Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Bee.P
 
Anna Nystrom là một người mẫu thể hình. Cô gái 9X người Thụy Điển này đã đưa hình ảnh sexy và khỏe khoắn của mình đến khắp các nước trên thế giới.

Tầm khoảng giữa tháng 5/2015, hình ảnh của Anna Nystrom bắt đầu được chia sẻ rầm rộ trên mạng xã hội. Một cô gái có thân hình chuẩn như tác phẩm nghệ thuật được tạc bằng đá cẩm thạch tại bảo tàng – đó chính là sự ví von của nhiều thanh thiếu niên mơ ước có một vóc dáng khỏe đẹp như Anna.

Hiện tại, Instagram của Anna Nystrom có 2,8 triệu người theo dõi. Cô gái sinh năm 1992 thu hút mọi ánh nhìn ngay từ lần đầu tiên nhờ khuôn mặt trẻ trung, nữ tính và hình thể thon gọn, khỏe mạnh đáng mơ ước. Tài khoản Instagram của Nystrom chứa rất nhiều hình ảnh gợi cảm làm bật lên tính chất rất riêng của hình mẫu thể hình đến từ Thụy Điển.

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Mặc dù có chiều cao khá khiêm tốn nhưng cô gái sinh năm 92 này vẫn không giảm đi số lượng fan hâm mộ. Đặc biệt, thân hình săn chắc, thon gọn của Anna Nystrom vẫn không hoàn toàn mất đi những nét đẹp nữ tính toát ra từ hình thể. Ít ai biết rằng, cô gái có chiều cao khiêm tốn này có thể thực hiện những bài tập tạ cần rất nhiều sức lực.

Hẳn là vậy cho nên khi nhìn thấy hình ảnh của Anna Nystrom nâng tạ, không ít người đã phải ngạc nhiên, trầm trồ bày tỏ ngưỡng mộ.

Thừa hưởng tính cách đam mê tập gym từ mẹ - vốn là một huấn luyện viên thể hình, Anna nhanh chóng đến với gym ngay từ khi là một thiếu niên. Dưới đây là những chia sẻ của cô về bộ môn này.

Người mẫu thể hình gốc Thụy Điển tập gym như thế nào?

Kể từ ngày còn chưa bước sang tuổi 20, Anna Nystrom đã tìm đến tập luyện giữ dáng cũng như tăng cường sức khỏe. Những bài tập được coi là sở thích cũng như cách hiệu quả nhất để duy trì vóc dáng trẻ trung, thon gọn của Anna bao gồm:

Nâng tạ nặng để tăng cường thể lực

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhiều chị em vẫn lo lắng việc nâng tạ nặng và tập tạ quá chăm chỉ khiến cơ thể của họ sẽ chẳng khác gì những người đàn ông đang tham gia thi đấu tại một cuộc thi thể hình vậy. Tuy nhiên, Anna chưa bao giờ lo lắng về điều đó. Theo cô, cấu tạo cơ thể của nam và nữ khác nhau, do đó, quá trình tập nặng bằng tạ cũng sẽ cấu thành cơ thể không giống nhau. Điều đó có nghĩa là dù có tập tạ như thế nào đi nữa, chị em cũng khó mà có cơ bắp cuồn cuộn như các đấng mày râu được. Kết quả nhận lại đơn giản là bắp tay thon gọn, săn chắc và dẻo dai hơn mà thôi.

“Cơ thể đàn ông có chứa rất nhiều testosterone, một hormones giúp hình thành cơ bắp, trong khi cơ thể phụ nữ lại không có. Đó là lý do tại sao chị em thường khó khăn hơn trong việc tập luyện để phát triển cơ so với đấng mày râu. Vì vậy, việc tập tạ để có thân hình chuẩn đẹp là điều chị em nên làm. Đừng quên ăn uống đủ chất để sản sinh ra calo và đốt cháy khi tập luyện”, Anna chia sẻ trên facebook cá nhân.

Squat giúp vòng 3 gợi cảm hơn

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Để có vòng 3 căng tròn, gợi cảm, Anna cũng không bỏ qua bài tập squat. Chỉ có điều, cô nàng không tập squat đơn giản như việc đứng lên ngồi xuống mà thường kèm theo sức nặng bằng cách nâng thêm tạ. Theo Anna, điều này giúp cô vừa rèn luyện hiệu quả cho vòng 3, đồng thời tăng cường sức khỏe cho 2 cánh tay, sức chịu đựng của chân và mông.

