Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp "cuồng" đồ ăn

Lyly
 
Mặc dù không hề áp dụng chế độ ăn kiêng nào, lại đặc biệt yêu thích món ăn vốn là khắc tinh của người sợ béo nhưng cô gái xinh đẹp Hà Quy vẫn giữ được thân hình “mình dây” thon thả.

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp Trần Hà Quy, 20 tuổi, số đo 3 vòng: 80 – 58 – 90, chiều cao 1m66, cân nặng 49 kg

Cô gái "fan cuồng" đồ ăn 

Tự nhận mình thuộc tuýp người giữ được cân nặng khá ổn định, chiều cao 1m66 nhưng khi đỉnh điểm nhất, Hà Quy vẫn chỉ chạm mốc kịch kim 50kg cân nặng, ít ai biết rằng cô gái 20 tuổi này đã từng không ít lần trải qua đấu tranh tinh thần dữ dội giữa việc ăn và không ăn. 

Vốn có niềm đam mê đặc biệt với các món ăn ngon, đã có những lúc Hà Quy không cần bận tâm tới quy tắc giữ dáng đẹp, thay vào đó cô nàng ăn thoải mái những thứ mình thích mà không có chút sợ sệt về cân nặng. “Đến khi ăn xong rồi thì nỗi ám ảnh cân nặng mới trở về, rồi mình lại cảm thấy day dứt và ước rằng biết thế mình không ăn”, Hà Quy chia sẻ.

Để giữ cân nặng ổn định ở mức 49kg như hiện tại, Hà Quy cho biết cô luôn cố gắng kiểm soát cơ thể theo ý mình muốn, tránh mọi khả năng khiến cân nặng có cơ hội vượt quá mức cho phép.

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Bí quyết giữ dáng của cô gái "mình dây"

Về bí quyết giữ dáng của bản thân, khá bất ngờ khi Hà Quy cho hay cô không hề có bất cứ một điểm đặc biệt nào, tất cả chỉ hoàn toàn là tự nhiên, cộng với lợi thế tuổi trẻ. 

“Chế độ ăn hiện tại của mình không theo một quy chuẩn nào cả, nhiều người trước đây còn tưởng rằng mình chắc phải ăn kiêng ghê lắm thì mới có được vóc dáng thon thả hiện tại nhưng sự thật thì hoàn toàn ngược lại.

Mình cực thích ăn đồ ngọt, có thể có người không tin nhưng mình có thể ăn đều đặn bánh trôi bánh chay mỗi ngày, rồi các món ăn vặt thì không kiêng món nào cả.

Sáng, trưa, mình ăn theo sở thích, chỉ có duy nhất một lưu ý đó là buổi tối, mình không ăn cơm, thay vào đó mình ăn nhiều thức ăn hơn”, Hà Quy tiết lộ về chế độ ăn vô cùng thoải mái khiến cô gái nào cũng phải bất ngờ.

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp Hà Quy sở hữu nhan sắc rạng rỡ ở tuổi 20.

Để có một vóc dáng "mình dây" thon thả, 3 vòng đẹp, cô gái Hà thành cũng nhờ tới sự hỗ trợ của việc tập luyện thể thao vì theo Hà Quy, một lối sống lành mạnh không chỉ mang lại tinh thần lạc quan, sức khỏe mà còn giúp tăng đáng kể sự dẻo dai, khéo léo của phụ nữ.

Hà Quy biết tới gym và bắt đầu theo đuổi bộ môn này từ cách đây 3 năm bởi thấy đông đảo chị em bạn bè lựa chọn gym để tập cho dáng đẹp, eo thon, vòng 3 nảy nở.

Ban đầu, cô nàng rất hứng thú với phương pháp rèn luyện khoa học này, tuy vậy do điều kiện thời gian hạn chế nên Hà Quy không thể đến phòng tập đều đặn.

Thay vào đó, cô tìm tới phòng tập vào các lúc có thời gian rảnh rỗi. Cô nàng 9X cũng tiết lộ dù tập gym được 3 năm nhưng số buổi cộng dồn lại chỉ vẻn vẹn khoảng 90 buổi.

