Những lí do để giảm cân mà bạn nên vứt vào sọt rác

Những lí do để giảm cân mà bạn nên vứt vào sọt rác

Tuệ Minh
 
Nếu những điều dưới đây là nguyên nhân khiến bạn phải sống chết giảm cân cho bằng được, thì cứ từ từ mà nghĩ lại đã nhé.

1. Mình phải đẹp như những người nổi tiếng

Những lí do để giảm cân mà bạn nên vứt vào sọt rác

Victoria’s Secret show chiếu tưng bừng khắp nơi, và nếu bạn cũng ước mơ có được thân hình siêu mẫu như các thiên thần và quyết giảm cân cho bằng được thì đừng nhé. Để có được thân hình (mà nhiều người nhận xét là “trơ xương” và gầy nhom ấy), các thiên thần phải tập luyện cực kì khổ cực, chưa kể phải tuân thủ chế độ ăn kiêng siêu nghiêm ngặt. Và họ chỉ việc tập luyện - ăn kiêng - đóng quảng cáo/làm người mẫu. Còn bạn, bạn tất nhiên là phải lo 1001 chuyện khác ngoài chuyện ăn kiêng rồi. Nếu cứ nhịn ăn vô tội vạ thì lấy sức đâu ra mà “vận hành” cơ thể?

2. Người yêu/bạn thân của mình cứ chê mình béo

Những lí do để giảm cân mà bạn nên vứt vào sọt rác

Nếu bạn thực sự cảm thấy mình vẫn vừa vặn và ổn thỏa, thì đừng cho những lời kêu ca, phàn nàn ấy vào đầu. Vì trên thực tế, nếu bạn buộc mình giảm cân chỉ vì để vừa lòng, thỏa mãn người khác, thì đó đâu phải là một mối quan hệ lành mạnh và tích cực? Đó ngược lại còn là dấu hiệu của việc bạn bị tra tấn/ thao túng về mặt tinh thần ấy chứ.

3. Bạn lỡ ăn quá nhiều trong buổi party hôm trước

Những lí do để giảm cân mà bạn nên vứt vào sọt rác

Cảm giác tội lỗi càng dâng cao khi sáng hôm sau bạn thấy bụng mình không còn phẳng lì như mọi hôm nữa. Cứ bình tĩnh. Một buổi carb up, ăn uống thỏa thích chẳng ảnh hưởng mấy đến cân nặng của bạn đâu. Chỉ cần sau đó, bạn uống thật nhiều nước, quay về chế độ ăn hằng ngày và tập thể dục tăng cường thêm một chút là body lại ngon lành ngay.

4. Vì bạn thân của mình có người yêu trước mình mất rồi

Những lí do để giảm cân mà bạn nên vứt vào sọt rác

Ai nói phải gầy mới có người yêu? Mà một chàng chỉ thích yêu con gái xinh đẹp ngoại hình bắt mắt mà chẳng thèm quan tâm đến tính cách của cô ấy thì cũng không đáng để bạn làm vậy đâu. Mà bạn có chắc bạn thân bạn có người yêu vì cô ấy gầy không? Hay vì cô ấy là người biết quan tâm, chăm sóc người khác và chính bản thân mình?

