Nỗ lực giảm gần 30kg cân của nữ đầu bếp mắc bệnh béo phì

Nỗ lực giảm gần 30kg cân của nữ đầu bếp mắc bệnh béo phì

Minh Thu
 
Nỗ lực giảm gần 30kg cân của nữ đầu bếp mắc bệnh béo phì ngay từ thời thơ ấu

Abbigail Atkinson cho biết, mình bắt đầu ăn nhiều, ăn không suy nghĩ gì như một đứa trẻ sau một vụ tai nạn xe hơi. Từ đó, cô bắt đầu hình thành một số thói quen ăn vặt xấu với những loại chủ yếu là khoai tây chiên giòn, sô cô la.

Người phụ nữ kiêm nhiệm làm đầu bếp bán thời gian này cho biết: “Trước khi bị tai nạn, tôi rất gầy và không ăn được nhiều. Nhưng sau vụ ấy, tôi đã ăn uống thoải mái và sự trao đổi chất trong cơ thể cũng có nhiều thay đổi. Cân nặng của tôi bắt đầu tăng đều theo chiều xoắn ốc.

Thời điểm này tôi bắt đầu học trung học nên thường bị bạn bè chê cười với thân hình quá khổ của mình. Họ gọi tôi là con bò mộng, rồi cục mỡ di động nhưng điều ấy càng khiến tôi ăn uống tồi tệ hơn”. Abbigail cứ ngày càng phát phì, song song với việc ăn bữa trưa mà McDonald và ăn tối bằng sandwich kẹp khoai tây chiên. 

giam canAbbigail Atkinson bên cạnh con gái khi cân nặng đang ở đỉnh điểm gần 83kg.

giam canThân hình thon thả trong hiện tại đáng mơ ước của Abbigail Atkinson. 

Nhưng đến năm 2011 thì cô được bác sĩ chẩn đoán mắc bệnh sỏi mật. Đến lúc này, Abbigail mới ngã ngửa vì bệnh này bắt nguồn từ chế độ ăn uống thiếu lành mạnh của mình và quyết định phải có sự thay đổi tích cực.

Cô thực hiện chế độ ăn lành mạnh hơn như việc thay khoai tây chiên bằng salad từ rau xà lách. “Nhìn lại quá khứ trước khi chưa giảm cân, giờ đây tôi mới thấm thía rằng dù mình thấy thoải mái trong chuyện ăn uống mình chọn nhưng không có nghĩa là nó đem lại nhiều lợi ích”. Người phụ nữ 28 tuổi này chia sẻ, giờ đây cô quyết định làm đầu bếp bán thời gian như là một cách chăm sóc bản thân tốt hơn. 

giam canSự thay đổi vóc dáng của Abbigail trước và sau khi giảm cân.

Tôi lập kế hoạch cho tất cả những món thực phẩm lành mạnh thành một danh sách, chuẩn bị và nấu thực phẩm sạch ở nhà. Tôi chọn lựa thực phẩm kỹ càng hơn và ý thức rõ với những thức ăn mình dung nạp vào cơ thể”, Abbigail chia sẻ thêm.

Tuy vậy, khi cô đã giảm được gần 7kg bằng cách cắt giảm việc ăn bánh mì, cũng như các loại thực phẩm chiên rán thì dường như hình dạng cơ thể vẫn không có gì thay đổi.

Vẫn quyết tâm thay đổi, vào tháng 5/2015, cô đã tìm đến sự giúp đỡ của một huấn luyên viên cá nhân tại phòng tập thể dục nơi mình sinh sống.  

giam can

Cân nặng hiện tại của Abbigail là 56 kg và trang phục cũng giảm kích cỡ đi khá nhiều. “Khi bắt đầu đăng ký tập gym, tôi nặng 82,5kg. Lúc đầu, tôi cũng cảm thấy có chút lo lắng về việc tham gia vào các phòng tập thể dục nhưng phòng tập Xercise4Less dành cho tất cả hình dạng, kích thước cơ thể nên ngay sau đó tôi cảm thấy được chào đón như thành viên trong gia đình”.

