Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp "cuồng" đồ ăn

Lyly
 
Mặc dù không hề áp dụng chế độ ăn kiêng nào, lại đặc biệt yêu thích món ăn vốn là khắc tinh của người sợ béo nhưng cô gái xinh đẹp Hà Quy vẫn giữ được thân hình “mình dây” thon thả.

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp Trần Hà Quy, 20 tuổi, số đo 3 vòng: 80 – 58 – 90, chiều cao 1m66, cân nặng 49 kg

Cô gái "fan cuồng" đồ ăn 

Tự nhận mình thuộc tuýp người giữ được cân nặng khá ổn định, chiều cao 1m66 nhưng khi đỉnh điểm nhất, Hà Quy vẫn chỉ chạm mốc kịch kim 50kg cân nặng, ít ai biết rằng cô gái 20 tuổi này đã từng không ít lần trải qua đấu tranh tinh thần dữ dội giữa việc ăn và không ăn. 

Vốn có niềm đam mê đặc biệt với các món ăn ngon, đã có những lúc Hà Quy không cần bận tâm tới quy tắc giữ dáng đẹp, thay vào đó cô nàng ăn thoải mái những thứ mình thích mà không có chút sợ sệt về cân nặng. “Đến khi ăn xong rồi thì nỗi ám ảnh cân nặng mới trở về, rồi mình lại cảm thấy day dứt và ước rằng biết thế mình không ăn”, Hà Quy chia sẻ.

Để giữ cân nặng ổn định ở mức 49kg như hiện tại, Hà Quy cho biết cô luôn cố gắng kiểm soát cơ thể theo ý mình muốn, tránh mọi khả năng khiến cân nặng có cơ hội vượt quá mức cho phép.

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Bí quyết giữ dáng của cô gái "mình dây"

Về bí quyết giữ dáng của bản thân, khá bất ngờ khi Hà Quy cho hay cô không hề có bất cứ một điểm đặc biệt nào, tất cả chỉ hoàn toàn là tự nhiên, cộng với lợi thế tuổi trẻ. 

“Chế độ ăn hiện tại của mình không theo một quy chuẩn nào cả, nhiều người trước đây còn tưởng rằng mình chắc phải ăn kiêng ghê lắm thì mới có được vóc dáng thon thả hiện tại nhưng sự thật thì hoàn toàn ngược lại.

Mình cực thích ăn đồ ngọt, có thể có người không tin nhưng mình có thể ăn đều đặn bánh trôi bánh chay mỗi ngày, rồi các món ăn vặt thì không kiêng món nào cả.

Sáng, trưa, mình ăn theo sở thích, chỉ có duy nhất một lưu ý đó là buổi tối, mình không ăn cơm, thay vào đó mình ăn nhiều thức ăn hơn”, Hà Quy tiết lộ về chế độ ăn vô cùng thoải mái khiến cô gái nào cũng phải bất ngờ.

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp Hà Quy sở hữu nhan sắc rạng rỡ ở tuổi 20.

Để có một vóc dáng "mình dây" thon thả, 3 vòng đẹp, cô gái Hà thành cũng nhờ tới sự hỗ trợ của việc tập luyện thể thao vì theo Hà Quy, một lối sống lành mạnh không chỉ mang lại tinh thần lạc quan, sức khỏe mà còn giúp tăng đáng kể sự dẻo dai, khéo léo của phụ nữ.

Hà Quy biết tới gym và bắt đầu theo đuổi bộ môn này từ cách đây 3 năm bởi thấy đông đảo chị em bạn bè lựa chọn gym để tập cho dáng đẹp, eo thon, vòng 3 nảy nở.

Ban đầu, cô nàng rất hứng thú với phương pháp rèn luyện khoa học này, tuy vậy do điều kiện thời gian hạn chế nên Hà Quy không thể đến phòng tập đều đặn.

Thay vào đó, cô tìm tới phòng tập vào các lúc có thời gian rảnh rỗi. Cô nàng 9X cũng tiết lộ dù tập gym được 3 năm nhưng số buổi cộng dồn lại chỉ vẻn vẹn khoảng 90 buổi.

Không nhiều về số lượng nhưng Hà Quy vẫn quyết tâm đầu tư về chất lượng buổi tập. Mỗi buổi tập, cô thường chọn đi bộ bằng máy, các bài tập gập bụng, tập “plank” (chống đẩy khuỷu tay) giúp bụng phẳng.