Theo women's health

Tuệ Minh - infonet.vn


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Ngày thứ 5 rồi đến ngày thứ 6, bạn sắp thực hiện được hết quá trình luyện tập cardio tại nhà trong tuần đầu tiên rồi đấy.
Sau chuỗi ngày luyện tập mệt mỏi, các cơ bắp của bạn cần được nghỉ ngơi để phục hồi, bên cạnh đó những bài tập nhẹ nhàng giúp kéo giãn cơ sẽ giúp bạn cảm thấy khoẻ khoắn hơn dù cho bạn không tập luyện thể dục.
Sau bài tập căng thẳng ở ngày 1, sang ngày 2 bạn có thể làm quen với những động tác cardio nhẹ nhàng hơn. Đó chính là bài tập chạy tại chổ và không cần sự hổ trợ của máy móc ở phòng tập gym.
Yoga là một trong những bộ môn thể thao lí tưởng nhất cho mùa lạnh. Cơ bắp được thư giãn, kéo căng nhẹ nhàng cùng với bài tập thở sẽ rất tốt cho hệ tim mạch và tránh được việc cơ bị co rút trong mùa đông.
Trong 2 tuần tập luyện tại nhà, ngày thứ 3 sẽ là những bài tập chủ yếu tập trung vào tay, giúp cánh tay săn chắc và đốt lượng mỡ thừa ở bắp tay, đồng thời cũng tăng sức bền và mạnh cho bạn.
Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ 20 phút để tập những động tác sau thì trong vòng 2 tuần sẽ giúp bạn đốt cháy được một lượng mỡ thừa lớn, đem lại thân hình săn chắc và thon gọn. Cùng theo dõi bài viết và luyện tập thật chăm chỉ để có dáng đẹp đón Tết 2017 nhé.
Ngực bé không phải là cái tội, tội ở đây là bạn không thực hiện ngay 10 động tác này để giúp vòng 1 nở nang săn chắc, khác hẳn bình thường mà không cần phải phẫu thuật.
Đi làm cũng giảm cân được luôn, nếu bạn biết cách!
Không chỉ sở hữu vòng 3 gợi cảm, "nữ thần thể dục" còn phát sốt vì gương mặt xinh đẹp.
Với những động tác yoga sau đây, nàng hoàn toàn có thể duy trì lịch tập đều đặn, thậm chí là đánh bay cơn đau bụng, đau lưng khó chịu nữa đấy.
Shanina Shaik không chỉ khiến quý ông mê mẩn vì khuôn mặt phảng phất nét Ả Rập ấn tượng, mà còn vì thân hình quyến rũ với số đo chuẩn mực.
Hàn Quốc không chỉ là quốc gia đi đầu trong lĩnh vực phẫu thuật thẩm mỹ mà còn là nơi xuất phát điểm của rất nhiều cái đẹp khiến mọi cô gái phải ngưỡng mộ.
Mỗi ngày thực hiện đều đặn 5 bài tập vui nhộn dưới đây bạn sẽ có được đôi chân dài trở nên săn chắc hơn.
Lưu ý 9 điều nhỏ sau đây sẽ giúp cho quá trình luyện tập của bạn được tốt và có hiệu quả hơn nhé.
Cardio là bài tập đốt calo rất hiệu quả nên chỉ cần 16 phút tập luyện mỗi ngày là bạn có thể tiêu hao lượng lớn mỡ thừa.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nếu bạn đã lỡ trót xài những món mỹ phẩm trang điểm này có thể bạn sẽ không thể nào sống thiếu chúng được!
Chẳng bị mụn thì da cũng không đều màu hay đủ thứ khuyết điểm, thế nên cô nàng nào cũng mong muốn có làn da đẹp long lanh mà vẫn vô cùng tự nhiên. Đó là lý do bạn cần update ngay những dòng mỹ phẩm mới toanh này!
Bé trai nhà Angela Baby - Huỳnh Hiểu Minh được đặt tên là Bọt Biển Nhỏ.
Một loạt hot teen Quỳnh Anh Shyn, Chou Bùi, Heo Mi Nhon... cùng nói lời chia tay mái tóc nhuộm.
Những tưởng bộ đồ cổ lổ sĩ mà người ta gọi là “tracksuit” ấy tưởng đã vĩnh viễn nằm trong viện bảo tàng, nào ngờ năm nay, chúng lại được khai quật!
Một tiểu thuyết gia người Tây Ban Nha nhận xét những cô gái cặp kè với các cầu thủ ngôi sao với mục đích không gì khác ngoài việc mong nổi tiếng và cuộc tình giữa Irina Shayk với Ronaldo không là ngoại lệ.
Thương hiệu của nàng siêu mẫu mang tên Mother hứa hẹn sẽ là "cơn sốt" mới cho các cô gái mùa đầu năm.
Câu chuyện tình yêu lãng mạn giữa chàng soái ca điển trai với cô nàng có khuôn mặt dễ thương kéo dài hàng năm trời khiến nhiều người ngưỡng mộ. Mỗi tội... nó không có thật và đã nhanh chóng bị dân mạng "bóc phốt".
Cộng đồng fan cosplay có lẽ không quá xa lạ với anh chàng có nickname Gehe bởi sự hóa thân xuất sắc của anh thành các nhân vật game, hoạt hình hay truyện tranh.
Dù đối lập về xuất thân, con đường vươn lên thành ngôi sao, song cặp đôi đình đám Kim Tae Hee - Bi Rain đã cùng nhau đến được bến bờ hạnh phúc.
Sau khi giảm được hơn 70kg, Courtney Maguire đã biến thành một cô nàng sexy gợi cảm.
Mũ newsboy, chiếc mũ của những cậu bé bán báo phương Tây thời xưa đang trên đường trở thành hot trend của năm 2017.
Bella Hadid chứng minh "Tôi vẫn ổn" sau khi bạn trai cũ The Weeknd bị bắt gặp tình tứ với Selena Gomez.
Người mẫu 28 tuổi Caroline Vreeland thoát khỏi bóng dáng thanh lịch của bà mình - biểu tượng phong cách Diana Vreeland nhờ ngoại hình siêu nóng bỏng.
Chiếc váy được nhà thiết kế Phương Linh thực hiện toàn bộ bằng chất liệu ngoại nhập.