Không nhiều về số lượng nhưng Hà Quy vẫn quyết tâm đầu tư về chất lượng buổi tập. Mỗi buổi tập, cô thường chọn đi bộ bằng máy, các bài tập gập bụng, tập “plank” (chống đẩy khuỷu tay) giúp bụng phẳng.

Theo chia sẻ của Hà Quy thì không giống như sự tưởng tượng của nhiều người, các bài tập bụng nếu không nắm được quy tắc và làm chuẩn tư thế, người tập rất dễ bị đau vùng lưng, dẫn đến việc chán nản và bỏ cuộc. 

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

“Mình rất sợ bụng có nhiều mỡ thừa, thậm chí đã từng cảm thấy ám ảnh về các động tác bụng, đau lưng tới tận 5 tháng và nghỉ tập.

Nhưng đôi khi nghĩ lại thì mình luôn tìm cách tự an ủi mình rằng khoa học đã chứng minh người có chỉ số mỡ thừa ở bụng nhiều sẽ có độ chung thủy cao hơn trong tình yêu, vậy là lại lạc quan trở lại”, cô nàng xinh đẹp cười vui vẻ.

Là phụ nữ, Hà Quy luôn ý thức được việc giữ ngoại hình xinh đẹp vì cho rằng đây là yếu tố giúp các bạn gái tự tin hơn trong giao tiếp. Vì vậy, cô rất nhiệt tình ủng hộ việc cải thiện sắc đẹp, vóc dáng và chăm sóc bản thân về cả tinh thần lẫn vật chất của phái đẹp.

“Phụ nữ cần nhiều yếu tố tạo nên sức hấp dẫn nhưng mình nghĩ rằng nếu trong lần chạm mặt đầu tiên, chắc chắn đàn ông sẽ chú ý tới đường cong cơ thể của các chị em rồi mới tới gương mặt. Bên cạnh đó, điều khiến mình cảm thấy hấp dẫn hơn cả đó chính là một tâm hồn đẹp.

Một người đàn ông nếu bỏ chút thời gian quan tâm, tìm hiểu về người phụ nữ mình yêu thì sẽ dần dần nhận ra rằng sức hút của tâm hồn cô ấy thậm chí còn đẹp hơn rất nhiều lần so với vẻ bề ngoài”, Hà Quy tâm sự.

Một số hình ảnh đời thường xinh đẹp của Hà Quy:

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

Đây là bí quyết “mình dây” của cô gái xinh đẹp

 

Theo afamily.vn


  • Air 360
Pose.com.vn
Ý kiến bạn đọc

BÀI LIÊN QUAN

Nữ diễn viên phim "Jane the Virgin", cô Gina Rodriguez, đã tìm được sự cân bằng tuyệt vời giữa cảm giác vui vẻ hạnh phúc và sự lành mạnh. Đó là bởi cô biết yêu cơ thể mình.
Làm mới những bài tập thể dục tại nhà bằng những động tác hiệu quả sau.
Nhiều người vẫn lầm tưởng chỉ cần chăm chỉ đến phòng tập gym mỗi ngày là sẽ có một thể hình đẹp, một vòng 3 quyến rũ. Nhưng trên thực tế, sự chăm chỉ tập luyện là vẫn chưa đủ mà còn cần phải tuân thủ đúng kĩ thuật.
Với vóc dáng quá đẹp, mọi bức ảnh của cô nàng này đều được săn đón!
Hôm nay, Huấn luyện viên Trang Lê (Hà Nội) sẽ hướng dẫn chúng ta bài tập ngực tốt nhất.
Hai chị nhà Hadid đang là bộ đôi quyền lực và giàu có nhất nhì trong làng mẫu.
Jesse Golden được nhiều người ngưỡng mộ khi thường đăng tải những tư thế yoga khó nhằn đúng chuẩn của một giáo viên dày dạn kinh nghiệm.
Neymar ăn 6 bữa/ ngày kết hợp tập thể lực để có được thân hình vạm vỡ.
Ai cũng phải bất ngờ khi blogger thể hình 25 tuổi đến từ Australia, tiết lộ bí quyết sở hữu vòng bụng phẳng lì, săn chắc của cô lại không hề có bóng dáng của bài tập bụng nào.
Nữ diễn Viên Phi Huyền Trang tiết lộ bí quyết sở hữu hình thể vạn người mê.
Những bài tập cho mông căng tròn, sexy này không đòi hỏi bạn cần phải đến phòng tập mà lại hiệu quả chẳng kém gì squat với tạ đều đặn hàng ngày.
Sở hữu bụng bầu săn chắc, quyến rũ dù đang mang thai 8 tháng, bà mẹ này có lẽ sẽ chẳng phải lo lắng đến việc giảm cân sau sinh.
"Nữ hoàng fitness" mới đây đã tiết lộ trên Instagram màn cầu hôn bất ngờ của người bạn trai lâu năm.
Để có một cơ thể đẹp như mong muốn, nhiều người sẽ nghĩ đến các chế độ ăn kiêng và luyện tập khắc nghiệt. Tuy nhiên, vẫn có 10 bài tập đơn giản nhưng hữu hiệu sau sẽ giúp bạn đạt được điều đó.
Để có được vòng 3 đáng mơ ước, Angela Phương Trinh đã phải tập luyện không ngừng nghỉ.

