Đặc biệt, thân hình săn chắc, thon gọn của Anna Nystrom vẫn không hoàn toàn mất đi những nét đẹp nữ tính toát ra từ hình thể. Ít ai biết rằng, cô gái có chiều cao khiêm tốn này có thể thực hiện những bài tập tạ cần rất nhiều sức lực.

Hẳn là vậy cho nên khi nhìn thấy hình ảnh của Anna Nystrom nâng tạ, không ít người đã phải ngạc nhiên, trầm trồ bày tỏ ngưỡng mộ.

Thừa hưởng tính cách đam mê tập gym từ mẹ - vốn là một huấn luyện viên thể hình, Anna nhanh chóng đến với gym ngay từ khi là một thiếu niên. Dưới đây là những chia sẻ của cô về bộ môn này.

Người mẫu thể hình gốc Thụy Điển tập gym như thế nào?

Kể từ ngày còn chưa bước sang tuổi 20, Anna Nystrom đã tìm đến tập luyện giữ dáng cũng như tăng cường sức khỏe. Những bài tập được coi là sở thích cũng như cách hiệu quả nhất để duy trì vóc dáng trẻ trung, thon gọn của Anna bao gồm:

Nâng tạ nặng để tăng cường thể lực

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhiều chị em vẫn lo lắng việc nâng tạ nặng và tập tạ quá chăm chỉ khiến cơ thể của họ sẽ chẳng khác gì những người đàn ông đang tham gia thi đấu tại một cuộc thi thể hình vậy. Tuy nhiên, Anna chưa bao giờ lo lắng về điều đó. Theo cô, cấu tạo cơ thể của nam và nữ khác nhau, do đó, quá trình tập nặng bằng tạ cũng sẽ cấu thành cơ thể không giống nhau. Điều đó có nghĩa là dù có tập tạ như thế nào đi nữa, chị em cũng khó mà có cơ bắp cuồn cuộn như các đấng mày râu được. Kết quả nhận lại đơn giản là bắp tay thon gọn, săn chắc và dẻo dai hơn mà thôi.

“Cơ thể đàn ông có chứa rất nhiều testosterone, một hormones giúp hình thành cơ bắp, trong khi cơ thể phụ nữ lại không có. Đó là lý do tại sao chị em thường khó khăn hơn trong việc tập luyện để phát triển cơ so với đấng mày râu. Vì vậy, việc tập tạ để có thân hình chuẩn đẹp là điều chị em nên làm. Đừng quên ăn uống đủ chất để sản sinh ra calo và đốt cháy khi tập luyện”, Anna chia sẻ trên facebook cá nhân.

Squat giúp vòng 3 gợi cảm hơn

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Để có vòng 3 căng tròn, gợi cảm, Anna cũng không bỏ qua bài tập squat. Chỉ có điều, cô nàng không tập squat đơn giản như việc đứng lên ngồi xuống mà thường kèm theo sức nặng bằng cách nâng thêm tạ. Theo Anna, điều này giúp cô vừa rèn luyện hiệu quả cho vòng 3, đồng thời tăng cường sức khỏe cho 2 cánh tay, sức chịu đựng của chân và mông.

Tập pilate, plank để thu nhỏ vòng eo

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Những động tác phối hợp nhịp nhàng giữa chân, bụng và đầu có tác động vô cùng hiệu quả đến vòng eo của Anna. Nhờ pilate mà người mẫu thể hình luôn duy trì vòng eo con kiến khiến mọi cô gái phải trầm trồ, ngưỡng mộ.

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Ngoài ra, cô gái sinh năm 92 này cũng không bỏ qua những bài tập plank có tác dụng đốt cháy mỡ bụng cực nhanh, cực hiệu quả. Plank không chỉ giúp thu nhỏ bụng mà còn giúp cơ bụng khỏe, săn chắc hơn. Không chỉ có vậy, tập plank còn giúp bạn đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn những động tác khác, đồng thời giúp bạn thêm dai sức trong tập luyện hơn.

Lên xà đơn để kéo giãn, tăng cường sức khỏe tổng thể

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Tập luyện với xà đơn không chỉ giúp Anna duy trì vóc dáng thon gọn, gợi cảm mà còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho các cơ, khớp xương và cột sống. Điều này giúp người tập có được sức khỏe bền bỉ, dẻo dai. Những kiểu bài tập xà đơn được cô gái 9x này sử dụng nhiều nhất là xà đơn gắn cửa, xà đơn đa năng iron gym, xà đơn inox.

Chạy bộ

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Đó là thói quen không thể thiếu của Anna Nystrom vào mỗi sáng. Cô gái sinh năm 92 cho rằng, đây là bí quyết hàng đầu giúp cô giữ dáng, đồng thời có sức khỏe dẻo dai. Ý thức được đây là môn tập luyện đơn giản, không mất một xu nhưng đem lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời như vậy, Anna Nystrom luôn chạy bộ đều đặn vào mỗi sáng.

Đạp xe đạp

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Đạp xe đạp cũng là một trong những hình thức vận động rất được người mẫu thể hình này lăng xê. Bộ môn năng động, vừa bảo vệ sức khỏe đồng thời bảo vệ môi trường xanh-sạch-đẹp này vừa giúp ích cho sức khỏe và duy trì vóc dáng dẻo dai của Anna Nystrom. Đồng thời, đây cũng là hình thức vận động có tác dụng rất lớn trong việc truyền cảm hứng tập luyện cho phái đẹp.

