Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp "cuồng" đồ ăn

Lyly
 
Mặc dù không hề áp dụng chế độ ăn kiêng nào, lại đặc biệt yêu thích món ăn vốn là khắc tinh của người sợ béo nhưng cô gái xinh đẹp Hà Quy vẫn giữ được thân hình “mình dây” thon thả.

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp Trần Hà Quy, 20 tuổi, số đo 3 vòng: 80 – 58 – 90, chiều cao 1m66, cân nặng 49 kg

Cô gái "fan cuồng" đồ ăn 

Tự nhận mình thuộc tuýp người giữ được cân nặng khá ổn định, chiều cao 1m66 nhưng khi đỉnh điểm nhất, Hà Quy vẫn chỉ chạm mốc kịch kim 50kg cân nặng, ít ai biết rằng cô gái 20 tuổi này đã từng không ít lần trải qua đấu tranh tinh thần dữ dội giữa việc ăn và không ăn. 

Vốn có niềm đam mê đặc biệt với các món ăn ngon, đã có những lúc Hà Quy không cần bận tâm tới quy tắc giữ dáng đẹp, thay vào đó cô nàng ăn thoải mái những thứ mình thích mà không có chút sợ sệt về cân nặng. “Đến khi ăn xong rồi thì nỗi ám ảnh cân nặng mới trở về, rồi mình lại cảm thấy day dứt và ước rằng biết thế mình không ăn”, Hà Quy chia sẻ.

Để giữ cân nặng ổn định ở mức 49kg như hiện tại, Hà Quy cho biết cô luôn cố gắng kiểm soát cơ thể theo ý mình muốn, tránh mọi khả năng khiến cân nặng có cơ hội vượt quá mức cho phép.

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Bí quyết giữ dáng của cô gái "mình dây"

Về bí quyết giữ dáng của bản thân, khá bất ngờ khi Hà Quy cho hay cô không hề có bất cứ một điểm đặc biệt nào, tất cả chỉ hoàn toàn là tự nhiên, cộng với lợi thế tuổi trẻ. 

“Chế độ ăn hiện tại của mình không theo một quy chuẩn nào cả, nhiều người trước đây còn tưởng rằng mình chắc phải ăn kiêng ghê lắm thì mới có được vóc dáng thon thả hiện tại nhưng sự thật thì hoàn toàn ngược lại.

Mình cực thích ăn đồ ngọt, có thể có người không tin nhưng mình có thể ăn đều đặn bánh trôi bánh chay mỗi ngày, rồi các món ăn vặt thì không kiêng món nào cả.

Sáng, trưa, mình ăn theo sở thích, chỉ có duy nhất một lưu ý đó là buổi tối, mình không ăn cơm, thay vào đó mình ăn nhiều thức ăn hơn”, Hà Quy tiết lộ về chế độ ăn vô cùng thoải mái khiến cô gái nào cũng phải bất ngờ.

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp Hà Quy sở hữu nhan sắc rạng rỡ ở tuổi 20.

Để có một vóc dáng "mình dây" thon thả, 3 vòng đẹp, cô gái Hà thành cũng nhờ tới sự hỗ trợ của việc tập luyện thể thao vì theo Hà Quy, một lối sống lành mạnh không chỉ mang lại tinh thần lạc quan, sức khỏe mà còn giúp tăng đáng kể sự dẻo dai, khéo léo của phụ nữ.

Hà Quy biết tới gym và bắt đầu theo đuổi bộ môn này từ cách đây 3 năm bởi thấy đông đảo chị em bạn bè lựa chọn gym để tập cho dáng đẹp, eo thon, vòng 3 nảy nở.

Ban đầu, cô nàng rất hứng thú với phương pháp rèn luyện khoa học này, tuy vậy do điều kiện thời gian hạn chế nên Hà Quy không thể đến phòng tập đều đặn.

Thay vào đó, cô tìm tới phòng tập vào các lúc có thời gian rảnh rỗi. Cô nàng 9X cũng tiết lộ dù tập gym được 3 năm nhưng số buổi cộng dồn lại chỉ vẻn vẹn khoảng 90 buổi.

