Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp "cuồng" đồ ăn

Lyly
 
Mặc dù không hề áp dụng chế độ ăn kiêng nào, lại đặc biệt yêu thích món ăn vốn là khắc tinh của người sợ béo nhưng cô gái xinh đẹp Hà Quy vẫn giữ được thân hình “mình dây” thon thả.

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp Trần Hà Quy, 20 tuổi, số đo 3 vòng: 80 – 58 – 90, chiều cao 1m66, cân nặng 49 kg

Cô gái "fan cuồng" đồ ăn 

Tự nhận mình thuộc tuýp người giữ được cân nặng khá ổn định, chiều cao 1m66 nhưng khi đỉnh điểm nhất, Hà Quy vẫn chỉ chạm mốc kịch kim 50kg cân nặng, ít ai biết rằng cô gái 20 tuổi này đã từng không ít lần trải qua đấu tranh tinh thần dữ dội giữa việc ăn và không ăn. 

Vốn có niềm đam mê đặc biệt với các món ăn ngon, đã có những lúc Hà Quy không cần bận tâm tới quy tắc giữ dáng đẹp, thay vào đó cô nàng ăn thoải mái những thứ mình thích mà không có chút sợ sệt về cân nặng. “Đến khi ăn xong rồi thì nỗi ám ảnh cân nặng mới trở về, rồi mình lại cảm thấy day dứt và ước rằng biết thế mình không ăn”, Hà Quy chia sẻ.

Để giữ cân nặng ổn định ở mức 49kg như hiện tại, Hà Quy cho biết cô luôn cố gắng kiểm soát cơ thể theo ý mình muốn, tránh mọi khả năng khiến cân nặng có cơ hội vượt quá mức cho phép.

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Bí quyết giữ dáng của cô gái "mình dây"

Về bí quyết giữ dáng của bản thân, khá bất ngờ khi Hà Quy cho hay cô không hề có bất cứ một điểm đặc biệt nào, tất cả chỉ hoàn toàn là tự nhiên, cộng với lợi thế tuổi trẻ. 

“Chế độ ăn hiện tại của mình không theo một quy chuẩn nào cả, nhiều người trước đây còn tưởng rằng mình chắc phải ăn kiêng ghê lắm thì mới có được vóc dáng thon thả hiện tại nhưng sự thật thì hoàn toàn ngược lại.

Mình cực thích ăn đồ ngọt, có thể có người không tin nhưng mình có thể ăn đều đặn bánh trôi bánh chay mỗi ngày, rồi các món ăn vặt thì không kiêng món nào cả.

Sáng, trưa, mình ăn theo sở thích, chỉ có duy nhất một lưu ý đó là buổi tối, mình không ăn cơm, thay vào đó mình ăn nhiều thức ăn hơn”, Hà Quy tiết lộ về chế độ ăn vô cùng thoải mái khiến cô gái nào cũng phải bất ngờ.

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp Hà Quy sở hữu nhan sắc rạng rỡ ở tuổi 20.

Để có một vóc dáng "mình dây" thon thả, 3 vòng đẹp, cô gái Hà thành cũng nhờ tới sự hỗ trợ của việc tập luyện thể thao vì theo Hà Quy, một lối sống lành mạnh không chỉ mang lại tinh thần lạc quan, sức khỏe mà còn giúp tăng đáng kể sự dẻo dai, khéo léo của phụ nữ.

Hà Quy biết tới gym và bắt đầu theo đuổi bộ môn này từ cách đây 3 năm bởi thấy đông đảo chị em bạn bè lựa chọn gym để tập cho dáng đẹp, eo thon, vòng 3 nảy nở.

Ban đầu, cô nàng rất hứng thú với phương pháp rèn luyện khoa học này, tuy vậy do điều kiện thời gian hạn chế nên Hà Quy không thể đến phòng tập đều đặn.

Thay vào đó, cô tìm tới phòng tập vào các lúc có thời gian rảnh rỗi. Cô nàng 9X cũng tiết lộ dù tập gym được 3 năm nhưng số buổi cộng dồn lại chỉ vẻn vẹn khoảng 90 buổi.