Yoga

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Anna rất chú trọng đến việc tập luyện yoga. Bộ môn đòi hỏi tính tập trung và kiên trì cao độ này giúp cô thư giãn đầu óc, đồng thời tăng cường tính dẻo dai của cơ thể. 

Cùng ngắm thêm những hình ảnh tuyệt đẹp của người mẫu thể hình gốc Thụy Điển này:

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nguồn: Dailycaller, instagram, instaglamodels

Theo Tiểu Nguyễn / Trí Thức Trẻ

 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nếu bạn đang lo lắng vì chân mình quá to, nhiều mỡ thừa hay vòng 3 quá lép thì đừng lo vì chỉ cần tập theo bài tập 45 phút sau đây thì trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy những thay đổi trên cơ thể mình.
Để giữ dáng Grace Kim tuân thủ theo chế độ ăn uống rất lành mạnh
Với bài tập dưới đây, thực hiện 1 tuần 5 lần chỉ 30 phút bạn sẽ nhanh chóng thấy được cân nặng của mình giảm xuống đáng kể không những thế cơ thể còn săn chắc và thon gọn.
Mỡ thừa cánh tay khiến bạn tự ti diện những bộ cánh sexy. 6 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp đánh tan mỡ thừa dưới cánh tay hiệu quả.
Theo một phân tích mới, phụ nữ ngày càng đầy đặn. Tiêu chuẩn vẻ đẹp mới là hình thể nóng bỏng với những đường cong nở nang, hấp dẫn.
Julianne Hough ăn mì ống hàng ngày chứ không loại bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn để giữ dáng mà vẫn khỏe mạnh, đầy sức sống.
Phụ nữ Hàn đang chạy theo phong trào tích cực tập luyện để có hình thể nuột nà chuẩn chữ S.
Cô gái có gương mặt xinh đẹp và hình thể thon thả nhờ nỗ lực giảm cân suốt 2 năm.
Một quả trứng luộc, nửa ly sữa chua Hy Lạp hay một trái táo là những món ăn vặt khuya có lợi cho sức khỏe và vóc dáng.
Chillax (kết hợp của chill và relax) là phương pháp tập luyện sử dụng các động tác yoga. Không cần di chuyển quá nhiều, thời gian và địa điểm tập có thể thay đổi linh hoạt, chillax chính là phương pháp tập tành phù hợp nhất dành cho những nàng bận rộn.
Dù đã ngoài 40 tuổi nhưng thân hình của người sói Wolverine vẫn là niềm mơ ước của tất cả các chàng trai. Bí quyết của Hugh Jackman là gì vậy?
Miranda Kerr giảm cân bằng cách uống một thìa dầu dừa mỗi ngày còn Marisa Miller thường xuyên ngắm mình khỏa thân để kiềm chế cơn thèm ăn.
Dàn chân dài số 1 Trung Quốc - Ngải Thượng Chân, Từ Đông Đông, Lưu Văn, Hề Mộng Dao - tiết lộ tuyệt chiêu giữ dáng nóng bỏng, da đẹp mịn màng.
Đừng quá lo lắng nếu bạn chưa thể lên xà. Sáu bài tập thể dục hỗ trợ cho các bạn hoàn thành mục tiêu.
Đừng để tình trạng bắp chân "cột đình" khiến bạn mất tự tin và làm ảnh hưởng đến cuộc sống nhé!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nữ DJ mang dòng máu Việt Kim Lee từng được bình chọn là người phụ nữ gợi cảm nhất châu Á.
Có lẽ phòng tắm là nơi quan trọng nhất trong ngôi nhà vì đó là nơi ngày nào chúng ta cũng phải sử dụng và nhất thiết không thể thiếu. Và việc trang trí cho nó trở nên sang trọng là điều mà ai cũng muốn.
Đây là câu hỏi khiến nhiều người tỏ ra ngạc nhiên và cảm thấy thật “buồn cười”. Tuy nhiên, cánh mày râu cũng có rất nhiều người không thích mặc quần sịp và họ có lý do đúng đắn để làm việc này.
The Opera - 18 Lương Ngọc Quyến street, Hàng Buồm, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Hotline: 090 102 1818
Sôi động trên tầng cao cùng Oneplus Rooftop Beer Club Hotline: (08) 3911 1020 or (08) 3911 1018 Tầng 32, 37 Tôn Đức Thắng, Q. 1, TP HCM
Theo dõi tài khoản của Rachel Barnes, dễ thấy ở cô nàng một phong cách phóng khoáng, thậm chí có phần hoang dã.
XOXO Club & Lounge - Lầu 21, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM
Triệu phú mới nổi Gianluca Vacchi sử dụng phương pháp áp lạnh để chống lão hóa, giữ cho làn da trẻ trung và thân hình rắn chắc dù đã 49 tuổi.
Cuối tuần đi trốn, rủ nhau về biệt thự mới đẹp như Full House ở Tam Đảo thôi
Nếu không biết trước năm sinh của "cô gái" này, chắc chắn bạn sẽ nghĩ đây là một hot girl xinh đẹp tuổi đôi mươi cho xem.
Khi nói ngôi nhà được cải tạo từ phòng tập cũ, nhiều người chẳng hề hề hào hứng cho đến khi được tận mắt thấy không gian bên trong.
Từ khi Gigi đi đôi giày này là một "cơn bão" mua sắm ồ ạt ập tới, và hiện tại dù đã "cháy hàng" trong kho, nhưng số giày được bán ra mới chỉ bằng một nửa số lượng người đang đặt mua.
Hãy đến và tham gia cùng The Deck tại bữa tiệc tuyệt vời bên bờ sông khi mặt trời lặn.