Không nhiều về số lượng nhưng Hà Quy vẫn quyết tâm đầu tư về chất lượng buổi tập. Mỗi buổi tập, cô thường chọn đi bộ bằng máy, các bài tập gập bụng, tập “plank” (chống đẩy khuỷu tay) giúp bụng phẳng.

Theo chia sẻ của Hà Quy thì không giống như sự tưởng tượng của nhiều người, các bài tập bụng nếu không nắm được quy tắc và làm chuẩn tư thế, người tập rất dễ bị đau vùng lưng, dẫn đến việc chán nản và bỏ cuộc. 

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

“Mình rất sợ bụng có nhiều mỡ thừa, thậm chí đã từng cảm thấy ám ảnh về các động tác bụng, đau lưng tới tận 5 tháng và nghỉ tập.

Nhưng đôi khi nghĩ lại thì mình luôn tìm cách tự an ủi mình rằng khoa học đã chứng minh người có chỉ số mỡ thừa ở bụng nhiều sẽ có độ chung thủy cao hơn trong tình yêu, vậy là lại lạc quan trở lại”, cô nàng xinh đẹp cười vui vẻ.

Là phụ nữ, Hà Quy luôn ý thức được việc giữ ngoại hình xinh đẹp vì cho rằng đây là yếu tố giúp các bạn gái tự tin hơn trong giao tiếp. Vì vậy, cô rất nhiệt tình ủng hộ việc cải thiện sắc đẹp, vóc dáng và chăm sóc bản thân về cả tinh thần lẫn vật chất của phái đẹp.

“Phụ nữ cần nhiều yếu tố tạo nên sức hấp dẫn nhưng mình nghĩ rằng nếu trong lần chạm mặt đầu tiên, chắc chắn đàn ông sẽ chú ý tới đường cong cơ thể của các chị em rồi mới tới gương mặt. Bên cạnh đó, điều khiến mình cảm thấy hấp dẫn hơn cả đó chính là một tâm hồn đẹp.

Một người đàn ông nếu bỏ chút thời gian quan tâm, tìm hiểu về người phụ nữ mình yêu thì sẽ dần dần nhận ra rằng sức hút của tâm hồn cô ấy thậm chí còn đẹp hơn rất nhiều lần so với vẻ bề ngoài”, Hà Quy tâm sự.

Một số hình ảnh đời thường xinh đẹp của Hà Quy:

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

 