Theo chia sẻ của Hà Quy thì không giống như sự tưởng tượng của nhiều người, các bài tập bụng nếu không nắm được quy tắc và làm chuẩn tư thế, người tập rất dễ bị đau vùng lưng, dẫn đến việc chán nản và bỏ cuộc. 

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

“Mình rất sợ bụng có nhiều mỡ thừa, thậm chí đã từng cảm thấy ám ảnh về các động tác bụng, đau lưng tới tận 5 tháng và nghỉ tập.

Nhưng đôi khi nghĩ lại thì mình luôn tìm cách tự an ủi mình rằng khoa học đã chứng minh người có chỉ số mỡ thừa ở bụng nhiều sẽ có độ chung thủy cao hơn trong tình yêu, vậy là lại lạc quan trở lại”, cô nàng xinh đẹp cười vui vẻ.

Là phụ nữ, Hà Quy luôn ý thức được việc giữ ngoại hình xinh đẹp vì cho rằng đây là yếu tố giúp các bạn gái tự tin hơn trong giao tiếp. Vì vậy, cô rất nhiệt tình ủng hộ việc cải thiện sắc đẹp, vóc dáng và chăm sóc bản thân về cả tinh thần lẫn vật chất của phái đẹp.

“Phụ nữ cần nhiều yếu tố tạo nên sức hấp dẫn nhưng mình nghĩ rằng nếu trong lần chạm mặt đầu tiên, chắc chắn đàn ông sẽ chú ý tới đường cong cơ thể của các chị em rồi mới tới gương mặt. Bên cạnh đó, điều khiến mình cảm thấy hấp dẫn hơn cả đó chính là một tâm hồn đẹp.

Một người đàn ông nếu bỏ chút thời gian quan tâm, tìm hiểu về người phụ nữ mình yêu thì sẽ dần dần nhận ra rằng sức hút của tâm hồn cô ấy thậm chí còn đẹp hơn rất nhiều lần so với vẻ bề ngoài”, Hà Quy tâm sự.

Một số hình ảnh đời thường xinh đẹp của Hà Quy:

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

 

Theo afamily.vn


  • Air 360 Lunar NY
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Sau chuỗi ngày luyện tập mệt mỏi, các cơ bắp của bạn cần được nghỉ ngơi để phục hồi, bên cạnh đó những bài tập nhẹ nhàng giúp kéo giãn cơ sẽ giúp bạn cảm thấy khoẻ khoắn hơn dù cho bạn không tập luyện thể dục.
Sau bài tập căng thẳng ở ngày 1, sang ngày 2 bạn có thể làm quen với những động tác cardio nhẹ nhàng hơn. Đó chính là bài tập chạy tại chổ và không cần sự hổ trợ của máy móc ở phòng tập gym.
Yoga là một trong những bộ môn thể thao lí tưởng nhất cho mùa lạnh. Cơ bắp được thư giãn, kéo căng nhẹ nhàng cùng với bài tập thở sẽ rất tốt cho hệ tim mạch và tránh được việc cơ bị co rút trong mùa đông.
Trong 2 tuần tập luyện tại nhà, ngày thứ 3 sẽ là những bài tập chủ yếu tập trung vào tay, giúp cánh tay săn chắc và đốt lượng mỡ thừa ở bắp tay, đồng thời cũng tăng sức bền và mạnh cho bạn.
Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ 20 phút để tập những động tác sau thì trong vòng 2 tuần sẽ giúp bạn đốt cháy được một lượng mỡ thừa lớn, đem lại thân hình săn chắc và thon gọn. Cùng theo dõi bài viết và luyện tập thật chăm chỉ để có dáng đẹp đón Tết 2017 nhé.
Ngực bé không phải là cái tội, tội ở đây là bạn không thực hiện ngay 10 động tác này để giúp vòng 1 nở nang săn chắc, khác hẳn bình thường mà không cần phải phẫu thuật.
Đi làm cũng giảm cân được luôn, nếu bạn biết cách!
Không chỉ sở hữu vòng 3 gợi cảm, "nữ thần thể dục" còn phát sốt vì gương mặt xinh đẹp.
Với những động tác yoga sau đây, nàng hoàn toàn có thể duy trì lịch tập đều đặn, thậm chí là đánh bay cơn đau bụng, đau lưng khó chịu nữa đấy.
Shanina Shaik không chỉ khiến quý ông mê mẩn vì khuôn mặt phảng phất nét Ả Rập ấn tượng, mà còn vì thân hình quyến rũ với số đo chuẩn mực.
Hàn Quốc không chỉ là quốc gia đi đầu trong lĩnh vực phẫu thuật thẩm mỹ mà còn là nơi xuất phát điểm của rất nhiều cái đẹp khiến mọi cô gái phải ngưỡng mộ.
Mỗi ngày thực hiện đều đặn 5 bài tập vui nhộn dưới đây bạn sẽ có được đôi chân dài trở nên săn chắc hơn.
Lưu ý 9 điều nhỏ sau đây sẽ giúp cho quá trình luyện tập của bạn được tốt và có hiệu quả hơn nhé.
Cardio là bài tập đốt calo rất hiệu quả nên chỉ cần 16 phút tập luyện mỗi ngày là bạn có thể tiêu hao lượng lớn mỡ thừa.
Tất nhiên chúng sẽ không làm các bài tập dễ đi, chỉ là thêm một chút hứng thú cho bạn thôi. Nhưng đảm bảo sẽ phát huy tối đa tác dụng!

