Nỗ lực giảm gần 30kg cân của nữ đầu bếp mắc bệnh béo phì

Nỗ lực giảm gần 30kg cân của nữ đầu bếp mắc bệnh béo phì

Minh Thu
 
Nỗ lực giảm gần 30kg cân của nữ đầu bếp mắc bệnh béo phì ngay từ thời thơ ấu

Abbigail Atkinson cho biết, mình bắt đầu ăn nhiều, ăn không suy nghĩ gì như một đứa trẻ sau một vụ tai nạn xe hơi. Từ đó, cô bắt đầu hình thành một số thói quen ăn vặt xấu với những loại chủ yếu là khoai tây chiên giòn, sô cô la.

Người phụ nữ kiêm nhiệm làm đầu bếp bán thời gian này cho biết: “Trước khi bị tai nạn, tôi rất gầy và không ăn được nhiều. Nhưng sau vụ ấy, tôi đã ăn uống thoải mái và sự trao đổi chất trong cơ thể cũng có nhiều thay đổi. Cân nặng của tôi bắt đầu tăng đều theo chiều xoắn ốc.

Thời điểm này tôi bắt đầu học trung học nên thường bị bạn bè chê cười với thân hình quá khổ của mình. Họ gọi tôi là con bò mộng, rồi cục mỡ di động nhưng điều ấy càng khiến tôi ăn uống tồi tệ hơn”. Abbigail cứ ngày càng phát phì, song song với việc ăn bữa trưa mà McDonald và ăn tối bằng sandwich kẹp khoai tây chiên. 

giam canAbbigail Atkinson bên cạnh con gái khi cân nặng đang ở đỉnh điểm gần 83kg.

giam canThân hình thon thả trong hiện tại đáng mơ ước của Abbigail Atkinson. 

Nhưng đến năm 2011 thì cô được bác sĩ chẩn đoán mắc bệnh sỏi mật. Đến lúc này, Abbigail mới ngã ngửa vì bệnh này bắt nguồn từ chế độ ăn uống thiếu lành mạnh của mình và quyết định phải có sự thay đổi tích cực.

Cô thực hiện chế độ ăn lành mạnh hơn như việc thay khoai tây chiên bằng salad từ rau xà lách. “Nhìn lại quá khứ trước khi chưa giảm cân, giờ đây tôi mới thấm thía rằng dù mình thấy thoải mái trong chuyện ăn uống mình chọn nhưng không có nghĩa là nó đem lại nhiều lợi ích”. Người phụ nữ 28 tuổi này chia sẻ, giờ đây cô quyết định làm đầu bếp bán thời gian như là một cách chăm sóc bản thân tốt hơn. 

giam canSự thay đổi vóc dáng của Abbigail trước và sau khi giảm cân.

Tôi lập kế hoạch cho tất cả những món thực phẩm lành mạnh thành một danh sách, chuẩn bị và nấu thực phẩm sạch ở nhà. Tôi chọn lựa thực phẩm kỹ càng hơn và ý thức rõ với những thức ăn mình dung nạp vào cơ thể”, Abbigail chia sẻ thêm.

Tuy vậy, khi cô đã giảm được gần 7kg bằng cách cắt giảm việc ăn bánh mì, cũng như các loại thực phẩm chiên rán thì dường như hình dạng cơ thể vẫn không có gì thay đổi.

Vẫn quyết tâm thay đổi, vào tháng 5/2015, cô đã tìm đến sự giúp đỡ của một huấn luyên viên cá nhân tại phòng tập thể dục nơi mình sinh sống.  

giam can

Cân nặng hiện tại của Abbigail là 56 kg và trang phục cũng giảm kích cỡ đi khá nhiều. “Khi bắt đầu đăng ký tập gym, tôi nặng 82,5kg. Lúc đầu, tôi cũng cảm thấy có chút lo lắng về việc tham gia vào các phòng tập thể dục nhưng phòng tập Xercise4Less dành cho tất cả hình dạng, kích thước cơ thể nên ngay sau đó tôi cảm thấy được chào đón như thành viên trong gia đình”.