Theo afamily.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Không chỉ lấy lại vóc dáng thon gọn, gương mặt anh chàng cũng thay đổi khi những những đường nét góc cạnh lộ ra sau khi giảm tới 30kg.
Ray Yang, Lee Yerin và Choi Seol Hwa sở hữu gương mặt khả ái cùng hình thể nóng bỏng, sắn chắc mê người.
Một trong những bài tập được yêu thích nhất của Mimi là bài dành cho vòng 3. Cùng xem người đẹp xứ Cảng thơm đã làm gì để có được thân hình siêu sexy!
Ăn kiêng giảm cân sợ nhất là đầu óc lúc nào cũng như trên mây và không có chút sức lực để làm việc gì hết. Để điều đó không xảy ra thì tốt hơn hết là bạn nên tránh xa những phương pháp ăn kiêng “ghê răng” này.
Malin Rydqvist đến với yoga để chữa bệnh đau lưng và rất nhanh chóng 'phải lòng' bộ môn này.
Dưới đây là gợi ý của huấn luyện viên Kristoph Thompson về những việc bạn nên làm trong 1 tuần để đánh bay mỡ bụng nhanh chóng.
Không chỉ xinh đẹp, mông to mà Amanda còn thu hút người khác bởi bề ngoài xinh đẹp và vòng 1, vòng 2 chuẩn như siêu mẫu.
Những người mẫu nội y đắt giá nhất thế giới tiết tộ các bài tập giúp họ luôn có được hình thể chuẩn mẫu.
Tại sao phụ nữ luôn giảm cân và xây dựng cơ chậm hơn đàn ông? Đã bao giờ bạn nghĩ đến điều này và cảm thấy thật bất công chưa? Thực ra cái gì cũng có lí do cả.
Hiện nay, Hope Beel là một trong những HLV thể hình được săn đón nhất nước Mỹ.
Nếu bạn đang lo lắng vì chân mình quá to, nhiều mỡ thừa hay vòng 3 quá lép thì đừng lo vì chỉ cần tập theo bài tập 45 phút sau đây thì trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy những thay đổi trên cơ thể mình.
Để giữ dáng Grace Kim tuân thủ theo chế độ ăn uống rất lành mạnh
Với bài tập dưới đây, thực hiện 1 tuần 5 lần chỉ 30 phút bạn sẽ nhanh chóng thấy được cân nặng của mình giảm xuống đáng kể không những thế cơ thể còn săn chắc và thon gọn.
Mỡ thừa cánh tay khiến bạn tự ti diện những bộ cánh sexy. 6 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp đánh tan mỡ thừa dưới cánh tay hiệu quả.
Theo một phân tích mới, phụ nữ ngày càng đầy đặn. Tiêu chuẩn vẻ đẹp mới là hình thể nóng bỏng với những đường cong nở nang, hấp dẫn.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Những người thuê phòng tại Art Series được cung cấp một máy ảnh và chụp hình khỏa thân thoải mái trong phòng. Sau đó, bạn sẽ chọn tấm ảnh ưng ý nhất để gửi cho khách sạn.
Khi chạm tới các điểm này của phụ nữ sẽ gây nên cảm giác dễ chịu và sự hưng phấn.
Hà Tăng chia sẻ niềm vui và sự tự hào dành cho con trai nhân ngày sinh nhật tròn 2 tuổi của cậu bé.
Khu cắm trại lều hạng sang ở Coco Beachcamp, Lagi, Bình Thuận dành cho người yêu thiên nhiên và muốn có một trải nghiệm du lịch mới khó quên.
Thỏi son khoác lên mình 6 sắc son vô cùng ngọt ngào và đầy nhựa sống, hứa hẹn làm "tan chảy" trái tim của không ít quý cô.
Minh Hằng xuất hiện giữa “tâm bão” với cây đồ hiệu đắt giá, nữ diễn viên ca sĩ đã xuất hiện thật xinh đẹp và rạng ngời tại thảm đỏ.
Trước thông tin những gánh hàng rong tại Bangkok đang có nguy cơ bị xóa sổ, các "thần ăn" đang nghĩ cách chuyển đi du lịch những thành phố khác. Và đây là 5 địa điểm mà họ nên cân nhắc nếu muốn thỏa mãn cái bụng của mình.
Chính các tín đồ thời trang cũng không thể hiểu nổi ý đồ của Topshop là gì khi ra mắt mẫu quần jeans trong suốt này.
Vẻ đẹp của Angelina Petrova được nhiều người ví với các nàng tiên bước ra từ truyện cổ tích.
Không chỉ đem lại vẻ trẻ trung, năng động mà bộ đôi quần vải - áo phông còn khiến bạn thoải mái suốt ngày dài làm việc nữa đấy.
Khu biệt thự nghỉ dưỡng hạng sang XXII Carat thu hút giới nhà giàu trên thế giới với những tiện ích xa hoa, như bồn tắm tạc từ thạch anh nguyên khối trị giá cả triệu USD.
Park Min Young, Dương Mịch, Kylie Jenner... đều là những mỹ nhân đình đám từng vướng nghi án trùng tu nhan sắc. Và fan vẫn thường băn khoăn, liệu họ khác xưa đến mức nào?
Khái niệm Pop-Up tuy khá lạ lẫm với thị trường thời trang Việt Nam, nhưng trên thế giới hình thức kinh doanh này đã được nhiều thương hiệu áp dụng và Hermès cũng không phải là ngoại lệ.
Họ tận dụng bất kỳ những ngóc ngách nào trên đường để cho ra bức hình thật cool, các công thức an toàn đã tạm xa thay vào đó chẳng còn một quy tắc nào trong cách mix&match nữa.
Việc chi đến gần 70 triệu đồng/ngày để làm tóc, một lần trang điểm 'đắp' 40 sản phẩm khác nhau lên mặt... không phải là điều lạ lẫm với các sao.