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Nhờ vào sự giản dị vốn có, giày bệt mũi nhọn có thể kết hợp với nhiều trang phục, xu hướng khác nhau từ thanh lịch, nhẹ nhàng, cho đến hiện đại, cá tính.
Nhã Uyên và Lain Pairke thực hiện bộ ảnh cho ngày trọng đại trong khuôn viên một resort 5 sao ở Đà Nẵng.
Đối với các bạn ở miền Bắc đang ấp ủ một chuyến đi Đà Lạt, đừng phí hoài thời gian đợi chờ, hãy đến ngay Mộc Châu để chiêm ngưỡng những khung cảnh đẹp ảo diệu không kém cạnh.
Xu hướng đi giày thể thao cùng với tất cả các loại trang phục khác nhau vẫn đang chưa hề có dấu hiệu hạ nhiệt. Thế nhưng mỗi năm, các nhà thiết kế lại đưa ra những mẫu giày thể thao mới, độc đáo hơn. Cập nhật ngay 4 xu hướng của năm 2017 nhé!
Nhiều người nghĩ đến quán Bar là nghĩ đến tệ nạn, nhưng không hoàn toàn như vậy. Bar được mặc định dành cho những người phóng khoáng biết tận hưởng cuộc sống.
Thay vì vẻ ngoài nữ tính, dịu dàng quen thuộc, bạn hãy thay đổi diện mạo của mình bằng cách diện đồ theo phong cách thể thao.
XOXO Club & Lounge - Lầu 21, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM
XOXO Club & Lounge - Lầu 21, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM
XOXO Club & Lounge - Lầu 21, 136 - 138 Lê Thị Hồng Gấm, Q. 1, TP. HCM
Vita Club địa điểm ăn chơi mới khai trương dành cho các bạn trẻ khu vực Bình Dương. Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà Becamex Tower, số 230 Đại lộ Bình Dương, P. Phú Hòa, TP. Thủ Dầu Một, Bình Dương.
“Không có một con số chính xác về số lượng quan hệ tình dục cho mỗi người thế nào là đủ, nhưng khi bạn thấy cơ thể có những phản ứng khó chịu, đó là lúc bạn đã đến ngưỡng phải điều chỉnh để không tổn hại cho sức khỏe”.
Cùng xem ai sẽ là người thành công nhất trong sự nghiệp năm mới này nhé.
Siêu xe mui trần Ferrari 488 GTB Spider có số lượng 2 chiếc tại Việt Nam, và Lamborghini Huracan đen mờ độc nhất Hà Nội, vừa cùng nhau xuất hiện tại một quán cafe.
Trên nền nhà kho cũ kỹ, chủ nhân của ngôi nhà đã khéo léo tạo ra một không gian sống thân thiện với màu gỗ, tiện ích và hiện đại.
American Apparel bị "sập" cũng đồng nghĩa với việc hơn 3.500 nhân công đột ngột thất nghiệp.