Xóa tan mọi mệt mỏi với chỉ một tư thế yoga cực đơn giản

Xóa tan mọi mệt mỏi với chỉ một tư thế yoga cực đơn giản

V.
 
Không có lý do gì để bạn có thể từ chối một động tác thư giãn tuyệt vời như vậy ..
Cuộc sống hàng ngày lặp đi lặp lại cùng với công việc bận rộn khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và áp lực? Thật khó khăn để bạn có thể bớt ra chút thời gian tới phòng gym tập luyện hay các lớp yoga thư giãn? Vấn đề nan giải của bạn sẽ được giải quyết ngay lập tức chỉ với một tư thế yoga cực đơn giản sau đây, hãy tiếp tục đọc nhé! 
 
Tất cả những gì bạn cần làm cho tư thế này là nằm xuống trên một mặt phẳng vuông góc với tường; chân dựng thẳng áp sát với tường và thả lỏng cơ thể. Bạn sẽ lập tức cảm thấy không chỉ cơ thể mà cả tinh thần cũng được thư giãn hơn, mọi mệt nhọc sẽ nhanh chóng tan biến. 
 
 
Vô cùng dễ dàng phải không? Không có lý do gì để bạn có thể từ chối một động tác thư giãn tuyệt vời như vậy được. Bạn có thể thực hiện động tác này bất cứ lúc nào và trong thời gian bao lâu tùy bạn muốn: 10 - 20 phút trong khi chăm sóc da mặt, 30 phút khi bạn đang say mê với cuốn sách mới, thêm một chút nhạc nhẹ du dương để tăng thêm phần thư thái. 
 
Hãy thực hiện tư thế này mỗi ngày và bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được. Chỉ đơn giản là nằm xuống, hít một hơi thật sâu và thả lỏng cơ thể. Đừng quên kèm theo một nụ cười thật tươi nữa nhé ;)   
 
Cùng tham khảo video clip của Lucia Nazzaro để nắm rõ hơn về cách thực hiện cũng như tác dụng tuyệt diệu của tư thế yoga này!  
 
 
Nguồn: HooplaHa
Theo V.A - Infonet.vn  

  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Đừng để tình trạng bắp chân "cột đình" khiến bạn mất tự tin và làm ảnh hưởng đến cuộc sống nhé!
Được mệnh danh là những cặp đôi phòng gym, hãy cùng xem họ cùng nhau tập luyện như thế nào để có một thân hình tuyệt vời nhé.
Nhìn những hình ảnh thời trang lột xác của các sao Việt dưới đây sau khi giảm cân chắc hẳn nhiều cô gái sẽ được tiếp thêm động lực quyết tâm đánh tan các kilogam mỡ thừa.
Bạn ước ao có được thân hình với những đường cong đẩy đà nóng bỏng như Kylie Jenner? Hãy tập thử những mẹo Pilates sau đây nhé!
Các động tác yoga không chỉ kích thích các mô ngực phát triển mà còn có tác dụng chống chảy xệ, làm vòng một săn chắc hơn.
Bạn mong muốn có một thân hình thon gọn với những cơ bắp săn chắc nhưng lại ngại vì ít có thời gian đến phòng tập gym? Đừng quá lo lắng vì tổng hợp những bài tập sau đây sẽ giúp bạn.
Hãy xem xét là những điều dưới đây ngay khi ăn tối nếu không muốn "thủ phạm" này làm bạn tăng cân nhé!
5 động tăng cường vòng 3 không cần tạ, dễ dàng và hiệu quả, ai cũng tập được hết!
Ám ảnh bởi cân nặng, những cô gái này từng sở hữu thân hình gầy gò, thậm chí phải nhập viện vì ăn kiêng.
Bạn đã không ăn thức ăn nhanh và kẹo trong một thời gian dài, tập thể dục thường xuyên và đang cố gắng để giảm cân... Thế nhưng kết quả bạn đạt được là vô vọng.
Đây là những trường hợp "lột xác" hoàn hảo chứng minh giảm cân có tác dụng thật to lớn!
Tết đến, dù bạn có ăn uống thả ga nhưng nếu như chịu khó dành 30 phút luyện tập thể dục bạn vẫn có thể giữ được vóc dáng thon gọn.
Nỗ lực giảm cân của cô gái đến từ Đan Mạch đã từng bị xếp vào hạng "béo phì" khi cân nặng lên đến hơn 120kg này rất đáng để chúng ta khâm phục.
Xem xong bạn sẽ tự tin hơn với cái bụng “bầu bánh chưng, bánh tét, thịt kho” của mình sau Tết đấy.
Simone Gately dậy từ 5 giờ sáng để chạy bộ và tranh thủ tập squat trong lúc bế con.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Liên minh Người Tiêu dùng Pháp công bố 419 mặt hàng chứa các chất có thể gây dị ứng hoặc rối loạn nội tiết và khuyến cáo hạn chế sử dụng.
17 câu trích dẫn đầy tâm đắc này của Haruki Murakami chắc chắn sẽ chạm đến trái tim bạn và giúp bạn chiêm nghiệm ra nhiều điều về tình yêu.
Và cái kết tận cùng của Harajuku có sự "góp phần" không nhỏ của thương hiệu bình dân Uniqlo.
Chỉ xuất hiện trong một phân cảnh ngắn song Hằng Nga đã khiến phái mày râu mê mệt vì quá nóng bỏng.
Bạn đang tìm kiếm phương pháp hiệu quả để giảm thiểu lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày? Kết hợp ngay những biện pháp sau và sẵn sàng đốt cháy tới 2000 calo!
Các tín đồ thời trang xứ sở sương mù khiến người ta không khỏi trầm trồ bởi những phong cách cực chất họ mang tới Tuần lễ thời trang London 2017.
Đừng để tình trạng bắp chân "cột đình" khiến bạn mất tự tin và làm ảnh hưởng đến cuộc sống nhé!
Mới đây, nhiều fan hâm mộ đã lên tiếng tố cô nàng này chỉ đang giả vờ sang chảnh chứ thực ra chẳng giàu có gì như người ta vẫn tưởng.
Những loài cây cảnh đặc biệt không giống ai đã được chúng tôi tổng hợp dưới đây giúp bạn có thêm lựa chọn thú vị trong việc trang trí nhà.
Hoa hậu Điện ảnh 2016 sở hữu hơn 40 chiếc túi, trong đó một nửa đến từ thương hiệu Hermes đắt đỏ.
Những con đường này được thiết kế vô cùng đặc biệt đã cứu sống hàng nghìn động vật mỗi năm.
Chill Sky Bar Rooftop AB tower, 76A Lê Lai, Q. 1, TP. HCM
Bức ảnh gia đình có sự xuất hiện của 3 cô con gái mặt đẹp đáng chuẩn khiến dân mạng đúng ngồi không yên. Nhiều chàng trai tình nguyện ở rể cho ông bố may mắn này.
Mới đây, Instagram đã bắt đầu cho phép người dùng đăng album ảnh, sau nhiều năm chỉ cho phép đăng một ảnh hoặc một video mỗi lần.
Chỉ trên đường đi dự một cuộc họp, mà Kylie Jenner đã thu hút nhiều sự chú ý vì quá sexy.