Huấn luyện viên thực sự là động lực quan trọng thúc đẩy tôi tập luyện. Anh ấy luôn tin tưởng và giúp tôi mạnh mẽ hơn mỗi khi tôi muốn bỏ cuộc. Mặc dù cân nặng hiện tại khá lý tưởng nhưng tôi vẫn đến phòng tập thể dục ít nhất 3 lần mỗi tuần và hiện tại đang tập trung vào việc làm sao để cơ thể thon gọn và khỏe mạnh hơn", Abbigail nói.

Cô cũng tâm sự, cuộc sống của mình thay đổi rất nhiều kể từ khi quyết định giảm cân. Abbigail cảm thấy cơ thể luôn tràn đầy sinh lực, điều này có tác động tích cực đến việc làm mẹ của cô. 

Huấn luyện viên cá nhân của cô, Tom Cowen, cho biết thêm: “Abbigail chia sẻ rằng muốn thay đổi toàn bộ lối sống theo hướng tích cực hơn. Lúc đầu cô ấy không thể từ bỏ việc ăn đồ ăn nhanh mỗi ngày và luôn nài nỉ để mai bắt đầu dừng việc ăn chúng. Nhưng cô ấy đã thay đổi, phấn đấu và rèn luyện chăm chỉ hơn bất cứ ai mà tôi từng hướng dẫn tập và điều đó khiến tôi vô cùng vui mừng”.

giam can

Chế độ ăn uống của  Abbigail Atkinson:

Trước

Bữa sáng: Bánh mì trắng với mứt, cà phê nhiều đường.

Bữa trưa: Một bữa ăn lớn của McDonald hoặc bánh sandwich pho mát với khoai tây chiên giòn, một cốc sô cô la, soda dành cho người ăn kiêng.

Bữa tối: Jacket với bơ, pho mát và các loại đậu hoặc thịt gà, khoai tây chiên với bánh mì, soda dành cho người ăn kiêng. 

Ăn vặt: Khoai tây chiên, sô cô la, bánh mì phết bơ, soda dành cho người ăn kiêng.

Sau

Bữa sáng: Cháo với sữa hạnh nhân, 1 quả chuối hoặc trứng và bánh mì lúa mạch đen nướng, cà phê với sữa hạnh nhân.

Ăn trưa: Salad cá ngừ/ gà/ trứng với bông cải xanh hoặc salad cá ngừ, trứng tráng rau chân vịt.

Ăn tối: Giống ăn trưa.

Ăn vặt: Chuối, một nắm hạt hạnh nhân, bánh gạo, lúa mạch đen Ryvitas, trứng luộc, thịt gà, chỉ uống nước hoặc cà phê không đường.

Cùng ngắm thêm những hình ảnh của người phụ nữ này sau giảm cân:

giam can

giam can

(Nguồn: Dailymail)