Không nhiều về số lượng nhưng Hà Quy vẫn quyết tâm đầu tư về chất lượng buổi tập. Mỗi buổi tập, cô thường chọn đi bộ bằng máy, các bài tập gập bụng, tập “plank” (chống đẩy khuỷu tay) giúp bụng phẳng.

Theo chia sẻ của Hà Quy thì không giống như sự tưởng tượng của nhiều người, các bài tập bụng nếu không nắm được quy tắc và làm chuẩn tư thế, người tập rất dễ bị đau vùng lưng, dẫn đến việc chán nản và bỏ cuộc. 

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

“Mình rất sợ bụng có nhiều mỡ thừa, thậm chí đã từng cảm thấy ám ảnh về các động tác bụng, đau lưng tới tận 5 tháng và nghỉ tập.

Nhưng đôi khi nghĩ lại thì mình luôn tìm cách tự an ủi mình rằng khoa học đã chứng minh người có chỉ số mỡ thừa ở bụng nhiều sẽ có độ chung thủy cao hơn trong tình yêu, vậy là lại lạc quan trở lại”, cô nàng xinh đẹp cười vui vẻ.

Là phụ nữ, Hà Quy luôn ý thức được việc giữ ngoại hình xinh đẹp vì cho rằng đây là yếu tố giúp các bạn gái tự tin hơn trong giao tiếp. Vì vậy, cô rất nhiệt tình ủng hộ việc cải thiện sắc đẹp, vóc dáng và chăm sóc bản thân về cả tinh thần lẫn vật chất của phái đẹp.

“Phụ nữ cần nhiều yếu tố tạo nên sức hấp dẫn nhưng mình nghĩ rằng nếu trong lần chạm mặt đầu tiên, chắc chắn đàn ông sẽ chú ý tới đường cong cơ thể của các chị em rồi mới tới gương mặt. Bên cạnh đó, điều khiến mình cảm thấy hấp dẫn hơn cả đó chính là một tâm hồn đẹp.

Một người đàn ông nếu bỏ chút thời gian quan tâm, tìm hiểu về người phụ nữ mình yêu thì sẽ dần dần nhận ra rằng sức hút của tâm hồn cô ấy thậm chí còn đẹp hơn rất nhiều lần so với vẻ bề ngoài”, Hà Quy tâm sự.

Một số hình ảnh đời thường xinh đẹp của Hà Quy:

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

 