Tập pilate, plank để thu nhỏ vòng eo

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Những động tác phối hợp nhịp nhàng giữa chân, bụng và đầu có tác động vô cùng hiệu quả đến vòng eo của Anna. Nhờ pilate mà người mẫu thể hình luôn duy trì vòng eo con kiến khiến mọi cô gái phải trầm trồ, ngưỡng mộ.

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Ngoài ra, cô gái sinh năm 92 này cũng không bỏ qua những bài tập plank có tác dụng đốt cháy mỡ bụng cực nhanh, cực hiệu quả. Plank không chỉ giúp thu nhỏ bụng mà còn giúp cơ bụng khỏe, săn chắc hơn. Không chỉ có vậy, tập plank còn giúp bạn đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn những động tác khác, đồng thời giúp bạn thêm dai sức trong tập luyện hơn.

Lên xà đơn để kéo giãn, tăng cường sức khỏe tổng thể

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Tập luyện với xà đơn không chỉ giúp Anna duy trì vóc dáng thon gọn, gợi cảm mà còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho các cơ, khớp xương và cột sống. Điều này giúp người tập có được sức khỏe bền bỉ, dẻo dai. Những kiểu bài tập xà đơn được cô gái 9x này sử dụng nhiều nhất là xà đơn gắn cửa, xà đơn đa năng iron gym, xà đơn inox.

Chạy bộ

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Đó là thói quen không thể thiếu của Anna Nystrom vào mỗi sáng. Cô gái sinh năm 92 cho rằng, đây là bí quyết hàng đầu giúp cô giữ dáng, đồng thời có sức khỏe dẻo dai. Ý thức được đây là môn tập luyện đơn giản, không mất một xu nhưng đem lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời như vậy, Anna Nystrom luôn chạy bộ đều đặn vào mỗi sáng.

Đạp xe đạp

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Đạp xe đạp cũng là một trong những hình thức vận động rất được người mẫu thể hình này lăng xê. Bộ môn năng động, vừa bảo vệ sức khỏe đồng thời bảo vệ môi trường xanh-sạch-đẹp này vừa giúp ích cho sức khỏe và duy trì vóc dáng dẻo dai của Anna Nystrom. Đồng thời, đây cũng là hình thức vận động có tác dụng rất lớn trong việc truyền cảm hứng tập luyện cho phái đẹp.

Yoga

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Anna rất chú trọng đến việc tập luyện yoga. Bộ môn đòi hỏi tính tập trung và kiên trì cao độ này giúp cô thư giãn đầu óc, đồng thời tăng cường tính dẻo dai của cơ thể. 

Cùng ngắm thêm những hình ảnh tuyệt đẹp của người mẫu thể hình gốc Thụy Điển này:

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nhờ gym, cô gái người Thụy Điển này đã trở thành người mẫu thể hình nổi tiếng thế giới

Nguồn: Dailycaller, instagram, instaglamodels

Theo Tiểu Nguyễn / Trí Thức Trẻ

 