 Theo Tiểu Nguyễn / Trí Thức Trẻ 

 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Những người mẫu nội y đắt giá nhất thế giới tiết tộ các bài tập giúp họ luôn có được hình thể chuẩn mẫu.
Tại sao phụ nữ luôn giảm cân và xây dựng cơ chậm hơn đàn ông? Đã bao giờ bạn nghĩ đến điều này và cảm thấy thật bất công chưa? Thực ra cái gì cũng có lí do cả.
Hiện nay, Hope Beel là một trong những HLV thể hình được săn đón nhất nước Mỹ.
Nếu bạn đang lo lắng vì chân mình quá to, nhiều mỡ thừa hay vòng 3 quá lép thì đừng lo vì chỉ cần tập theo bài tập 45 phút sau đây thì trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy những thay đổi trên cơ thể mình.
Để giữ dáng Grace Kim tuân thủ theo chế độ ăn uống rất lành mạnh
Với bài tập dưới đây, thực hiện 1 tuần 5 lần chỉ 30 phút bạn sẽ nhanh chóng thấy được cân nặng của mình giảm xuống đáng kể không những thế cơ thể còn săn chắc và thon gọn.
Mỡ thừa cánh tay khiến bạn tự ti diện những bộ cánh sexy. 6 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp đánh tan mỡ thừa dưới cánh tay hiệu quả.
Theo một phân tích mới, phụ nữ ngày càng đầy đặn. Tiêu chuẩn vẻ đẹp mới là hình thể nóng bỏng với những đường cong nở nang, hấp dẫn.
Julianne Hough ăn mì ống hàng ngày chứ không loại bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn để giữ dáng mà vẫn khỏe mạnh, đầy sức sống.
Phụ nữ Hàn đang chạy theo phong trào tích cực tập luyện để có hình thể nuột nà chuẩn chữ S.
Cô gái có gương mặt xinh đẹp và hình thể thon thả nhờ nỗ lực giảm cân suốt 2 năm.
Một quả trứng luộc, nửa ly sữa chua Hy Lạp hay một trái táo là những món ăn vặt khuya có lợi cho sức khỏe và vóc dáng.
Chillax (kết hợp của chill và relax) là phương pháp tập luyện sử dụng các động tác yoga. Không cần di chuyển quá nhiều, thời gian và địa điểm tập có thể thay đổi linh hoạt, chillax chính là phương pháp tập tành phù hợp nhất dành cho những nàng bận rộn.
Dù đã ngoài 40 tuổi nhưng thân hình của người sói Wolverine vẫn là niềm mơ ước của tất cả các chàng trai. Bí quyết của Hugh Jackman là gì vậy?
Miranda Kerr giảm cân bằng cách uống một thìa dầu dừa mỗi ngày còn Marisa Miller thường xuyên ngắm mình khỏa thân để kiềm chế cơn thèm ăn.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Sau khi “thương vụ” được kí kết thành công, hàng trăm cô gái khắp thế giới đã gửi thư cho đơn vị đấu giá để được “bán thân”.
Với vẻ đẹp hoàn hảo và sức cuốn hút của mình, những căn phòng ngủ gỗ này sẽ khiến bạn "chết lịm" ngay từ những giây phút ban đầu.
Jessica Beppler là một thiếu nữ xinh đẹp đang nổi như cồn trên Instagram nhờ cơ thể đầy hình xăm.
Hội An đẹp, Hội An ngon, Hội An rẻ, … chắc nhiều người đã biết.. Nhưng Hội An với những góc checkin nghìn like, bạn đã biết chưa?
Mái tóc ngắn mới của Suzy đang khiến dân tình "đảo diên" suốt ngày hôm nay.
Bắp tay to, bụng đầy mỡ, đùi quá khổ là 3 nhược điểm thường gặp trên cơ thể phụ nữ và khiến họ gặp nhiều khó khăn trong việc chọn quần áo.
Ở lĩnh vực nào, cô cũng hoàn thành xuất sắc và mang nhiều những thành công đáng ngưỡng mộ.
Cùng thưởng thức những âm thanh hay nhất tuần được bình chọn bởi các chuyên gia tại tạp chí lớn nhất nhì nước Mỹ EDM.com.
Những bí quyết giúp bạn chọn và kết hợp trang sức cùng đồ công sở sao cho hợp lý, nhã nhặn mà vẫn nổi bật.
Nếu đang tìm địa điểm picnic cùng bạn bè mà gần gần Sài Gòn thì bạn nên note lại ngay 9 điểm picnic tuyệt đẹp dưới đây nhé!
Chill Sky Bar Rooftop AB tower, 76A Lê Lai, Q. 1, TP. HCM
Envy Club - 74 - 76 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Q. 1, TP. HCM. Hotline: 08 3913 8168
Từng sống trong hình hài nữ giới suốt 18 năm, Jaimie Wilson giờ đây hạnh phúc khi được làm một chàng trai đích thực.
Tóc Tiên và Kelbin Lei đã trở thành bộ đôi nổi nhất ở Tuần lễ thời trang Seoul ngày thứ tư.