BÀI ĐỌC NHIỀU

BÀI VIẾT MỚI

Cửa hàng flagship của BLANC & ECLARE, thương hiệu thời trang riêng của Jessica tọa lạc tại vị trí kinh doanh đắc địa thuộc hàng đắt đỏ nhất nước Mỹ.
Chiếc vali có giá 140 triệu đồng, đồng hồ có giá hơn 600 triệu đồng, túi xách 90 triệu đồng... là những giá trị khổng lồ mà Hoa hậu Kỳ Duyên mang theo khi ra sân bay.
Cùng khoác lên những chiếc váy cưới tuyệt đẹp, cặp người mẫu "song sinh không cùng huyết thống" Mạc Anh Thư - Thanh Trúc như những nàng thơ với nhan sắc hút hồn
Trứng là loại thực phẩm phổ biến khắp nơi trên thế giới. Vì thế mà có rất nhiều những món ăn từ trứng đã trở thành kinh điển, hấp dẫn thực khách toàn cầu.
Tình yêu của ba mẹ cứ thế xuất hiện thật tự nhiên, giản dị qua từng khung hình đầy ắp yêu thương của cậu con trai.
Tham gia trào lưu nhắn tin thử lòng chồng/bạn trai khi đòi mua iPhone X, nhiều cô gái đã hạnh phúc vì được cưng chiều, nhưng cũng có người phải nhận về câu trả lời hết sức phũ phàng.
Với múc giá hợp túi học sinh, sinh viên. Bảng màu siêu đẹp siêu thời thượng, đây chắc chắn sẽ là những thỏi son mà bất kì cô nàng nào cũng muốn sở hữu.
Mỗi lần xuất hiện, Kỳ Duyên trông lại một lần khác lạ khiến người hâm mộ không khỏi hoang mang.
Cô Hà Thanh - bà mẹ chồng tâm lý tốt bụng đến từ Hà Nội đang là nhân vật gây bão nhất hôm nay vì những chia sẻ bổ ích về chuyện nấu cơm cưng chiều con dâu.
Cùng ngắm loạt khoảnh khắc đáng yêu hết sức của 3 ông bố Kiên Hoàng - Ba Duy - Tùng Sơn bên các hoàng tử, công chúa nhà mình nha!
Scandal ngoại tình luôn được xem là đòn chí mạng với các nghệ sĩ tại châu Á, vậy nhưng, không phải ai cũng bết bát sau khi vướng phải scandal dạng này.
Cho dù được đại gia dòm ngó từ năm 17 tuổi nhưng người đẹp showbiz Việt vẫn cô đơn ở tuổi ngoài 30.
Thật lòng mà nói, từ thiết kế phom dáng tới màu sắc quá đỗi sến súa của chiếc áo này đã khiến nhan sắc của Đỗ Mỹ Linh giảm đi vài phần.
Nếu không phải gọi điện, nhắn tin, thì giới trẻ cũng có hàng tá lý do để không rời mắt khỏi smartphone: check comment trên Facebook, Insta, chỉnh ảnh, nghĩ caption cho ảnh...
Kỳ Duyên nổi bật ở sân bay với loạt đồ hiệu đắt tiền, được biết người đẹp khá đầu tư cho chuyến đi sang Milan để tham dự tuần lễ thời trang lần này.