Theo afamily.vn


  • Air 360 Sky Lounge
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nhờ kiên trì, chịu khó, Lê Duyên vẫn sở hữu dáng đẹp với mông cong sexy dù phải làm việc trong môi trường công sở mỗi ngày ngồi đến chục tiếng đồng hồ.
Đến phòng gym không chỉ để tập luyện vóc dáng, những người đẹp này còn thường xuyên chụp hình 'sống ảo'.
Tập thể dục được coi là cách cải thiện chiều cao một cách hợp lí nhất, nếu các bạn biết kết hợp chế độ dinh dưỡng cũng như tập luyện đúng cách mỗi ngày thì thân hình sẽ cân đối cũng như chiều cao được như mong muốn.
5 động tăng cường vòng 3 không cần tạ, dễ dàng và hiệu quả, ai cũng tập được hết!
Không chỉ lấy lại vóc dáng thon gọn, gương mặt anh chàng cũng thay đổi khi những những đường nét góc cạnh lộ ra sau khi giảm tới 30kg.
Ray Yang, Lee Yerin và Choi Seol Hwa sở hữu gương mặt khả ái cùng hình thể nóng bỏng, sắn chắc mê người.
Một trong những bài tập được yêu thích nhất của Mimi là bài dành cho vòng 3. Cùng xem người đẹp xứ Cảng thơm đã làm gì để có được thân hình siêu sexy!
Ăn kiêng giảm cân sợ nhất là đầu óc lúc nào cũng như trên mây và không có chút sức lực để làm việc gì hết. Để điều đó không xảy ra thì tốt hơn hết là bạn nên tránh xa những phương pháp ăn kiêng “ghê răng” này.
Malin Rydqvist đến với yoga để chữa bệnh đau lưng và rất nhanh chóng 'phải lòng' bộ môn này.
Dưới đây là gợi ý của huấn luyện viên Kristoph Thompson về những việc bạn nên làm trong 1 tuần để đánh bay mỡ bụng nhanh chóng.
Không chỉ xinh đẹp, mông to mà Amanda còn thu hút người khác bởi bề ngoài xinh đẹp và vòng 1, vòng 2 chuẩn như siêu mẫu.
Những người mẫu nội y đắt giá nhất thế giới tiết tộ các bài tập giúp họ luôn có được hình thể chuẩn mẫu.
Tại sao phụ nữ luôn giảm cân và xây dựng cơ chậm hơn đàn ông? Đã bao giờ bạn nghĩ đến điều này và cảm thấy thật bất công chưa? Thực ra cái gì cũng có lí do cả.
Hiện nay, Hope Beel là một trong những HLV thể hình được săn đón nhất nước Mỹ.
Nếu bạn đang lo lắng vì chân mình quá to, nhiều mỡ thừa hay vòng 3 quá lép thì đừng lo vì chỉ cần tập theo bài tập 45 phút sau đây thì trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy những thay đổi trên cơ thể mình.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Bộ ảnh cưới phong cách bohemian đã khiến Phạm Hường - Thành Công trở nên khác lạ, giống hệt một cặp đôi đến từ bộ lạc da đỏ, vừa lãng mạn, vừa ấn tượng.
Sau lần phẫu thuật ngực vì cảm thấy nó quá to, cô gái xinh đẹp liệu có sự thay đổi về phong cách?
Đâu cần đến đồ hiệu đắt tiền, chỉ với vài trăm ngàn đồng, bạn đã có thể sở hữu những món đồ trendy, sành điệu không kém.
The Opera - 18 Lương Ngọc Quyến street, Hàng Buồm, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Hotline: 090 102 1818
Da của bạn đạt tới giới hạn “nâu” khi nó không thể sản sinh thêm sắc tố melanin được nữa.
Nắng hè vừa chớm là lúc hàng loạt người đẹp như Minh Triệu, Kỳ Duyên, Hà Anh... khoe đường cong "bốc lửa".
Nếu muốn tìm những món phụ kiện đơn giản mà có khả năng tăng độ 'chất' cho cả bộ đồ, đừng nên bỏ qua 3 item làm mưa làm gió ở Hàn này nhé.
"Mặc như không", Kendall Jenner khoe hết cả vòng 3 trong hình ảnh mới nhất.
Thậm chí, nhiều chuyên gia còn khẳng định makeup còn tốt hơn cả việc chỉ bôi đúng kem chống nắng và ra đường nữa.
Trong ngày hội Pon, mỗi người sẽ tìm một người lạ để ghép đôi và quan hệ liên tục 7 lần trong suốt 35 ngày diễn ra nghi lễ.
Khi "thời trang nhanh" (fast-fashion) tiến hóa thành "thời trang siêu nhanh" (ultrafast-fashion) thì Zara không còn là thương hiệu bình dân có tốc độ nhanh nhất.
Hè tới cũng chính là lúc túi cói đậm chất vintage lên ngôi. Chất liệu cói mộc mạc, giản dị tô điểm thêm cho những bộ đồ mát mẻ mùa hè.
Váy maxi vừa điệu đà, duyên dáng lại cực tôn dáng cho các nàng trong mùa hè.
Nhiều người ví những nữ DJ là “cú đêm”, bởi họ chìm đắm trong thế giới của rượu, bia, thuốc... đến tận sáng. Chúng tôi đã có cuộc trò chuyện với một số nữ DJ để hiểu được công việc mà họ đang làm.
Nữ tiếp viên hàng không 28 tuổi có vóc dáng tuyệt đẹp nhờ tập luyện.