Huấn luyện viên thực sự là động lực quan trọng thúc đẩy tôi tập luyện. Anh ấy luôn tin tưởng và giúp tôi mạnh mẽ hơn mỗi khi tôi muốn bỏ cuộc. Mặc dù cân nặng hiện tại khá lý tưởng nhưng tôi vẫn đến phòng tập thể dục ít nhất 3 lần mỗi tuần và hiện tại đang tập trung vào việc làm sao để cơ thể thon gọn và khỏe mạnh hơn", Abbigail nói.

Cô cũng tâm sự, cuộc sống của mình thay đổi rất nhiều kể từ khi quyết định giảm cân. Abbigail cảm thấy cơ thể luôn tràn đầy sinh lực, điều này có tác động tích cực đến việc làm mẹ của cô. 

Huấn luyện viên cá nhân của cô, Tom Cowen, cho biết thêm: “Abbigail chia sẻ rằng muốn thay đổi toàn bộ lối sống theo hướng tích cực hơn. Lúc đầu cô ấy không thể từ bỏ việc ăn đồ ăn nhanh mỗi ngày và luôn nài nỉ để mai bắt đầu dừng việc ăn chúng. Nhưng cô ấy đã thay đổi, phấn đấu và rèn luyện chăm chỉ hơn bất cứ ai mà tôi từng hướng dẫn tập và điều đó khiến tôi vô cùng vui mừng”.

giam can

Chế độ ăn uống của  Abbigail Atkinson:

Trước

Bữa sáng: Bánh mì trắng với mứt, cà phê nhiều đường.

Bữa trưa: Một bữa ăn lớn của McDonald hoặc bánh sandwich pho mát với khoai tây chiên giòn, một cốc sô cô la, soda dành cho người ăn kiêng.

Bữa tối: Jacket với bơ, pho mát và các loại đậu hoặc thịt gà, khoai tây chiên với bánh mì, soda dành cho người ăn kiêng. 

Ăn vặt: Khoai tây chiên, sô cô la, bánh mì phết bơ, soda dành cho người ăn kiêng.

Sau

Bữa sáng: Cháo với sữa hạnh nhân, 1 quả chuối hoặc trứng và bánh mì lúa mạch đen nướng, cà phê với sữa hạnh nhân.

Ăn trưa: Salad cá ngừ/ gà/ trứng với bông cải xanh hoặc salad cá ngừ, trứng tráng rau chân vịt.

Ăn tối: Giống ăn trưa.

Ăn vặt: Chuối, một nắm hạt hạnh nhân, bánh gạo, lúa mạch đen Ryvitas, trứng luộc, thịt gà, chỉ uống nước hoặc cà phê không đường.

Cùng ngắm thêm những hình ảnh của người phụ nữ này sau giảm cân:

giam can

giam can

(Nguồn: Dailymail)

 Theo Tiểu Nguyễn / Trí Thức Trẻ 

 