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Được mệnh danh là những cặp đôi phòng gym, hãy cùng xem họ cùng nhau tập luyện như thế nào để có một thân hình tuyệt vời nhé.
Nhìn những hình ảnh thời trang lột xác của các sao Việt dưới đây sau khi giảm cân chắc hẳn nhiều cô gái sẽ được tiếp thêm động lực quyết tâm đánh tan các kilogam mỡ thừa.
Bạn ước ao có được thân hình với những đường cong đẩy đà nóng bỏng như Kylie Jenner? Hãy tập thử những mẹo Pilates sau đây nhé!
Các động tác yoga không chỉ kích thích các mô ngực phát triển mà còn có tác dụng chống chảy xệ, làm vòng một săn chắc hơn.
Bạn mong muốn có một thân hình thon gọn với những cơ bắp săn chắc nhưng lại ngại vì ít có thời gian đến phòng tập gym? Đừng quá lo lắng vì tổng hợp những bài tập sau đây sẽ giúp bạn.
Hãy xem xét là những điều dưới đây ngay khi ăn tối nếu không muốn "thủ phạm" này làm bạn tăng cân nhé!
5 động tăng cường vòng 3 không cần tạ, dễ dàng và hiệu quả, ai cũng tập được hết!
Ám ảnh bởi cân nặng, những cô gái này từng sở hữu thân hình gầy gò, thậm chí phải nhập viện vì ăn kiêng.
Bạn đã không ăn thức ăn nhanh và kẹo trong một thời gian dài, tập thể dục thường xuyên và đang cố gắng để giảm cân... Thế nhưng kết quả bạn đạt được là vô vọng.
Đây là những trường hợp "lột xác" hoàn hảo chứng minh giảm cân có tác dụng thật to lớn!
Tết đến, dù bạn có ăn uống thả ga nhưng nếu như chịu khó dành 30 phút luyện tập thể dục bạn vẫn có thể giữ được vóc dáng thon gọn.
Nỗ lực giảm cân của cô gái đến từ Đan Mạch đã từng bị xếp vào hạng "béo phì" khi cân nặng lên đến hơn 120kg này rất đáng để chúng ta khâm phục.
Xem xong bạn sẽ tự tin hơn với cái bụng “bầu bánh chưng, bánh tét, thịt kho” của mình sau Tết đấy.
Simone Gately dậy từ 5 giờ sáng để chạy bộ và tranh thủ tập squat trong lúc bế con.
Tập luyện đều đặn chắc chắn bạn sẽ thấy sự khác biệt!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Gợi ý là phụ nữ Hồi giáo cũng chuộng hàng hiệu chẳng kém gì mọi quý cô sành điệu trên toàn cầu đâu nhé!
Trong khi nhiều người cố gắng trang điểm để che bớt tàn nhang thì phụ nữ phương Tây lại rất hào hứng với mốt làm đẹp 'ngược đời' này.
Rất nhiều người ủng hộ và đồng tình với việc nên "thả rông", đương nhiên là thoải mái hơn nhưng sự thật là lợi bất cập hại.
Ngôi nhà nhỏ xinh xắn mang dáng dấp của cao nguyên Di Linh, như một câu chuyện giản dị được kể bằng sự kết hợp các loại vật liệu cũ mà mới.
Nàng mẫu Nhật với khuôn mặt xinh xắn và thân hình "chuẩn men" này hiện là thần tượng của không chỉ những khán giả mê môn đấu vật mà còn của các võ sĩ nữa đấy.
Sống lẻ loi ở một thành phố xa lạ, công việc ngập đầu hay FA quá lâu năm, bạn nghĩ đó chính là những lý do khiến bạn không bao giờ thấy hạnh phúc sao? 
Danh sách những tác phẩm dưới đây là cái nhìn tổng quan về những gì sắp xảy ra tại Oscar 2017.
Mai Hồ đã quyết định thay đổi hình tượng của mình khi lột xác với bộ ảnh cực kỳ sexy và nóng bỏng.
Theo Emily Skye, không có gì trên đời là hoàn hảo, bởi vậy, đừng cắm đầu cắm cổ theo đuổi những điều viển vông, mà hãy biết trân trọng thực tại và tận hưởng cuộc sống.
Thuê nhà nghỉ ngày cuối tuần là một trải nghiệm mới mẻ cho những ai muốn có cảm giác du lịch ngay tại thành phố mình.
Nam Gong Min, Kim Woo Bin, Song Joong Ki đều phải luyện tập rất chăm chỉ nếu muốn sở hữu hình thể đẹp khi lên phim.
Quán quân Next Top hội ngộ bà trùm quyền lực Anna Wintour tại show diễn danh giá.
Đồ lót luôn cần được giặt tay cẩn thận nhưng mỗi khi lười là nàng nào cũng muốn cho luôn vào máy giặt. Vậy thì nếu giặt đồ lót bằng máy các nàng đừng quên những lưu ý quan trọng dưới đây nhé!
Phải chăng Minh Tú đã hết thích style cá tính và muốn theo đuổi phong cách nữ tính, dịu dàng?
Charlotte Mckinney là nàng mẫu phồn thực nổi tiếng nước Mỹ. Cô sở hữu hình thể rất hấp dẫn, cả trong ảnh lẫn ngoài đời.