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Bật mí tuyệt chiêu giữ dáng "nóng rực" của cô giáo dạy sexy dance, nhân viên kế toán và cô giáo dạy gym Việt Nam.
Các bài tập giúp thắt chặt cơ đùi và mông, giúp vòng ba săn chắc, bắp đùi thon gọn hơn.
Irina Shayk không tin vào bất cứ chế độ ăn kiêng nào và đây chính là bí quyết giữ dáng của thiên thần nội y này.
Sử dụng hai miếng vải mềm làm tấm trượt giúp bài tập phong phú hơn.
Xuất phát từ niềm đam mê với bộ môn Street Workout, các chàng trai tuổi đời còn rất trẻ ở quận 9 đã cùng hợp nhau lại trong một hội đoàn kết, kỷ luật, hướng đến mục tiêu: Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu rèn luyện.
Những động tác tưởng như đơn giản, hiệu quả cao này lại tiềm tàng nguy cơ gây hại cho cột sống, các bó cơ và khớp.
Nhờ kiên trì, chịu khó, Lê Duyên vẫn sở hữu dáng đẹp với mông cong sexy dù phải làm việc trong môi trường công sở mỗi ngày ngồi đến chục tiếng đồng hồ.
Đến phòng gym không chỉ để tập luyện vóc dáng, những người đẹp này còn thường xuyên chụp hình 'sống ảo'.
Tập thể dục được coi là cách cải thiện chiều cao một cách hợp lí nhất, nếu các bạn biết kết hợp chế độ dinh dưỡng cũng như tập luyện đúng cách mỗi ngày thì thân hình sẽ cân đối cũng như chiều cao được như mong muốn.
5 động tăng cường vòng 3 không cần tạ, dễ dàng và hiệu quả, ai cũng tập được hết!
Không chỉ lấy lại vóc dáng thon gọn, gương mặt anh chàng cũng thay đổi khi những những đường nét góc cạnh lộ ra sau khi giảm tới 30kg.
Ray Yang, Lee Yerin và Choi Seol Hwa sở hữu gương mặt khả ái cùng hình thể nóng bỏng, sắn chắc mê người.
Một trong những bài tập được yêu thích nhất của Mimi là bài dành cho vòng 3. Cùng xem người đẹp xứ Cảng thơm đã làm gì để có được thân hình siêu sexy!
Ăn kiêng giảm cân sợ nhất là đầu óc lúc nào cũng như trên mây và không có chút sức lực để làm việc gì hết. Để điều đó không xảy ra thì tốt hơn hết là bạn nên tránh xa những phương pháp ăn kiêng “ghê răng” này.
Malin Rydqvist đến với yoga để chữa bệnh đau lưng và rất nhanh chóng 'phải lòng' bộ môn này.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Bạn sẽ có thêm gợi ý mua sắm "đắt giá" mỗi khi ngắm nhìn các người đẹp bình dị trong những thiết kế của Zara.
Hóa ra người đàn ông mới của Rihanna lại là soái ca người Ả Rập Saudi vừa giàu vừa đẹp trai!
Cô em lắm chiêu nhà Kardashian lại thay đổi như "tắc kè" rồi đó!
Nếu bạn không phải là một chuyên gia bohemian thực thụ nhưng vẫn muốn tận hưởng ngày hè ngập nắng trong những bộ trang phục boho phóng khoáng thì hãy thử xem qua gợi ý từ 4 cô nàng fashion blogger đình đám dưới đây.
Trở lại nghệ thuật sau thời gian dài im ắng, Sulli đã gặp phải rắc rối khi những cảnh nude của cô trong phim điện ảnh vừa ra mắt bị cư dân mạng truyền tay nhau với tốc độ chóng mặt.
Concert đầu tiên tại châu Á của Justin Bieber sẽ diễn ra tại Philippines.
Sắc đẹp và sự trẻ trung của mẹ con gia đình “hack tuổi” này thật khiến cho thiên hạ phải ngưỡng mộ.
Sôi động trên trên “đỉnh” thành phố cùng Chill Sky Bar Rooftop AB tower, 76A Lê Lai, Q. 1, TP. HCM
6 lỗi thời trang 'kinh điển' mùa hè cô gái nào cũng từng mắc phải
Sôi động trên trên “đỉnh” thành phố cùng Chill Sky Bar Rooftop AB tower, 76A Lê Lai, Q. 1, TP. HCM
Sôi động trên trên “đỉnh” thành phố cùng Chill Sky Bar Rooftop AB tower, 76A Lê Lai, Q. 1, TP. HCM
Trong khi Angelina vẫn đang hoài niệm về ký ức hạnh phúc của hai vợ chồng trên mảnh đất châu Phi thì Brad Pitt dính nghi vấn hẹn hò cùng lúc hai người đẹp tóc vàng Elle Macpherson và Sienna Miller.
Những cung Hoàng đạo này tiêu tiền luôn dựa vào cảm xúc. Chẳng cần biết là tiền tiêu vào những gì, họ chỉ cần được tiêu tiền mà thôi.
Ami Inamura, Choi Seol Hwa sở hữu vóc dáng khỏe khoắn. Cả hai đều nổi tiếng sau cú xoạc chân, ném bóng tại giải bóng chày Hàn Quốc.
Giống như cậu bé không tuổi Peter Pan, Tomislav Jurcec đã trưởng thành nhưng mặt cậu vẫn như một đứa trẻ con.